er go nomics

© Business & Legal Reports, Inc. 0709

Ergo

nom

ics

برنامه كنترل و بهسازي

ارگونومي

در محيط كار

شرکت بين المللی

ايمن صنعت الماس


ارگونومي ؟چيست

Modify jobs to fit capabilities of peopleMSDsRepetitive reaching, forceful exertions,

bending and lifting, or working with vibrating equipment

اصالح شغل متناسب با توانايي هاي افراداختالالت اسكلتي عضالني

حركات تكراري،اعمال ،پرقدرت

خم شدن،بلند كردن اجسام يا كار كردن با تجهيزات

مرتعش

What Is Ergonomics?


What Is Ergonomics?

WorkerCapabilities

JobDemands


Characteristics of MSDs

• Occur from a single event or many small injuries• Take weeks, months, or years to develop• Produce no symptoms in early stages, but show symptoms after injury has

occurred• Contributing causes may occur at home and at work• Same MSD may differ in severity from person to person doing a similar task

فاكتورهاي اختالالت اسكلتي عضالني

رخ مي دهدتعدادي صدمات كوچك و يا رويداداز يك •هفته ها،ماه هايا سالها براي ايجاد طول مي كشد•و بروز عاليم بعد از ايجاد مراحل اوليه در بدون نشانه •

آسيبعوامل موثر ممكن است در خانه باشد يا محيط كار•در افراد مختلف با شدت آسيبهاي اسكلتي عضالني •

وظايف مشابه متفاوت است


General Signs of MSDs

• Less strength for gripping• Less range of motion• Loss of muscle function• Inability to do everyday tasks

عاليم كلي اختالالت اسكلتي عضالني

فقدان قدرت چنگش•فقدان دامنه حركتي •

كاملفقدان عملكرد عضالت•ناتواني در انجام •

وظايف روزانه


MSD Symptoms

• Back and neck— shooting pain, stiffness• Shoulders—pain, stiffness , loss of mobility• Arms and legs— shooting pains, numbness• Elbow and knee joints— pain, swelling, stiffness, soreness

نشانه هاي اختالالت اسكلتي عضالني

درد روزانه،سفتيگردن و پشت-• فقدان حركت،درد و سفتي شانه-•درد روزانه،كرختيبازوها و پاها-•،تورم درد،كرختيزانو واتصاالت-•

و دردناكي


MSD Symptoms (cont.)

• Hands and wrists— swelling, numbness, loss of strength

• Fingers—jerking movements, or loss of strength, mobility, and feeling

• Thumbs—pain at the base• Feet and toes—

numbness, tingling, stiffness, burning sensation

نشانه هاي اختالالت اسكلتي عضالني

تورم،كرختي و فقدان دست و مچ-•حركت

حركات سريع يا از دست دادن -انگشتان•قدرت،تحرك و احساس

درد در ريشه انگشتشست-•و سوزش،سفتي كرختي،خارش-و انگشتان پا•

و از بين رفتن حس


Outward Signs of MSDs• Swelling or inflammation of joints• Vigorously shaking hands • Massaging hands, wrists, or arms• Cradling arms• Limping • Stiff back

نشانه هاي ظاهری اختالالت اسكلتي عضالني

تورم يا التهاب مفاصل•تکان دادن دست،مچ و •

بازوهاماساژ دست،مچ دست •

و بازوهاسفتی کمر•شلی•


Common MSDs

• Carpal tunnel syndrome

• Tendinitis

• Trigger finger

• Low back pain

• Eye strain

اختالالت اسكلتي عضالني رايج

سندرم تونل •کارپال

کمر درد•ورم زانو•استرین •

چشمیانگشت •

ماشه ای


Common MSDs (cont.)

• De Quervain’s disease—forceful grip


سندرم دکوئروين-چنگش •پر فشار


Common MSDs (cont.)

• Carpet layer’s knee—contact trauma


زانوی قاليبافان-ضربه •های تماسی


Common MSDs (cont.)

• Rotator cuff tendinitis— repetitive motion


التهاب تاندون روتاتور کاف-•حرکات تکراری


Common MSDs (cont.)

• Herniated disk— bending and twisting


ديسک کمر-حرکات چرخشی و •خمشی


Common MSDs (cont.)

• Hand-arm vibration syndrome


سندرم ارتعاش دست-•بازو


What Is Causing the Pain?• Repetitive lifting of heavy objects • Twisting while lifting• Poor lifting techniques• Lifting above shoulders• Single lifting injury• Poor conditioning

علل احتمالی ؟ درد

حمل اشياء سنگين بطور •مکرر

چرخش کمر هنگام بلند •کردن اجسام

تکنيک های ضعيف بلند •کردن بار

بلند کردن باالتر از ارتفاع •شانه

آسيبهای فردی هنگام بلند •کردن

شرايط کاری نامطلوب•


What Can Be Done?• Use lifting aids• Don’t twist• Lift using your legs, not your back• Use a stool or stepladder• Don’t overdo it• Keep your back in shape

؟چه بايد کرد

کمک گرفتن هنگام بلند کردن •اجسام

عدم چرخش در کمر•از پاهايتان استفاده کنيد نه •

از کمربه حالت چمباتمه بنشينيد•کار را بيش از توان خود انجام •

ندهيدحفظ تناسب بين پشت و کمر•


Risk FactorsThat Lead to MSDs

• Repetitive motions• Forceful exertions• Awkward postures• Contact stress (pressure points)• Vibrations

ريسک فاكتورها

حرکات تکراری•چنگش پر قدرت•پوسچرهای نامناسب•استرس •

تماسی)نقاط پرفشار(

ارتعاشات•


Risk Factor—Repetitive Motion• Stress on muscles and tendons• Contributing factors

• Duration and speed of repetitious movement

• Number of muscles involved• Required force

• Raising and lowering the arm over and over again

حرکات تکراری

استرس روی عضالت و تاندون •ها

فاکتورهای موثر•زمان و سرعت حرکات تکراری•نيروی مورد نياز)تعداد عضالت •

درگير(تعداد دفعات باال يا پايين بردن •

بازوها


Forceful Exertions• Inflammation of tendons, nerves, joints• Contributing factors

• Type of grip• Weight of object• Body posture• Type and duration of the task

چنگش پرقدرت

التهاب تاندونها،اعصاب و •مفاصل

فاکتورهای دخيل•نوع چنگش)قدرتی-ظريف(•وزن اشياء•پوسچر بدن•نوع و طول مدت انجام وظيفه•


Case study


Awkward Postures• Stress on musclesand tendons• Contributing factors

• Reaching overhead• Force the body must maintain to hold the

position• Holding fixed positions (static loading)

• Lifting while twisting, reaching, or turning

پوسچر نامناسب

استرس روی عضالت و •تاندونها

فاکتورهای دخيل•بردن دست باالی سر•تحمل فشار برای حفظ موقعیت •

بدنفشار استاتيک•چرخش کمر برای بلند کردن يا •

دسترسی


Awkward Postures


Awkward Postures Improvements


Sacrum L5/S1

L4/L5

Awkward Postures

Lumbar


Awkward Postures


Contact Stress

• Pressing against or grabbing a hard object puts pressure on nerves, tendons, and blood vessels

• Contributing factors• Repetition• Duration of contact• Grip strength required

استرس های تماسی

اعمال فشار روی •،تاندونها و عروق اعصاب

خونی بعلت سطح يا جسم سخت

فاکتورهای دخيل•تکرار•طول مدت تماس•توان چنگش موردنياز•


Contact Stress


Vibration• Affects tendons, muscles, joints,

nerves• Contributing factors

• Prolonged grip• Restricts blood supply

to hands and fingers• Tools without vibration dampening

device• Poor power tool maintenance

ارتعاشات

،تاندونها، تاثير روی اعصاب•عضالت ومفاصل

فاکتورهای دخيل•چنگش طوالنی مدت•محدوديت جريان خون به دست و •

انگشتانابزار بدون حفاظت ارتعاش•قدرت ضعيف تعمير و نگهداری•


انواع شيوه ها((Obsvaertionalشيوه هاي مشاهده اي

(Pen-Paper)قلم - كاغذي •

Videotaping Andفيلمبرداري و واكاوي پوسچر با كامپيوتر•Computer – Aided Abservational) )

((Instrumental / Directشيوه هاي دستگاهي/ مستقيم

((Self - Reportsشيوه خود گزارشي

انواع شيوه هاي ارزيابي اختالالت

Assessment Postures


شيوه هاي مشاهده اي : قلم - كاغذي ارزيابي پوسچر كل بدن 1974٬شيوه پريل ) برگه پوسچر گرام ( : •

. ثبت بصورت عددي روي كارت ٬ نياز به زمان زياد ٬در فعاليت هاي استاتيك

ارزيابي پوسچر كل بدن در فعاليت هاي ٬ OWAS : 1977شيوه •كد گذاري پوسچر.٬ معتبر ٬ديناميك

ارزيابي پوسچر كل بدن ٬ 1979شيوه جهت يابي پوسچر : •.عمدتا در فعاليت هاي استاتيك

ثبت پوسچر هاي نشسته ) روي ٬ 1989شيوه گيل و تانز : • دسته بندي زواياي ميان اندام هاي بدن و در نظر ٬كارت (

گرفتن تكرار آنها . استفاده دشوار ) تغيير سريع پوسچر( بر اساس ٬ ارزيابي سريع اندام فوقاني ٬ RULA :1993شيوه •

) در نظر گرفتن اعمال� نيرو و فعاليتهاي ماهيچه كد گذاري پوسچر OWAS٬روش اي (.

تجزيه و تحليل فشار ٬ HAMA : (Hand – Arm – Movement Analysis ) 1994 شيوه• ٬ داده ها از متن فعاليت كاري ٬مكانيكي بر دست ها و بازوها

معياري براي توصيف سطح ريسك مواجهه با ريسك� فاكتورهاي آسيب هاي اسكلتي عضالني وجو�د ندارد.

شيوه هاي ارزيابي اختالالت

Assessment Postures


شناسايي عوامل ٬ PLIBEL (Plan for Identifiering av Belastnings factorer):1987شيوه • چك ٬فشار بر دستگاه اسكلتي عضالني با اثر آسيب زا

روشي سودمند براي شناسايي ريسك فاكتورهاي ٬ليست باال ٬آسيب هاي اسكلتي عضالني در ناحيه خاصي از بدن

دشوار بودن تعيين خطر بزرگي آسيب ٬نبودن اعتبار ) تركيب ريسك فاكتورها(

٬ RULA توسعه بر پايه ٬ REBA - (Rapid Entire Body Assessment): 1995شيوه •ارزيابي خطر آسيب هاي اسكلتي عضالني براي تمام بدن در

كد گذاري پوسچر اندام هاي ٬فعاليتهاي غير نشسته .گوناگون با استفاده از دياگرام

برسي سريع مواجهه با ٬ QEC- (Quick Exposure Check) :1998شيوه •روش ٬ريسك فاكتورهاي اسكلتي عضالني مرتبط با كار

مناسب براي ارزيابي تغيير سطح مواجهه در كارهاي استاتيك و ديناميك


Assessment Postures


فيلمبرداري و واكاوي پوسچر با كامپيوترمستقيم :

حذف ٬واكاوي پوسچر بصورت مستقيم و همزمان با فيلمبرداري بررسي ٬تبعيض ناشي از واكاوگر

تجزيه و تحليل مشكل )حركت ٬حركت بدن بدون حضور واكاوگر زمان بر٬كارگر و تغيير موقعيت دوربين(

غير مستقيم : فيلمبرداري از پوسچر و واكاوي در آزمايشگاه

ARBAN - VIRA -HARBO – PEO- WEPASسامانه هاي تك بعدي :

VICON – PEAK –SIMI motion – APASسامانه هاي دو و سه بعدي :

امكان اندازه گيري زواياي بدن مربوط به حركت در چند اندام كاليبراسيون٬ پيچيدگي برپايي ٬ قيمت باال ٬بطور همزمان پنهان ماندن نشانه هاي ٬ وقت گير بودن ٬اشباع از داده ها

چسبانده شده روي نقاط آناتوميك�


Assessment Postures


((Instrumental / Directشيوه هاي دستگاهي / مستقيم

ارزيابي پوسچر : (Goniometer – Inclinometer - Flexicurve)دستي : وسايل دستي

مداوم : تجهيزات الكتريكي فعاليت ٬ اندازه گيري كمي پوسچر ٬ ارزان بودن ٬سهولت

هاي استاتيك

ارزيابي تنش وضعيتي يا خستگي ماهيچه اي موضعي :ناراحتي فيزيكي و آسيب دايمي ) الكتروميوگرافي-

استاديومتر (



((Self - Reportsشيوه خود گزارشي

انواع شيوه ها :نقشه بدن•مقياس نرخ گذاري•پرسشنامه ) نورديك(•مصاحبه•چك ليست•

ارزيابي تنش ٬ روايي ظاهر ٬ در دسترس بودن ٬سهولت اعتبار پايين ٬) پركاربرد(



مراحل اجرای ارزيابی ارگونومی محيط های کاری

بررسی سوابق بيماريها و حوادث•بررسی شکايات پزشکی•بررسی غيبت های شغلی•بررسی امار گردش شغلی•مصاحبه با کارگران و سرپرستان•مشاهده نحوه فعاليت کارگران در مشاغل خطرناک•تکميل پرسشنامه کارگران•آناليز نتايج مشاهدات فردی)مصاحبه و پرسشنامه •

کارگران(بحث نتايج با کارگران،سرپرستان و مديران•بررسی تمام پيشنهادات و اعتبار سنجی علمی انها•اجرای اصالحات و تغييرات در روشهای انجام کار يا •

ايستگاه های کاری


Control Methods• Install engineering controls including workstation layout and proper tools• Institute work practice controls including neutral postures for performing

tasks• Administrative controls including rescheduling to reduce frequency or

duration of exposure to MSDs• Personal protective equipment (PPE) to provide a protective barrier

between worker and MSD

روش های کنترلی

،طراحی روش کار طراحی ايستگاه کاریکنترل های مهندسی:•و طراحی ابزار و ماشين آالت

)چرخش فراهم نمودن تنوع مشاغلکنترل های مديريتی:•،تنظيم زمان بندی کار در ريتم کاری،فراهم شغلی،توسعه شغل(

نمودن دوره های استراحت،تغيير عمليات کاری،نظم و ترتيب و نگهداری مناسب فضای کار و تجهيزات،پايش سالمت،آموزش و

تشويق به انجام ورزشتاسيس کار کنترلی)وضعيت خنثی برای انجام وظایف(•کنترل های اداری)کاهش نرخ و طو�ل مدت مواجهه(•تجهيزات حفاظت فردی )مانع حفاظتی بين کارگر و آسيب های •

اسکلتی عضالنی(


How toProtect Yourself

• Change positions often; take stretch breaks

• Maintain neutral posture whenever possible

• Eliminate or reduce MSD risk factors• Use material-handling aids• Report MSD symptoms

چگونه از خود حفاظت کنيد

،انجام حرکات تغيير پوزيشن خود•کششی در زمان استراحت

قرار گرفتن در وضعيت طبيعی تا حد •امکان

حذف يا کاهش ريسک فاکتورهای •ايجاد کننده اختالالت

استفاده از وسايل کمکی جهت حمل •بار

گزارش نشانه های اختالالت اسکلتی •عضالنی


Anthropometry


Anthropometry & Design

90% men Germany80% men French

65% men Italian

25% men Thai

10% men Vietnamese

Device for 90% men USA

45% men Japanese

NASA- 306 -91


Work Surface Heights


Design 1.Ergo design 2.Average design3.Design for P5 4.Design for P955.Design for adjustability 6.Design for all

طراحی ارگونومی


Ergo Hand Tools

ده درصد حوادث ناشی از کار


Ergo Hand Tools


Ergo Hand Toolsمناسب با شغل مورد نظر•مناسب با فضای کار•کاهش نيروی مورد نیاز•به خوبی در دست جا گيرد•قابل استفاده در وضعيت های •

کاری راحت


Kneeler Chair


Office


صدمات عموميوضعيت ارگونومي ضعيف طراحي

پست کارآسيب علت

تاندون حرکات تکراريسندروم تونل کارپال حرکات تکراري با مچ خميده

درد هاي کمر - خميدگي - پوسچرهاي خميدهبلند کردن ) تحليل ديسك هاي مياني(درد ناحيه لومبار پوسچر سر به جلو - پوسچر نوسان به عقب

آرتروز شانه - بازو كشيدن بازو بطرف جلو و طرفينتاثير روي شانه و گردن نشستن روي صندلي كوتاه

تاثير روي زانو- عضله ساق پا و كف پا نشستن روي صندلي بلندكشيدگي عضالت پشت صاف نشستن بدون پشتيالتهاب تاندون - جلو بازو گرفتن غير طبيعي ابزار دست

) واريس سياهرگي(اختالالت گردش خون ) نشسته بدون ايستادن(فشار استاتيک


طراحی فضای کارجايگاه کار نشسته

)اداري(چنان آرايش می يابند که تمام وسايل، ماشين آالت و تجهيزات مورد نيازهمه در دسترس فرد باشند.

جايگاه کار ايستاده کارگYر بYا وسYايل سYنگين و جابجاکردن آYن سYروکار دارد و بYا وسYايلی کار مYی کنYد کYه در دسYترس او نيستند و

)مونتاژ وسايل زمانYي کYه در حيYن نجام وظيفYه اش بايYد بYه کرات از نقطYه ای بYه نقطYه ديگرحرکYت کند. بزرگ(

جايگاه کار نشسته-ايستاده)نقشه كشي(.برای انجام کارهای ترکيبی که بعضی وظايف ايستاده و برخی ديگر ايستاده انجام می گيرند


اپراتور در شرايط زير استفاده مي شودوضعيت نشسته براي :.ثبات و تعادل زيادي براي بدن الزم باشد

.پريودهايY كاري طوالني باشد.ي هر دو وجود داشته باشنديكنترلهاي دستي وپا

ي دقيقي مد نظر باشديكنترل پانياز باشد كه پاها نيروي زيادي اعمال كنند و يا در فاصله زيادي حركت نمايند

:عوامل ابعادی پراهميت در طراحی ايستگاه کاری ايستاده .ي كه بايد انجام داديها موقعيت مناسب چشم با توجه به فعاليت

.ارتفاع، عمق و درجه خم شدن صندلي.حركت پاها و زانوها

.ي كه بايد در حوزه حركت دست و پا قرار داشته باشنديها كنترل.توجه به موقعيت چشم براي اپراتورهاي خيلي بلند قد يا خيلي كوتاه قد

طراحی فضای کار


جایگاه کار نشسته


وضعيتY ايستاده براي اپراتور در شرايط زير اسYتفاده مي شYود:

جهت دسترسي يا ديدن اشياء احتياج به تحرك داشته باشيمكنترلهاي دقيق دستي مورد نياز نباشند

امكان وضعيت نشسته براي اپراتور وجود ندارد مثال" زماني کهي یزير پانل جا

براي پاها موجود نيستسطح پانل به قدري بزرگ باشد كه نياز به ايستاده بودن داشته

باشد يعني يه غير از امكان دسترسي به اشياء تسلط به آنها مورد نياز باشد

ي وجود نداشته باشد يا فقط بصورت یوقتي فعاليتهاي كنترل پاساده باشد، مثل .روشن و خاموش كردن



ايستاده -وضعيت تركيبي نشستههنگامي بكار مي رود كه اپراتور دو نوع فعاليت دارد يكي از اين فعاليتها نياز به وضعيت نشسته

و ديگري نياز به وضعيت ايستاده .دارد

وضعيت تركيبي اين امكان را فراهم مي كند كه اپراتور بتواند

از يك صندلي يا چهار پايه بلند استفاده كند تا هم ارتفاع چشم

او باال رود و هم ثبات بيشتري داشته باشد.



وظیفه ها، عملکردها و نمایشگرهای پراهمیت باید، در بخش اصل اهمیت:مرکزی جایگاه کار قرار گیرند.

ماشین ها، ابزار یا وسایل کنترلی که به کرات اصل فراوانی استفاده:مورد استفاده اند، بایددرجایی مناسب قرار گیرد.

اجزاء و قطعات مختلف باید برمبنای کارکردآنها گروه بندی اصل کارکردی:شوند.

اشیا باید برمبنای استفاده ای که از آنها می شود، اصل استفاده منظم:قرار گرفته باشند.



Ergo Chair


65Ergo & Home


66

0913 - 2450277 [email protected]

ياسر صحرانورد

با تشکر از همراهی شما

سخن آخر

کارگران بعد از بازنشستگی حق زندگی دارند

er go nomics

Documents

msds andknow

workrelated msds

common characteristics

similar tasks

workers job

risk factors

vibrating equipment

physical capability