núm.1255 43

44 núm.1255

Estètica i dietes per remodelar el cos i deixar-lo a punt per a l’estiu

Els mesos de primavera són clau per poder lluir un bon cos a l’estiu. Si es vol aconseguir una figura esvelta de manera saludable i sense grans sacrificis, més enllà dels necessaris, és important començar els tracta-ments a temps i evitant les presses d’última hora. A l’hora de perdre pes, la via més natural i menys perjudicial d’aconseguir-ho és fer-ho poc a poc, a través de tractaments

Amb l’arribada de la primavera, és l’hora de posar el cos en les millors condicions amb la combinació perfecta: un bon tractament estètic, dietes variades i saludables i una mica d’esport

Amb la col·laboració de: DIET-FLASH • CENTRE D’ESTÈTICA IMAT • CEN-TRE CLÍNIC MIR MIR • PERRUQUERIA PÈLS • MIQUEL ÀNGEL PERRUQUER

2

núm.1255 45

estètics naturals i poc agressius, i dietes variades i suportables. La combinació de temps, serveis estètics, dieta i una mica d’esport no és pas innovadora, però és l’única que ha demostrat que realment funciona. Els miracles encara no existeixen, però amb uns mesos de marge, tot és possible.

En el camp dels tractaments es-tètics, un dels serveis que gaudeix de millor acceptació i que més recomanen els centres especialitzats és el remodelatge corporal. A través de massatges, es combaten les cèl-lules grasses i s’ajuda a drenar. Son diverses sessions que requereixen d’entre 6 i 10 setmanes, així que és recomanable començar-les aquest mes d’abril perquè el seu efecte sigui complet a l’estiu. Altres tractaments que tenen força demanda, ja que han demostrat la seva eficiència, són la Crioteràpia, que serveix per combatre el greix de la zona abdominal, o el Resurfacing Facial, un tractament indicat per oxigenar i preparar la pell facial per al sol. És important tenir una pell pre-parada per rebre els primers raigs de sol estiuencs, cosa que es pot aconseguir a través de l’exfoliació i la hidratació corporal. Una altra

3

www.infisio.es

46 núm.1255

qüestió que no es pot oblidar és la cura de les ungles de mans i peus. Per això existeixen tractaments com el Shellac, un esmaltat semi-permanent, o la Manicura Brisa Lite, especial per a ungles dèbils i mossegades.

Les tecnologies més punteres s’apliquen a l’àmbit de la bellesa en tractaments com la mesoteràpia corporal, a partir d’infiltracions homeopàtiques, o la intralipoteràpia que permet actuar allà on no arriben les cremes. La carboxiteràpia, que consisteix en l’aplicació subcutània d’òxid de carboni, també està tenint molta acceptació pels seus resultats immediatament visibles en la pell.

Una bona dieta

Però perquè els resultats siguin realment visibles, és important combinar aquests tractaments estètics amb una bona dieta. El més recomanable és no confiar en les

5 menjars al dia, introduir fruita i verdura a la dieta i controlar la ingesta de dolços i grasses. Amb aquest sistema, és fàcil perdre mig quilo a la setmana, una xifra que es considera la ideal.

La dieta protèica, rica en pro-teïnes i molt més moderada en hidrats de carboni, és una de les més emprades per perdre pes d’una manera ràpida. Els doctors ho recomanen si cal baixar força quilos, ja que resulta molt eficaç en aquest sentit. Ben aplicada, és una dieta saludable i força més variada del què es pot pensar. Hi ha centres que recomanen una assistència psicològica que complementi la dieta i ajudi a superar els moments més complicats per no caure víctima del desànim. I un cop assolit el pes ideal, l’important és mantenir-lo. Per això cal apostar per “aprendre a menjar”, a controlar el pes, a saber frenar quan ens engreixem una mica i així no haver de tor-nar a fer una dieta restrictiva. Es tracta de fer prevenció, a base dels nous hàbits alimentaris saludables adquirits.

4

dietes miraculoses, ja que perdre pes d’una manera massa ràpida pot acabar sent perjudicial. Els experts recomanen aprendre a menjar bé, adquirir uns hàbits que s’hauran de mantenir un cop s’hagi arribat al pes desitjat. Per exemple, fer sempre

núm.1255 47

Preparar els cabells per a l’estiu

A més del cos, també cal prepa-rar els cabells per a l’arribada de l’estiu. El sol, el clor de la piscina, el bany de mar i altres agents externs propis d’aquesta època de l’any poden ser molt perjudicials per a la seva salut. Per això els professionals mataronins del sector recomanen l’ús de protectors so-lars, xampús neutres, mascaretes i altres elements que ajudin a tenir un cabell sa i brillant durant els mesos més calorosos de l’any. Pel que fa a les tendències d’aquesta primavera i estiu, l’aposta és clara pels colors cobres, moka i marrons, tons càlids i suaus. La mitja melena està força passada de moda, els cabells es portaran o amb la melena llarga, amb puntes de color desgastat, o bé curt, amb serrells llargs i diferència de tona-litats. L’objectiu final és lluir un cabell sa, brillant i natural, sense extremismes, que acompanyi bé la moda de primavera i estiu que arriba aquest any, plena d’estampats i colors molt vius

5

www.draotiliaboix.com

48 núm.1255

La importància de la bona salut dental

Moltes vegades les persones estan obsessionades i centrades en tenir una bona salut en molts àmbits clàssics com són l’alimentació, fer esport, etc. I s’obliden que hi ha una salut dental primordial per poder tenir una vida tranquil·la. La boca no és cap broma, i petits detalls que semblen no tenir impor-tància poden acabar convertint-se en problemes seriosos a nivell bucodental. Tenir una boca sana significa que no hi ha cap dolor dental, llagues bucals, càries i tota absència de malalties periodontals clàssiques en genives o altres ma-lalties i transtorns que afecten tot el que és la cavitat bucal.

Sota aquestes premises, queda clar que els pacients han de tenir unes visites periòdiques al dentista que sigui un cop cada sis mesos en els nens i com a mínim un cop cada any en els adults. Els controls periòdics serveixen per poder detactar qualsevol tipus de càries incipient gràcies a unes senzilles radiogràfies. Aquest hàbit és interessant i la gent ho agraeix, ja que la prevenció és la millor manera d’evitar sorpreses

Tenir una boca sana significa no tenir dolors, llagues,

càries ni cap malaltia periodontal

a mig termini. A més, des de les clíniques es pot fer una bona tasca per ensanyar als pacients a respallar-se bé a casa (manual o elèctric), passar-se el fil dental o fer servir raspalls interproximals en casos de pacients amb problemes periodontals.

2

Amb la col·laboració de: CLÍNICA DENTAL FAMILIAR DRA NOGUERAS; ORTHOCLONIC.

6

núm.1255 49

La visita al dentista, per tant, no és només un acte de cura, sinó també de prevenció i d’aprenen-tatge a cuidar de la salut bucal. Gaudir i mantenir l’estat gingival en perfectes condicions. Quan un pacient oblida la seva boca està oblidant una part molt important de la seva salut, i pot tenir pro-

blemes de dolor dental que són molt aguts, amb inflamacions de genives, sagnat i halitosi de la boca. Fins i tot arribant a pèrdua de peces dentàries, per això cal inculcar des de les clíniques dentals als petits i als grans els controls periòdics. El dentista fa molt de temps que ha deixat de ser una espècie d’enemig, i els nens han

7

www.montserratcabre.es

50 núm.1255

de tenir hàbits d’anar-hi per veure que s’hi poden sentir còmodes i no un malson per a ells.

Entre el cuidat de la boca hi ha un espai molt important en l’ortodòncia, una branca de la mediciona estomatològica que permet estudiar l’oclusió, desen-volupament i correcció de la mala posició òssea i dental. Serveix, bàsicament, per posar els dents dins del seu espai funcional en el maxil·lar i en la mandíbula. Molts pacients acudeixen per un tema estètic, però la finalitat d’aquests tractaments són principalment funcionals, ja que és la manera de mantenir amb el temps l’estètica

L’ortodòncia actual té moltes possibilitats

i està dirigida a qualsevol edat

que demanen els clients i ajudar-los a un bon encaix de la boca.

Els brackets tenen una nova

8

www.bucalis.net

núm.1255 51

generació de baixa fricció i arcs d’alta tecnologia que permeten atendre pacients de qualsevol edat, amb una reducció del tractaments i sense fer extraccions. Per tant, l’edat ja no és un problema per l’ortodoncia. Són molts els casos on treballen a la vegada en or-todòncies per la nena, la mare i l’àvia d’una mateixa família. Tres generacions.

A més també hi ha dos tipus d’ortodòncia invisible: la fixa o la que es pot moure. Aquest tipus serveix per fixar-se per la part interna dels dents, un sistema que és el millor en tot el món. La movible es fa servir amb fèrules transparents que mouen els dents de manera paul·lativa. El sistema orthoclonic n’és una opció per aquests tractaments. Els dos fan servir tecnologia CAD/CAM per obtenir exactament el tractament necessari.

En la ortodòncia hi ha tres trac-taments: preventius, interceptius i correctius. Els primers es fan des del naixement fins la presència dels dents de llet. El segon és el que apareix l’alteració amb dents de llet o permanents i el tercer els correctius. N’hi ha per tot tipus de casos

9

52 núm.1255

núm.1255 53

www.iocat.net

54 núm.1255

Tractaments estètiques i dietes per aprimar-se

El Centre Mèdic The Republic of Reborn, està especialitzat en tracta-ments estètics i dietes d’aprimament i compta amb un equip mèdic, amb

En el Centre Mèdic The Republic of Reborn, que pertany al grup de centre mèdics Eudiet (www.eudiet.net), es fan tant tractaments estètics com dietes d’aprimament.

Publireportatge

12

www.cobertis.com

núm.1255 55

www.imatcenter.com

56 núm.1255

una amplia experiència, preparat per atendre totes les necessitats mèdico-estètiques i nutricionals que puguin sorgir.

L’equip d’especialistes de The Republic of Reborn ofereix, per una banda, diferents serveis de medicina estètica i tractaments antiaging, tant corporals com facials. Dins els tractaments corporals, destaquen els serveis de mesoteràpia corporal, l’hidrolipoclasia, la carboxiteràpia o altres tractaments més clàssics com els peelings corporals, el trac-tament integral contra les varius o l’eliminació de berrugues. Pel que fa als tractaments específicament facials, el Centre Mèdic The Re-public of Reborn, ofereix un ampli ventall d’opcions tant pel que fa als peelings com als tractaments per eliminar les taques facials. A més, destaca la cartera de tractaments d’antiaging facial, que inclouen la mesoteràpia facial, els tractaments amb àcid hialurònic per a donar volum i perfeccionar els llavis, l’ús de botox amb efecte rejovenidor o els fils tensors que reafirmen, entre d’altres.

L’altra gran pilar de l’activitat del Centre Mèdic The Republic of Reborn, són les dietes d’aprimament. N’ofereixen de dos tipus, les que compten amb el control d’un dietista

i les que tenen control mèdic. Dins les dietes controlades per dietista, el centre ofereix tant dietes exprés per prendre pes ràpidament com dietes personalitzades i dietes de manteniment. Entre les dietes amb control mèdic es poden trobar la Shock Diet, que permet perdre pes en un temps rècord, o la dieta SOS per aprimar-se amb un menú variat i adaptat a les necessitats

La dieta proteïnada és fàcil i gratificant i amb gran probabilitat d’èxit

14

www.drsaltor.com

núm.1255 57

de cada persona. A banda, The Republic of Reborn ofereix dietes personalitzades per a esportistes i per a la gent gran.

La dieta proteïnadaUna de les grans especialitats del

Centre Mèdic The Republic of Reborn en el camp de la dietètica és l’anomenada Dieta proteïnada. Aquesta dieta, que es porta a terme en sis fases, la meitat de les quals sota control mèdic i l’altra part controlada per dietista, permet aconseguir una millora global de la salut (la hipertensió arterial, el sucre en sang, nivells de colesterol, triglicèrids, àcid úric, ...), un canvi d’hàbits alimentaris i enfortir-se mentre es perd greix. I tot plegat, segons expliquen desde The Re-public of Reborn , sense passar gana. Es tracta d’una dieta fàcil de seguir i molt més gratificant, per la qual cosa les seves possibilitats d’èxit són més elevades

Centre Mèdic The Republic of the reborn

Carrer Pujol, 43-4593 790 16 52

www.

este

rnog

uera

s.cat

www.rosagarriga.com

58 núm.1255

La salut de les embarassades

de manera tranquil·la i saludable tant per la mare com pel futur nadó. És important que la dona busqui una atenció prenatal des de l’inici i

Quan una dona està en estat de bona esperança és important tenir en compte diverses recomanacions per passar els nou mesos de l’embaràs

Amb la col·laboració de: FLASH; BUCALIS.

16

www.bellesaflash.blogspot.com

núm.1255 59

www.gabinetmedicmaresme.com

60 núm.1255

tingui en compte diversos elements importants: cuidar l’alimentació, prendre suplements vitamínics prenatals, fer alguns exercicis suaus de manera regular, descansar, no consumir ni alcohol ni drogues il·legals i en cas de ser fumadora deixar de fumar.

Aquestes recomanacions se sumen a moltes altres que cal tenir en compte pel bon desenvolupament del nadó. Baixar el consum de cafeïna, tenir en compte la salut emocional i consultar qualsevol medicació que s’estigui prenent si es pot seguir fent servir en estat d’embaràs.

La majoria de les dones em-barassades cal que incrementin les proteïnes que prenen, i hi ha certes vitamines com l’àcid fòl·lic i minerals com el ferro, a banda d’afegir calories extres per tenir més energia. Tot el que és referent al menjar ràpid és important limitar-lo, ja que és excesivament calòric però de poques vitamines i minerals que necessita el nadó. Cal menjar

18

núm.1255 61

www.opcionmedica.com

62 núm.1255

millor, però no significa menjar més. Res de menjar per dos, una creença ja descartada de fa temps. Naturalment, queden totalment prohibides les dietes d’aprimament i cal tenir en compte els menjars que no són recomanables, com el formatge tou.

L’exercici és vital per a una em-barassada, i el més aconsellable és passejar a bon ritme, fer natació, tècniques de relaxament, ioga o exercicis de tonificació. Sempre iniciant i finalitzant de manera lenta, sense cap moviment brusc. La dona canvia totalment de cos, i això també cal tenir ́-ho en comp-te. És important dedicar temps a sentir-se bé amb una mateixa tant dins per fora. I a nivell mental, cal estar forta i saludable. Evitar tensions i estrés, ja que no ajuden al desenvolupament del nadó. Una bona tècnica és fer becaines d’entre trenta i seixanta minuts durant el dia per estar més alerta, millorar la memòria i reduir els símptomes de fatiga.

Salut bucal en embarassadesEls canvis hormonals afecten molt

a la salut oral, es per això que si està pensant quedar-se embarassada es més que recomanable fer-se una complerta revisió oral, així si hi ha

algun problema ( caries, gingivitis, etc ) li podran solucionar i poder evitar així un mal durant el procés de gestació.

La “ gingivitis de l’embaràs “ es la condició clínica mes freqüent, 60-75% de les dones la pateixen, les nàusees o vòmits son també molt freqüent entre el 75-80% de les dones i això pot causar erosió a l’ esmalt i afavorir la caries. Hi ha alguns consells pràctics, com visitar

el dentista una vegada i fer-se una neteja entre el tercer i quart mes, raspallar les dents i genives tres cops al dia, fer servir un raspall petit, una pasta dentrífica fluorada, tenir seda dental a mà, limitar aliments ensucrats, menjar fruita fresca, evitar begudes cargonetadas i glopejar aigua després de tenir nàusees o vòmits. La prevenció, com sempre, és la millor de les eines

20

núm.1255 63

64 núm.1255

Gabinet Mèdic Maresme, únics en regeneració biològica

la columna vertebral. Tot amb tècniques mínimament invasives i fent servir tècniques regeneratives biològiques com ozó o plasma ric en proteïna.

mutues amb horari de 9 a 21h. En els últims cinc anys l’equip ha crescut en la medicina del dolor, dirigida fonamentalment a la traumatolo-gia i tocant molt particularment

El Gabinet Mèdic Maresme porta 25 anys fent tractaments de traumatologia i fisioteràpia. Compta amb quinze especialistes que donen servei a una trentena de

Publireportatge

22

núm.1255 65

Aquesta tècnica de plasma rica en proteïna ocupa fins a vint especia-litzats, i Gabinet Mèdic Maresme compta amb un equip mèdic d’investigació d’aquest material, útil per poder regenerar tendons i cartílags articulars, a banda de combatre l’artrosi i evitar un gran número de cirurgies, una de les grans pors en traumatologia.

El plasma ric en proteïna es fa servir en una gran quantitat de disciplines que van des de oftal-

Són especialistes en traumatologia, sobretot en temes de columna

vertebral

mologia a cardiologia i medicina estètica. El Gabinet Mèdic n’és un dels grans pioners, i això ha fet que a banda de col·laborar amb molts centres d’Espanya rebin pacients de tot l’Estat cada dia per provar una tècnica referencial en regeneració.

De fet, les jornades internacionals d’aquestes tècniques, conegudes com a PRP, es van fer primer primera vegada lluny d’una gran capital l’any passat. Va ser a Mataró, on està Gabinet Mèdic Maresme, referent en medicina regenerativa

www.

map

serv

eis.o

rg

66 núm.1255

Superar les addiccions i ajudar a superar-les

Després d’acabar els seus estudis d’Administració i Direcció d’Empre-ses, Albert Vallès, va ser seleccionat per formar part de l’Equip Olímpic de Vela. En la seva trajectòria havia aconseguit ser campió de Catalunya i Espanya i tenia davant seu la possibilitat de convertir-se també en campió olímpic. Però l’abús de l’alcohol i les drogues li van torçar el camí. Els excessos el van portar a l’expulsió de l’equip i Vallès va haver d’abandonar a la força la pràctica de la vela com a esportista d’elit. L’any 2003 va ingressar a un centre terapèutic i, després de quatre anys de tracta-ments, va aconseguir superar la seva addició. Actualment, Albert Vallès es dedica a explicar el seu cas i intentar ajudar a altres persones que es trobin en una situació similar. Després de deu anys treballant en centres d’atenció a toxicòmans i drogodependents, ara ha creat a2adicciones, la primera assessoria de Catalunya i l’estat especialitzada en l’assessorament per a persones que pateixen addiccions.

Les addicions, catalogades com a malaltia per la Organització Mun-dial de la Salut, i que poden arribar a ser malalties mortals, s’originen

Publireportatge

24

www.asesoriaadicciones.com

núm.1255 67

Les persones amb addicions necessiten ajuda i tractaments

adequats

segons diferents factors socials, biològics, genètics i psicològics, tot i que també hi influeixen aspectes com, per exemple, la pertinença de certes drogues a la cultura de l’oci o la baixa percepció que te-nen sobretot els joves del risc que comporta l’ús de drogues. Un dels trets característics de les persones que pateixen addiccions és el fet que acostumen a creure que tenen controlat el consum, quan en realitat no és així, i s’acaba convertint en una malaltia crònica i un problema de conseqüències greus. Per superar l’addició, el malalt necessita ajuda i tractaments adequats.

Actualment hi ha molts centres que ofereixen tractaments per tota mena d’addicions. Per mirar d’ajudar a les persones afectades quines són les millors opcions i alternatives en cada cas, Albert Vallès ha creat la seva assessoria. “Nosaltres no oferim tractaments sinó que quan ens ve algú amb un

problema li presentem les diferents possibilitats que té en funció de la seva situació personal, familiar i econòmica”, explica Vallès, que coneix molt bé els passos que cal seguir per poder superar l’addic-ció. A la seva assessoria atenen a persones addictes a les drogues i a l’alcohol, però també altres addicions com la del joc, el sexe o la de les noves tecnologies, força habitual sobretot entre adolescents i joves que fan un ús desmesurat del mòbil, consoles de videojocs o

l’ordinador. Albert Vallès explica que cada tipus d’addicció respon a perfils diferents però que totes tenen el seu tractament.

I a banda de l’assessorament directe a les persones que patei-xen addicions i els seus familiars, Albert Vallès també ofereix un altre servei de caire divulgatiu, a través de les conferències que realitza en escoles, instituts i ampas per tal d’advertir als joves sobre els perills i riscos d’abusar de les drogues i l’alcohol

25

www.clinicadelpeu.cat

68 núm.1255

Teràpies naturals per posar a punt el nostre organisme

d’esquena, dolors musculars, mi-granyes, sobrepès o hipertensió són només algunes de les conseqüències que poden tenir determinats estils

El ritme de vida actual, les pre-ocupacions i l’estrés tenen efectes secundaris en la salut del nostre cos. Problemes respiratoris, mals

26

Amb la col·laboració de: FLASH; SONI-OM.

núm.1255 69

de vida on predomina la mala alimentació, els horaris irregulars o l’estrés en general. Les teràpies naturals i la medicina alternativa proporcionen solucions i tracta-ments que ajuden a solventar el malestar físic que comporten les tensions diàries i els ritmes de vida actuals, sense haver de recórrer als medicaments químics habituals en la medicina convencional.

La medicina natural ofereix molts tipus de teràpies i opcions diferents que se centren en diferents dolències

La medicina natural ofereix moltes teràpies per al tractament de dolències i malestar

físic

i problemes físics. Els metges natu-ristes es basen en els derivats de les plantes i la correcta alimentació per tal de millorar l’estat de l’organisme. La medicina natural està indicada, per exemple, per al tractament de malalties respiratòries i problemes

www.logopedia.cat

www.

nuod

erm

oest

etica

.com

70 núm.1255

digestius, que es poden corregir amb una correcta alimentació i un tractament natural, que pot anar des de l’homeopatia i la teràpia amb flors, fins a l’aromateràpia, la meditació i altres tècniques orientals com el reiki, el ioga, la digitopuntura o l’acupuntura.

Moltes de les teràpies naturals se situen en un context de prevenció, manteniment i millora de la salut i el benestar. Aquest és el cas, per exemple, de l’osteopatia, una teràpia manual, que complementa la me-dicina convencional i que treballa per al reequilibri de l’organisme centrant-se en la seva estructura. El terapeuta intenta entendre el pacient com un tot on ment, cos i esperit estan completament relacionals i en interacció. Els tractaments en osteopatia permeten millorar problemes cervicals, de dolor a la columna, corregir males postures corporals, i corregir també les causes de migranyes, vertígens, trastorns circulatoris i digestius, entre d’altres.

El quiromassatge també compta amb força adeptes dins l’àmbit de les teràpies naturals. Es tracta d’un tipus de massatge on es manipula la pell, el teixit adipós i els músculs del cos, en un grau de pressió que

medicina xinesa o l’acupuntura. La medicina xinesa, una de les més antigues i tradicionals de la medicina oriental, es basa en la creença de l’existència d’un sistema dins el cos capaç de detectar les dolències i dirigir la pròpia energia i recursos del nostre cos per guarir el problema. El que fa la medicina xinesa és enfocar aquesta energia del

varia en funció de la part del cos que s’ha de tractar. El quiromassatge està indicat per al tractament de l’artritis, la cel·lulitis, el mal de cap, les contractures, l’estrenyiment, la fatiga o l’insomni, entre d’altres problemes.

Dins el món de les teràpies na-turals tenen un paper primordial les teràpies orientals, com ara la

28

www.gestoriabeltran.com

núm.1255 71

cos i fer-la circular per uns canals específics. L’acupuntura és una de les teràpies dins la medicina xinesa que treballa, precisament, aquests sistema de circulació de l’energia a través de diferents punts del cos que s’estimulen mitjançant l’ús de les agulles d’acupuntura. Actualment, la medicina xinesa ha incorporat tècniques i teories de la medicina occidental, com per exemple els exàmens mèdics no invasius

2529