enero menÚ elaborado por el departamento de nutriciÓn de: santo … · no te olvides de la...
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NO TEOLVIDES DE LA MERIENDA
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Los niños deben merendar a
diario, sobre todo, si realizan
actividades extraescolares
deportivas que requieren un
mayor aporte energético.
Igual que durante el resto de
comidas, es preferible que los
niños no tengan distraccio-
nes y no miren la televisión
mientras meriendan.
La f0rmula de la merienda ideal es la misma que la
del desayuno:
lácteo + fruta + cereales(preferiblemente, cereales
integrales y/o pan).
COLEGIO:RECOMENDACIONES DEL
COMITÉ MÉDICODE ARAMARKVALORACIÓN NUTRICIONAL
MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
30
13
20
27 28
1
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LUNES MARTES
MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
ENERO
Programa
Pronto conocerás una herramienta muy práctica para planificar las cenas de forma saludable.
¿No sabes qué preparar hoy de cena para tus hijos?www.elgustodecrecer.es
SANTO DOMINGO
KCAL
VACACIONES NAVIDAD
CHRISTMAS HOLIDAY
VACACIONES NAVIDAD
CHRISTMAS HOLIDAY
VACACIONES NAVIDAD
CHRISTMAST HOLIDAY
Hidratos (g)
Lípidos (g)
Proteínas (g)
VACACIONES NAVIDAD
CHRISTMAS HOLIDAY
VACACIONES NAVIDAD
CHRISTMAS HOLIDAY
ARROZ CON TOMATE
DELICIAS DE MERLUZA
CON LECHUGA Y TOMATE
FRUTA, PAN
RICE WITH TOMATO
HAKE DELICACIES WITH
LETTUCE AND TOMATO
FRUIT, BREAD
JUDÍA VERDE REHOGADA
MAGRO ESTOFADO CON
PATATA DADO
FRUTA, PAN
SAUTEED GREEN BEANS
STEWED LEAN WITH
DICED POTATOES
FRUIT, BREAD
TALLARINES A LA CARBONARA
HUEVOS CON TOMATE
POSTRE LÁCTEO, PAN
TAGLIATELLE CARBONARA
EGGS WITH TOMATO
DAIRY DESSERT, BREAD
KCAL 699
Hidratos (g) 93
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 25
PAELLA MARINERA
SALCHICHAS
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA, PAN
PAELLA MARINATED
SAUSAGES WITH
LETTUCE AND CARROT
FRUIT, BREAD
ESPAGUETIS A LA BOLOÑESA
TORTILLA DE QUESO
CON CHAMPIÑONES
FRUTA, PAN
SPAGUETTIS BOLOGNESA
CHEESE OMELETTE
WITH MUSHROOM
FRUIT, BREAD
PURÉ DE VERDURAS
POLLO AL HORNO CON
TOMATE Y LECHUGA
FRUTA, PAN
VEGETABLE PUREE
ROAST CHICKEN WITH
TOMATO AND LETTUCE
FRUIT, BREAD
SOPA JULIANA
ESCALOPE CON
PATATAS FRITAS
FRUTA, PAN
JULIANNE SOUP
SCALOPE WITH
FRENCH FRIES
FRUIT, BREAD
LENTEJAS ESTOFADAS
FILETE DE MERLUZA
CON LECHUGA Y ACEITUNAS
YOGUR, PAN
STEWED LENTILS
HAKE FILLET WITH
LETTUCE AND OLIVE
YOGOURT, BREAD
KCAL 680
Hidratos (g) 92
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 24
PATATAS CON COSTILLAS
REVUELTO DE YORK
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA, PAN
POTATOES WITH RIBS
SCREAMBLED YORK WITH
LETTUCE AND CARROT
FRUIT, BREAD
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO
FRUTA, PAN
COCIDO" SOUP
"COCIDO"SPANISH
FRUIT, BREAD
ARROZ A LA MILANESA
ABADEJO
EN SALSA VERDE
FRUTA, PAN
RICE MILANESA
COALFISH IN GREEN SAUCE
FRUIT, BREAD
JORNADA ITALIANA
RIGATONI A LA MATRICIANA
SALTIMBOCCA
A LA ROMANA
PROFITEROLES
ITALY DAY
RIGATONI A LA MATRICIANA
SALTIMBOCCA
A LA ROMANA
PROFITEROLES
ALUBIAS BLANCAS
HALIBUT
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
YOGUR, PAN
HARICOT BEANS
HALIBUT WITH
LETTUCE AND CARROT
YOGOURT, BREAS
KCAL 691
Hidratos (g) 90
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 24
ESPAGUETIS NAPOLITANA
FILETE DE MERLUZA
A LA MARINERA
FRUTA, PAN
NAPOLITANA SPAGUETTIS
HAKE FILLET MARINATED
FRUIT, BREAD
CREMA DE CALABAZA
ALBÓNDIGAS CON
ARROZ SALTEADO
FRUTA, PAN
PUMKING CREAM
MEATBALLS WITH
SAUTEED RICE
FRUIT, BREAD
SOPA DE PICADILLO
POLLO AL ROMERO
CON PATATAS FRITAS
FRUTA, PAN
MINCEMEAT SOUP
CHICKEN ROSEMARY
WITH FRENCH FRIES
FRUIT, BREAD
LENTEJAS ESTOFADAS
TORTILLA DE CALABACÍN
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
HELADO, PAN
STEWED LENTILS
ZUCCHINI OMELETTE
WITH LETTUCE AND CARROT
ICE CREAM, BREAD
FESTIVO
HOLIDAY
KCAL 682
Hidratos (g) 91
Lípidos (g) 24
Proteínas (g) 24