emociones ¿cómo manejarlas? · 2020-07-25 · emociones “negativas” rabia miedo tristeza...
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Emociones ¿Cómo manejarlas?
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¿Qué es una emoción?
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¿Qué emociones no me gustan?
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¡Todas las emociones nos sirven!: no hay emociones realmente
negativas
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Las principales emociones
“negativas”
Rabia
Miedo
Tristeza
Angustia
Ansiedad
Vergüenza
Desesperación
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¿Cómo y dónde se sientenlas emociones que me
generan malestar?
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¿Para qué sirven las
habilidades sociales?
Expresar
Defender
Construir nuestra imagen
Mostrar educación y respeto
Prestar atención
Ser empáticos
Exponer opinión
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¿Cómo es mi
pensamiento cuando
aparece alguna
emoción negativa?
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¿Cuál es el sentido de sentirme mal?
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¿Sirve para algosufrir?
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Conciencia plena
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¡Preguntas!