expresie corporala si comunicare motrica, dans,euritmie si spectacol sportiv

Click here to load reader

Post on 03-Jul-2015

2.680 views

Category:

Documents

65 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

Cuprins

Universitatea OVIDIUS Constana Departamentul ID-IFR Facultatea de EDUCAIE FIZIC I SPORT

Expresie corporal i comunicare motric, dans, euritmie i spectacol sportivCaiet de Studiu IndividualSpecializarea Educaie fizic i sportiv Anul de studii III Semestrul VI

Titular disciplin: Prof.univ.dr. Damian Mirela

2010

5 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Cuprins

Expresie corporal i comunicare motric, dans, euritmie i spectacol sportivCUPRINSUnitate Titlul de nvare INTRODUCERE 1 Motricitatea ca form de comunicare Obiectivele Unitii de nvare Nr. 1 1.1 Definiii. Perspective teoretice Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1 Motricitatea ca form de comunicare Obiectivele Unitii de nvare Nr. 2 2.1 Sensibilitatea i motricitatea Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 2 Limbaj corporal i expresivitate Obiectivele Unitii de nvare Nr. 3 3.1 Limbaj corporal Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 3 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 3 Limbaj corporal i expresivitate Obiectivele Unitii de nvare Nr. 4 3.1 Expresie corporal i comunicare 3.2 Limbajul corpului expresie corporal Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 4 Plasticitate corporal Obiectivele Unitii de nvare Nr. 5 5.1 Geometria corpului: figuri n spaiu Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 5 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 5 Plasticitate corporal Obiectivele Unitii de nvare Nr. 6 6.1 Ritm: ordine i proporie n timp i spaiu Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 6 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 6 Pagina 8 9 10 10 13 13 13 14 15 15 21 21 21 22 23 23 26 26 27 28 29 29 32 39 39 40 41 42 42 48 48 49 50 51 51 56 56 56

2

3

4

5

6

6 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Cuprins

7

Euritmia - form a micrii Obiectivele Unitii de nvare Nr. 7 7.1 Noiuni generale Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 7 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 7 Euritmia - form a micrii Obiectivele Unitii de nvare Nr. 8 8.1 Educaie euritmic Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 8 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 8 Forme de dans Obiectivele Unitii de nvare Nr. 9 9.1 Introducere Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 9 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 9 Forme de dans Obiectivele Unitii de nvare Nr. 10 10.1 Forme de dans sportiv- seciunea standard Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 10 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 10 Forme de dans Obiectivele Unitii de nvare Nr. 11 11.1 Forme de dans sportiv seciunea latino Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 11 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 11 Spectacolul sportiv Obiectivele Unitii de nvare Nr. 12 12.1 Generaliti 12.2 Cauze psihologice ale spectacolului sportiv Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 12 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 12 BIBLIOGRAFIE

57 58 58 63 63 63 64 65 65 70 71 71 72 73 73 77 77 77 78 79 79 84 85 85 86 87 87 93 93 93 94 95 95 98 99 100 102 103

8

9

10

11

12

7 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Introducere

Expresie corporal i comunicare motric, dans, euritmie i spectacol sportivINTRODUCEREStimate student, Lucrarea de verificare reprezint o evaluare final la sfritul fiecrei etape de nvare, lucrare pe care o vei transmite prin e-mail la adresa ... pentru corectare i eventualele comentarii. V recomand s scriei clar rspunsurile la ntrebri. Dac este posibil utilizai un procesor de texte. Pentru comentariile profesorului, lsai o distan de circa 5 cm ntre rspunsuri. Pentru securitatea lucrrii v recomand s v scriei numele pe fiecare pagin.

Spor la nvat i succes!

8 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare

Unitate de nvare Nr. 1MOTRICITATEA CA FORM DE COMUNICARE

Cuprins

Pagina 11 11 16 16 16

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 1 1.1 Definiii. Perspective teoretice. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1...... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1

9 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 1Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 1 sunt:

nsuirea noiunilor de motricitate i comunicare motric; Formarea capacitii de utilizare a motricitii ca mijloc de comunicarea artistic.

1.1 Definiii. Perspective teoretice Definiii Motricitate Funcie care asigur meninerea posturii i producerea micrilor fiinelor vii Larrouse (1999). O nsuire a fiinei umane, nnscut i dobndit, de a reaciona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi i interni, sub forma unei micri Dragnea, A., Bota, A. (1999). Capacitate a activitii nervoase superioare de a trece rapid de la un proces de excitaie la altul, de la un stereotip dinamic la altul Dicionar explicativ al limbii romne. Motricitatea reunete, dup Dragnea, A., Bota, A. (1999), totalitatea actelor motrice efectuate pentru ntreinerea relaiilor cu mediul natural sau social. Micrile nu reprezint un simplu mecanism, un mijloc de a obine ceva anume; aciunile motrice exercit un rol important n dezvoltarea coordonrii, condiioneaz nvarea motric i stau la baza limbajului. Micrile, schemele motorii i raportul fizic cu realitatea dezvolt logica mental, stau la baza raportului dintre cauz i efect. De obicei cnd vorbim despre creier ne oprim la percepii, idei i nu asupra micrii; i totui aciunile i micrile au rol central n procesele de reprezentare mental plecnd de la faza embrionar cnd embrionul ncepe s realizeze o serie de micri ce constituie baza viitoarelor comportamente motrice (Oliviero, A.- 2001). Embrionul este nainte de toate un organism motric n faza embrional, n cea fetal i n cea din prima copilrie aciunea precede senzaia i nu invers, sunt realizate micri reflexe i apoi vorbim de percepie.

Perspective teoretice

Structuri lingvistice i structuri motrice. Studii i teorii asupra motricitii i asupra strategiilor secveniale implicate n realizarea micrilor au un impact asupra conceptualizrii limbajului i n mod special asupra rdcinilor evolutive ale acestuia. Limbajul este un gest instinctiv ce deriv dintr-o adaptare evolutiv, aa cum se afirm pe de o parte, i consecina intenional ce deriv din dezvoltarea unui creier complex i puternic, pe de alt parte.

10 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare Noam Chomsky (1993), subliniaz c limbile au proprieti universale, ereditnd o capacitatea nervoas ce genereaz un sistem de reguli unde sunt introduse cuvintele, adic o gramatic universal comun tuturor limbilor. Fiecare fraz ar avea deci, o structur mental profund ce poate fi tradus ntr-o structur superficial n baza unor transformri ce variaz de la limb la limb. Deci, toate limbile prezint similitudini n ceea ce privetea ordinea cuvintelor, subiectul, obiectul. Ali lingviti, printre care i Pinker, S. (1997) susin existena unui limbaj instinctiv, sau c limbajul este nnscut dar nu depinde de factori genetici. n decursul dezvoltrii ontogenetice s-ar verifica o afinitate a sistemelor ce coordoneaz ntre ele elemente lingvistice, aa cum sugereaz unele cercetri ce privesc raportul dintre anumite structuri cerebrale i dezvoltarea limbajului. Cum bine se tie n lobul frontal exist dou arii, Broca i Werniche, care sunt responsabile de producerea (motricitate) i nelegerea (sensibilitate) limbajului. Dac aceste structuri ar avea un loc fix la toi indivizii, cum se ntmpl n cazul ariilor corticale responsabile cu sensibilitatea primar i motricitatea, putem afirma c exist clar un determinism genetic. Dar situaia nu este att de simpl att vreme ct la copiii cu leziuni ale emisferei cerebrale stngi, funciile lingvistice se dezvolt n emisfera dreapt, chiar dac pot ntmpina anumite probleme relative la sintax sau fonologie. Abstract i concret. Limbajul poate inversa reprezentarea mental uzual a unei micri corporale ntr-o imagine mental format din mai multe micri. Aciunea perturb creierul, care percepe efectul unei astfel de alterri, i transmite instruciuni pentru o aciune ulterioar. Rolul activitii motrice n construcia mental este evident din punct de vedere al dezvoltrii ontogenetice: micrile embrionului i cele din ce n ce mai perfecionate ale sugarului reprezint baza constitutiv a comportamentului motor i n consecin a unui numr de activiti secveniale, ncluznd limbajul (Bownds, 1999). Numeroase acte motrice sunt importante n termeni de experiene corporale astfel c se traduc n percepii, comportamente i convenii lingvistice relativ universale. Astfel, anumite aspecte cotidiene dau forma unor concepte i structuri ale limbajului; metafore de tipul crete tensiunea, coboar preurile, i altele sunt mprumutate din propria experien corporal, motric i perceptiv. Att n psihologia evolutiv ct i n cea general, avem tendina de a mpri diversele aspecte ale funciilor mentale. n realitate creierul, fie c vorbim despre limbaj, fie despre funciile cognitive i perceptive, are o unitate proprie unde un loc important l ocup componenta motric, fiind cea mai veche din punct de vedere evolutiv i care depinde de sisteme, cortex, ganglioni bazali i cerebel. Coparticiparea motricitii n procesele abstracte este dovedit de studiile recente legate de nvarea calculului matematic. Gndirea matematic face apel la dou feluri de inteligen, una vizivo-spaial i una lingvistic, prima mai concret, cea de-a doua mai abstract i simbolic; prima mai veche, cea de-a doua mai recent n termeni evolutivi; prima subiectul unei dezvoltri precoce, cea de-a doua subiectul unei dezvoltri tardive n cursul ontogenezei. Dup Dragnea, A., Bota, A. (1999), motricitatea poate fi privit sub dou aspecte: 11 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare - ca fenomen observat din exterior studiul structurii, formei, genezei micrii; - ca proces observat din interior senzaii, percepii, comunicare. Putem vorbi n contextul celei de-a doua abordri despre psihomotricitate, ca fiind rezultatul colaborrii aspectelor motric i psihic. Este cunoscut faptul c un anumit comportament al individului depinde n structura i componentele sale de manifestare de natura i caracteristicile stimulilor care-l provoac i de particularitile persoanei respective. n activitatea sportiv, din toate manifestrile i aspectele psihice, studiul comportamentului motor este foarte important, deoarece n activitile corporale, latura motric predomin. Reaciile motrice ale sportivilor sunt, ca orice alte manifestri psihice, rspunsuri elaborate la anumite stimulri. Studiile de psihologie genetic au un rol aparte n fundamentarea conceptului de psihomotricitate, prin relevarea rolului activitilor nonverbale (corporale) n dezvoltarea funciilor cognitive. Micarea influeneaz comportamentul copilului ca factor al temperamentului su, stabilirea unor sindroame de insuficien psihomotric conducnd i la tulburri de comportament Test de autoevaluare 1.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Cutai similitudini ntre motricitate i comunicare din cadrul leciilor practice

Rspunsul la test se gsete la pagina 13.

12 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 1. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 1 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1

Realizai o sintez a motricitii din perspectiva comunicrii

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare

Exprimarea unor idei cu ajutorul micrilor Exprimarea unor atitudini cu ajutorul micrilor Exprimarea unor sentimente cu ajutorul micrilor

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1 1. Bownds, M. Biology of the mind, Bethesda: Fitgerald Science, 1990. 2. Chomsky N., Language and Thought, Mayer Bell, Wakefield, 1993. 3. Crammond D., Motor imagery, Trends in Neuroscience, 1997. 4. Dragnea A., Bota A., Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i Pedagogic, R.A., Bucureti, 1999. 5. Epuran M., Psihologia educaiei fizice, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1976. 6. Oliviero A., La mente, Milano, Rizzoli, 2001. 7. Pinker S., The language instinct, New York, William Morrow,1997. 8. Zlate M., Psihologia mecanismelor cognitive, Ed. Polirom, Bucureti, 2004. 9. www.edscuola.it/archivio/norme/edfisica

13 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare

Unitate de nvare Nr. 2MOTRICITATEA CA FORM DE COMUNICARECuprins Pagina 18 18 25 25 26

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 2 2.1 Sensibilitatea i motricitatea............................ Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2...... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... Bibliografie Unitate de nvare Nr. 2

14 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 2Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 2 sunt:

nsuirea noiunilor de motricitate i comunicare motric; Formarea capacitii de utilizare a motricitii ca mijloc de comunicarea artistic.

2.1 Sensibilitatea i motricitatea Sensibilitatea i O puternic legtur funcional exist ntre sensibilitate i motricitate. motricitatea Sensibilitatea se dezvolt n perspectiv i n legtur cu demersurile motorii; la rndul ei, motricitatea devine un servomecanism al orientrii senzoriale, confirmnd-o sau dimpotriv infirmnd-o. Sensibilitate declaneaz, menine i adncete motricitatea, iar motricitatea constituie mijlocul prin intermediul cruia se realizeaz i finalizeaz sensibilitatea. Relaia dintre sensibilitate i motricitate intr n funcie nc din perioada prenatal cnd au loc organizri de poziii, de micri, coordonrile senzorio-motorii construindu-se progresiv. Mai apoi, la natere i imediat dup aceea, sensibilitatea i motricitatea se dezvolt corelat. Micrile orientate spre obiectele lumii exterioare presupun relaii ntre sistemele motorii i senzoriale ale noului nscut, diferite forme rudimentare de coordonare a lor fiind posibile n primele sptmni postnatale. Reflexologia pavlovian i behaviorismul concepeau relaia dintre sensibilitatea i motricitate ntr-o manier pasiv i reactiv. Aceste dou orientri pornesc de la premisa c organismul viu se caracterizeaz nainte de toate prin aceea de a fi activ, psihicul construindu-se n i prin activitate. Primul stadiu n evoluia intelectului la Piaget, J.citat de Zlate, M. 19 l reprezint stadiul senzorio-motor, cu semnificaia major pentru tot restul dezvoltrii inteligenei. Relaia dintre sensibilitate i motricitate arat c sensibilitatea se ncadreaz n activitate nc de la nivelul celor mai simple componente ale activitii i anume micrile. Comunicarea verbal nu poate fi disociat de micarea corporal. n afara micrilor oculare, persoana care vorbete se manifest n general printr-o micare a sprncenelor, o mimic facial i micri sacadate ale capului. Mai mult, se observ i micri ale trunchiului i ale picioarelor care modific din cnd n cnd ansamblul staticii corporale. Totui gesturile minilor care nsoesc comunicarea verbal constituie totodat fenomenul cel mai caracteristic i cel mai studiat. Ele au fost ncadrate n diferite tipologii. n general tipologia gesticii arat c universul mental al interlocutorului este mult mai complex dect ne las s presupunem simpla observare a comportamentului su verbal. Astfel, gesturile de marcaj scot la iveal 15 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare faptul c, n timp ce se exprim verbal, locutorul ine cont de factori ca posibila ambiguitate a mesajului su, importana relativ i gradul de noutate a elementelor pe care le aduce n discuie, dar i de succesiunea etapelor raionamentelor sale. Concluzionnd cele expuse anterior putem afirma c prin intermediul micrilor, cu ajutorul privirii, a minilor, a capului, a trunchiului i chiar a picioarelor suntem capabili de a comunica emoii, sentimente, idei, informaii. Expresie corporal i motricitate n general fiecare dintre noi este extrem de legat de contiina micrilor caracteristice din diverse domenii sportive i artistice. Practica expresiei corporale ofer posibilitate de a deschide ua altor moduri de a simi i de a nelege micarea. Expresia corporal se propune ca o cercetare personal: a cuta modul de a ne lipsi de achiziiile precendente pentru a dezvolta o sensibilitate nou ce permite redescoperirea altro semnificaii pentru motricitate. Expresia corporal este n principal lucru personal. Este o practic ce permite persoanei s descopere propriile bogii i posibiliti, este un mod de a se deschide spre toleran i acceptare a diversitii. Diveri autori au ncercat s gseasc pentru termenul de expresie corporal o definire: - un cmp de aciune privilegiat pentru ceea ce se poate numi lucru contient cu sine nsui; - un cmp de experien, mobil i fluctuant, datorit faptului c nu tinde spre niciun model; creaia devine creativitate: punctul de plecare este o tem. Air punctul de sosire nu este niciodat definit; - un procedeu expresiv ce trebuie s gseasc propriile justificri i prorpiile metode de lucru; - ca valoare formativ poate fi neleas ca un moment de trezire, de punere sub semnul ntrebrii, dect o aptitudine n sensul strict al termenului; - este o explorare liber ale caracteristicilor individuale cele mai profunde i cutarea unui acord riguros cu ceea ce avem mai universal uman; ne nsuim o art ce nu este limitat de nicio form, orice circumstan, orice micare sunt foarte bune: este ceea ce ne permite s fim noi nine; - termenul de expresie corporal include trei elemente: forele interioare, forele exterioare i corpul uman prins ntre acestea dou; - realizarea unei expresii corporale presupune o aplicaie concret a cunoaterii proprii folosind propriul corp pentru a descoperi limitele acestuia, fora i rezistena, posibilitile de deschidere ale acestuia. - scopul este de formare a eului propriul, ce poate fi definit astfel: dezvoltare personal, dezvoltare mental, dezvoltare artistic. Perspective pedagogice Punctul de plecare comun al diferitelor definiri pentru expresia corporal rmne cele al unitii psihofizice a persoanei: a tri profund duce la constatarea c totul este n transformare i c fiecare lucru nou duce la schimbri n diferite sensuri. Aceast constatare, aceast posibilitate de a simi i de a percepe poate conduce individul n situaia de a construi, cu toate mijloacele avute la dispoziie, o viziune dinamic a propriului eu corporal.

16 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare Obiectivul general trebuie abordat dintr-o perspectiv pedagogic astfel c practica n expresie corporal permite adugarea activitii formative, stimulnd o serie de aspecte comportamentale cum ar fi disponibilitatea emotiv, deschiderea i flexibilitatea cognitiv i afectiv, contiina fenomenelor trite, acceptarea celuilalt datorit diversitii. Finalitatea const n faptul c se dorete ca persoana care creeaz ceva s se creeze pe sine nsi o autoformare ce permite regsirea armoniei cu propriul corp, oferind posibilitatea ntlnirilor autentice cu ceilali. Lucrul este ghidat n principal de convingerea c propriul corp poate dezvolta un limbaj propriu, capabil de comunicare. Persoana este ajutat s se defineasc ca individ prin descoperirea dinamismului i limetelor corpului, posibilitile de deviere, de reformulare a imaginii propriului corp. Astfel, se ncearc exprimarea a ceea ce un individ reprezint i a ceea ce acesta simte, n primul rnd pentru el nsui i apoi pentru ceilali. Pe plan personal provoac o confruntare cu noi nine ce duce la explozia propriilor posibiliti. Poate fi observat ca un joc ntre spontaneitate i control, iar bucuria de a descoperi acest joc const n reuita exprimrii. Studentul va trebui s neleag n timp diferena ntre o micare voluntar i una involuntar, ntre precis i confuz, ntre o micare muzical i una mecanic. Stundetul trebuie s devin un cercettor, care i pune ntrebri despre el nsui, care pune ntre paranteze, temporar, corpul lui educat. Expresia corporal nu nseamn o elibereare anarhic i catarctic ce rspunde dezideratului de exprimare liber. Rmne totui un cotrol al corpului ce are ca scop nu att posesia contient a acestuia ct deposedarea corpului ca instrument. Improvizaia nu mai reprezint un produs care s fie vzut, consumat. Este o prob de explorare proprie. Expresia corporal poate fi neleas ca o etap de tranziie, poate fi ocazia unei ntrebri, un nceput. Expresia corporal ncearc s scape de codificarea gestual impus de educaia fizic sau de un anume mod de dans. Educaia fizic reprezint comparare, clasificare, selecie; expresia corporal abandoneaz cronometrul i ncearc o alt abordare. Educaia fizic se bazeaz pe mitul realitii corporale, pe pozitivitatea tehnicii, pe evaluarea puterii productive; n expresia corporal corpul scap de orice evaluare. Oricine poate aborda experiena expresiei corporale avnd motivaii i finaliti diverse: unii o abordeaz ca pe o metod de lucru, unii ca pe o modalitate de instigare a creativitii, alii ca pe o modalitatea mai bun de a nelege limbajul corporal. Poate servi ca ajutor n nvarea unor dansuri, poate servi ca metod de relaxare, poate fi un punct comun pentru tehnicile muzicale i cele grafice, baza comun a diverselor tehnici gestuale. Procesul pedagogic este un act lung i complex. - se dorete o demistificare a studenilor care, ca toi adulii, cunosc anumite lucruri, au opinii proprii, sunt condiionai de anumite alegeri; - ajuni la aceast disponibilitate, cu posibilitatea de restructurare, ca o foaie alb, trebuie renceput drumul descoperirilor elementare n cunotin de cauz, ncet, ncet, n fucie de propria pesonalitate. Acest lucru fixeaz un punct esenial al coniinei de sine, i mai ncolo al propriei expresii 17 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare corporale. Orientri metodologice n baza perspectivelor teoretice, putem avea n vederea anumite indicaii metodologice ce respect i stabilesc un teren comun pentru diversele posibiliti de abordare a expresiei corporale. Practica se structureaz n general plecnd de la o tripl relaie: persoana este n raport cu ea nii; persoana este n relaie cu alt persoan; persoana se confrunt i construiete mpreun cu grupul i cu mediul nconjurtor. Parcursul pe care o persoan l are n eul interior are diverse semnificaii, printre care, cele mai importante sunt: nelegerea semnificaiei propriului corp; luarea la cunotin a modului personal de a se raporta la propriul corp i la pri ale acestuia; acceptarea propriului corp, a propriei imagini; achiziia unei stri de relaxare i destindere; achiziia contiinei i controlului propriilor senzaii i percepii psihosomatice i a prorpiilor limite fiziologice; achiziia coordonrii i armoniei micrilor, a articulaiilor i echilibrului corporal; descoperirea dinamismului i limitelor propriului corp; deschiderea spre senzaii auditive, vizuale, tactile, olfactive, gustative; creterea capacitilor de organizare spaial (orientare, distane, apropiere, profunzime) i temporale ( ritm i calitile sonore, durata, viteza, frecvena, intensitatea); creterea ateniei i concentrrii; discriminarea de o manier din ce n ce mai mare a originii energiei necesare pentru a realiza o micare; consolidarea percepiei unei posturi corecte n relaie cu baricentrul, fora de gravitaie, greutatea proprie; n raportul cu ceilali i n raportul cu grupul, ncepnd un parcurs deschis spre comunicare, spre expresie, trebuie s abordm urmtoarele aspecte: cunoaterea i nelegerea mecanismelor i a caracteristicilor comunicrii umane; cunoaterea i folosirea n cunotin de cauz a canalelor de comunicare corporal (privire, gesturi, mimica, postur, aspect exterior, vocalizare, etc); trirea unei dimensiuni fantastice a corpului prin intermediul activitii motrice spontane; ntlnirea cu ceilali; nvarea comunicrii cu ceilali; percepia corpului celorlali cu respect i responsabilitate; descoperirea cum este perceput de ceilali propriul corp; nelegerea dinamicii grupului; evoluia prin intermediul propriilor dificulti i posibiliti; 18 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare realizarea la nivel artistic superior a unui spectacol, o dramatizare, o improvizaie oferit celorlali, sau publicului.

Propriul corp este lumea tensiunilor musculare, a propriilor ritmuri respiratorii, a propriilor canale senzoriale, a propriilor instrumente de comunicare nonverbal, care mpreun reprezint o realitate prezent dar nu ntotdeauna contient. Principalele axe de lucru sunt: tehnica, relaxarea, creativitatea, considerate mereu procese dinamice ce determin nivele de lucru diverse. Acest proces are anumite momente semnificative cum ar fi: - corpul se recunoate antrenament corporal, antrenament tehnic; - corpul se joac eliberarea dinamismului vital prin joc corporal; - corpul simte luarea la cunotin i stpnirea respiraiei i simurilor; - corpul se odihnete relaxare, deconcentrare; - corpul exist improvizaii spontane pornind de la propriile senzaii; - corpul face cunotin cunoaterea i comunicarea cu ceilali, dimensiunea colectiv expresiv; - corpul creaz i se exprim plecnd de la un spaiu ritmic, crearea unor forme expresive de comunicare. Scopul tehnicii n acest mediu este de a oferi subiectului un cmp de experiene ce s-i permit domesticirea propriului corp, stpnirea acestuia pentru a se putea juca i exprima cu o libertate mereu crescnd. Personalitatea subiectului va transpare prin tehnic, astfel aceast mbogindu-se. Lucrul pe o tem solicit rigoare pentru c propunerile ofer un cadru ce trebuie respectat. Aici ntmpinm deseori dificulti n acceptarea acestor rigori deoarece ideea de libertate este neleas greit asocierea cu absena limitelor. De fapt limitele sunt acelea care solict cutarea i dezvolt creativitatea. Temele pot fi concrete, abstracte sau tehnice. Temele concrete, de exemplu un eveniment natural, sunt de inspiraie cotidian. Exist dou moduri de tratare a temelor concrete. Primul const n lucrul tehnic, cu exactitate i precizie, cellalt abordeaz tema din perspectiva senzaiilor, intuiiei. Temele abstracte provocarea unei senzaii, a unor sentimente au ca scop atingerea esenialului cu mijloace minime. Temele tehnice sunt n principal constituite din elemente ale limbajului corporal i muzical: tem spaial, spre exemplu, aproape i departe; tem ritmic poate fi anacruza; tem de relaionare dialogul prin intermediul unui obiect. Orice element poate servi ca tem, ca mijloc de mbogire o alt tem, poate face parte integrant din alte elemente. Explorarea nelimitat a unei teme pentru a atinge esenialul, plecnd de la un punct precis i concis pentru a-l amplifica progresiv, ofer satisfacia intens a unui lucru solid, elaborat i n perpetu evoluie. Subiectul pe parcursul improvizaiei nu are nici un obiectiv de atins, trebuie s exploreze ceea ce realizeaz, i s-i orienteze atenia asupra mijloacelor 19 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare folosite pentru a rezolva tema. n expresia corporal, cnd se lucreaz cu corpul este important a se lua n consideraie urmtoarele: - poziia corpului, a prilor acestuia, cu o atenie deosebit asupra posturii, asupra centrului de greutate, percepiei greutii i punctelor de energie, controlului respiraiei; - deplasrile n spaiu, n planuri i nivele diferite, din stnd n decubit cu toate pasajele intermediare ale micrii, dezechilibrrile, ritmul de execuie, intensitatea, pauzele; Expresia corporal nu nseamn demonstarea propriilor abiliti, ci lejeritatea aciunii, a ceea ce ia natere spontan. Se descoper astfel c propriul corp liber acioneaz cu naturalee, cu simplitate, ca atunci cnd ne dedicm unui lucru care ne pasioneaz.

Test de autoevaluare 2.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Dai exemple de gesturi care sunt folosite n loc de salut

Rspunsul la test se gsete la pagina 21.

Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 2. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 2 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2

20 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Motricitatea ca form de comunicare

Urmrii ntr-o zi obinuit micrile pe care le folosii pentru a comunica sentimente celor din jur. Notai-le!

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 2.1 1. Ridicarea minii 2. Ridicarea plriei, a epcii 3. nclinarea capului 4. Ridicarea minii la apc, plrie Bibliografie Unitate de nvare Nr. 2

1. Bownds, M. Biology of the mind, Bethesda: Fitgerald Science, 1990. 2. Chomsky N., Language and Thought, Mayer Bell, Wakefield, 1993. 3. Crammond D., Motor imagery, Trends in Neuroscience, 1997. 4. Dragnea A., Bota A., Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i Pedagogic, R.A., Bucureti, 1999. 5. Epuran M., Psihologia educaiei fizice, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1976. 6. Oliviero A., La mente, Milano, Rizzoli, 2001. 7. Pinker S., The language instinct, New York, William Morrow,1997. 8. Zlate M., Psihologia mecanismelor cognitive, Ed. Polirom, Bucureti, 2004. 9. www.edscuola.it/archivio/norme/edfisica

21 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate

Unitate de nvare Nr. 3LIMBAJ CORPORAL I EXPRESIVITATECuprins Pagina 28 28 33 34 34

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 3 3.1 Limbaj corporal................................................................................................................ Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 3...... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... Bibliografie Unitate de nvare Nr. 3

22 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 3Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 3 sunt: cunoaterea datelor de referin n ceea ce privete expresia

corporal; contientizarea legturii dintre expresivitatea corporal i motricitate.

3.1 Limbaj corporal Limbaj corporal n timp ce un mare interes este orientat spre procesul de globalizare a economiei, spre mutaii rapide din domeniul comunicaiilor i informaiilor, paradoxal, n era comunicrii riscm s uitm partea original a acesteia, ascultnd din ce n ce mai puin limbajul corpului. Posibilitatea de comunicare n timp real cu lumea este astzi o realitate ce nu putea fi imaginat n trecut. Comunicarea prin intermediul computerului, prin pota electronic, chat-ul, newsgrup-urile a creat forme noi de interaciune, spaii de socializare inedite ce nu reclam prezena fizic a interlocutorilor. i totui cum scrie poetic Goethe: n principiu era aciunea. E posibil ca mijloacele multimedia, deja comune n dans, teatru, cinema i n viaa cotidian s fi deschis noi orizonturi pentru a mbunti expresivitatea nostr? Sau poate viaa mijlocit de imagini virtuale private de un posibil contact fizic a condiionat astfel cultura noastr care i atunci cnd putem atinge i tri fizic cotidianul, preferm s optm pentru reprezentarea abstract a acestuia? De fapt cnd vorbim de limbaj trebuie s ne referim la toate sistemele de semne i nu numai la cel oral sau scris, dnd astfel valoarea corect sensului gesticii. Teoria clasic definete comunicarea ca o transmitere a unui mesaj ntre un emitent i un receptor, care integrat ntr-un context folosete un canal ce poate fi de diferite tipuri: sunete, imagini, gesturi, unde sonore n cazul vocii umane, suport de hrtie, aparatur sofisticat. Actul comunicrii e foarte complex; mijlocul folosit de emitent implic receptorul s pun n aciune diferite canale receptive i ambii trebuie s posede un cod comun che atribuie aceleai valori un semnal dat. Modalitile de comunicare nu sunt numai verbale, ci tonul, comportamentul i contextul sunt determinante pentru interpretare; e suficient s ne gndim la cum se schimb gesturile n raport cu situaiile. n cultura noastr, de exemplu, a asculta privind direct n ochi este interpretat ca un semn de atenie, n timp ce Orientul extrem sau n rile arabe, a fixa o femeie nu e tocmai recomandat; a nega, micnd capul lateral dreapta/stnga este neles ca un consens n India sau n Balcani; a-i 23 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate scoate pantofii, considerat n unele ri ca un gest ce implic lipsa de respect este n alte ri un gest natural ce indic relaxarea sau respectul (n cultura scandinav i cea din Orientul extrem ar fi de fapt de negndit s intri ntr-o moschee nclat). Desigur ntre subiecii ce interacioneaz se creeaz mereu un flux informativ; nu se poate s nu comunici; nenelegerea nu presupune absena comunicrii. Nu va exista comunicare dac mesajul se transmite ntr-un singur sens. Un limbaj trebuie s-l cunoatem i s tim s-l folosim, un orator poate fi n stare s in un discurs gol, fr s cread un cuvnt din ceea ce spune; n acelai mod gestualitatea include acelai risc. Fascinai de potenialul gesticii care poate crea plcere kinestezic, sedui de form riscm s nu imprimm nicio expresie. Comportamente, poziii, expresii ale feei i corpului, exprim gnduri, emoii, senzaii; corpul vorbete mai mult dect o fac cuvintele. De regul apelm la micri pentru a descrie emoii sau gnduri. Sunt frecvent utilizate expresii verbale ca: fcea salturi de bucurie, i alerg nainte, etc. Sunt folosite gesturi, micri pentru a fi nelei sau pentru a sublinia ceea ce se transmite. ntr-un mediu zgomotos sau aglomerat aceste gesturi nlocuiesc de cele mai multe ori cuvintele. Prin semne se dirijeaz jocurile de echip sau sunt sftuii sportivii n arene. A vorbi suprimnd gestica corporal ar fi ca o melodie cntat fr ritm sau accent. Cteodat comunicarea gestual nu oglindete comunicarea verbal reuind s expun emoii, gnduri ce s-ar dori a fi ascunse; este aproape imposibil s roim sau s devenim albi la fa n mod voluntar. Gesturile nareaz povestea fiecruia, se modific de-a lungul vieii; astfel un copil are comportamente gestuale diverse de un adult, fiecare se comport diferit n funcie de situaia creat. Obinuina de a comunica, interpretarea contextului n care nteracionm contribuie la nsi expresivitatea postural. Semnalele posturale sunt deseori indicatori sociali, de vrst, sex, apartenen social i etnic, nivel de atenie i stare de suflet a persoanei. Toate acestea induc gestionarea spaiului sugernd o ipotez interpretativ a rolului interactiv al celuilalt i n acelai timp alegerea rolului propriu. Spaiul se formeaz i se modific prin intermediul relaiilor dintre persoane i este fructul raporturilor i conveniilor sociale. De cte ori nu am stat lng singurul cltor din autobuz sau am suportat contactul binevoitor cu vecinii dintr-un tren, autobuz plin? A pstra mai mult sau mai puin distana fa de o alt persoan, atingerea prului sau aezarea piciorului peste picior sunt toate semnale ale unor granie pe care le stabilim ntre noi i ceilali; spaiul ce ne nconjoar are o semnificaie n comunicare. Amintindu-ne definiia lui Hall, e ca i cum fiecare dintre noi ar fi ncojurat de o bul spaio-temporal ce se extinde sau se strnge n funcie de situaii i care are dimensiuni influenate de vrst, sex, 24 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate caracteristicile psihologice ale fiecruia. Expresia corporal ntre comunicare, aciune i creativitate, reprezint un mijloc de a exprima emoii de abordare a gestualitii ntr-un mod contient. mpreun cu argumente teoretice sunt propuse modaliti de antrenare a propriilor gesturi i micri. Expresie corporal nseamn a experimenta, a descoperi noi forme de comunicare, cu ajutorul corpului, a gestului, a muzicii, punnd n joc potenialul corporal foarte puin explorat n ziua de azi. Putem afirma deci: Comunicare n special cea corporal reprezint un limbaj cu care de cele mai multe ori ne exprimm mai bine dect prin cuvinte. Aciune nu ntotdeauna este suficient s cunoti un limbaj, trebuie s tii s-l i foloseti. Creativitate ne putem exprima n multe feluri: cuvinte, muzic, dans, desen, etc. De ce ne intereseaz expresia corporal? Pentru a recupera sugestiile limbajului corporal i pentru a nu uita partea cea mai original a fiecruia, care n era cumunicaiilor risc s fie cel mai puin ascultat. Pentru a aborda orice gest din viaa cotidian ntr-un mod contient; capabili de a descompune i recompune propia gestualitate, evadnd din clieele sportive cu care asociem azi idea de motricitate, dnd astfel mai mult valoare relaiei dect prestaiei. Pentru a scoate la suprafa, adic pentru a exprima emoii, gesturi, priviri, i pentru a deschide posibiliti infinite; mbogirea cunotinelor i capacitilor de relaionare (cu noi nine sau cu ceilali); pentru a da spaiu valenelor artistice din domeniul micrii; achiziionarea unor metode corecte de lucru prin intermediul experienelor motrice trite. n practic ntlnim limbajul corporal n realizarea unor: - Parcursuri (trasee) de experimente gestuale - Puncte pentru gestionarea n mod inteligent a micrii, ndreptat spre creativitate sau spre mbuntirea nivelului nostru funcional. Din analiza unor situaii simple, familiare, nelegem c n viaa cotidian, pentru a relaiona cu lumea extern i pentru a aciona trebuie s jonglm cu o mulime de date pe care le receptm continuu, i s realizm cu hotrre o mare cantitate de aciuni. Categoriile spaio-temporale ajut relaionarea i aciunile; sunt dimensiuni care se construiesc corelativ. Gestionarea micrii, a vitezei acesteia sau a lenteei se exprim n raportul spaiu timp v=s/t. Petrecerea aciunii, regularitatea acesteia, periodicitatea sau iregularitatea este reprezentat de ritm, aa cum evidenia Platon ritmul este ordinea micrii.

25 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate Test de autoevaluare 3.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Gsii minim 10 sinonimii ntre cuvinte i gesturi/micri corporale.

Rspunsul la test se gsete la pagina 26.

Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 3. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 3 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 3

Care este importana cunoaterii i abordrii expresiei corporale?

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 3.1 Frig, foame, sete, iubire, dispre, ploaie, inteligent, lene, noapte, bucurie

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 3 26 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate1. Carretta L., La polisemia del corpo e lespressione corporea., Ed.

2. 3.4. 5. 6.

Libreria Cortina, 2000. Dragnea A., Bota A., Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, R. A., Bucureti, 1999. Feldenkrais M., Conoscersi attraverso il movimento, Celuc Libri, Milano, 1987. Garufi G.,Rizzo M., Varia L., Il corpo e il movimento. Personal trainer, Ferraro, Milano, 2008. Garufi G., Il linguaggio del corpo, Ed. Quattroventi, Urbino, 1981. Magli P., Corpo e linguaggio, Espresso Strumenti, 1980.

7.

27 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate

Unitate de nvare Nr. 4LIMBAJ CORPORAL I EXPRESIVITATECuprins Pagina 36 36 40 42 42 42

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 4 4.1 Expresie corporal i comunicare 4.2 Limbajul corpului.......................... Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4...... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... Bibliografie Unitate de nvare Nr. 4

28 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 4Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 4 sunt: cunoaterea datelor de referin n ceea ce privete expresia

corporal; contientizarea legturii dintre expresivitatea corporal i motricitate.

4.1Expresie corporal i comunicare

Expresie corporal i comunicare

Corpul omenesc este de fapt omul care se exteriorizeaz, este ceea ce l leag de ceilali i de lumea nconjurtoare, prin care se exprim i ia cunotin de el nsui. Expresia corporal poate fi vzut i neleas pe diferite planuri: Expresie corporal comunicare legat de viaa cotidian a fiecruia dintre noi n raport cu relaia cu sine nsui, cu ceilali, cu mediul nconjurtor; Expresie corporal motricitate expresiv artistic o redescoperire a propriei laturi motrice. A asculta, a simi, a cunoate, a avea contiin i a dezvolta contiina sunt cuvinte ce descriu cel mai bine acest plan. Expresia la acest nivel corespunde exteriorizrii spontane a propriilor senzaii i emoii, ce se pot traduce corporal ntr-o manier elaborat, prin studiul i decodificarea elementelor inerente din viaa cotidian.

Elaborarea artistic adevrat dezvoltarea capacitilor de sintez plecnd de la improvizaie, de la structurare, de la compoziie, de la organizarea i montajul unor secvene ordonate de micri. Comunicare corporal obiceiuri noi i vechi: Test de autoevaluare 4.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Cutai si alte comportamente din culturile altor popoare i explicai semnificaia fieacruia.

29 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate

Rspunsul la test se gsete la pagina 39.

4.2 Limbajul corpului expresie corporal Limbajul corpului Expresia corporal ntre comunicare, aciune i creativitate, reprezint un mijloc de a exprima emoii de abordare a gestualitii ntr-un mod contient. mpreun cu argumente teoretice sunt propuse modaliti de antrenare a propriilor gesturi i micri. Expresie corporal nseamn a experimenta, a descoperi noi forme de comunicare, cu ajutorul corpului, a gestului, a muzicii, punnd n joc potenialul corporal foarte puin explorat n ziua de azi. Putem afirma deci: Comunicare n special cea corporal reprezint un limbaj cu care de cele mai multe ori ne exprimm mai bine dect prin cuvinte. Aciune nu ntotdeauna este suficient s cunoti un limbaj, trebuie s tii s-l i foloseti. Creativitate ne putem exprima n multe feluri: cuvinte, muzic, dans, desen, etc. De ce ne intereseaz expresia corporal? - Pentru a recupera sugestiile limbajului corporal i pentru a nu uita partea cea mai original a fiecruia, care n era cumunicaiilor risc s fie cel mai puin ascultat. - Pentru a aborda orice gest din viaa cotidian ntr-un mod contient; capabili de a descompune i recompune propia gestualitate, evadnd din clieele sportive cu care asociem azi idea de motricitate, dnd astfel mai mult valoare relaiei dect prestaiei. - Pentru a scoate la suprafa, adic pentru a exprima emoii, gesturi, priviri, i pentru a deschide posibiliti infinite; mbogirea cunotinelor i capacitilor de relaionare (cu noi nine sau cu ceilali); pentru a da spaiu valenelor artistice din domeniul micrii; achiziionarea unor metode corecte de lucru prin intermediul experienelor motrice trite. n practic ntlnim limbajul corporal n realizarea unor: Parcursuri (trasee) de experimente gestuale 30 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate Puncte pentru gestionarea n mod inteligent a micrii, ndreptat spre creativitate sau spre mbuntirea nivelului nostru funcional.

Perspective pedagogice

Din analiza unor situaii simple, familiare, nelegem c n viaa cotidian, pentru a relaiona cu lumea extern i pentru a aciona trebuie s jonglm cu o mulime de date pe care le receptm continuu, i s realizm cu hotrre o mare cantitate de aciuni. Categoriile spaio-temporale ajut relaionarea i aciunile; sunt dimensiuni care se construiesc corelativ. Gestionarea micrii, a vitezei acesteia sau a lenteei se exprim n raportul spaiu timp v=s/t. Petrecerea aciunii, regularitatea acesteia, periodicitatea sau iregularitatea este reprezentat de ritm, aa cum evidenia Platon ritmul este ordinea micrii. O veche legend (700 e.n.) povestete de un zeu care gsete o statuie i creia i druiete pe rnd toate simurile. Dar zeul era nemulumit de faptul c aceasta nu se mica cum ar fi dorit i i aduce aminte c auzise de un al aselea sim acela al micrii i disperat face i acest dar. ntr-un mod miraculos toate simurile parc se legau, se completau reciproc i statuia prinse via (Garufi, G., 1981). Aceast poveste demonstreaz cum nc din timpurile strvechi a fost intuit faptul c activitatea motric este un element important atta timp ct informaiile organelor receptoare se ntreptrund pentru a forma o reprezentare a realitii. Cu ajutorul micrii se pot transmite mesaje ce sunt rupte din limbajul verbal. Micrile pot exprima o manier sau un moment al existenei, revelnd sentimente i emoii. Expresivitatea omului la nceput a fost spontan, determinat de adaptarea la lumea populat de obiecte i persoane. n primele luni de via aceast expresivitate motric spontan precede orice alt form de comunicare i reprezint unica manier de a se face neles: mimica, plnsul, zmbetul, micrile membrelor sunt semnale precise prin care nou-nscutul transmite mesaje. Odat cu dezvoltarea fizic i psihic, individul dobndete capaciti de a se exprima ntr-o manier voluntar, contient. Expresia corporal trece i ea printr-un proces de transformri i se modeleaz n funcie de experiene, de mediul social, de nivelul cultural i educativ ce-l nconjoar. Capacitatea de a exprima propria poveste existenial reprezint aspectul cultural cel mai semnificativ al omului. Omul poart n suflet istoria i propria evoluie, propriul comportament, propriul cod expresiv. Schema corporal, adic contiena imediat a propriei poziii a corpului, permite individului s intre n relaie cu dimensiunea spaio-temporal. Sub acest aspect micarea devine traducerea motric a gndirii i ia caracteristici personale. Sporirea capacitilor personale produce aspecte individuale care mbogesc coninuturile gesturilor motrice, permind astfel, crearea unor gesturi noi. 31

Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate Aspectul estetic i creativ este un element caracteristic i semnificativ pentru multe activiti motrice (unde includem i pe cele din gimnastica ritmic) care, atunci cnd sunt realizate, prin aplicarea perfect a tehnicii sau perfecionarea coordonrilor, trec de aspectul tehnic i devin expresii motrice, limbaj gestual ce transmit mesaje estetice i creative. Dansul clasic reprezint forma cea mai clar a limbajului corporal. Prin dansul clasic sunt exaltate gestul i expresivitatea att individual ct i colectiv. Activitatea expresiv a corpului, armonia gestului, percepia i controlul corpului n spaiu i timp devin pentru spectatori un mesaj real, estetic i cultural. Expresia corporal reunete un ansamblu de elemente cognitive, afective, atitudinale i de motivaie. Elementele perceptive, reprezentrile, imaginaia, strile emoionale, temperamentul, sunt rezultatul ordonator al inteligenei i gndirii. (Dragnea, A., Bota, A., 1999) n general fiecare dintre noi este extrem de legat de contiina micrilor caracteristice din diverse domenii sportive i artistice. Practica expresiei corporale ofer posibilitate de a deschide ua altor moduri de a simi i de a nelege micarea. Expresia corporal se propune ca o cercetare personal: a cuta modul de a ne lipsi de achiziiile precendente pentru a dezvolta o sensibilitate nou ce permite redescoperirea altro semnificaii pentru motricitate. Expresia corporal este n principal lucru personal. Este o practic ce permite persoanei s descopere propriile bogii i posibiliti, este un mod de a se deschide spre toleran i acceptare a diversitii. Diveri autori au ncercat s gseasc pentru termenul de expresie corporal o definire: - un cmp de aciune privilegiat pentru ceea ce se poate numi lucru contient cu sine nsui; - un cmp de experien, mobil i fluctuant, datorit faptului c nu tinde spre niciun model; creaia devine creativitate: punctul de plecare este o tem. Air punctul de sosire nu este niciodat definit; - un procedeu expresiv ce trebuie s gseasc propriile justificri i prorpiile metode de lucru; - ca valoare formativ poate fi neleas ca un moment de trezire, de punere sub semnul ntrebrii, dect o aptitudine n sensul strict al termenului; - este o explorare liber ale caracteristicilor individuale cele mai profunde i cutarea unui acord riguros cu ceea ce avem mai universal uman; ne nsuim o art ce nu este limitat de nicio form, orice circumstan, orice micare sunt foarte bune: este ceea ce ne permite s fim noi nine; - termenul de expresie corporal include trei elemente: forele interioare, forele exterioare i corpul uman prins ntre acestea dou; - realizarea unei expresii corporale presupune o aplicaie concret a cunoaterii proprii folosind propriul corp pentru a descoperi limitele acestuia, fora i rezistena, posibilitile de deschidere ale acestuia. - scopul este de formare a eului propriul, ce poate fi definit astfel: dezvoltare personal, dezvoltare mental, dezvoltare artistic. 32 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate

Punctul de plecare comun al diferitelor definiri pentru expresia corporal rmne cele al unitii psihofizice a persoanei: a tri profund duce la constatarea c totul este n transformare i c fiecare lucru nou duce la schimbri n diferite sensuri. Aceast constatare, aceast posibilitate de a simi i de a percepe poate conduce individul n situaia de a construi, cu toate mijloacele avute la dispoziie, o viziune dinamic a propriului eu corporal. Obiectivul general trebuie abordat dintr-o perspectiv pedagogic astfel c practica n expresie corporal permite adugarea activitii formative, stimulnd o serie de aspecte comportamentale cum ar fi disponibilitatea emotiv, deschiderea i flexibilitatea cognitiv i afectiv, contiina fenomenelor trite, acceptarea celuilalt datorit diversitii. Finalitatea const n faptul c se dorete ca persoana care creeaz ceva s se creeze pe sine nsi o autoformare ce permite regsirea armoniei cu propriul corp, oferind posibilitatea ntlnirilor autentice cu ceilali. Lucrul este ghidat n principal de convingerea c propriul corp poate dezvolta un limbaj propriu, capabil de comunicare. Persoana este ajutat s se defineasc ca individ prin descoperirea dinamismului i limetelor corpului, posibilitile de deviere, de reformulare a imaginii propriului corp. Astfel, se ncearc exprimarea a ceea ce un individ reprezint i a ceea ce acesta simte, n primul rnd pentru el nsui i apoi pentru ceilali. Pe plan personal provoac o confruntare cu noi nine ce duce la explozia propriilor posibiliti. Poate fi observat ca un joc ntre spontaneitate i control, iar bucuria de a descoperi acest joc const n reuita exprimrii. Studentul va trebui s neleag n timp diferena ntre o micare voluntar i una involuntar, ntre precis i confuz, ntre o micare muzical i una mecanic. Stundetul trebuie s devin un cercettor, care i pune ntrebri despre el nsui, care pune ntre paranteze, temporar, corpul lui educat. Expresia corporal nu nseamn o elibereare anarhic i catarctic ce rspunde dezideratului de exprimare liber. Rmne totui un cotrol al corpului ce are ca scop nu att posesia contient a acestuia ct deposedarea corpului ca instrument. Improvizaia nu mai reprezint un produs care s fie vzut, consumat. Este o prob de explorare proprie. Expresia corporal poate fi neleas ca o etap de tranziie, poate fi ocazia unei ntrebri, un nceput. Expresia corporal ncearc s scape de codificarea gestual impus de educaia fizic sau de un anume mod de dans. Educaia fizic reprezint comparare, clasificare, selecie; expresia corporal abandoneaz cronometrul i ncearc o alt abordare. Educaia fizic se bazeaz pe mitul realitii corporale, pe pozitivitatea tehnicii, pe evaluarea puterii productive; n expresia corporal corpul scap de orice evaluare. Oricine poate aborda experiena expresiei corporale avnd motivaii i finaliti diverse: unii o abordeaz ca pe o metod de lucru, unii ca pe o modalitate de instigare a creativitii, alii ca pe o modalitatea mai bun de a nelege limbajul corporal. Poate servi ca ajutor n nvarea unor dansuri, poate servi ca metod de relaxare, poate fi un punct comun pentru tehnicile 33 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate muzicale i cele grafice, baza comun a diverselor tehnici gestuale. Procesul pedagogic este un act lung i complex: - se dorete o demistificare a studenilor care, ca toi adulii, cunosc anumite lucruri, au opinii proprii, sunt condiionai de anumite alegeri; - ajuni la aceast disponibilitate, cu posibilitatea de restructurare, ca o foaie alb, trebuie renceput drumul descoperirilor elementare n cunotin de cauz, ncet, ncet, n fucie de propria pesonalitate. Acest lucru fixeaz un punct esenial al coniinei de sine, i mai ncolo al propriei expresii corporale. Orientri metodologice n baza perspectivelor teoretice, putem avea n vederea anumite indicaii metodologice ce respect i stabilesc un teren comun pentru diversele posibiliti de abordare a expresiei corporale. Practica se structureaz n general plecnd de la o tripl relaie: - persoana este n raport cu ea nii; - persoana este n relaie cu alt persoan; - persoana se confrunt i construiete mpreun cu grupul i cu mediul nconjurtor. Parcursul pe care o persoan l are n eul interior are diverse semnificaii, printre care, cele mai importante sunt: - nelegerea semnificaiei propriului corp; - luarea la cunotin a modului personal de a se raporta la propriul corp i la pri ale acestuia; - acceptarea propriului corp, a propriei imagini; - achiziia unei stri de relaxare i destindere; - achiziia contiinei i controlului propriilor senzaii i percepii psihosomatice i a prorpiilor limite fiziologice; - achiziia coordonrii i armoniei micrilor, a articulaiilor i echilibrului corporal; - descoperirea dinamismului i limitelor propriului corp; - deschiderea spre senzaii auditive, vizuale, tactile, olfactive, gustative; - creterea capacitilor de organizare spaial (orientare, distane, apropiere, profunzime) i temporale ( ritm i calitile sonore, durata, viteza, frecvena, intensitatea); - creterea ateniei i concentrrii; - discriminarea de o manier din ce n ce mai mare a originii energiei necesare pentru a realiza o micare; - consolidarea percepiei unei posturi corecte n relaie cu baricentrul, fora de gravitaie, greutatea proprie. n raportul cu ceilali i n raportul cu grupul, ncepnd un parcurs deschis spre comunicare, spre expresie, trebuie s abordm urmtoarele aspecte: - cunoaterea i nelegerea mecanismelor i a caracteristicilor comunicrii umane; - cunoaterea i folosirea n cunotin de cauz a canalelor de comunicare corporal (privire, gesturi, mimica, postur, aspect exterior, vocalizare, etc); 34 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate - trirea unei dimensiuni fantastice a corpului prin intermediul activitii motrice spontane; - ntlnirea cu ceilali; - nvarea comunicrii cu ceilali; - percepia corpului celorlali cu respect i responsabilitate; - descoperirea cum este perceput de ceilali propriul corp; - nelegerea dinamicii grupului; - evoluia prin intermediul propriilor dificulti i posibiliti; - realizarea la nivel artistic superior a unui spectacol, o dramatizare, o improvizaie oferit celorlali, sau publicului. Propriul corp este lumea tensiunilor musculare, a propriilor ritmuri respiratorii, a propriilor canale senzoriale, a propriilor instrumente de comunicare nonverbal, care mpreun reprezint o realitate prezent dar nu ntotdeauna contient. Principalele axe de lucru sunt: tehnica, relaxarea, creativitatea, considerate mereu procese dinamice ce determin nivele de lucru diverse. Acest proces are anumite momente semnificative cum ar fi: - corpul se recunoate antrenament corporal, antrenament tehnic; - corpul se joac eliberarea dinamismului vital prin joc corporal; - corpul simte luarea la cunotin i stpnirea respiraiei i simurilor; - corpul se odihnete relaxare, deconcentrare; - corpul exist improvizaii spontane pornind de la propriile senzaii; - corpul face cunotin cunoaterea i comunicarea cu ceilali, dimensiunea colectiv expresiv; - corpul creaz i se exprim plecnd de la un spaiu ritmic, crearea unor forme expresive de comunicare. Scopul tehnicii n acest mediu este de a oferi subiectului un cmp de experiene ce s-i permit domesticirea propriului corp, stpnirea acestuia pentru a se putea juca i exprima cu o libertate mereu crescnd. Personalitatea subiectului va transpare prin tehnic, astfel aceast mbogindu-se. Lucrul pe o tem solicit rigoare pentru c propunerile ofer un cadru ce trebuie respectat. Aici ntmpinm deseori dificulti n acceptarea acestor rigori deoarece ideea de libertate este neleas greit asocierea cu absena limitelor. De fapt limitele sunt acelea care solict cutarea i dezvolt creativitatea. Temele pot fi concrete, abstracte sau tehnice. Temele concrete, de exemplu un eveniment natural, sunt de inspiraie cotidian. Exist dou moduri de tratare a temelor concrete. Primul const n lucrul tehnic, cu exactitate i precizie, cellalt abordeaz tema din perspectiva senzaiilor, intuiiei. Temele abstracte provocarea unei senzaii, a unor sentimente au ca scop atingerea esenialului cu mijloace minime. 35 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate Temele tehnice sunt n principal constituite din elemente ale limbajului corporal i muzical: tem spaial, spre exemplu, aproape i departe; tem ritmic poate fi anacruza; tem de relaionare dialogul prin intermediul unui obiect. Orice element poate servi ca tem, ca mijloc de mbogire o alt tem, poate face parte integrant din alte elemente. Explorarea nelimitat a unei teme pentru a atinge esenialul, plecnd de la un punct precis i concis pentru a-l amplifica progresiv, ofer satisfacia intens a unui lucru solid, elaborat i n perpetu evoluie. Subiectul pe parcursul improvizaiei nu are nici un obiectiv de atins, trebuie s exploreze ceea ce realizeaz, i s-i orienteze atenia asupra mijloacelor folosite pentru a rezolva tema. n expresia corporal, cnd se lucreaz cu corpul este important a se lua n consideraie urmtoarele: - poziia corpului, a prilor acestuia, cu o atenie deosebit asupra posturii, asupra centrului de greutate, percepiei greutii i punctelor de energie, controlului respiraiei; - deplasrile n spaiu, n planuri i nivele diferite, din stnd n decubit cu toate pasajele intermediare ale micrii, dezechilibrrile, ritmul de execuie, intensitatea, pauzele. Expresia corporal nu nseamn demonstarea propriilor abiliti, ci lejeritatea aciunii, a ceea ce ia natere spontan. Se descoper astfel c propriul corp liber acioneaz cu naturalee, cu simplitate, ca atunci cnd ne dedicm unui lucru care ne pasioneaz Test de autoevaluare 4.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. ncercai s dai sens unor micri astfel nct colegii s poat nelege mesajul

Rspunsul la test se gsete la pagina 39.

36 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Limbaj corporal i expresivitate Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 4. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 4 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4

Evideniai legtura dintre limbaj corporal, expresie corporal i comunicare.

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 4.1 Ducerea palmei ntins la frunte privire n deprtare Balansarea unui picior ut Acoperirea gurii deschise - mirare Rspuns 4.2 Btaia degetelor pe mas ploaie Balansarea minilor deasupra capului btaia vntului etc Bibliografie Unitate de nvare Nr. 4 1. Bownds, M. Biology of the mind, Bethesda: Fitgerald Science, 1990. 2. Chomsky N., Language and Thought, Mayer Bell, Wakefield, 1993. 3. Crammond D., Motor imagery, Trends in Neuroscience, 1997. 4. Dragnea A., Bota A., Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i Pedagogic, R.A., Bucureti, 1999. 5. Epuran M., Psihologia educaiei fizice, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1976. 6. Oliviero A., La mente, Milano, Rizzoli, 2001. 7. Pinker S., The language instinct, New York, William Morrow,1997.

37 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal

Unitate de nvare Nr. 5PLASTICITATE CORPORALCuprins Pagina 44 44 57 58 59

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 5 5.1 Geometria corpului: figuri n spaiu Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 5...... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... Bibliografie Unitate de nvare Nr. 5

38 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 5Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 5 sunt:

Exprimarea reflexului de atitudine corporal corect, global i segmentar; nsuirea noiunilor de ordine i proporie n spaiu.

5.1 Geometria corpului: figuri n spaiu Geometria corpului

Corpul nostru nu are o form geometric regulat i practic variabilitatea caracteristicilor fizice face ca fiecare persoan sa fie unic i inconfundabil. Echilibrul, micrile permise de articulaii, direciile de micare, gesturile determin geometria corpului, care, cu exerciii practice, poate fi armonizat. inem mereu minte c nu este suficient s gndim n termeni de orientare i gestionare a micrii n spaiu, dar trebuie s ne referim i la timpul aciunii; trim ntr-un continuu spaiu-timp. Partea dreapt a feei nu este identic cu partea stng. Pe timpul vieii forma corpului variaz; vrsta de cretere este caracterizat prin faze alternative de dezvoltare; fiecare individ poate avea perioade cnd slbete sau se ngra; ultimele tendine ne mping s ne transformm aspectul corpului pentru a obine o robustee muscular, o sculptur a corpului, ca s nu vorbim despre chirurgia estetic. ncercnd s desenm zona de contact a corpului nostru pe o suprafa plan, nu vom obine niciodat forme regulate, iar pentru baza de susinere presiunea este foarte rar omogen. Ajunge s observm cum o amprent pe nisip se schimb n funcie de caracteristicile individuale i situaionale, i cum variaz conturul formelor ce se obin cnd ne aezm pe genunchi, aezat sau ntini. Nu este, deci, important geometria corpului n sensul de lateralitate, ci capacitatea de a mbunti i armoniza expresia corporal printr-un control mai bun al echilibrului i al micrii n planuri imaginare, nivele i direcii diverse.

Sprijin i echilibru

Intuim c pentru un sprijin mai mare e nevoie de un echilibru major. Cnd stm n picioare, baricentrul se afl, mai mult sau mai puin, pe linie cu ombilicul, la civa centimetri nainte de a treia vertebr lombar; ajunge ns s schimbm poziia unui segment corporal n spaiu pentru ca acesta s se modifice. Suntem echilibrai cnd verticala baricentrului nostru trece prin poligonul de susinere i greutatea noastr corporal este echilibrat n relaia cu solul.

39 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal Zilnic experimentm, cteodat fr s ne dm seama, capacitatea noastr de a ne echilibra; n picioare n autobuz, mergnd pe strad, pe ghea, pe zpad, urcnd scrile etc. Patinnd, mergnd cu bicicleta sau schiind, transformm n joc capacitatea noastr de control a echilibrului. Din creierul mic, ntr-un mod ct se poate de natural, n funcie de un mecanism automat, depinde capacitatea de a menine corpul nostru sau obiectele, aparatele legate de acesta, ntr-o poziie controlat i stabil. Folosim n practic, micri de compensare ce se opun pierderii echilibrului. O coordonare mai bun a controlului echilibrului confer expresiei corporale proprii mai mult armonie. Exerciii pentru mbuntirea echilibrului nainte, napoi, sus i jos; cte dificulti ntlnim de fiecare dat cnd ne confruntm cu noi experiene motrice? S ne gndim de exemplu la ct de puin se folosete n viaa zilnic, mersul napoi sau de cte ori am avut momente de nesiguran n recunoaterea prii drepte sau stngi? Un copil care nva s scrie gsete dificil s diferenieze literele majuscule de cele mici; cunoaterea noiunii de spaiu nu este foarte natural noiunea de napoi atunci cnd se dorete executarea unei micri spre aceast direcie; sau cine nu s-a ruinat atunci cnd nu a reuit s imite micrile profesoarei n sal? Planurile imaginare 1. Descoperii planul frontal, care trecnd prin linia corpului vertical l mparte n dou jumti nainte i napoi.

Descoperii posibilitaile de mnuire a unor obiecte. Cercul poate fi ideal. Este un obiect rigid, nedeformabil, care prin dimensiunea sa i prin faptul c este compact, permite vizualizarea bun a planurilor de lucru.

Jocul n oglind: ne imaginm c avem n fa un geam, minile se sprijin de acesta, l palpeaz, mngie, l ating. Ieim din planul frontal fcnd presiune asupra unui paravan din material textil aezat naintea noastr. Cu ajutorul acestui material putem forma forme diverse un triunghi, un ptrat, etc. Micrile pot fi executate i n grup. S ne concentrm asupra prilor corpului care pot traversa un cadru cu linii verticale i orizontale dintr-un material textil (elastic). O mn, un picior, un bra - ne putem imagina un tablou

40 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal viu! 2. Descoperii planul sagital care, traversnd corpul, dinspre napoi spre nainte l divide n dou jumti simetrice, dreapta i stnga.

Folosim nite fii de stof colorat. Pentru a da greutate esturii putem introduce n tiv nite bucele de plumb. Desenm cercuri mici n planul sagital folosind numai micri ale palmei, apoi micri ale cotului, apoi micri ale umrului. Din cnd n cnd amplificm circumducia pn reuim s facem cercuri n aer cu stofa colorat din ce n ce mai mari.

Toate acestea pot fi analizate n funcie de amplitudine, de apropiere sau deprtare fa de corp. Putem alterna circumduciile cu balansuri n opt (la dreapta i la stnga).

3. Descoperii planul orizontal care poate divide corpul ntr-o jumtate superioar i una inferioar. S ne oprim asupra studiului nivelurilor n care se pot efectua gesturile: sus, jos, mediu, nalt. i pentru aceasta folosim nc o dat cercul.

41 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal Nivelurile S observm micrile permise de ariculaii, cu alte cuvinte unghiul lor de aciune. Nivelul mediu al unei micri cu piciorul, de exemplu o ridicare nainte va fi la nivelul oldului, respectiv mai sus sau mai jos de aceast articulaie.

S mergem astfel nct s alternm mersul natural cu pai pe vrf i cu genunchii ndoii; ne imaginm c ne afundm n noroi dar reuim s ieim.

S inventm micri ce se pot desfura pe diverse planuri:

Direciile n baletul clasic, pentru a raporta micarea la spaiu, balerinii folosesc ca sistem de referin un ptrat ipotetic ce se dorete a fi scena sau sala de studiu. Trecnd peste planuri, pornind de la centrul cercului nostru imaginar s explorm spaiul cu toate direciile posibile. Este important nsuirea 42 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal dezinvolturii n micare. De la nceput pornim cu mersul apoi cu alergarea. Mersul, alergarea, sritura sunt gesturi instinctive. Mergnd avem mereu un punct de sprijin pe sol; de la mers trecem la alergare unde observm o faz de zbor.

Sprijin i echilibru: Plecm de la o poziie neutr, de exemplu poziia stnd. S ncercm s ieim din aria noastr de sprijin, cutnd dezechilibrul pn la a cdea mult nainte. Acelai lucru se poate ncerca pe direcia napoi i lateral stnga/dreapta. Putem folosi solul/covorul ca i cum ar fi o trambulin care ne ntoarce la poziia iniial.

Exerciii pentru nsuirea direciilor:

Fora necesar pentru a iei din poligonul de sprijin i pentru a cdea nainte, napoi sau lateral este inferioar fa de aceea necesar pentru a se ntoarce la poziia iniial. Verificm faptul c unei arii de susinere mai mari i corespunde un echilibru mai mare. S ncercm s cdem aproape sau departe, efectund micri mici sau mari, rapide sau lente. Cu ajutorul unui coleg, reconstituim senzaia de dezechilibru, ncercnd s construim o secven de gesturi ce se pot realiza ntrun mod foarte fluent.

Pe perechi, unul napoia celuilalt, pornind din poziia stnd, ne dezechilibrm napoi pn ne sprijinim de coleg, care susinndune, ne permite s meninem poziia de dezechilibru. Atenia noastr trebuie ndreptat spre meninerea corpului n ax i toat musculatura trebuie s fie n tensiune. S ncercm s ndoim un picior i s-l ntindem nainte sus. Profitnd de impulsul colegului i trecnd prin poziia de stnd, cdem nainte. 43

Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal S experimentm extensia membrelor noastre, care se ndeprteaz de corp; descoperim limitele naturale ale spaiului personal sau, amintindu-l pe Hall ale propriei bule spaio-temporale. Ne ntindem, ne deschidem, ne nchidem: bula spaio temporal se mic cu noi n spaiul general.

Executm un mers liber, ntr-un spaiu de aciune ce trebuie parcurs pe toat suprafaa. ntr-un prim moment ncercm acest lucru individual i apoi n grup; fiecare trebuie s ctige un spaiu propriu, fr s-l invadeze pe al celuilalt. O baz ritmic poate ajuta la dezvoltarea temei; la auzul muzicii (sunetelor) facem s corespund o micare sau mai multe, la instalarea linitii ne oprim. n momentul opririi evalum corectitudinea execuiei; trebuie s fim distribuii pe tot spaiul i nu grmad toi ntr-un singur loc. Succesiv, n momentul pauzei sonore, alegem s meninem anumite poziii ca nite statui. Cnd ncepe secvena sonor ne micm, relund ritmul de mers. Delimitnd un spaiu pentru fiecare, stabilim un timp de lucru i atribuim obiecte (mingi, bee, scaune...). S ne imaginm c suntem ntr-o ncpere putem transforma cu ajutorul imaginaiei obiectele n decoraiuni i aranjm camera dup placul fiecruia. S descoperim direciile micrilor: nainte, napoi, lateral. Pornind de la centrul ptratului imaginat de noi mergem schimbnd direcia, alternnd direciile curbilinii, unghiulare, parcurgem forme geometrice.

44 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal

Test de autoevaluare 5.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Dai exemple de 5 micri ale diferitelor segmente corporale care se pot executa pe diferite planuri, direcii

Rspunsul la test se gsete la pagina 48.

Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 5. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 5 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 5

Gsii definiii pentru termenul plasticitate corporal

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 5.1 Rotri de brae, balansri ale corpului, balansri ale membrelor inferioare

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 5 45 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal 1. Bensi R., Equilibrio e ritmo, Ed. Quattroventi, Urbino, 1987. Horny I., Arte del movimento e terapia, Aedel, Milano,1966. Mazzaferro I., Scartozzi S., Comunicare con il corpo. Manuale teoricepratico per interagire meglio, Ed. Armando, Roma, 2004. . Wille A.M., Il corpo musicale. Riflessioni sulla musica e sul movimento, Ed. Armando, Roma, 2005. 5. Zlate M., Psihologia mecanismelor cognitive, Ed. Polirom, Bucureti,2004.

46 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal

Unitate de nvare Nr. 6PLASTICITATE CORPORALCuprins Pagina 61 61 72 72 73

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 6 6.1 Ritm: ordine i proporie n timp i spaiu....................................................................... Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 6...... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... Bibliografie Unitate de nvare Nr. 6

47 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 6Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 6 sunt:

Exprimarea reflexului de atitudine corporal corect, global i segmentar; nsuirea noiunilor de ordine i proporie n spaiu.

6.1 Ritm: ordine i proporie n timp i spaiu Timpul nseamn scindare, micarea poate reprezenta organizarea sa. n desfurarea unei piese muzicale sunetele se succed cu o anumit vitez denumit tempou. Aceast succesiune poate fi perceput de auz i vz sau poate fi surprins cu mintea; ritmul se poate simi, vedea sau se poate realiza prin micare. Vom prezenta exerciii pentru a putea ncepe aplicarea ritmului expresiei corporale. n limbajul comun folosim conceptele de tempou i ritm, suprapunndu-le, schimbndu-le sau atribuind unuia sau altuia semnificaii diverse de cele reale. Tempoul este ceea ce n mod spontan batem cu piciorul atunci cnd ascultm o melodie. Ritmul reprezint desfurarea aciunii, organizarea sa. Cu cuvntul ritm se indic succesiunea (regulat, iregulat, periodic) n timp a formelor de micare. Aceast succesiune trebuie s fie perceput de auz i vz sau poate fi luat din minte; ritmul se poate simi (sunet-linite), vedea (lumin-ntuneric) sau se poate avea n snge. Exist ritm de fiecare dat cnd se prezint o secven de evenimente contrastante ntre ele cum ar fi sunetul i linitea, etc. Conceptul de ritm poate face referin la situaii i contexte diferite; vorbim de ritmuri n succesiunea fazelor temporale cum ar fi ritmul anotimpurilor, ritmul biologic. Se vorbete i de ritmul aciunilor; ritmul de joc, ritmul vieii cotidiene. n arta figurativ cuvntul indic succesiunea formelor n spaiu alternana sau combinaia liniilor i culorilor care dau tablourilor ritm, sau variaiile de plin i gol ce pot determina ritmul unor basoreliefuri. Piet Mondrian Compoziie cu rou, gaben i albastru (culori primare)

48 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal

Piet Mondrian Broadway Boogie-Woogie 1942-1943

Exist apoi ritmul fundamental al vieii omului: ritmul cardiac, succesiunea regulat a sistolelor i diastolelor. Un aspect semnificativ al percepiei sunetului este accentuarea ritmic. Accentuarea poate modifica sensul unui cuvnt, ritmul diferit diversific mesajul. Zlate, M. (2004), mparte percepiile dup gradul de complexitate, n simple i complexe. Percepiile simple reproduc ntr-un fel senzaiile, clasificndu-se dup analizatorul predominant implicat n realizarea lor percepii vizuale, auditive, gustative, olfactive, tactile, kinestezice, etc. Mult mai semnificative sunt percepiile complece datorit faptului c obiectele exist n anumite coordonate spaio-temporale i n permanen schimbare. Putem vorbi astfel de percepia spaiului, percepia timpului, percepia micrii. Percepia timpului Estimarea timpului, orientarea temporal au devenit obiect de studiu pentru muli psihologi nc de foarte mult vreme. n fapt toi aceti psihologi consider c timpul este o msur a schimbrii, el reflectnd durata existenial a obiectelor, evenimentelor, fenomenelor, simultaneitatea i succesiunea lor. - Percepia succesiunii reprezint succesiunea de faze sau de stri adic o trecere de la un moment la altul. n percepia succesiunii intervin trei categorii de factori: fizici (viteza de transmitere a luminii sau a sunetului); biologici (distana de la receptor la cortex, natura i structura receptorilor senzoriali care au latene i inerii diferite, micarea aparent); psihologici (atitudinea subiecilor, organizarea stimulilor, ordinea lor). - Percepia i estimarea duratei. Durata se refer la intervalul obiectiv ce separ doi stimuli. Ea poate fi scurt (inferioar valorii de 0,5 sec.), intermediar (de la 0,5 sec. la 1 sec.) sau lung (de la 1 sec. la 2 sec.). nafara aspectelor de ordin cantitativ care vizeaz msurarea riguroas a duratei, intervin ns i diferite aspecte calitative. Perceprea duratei, care implic o reacie a subiectului la o stimulare prezent cu durat determinat este mult mai obiectiv dect estimarea duratei, care presupune intervenia memoriei i este realizat retrospectiv. - Orientarea temporal depete practic percepia i estimarea timpului dar se bazeaz pe ele. Ea const n a situa o faz a schimbrii n raport cu 49 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal un ntreg ciclu de schimbri. Reperele la care apeleaz omul pentru a se putea orienta sunt: sistemul fizic i cosmic (alternana zi/noapte, micarea astrelor, succesiunea zilelor, lunilor, anotimpurilor); sistemul biologic (ritmicitatea funciilor organismului, somn/veghe, alimentaie, cicluri metabolice); sistemul soci-cultural (existena i activitile umane, ambele amplasate socio-istoric i socio-cultural). Percepia spaiului Percepia spaiului vizual reprezint o form complex de percepie nscut din nevoia de a cunoate o serie de trsturi spaiale ale obiectelor form, mrime, distan, orientare, direcie, volum, relief. Percepia spaiului vizual presupune juxtapunerea, interaciunea i interdenpendena acestor percepii singulare dup cum urmeaz:1 - Percepia formei obiectelor presupune proiectarea pe retin a fiecrui punct al obiectului, deplasarea receptorilor pe conturul obiectului i urmrirea liniei care delimiteaz obiectul de fondul perceptiv sau de ambian - Percepia mrimii obiectelor implic fenomene de acomodare a cristalinului, convergena globilor oculari, compararea obiectului dat cu alte din jur. - Percepia distanei la care este amplasat obiectul depinde de mrimea imaginii retiniene, de prezena sau lipsa detaliilor de structur a obiectului, de prezena sau absena reperelor, de particularitile nsuirilor cromatice ale obiectelor. - Percepia orientrii (direciei) obiectelor este determinat de verticala gravitaional i orizontala perpendicular pe ea. - Percepia reliefului presupune reflectarea lungimii, limii i adncimii obiectelor i se bazeaz pe disparitatea imaginilor retiniene, gradul de iluminare a suprafeelor, convergena ocular, perspectiva liniar aerian. Percepia spaiului vizual este dat de mbinarea nsuirilor spaiale simple ale obiectelor ca i de interaciunea lor specific cu sistemele senzoriale. Percepia spaiului auditiv se refer la localizarea sunetelor, la determinarea direciei i distanei la care este situat sursa sonor. n percepia spaiului auditiv ne servim de o serie de indici monoaurali i binaurali. Printe cei monoaurali se ncadreaz: timpul exact n care ne parvine sunetul; intensitatea sunetului; nlimea sunetului; distana la care se afl sursa sonor; umbra acustic a corpului (capul poate fi un obstacol n perceperea frecvenelor nalte sau joase); pavilionul urechii externe; denivelrile pavilionului cu efecte asupra perceperii frecvenelor sunetului; natura reverberant a sunetului, imortant pentru evaluarea deprtrii (distanei) la care se afl sursa sonor. Ascultarea binaural asigur realizarea a trei mecanisme perceptive: localizarea (repartizarea n spaiu a sunetelor); scderea aparent a interferenei (diferenierea sunetelor de ecouri i zgomote); reducerea efectului de mascare (care asigur claritatea perceperii sunetului).21 2

Zlate, M. (2004) Psihologia mecanismelor cognitive, Ed. Polirom, Bucureti, p.144-149 Zlate, M. (2004) Psihologia mecanismelor cognitive, Ed. Polirom, Bucureti,

50 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal Percepia spaiului tactilo-kinestezic sau proprioceptiv Informaiile despre acest spaiu le obinem de la receptorii amplasai n piele, muchi, articulaii, urechea intern. Fiecare dintre ele ndeplinesc funcii strict delimitate i specializate: - receptorii din piele au rol n presiune; receptorii din muchi asigur fie meninerea unei poziii date membrelor sau corpului, fie reglarea micrilor foarte fine; - receptorii din articulaii au misiunea de a nregistra situaiile relative la elementele scheletului; - receptorii labirintici din urechea intern (utricula, sacula, canalele semicirculare) regleaz echilibrul static i dinamic, permind meninerea unei poziii date a corpului. La fel ca i n cazul celorlalte forme de percepie a spaiului i percepia spaiului tactilo-kinestezic face apel la o serie de indici. Cel mai important dintre acetia este constituit de schema corporal. Schema corporal este o structur achiziionat care permite unui individ s-i reprezinte, indiferent de moment i de condiii, diferitele pri ale coprului su, n afara oricrei stimulri senzoriale externe.3 nafara schemei corporale exist i ali indici ai percepiei spaiului tactilokinestezic: percepia deplasrii propriului corp (asigurat de labirint i de cele trei canale semicirculare); percepia amplitudinii unei micri date; estimarea distanei pe baza datelor proprioceptive; percepia verticalei i orizontalei n absena oricror referine vizuale. Lund n considerare cele prezentate anterior putem observa importana percepiei spaiului i a componentelor acesteia, rolul important al informaiilor vizuale dar mai ales cele nonvizuale n construirea spaiului comportamental perceptiv. Rolul coordonrii datelor polisenzoriale poate fi demonstrat prin punerea n conflict a informaiilor vizuale cu cele auditive i proprioceptive. Cercetrile au dovedit, c dac semnalul vizual concord cu cel auditiv, performana este ameliorat. n schimb dac cele dou semnale sunt n contradicie, performana scade, subiectul manifestnd preferin fa de unul din ele (de obicei pentru semnalul vizual). i localizarea unei pri a corpului n prezena informaiei vizuale inversate (localizarea unei pri a corpului n oglind) este dificil deoarece se pun n conflict informaiile vizuale cu schema corporal. Pentru a nelege conceptele de tempou i ritm putem folosi un obiect simplu, spre exemplu o minge pe care o transformm ntr-un instrument de percuie. Stabilim grupuri de lucru i dezvoltm anumite teme motrice. Micare n timp Un grup bate mingea instalnd un ritm. Grupul se mic (mers) n tempoul btilor de minge, folosind tot spaiul 51 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Mingea ca mijloc de percuie

3

Vurpilot (1963) citat de Zlate, M. (2004) Psihologia mecanismelor cognitive, Ed. Polirom, Bucureti

Plasticitate corporal avut la dispoziie: nainte, napoi, sus, jos, asociind fiecrui timp pai i gesturi. Micare experimentnd viteza de execuie Se bate mingea nti lent apoi din ce n ce mai rapid. Se asociaz gesturi i pai din ce n ce mai rapizi: mers pn la alergare. Micare pe ritm: se variaz Un grup bate mingea ntr-un anumit tempou. Alt grup se mic n tempoul btilor de minge folosind tot spaiul avut la dispoziie; fiecrui sunet i corespund diverse gesturi. Test de autoevaluare 6.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Atribuii micri adecvate urmtoarelor idei: - ntlnire cu o persoan cunoscut; - ntlnire cu o pesoan necunoscut; - mers pe un pod suspendat deasupra unei ape curgtoare; - mers prin ploaie; - haina este incomod; - jocul ntr-un meci de fotbal; - discuie aprins cu un coleg;

Rspunsul la test se gsete la pagina 56.

Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 6. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 6 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. 52 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Plasticitate corporal Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 6

Dezvoltai n maxim 4 pagini relaia dintre percepii i senzaii

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 6.1 Folosindu-v de mimica feei i de micrile minilor putei realiza tema propus la testul de autoevaluare

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 6 1. Bensi R., Equilibrio e ritmo, Ed. Quattroventi, Urbino, 1987. 2. Horny I., Arte del movimento e terapia, Aedel, Milano,1966. 3. Mazzaferro I., Scartozzi S., Comunicare con il corpo. Manuale teoricepratico per interagire meglio, Ed. Armando, Roma, 2004. 4. Wille A.M., Il corpo musicale. Riflessioni sulla musica e sul movimento, Ed. Armando, Roma, 2005. 5. Zlate M., Psihologia mecanismelor cognitive, Ed. Polirom, Bucureti,2004.

53 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Euritmia form a micrii

Unitate de nvare Nr. 7EURITMIA FORM A MICRIICuprins Pagina 75 75 84 84 84

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 7 7.1 Noiuni generale............................................................................................................... Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 7...... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... Bibliografie Unitate de nvare Nr. 7

54 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Euritmia form a micrii

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 7Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 7 sunt:

nsuirea noiunilor teoretice legate de euritmie; Dobndirea capacitii de execuie a gestului euritmic.

7.1 Noiuni generale Noiuni introductive Euritmia este foarte puin cunoscut n deplintatea ei printre practicanii sau antrenoarele de gimnastic ritmic. Deseori cunotinele sunt numai de ordin teoretic ceea ce n cazul euritmiei nu sunt deajuns (chiar nu sunt necesare dect pentru cultura general a fiecruia). Euritmia este o art practic ce poate fi neleas numai atunci cnd este practicat. Euritmia nu nseamn s ari celor din jur ct de mult i place melodia sau poezia respectiv. Euritmia nseamn interpetarea notelor sau a cuvintelor prin anumite micri prestabilite. Euritmie armonie de sunete, de micri n muzic, dans (D.G.L.R., 1999). Euritmic care are un ritm armonios (D.G.L.R., 1999). Educaie euritmic act educativ sub influena concomitent a mai multor componente estetice (linie, sunet, culoare). n planul de nvmnt al colilor Waldorf, euritmia este o materie obligatorie pe lng gimnastic de la grdini pn n clasa a XII-a. La gimnastic, copiii nva s-i cunoasc posibilitile de micare ale propriului corp, cu sistemul su de muchi i oase. Ei fac experiene, probeaz ceea ce pot realiza cu fora corpului, i verific ndemnarea i stpnirea lui. i prin euritmie sunt activate fora, ndemnarea i stpnirea propriei micri. Euritmia, ca materie de predare n coal, poate fi desemnat drept gimnastic nsufleit. Prin ea, copilul nva s-i ia n primire corpul ca instrument al interiorului sufletesc i s exprime n desfurarea micrii procese sufleteti. Aceste posibiliti ale propriei revelri, care se arat pe fiecare treapt a evoluiei din nou altfel, pot s-l fac pe copil s nfloreasc n timpul creterii. Planul de nvmnt al colilor Waldorf i programa orelor de euritmie incluse n acesta sunt n concordan cu evoluia copilului. n grdiniele Waldorf i n ciclul inferior, cnd copiii pot i trebuie s fie familiarizai s cunoasc fiinele i lucrurile din mediul lor, sunt imitate pe baza versurilor i poeziilor ritmice, micrile caracteristice ale acestui mediu. n clasele gimnaziale, este activat capacitatea de reprezentare nou 55 Expresie corporal i comuncare motric, dans, euritmie i spectacol sportiv

Euritmia form a micrii ctigat pentru formele geometrice precise i n ora de euritmie copiilor le face plcere s realizeze un spaiu, mpreun cu colegii, un triunghi, un patrulater, sau o stea, sau s-i educe simul pentru direciile spaiale i precizia micrilor prin exerciii diferite. La aceast vrst se dezvolt tot mai mult nevoia unor triri puternice, nevoia unor contraste sufleteti (ncordare i destindere). n prelucrarea euritmic a baladelor i poeziilor dramatice pot fi savurate pe deplin astfel de triri emoionale drept micare modelat artistic. Aici gesturile sunetelor limbii sunt modificate n mod clar prin gesturile dispoziiilor sufleteti. n clasele superioare tinerii, pot s ptrund ntr-un mod mai contient i mai independent elementele euritmice pe care le-au nvat mai devreme imitnd. Interesul lor fa de ceea ce i-a emoionat