FACTORES DE RISCO ASSOCIADOS À FACTORES DE RISCO ASSOCIADOS À PRÁTICA DE ACTIVIDADES FÍSICASPRÁTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS

1.1. Doenças e lesõesDoenças e lesões

2.2. Lesões e acidentes mais frequentesLesões e acidentes mais frequentes

3.3. Substâncias DopantesSubstâncias Dopantes

4.4. Segurança na actividade físicaSegurança na actividade física

1.1.Doenças e lesõesDoenças e lesões

Intrínsecos

•AnatómicosAnatómicos

•IdadeIdade

•GéneroGénero

•HereditárioHereditário

•Anomalias estáticasAnomalias estáticas

Extrínsecos

•Condições climatéricasCondições climatéricas

•Condições geográficasCondições geográficas

•Instalações desportivasInstalações desportivas

• MaterialMaterial

2.2.Lesões e acidentes mais frequentesLesões e acidentes mais frequentes

• Dor muscular

• Contractura

• Cãibra

• Rotura muscular

• Tendinite

• Luxação

• Entorse

• Contusão

• Fractura

TRATAMENTO• exercícios de baixa intensidade

• banhos de imersão; massagem leve

• aplicação de calor; suplemento de potássio

• repouso e imobilização; aplicação de gelo; elevação

• gelo e anti-inflamatórios

• aproximação da articulação e imobilização

• gelo, anti-inflamatórios e repouso

• gelo, anti-inflamatórios e analgésicos

• mobilização

3.3.Substâncias DopantesSubstâncias Dopantes

• Estimulantes

• Narcóticos

• Esteroides-anabolizantes (ver vídeo)

• Beta-bloqueantes

• Diuréticos

4.4.Segurança na actividadeSegurança na actividade

• Utilizar bolas com a pressão adequada (vazias ou muito cheias);• Não pontapear bolas de voleibol;• Utilizar calçado adequado em função dos pisos ou actividades;• Não pendurar-se ou encostar-se nas redes;• Não suspender-se em tabelas ou balizas de andebol. (este material deve estar perfeitamente fixo);• Não transportar de modo inadequado o diverso material ou montá-lo deficientemente.