Fa’anoanoaga lolotoOle fa’anoanoa ma lagona lē fiafia ose mea masani ona maua ai tagata. Peita’i a fai e oo atu ia lagona ise tulaga ogaoga ona avea le ma avega mamafa ua o’otia pe mafatia ai le loto, le tino male mafaufau. E mafai ona oo ai tagata ile tulaga ua faigata ona moe pe le manogi fo’i se mea’ai. E ono oo atu fo’i ile tulaga ua lē fesoota’i lelei ma tagata o lona aiga poo uō, pe o’o atu lava i lagona ua leai se faamoemoe.

Afai e fa’aauau ia tulaga mole lua vaiaso pe sili atu lona uiga ua ono o’o atu ise tulaga ua ta’ua ole fa’anoanoaga loloto (depression).

Ole fa’anoanoaga loloto e to’atele i latou e maua ai. Ole tulaga lea e ono a’afia ai feutana’iga ma so’otaga ile va o ‘oe ma au uō ma lou aiga; e aafia ai lou agava’a ete alu ile galuega po’o le aoga. E ono a’afia ai fo’i le tagata i lagona ole pule ile ola.

E masalomia lou aafia ile fa’anoanoaga loloto pe

afai ua sili atu ile lua vaiaso o ia te ‘oe mea nei:

lagona fa’anoanoa, manatu maulalo

Leai se lagona po’o se fiafia e faataunu’u se

mea.

Nisi nei o faailoga po’o auga ole tagata ua aafia

ile fa’anoanoa loloto:

le mau nofo lelei, popole, le mau tonu

tagitagi gofie pe tagi ae leai se mafuaaga

le lavā gofie, vaivai ma lē fia mana’o e fai se

mea

lagona ua leai se faamoemoe pe e lē aogā

lagona o ‘oe ua mafua ai pe ua e nofo lava

‘oe ma tu’ua’i o ‘oe e sēsē

faigatā ona e fai se galuega pe fuafua lelei

se mea

lagona ua leai se malosi ma lē lavā i taimi uma

sui le ‘ai ma taimi moe – ‘ai tele pe ua le manogi

fo’i se mea‘ai, moe umi po’o le lē fia moe

faaopopo le mamafa pe puta tele pe ua

faasolo fo’i ina pa’e’e le tino

lagona e maua mai ile mau to’atasi pe ua e

le fia mafuta atu i potopotoga a aiga

po’o uō

Mafaufau ile oti.

A faapea o lau faalogona lea, e tatau

ona e saili se fesoasoani talafeagai e

fesoasoani ia te ‘oe ina ia e gafatia

ia tulaga ma fa’anoanoaga.

DEPRESSION – SAMOAN

Fa’anoanoaga loloto e mafua ile tu’ufatasia oni

mea sa tutupu i lou olaga ise taimi e le’i mamao

atu (e pei ole maliu ose tagata e pele ia te ‘oe)

ma isi faafitauli ogaoga ma fa’aumiumi (e pei ole

lē maua ose galuega po’o le aafia ise gasegase).

Mea tutupu ile Olaga:

umi se taimi e lē faigaluega pe ua te’a male

galuega

maliu se tagata e pele ia te ‘oe

motusia se mafutaga ma se uō mamae po’o

sou toalua

popolega fa’aumiumi – i totonu o aiga,

galuega, aoga po’o le tele o faalavelave ma

mea tau tupe

sauāina pe fa’afefe

ola i totonu ose siosiomaga e pologa po’o le

aafia i sauaga i totonu ole aiga

olaga na ola mai ai sa tutupu ai ni sauaga ma

ni mea ogaoga

le mafai ona gafatia matafaioi ma mea fai –

faaleaiga, faalelotu, faalenu’u

o nisi tinā/tama’ita’i e aafia i fa’anoanoaga

loloto pe a mavae ona fanau mai se pepe fou.

Uiga ole tagata lava ia:

fa’anoanoaga loloto e mafai ona tu’u fa’asolo

mai aafiaga ise aiga

afai ete popole, mafaufau maualalo e te le

mafaia se mea

pe ete aafia ise tiga ogaoga po se gasegase

ogaoga ma fa’aumiumi.

Olaga o lo’o e ola ai:

tele le inu ‘ava malosi

fa’aogaina o fuala’au faasãina po’o le ta’alo i

ta’aloga po’o masini petipeti ua le mafai ona

tu’u

lē maua se moe lelei

lē tausi le soifua maloloina – lē lelei mea’ai

po’o le leai o se faamalosi tino.

E le’o se mea e tasi e mafua ai fa’anoanoaga loloto

E te lē tau mafatia ma tau’ave nei fa’anoanoaga loloto

to’atasi. Le mea e sili ona taua o lou saili pe fesili mo se

fesoasoani.

Ta’u atu ma faasoa ou lagona i se tasi ete faatuatuaina

e pei ose tagata o lou aiga, se uō, se ta’ita’i o ekalesia.

O lo’o iai auaunaga ma tagata faapitoa ole Soifua

Maloloina e mafai ona maua ai se fesoasoani. Ole

fesoasoani talafeagai mo ‘oe e fuafua lea ile tulaga o

lou aafiaga pe feololo pe ua oo ise tulaga ogaoga.

Mo auga feololo e mafai ona e faia mea e pei ole

faamalosi ma faagaoioi lou tino, taumafai lelei, malolo

pe moe lelei, saili fesoasoani e maua mai i tusi po’o

upega failagi (initeneti).

Afai ua ogaoga tele lou aafiaga e tatau ona e talanoa

ise foma’i faapitoa tau le mafaufau, po’o se tagata ua

a’oa’oina faapitoa e fa’atalanoaina ma togafitia lou

faafitauli. E iai fo’i fuala’au e mafai ona maua ai suiga lelei.

Afai ete fia talanoa pe fia fesili ise tagata ise mataupu

e aunoa male faailoa fa’alautele atu o lou faafitauli, ia e

feso’ota’i atu i telefoni nei e leai se totogi.

Auala e te maua ai le fesoasoani

Depression Helpline 0800 111 757.

Youthline 0800 376 633.

The Lowdown free text 5626. E mafai ona e toe foi ise tulaga lelei, ae taūa lou vave saili ose fesoasoani.

Auala e maua ma fa’atumau ai le maloloina

E taua lou tausi lelei ia te ‘oe lava – i lou mafaufau,

tino ma lou agaga.

Fa’amasani ma a’oa’o i auala e faaitiitia ai lou

popole.

Saili ma fa’amasani e fai mea ete fiafia iai ma maua

ai le to’afilemu o lou tino, lou mafaufau ma lou

agaga.

To’aga e faamalosi tino ma tausi lelei lou soifua

maloloina.

ia lava lau malologa.

A’oa’o i auala e feso’ota’i ai ma le tomai e fofō ai

faafitauli e ono tutupu mai.

Fiafia e feso’ota’i ma auai i fuafuaga i totonu o nu’u

ma Aulotu e faaoga ai tu ma lau aganu’u ne’i galo.

Feso’ota’i – faimea fa’atasi ma tagata lelei.

Tu’uina atu auaunaga mo isi tagata i totonu o nu’u

ma pitonu’u.

Feso’ota’i atu ma faailoa atu i isi tagata i taimi e

le’o sologa lelei ai au fuafuaga pe’a e mana’omia

se fesoasoani.

Fa’amautū lou faatuatua ma lou faamoemoe.

Ia iai auala e pei o musika, taaloga ma mea fa’afiafia

e maua ai lagona lelei.

Fiafia e ataata, fa’auō atu ma feso’ota’i ma isi tagata.

www.leva.co.nz

www.facebook.com/levapasifika

@levapasifika