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ENTRENAR NUESTRA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
CON LA LECTURA
EQUIPO DE ORIENTACIÓN 2019 / 2020
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Cuentos y libros para trabajar la
Inteligencia Emocional en familia De la misma manera que ocurre con el cine, los cuentos y libros son un
imprescindible para trabajar la inteligencia emocional en niños, adolescentes
y adultos, y es que estos nos brindan la oportunidad de trasladarnos a sus
historias y vivir en primera persona todo lo que nos presentan. Existen
infinidad de cuentos y libros sobre inteligencia emocional, en este cuaderno
de Oriéntate, te presentamos unos cuantos que nos parecen muy interesantes
para comenzar.
Como ya hemos comentado con anterioridad, las emociones pueden
determinar el éxito y el sano desarrollo de una persona, y también con los
cuentos podemos identificar de una manera sencilla los cinco elementos
básicos que según Goleman posee la inteligencia emocional: autoconsciencia,
autorregulación y autocontrol, motivación, empatía y habilidades sociales.
Al igual que con las películas, os animamos a trabajar en familia estos
cuentos y libros, con juegos, preguntas, charlas… de manera que sea fácil
expresar y ponerle nombre a todo lo que sentimos y reconocer nuestras
propias emociones para así poder reconocer las de los demás.
Al final del documento hemos añadido cuatro títulos dedicados a los
papás y las mamás, y a todas aquellas personas que están implicadas en el
proceso de crecimiento de los niños.
Os dejamos aquí un enlace donde encontraréis 36 títulos (algunos
aparecen a continuación), con las emociones básicas que trabajan.
Esperamos que os guste y os sea de ayuda. Os animamos a seguir
investigando sobre el asombroso mundo de la Inteligencia emocional.
2
“El monstruo de colores” de Anna Llenas
A partir de 3 años.
Aunque el protagonista del cuento sea un monstruo, no da miedo. Este
fantástico cuento va poniendo en orden las emociones básicas y las va
clasificando.
“Así es mi corazón” de Jo Witek
De 3 a 5 años.
Este cuento es un homenaje a los sentimientos y las emociones básicas
de los niños, para que puedan reconocerlas en todas sus formas y colores:
alegría, tristeza, calma, enfado y miedo.
3
“Te quiero (casi siempre)” de Anna Llenas
A partir de 3 años.
Con este sencillo cuento podemos aprender a aceptar las diferencias, algo
que no siempre es fácil; nos invita a la comprensión de aquello que nos hace
diferentes. Aceptar la diversidad.
“Lo mismo que tú” de Karl Newson y Kate Hindley
De 3 a 6 años.
Este cuento nos habla del desarrollo personal, la oposición y las
semejanzas; lo que nos hace diferentes, pero sobre todo lo que nos hace
iguales.
4
“Vacío” de Anna Llenas
Para todas las edades.
Nos ayuda a gestionar el duelo y la pérdida y a entrenar la resiliencia.
Va dirigido a público de todas las edades, ya que todos hemos sufrido en
algún momento una pérdida importante y hemos sentido ese vacío y esa
pena tan difícil de superar y gestionar.
“La isla del abuelo” de Benji Davies
A partir de 3 años.
Para trabajar también la pérdida de manera indirecta. Despedirse y
aceptar que no volveremos a ver a personas que queremos mucho.
5
“Bienvenida, Felicidad”, “Adiós, Enfado”, “Buenos días, Calma”
y “Buenas noches, Sueño” de Anne Crahay
A partir de 3 a 6 años.
Mediante ejercicios de relajación que se desarrollan con movimientos y
palabras, nos ayudarán a reconocer y manejar diferentes estados
emocionales. Autoestima, autonomía, superación personal, hábitos
saludables…
“Yo mataré monstruos por ti” de Santi Balmes
De 3 a 5 años.
Este cuento nos presenta a Martina, que tiene miedo por las noches. Trata
de superar nuestros miedos, ya que muchas veces tenemos miedo de
personas o cosas solo porque no las conocemos.
6
“Fernando furioso” de Hiawyn Oram y Satoshi Kitamura
A partir de 4 años.
Fernando es un niño que no canaliza bien la ira, por eso tiene consecuencias
graves, eso debe cambiar. Este cuento nos vale para trabajar y hablar con los
niños sobre sus sufrimientos, enfados e ira cuando no consiguen lo que
quieren.
“Respira” de Inés Castell-Branco
A partir de 4 años.
Nos ayuda a tranquilizarnos y estar en calma. Cuenta con muchos
ejercicios de respiración.
7
“Helio con hache” de Susana Gómez y Armand
A partir de 4 años.
Para trabajar los celos. Refleja muy bien lo que a veces sienten los niños
ante la llegada de un nuevo miembro a la familia: sentirse desplazados, menos
importantes y que ya no son el centro de atención.
“El árbol de los recuerdos” de Britta Teckentrup
A partir de 4 años.
También para superar la pérdida y el duelo.
8
“Gato rojo, gato azul” de Jenni Desmond
A partir de 4 años.
Para trabajar el sentimiento de la envidia, querer lo que otro tiene y tú no; y
a la vez, trabajar la autoestima.
“Así es la vida” de Ana Luisa Ramírez y Carmen Ramírez
A partir de 3-4 años.
Para descubrir y trabajar algo tan importante como la frustración. Habla
sobre las cosas buenas y malas de la vida, a veces suceden cosas que no nos
gustan, por eso aparece la frustración, que es algo natural y tenemos que
aprender a aceptarla y a convivir con ella.
9
“Hijo de dragones” de Sebastien Pérez y Justine Brax
A partir de 6 a 8 años.
Un cuento que nos habla sobre la valentía, pero que también nos puede
ayudar a profundizar sobre nuestra identidad, deseos y sueños.
“Emocionario” de Cristina Núñez y Rafael Moreno
A partir de 6 años y para todas las edades.
Es un diccionario de emociones ilustrado. El emocionario describe con sencillez
42 estados emocionales para que aprendamos a identificarlos, y así, podamos
decir lo que realmente sentimos.
10
“Gracias Tejón” de Susana Varley y Juan Ramón Azaola
A partir de 7 años.
Es un libro que también habla de la pérdida de un ser querido, pero que nos
puede ayudar a trabajar y hablar de la gratitud y de agradecer a los demás
todas las cosas que hacen por nosotros.
“Cuentos para quererte mejor” de Alex Rovira y Francesc
Miralles
A partir de 9 años (pero se puede adaptar).
Para trabajar la autoestima. Las 35 historias que hay dentro de este libro
enseñan a cultivar la autoestima desde la infancia, despertando la imaginación,
el humor, el amor, la resiliencia y la aceptación de lo que cada uno es.
11
“El principito” de Antoine de Saint-Exupery
A partir de 9 años.
No podía faltar en nuestra lista este clásico que nos hace viajar hacia
nuestro interior para reflexionar sobre la amistad, el amor, la
responsabilidad y el sentido de la vida.
“Laberinto del alma” de Anna LLenas
A partir de 10 años.
Nos presenta 58 emociones y estados del alma que te invitan a
reencontrarte con cada uno de ellos en un viaje hacia tu interior.
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Propuestas de lectura para papás y
mamás “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman
Un imprescindible por el que empezar a adentrarse en la temática. En este
fantástico libro el autor da mayor importancia a la inteligencia emocional que
a la inteligencia intelectual. Y lo bueno de la inteligencia emocional, es que
podemos entrenarla.
“Educar con Inteligencia Emocional” de Maurice J. Elias, Steven E.
Tobias y Brian S. Friedlander
Tomando como punto de partida los cinco principios básicos sobre la
inteligencia emocional de Goleman (que hemos mencionado al inicio de este
documento), este libro ofrece consejos y sugerencias y actividades para
aplicarlos a la crianza de los hijos y ayudarles a controlar sus emociones en
todos los ámbitos de sus vidas.
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“Inteligencia Emocional infantil y juvenil” de Linda Lantieri
Este libro es una guía para ayudar a los niños y adolescentes en el camino de
la gestión de sus emociones. En él se incluyen técnicas para aumentar la
autoestima, mejorar la concentración y la conciencia y potenciar la empatía y
la comunicación.
“Una mochila para el universo” de Elsa Punset
«No necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos
ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea».
Este libro se presenta como una guía indispensable para entender a los demás
y manejarse con éxito en el universo de las emociones.