emociones 90 10
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SABER VIVIR ES SABER AMAR
Stephen Covey
Tu vida depende de tus Tu vida depende de tus respuestas, no de la respuestas, no de la
realidad.realidad.APRENDE EL PRINCIPIO 90-10
Un secreto para ser feliz.
¿Cuál es este Principio? - El 10% de tu vida está relacionado con lo que te
pasa.- El 90% de la vida está relacionado con la forma
como tú reaccionas.
Realmente no tienes control sobre el 10% de lo que te sucede.
A Matías Sandino, (izquierda)un borracho le mató a su hijo de un tiro y perdonó.
No puedes evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde o se dañe tu plan. Un automovilista puede obstaculizarte el
tráfico.
No puedes controlar un trancón, pero sí tu reacción. No dejes que lo externo te robe la paz.
No tienes control del 10%. Del 90% sí. Tú determinas ese 90%.
Veamos un ejemplo…
Desayunas con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu camisa. No tienes control sobre
lo que acaba de pasar pero lo que suceda
será determinado por tu reacción.
Maldices y regañas severamente a tu hija por mancharte la camisa. Ella rompe a llorar. Criticas
a tu esposa y sigue una batalla verbal. Vociferando subes a cambiarte. Bajas y tu hija
llora sin ganas de ir a la escuela y pierde el autobús.
Tu esposa debe sale de prisa para el trabajo. Te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela.
Por estar atrasado vuelas y superas la velocidad permitida.
Recibes una multa de tráfico por 300 mil pesos y dejas a tu hija sin decir adiós. Llegas a
la oficina 20 minutos tarde y notas que se teolvidó el maletín. Tu día empezó terrible y puede ponerse
peor. Ansías llegar a casa.
Llegas y hay un distanciamiento con tu esposa y tu hija. ¿Por qué? Debido tu reacción en la mañana.
¿Por qué tuviste un mal día?
A) ¿El café lo causó?B) ¿Tu hija lo causó?C) ¿El policía lo causó?D) ¿Tú lo causaste?
La respuesta es la “D”.
No tenías control sobre lo que pasó con el café. La forma cómo reaccionaste esos 5 segundos fue lo
que causó tu mal día.Veamos qué pasa cuando te controlas:
El café te mancha y tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices: “está bien, cariño, sólo ten más cuidado la próxima vez”. Cambias de
camisa, tomas tu maletín y ves a tu hija tomando el autobús. Ella sonríe y te dice adiós
con la mano.¿Notas la diferencia?
!Tú haces la diferencia!
Aplica el Principio 90/10. Si alguien te dice algo negativo, no
lo tomes a pecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. Logra que lo negativo no te
afecte.Reacciona con amor y no arruinarás tu vida. Una
mala reacción puede causar: la pérdida de un amigo, ser despedido, te estresas, etc.
¿Qué haces si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿pierdes tu carácter? ¿golpeas sobre el volante?
(a un amigo se le desprendió el volante),¿Ante un problema maldices? ¿te sube la presión?
De ti depende que algo pasajero no arruine tu vida.
Tú decides si un avión atrasado te daña el día. ¿Sirve desfogar tu frustración con el encargado
de la aerolínea? Él no tiene control sobre eso. Usa tu tiempo para estudiar, conocer otros pasajeros.
Si te estresas todo se pone peor.
Controla tus emociones y quedarás maravillado con los resultados: Ganas paz y felicidad.Todo mejora con un alma amorosa.
Millones de personas sufren de un estrés que pueden evitar: altercados, problemas y dolores
de cabeza. Ganas mucho si manejas tus emociones.
Aplica el Principio 90/10.¡Puedes cambiar tu vida!
Tú eliges. Sólo tú.
¡Puedes cambiar tu vida y disfrutarla!¿Cuál es tu compromiso?
Para estar sereno:- Crea espacios de paz- Saca tiempo para relajarte- Vive en conexión con Dios.
Disfruta la naturaleza y haz ejercicio. Cuida tu alma, tu mente y tu cuerpo.
Mira el lado amable de la vida y llena cada espacio de amor y de alegría.
Cuenta tus bienes, no tus males.Elige agradecer en lugar de quejarte.
Sé positivo en los juicios, pon buen humor en las palabras, alegría en tu rostro y bondad en
tus acciones.
Siente a Dios en todo lo que vives y aprecias. Eres uno con Él.
Deja de estar condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de que entre las espinas
florecen las rosas. Controla tus emociones.Profundiza esto con el nuevo libro de
Gonzalo Gallo G.MUY BUENOS DIAS.