HelloFresh Kunden in Deutschland haben 2018:

Das sind die beliebtesten HelloFresh Rezepte 2018:

Wie viel Gemüse hat HelloFresh in Deutschland verschickt?

In der Zeit von Januar bis Oktober 2018 hat HelloFresh

Zitroniger Wels aus SukowGebratene Spätzle

mit Bacon

Gebratenes Lachs�let 

> 1.8 Mio.ZUCCHINI

> 4.7 Mio.TOMATEN

> 4.6 Mio.ZWIEBELN

> 3.2 Mio.MÖHREN

> 2.1 Mio.PAPRIKA

1.2 Mio.CHILI

"Nicht nur auf die Menge kommt es an, sondern auch auf die Vielfalt! Je abwechslungsreicher Du Gemüsebeim Kochen verwendest, desto besser! Denn so versorgst Du Dich mit allen wichtigen Nährsto�en und

Vitaminen, ohne dass es langweilig wird. Als Orientierung dient im Alltag die bekannte „Fünf am Tag“-Regel.Drei Portionen bekommt das besonders gesunde Gemüse, zwei Portionen gehen an süßes Obst."

Elisabeth, Ökotrophologin

> 0.5 Mio.SÜßKARTOFFELN

0.4 Mio.INGWER

*Gesundheitsreport der OECD „Gesundheit im Blick:Europa 2016“

Chili con Carne

Pilzrisotto mit Bacon

UKSeared DuckBreast

Was bedeutet das pro Tag? 

24.580.600Portionen 

Gemüse zubereitet

USASchweine�let inFeigen-Balsamico-Soße

KanadaHähnchenbrust inknusprigerParmesanpanade

VereinigtesKönigreichEntenbrust�let mitgrünem Spargel

ÖsterreichHähnchen-Burgermit Mozzarella 

Niederlande& BelgienSchweine�let aufOrecchiette-Nudeln

SchweizMediterranesTomatenrisotto mit Zitrone

LuxemburgPesto Hähnchen�let mit Sommersalat

AustralienRotes Thai-Currymit Garnelen

NeuseelandMarokkanischesJoghurt-Hähnchen

EMPFOHLENE TAGESRATION**Täglich mindestens 3 Portionen Gemüse essen.Das entspricht täglich rund 400 g Gemüse

Welche Rezepte sind in anderen HelloFresh Ländernam beliebtesten? 

157 Millionen Mahlzeitenweltweit verschickt

**Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.

© 2018 HelloFresh

Ein HelloFresh Kunde isst pro Mahlzeit

3 Sorten Gemüse

Ein Erwachsener in Deutschland isstdurchschnittlich*: 

1 Portion Gemüse pro Tag 

VS.

Wir zeigen Dir, welche Gemüsesorten und Rezepte wir 2018am häu�gsten in unsere Kochboxen gepackt haben.Außerdem hat unsere Ökotrophologin und HelloFreshProduktexpertin Elisabeth spannende Tipps für einenfrischen und ausgewogenen Start ins neue Jahr.

Der HelloFreshErnährungsreport 2018

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3.293.100Portionen 

Protein zubereitetRezepte ausprobiert

435 26Länderküchen entdeckt

"Im stressigen und hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um sich abwechslungsreich und ausgewogen zuernähren. Um die guten Vorsätze nachhaltig in die Tat umzusetzen und sich langfristig gesünder zu ernähren,

hilft es mit alten Gewohnheiten zu brechen und neue Essens-Rituale einzuführen: Gemüsesticks stattSchokoriegel, Kochbox statt Tiefkühlpizza."

Elisabeth, Ökotrophologin

EXPERTEN

TIPP

EXPERTEN

TIPP

"Die Deutschen sind Gemüsemu�el! Hierzulande wird Gemüse traditionell eher als „nettes Beiwerk“ und weniger alsHauptbestandteil einer Mahlzeit betrachtet. Dabei sollte bei jeder Mahlzeit die Hälfte Deines Tellers mit Gemüse

gefüllt sein, denn Paprika, Zucchini und Co. versorgen Dich mit wichtigen Spurenelementen, sekundärenP�anzensto�en, Vitaminen, Ballast- und Mineralsto�en."

Elisabeth, Ökotrophologin

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