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ESCUELAS DEPORTIVAS OK:Maquetaci—n 1 06/05/2013 14:25 Página 1

1.1. GIMNASIA FAMILIAR (ref. 106).Actividad que plantea propuestas divertidas y tareas conjuntas al niño ya su padre/madre, así como juegos de cooperación y socialización con elresto de asistentes. Uno de los días la actividad se realiza en gimnasio yel otro, en piscina (viernes).Edad: de 2 a 4 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Duración de la clase: 45 minutos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

(*) Los miércoles, gimnasio; los viernes, piscina.

1.2. LUDOTECA-NATACIÓN (ref. 161).Actividad que combina en el mismo día una sesión de juegos yactividades lúdicas en la Ludoteca con otra de natación y actividadesacuáticas en la piscina. La duración es de 90 minutos y en primer lugarse baja a la Ludoteca.Antes de inscribirse, es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes de 17,00 a 17,45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Edad: de 4 a 6 años.Lugar: Ludoteca y piscina cubierta del polideportivo municipal JoséCaballero.Niveles:Nivel 0, se requiere nivel 0 de natación infantil.Nivel 1, se requiere nivel 1 de natación infantil.Duración de la clase: 90 minutos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Horarios Nivel 0 Nivel 117:30-19:00 M J

Edad Horario Días Instalación

2 a 4 años 18:30-19:15 * X/V P.M. José Caballero

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1. ACTIVIDADES INFANTILES

ÍNDICE DE ACTIVIDADES:

1. ACTIVIDADES INFANTILES.

1.1. GIMNASIA FAMILIAR (DE 2 A 4 AÑOS).1.2. LUDOTECA-NATACIÓN (DE 4A6AÑOS).1.3. LUDOTECAMUNICIPAL.1.4. NATACIÓN BEBÉS (DE 6 A 47MESES).1.5. NATACIÓN INFANTIL (DE 4 A 6 AÑOS).1.6. PRE-DEPORTE (DE 4 A 6 AÑOS).

2. ACTIVIDADES PARA NIÑOS.

2.1. AJEDREZ (DE 6 A 16 AÑOS).2.2. ATLETISMO (DE 7 A 17 AÑOS).2.3. BAILE MODERNO (DE 10 A 17 AÑOS).2.4. BALONCESTO (DE 6 A 17 AÑOS).2.5. BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS

(DE 7 A 15 AÑOS).2.6. BALONMANO (DE 7 A 17 AÑOS).2.7. BILLAR (DE 13 A 17 AÑOS).2.8. “BOLLYWOOD” (DE 10 A 15 AÑOS).2.9. ESGRIMA (DE 7 A 17 AÑOS).2.10. FÚTBOL FEMENINO (DE 5 A 16 AÑOS).2.11. FÚTBOL SALA (DE 7 A 16 AÑOS).2.12. GIMNASIA RÍTMICA (DE 5 A 17 AÑOS).2.13. HOCKEY PATINES (DE 5 A 17 AÑOS).2.14. JUDO (DE 5 A 13 AÑOS).2.15. KÁRATE (DE 6 A 17 AÑOS).2.16. NATACIÓN NIÑOS (DE 7 A 17 AÑOS).2.17. NATACIÓN CORRECTIVA NIÑOS.2.18. PÁDEL NIÑOS (DE 9 A 17 AÑOS).2.19. PATINAJE ARTÍSTICO (DE 5 A 17 AÑOS).2.20. PATINAJE NIÑOS SÁBADOS

(DE 5 A 17 AÑOS).2.21. RUGBY (DE 5 A 17 AÑOS).2.22. TENIS DEMESA (DE 7 A 16 AÑOS).2.23. TIRO CON ARCO (DE 12 A 17 AÑOS).2.24. TRIATLÓN (DE 9 A 17 AÑOS).2.25. TENIS (DE 7 A 17 AÑOS).2.26. VOLEIBOL (DE 7 A 17 AÑOS).2.27. YOGA FAMILIAR2.28. YOGA INFANTIL.

4. ACTIVIDADES ADULTOS.

3.1. AERÓBIC.3.2. BAILES DEPORTIVOS.3.3. BILLAR.3.4. BOLLYWOOD.3.5. “CHI-KUNG”.3.6. DANZA ORIENTAL.3.7. “FULL-CONTACT”/ BOXEO.3.8. GIMNASIA DEMANTENIMIENTO.3.9. GIMNASIA ORGÁNICA.3.10. HOCKEY SOBRE PATINES.3.11. MEDITACIÓN.3.12. NATACIÓN.3.13. NATACIÓN CORRECTIVA ADULTOS.3.14. PÁDEL.3.15. PATINAJE ADULTOS SÁBADOS.3.16. “PILATES”.3.17. SEVILLANAS3.18. “SNOOKER”.3.19. TAICHI.3.20. “TAI-JITSU”, KÁRATE FEMENINO3.21. TENIS.3.22. TIRO CON ARCO.3.23. TRIATLÓN.3.24. YOGA.3.25. YOGA EMBARAZADAS3.26.“NORCICWALKING”.3.27. CORREDORES

4. ACTIVIDADES PARAMAYORES.

4.1. GIMNASIA PARAMAYORES(A PARTIR DE 65 AÑOS).

4.2. NATACIÓN PARAMAYORES(A PARTIR DE 65 AÑOS).

4.3. GIMNASIA-NATACIÓN PARAMAYORES (A PARTIR DE 65 AÑOS).


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1.3. LUDOTECA MUNICIPALServicio municipal que desde 1982 pone a disposición de la infancia y delas familias más de 1.000 referencias entre juguetes, libros, películas ymaterial lúdico para que disfruten, jueguen y se diviertan en susespacios, o en casa mediante el préstamo exterior.Edad: todas las edades.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.(*) Precios (correspondientes al año 2013):Entrada puntual:Empadronados: 2 €. No empadronados: 3 €.Bono anual:Empadronados: 27,20 €. No empadronados: 40,80 €.

(*) Servicio gratuito para usuarios del Abono Deporte.(*) Servicio gratuito para todos los miembros de las familias inscritas en el Registro

Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas.

1.4. NATACIÓN BEBÉS.Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno desus padres.Edad: de 6 a 47 meses (debe ir acompañado por un adulto durante laclase).Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero.Niveles: nivel 1, de 6 a 23 meses, nivel 2, de 24 a 47 meses.

Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 2 días (L/X, M/J) (ref. 117).Duración de la clase: 30 minutos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 19,40 €/mes. No empadronados: 29,10 €/mes.

Horarios Nivel 1 Nivel 2

11:45-12:15 L/X

16:15-16:45 L/X

16:30-17:00 M/J

16:45-17:15 L/X

17:00-17:30 M/J

17:15-17:45 L/X

17:30-18:00 M/J

17:45-18:15 L/X

18:00-18:30 M/J

18:30-19:00 M/J

19 a 19:30 L/X

Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (lunes a viernes) (ref. 171).Duración de la clase: 45 minutos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 12,60 €/mes. No empadronados: 18,90 €/mes.

Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (fin de semana) (ref. 290).Duración de la clase: 45 minutos.Precios: (sábados, domingos) pago trimestral.Empadronados: 15,80 €/mes. No empadronados: 23,60 €/mes.

1.5. NATACIÓN INFANTIL (DE 4 A 6 AÑOS).Familiarización y aprendizaje de las habilidades básicas en el medioacuático, buscando la autonomía del niño: aprender a nadar e iniciaciónen los diferentes estilos de nado.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruébas de nivel: los viernes de 17,00 a 17,45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Edad: de 4 a 6 años.Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero.Niveles: nivel 0 (iniciación), nivel 1 (medio) y nivel 2 (avanzado).Duración de la clase: 45 minutos.

Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (lunes a viernes) (ref. 168).Precios: pago trimestral.Empadronados: 12,60 €/mes. No empadronados: 18,90 €/mes.

Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 217:45-18:30 V V V

18:15-19:00 L, X L, M, X L, X, J

18:30-19:15 V V V19:00-19:45 M, J M, J M, J

Horarios Nivel 1 Nivel 210:15-11:00 S, D11:00-11:45 S, D12:00-12:45 S, D12:45-13:30 S, D

Horarios Nivel 1 Nivel 211:00-11:45 J M12:15-13:00 L, X16:15-17:00 V17:00-17:45 V17:45-18:30 V18:15-19:00 L, X19:15-20:00 V


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Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (fin de semana). Sábados (ref. 293) ydomingos (ref. 294).Precios: pago trimestral.Empadronados: 15,80 €/mes. No empadronados: 23,60 €/mes.

Natación Infantil (4 a 6 años). 2 días (L/X, M/J) (ref. 162).Precios: pago trimestral.Empadronados: 19,40 €/mes. No empadronados: 29,10 €/mes.

1.6. PREDEPORTE (4 A 6 AÑOS) (ref. 197).Actividad previa a la iniciación deportiva, orientada al desarrollo de lashabilidades motrices básicas (carrera, saltos, lanzamientos...) a través dejuegos, tareas individuales y de grupo.Edad: de 4 a 6 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Duración de la clase: 45 minutos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Horario Días Instalación17:15-18:00 M/J P.M. José Caballero

Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 217:30-18:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X y M/J

19:00-19:45 L/X L/X L/X

19:45-20:30 M/J M/J M/J

Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 29:30-10:15 S, D S

11:00-11:45 S, D S, D S, D

12:00-12:45 S, D S, D S, D

12:45-13:30 S, D S, D S, D

2. ACTIVIDADES PARA NIÑOS.Las escuelas deportivas municipales están orientadas a la iniciación y alperfeccionamiento deportivo, con posibilidades de continuar a través dela vía de la competición deportiva. Son escuelas de gestión mixta delPatronato Municipal de Deportes y los clubes locales.El pago del precio público da derecho a las clases o sesiones concertadasen el programa (uno, dos o tres días a la semana), siendo la participaciónen competiciones y fines de semana un acuerdo entre el participante y laentidad o club correspondiente, así como el pago de fichas federativas,pruebas de grado y/o vestuario deportivo del club.Así mismo, aquellas sesiones o clases que sean suspendidas porcondiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas enotro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución.Por otra parte, por motivos de programación, los espacios asignados alas actividades podrán ser modificados por el Patronato Municipal deDeportes.

2.1. AJEDREZ (ref. 7207).Iniciación y perfeccionamiento de los movimientos, aperturas y jugadasde este deporte de estrategia: el tablero, las piezas, capturas y matesbásicos, fundamentos estratégicos y finales.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No Empadronados: 27 €/mes.

2.2. ATLETISMO (ref. 213 – ref. 7213).Iniciación y perfeccionamiento en las diferentes especializaciones deeste deporte, carreras, saltos y lanzamientos. En el Parque de Andalucíael grupo de trabajo de resistencia (cross), se hablará previamente conlos responsables del club de atletismo. En el Polideportivo JoséCaballero, dentro del horario de 18:00 a 19:00 h, existirán diferentesgrupos, según las edades.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Edad Horario Días Instalación7 a 17 años 18:00-19:00 L/X y M/J P.M. José Caballero13 a 17 años 19:00-20.00 M/J Parque de Andalucía

Edad Horario Días Instalación6 a 16 años (nivel 1) 17:30 18:15 L/X C.D. Valdelasfuentes6 a 16 años (nivel 1) 18:15 19:00 L/X C.D. Valdelasfuentes6 a 16 años (nivel 1) 17:30 18:15 M/J C.D. Valdelasfuentes6 a 16 años (nivel 1) 17:30-19:00 V C.D. Valdelasfuentes6 a 16 años (nivel 1) 18:30-20:00 V C.D. Valdelasfuentes


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2.3. BAILE MODERNO (ref. 110).Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento yexpresividad, teniendo como base la música y el ritmo, a través dediferentes modalidades de baile moderno.Edad: de 7 a 17 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Duración de la clase: 60 minutos.

Baile moderno (10 – 17 años). 2 días (L/X y M/J) (ref.110).Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Baile moderno (7 – 9 años). 1 día (V) (ref.110).Precios: pago trimestral.Empadronados: 11,70 €/mes. No empadronados: 17,60 €/mes.

2.4. BALONCESTO (ref. 200).

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos,pases, recepciones, tiro a canasta etc. Para el grupo de federados esimprescindible pasar prueba de nivel a cargo de los responsables delClub Baloncesto Alcobendas en los pabellones Pedro Ferrándiz, AntelaParada o Miraflores. (Teléfono CBA: 600 410 329).Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

*Estos grupos tienen que tener un mínimo de 10 jugadores para iniciar la actividad.Al igual que necesita prueba de nivel ya que no son de iniciación, ni mixtos.

Año nacimiento Horario Días Instalación

2000-2001 (femenino)* 17:00-18:00 M/J Pista exterior CEIP Gabriel y Galán

2000-2001 (masculino)* 17:00-18:00 L/X Pista exterior CEIP Gabriel y Galán

2002-2003 17:30-18:30 M/J Pabellón CEIP Miraflores

2004-2005 17:00-18:00 L/X Pabellón CEIP Miraflores

2006-2007 17:30-18:30 L/X Pista exterior CEIP Miraflores

1996 al 2001 Por determinar L a V Pabellón Pedro Ferrándiz/ CEIPMiraflores/ Pabellón Antela Parada

Edad Horario Días Instalación7 a 9 años 17:30-18:30 V P. M. José Caballero

Edad Horario Días Instalación10 a 13 años 17:30-18:30 L/X P. M. José Caballero

14 a 17 años 17:30-18:30 M/J P. M. José Caballero

2.5. BALONCESTO SILLA DE RUEDAS (ref. 217).Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos de esta modalidad:manejo de la silla de ruedas, pases, recepciones, tiro a canasta. Antes dela inscripción ponerse en contacto con los responsables del ClubBaloncesto Alcobendas.Precios: pago trimestral.Empadronados y no empadronados: 18 €/mes.

* En baloncesto en silla de ruedas, el precio es el mismo para empadronados y noempadronados.

2.6. BALONMANO (ref. 201- ref. 7201).Práctica de las técnicas y tácticas de este deporte de equipo, pases,recepciones y lanzamientos.Una vez comenzado el curso será obligatorio para los nuevos usuariosdirigirse a la instalación en el día y hora que se indica y hablar con elresponsable.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

Año nacimiento Horario Días Instalación2002 a 2008 16:30-17:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso Lopez

2005 a 2008 16:30-17:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso Lopez

2002 a 2007 17:30-18:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso Lopez

2000-2001 17:30-18:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso Lopez

2000-2001 17:30-18:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso Lopez

1998-1999 (femenino) 19:00-20:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso Lopez

1999-1998 19:00-20:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso Lopez

1996-1997 19:00-20:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso Lopez

Año nacimiento Horario Días Instalación2004-2005-2006-2007-2008 16:30-17:30 L/X Pabellón de los Sueños

2004-2005-2006-2007-2008 16:30-17:30 M/J Pabellón de los Sueños

2002-2003 16:30-17:30 L/X Pabellón de los Sueños

2002-2003 16:30-17:30 M/J Pabellón de los Sueños

2000-2001 17:30-18:30 L/X Pabellón de los Sueños

2000-2001 (femenino) 17:30-18:30 M/J Pabellón de los Sueños

Edad Horario Días Instalación7 a 15 años 16:30 17:30 S Pabellón Pedro Ferrándiz


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2.7. BILLAR JOVENES de 13 a 17 años (ref. 132 – ref. 111).Escuela (ref. 132).Iniciación a la modalidad de billar artístico.Los martes y jueves, de 19,00 a 20,00 h., en la Casa de las Asociaciones.Precios: pago trimestral.Empadronados: 37 €/mes. No empadronados: 55,50 €/mes.

Curso monográfico (ref. 111).Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dossemanas.De lunes a viernes, de 19,00 a 20,00 horas, en la Casa de lasAsociaciones.Fechas para el año 2013: del 4/11/13 al 15/11/13fechas para el año 2014: por determinar.Precios: pago del curso.Empadronados: 26 € / curso. No empadronados: 39 €/curso.Titulares del abono deporte: 20% de descuento.

2.8. BOLLYWOOD (ref. 118/1).Danza que tiene su origen en los musicales de la industriacinematográfica de Bombay, mezcla elementos de la danza orientalcon coreografías del pop occidental. Actividad muy dinámica ydivertida.Precios: pago trimestral.Empadronados: 11,70 €/mes. No empadronados: 17,60 €/mes.

2.9. ESGRIMA (ref. 149).Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos y conocimiento de lasdiferentes modalidades. El material necesario en un principio loaportará la escuela.Precios: pago trimestral.Empadronados: 20 €/mes. No empadronados: 30 €/mes.


10 a 15 años 18:00-19:00 h V P.M. José Caballero


2003 a 2007 16:30-17:30 L/X Pabellón AntonioMachado

2005-2006-2007 16:30-17:30 L/X CEIP 6 de

Diciembre

2002-2003-2004-2005 16:30-17:30 M/J CEIP 6 de

Diciembre

2.10. FÚTBOL FEMENINO (ref. 7198).Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases,conducciones, controles, regates, etc.).Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

2.11. FÚTBOL SALA (ref. 7206).Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases,conducciones, controles, regates, etc.).Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No Empadronados: 27 €/mes.

2.12. GIMNASIA RÍTMICA (ref. 109 – ref. 7109).Actividad deportiva que desarrolla especialmente los aspectos decoordinación, equilibrio y flexibilidad iniciando el trabajo con “manoslibres”, para posteriormente incorporar los distintos elementosespecíficos: aro, cuerda, pelota, cinta y mazas.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


2000-2001 18:00-19:00 M/J C.D. Valdelasfuentes



2004 a 2007 17:30-18:30 M/J C.D. Valdelasfuentes

2004 a 2007 17:30-18:30 M/J C.D. Valdelasfuentes


Edad Horario Días Instalación5 a 12 años 19:00-20:00 M/V C.D. Valdelasfuentes

13 a 16 años 20:00-21:00 M/V C.D. Valdelasfuentes

Edad Horario Días Instalación7 a 10 años

(nivel 1) 17:30-18:15 M/J Pabellón Centro

11 a 17 años(nivel 2) 17:30-18:15 M/J Pabellón Centro

7 a 10 años(nivel 1) 17:30-18:15 L/X Pabellón Centro

11 a 17 años(nivel 2) 18:15-19:00 M/J Pabellón Centro

11 a 17 años(nivel 2) 18:15-19:00 L/X Pabellón Centro


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2.13. HOCKEY SOBRE PATINES (ref. 203 – ref. 7203).Se inicia con el aprendizaje del patinaje, para luego introducir el juegocon todos los elementos. Para los grupos de federados contactarpreviamente con los responsables del club (Teléfono CPA 91 651 76 58).Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

2.14. JUDO (ref. 216 – ref. 7216).Deporte de contacto en el que se enseñan técnicas de defensa,proyecciones y maniobras de inmovilización del contrario. Aquellosalumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por lafederación de Judo, abonando las cuotas pertinentes.Precios: pago trimestral.Empadronados: 20 €/mes. No empadronados: 30 €/mes.


6 a 17 años 17:30-22:00 L a V P.M. José Caballero(federados)

5 a 8 años 16:50-17:50 L/X C.D. Valdelasfuentes

5 a 8 años 16:50-17:50 M/J C.D. Valdelasfuentes

9 a 12 años 17:50-18:50 M/J C.D. Valdelasfuentes

5 a 12 años 17:45-18:45 M/J CEIP Daoíz y Velarde

5 a 12 años 16:30-17:30 M/J CEIP Bachiller Alonso

Edad Horario Días Instalación9 a 17 años 18:00-18:45 L/X P.M. José Caballero (intermedio)

9 a 17 años 17:30-18:15 M/J CEIP Antonio Machado (intermedio)

9 a 17 años 17:30-18:15 L/X CEIP F. García Lorca (intermedio)

9 a 17 años 18:15-19:00 M/J CEIP Antonio Machado (avanzado)

9 a 17 años 18:15-19:00 L/X CEIP F. García Lorca (avanzado)


5 a 8 años 16:45-17:30 M/J CEIP Antonio Machado (iniciación)

5 a 8 años 17:15-18:00 L/X P.M. José Caballero (iniciación)

5 a 8 años 16:45-17:30 L/X CEIP F. García Lorca (iniciación)

5 a 8 años 16:45-17:30 M/J CEIP Luis Buñuel (iniciación)

5 a 11 años 17:45-18:30 M/J CEIP 6 de Diciembre (iniciación)

9 a 12 años 17:15-18:00 L/X P.M. José Caballero (iniciación)

9 a 12 años 17:30-18:15 M/J CEIP Luis Buñuel (iniciación)

2.15. KÁRATE (ref. 221/0 – ref. 7221).Se enseñan los diferentes movimientos de defensa y ataque “katas”.Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de gradopor la federación correspondiente asumiendo el alumno el coste de lalicencia.Precios: pago trimestral.Empadronados: 20 €/mes. No Empadronados: 30 €/mes.

2.16. NATACIÓN (DE 7 A 17 AÑOS).Enseñanza de las habilidades básicas en el medio acuático, aprendizajey perfeccionamiento de los diferentes estilos de nado. Existen nueveniveles de escuela, desde el nivel 0 (iniciación) hasta el nivel 8(perfeccionamiento avanzado). Actividad dirigida a niños de 7 a 17 años.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes de 17,00 a 17,45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Edad: de 7 a 17 años.Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero.Niveles: del nivel 0 al nivel 8.Duración de la clase: 45 minutos.

Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (L/X, M/J) (ref. 215).Precios: pago trimestral.Empadronados: 19,40 €/mes. No empadronados: 29,10 €/mes.

Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8

17:30-18:15 L/X yM/J

L/X yM/J

L/X yM/J

18:15-19:00 L/X L/X yM/J

L/X yM/J

19:00-19:45 L/X yM/J

L/X yM/J

L/X yM/J

19:45-20:30 L/X L/X yM/J

L/X yM/J M/J


6 a 17 años17:45-18:45 M/J CEIP Daoíz y Velarde18:45-19:45 M/J CEIP Daoíz y Velarde

6 a 10 años 17,15-18,15 L/X P.M. José Caballero

Edad Horario Días Instalación5 a 10 años 17:15-18:45 V P.M. José Caballero

5 a 13 años

17:00-18:00L/X C.D. Valdelasfuentes

18.00-19:0016:45-17:45

M/J CEIP Valdepalitos17:45-18:45


Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (fin de semana) (S/D) (ref. 277).Precios: pago trimestral.Empadronados: 24,30 €/mes. No empadronados: 36,40 €/mes.

Natación Niños (de 7 a 17 años). 1 día (viernes) (ref. 214).PPrreecciiooss:: pago trimestral.Empadronados: 12,60 €/mes. No empadronados: 18,90 €/mes

Natación Niños/as (7 a 17 años). 1 día (fin de semana). Sábados (ref. 282)y domingos (292).PPrreecciiooss:: pago trimestral.Empadronados: 15,80 €/mes. No empadronados: 23,60 €/mes.

2.17. NATACIÓN CORRECTIVA NIÑOS (ref. 115).Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentesalteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor.Antes de inscribirse, es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes, de 17,00 a 17,45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos pasar por el ServicioMédico del polideportivo José Caballero para reconocimientomédico/consulta (cita previa).

Natación correctiva niños (13 a 17 años). 2 días (ref. 115).Edad: de 13 a 17 años.Lugar: piscina cubierta del polideportivo José Caballero.Nivel: se precisa como mínimo de un nivel 3 de natación niños.


11:00-11:45 S, D S S D D

12:00-12:45 D D D S S S

12:45-13:30 S, D S, D S, D


17:00-17:45 V V V V

17:45-18:30 V V V V

18:30-19:15 V V V V

19:15-20:00 V V V V


9:30-10:15 S/D S/D S/D

10:15-11:00 S/D S/D S/D

Duración de la clase: 45 minutos.Precios niños: pago trimestral. Empadronados: 21,60 €/mes. No empadronados: 32,40 €/mes.

2.18. PÁDEL de 9 a 17 años (ref. 276).Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos).Obligatoria prueba de nivel para los niveles 1 y 2. (Ver fechas de pruebade nivel en páginas 34-35).Precios: pago mensual.Empadronados: 37 €/mes. No empadronados: 55,50 €/mes.

2.19. PATINAJE ARTÍSTICO (ref. 212).Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos deesta modalidad de patinaje: saltos, piruetas, figuras, etc.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.

2.20. PATINAJE NIÑOS SÁBADOS de 5 a 17 años (ref. 274).Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos delpatinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc.


5 a17 años17:00 18:00

M/J P.M. José Caballero18:00-19:00

Edad Nivel Horario Días Instalación

9 a 11 años Nivel 0 17:30-18:25 h M/J P. M. José Caballero

9 a 11 años Nivel 1 17:30-18:25 h. M/J P.M. José Caballero

9 a 11 años Nivel 1 10:30-12:00 h. S P.M José Caballero

10 a 14 años Nivel 1 17:30-18:25 h. L/X P.M José Caballero

10 a 14 años Nivel 1 18:25-19:20 h L/X P.M José Caballero

10 a 14 años Nivel 1 12:00-13:30 h S P.M José Caballero

10 a 14 años Nivel 2 17:30-18:25 L/X P.M José Caballero

15 a 17 años Nivel 1 10:30-12:00 h S P.M. José Caballero

15 a 17 años Nivel 1 17:30-19:20 h V P.M. José Caballero

15 a 17 años Nivel 2 18:25-19:20 h S P.M. José Caballero

Horarios De 13 a 17 años17:30-18:15 L/X

14 15


Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 € / mes. No empadronados: 27 €/mes.

2.21. RUGBY (ref. 202).Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos deeste deporte. Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No Empadronados: 27 €/mes.

2.22. TENIS DE MESA (ref. 7218).Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos. Losnuevos alumnos se inscribirán en el nivel 1.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


6 a 16 años Nivel 1 17:00-19:00 V CEIP Emilio Casado

6 a 16 años Nivel 2 19:00-21:00 V CEIP Emilio Casado


1996 18:30-19:30 M/J P.M. José Caballero




2000 18:30-19:30 M/J Las Terrazas

2001 18:30-19:30 M/J Las Terrazas

2002 J (18:30-19:30)S (11:30-12:30) J/S Las Terrazas


2004J (18:30-19:30)S (11:30-12:30)

J/S Las Terrazas

2005 J (18:30-19:30) S (11:30-12:30) J/S Las Terrazas



Edad Horario Días Instalación5 a 17 años 11:00-12:00 S P.M. José Caballero

5 a 17 años 12:00-13:00 S P.M. José Caballero

2.23. TIRO CON ARCO de 12 a 17 años (ref. 222).Curso monográfico.Iniciación a la utilización del arco, precisión en diana. El material loaporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso: 5sábados.Precios: pago curso.Empadronados: 26 € / curso. No empadronados: 39 € / curso.

Fechas año 2013: del 7/9/13 al 6/10/13 y del 2/11/13 al 30/12/13.Fechas para el año 2014: por determinar.

2.24. TRIATLÓN de 9 a 17 años.Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplinadeportiva, que se compone de las modalidades de natación, ciclismo ycarrera.Antes de inscribirse,es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes, de 17,00 a 17,45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Edad: de 9 a 17 años (diferenciados en dos grupos de edad).Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Niveles: nivel 1 (de 9 a 12 años) y nivel 2 (de 13 a 17 años).Duración de la clase: 45 minutos.

Triatlón de 9 a 12 años (nivel 1). 2 días (M/J) (ref. 121).Se precisa de un nivel 3 de natación niños (como mínimo).Precios: pago trimestral.Empadronados: 20 €/mes. No empadronados: 30 €/mes.

(*) Los martes, piscina; los jueves, pista de atletismo.

Triatlón de 13 a 17 años (nivel 2). 3 días (L/M/J) (ref. 121).Se precisa de un nivel 3 de natación niños (como mínimo).Precios: pago trimestral.Empadronados: 30 €/mes. No empadronados: 45 €/mes.

(*) Los martes y jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo.Las sesiones de velódromo se comunicarán una vez iniciado el curso.

Edad Horario Días Instalación13 a 17 años 19:00-19:45 *L/M/J P.M. José Caballero

Edad Horario Días Instalación9 a 12 años 18:15-19:00 *M/J P.M. José Caballero


12 a 17 años 11:00-13:00 S CEIP Antonio Machadoo P.M. José Caballero

16 17


2.25. TENIS (ref. 211- ref. 7211).Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos deesta disciplina deportiva. Tres niveles: 0 (iniciación), 1 (intermedio) y 2(avanzado) de 7 a 17 años. Obligatoria prueba de nivel, información en contraportada. Precios nivel 0 y nivel 1: pago trimestral.Empadronados: 20 €/mes. No empadronados: 30 €/mesPrecios nivel 2 (avanzado): pago mensual.Empadronados: 37 €/mes. No empadronados: 55,50 €/mes

Polideportivo municipal José Caballero.

Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.


7 a 8 años Nivel 0 17:00-17:55 L/X C.D. Valdelasfuentes

7 a 8 años Nivel 0 17:00-17:55 M/J C.D. Valdelasfuentes

7 a 8 años Nivel 1 17:00-17:55 L/X C.D. Valdelasfuentes

7 a 8 años Nivel 1 17:00-17:55 M/J C.D. Valdelasfuentes


De 11 a 17 años Nivel 2 19:35-20:30 L/X P. M. José Caballero

De 11 a 17 años Nivel 2 19:35-20:30 M/J P.M. José Caballero


9, 10 y 11 años Nivel 1 18:30-19:25 L/X P. M. José Caballero

9, 10 y 11 años Nivel 1 18:30-19:25 M/J P.M. José Caballero

12, 13 y 14 año Nivel 1 18:30-19:25 L/X P.M. José Caballero


15, 16 y 17 años Nivel 1 18:30-19:25 L/X P.M. José Caballero



7 a 8 años Nivel 0 17,30-18,25 h L/X P. M. José Caballero

7 a 8 años Nivel 0 17,30-18,25 h. M/J P.M. José Caballero

7 a 8 años Nivel 1 17,30-8,25 h. L/X P.M. José Caballero

7 a 8 años Nivel 1 17,30 -18,25 h. M/J P.M. José Caballero

9, 10 y 11 años Nivel 1 17,30-18,25 h L/X P.M. José Caballero

9, 10 y 11 años Nivel 1 17,30-18,25 h. M/J P.M. José Caballero2.26. VOLEIBOL de 7 a 17 años (ref. 220 - ref. 7220).Iniciación y perfeccionamiento de las técnicas propias de este deporte,juego de equipo. Para los grupos de nivel 2 es imprescindible pasarprueba de nivel a cargo de los responsables del Club VoleibolAlcobendas (Teléfono 652 02 31 14).Precios: pago trimestral.Empadronados: 18 €/mes. No empadronados: 27 €/mes.


Del 2000 al 2003 17:15-18:15Nivel 1 M/J P. M. José Caballero

2000-2001* 17:15-18:15Nivel 2 M/J P.M. José Caballero

1998-1999* 18,30-19,30Nivel 2 M/J P.M José Caballero



1995-1999 19,30-21,30Nivel 2 X/V P.M José Caballero

2000-2001 17:30-18:3017:45-18:45 L/J Pabellón Luis Buñuel

2002-2004 17:45-18:4517:30-18:30 M/V Pabellón Luis Buñuel

2002-2004 17:30-18:30 L/X Pabellón Luis Buñuel


De 12 a 17 años Nivel 2 20:05- 21:00 L/X C.D. Valdelasfuentes

De 12 a 17 años Nivel 2 20:05- 21:00 M/J C.D. Valdelasfuentes


12, 13 y 14 años Nivel 1 19:10-20:05 L/X C.D. Valdelasfuentes

12, 13 y 14 años Nivel 1 19:10-20:05 M/J C.D. Valdelasfuentes

De 9 a 12 años Nivel 1 19:10-20:05 M/J C.D. Valdelasfuentes







18 19


2.27. YOGA FAMILIAR (ref. 154/5).Actividad de yoga para realizar en familia, uno o dos niños con edadescomprendidas entre los 4 y 10 años, acompañados por un adulto.En estas sesiones padres y madres con sus hijos e hijas pasan untiempo valioso juntos en un ambiente de armonía. En este caso, y apesar de las diferencias de edad, pequeños y grandes se observan yaprenden unos de otros y se refuerzan los vínculos afectivos, a la vezque se fomenta el apoyo y la confianza mutua.Precios: pago trimestralEmpadronados niños o adultos: 19,70 €. No empadronados niños oadultos: 29,60 €

2.28. YOGA de 4 a 10 años (ref. 154/7).La práctica de yoga infantil es una manera natural, divertida y sana deejercitar de manera integral el cuerpo y mente de los niños a través dedivertidas secuencias de posturas, ejercicios, juegos y sonidos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 13 € No empadronados: 19,50 €

3. ACTIVIDADES PARA ADULTOS.

3.1. AERÓBIC (ref. 113 – ref. 7113).

Actividad física con base musical que busca la mejora y/o elmantenimiento de la condición física.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de 18 años.

Precios: pago trimestralEmpadronados: 21,60 €/mes. No empadronados: 32,40 €/mes.

Horario Día Instalación

18:10-19:00 L/X CEIP Daoíz y Velarde

20:30-21:20 L/X P.M. José Caballero


4 a 10 años 17:30-18:30 V P.M. José Caballero(gimnasio 7)


4 a 10 años 11:00-12:00 S P.M. José Caballero(gimnasio 7)

3.2. BAILES DEPORTIVOS (Bailes de salón) (ref. 225).Actividad deportiva compuesta de diferentes modalidades de bailes desalón (vals, tango, foxtrot, samba, cha cha cha, rumba, pasodoble,merengue, bachata, cumbia).Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Horarios: martes y jueves: 20:30-21:30 h. (nivel iniciación)Precios: pago trimestralEmpadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

3.3. BILLAR (ref. 111).Curso monográfico.Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dossemanas (de lunes a viernes).Fechas año 2013: del 4/11/13 al 15/11/13.(Fechas para el año 2014: por determinar).Edad: a partir de 18 años.Lugar: Casa de las Asociaciones.Horarios: de lunes a viernes, de 20:00 a 21:00 h.Precios:Empadronados: 41 €/curso. No empadronados: 61,50 €/curso.Titulares del abono deporte: 20% de descuento.

3.4. “BOLLYWOOD” (ref. 118/2).Danza que tiene su origen en los musicales de la industriacinematográfica de Bombay, mezcla elementos de la danza orientalcon coreografías del pop occidental. Actividad muy dinámica ydivertida.Edad: a partir de 16 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Horarios: viernes, de 19:00 a 20:00 h.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18,50 €/mes. No empadronados: 27,80 €/mes.

3.5. “CHI KUNG” (ref. 223).Sistema chino de ejercicios terapéuticos que consta de posturasestáticas y dinámicas, Visualizaciones y respiraciones, mejorando elcuerpo y la mente del individuo. Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Horarios: miércoles de 20:00 a 21:30 h.Precios: pago trimestralEmpadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

20 21


3.6. DANZA ORIENTAL (ref. 103).Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento yexpresividad, teniendo como base la música y ritmos orientales.Edad: a partir de18 años.Niveles:Nivel iniciación: no tiene experiencia previa. Nivel medio: hanrealizado algún curso de danza oriental.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18,50 €/mes. No empadronados: 27,80 €/mes.

3.7. FULL-CONTAC / BOXEO (ref. 119).Actividad de contacto con técnicas de puño y piernas para defensapersonal y combate.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la práctica,deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Horarios: lunes y miércoles de 20:00 a 21.00 h.Precios: pago trimestral.Empadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

3.8. GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (ref. 107- ref. 7107).Actividad física general de media intensidad cuyo objetivo primordial esel mantenimiento y/ó mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza,resistencia, velocidad).Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de 18 años.Lugar y horarios:Precios: pago trimestral.Empadronados: 21,60 €/mes No empadronados: 32,40 €/mes

Horario Día Instalación10:15-11:05 M/J P.M. José Caballero

10:00-10:50 L/X P.M. José Caballero

Horario Día Nivel Instalación18:30-19:30 h V Iniciación P.M. José Caballero

19:30-20:30 h. V Medio P.M. José Caballero

20:30-21:30 h V Medio P.M. José Caballero 3.9. GIMNASIA ORGÁNICA (ref. 108).Actividad de intensidad moderada/baja que, a través de unplanteamiento global incide en las capacidades físicas básicas y en laresistencia orgánica general.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de 18 años.Precios: pago trimestral.Empadronados: 21,60 €/mes. No empadronados: 32,40 €/mes.Lugar y horarios:

3.10. HOCKEY SOBRE PATINES (ref. 125).Iniciación y Perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos deeste deporte.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de los 18 años.Lugar: polideportivo Municipal José Caballero.Horario: viernes de 20:45 a 21:45 h.

10:20-11:10 L/X Pabellón Centro

18:15-19:05 L/X CEIP Antonio Machado

19:15-20:05 L/X CEIP Antonio Machado

19:30-20:20 L/X Pabellón Antela Parada

19:15-20:05 M/J CEIP Emilio Casado

20:30-21:20 M/J CEIP Emilio Casado

9:30-10:20 M/J C.D. Valdelasfuentes


18:40-19:30 M/J CEIP F. García Lorca


9:30-10:20 L/X Pabellón Centro

9:30-10:20 M/J Pabellón Centro




22 23


Precios: pago trimestral.Empadronados: 21,60 €/mes. No empadronados: 32,40 €/mes.

3.11. MEDITACIÓN (ref.158).Octavo grado de yoga, nivel avanzado de armonización y yoga. Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Horario: lunes, de 20:30 a 21:30 h.Precios: pago trimestral.Empadronados: 18,50 €/mes. No empadronados: 27,80 €/mes.

3.12. NATACIÓN ADULTOS.Aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático, iniciación yperfeccionamiento de las técnicas básicas de los estilos de natación.Existen tres niveles: 1 (iniciación), 2 (medio) y 3 (perfeccionamiento).Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes de 17:00 a 17:45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación deun certificado médico en el que conste que no existe contraindicaciónpara la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestrasinstalaciones (consultar precios en la contraportada).Edad: de 18 a 64 años.Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero.Niveles: del nivel 1 al nivel 3.Duración de la clase: 45 minutos.

Natación Adultos (18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 112).Precios: pago trimestral.Empadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 38:45-9:30 M/J

9:30-10:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X

10:15-11:00 M/J

11:00-11:45 L/X

13:45-14:30 M/J

14:30-15:15 L/X

16:00-16:45 L/X y M/J

16:45-17:30 L/X y M/J M/J

20:30-21:15 M/J M/J

21:15-22:00 L/X y M/J L/X L/X

Natación Adultos (18 a 64 años). 2 días fin de semana (S/D) (ref. 278).Precios: pago trimestral Empadronados: 35,50 €/mes. No empadronados: 53,30 €/mes.

3.13. NATACIÓN CORRECTIVA ADULTOS.Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentesalteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes de 17:00 a 17:45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos pasar por el ServicioMédico del polideportivo José Caballero para reconocimientomédico/consulta (cita previa).Edad: de 18 a 64 años.Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero.Niveles:Se precisa un nivel 1 de natación adultos para el nivel 1.Se precisa como mínimo un nivel 2 de natación adultos para el nivel 2.Duración de la clase: 45 minutos.

Natación correctiva adultos (18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 114).Precios adultos: pago trimestral.Empadronados: 30,10 €/mes. No empadronados: 45,20 €/mes.

Natación correctiva adultos (18 a 64 años). 1 día (ref. 141).Precios adultos: pago trimestral.Empadronados: 19,60 €/mes. No empadronados: 29,40 €/mes.

Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 39:30 a 10:15 S/D10:15 a 11:00 S/D S/D11:00 a 11:45 S/D

Horarios Nivel 116:15-17:00 V

Horarios Nivel 1 Nivel 28:45-9:30 L/X

9:30-10:15 M/J

10:15-11:00 L/X

11:45-12:30 L/X

13:45-14:30 M/J

16:45-17:30 L/X

20:30-21:15 L/X

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3.14. PÁDEL (ref. 275).Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte. (Grupos reducidos)Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de pádel.Información sobre las pruebas de nivel en contraportada.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condicionesclimatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugaralternativo no tendrán derecho a devolución.Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Precios: pago mensual.Empadronados: 52,90 €/mes. No empadronados: 79,35 €/mes.

Pádel adultos. 2 días (L/X y M/J).Duración de la clase: 55 minutos.

Pádel adultos. 1 día (viernes).Duración de la clase: 1 hora y 50 minutos.

3.15. PATINAJE ADULTOS SÁBADOS (ref. 284).Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos delpatinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc..Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Horarios: sábados, de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00 h.

Horarios V17:30-19:20 Nivel 219:30-21:20 Nivel 1

Horarios L/X M/J9:30-10:25 Nivel 1 y 2 Nivel 1 y 210:30-11:25 Nivel 1 y 2 Nivel 111:30-12:25 Nivel 118:25-19:20 Nivel 1 Nivel 219:30-20:25 Nivel 1 Nivel 0 y 120:25-21:20 Nivel 1 y 2 Nivel 1 y 221:20-22:15 Nivel 0 y 2 Nivel 0 y 2

Precios: pago trimestral.Empadronados: 21,60 € / mes. No empadronados: 32,40 € / mes.

3.16. “PILATES” (ref. 140).Actividad enfocada al trabajo de cuerpo y mente entendido como untodo. Se combinan ejercicios de resistencia muscular con otros dirigidos a lamejora de la flexibilidad.El método pilates está basado en seis conceptos claves: Concentración,control, centro, precisión, fluidez y respiración.Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Precios: pago mensual.Empadronados: 37 € / mes. No empadronados: 55,50 € / mes.

3.17. SEVILLANAS (ref.133).Iniciación a la danza española, por medio de las sevillanas. Introducción altrabajo especifico de brazos y piernas. Estudio de las cuatro sevillanas.Edad: a partir de 16 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Precios: pago trimestral.Empadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

3.18. SNOOKER (ref. 7101).Modalidad de billar snooker que se desarrolla en una mesa de 3,6 x 1,80 m.Se juega con una bola blanca, quince rojas y seis bolas de color (negro,rosa, azul, marrón, verde y amarillo).Edad: a partir de 18 años.Precios: pago mensual.Empadronados: 52,90 €/mes. No empadronados: 79,40 €/mes.Abonados: 48 €/mes

Horario Día Instalación19:30-20:30 h. L/X C.D.Valdelasfuentes

20:30-21:30 h L/X C.D.Valdelasfuentes

Horarios Día Instalación

19:30-21:00 L P.M. José Caballero - G - 3

Horarios Día Instalación

10:00-11:00 L/X P.M. José Caballero11:00-12:00 L/X P.M. José Caballero

19:00-20:00 M/J P.M. José Caballero

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3.19. TAICHI (ref. 227 – ref. 7227).Arte marcial oriental basado en movimientos suaves coordinados con larespiración. Ayuda a liberar tensión y disminuir el estrés. Edad: a partir de 18 años.Precios: pago trimestral.Empadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

3.20. “TAI-JITSU” (KÁRATE FEMENINO) (ref. 221/1).Estudio de diferentes técnicas de defensa y ataque para mujeres.Edad: a partir de 16 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Horarios: martes y jueves, de 10:30 a 11:30 h.Precios: pago trimestral.Empadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

3.21. TENIS (ref. 272 -7272).Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos deeste deporte.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de tenis.Información sobre las pruebas de nivel en contraportada.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones(consultar precios en la contraportada).Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condicionesclimatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugaralternativo no tendrán derecho a devolución.Edad: a partir de 18 años.Precios: pago mensual.Empadronados: 52,90 €/mes. No empadronados: 79,40 €/mes.

Nivel 1 (L/X y M/J).Duración de la clase: 55 minutos.




21:00-21:55 L/X C.D. Valdelasfuentes


9:00-10:30 M P.M. José Caballero

10:30-12:00 M P.M. José Caballero

19:00-20:30 L C.D. Valdelasfuentes

Nivel 2 (L/X y M/J).Duración de la clase: 55 minutos.

3.22. TIRO CON ARCO (ref. 130).Curso monográfico.Iniciación a la utilización del arco. Precisión en diana. El material lo aportala escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso: 5 sábados.Fechas año 2013: del 7/9/13 al 5/10/13, y del 2/11/13 al 30/11/13.Fechas para el año 2014: por determinar.Edad: a partir de 18 años.Lugar: gimnasio del CEIP Antonio Machado o galería de tiro dePolideportivo Municipal José Caballero.Horarios: sábados, de 11:00 a 13:00 h.Precios:Empadronados: 41 €/curso. No empadronados: 61,50 €/curso. Titulares del abono deporte: 20 % de descuento.

3.23. TRIATLÓN (ref. 121).Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportivaque se compone de las modalidades de natación, ciclismo y carrera.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes de 17:00 a 17:45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación deun certificado médico en el que conste que no existe contraindicaciónpara la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestrasinstalaciones (consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de 18 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Niveles: nivel único, se requiere de un nivel 3 de natación adultos.Duración de la clase: 45 minutos.Precios: pago mensual.Empadronados: 42,60 € / mes. No empadronados: 63,90 € / mes.

(*) Lunes y miércoles, piscina; viernes, pista de atletismo.

Edad Horario Días InstalaciónA partir de 18 años 20:30-21:15 *L/X/V P.M. José Caballero

Horario Día Instalación19:35-20:30 M/J P.M. José Caballero20:35-21:30 M/J P.M. José Caballero20:35-21:30 L/X P.M. José Caballero20:05-21:00 L/X C.D. Valdelasfuentes

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3.24. YOGA (ref. 154 – ref. 7154).Ejercicios suaves, respiratorios, asanas, control mental, concentración yrelajación.Edad: a partir de 18 años.

Yoga. 2 días (L/X y M/J).Duración de las clases: 1 hora y 30 minutos.Precios: pago mensual.Empadronados: 42,60 €/mes. No empadronados: 63,90 €/mes.

Yoga. 2 días (L/X y M/J).Duración de las clases: 1 hora.Precios: pago trimestral.Empadronados: 28,40 €/mes. No empadronados: 42,60 €/mes.

Yoga. 1 día (viernes).Duración de las clases: 1 hora y 30 minutos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 27,70 €/mes. No empadronados: 41,60 €/mes


17:30-19:00 V C.D. Valdelasfuentes

19:00-20:30 V P.M. José Caballero



18:00-19:00 M/J Centro de Mayores Pedro González Guerra

19:00-20:00 M/J Centro de Mayores Pedro González Guerra

11:00-12:00 L/X y M/J C.D. Valdelasfuentes





20:00-21:00 L/X CEIP Daoíz y Velarde


10:00-11:30 L/X y M/J P.M. José Caballero





Yoga. 1 día (sábados).Duración de las clases: 1 hora y 30 minutos.Precios: pago trimestral.Empadronados: 34,60 €/mes. No empadronados: 51,90 €/mes.

3.25. YOGA para embarazadas (ref. 154 /4).La práctica del yoga durante el embarazo es una preparación muy útilpara la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicasespecíficas para ayudar en la respiración y en las contracciones duranteel parto.El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de loscambios del cuerpo durante el embarazo.Edad: a partir de 18 años.Precios: pago mensual.Empadronados: 42,60 €/mes. No empadronados: 63,90 €/mes.

3.26. NORDIC WALKING (ref. 7102).Iniciación a este deporte. Consiste en caminar con bastonesespecialmente diseñados para la actividad, aplicando una técnicadeterminada que es parecida a la de esquí de fondo.Edad: a partir de 18 años.Precios: pago trimestral.Empadronados: 21,60 €/mes. No empadronados: 32,40 €/mes.Abonados:17 ,40 €/mes.

3.27. CORREDORES (ref.7103).Actividad dirigida a los aficionados a las carreras, entrenamiento engrupo, guiados por un técnico en la materia.Edad: a partir de 18 años.Precios: pago trimestral.Empadronados: 21,60 € /mes. No empadronados: 32,40 € / mesAbonados: 17, 40 € / mes


10:00- 11:30 S C.D. Valdelasfuentes

Horario Día Instalación19:15-20:45 L/X C.D. Valdelasfuentes

Horario Día Instalación10:00- 11:00 L/X C.D. Valdelasfuentes

Horario Día Instalación11:30-13.00 L/X P.M. José Caballero

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4. ACTIVIDADES PARA MAYORES.

4.1. GIMNASIA PARA MAYORES (ref. 105).Actividad que busca mantener y/o mejorar, en general, las capacidadesfísicas, psíquicas y sociales para ralentizar los procesos degenerativosque produce el paso del tiempo.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médicoen el que conste que no existe contraindicación para la prácticadeportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalacionesconsultar precios en contraportada.El resto de los usuarios pasarán revisión anual a lo largo del curso.

Gimnasia Mayores. 2 días.Edad: a partir de 65 años.Duración de la clase: 50 minutos.Precios: pago trimestral. Empadronados: 4,20 €/mes. No empadronados: 6,30 €/mes.

Gimnasia Mayores. 1 día (viernes). Lugar: Pabellón CentroHorarios: viernes, de 12:15 a 13:05 h. Precios: pago trimestral. Empadronados: 2,70 €/mes. No empadronados: 4,10 €/mes.

4.2. NATACIÓN PARA MAYORES (ref. 100).Actividad acuática preventiva y compensatoria. Mantenimiento de lascualidades físicas básicas. Aprendizaje y perfeccionamiento de lashabilidades básicas en el medio acuático. Existen dos niveles: 1(iniciación) y 2 (perfeccionamiento).Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes de 17,00 a 17,45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación deun certificado médico en el que conste que no existe contraindicaciónpara la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestrasinstalaciones (consultar precios en la contraportada).

Horario Día Instalación12:00-12:50 L/X Pabellón Centro11:10-12:00 L/X Pabellón Centro11:10-12:00 M/J Pabellón Centro12:00-12:50 M/J Pabellón Centro12:50-13:40 M/J Pabellón Centro12:00-12:50 L/X P.M. José Caballero

Edad: a partir de 65 años.Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal José Caballero.Niveles: nivel 1 y nivel 2.Se precisa un nivel 1 de natación para mayores para el nivel 1.Se precisa un nivel 2 de natación para mayores para el nivel 2.Duración de la clase: 45 minutos.

Natación para mayores (a partir de 65 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 100).Precios: pago trimestral. Empadronados: 7 €/mes. No empadronados: 10,50 €/mes.

4.3. GIMNASIA Y NATACIÓN PARA MAYORES (ref. 152).Actividad enfocada al mantenimiento y desarrollo de las cualidadesfísicas básicas mediante propuestas que posibilitan la relación,participación y diversión del grupo. La primera parte de la sesión serealiza en gimnasio y la segunda, en la piscina.Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.Horario de las pruebas de nivel: los viernes de 17:00 a 17:45 horas,excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad ySemana Santa) y mes de agosto.Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación deun certificado médico en el que conste que no existe contraindicaciónpara la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestrasinstalaciones (consultar precios en la contraportada).Edad: a partir de 65 años.Lugar: polideportivo municipal José Caballero.Niveles: nivel 1. Se precisa como mínimo un nivel 1 de natación paramayores.Duración de la clase: dos partes de 45 minutos (gimnasio y piscina),

Gimnasia-natación para mayores (a partir de 65 años). 1 días (ref. 152).Precios: pago trimestral.Empadronados: 7 €/mes. No empadronados: 10,50 €/mes

Horarios Gimnasia-natación para mayores

12:30-14:00 V

Horarios Nivel 1 Nivel 2

08:45-09:30 L/X y M/J

11:00-11:45 M/J M/J

12:15-13:00 M/J

12:30-13:15 L/X L/X

13:00-13:45 M/J M/J

13:15-14:00 L/X L/X


1. INFORMACIÓN DE INTERÉS.Duración del curso del 23 de septiembre del 2013 al 29 de junio del 2014. Vacaciones de Navidad: del 24 de diciembre del 2013 al 6 de enero de 2014.Vacaciones de Semana Santa: del 14 de Abril al 21 de Abril del 2014.Los días festivos durante el curso no habrá clases.Se podrán anular todos los grupos en los que no se cubra el 50% de las plazas ofertadas (antes del iniciodel curso y/o durante el transcurso del mismo).Todas aquellas clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas, por avería técnicay/o similares, y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución.La inscripción en la actividad otorga al Ayuntamiento permiso para usar, publicar, exponer, producir,duplicar y distribuir reproducciones fotográficas, grabaciones en audio/vídeo realizadas durante el eventotanto en formato papel, analógico o digital, para uso divulgativo y deportivo, respetando en todomomento el derecho al honor, a la intimidad personal y a la propia imagen de los usuarios.

1.1. PRUEBAS DE NIVEL.Las pruebas de nivel son personales e intransferibles. Tienen una validez de 6 meses.No son válidas si presentan alguna corrección y/o modificación.No son válidas si presentan más de un nivel a la vez.Las pruebas de nivel son válidas independientemente del lugar en el que se hayan realizado, el lugar deinscripción y el lugar de desarrollo de la actividad.No se realizarán pruebas de nivel los días festivos, los días de vacaciones de las escuelas deportivasmunicipales (Navidad y Semana Santa) y durante el mes de agosto.Existen dos instalaciones para realizar las pruebas de nivel:

Polideportivo municipal José Caballero (Carretera de Barajas, km. 1,400).Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (C/ Miguel de Cervantes, 4).

Pruebas de nivel de Natación Polideportivo José Caballero:Viernes, de 17:00 a 17:45 horas.Las pruebas se reanudan el viernes 6 de septiembre de 2013.(*) Ampliación de fechas:Lunes 20 y 27 de mayo, 3 de junio, 8 de julio, 2 y 9 de septiembre de 2013 (de 20:00 a 20:45 horas).

Pruebas de nivel de Natación Ciudad Deportiva Valdelasfuentes:Viernes de 17:00 a 17:45 horas.Las pruebas se reanudan el viernes 6 de septiembre de 2013.(*) Ampliación de fechas:Día 17 de junio de 2013 (de 17:00 a 17:45 horas).

Pruebas de nivel de Tenis Polideportivo José Caballero:Mañanas, miércoles a las 11:25 y tardes los martes y miércoles, a las 19:25 horas.Las pruebas se reanudan el 24 de septiembre de 2013.(*) Ampliación de fechas: lunes 8 de julio, de 19:30 a 20:30 h.

Pruebas de nivel de Tenis Ciudad Deportiva Valdelasfuentes:Miércoles, a las 18:55 horas.Las pruebas se reanudan el 25 de septiembre de 2013.Durante el mes de julio solo se realizarán pruebas de tenis en el polideportivo municipal José Caballero.

Pruebas de nivel de Padel Polideportivo José Caballero:Mañanas, miércoles a las 11:25 y tardes, martes y miércoles a las 19:20 horas.Las pruebas se reanudan el 24 de septiembre de 2013.(*) Ampliación de fechas: lunes 8 de julio de 19:30 a 20:30 h.

2. REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN.Presentar DNI (si no tiene, el del padre, madre o tutor).En caso necesario se deberá presentar documento acreditativo de la edad requerida (DNI,pasaporte o libro de familia).Datos bancarios, puesto que en el momento de la inscripción se abonará el importe del primertrimestre o mes, según sea el pago, y los siguientes cargos se harán por domiciliación bancaria.Obligatorio para los alumnos nuevos certificado médico en el que conste que no existecontraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones de

las siguientes actividades: gimnasia de mantenimiento, gimnasia orgánica, natación adultos, natación mayores, gimnasia mayores, natación-gimnasia de mayores, aeróbic, full contact-boxeo, hockey sobre patines adultos, pádel adultos, tenis adultos y triatlón adultos.Se recomienda pasar reconocimiento médico en las demás actividades.

Precios reconocimiento en el Servicio Médico (tarifas 2013).Empadronados:

17,40 €: reconocimiento médico niños/jóvenes (de 0 a 17 años) y mayores (a partir de 65 años). 35,80 €: reconocimiento médico adultos (de 18 a 64 años).

No empadronados:26,10 €: reconocimiento médico niños/jóvenes (de 0 a 17 años) y mayores (a partir de 65 años). 53,70 €: reconocimiento médico adultos (de 18 a 64 años).

Usuarios con Abono Deporte:9,20 €: reconocimiento médico niños/jóvenes (de 0 a 17 años) y mayores (a partir de 65 años). 21,50 €: reconocimiento médico adultos (de 18 a 64 años).

2.1. INSCRIPCIONES EMPADRONADOS.A partir del 4 de junio de 2013: natación.A partir del 6 de junio de 2013: escuelas deportivas. A partir del 16 de julio de 2013: actividades Servicio Médico.

2.2. INSCRIPCIONES NO EMPADRONADOS.A partir del 9 de julio de 2013.

2.3. INSCRIPCIONES POR TELÉFONO.Pago con tarjeta.Teléfonos:

010, desde teléfonos fijos de Alcobendas.91 484 31 99, desde móviles y teléfonos fijos de fuera de Alcobendas.

Horarios de atención:De lunes a viernes, de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00 horas (julio y agosto, tardes cerrado).Sábados, de 10:00 a 13:00 horas.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:Polideportivo José CaballeroCarretera de Barajas Km. 1,400De lunes a jueves: 8:30 a 21:00 h y viernes: 8, 30 a 14,00 h y de 15,30 a 20,00 h.Del 18 de julio hasta 31 agosto de 8:30 a 14:30 h.

Ciudad Deportiva ValdelasfuentesC/ Miguel de Cervantes, nº 4.De lunes a jueves: de 8:30 a 21:00 horas, y viernes de 8,30 a 14,00 y de 15:30 a 20:00 h.Del 16 de Julio al 31 de agosto de 8:30 a 14:30 h.

Ayuntamiento de AlcobendasPlaza Mayor, 1.

Horario: de lunes a viernes, de 8:30 a 14:30s y de 16:00 a 19:00.Sábados de 10:00 a 13:00 horas.Navidad, julio y agosto tardes cerrado.

Oficinas en Centros Cívicos

Distrito Centro: Plaza del Pueblo. 1

Distrito Urbanizaciones: Avenida de Bruselas. 19

Horario: de lunes a viernes, de 8:30 a 14:00 horas.

Servicio de Atención telefónica

Teléfono 010 (desde teléfonos fijos de Alcobendas).

91 484 31 99 (desde teléfonos fijos de fuera de Alcobendas o desde móviles).

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