7/23/2019 Exerccios Para Cardicos

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Prescrio de exerccios para cardacos

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Francisco J. A. da Silva

Josiane AlvesWesley R. C. Dias

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So cada vez mais preocupantes as

estatsticas sobre as doenascardiovasculares no rasil e no mundo. ! emdecorr"ncia disto# a import$ncia tanto apreveno prim%ria &uanto a secund%ria vem

sendo cada vez mais estudada. !studos t"mdemonstrado os e'eitos positivos dotreinamento 'sico nas doenascardiovasculares# tornando essa estrat()ia detratamento cada vez mais comum em

pacientes com insu*ci"ncia cardaca &ue ( avia *nal de )rande parte das doenascardacas.

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A pr%tica de e+erccios para essapopulao ,% 'oi bastante &uestionada#

c-e)ando ao ponto de no serrecomendada. as ,% se sabeatualmente &ue &uando o pacienteest% clinicamente compensado e ap/ster sido avaliada a capacidade'uncional# os pro)ramas dereabilitao cardiovascular

apresentam se)urana# reduzindo aincid"ncia de ocorr"ncias.

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0ara tanto# torna1se in&uestion%vel

a interao contnua do 0ro'essorde !ducao Fsica com o (dicocardiolo)ista. 2esse sentido# (

v%lido salientar ainda aimport$ncia para &ue ambos ospro*ssionais ten-am 'ormao ee+peri"ncia com Reabilitao

Cardaca# de pre'er"ncia emcentros de re'er"ncia.

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Antes de iniciar um pro)rama de

condicionamento 'sico# (imprescindvel &ue se,a avaliadaa capacidade 'uncional dopaciente a*m de &ue se,amidenti*cados os limitesindividuais e posteriormentedosar de 'orma criteriosa a

intensidade dos e+erccios# al(mde ser pressuposto para aevoluo do treinamento.

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3 teste er)om(trico

convencional avalia o comportamentoeletrocardio)r%*co# bem como# a

're&4"ncia cardaca m%+ima e# atrav(sde c%lculos por '/rmulas mede1se# de'orma indireta# o consumo de o+i)"nio5637m%+8 do indivduo. esmo emlocais &ue disp9em apenas de testeer)om(trico ( possvel desenvolver aprescrio do e+erccio.

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2esse caso a 're&4"ncia cardaca

m%+ima encontrada no teste (importante para se calcular a're&4"ncia cardaca de reserva5FCR : FC m%+ima 1 FC derepouso8 &ue tamb(m ( outrom(todo utilizado para dosar aintensidade do e+erccio para o

paciente cardaco# inclusivea&ueles em uso de 1blo&ueador.

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A intensidade desses e+erccios ( prescrita paracada indivduo em 'uno de sua capacidade'uncional# a &ual ( a'erida por teste er)om(tricorealizado antes de iniciar o pro)rama decondicionamento 'sico. A intensidade detreinamento 5're&u"ncia cardaca &ue deve sermantida durante as sess9es de condicionamento'sico 1 FCtr8 para indivduos iniciantessedent%rios ( estabelecida entre ;< e = da

're&4"ncia cardaca de reserva 5FCres8# o &ue (calculado da se)uinte 'orma?FCtr mnima : 5FC m%+ 1 FC rep8 + ; @ FC rep

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FCtr m%+ima : 5FC m%+ 1 FC rep8 += @ FC rep# em &ue FC m%+ ( a're&4"ncia cardaca m%+ima obtida no

teste er)om(trico e FCrep ( a're&4"ncia cardaca medida durante oeletrocardio)rama de repouso. 0araindivduos condicionados# essa're&u"ncia de treinamento (estabelecida entre < e B da FCres.2esse pro)rama a 're&u"ncia de

sess9es ( de tr"s por semana

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Programa de condicionamento - Fase I

2a 'ase inicial 5um a tr"s dias p/s1cirur)ia ouin'arto8 se,am ministradas atividades debai+a intensidade com )asto ener)(ticoe&uivalente ao das atividades deautocuidado. !ssas atividades devempro)redir da posio deitada para a posiosentada e# em se)uida# para a posio emp(. !ntre tr"s e cinco dias p/s1evento# acamin-ada em esteira ou os e+erccios com

bicicleta er)om(trica ,% podem ser iniciados.

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2esse momento recomendam1se duas a &uatrosess9es di%rias de e+erccios# com durao decinco a dez minutos# em intensidade de < a

do 637. uitas vezes# utiliza1se para ocondicionamento 'sico 're&u"ncia de 7< a E