expresate ibc

of 36/36
En esta edición: Nuestra nueva Casa, IBC, Recinto de Manatí Redes Sociales Cibernéticas y sus implicaciones Confinadas que hacen la diferencia Actividades y Eventos Extracurriculares Anfitriones del nuevo anuncio publicitario para la TV del IBC Desde Nuestra Biblioteca Salud y Belleza “Time Out” Rincón Cibernético Horóscopo Recetas Torneo de Volleyball Oficina de Desarrollo Ocupacional Informa Bimestre de enero - marzo 2011 http://issuu.com/expresateibc/docs/expresateibc1 “Social Networks” En Nuestro Recinto La reciente encuesta sobre la participación y relación de nuestros estudiantes con la popular afición a las Redes Sociales Cibernéticas, arrojó resultados que nos ponen a pensar. ¿Cuál es la Red Social favorita entre nuestros estudiantes? ¿Quiénes son los más juqueaos” con estas redes en nuestro recinto? ¿Cuántos son los que le dedican más de una hora al día?

Post on 07-Mar-2016

228 views

Category:

Documents

2 download

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Publicación sobre las actividades y eventos educativos del Instituto de Banca y Comercio, Recinto de Manatí, Puerto Rico.

TRANSCRIPT

  • En esta edicin:

    Nuestra nueva Casa,

    IBC, Recinto de Manat

    Redes Sociales Cibernticas y sus

    implicaciones

    Confinadas que hacen la

    diferencia

    Actividades y Eventos

    Extracurriculares

    Anfitriones del nuevo

    anuncio publicitario

    para la TV del IBC

    Desde Nuestra

    Biblioteca

    Salud y Belleza

    Time Out

    Rincn Ciberntico

    Horscopo

    Recetas

    Torneo de Volleyball

    Oficina de Desarrollo

    Ocupacional Informa

    Bimestre de enero - marzo 2011 http://issuu.com/expresateibc/docs/expresateibc1

    Social Networks En Nuestro Recinto

    La reciente encuesta sobre la participacin y relacin de nuestros estudiantes con la popular aficin a las Redes Sociales Cibernticas, arroj resultados que nos ponen a pensar.

    Cul es la Red Social favorita entre nuestros estudiantes?

    Quines son los ms juqueaos con estas redes en

    nuestro recinto?

    Cuntos son los que le dedican ms de una hora al da?

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 2

    Aqu va el mensaje del Director, Aqu va el mensaje del Director, Aqu va

    el mensaje del Director, Aqu va el mensaje del Director. Aqu va el

    mensaje del Director, Aqu va el mensaje del Director, Aqu va el mensaje

    del Director, Aqu va el mensaje del Director. Aqu va el mensaje del

    Director, Aqu va el mensaje del Director, Aqu va el mensaje del Director,

    Aqu va el mensaje del Director.

    Aqu va el mensaje del Director, Aqu va el mensaje del Director, Aqu va

    el mensaje del Director, Aqu va el mensaje del Director. Aqu va el

    mensaje del Director, Aqu va el mensaje del Director, Aqu va el mensaje

    del Director, Aqu va el mensaje del Director.

    Gracias al Prof. Javier Romero y a sus colaboradores por este peridico y lo

    felicitamos por su profesionalismo. A nuestros estudiantes, Facultad y

    Administracin de Manat y Naranjito, los exhorto a que se comuniquen para que

    con sus aportaciones a este peridico podamos tener una manera de expresarnos y

    conocer lo que sucede en nuestro Recinto.

    Benjamn Padilla

    Director Ejecutivo

    Saludos muy cordiales en este momento en que estamos

    estrenando casa nueva y la salida del nuevo peridico

    bimensual Exprsate IBC.

    El hecho de estar en nuevo edificio no nos trae como

    consecuencia mejores relaciones ni mayor nmero de

    estudiantes a menos que esto venga acompaado de un

    cambio de actitud para mejorar y cmo se hace el trabajo

    que desempeamos. Por eso nos sentimos alegres,

    focalizados y con ansias de hacer un trabajo de excelencia

    que nos traiga los resultados propuestos.

    Editor y Diseador Grfico Prof. Javier Romero Soto

    Para colaboraciones te puedes comunicar a: [email protected]

    Fotgrafos en esta edicin Jacqueline Mercado (estudiante)

    Olvin Marrero (Director Oficina Admisiones) Nevelin Alicea (Oficina de Admisiones)

    Profesor Javier Romero Revisin editorial a cargo del Sr. Pedro Nazario

    Agradecimiento especial a todos los colaboradores que han contribuido con el desarrollo de esta publicacin, en

    especial a la Sra. Yamil Moya, Directora de la Oficina de Desarrollo Ocupacional del IBC, Recinto de Manat.

    Exprsate IBC no se solidariza necesariamente con las opiniones vertidas por sus colaboradores. Acepta las colaboraciones pero se reserva el derecho de publicarlas y editarlas por razones de espacio y otras consideraciones.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 3

    El Instituto de Banca y Comercio, Recinto de Manat, no solamente ofrece la ms grande variedad de cursos acadmicos en carreras cortas, sino que ahora

    cuenta con las ms cmodas y modernas facilidades educativas de la regin

    norte central de Puerto Rico. Ubicado en el 150 de la Calle Miguel Otero del

    Municipio de Manat, este contemporneo edificio de tres pisos y 49,000 pies

    cuadrados, cuenta con 23 amplios salones de clases, 24 modernos

    laboratorios de prctica, biblioteca con Internet, oficinas administrativas, sala

    de estudiantes, cafetera, sala para facultad y rea de meriendas, centro de

    estudiantes, saln multiusos, entre otros. Adems cuenta con un enorme

    estacionamiento con cabida para 450 vehculos. Estas modernas instalaciones

    estn libres de barreras arquitectnicas (proveen acceso para impedidos).

    IBC, Recinto de Manat, ya tiene Casa Nueva!

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 4

    Estas imgenes muestran cmo

    poco a poco se fue levantando

    esta impresionante estructura.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 5

    El proceso de construccin se

    realiz con paso firme y sin

    pausa.

    Pero lo que hace al IBC, Recinto de

    Manat, exitoso y diferente, es el calor

    humano y respeto por lo que aqu

    hacemos: Preparar y adiestrar a

    nuestros estudiantes con las

    herramientas necesarias que le abrirn

    puertas dentro del mundo laboral.

    Se levant una majestuosa

    estructura de 49,000 pies

    cuadrados.

    Espacioso y moderno edificio

    que cuenta con amplio

    estacionamiento que alberga

    ms de 450 vehculos.

    .

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 6

    Una de las principales enciclopedias

    electrnicas que encontramos en la Internet

    define la dependencia a las nuevas tecnologas

    como, TECNFILA.

    Recientemente se acepta como adiccin

    cualquier actividad que el individuo no sea

    capaz de controlar, que lo lleve a una conducta

    compulsiva y le perjudique su calidad de vida.

    As puede haber, por ejemplo, adiccin al sexo,

    adiccin al juego (ludopata), adiccin a la

    pornografa, a la televisin, a las nuevas

    tecnologas (tecnfila), etc.

    Enrique Echebura, catedrtico de Psicologa

    Clnica de la Universidad de Espaa, explica

    que un adulto abusa de Internet cuando est

    conectado ms de tres horas al da, si adems,

    existe privacin del sueo (menos de 5 horas)

    y se prefiere navegar a tener otro tipo de

    relaciones sociales, se puede pensar que una

    persona tiene riesgo de adiccin. Otro aspecto

    importante es pensar en la red

    constantemente.

    La adiccin a redes sociales ya es una

    preocupacin para estudiosos del

    comportamiento humano, socilogos y

    economistas

    Los niveles que ha alcanzado la adiccin a las

    redes sociales en el mundo fue motivo de un

    foro de expertos reunidos en Davos, Suiza, en

    el congreso anual del Foro Econmico

    Mundial.

    REDES SOCIALES CIBERNTICAS Y SUS IMPLICACIONES

    Tan slo en 2009 se report un incremento de

    82% en el tiempo destinado al uso de redes

    sociales tales como Facebook, MySpace y

    Twitter, hecho que dispar alerta por los

    efectos nocivos que estas redes sociales

    ocasionan en los seres humanos.

    Informacin tomada del Diario Mdico. 2008 Dic

    1. No puedes contemplar un suceso o acontecimiento

    sin twittear o escribir en Facebook sobre l.

    2. Una cmara te enfoca y no puedes evitar

    preguntarte: est va para Facebook?

    3. Relacionada con la anterior, cuando te vas a sacar una

    foto dices: foto Facebook 4. Eres el alcalde de tu trabajo o escuela (saludando a

    todos en la red)

    5. No puedes recordar cundo fue la ltima vez que

    fuiste al bao sin llevar contigo tu celular.

    6. Conoces a los twitteros de los que eres seguidor mejor

    que a tus vecinos.

    7. Prefieres chatear o hablar por Skype o el chat de

    Facebook con tu pareja o amigos, aunque est sentado

    a slo dos metros de ti.

    8. Esta semana te has quedado dormido ya un par de

    veces frente a tu PC.

    9. Conoces mejor las redes WiFi de tu ciudad que sus lugares de inters turstico.

    10. Te has redo o asentido con la cabeza ante alguno de

    los sntomas anteriormente enumerados.

    Es hora de ver si es verdad o mentira que no

    puedes vivir sin las redes sociales. Te atreves a

    averiguarlo? Te mostramos algunos sntomas.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 7

    Con el propsito de hacer ms significativa y pertinente la experiencia educativa del grupo de estudiantes del curso de EXCL -1000, (Hojas de Clculo Electrnicas) del profesor Romero, se diseo y desarroll una encuesta sobre la participacin y relacin de los estudiantes del Instituto de Banca y Comercio, Recinto de Manat y el Learning Site de Naranjito, con la popular aficin a las Redes Sociales Cibernticas. Para hacer la encuesta se tomo una muestra de 380 estudiantes, entre los cursos diurnos y nocturnos de IBC Manat y Naranjito. Los estudiantes del curso de Excel, participaron activamente en todas las etapas del proceso:

    Diseo

    Implementacin

    Anlisis

    Interpretacin de los resultados Entre los estudiantes encuestadores se destacaron: Ramn Figueroa, Rafael Toledo, Roxanna Rivera, Yesenia Rivera, Jacqueline Mercado, Giovannie Duran, Carla Suzzete Rolon, Zuleimin Laza y Leslie Samot.

    Los resultados de esta encuesta fueron cuantificados y tabulados, utilizando la aplicacin de Excel durante todo el proceso de tabulacin y presentacin de hallazgos. A continuacin algunas de las graficas generadas con los resultados.

    Casi un noventa porciento de nuestros encuestados son miembros de una red social como FaceBook o Twiter.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 8

    No fue una sorpresa el hecho de que las fminas resultaran ser las ms aficionadas a las redes sociales, ni tampoco el que Facebook se alzara con el ttulo de la red Social ciberntica ms popular.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 9

    Confinadas que hacen la diferencia

    Acompaadas de la Profesora Rosalyn Muoz, este determinado grupo

    de confinadas de la Escuela Industrial de Vega Alta, est haciendo la

    diferencia en sus vidas, estudiando y preparndose para convertirse en

    Masajista Terapeuta. Estas chicas han aprendido que cuando aparecen

    oportunidades de superacin hay que aprovecharlas. De izquierda a

    derecha identificamos en la foto superior a la Oficial Penal Keila

    Melndez, Britzaida Surez, Ermelinda Montaez, Jaqueline Monge,

    Lourdes Villanueva, Daisy Gregory, la Oficial Penal Lourdes Pagn y al

    centro la Profesora Rosalyn Muoz.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 10

    Las Confinadas comparten sus historias

    Hola, soy Lourdes Pagan (Oficial de Custodia) Trabajo en Vega Alta, ya que soy guardia y me toc esa crcel para brindar el servicio en el cual me desempeo. Hasta el momento me gusta el trabajo que realizo. Estoy en el programa de masajes ya que fui seleccionada para este taller y me gusta el taller. He aprendido mucho y me gustara que estos talleres continen.

    Keila Melndez Rivera (Oficial)

    Estoy en Vega Alta y me desempeo como oficial de custodia en el cual velo por la seguridad tanto de las confinadas,

    oficiales y civiles. Estoy en el programa de masaje, primero porque la agencia me dio la oportunidad y personalmente me interesa ya que

    he aprendido algo diferente en mi vida. La profesora a cargo del curso es una persona muy especial a la cual personalmente le he

    cogido aprecio pues sabe entender a cada persona individualmente. Quisiera que el sistema diera ms oportunidades.

    Jaqueline Monge Figueroa Bueno de mi caso y delitos puedo decir que son Art. 404 y Art. 76, que significan usuario de sustancias y negligencia con mis hijos en presencia de ellos; no tome precaucin. Dentro de lo que cabe no me gusta estar en la institucin pero fue lo que se pudo hacer antes de tiempo que pudiera cometer loqueras en un futuro. La convivencia que es parte de la rehabilitacin es lo ms difcil. Mi opinin sobre masaje teraputicos es que es uno de los cursos que enfatizan ms en la anatoma humana la cual me llama la atencin y me ayuda a desarrollar mi nfasis de rehabilitacin y quisiera ejercerlo cuando este en la libre comunidad. Me gustara tener la oportunidad de poder seguir y aprender otras cosas ms sobre masajes y ser una terapeuta profesional. Gracias!

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 11

    Lourdes Villanueva Feliciano

    Por qu estoy en Vega Alta? Yo estoy en Vega Alta por agresin grave. Me sentenciaron a

    tres aos y un da del cual termino este ao si as Dios me lo permite.

    Por qu estoy en el curso de masajes? Yo estoy en el curso de masaje porque quera aprender algo diferente. La experiencia ha sido tan especial que hoy da me

    siento orgullosa y agradecida de mi maestra, Sra. Muoz, que es la profesora del curso de Masaje Teraputico del cual yo he

    aprendido mucho y me ha encantado ya que mi plan es ejercerlo cuando yo salga para montar mi propio negocio.

    Gracias por darnos esta oportunidad de la cual le he sacado

    provecho. Ha sido una experiencia que nunca olvidar. Quisiera que el sistema diera ms oportunidades.

    Iris Ruiz Rodrguez (alias Mongo Diz) Estoy porque venda drogas en Vega Alta. Tengo tres aos y salgo pronto con el favor de Dios. Estoy en el programa de masaje para rehabilitacin y porque nos encanta el curso y hemos aprendido mucho con la maestra.

    Ermelinda Montas Camacho En cuanto a mi caso, el delito que estoy confinada es Art. 401 que es

    venta y distribucin de drogas. Dentro de lo que cabe con la convivencia, esto de llevar tiempo con otra confinada no es fcil,

    pero se puede tratar. La rehabilitacin es individual.

    El curso de Masaje Teraputico, me ha ayudado en mi rehabilitacin a tener ms desarrollo educativo y socializar ms con otras personas. Me gusta porque he tenido en mente ejercer como profesional en un

    futuro y poder ayudar y demostrar a otros que si se puede y lo importante que es y lo que significa para mi persona el ser masajista

    terapeuta.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 12

    Ana Mara Gonzlez Me encuentro en la Institucin Escuela para Mujeres de Vega Alta. Estoy cumpliendo una sentencia de un ao y nueve meses por Ley 54. Me gusta estudiar Masaje Teraputico porque puedo ayudarles a las dems personas que tienen dolores musculares y desean el masaje. Deseo poder terminar para cuando salga a la libre comunidad poder trabajar con un fisiatra.

    Britzeida Suarez Santiago

    Por qu estoy en Vega Alta? Estoy en Vega Alta por fraude. Comet fraude al seguro

    compulsorio y me dieron tres aos, ya estoy prxima a salir y aprend que de los errores salen cosas positivas ya que me dieron la oportunidad de coger este curso que me servir para cuando salga a

    trabajar. Algo positivo que siempre he tenido en mente es que lo que cuenta realmente no es caerse, es saberse levantarse con la

    frente en alto. Por qu estoy en el programa?

    Porque me gusta; he aprendido muchas herramientas que me servirn para cuando salga a la libre comunidad. Tengo una excelente maestra, muy buena y me ha ayudado en muchas destrezas para desarrollarme mejor en mi desempeo como

    estudiante. Me encanta mi curso de Masaje Teraputico y pienso ejercerlo cuando salga.

    Daisy Gregory Prez Por qu estoy en Vega Alta? Me encuentro confinada por el delito de robo. Me sentenciaron a cinco aos de crcel. Llevo en la institucin dos aos y seis meses y espero salir pronto. Por qu estoy en el curso de masaje? Primeramente me gusta el curso. Es mi primera vez en esto y he aprendido muchsimo y espero poder ejercer el curso en la libre comunidad.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 13

    GARBANZOS CON BACALAO

    Ingredientes:

    - 1 Lata garbanzos - 2 a 3 Filetes de bacalao - 1 Cebolla (corte julienne) en tiritas - 1 Pimiento rojo (corte julienne) - 4 Dientes de ajos - Sal y pimienta - 2 Tomates (Medium dice) - Aceite de oliva - Taza vino blanco

    Preparacin:

    Escurrimos el agua a los garbanzos y le aadimos agua limpia

    hasta cubrirlos ligeramente en un caldero. Le aadimos el bacalao

    desalado y lo llevamos al fuego hasta que hierva. Retiramos el

    bacalao, reservndolo en una bandeja y dejamos las legumbres

    que se sigan cocinando.

    Cubrimos una sartn con aceite de oliva. Cortamos la cebolla en

    julienne y la aadimos a la sartn. Cortamos pimiento y lo

    aadimos. Machacamos los ajos con un poco de sal. Dejamos que

    se sofria bien todo.

    Cuando la cebolla est transparente se le aade el tomate

    previamente cortado. Sal, si fuera necesario y le aadimos la

    pimienta. Incorporar el vino y dejamos hervir.

    Desmenuzar el bacalao y lo pasamos un poco por la sartn. Lo

    aadimos al sofrito anterior para luego incorporarlo a los

    garbanzos. Dejamos cocinar por alrededor de 10 minutos.

    (Habr que ir mirando el agua y si hiciera falta aadirle un poco).

    Servir caliente.

    Nota:

    Hace tiempo que quera hacer este plato. Es una combinacin que

    me gusta mucho y una forma diferente de cocinar estas

    legumbres. El bacalao aporta a los garbanzos un sabor especial

    que los hace an ms sabrosos.

    Eric Kortright

    Estudiante de Cocina

    IBC, Recinto de Manat

    En poca de cuaresma se destaca la preparacin de platos con pescado y mariscos. A continuacin Eric Kortright, estudiante

    de cocina de nuestro recinto nos ensea a

    confeccionar esta deliciosa receta de

    Garbanzos con Bacalao.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 14

    1) Nunca la utilices encima de la cama Si lo haces, obstruirs el sistema de enfriamiento de ella. Se va a calentar el procesador de tu mquina y no funcionar ms.

    2) Deja que la batera descargue al mximo, por lo menos un 4% y luego ponla a cargar nuevamente. Si haces esto, le aumentars el tiempo de vida a la batera.

    3) No dejes la mquina cerca de orillas de mesas Tu laptop es bien delicada y si se cae de una mesa se podra partir la pantalla. Si est conectada al cargador, se puede daar el conector de corriente y te va a salir costosa la reparacin.

    4) Corre un Antivirus regularmente. Un virus puede daar tu Sistema Operativo, e inclusive robar informacin personal y envirsela a la persona que cre el virus. Creme que si el virus te roba algn acceso a alguna cuenta de banco online o tu cuenta de Facebook no te va a gustar. La prevencin es la mejor manera de evitar todo esto.

    Hasta la prxima.

    LOS ESTUDIANTES DEL CURSO DE REPARACIN DE COMPUTADORAS TE OFRECEN CONSEJOS PARA CUIDAR DE TU LAPTOP

    En todas las ediciones de Exprsate IBC, encontraras un Web page o Web Site que te

    ayudara en tu crecimiento profesional. En esta ocasin te exhortamos a que visites y

    conozcas: www.keybr.com Esta pgina Web est diseada con el propsito

    de ayudarte a desarrollar tus destrezas mecanogrficas (ser ms rpido y exacto con el

    teclado).

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 15

    Categora Mejor Web Site Web Site ms Popular

    Comparar precios Dooyoo Trivago

    Carrera Profesional Laboris.net Infojobs.net

    Comunidad Habbo.es Facebook

    Entretenimiento Univision.com Youtube

    Buscar y encontrar Google Google

    Juegos Zylom Zylom

    Educacin Wikipedia Wikipedia

    Noticias y Informacin El Mundo El Mundo

    Compras Groupon.es Ebay.es

    Deportes Realmadrid Marca

    Vivienda e interior Enalquiler Yaencontre.com

    Viajar Booking.com Viajar.com

    TV y Radio Kissfm Antena3

    Salud y Bienestar Enfemenino Diario Medico.com

    Encontrar pareja Badoo Badoo

    Tiempo y Trfico El Tiempo El Tiempo

    El Plato-televisor, una buena motivacin a la

    hora de hacer que los nios se coman toda la

    comida. Aunque por ahora es un concepto, es

    solo una idea. En el fondo del plato tendra un

    display o pantalla a prueba de lquidos y altas

    temperaturas.

    Curiosidades Tecnolgicas

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 16

    Nuestro Recinto fue el

    protagonista de la nueva pauta

    publicitaria y promocional del

    IBC.

    Fueron tres arduos das de

    grabacin. Donde un nutrido

    grupo de profesionales de la

    publicidad se dedicaron a tomar

    escenas de lo que hacemos como

    institucin. Durante este proceso

    de grabacin se demostr el

    talento de nuestros estudiantes,

    facultad y personal

    administrativo de nuestro

    recinto.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 17

    Nuestros estudiantes mostraron sus

    dotes para la actuacin, como

    podemos ver en estas imgenes.

    Estudiantes de

    distintos

    departamentos

    participaron en la

    grabacin del

    anuncio.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 18

    En estas imgenes vemos al Profesor

    lvarez del curso de Emergencias

    Mdicas, realizando algunas tomas.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 19

    El almuerzo de estos cineastas

    estuvo a cargo de nuestros

    excelentes Chef (los profesores y

    estudiantes del curso de cocina).

    En la foto de la derecha podemos

    ver como al Profesor Jos ngel

    Garca lo preparan para su debut

    actoral.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 20

    El propsito de la Biblioteca del IBC, Recinto de Manat es servirte como centro

    de informacin, y brindarle a nuestros estudiantes y profesores acceso a

    moderna tecnologa y mejores recursos para la bsqueda de informacin. Por

    tal motivo te mantendremos informado de recursos y bibliotecas cibernticas

    como la que te presentamos a continuacin.

    Recientemente la UNESCO (Organizacin de las Naciones Unidas para la

    Educacin, la Ciencia y la Cultura) anunci la Biblioteca Digital Mundial

    disponible en Internet. Pueden acceder a la biblioteca a travs del enlace

    http://www.wdl.org/.

    Jovaleska L. Torres Bibliotecaria, IBC

    Recinto de Manat

    Esto es un excelente recurso informtico libre de costo para todos, ya seas estudiante o profesor y

    complementa bibliotecas como la nuestra.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 21

    Informacin tomada de:

    http://www.terra.com/dejar_de_comer_engorda

    Contrariamente a lo que muchos piensan,

    saltearse las comidas no es una buena

    medida para bajar de peso. Adems, realizar

    ayunos prolongados con la finalidad de

    disminuir tallas puede ser el inicio de algn

    desorden alimenticio.

    Esa es una prctica comn entre adultos de

    entre 20 y 40 aos de edad, segn el

    Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

    Dejar de comer no ayuda a bajar de peso y,

    por el contrario, provoca aumento del mismo

    en algunas personas, explic Mara del

    Socorro Santiago Snchez, jefe de

    departamento de Nutricin, en el Hospital

    General de Zona nmero 30.

    Esto se debe a que el organismo utiliza la

    reserva de glucosa que tiene para que los

    rganos trabajen, entonces se producen

    ms clulas de grasa y, por tanto, se forma

    el tejido adiposo' dijo.

    Adems, evitar algn alimento durante el da

    puede llevar a distintas consecuencias:

    disminuir la formacin de tejido muscular,

    falta de algn nutrimento, enfermedades

    como desnutricin, diabetes o hipertensin.

    Las personas que deseen bajar de peso,

    deben acudir con un especialista en nutricin

    para obtener la orientacin adecuada, a fin

    de llevar un estilo de vida saludable y as

    lograr su peso ideal.

    De hecho, el desayuno es el alimento ms

    importante del da, porque es el primer

    proveedor de energa del cuerpo para que se

    puedan llevar a cabo las actividades; si ste no

    se realiza, hay escasez de glucosa en el

    cerebro y, por ende, falta de concentracin en

    las tareas que se efectan, asegur Santiago

    Snchez.06

    Es recomendable que el desayuno y la comida

    sean los de mayor contenido de cada grupo

    alimenticio (frutas, verduras, cereales,

    leguminosas y productos de origen animal) para

    que durante el da se ocupe la energa que se

    consume.

    La cena debe ser ms ligera, pues si se comen

    carnes rojas, alimentos condimentados o con

    mucha grasa, stos ocasionan que el proceso

    de digestin dure entre dos y cuatro horas, la

    energa que se consumi no se gaste e,

    incluso, problemas para dormir, coment.

    Comer diariamente siete raciones de verduras,

    cinco de frutas, tres de protenas y pocas

    cantidades de grasas, ayudar al organismo a

    realizar sus funciones, tener buena digestin y

    lograr un estilo de vida saludable. Practicar

    algn deporte por lo menos 30 minutos al da,

    as como beber por lo menos un litro y medio de

    agua, permitir mejorar la condicin fsica,

    elasticidad y llegar al peso ideal en menor

    tiempo sin arriesgar la salud, concluy la

    nutriloga.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 22

    El pasado 3 de febrero de 2011, las

    estudiantes Lizvania Vzquez, Daisy

    Parrilla, Noemi Olivera y Wanda Santos del

    curso de Repostera y Confitera

    elaboraron junto a su profesor Rubn Ruiz

    una espectacular exhibicin de panes.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 23

    El verdadero pan artesanal se

    aprende a confeccionar en el IBC,

    Recinto de Manat.

    Olvida la dieta baja en

    carbohidratos. Estos panes hay que

    probarlos.

    Hacer panes es un arte que

    definitivamente nuestros profesores y

    estudiantes conocen.

    En estas fotos se plasma la calidad y

    presentacin de estas delicias.

    Una vez ms se demostr la casta de nuestros estudiantes y profesores.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 24

    Los estudiantes del curso nocturno de

    Bartender junto a su profesor Osvaldo

    Torres prepararon tragos y cocteles,

    demostrando que confeccionar una

    bebida va ms all de echar hielo y licor

    a un vaso.

    A la izquierda vemos la demostracin

    del proceso que se lleva acabo, antes de

    abrir la barra. Los estudiantes Emanuel

    Vega y Rafael A. Castao muestran gran

    respeto por su profesin. Una vez la

    barra qued lista, comenz la

    exhibicin.

    Demostracin y Degustacin de Tragos

    A la derecha el futuro Bartender

    profesional, Rafael A. Castao,

    confeccion un coctel a base de Midori

    (licor de meln) y licor de manzana.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 25

    En la foto de la derecha vemos como

    la estudiante Adrianette Miranda,

    muestra muy orgullosa el coctel

    tropical que prepar a base de Blue

    Curaao.

    A la derecha podemos apreciar un

    hermoso vaso decorado para otro

    extico coctel sobre un plato con

    deliciosos cortes de manzana verde y

    cabiar de Midori Granadina con

    Tequila

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 26

    El pasado 22 de febrero de 2011 los estudiantes del curso de secretarial y Facturacin de

    Planes Mdicos, fueron recibidos por el personal del Departamento de Facturacin y

    Cobros del Manat Medical Center, donde fueron orientados sobre los procedimientos

    de facturacin de dicha dependencia. En la foto superior, de izquierda a derecha, Yarelis

    Avils, Michael Rosa, Krital N. De Jess, Stephanie Ortega, Jackeline Mercado, Jennifer

    Gonzlez, Roxanna Rivera y la Profesora Wilma Rodrguez.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 27

    Los estudiantes del curso de

    Secretarial Ejecutivo con

    Tecnologa junto a los

    estudiantes del curso de

    Especialista en Sistemas de

    Informacin

    Computadorizados y los

    profesores Javier Romero y

    Wilma Rodrguez tuvieron la

    oportunidad de adiestrarse y

    certificarse en el programa

    de Aplicacin Windows

    Movie Maker.

    Este taller se llev a cabo por la Universidad del Este (UNE) en Barceloneta, a travs del Centro

    Tecnolgico Comunitario y el Programa Federal Americorps Vista el da 8 de febrero de 2011.

    En la foto superior, de izquierda a derecha la Sra. Luz Negrn adiestradora de la

    UNE en el centro el grupo de estudiantes y en el extremo derecho la Sra. Noelia

    Novoa, adiestradora de la UNE.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 28

    El Profesor Hctor Tirado, educador con ms de 15 aos de experiencia como docente en el campo de las computadoras y tecnologa, propietario de la compaa MickeyBay, tuvo a cargo el ofrecimiento del taller: Cmo aprender a crear tu propio negocio en Internet? Esta actividad tuvo lugar el 10 de febrero de 2011, en el saln 324 del tercer piso de nuestro Recinto. En el taller se les habl a los participantes de las ventajas y beneficios de crear un Negocio rentable en la Internet.

    El Profesor Tirado aclar que hoy da podemos ver

    cmo la situacin econmica y de desempleo est

    afectando a Puerto Rico; sin embargo, hay

    esperanza de salir hacia delante. Una alternativa

    que ha surgido en los ltimos tiempos es la de

    establecer un Negocio en la Internet. La Internet

    es la red ms grande del mundo y de mayor

    alcance. Debemos pensar Ya! en venderle al

    mundo o escoger un mercado a nivel global. Uno

    de los mercados de mayor crecimiento en los

    ltimos siete aos lo ha sido el mercado

    hispanoamericano. Este mercado habla nuestra

    lengua, espaol, y se nos hara muy fcil negociar

    all. El Negocio en la Internet se logra con

    inversiones moderadas y de bajo riesgos. La mayor

    y mejor inversin es en adquirir los conocimientos

    y las destrezas para hacer negocios en Internet.

    Esta inversin es de por vida y no te la quita nadie.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 29

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 30

    Por Liz M. Ocasio Lpez

    Tu intuicin y capacidad de accin te facilitarn iniciar

    nuevos proyectos profesionales y nuevas conquistas

    sentimentales. Tus propsitos van a ser muy coherentes

    con tus necesidades de crecimiento personal.

    ARIES

    Vivirs momentos muy especiales con

    una amistad tuya muy cercana.Iintenta

    que este apego temporal no influya en

    tu relacin de amistad ya que si ocurre,

    te puedes sentir con muchas dudas

    emocionales.

    Vivirs una situacin muy confusa,

    pondrs en prctica todo tu potencial

    emocional para mantenerte a flote. En el amor a finales de ao la relacin

    se vuelve muy intensa y apasionada.

    La vida en el hogar ser muy

    placentera y disfrutars de una

    armona y complicidad con tus

    allegados.

    Te sentirs lleno de energa y vitalidad.

    Este ao 2011 es la base del principio

    de una nueva vida para ti, ya que eres

    el signo ms afortunado del zodiaco

    El apoyo de una amistad muy cercana

    puede mejorar tu comunicacin

    familiar y con ello incrementar la

    calidad de comprensin y

    entendimiento. Debes actuar con

    cautela y no arriesgar

    innecesariamente aquello que tanto te

    ha costado conseguir.

    Los estudios sern importantes para

    que logres de tus objetivos

    profesionales. Seguramente un familiar

    te preste ayuda financiera para poder

    empezar con tus proyectos. Los meses

    de marzo y abril sern un buen

    momento para solucionar todo tipo de

    problemas econmicos y negocia

    prstamos, hipotecas, seguros, etc.

    TAURO

    GEMINIS

    CANCER LEO

    VIRGO LIBRA

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 31

    ESCORPIO

    SAGITARIO CAPRICORNIO

    ACUARIO PISCIS

    Tener proyectos ser la clave para tener xito en tu vida. Estars lleno de ambiciones y

    tus relaciones sociales sern de gran apoyo para realizar ciertas metas personales que

    tenas atrasadas. Activars tu creatividad en todos los sentidos y mejorars tus

    experiencias emocionales.

    Debers organizar tus ingresos y a la

    hora de realizar gastos evita lo

    innecesario. Busca la manera de

    organizarte y mantn el enfoque en tus

    aspiraciones profesionales.

    Es un buen momento para

    deshacerte de prejuicios y centrarte

    en lo positivo de los dems. Si no

    tienes pareja tu atraccin ser

    efectiva para personas que necesitas

    comprensin.

    La vida en el hogar ser muy

    agradable y armoniosa, tu actitud es

    muy favorable para la convivencia,

    pero te sentirs algo incmodo por

    tener que dar explicaciones de tus

    actos personales.

    Mantente centrado en ampliar tus

    expectativas profesionales para

    mejorar tu calidad de vida. Existe

    una gran posibilidad de que a finales

    de ao llegara un empleo que

    mejorar tu posicin actual.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 32

    Nos honraron con su visita un grupo

    de estudiantes de Sexto Grado de la

    Escuela Elemental Augusto Cohen del

    Bo. Cantito de Manat

    Estos jovencitos estuvieron liderados

    por la Sra. Rosannet Beltrn, Maestra,

    y por la Consejera Escolar Linda de

    Jess.

    Acompaados de nuestro Coordinador de Actividades y Coordinador de los cursos de

    Comercio, este distinguido grupo, recorrido todas las facilidades de nuestro nuevo

    edificio. Nuestra bibliotecaria la Sra. Jovaleska L. Torres orient a los estudiantes sobre

    los servicios que ofrece nuestra biblioteca.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 33

    Una vez ms los estudiantes del IBC Recinto de Manat y el Learning Site de Naranjito,

    mostraron que no slo en el IBC se aprende practicando, sino que tambin se aprende a

    competir sana y dignamente. As se demostr el pasado 24 de febrero de 2011 cuando se

    celebr el Torneo de Volleyball de la Amistad.

    Semanas antes al da del Torneo, se llevaron a cabo eliminatorias entre los equipos de

    estudiantes que se inscribieron. Finalmente quedaron constituidos seis equipos tres que

    representaran al Recinto de Manat y tres que representaron al Learning Site de Naranjito

    (jugadores mixtos, equipos femeninos y equipos masculinos).

    El Torneo estuvo magistralmente

    organizado y dirigido por el Coordinador de

    Retencin de nuestro Recinto, el Sr. Pedro

    Nazario y el personal de la oficina de

    Orientacin y Consejera, Sra. Karim

    Rosado, Orientadora Acadmica IBC,

    Manat, la Sra. Evalis Gonzlez, Orientadora

    Acadmica IBC, Naranjito.

    En la foto de la derecha aparecen de izquierda a

    derecha: la Sra. Luz Manuel Bou, Directora Acadmica,

    Carlos Salgado, Coordinador de Actividades, Sandra

    Morales Coordinadora del Learning Site de Naranjito,

    Evalis Gonzlez, Karim Rosado y Pedro Nazario

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 34

    Ante una eufrica y entusiasmada fanaticada los equipos compitieron.

    Resultando vencedores el sexteto del equipo Mixto del Recinto de Manat ante el

    equipo Mixto de Naranjito. Pero, luego de esta derrota, los equipos de Naranjito, tanto

    el femenino como el masculino, dominaron a sus contrarios de Manat alzndose con la

    medalla de campeones.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 35

    ste es el especialista que provee orientacin, soporte

    y asistencia tcnica a individuos y organizaciones que

    dependen de la tecnologa de informacin (IT). Es el

    profesional que trabaja con organizaciones que usan

    sistemas de computadoras (hardware y software).

    Especialista en Sistemas de Informacin (Computer Support Specialists)

    Segn el Occupational Outlook Handbook, 2010 -11 Edition, del Departamento del Trabajo de los Estados Unidos, una de las carreras de mayor crecimiento y demanda sobre todas las dems ser:

    Especialista en Sistemas de Informacin

    La Oficina de Desarrollo Ocupacional del Instituto de Banca y Comercio tiene como objetivo principal orientar y dirigir a nuestros estudiantes dentro de una poltica de excelencia para que formen parte del mundo laboral. Nuestra meta es ofrecer un servicio de calidad a nuestros estudiantes. Servicios que ofrece: Revisin y/o preparacin de resum, Obtener, clasificar y canalizar las diferentes ofertas de empleo. Referido a entrevistas y ofertas de empleo. Asesora en vestimenta y arreglo personal, Asesora de dnde y cmo obtener ofertas de empleo, Orientacin y revisin al llenar y/o someter solicitudes de licencias profesionales en el Departamento de Estado y la Junta Examinadora de Salud. Estamos ubicados en el segundo nivel tel. 787-854-6634 x 2333 y/o x 2334 Yamil Moya-Padilla, Directora, Janeliz Rivera, Oficial; email- [email protected]/ [email protected]

    Puntos significativos de esta profesin

    La proyeccin de crecimiento de esta carrera es mayor que en todas las

    dems.

    En algunos casos se requiere un bachillerato, pero un grado asociado o

    certificacin es mayormente adecuado, slo hay que demostrar destreza y

    conocimiento.

  • Enero-Marzo 2011

    P g i n a 36

    12 de mayo de 2011

    12 de mayo de 2011

    Gran inauguracin

    del nuevo y moderno

    Instituto de Banca y Comercio

    Recinto de Manat!