ensayo clase experiencial 23 y 24 abril postítulo psicoterapia trasnpersonal

8/17/2019 Ensayo Clase Experiencial 23 y 24 Abril Postítulo Psicoterapia Trasnpersonal

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Clase 23 y 24 abril 2016

Ensayo clase experiencial sábado 23 y domingo

24 de abril

Postítulo de Psicoterapia Transpersonal

Alejandro Celis

8-mayo-2016

Viviana Rojas Garrido


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Sábado 23 de abr il

Se realizó una hora de supervisión de psicoterapia para los que somos psicólogos. En esta

instancia me dediqué a observar a mis compañeros y al psicólogo supervisor, ya que recién

había llegado a este curso y requería de un período de adaptación, según mi opinión.

Me sentí bastante cómoda ya que percibí un ambiente de relajo y flexibilidad en la

interacción entre los compañeros y el supervisor y entre mis compañeros y nuestro profesor

titular.

Escuché atentamente las experiencias en psicoterapia de mis compañeros, con la esperanza

de absorber la mayor cantidad de información posible, debido a que aun no he hecho esta

práctica, por lo que escuchar las experiencias de otros colegas es para mí enriquecedor y un

gran aporte. Me di cuenta que algunos compañeros que contaban sus experiencias en

psicoterapia eran menos estructurados que otros, pero que esto no era lo más relevante a la

hora de aconsejar a los alumnos, si no el indagar en la emocionalidad de los consultantes.

Me sentí cómoda con esta modalidad que se ajusta a mi necesidad, desde hace un tiempo,de alejarme un poco de la estructura y me pareció sumamente interesante escuchar las

experiencias de otros colegas en la práctica de la psicoterapia, ya que siento que tengo que

aprender mucho todavía de esta disciplina.

Una vez que empezaron las clases, iniciamos con un ejercicio experiencial que se trataba de

“Mirar al otro y reconocer las emociones que despertaban en una”, para esto recorrimos la

sala lentamente y miramos al otro a los ojos percibiendo las reacciones corporales y las

emociones que generaban en una.

Reconocí mi cuerpo tenso y con ansiedad (como palitroque), debido a que tenía que mirar

fijamente a un otro que recién estaba conociendo y sentí varias emociones al realizar elrecorrido, intimidación, tristeza, ternura, angustia, dependiendo de la persona que me

tocaba observar.

Esta experiencia me conectó con mi cuerpo y las reacciones corporales que generaban en

mí otras personas, a la vez que tuve retroalimentaciones acerca de las reacciones que generé

en otras personas, algo de lo cual generalmente no me doy cuenta. Creo que la idea de este

ejercicio era que nos conectáramos con nuestro cuerpo y nuestras emociones, para estar

más en el aquí y en el ahora.

En la tarde realizamos un ejercicio de “Caminar por la sala mostrando nuestra careta social”

y realizamos otra “Caminata mostrando nuestra real cara, espontánea, con las emociones

que sentíamos en ese momento”

En la primera caminata mis reacciones físicas fueron de agotamiento, pesadez y rigidez, ya

que mostrar una cara con emociones falsas es muy cansador, en ese momento me percaté de

lo agotador que es estar mostrando constantemente una cara que no refleja lo que somos y

sentimos realmente.


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En la segunda caminata, al mostrar nuestra real cara y hacer lo que sentíamos, me sentí

bastante más liberada, ya que no me importó la reacción de los demás, por lo tanto, no me

agoté como en la caminata anterior, si no que me sentí más liviana. Sería espectacular

sentirse así durante todo el tiempo, mostrando lo que realmente somos y sentimos.

Este ejercicio me ayudó a comprender la carga pesada que es mostrar nuestra careta

constantemente, careta que podría reflejar nuestra personalidad o los patrones de

funcionamiento que mostramos al mundo.

Domingo 24 de abril

Este día comenzamos realizando uno de los ejercicios más potentes que me tocó vivenciar

ese fin de semana, la Respiración Holotrópica, una experiencia que jamás había tenido, por

lo que no sabía qué esperar de ella.

En este ejercicio se respira y exhala por la boca dejándose llevar y percibiendo lasreacciones y emociones que desencadena en nuestro cuerpo. Todo esto acompañado de una

música que potencia esta vivencia y funciona como catalizadora de nuestras emociones

(según mi opinión).

Sentí que la fuerza de la respiración se concentraba en mi vientre, sentía cómo se expandía

y contraía producto de la respiración cada vez más potente.

Y me pasó algo que no esperaba, me sentí muy triste y con mucha pena, sentí el sufrimiento

de las personas en general, vi mujeres y niños con dolor, en situaciones de sufrimiento y me

conecté con ese dolor, por lo que me sentí asimismo de esa forma y me di cuenta que todos

estamos conectados, sentí eso, la conexión con los demás, la energía que nos conecta y me

dejé llevar por la pena de darme cuenta de esto.Me vi pequeñita, de no más de cuatro años, vi a la niña que le faltó aprender a ser afectuosa

y nuevamente sentí mucha pena por ella, es decir, por mí y me surgió una necesidad de

consolarla y de abrazarla, de contenerla, pero ella estaba parada en la sala de su casa sola.

Comprendí que deseo la conexión con los demás, conocer a los otros desde el afecto y las

emociones, valorar la necesidad de cariño que sienten los otros y el afecto que puedo

entregar. Vi a mis hijos y me di cuenta que para ellos es necesario recibir mi afecto y sentir

que son amados.

Me di cuenta que eso estoy aprendiendo y que los caminos que he seguido estos últimos

años me llevan a eso, sentir y expresar amor por el otro.

Fue una experiencia muy poderosa, muy potente y con muchas emociones que fueron

cambiando a medida que se producía el ejercicio. Pero lo que detallé creo que fue lo más

significativo que comprendí, lo de la conexión con los demás y el aprendizaje acerca de dar

afecto.

Otros compañeros vivenciaron su niñez, incluso dos compañeras tuvieron una regresión,

pero me di cuenta que la mayoría tuvo experiencias enriquecedoras y nutritivas respecto de

sí mismos.


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Me encantó la experiencia aunque fue muy agotadora físicamente, ya que durante después

de ejercicio sufrí un leve dolor de cabeza, cosa que es bastante rara en mí.

En la tarde realizamos el ejercicio en grupos de tres personas que consistía de que dos

compañeros le daban un masaje al tercero dividiéndonos el tren superior e inferior,

turnándonos para que todos recibiéramos dicho masaje. La idea era realizar el masaje según

lo que nosotros sentíamos que necesitaba el otro, por ejemplo, si la persona la percibíamos

muy tensa, que el masaje fuera más relajado.

Fue una experiencia espectacular, muy relajante, sobretodo porque mis compañeros

sintieron que yo estaba muy ansiosa y que necesitaba relajarme. Así que fue muy

reconfortante terminar la tarde con este ejercicio, sobre todo después de la intensidad de la

Respiración Holotrópica.

Siento que mi experiencia en ese fin de semana, el cual fue el primero del postítulo, fuerealmente excelente, me hizo mucho sentido el enfoque transpersonal, su forma de

comprender y entender la problemática de una persona y la forma de abordarla.

La búsqueda de desidentificarnos de nuestros patrones de funcionamiento, erigidos para ser

adaptativos, también me hace mucho sentido.

Ya en mi ciudad, de vuelta en mi casa, comprendí que los ejercicios tienen ese objetivo,

conectarnos con el aquí y ahora y empezar a vernos como realmente somos, empezar a

desapegarnos de nuestra careta, de nuestra necesidad de control y de nuestros miedos para

poder ser nosotros mismos.

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