工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会工会·······························权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益权益 2012年3月7日 星期三 E－mail：hngrrb03＠vip.sina.com编辑 王 毅 美编 汪 金 校对 李凤丽 版3333333333333333333333333333333养生苑

6款最适合初春的健身运动

春天来了，正是人们 强 身 健 体 的 好 时机。下面介绍 6 款春季最适合的健身方式。

1.春游：春游也是春季健身的一种好方式。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。中老年人和减 肥 者 则 适 用 低 强度、低能量消耗的运动模式。

2.散步：春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要 有 一 定 的 时 间 散步，尤其重视春季散步。因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。

3.慢跑：这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

4.伸懒腰：四肢舒展，伸腰展腹，并配以深吸深呼，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、提神、增气力、活关节，同时激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。

5.跳绳：它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重 67.5 公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗 11.4 卡路里的脂肪，同时提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

6.游泳：游泳是利用人体在水中受到浮力、阻力、摩擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在 180 减去年 龄 数 ，再 减 去 10。比如一个 60 岁的人，其游泳时的心率可控制 在 每 分 钟180-60-10=110 次，运动 时 间 不 少 于 30 分钟，每周不少于3次。

3种药茶别长期喝

这 3 种药茶指用中药甘草、胖大海、决明子泡制的药茶。一些老人爱用中药材泡茶，觉得可以养生保健，预防疾病。殊不知，饮用药茶要选用适当的材料，如果不对症，长期饮用，会出现反效果，比如胖大海、决明子、甘草等，很多人把它们当做日常饮用茶。其实，这 3种茶不适合老人长期饮用。

一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海;出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子;常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。

长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，长期饮用会引起腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

小常识

本报讯 （记者 陈微娴）记者 3月6日在全省专业技术人员管理工作会议上了解到，为给中原经济区建设提供强有力的人才支撑，我省将每两年选拔培养享受省政府特殊津贴的专业技术人员 150 名 ，逐 步 建 立 省 辖 市 政 府 、县（市）政府特殊津贴制度。

据了解，近年来，我省新增享受国务院特殊津贴的专家 366 人，目前全省享受特殊津贴专家总数达到 2286人，这些人已成为我省经济建设和科技进步

的一支重要力量。根据新世纪百千万人才工程实施方案，我省实施了配套的

“555 人才工程”，在全省范围内开展不同层次的年轻学术技术带头人选拔培养工作。目前，新世纪百千万人才工程国家级人选（国家级学术技术带头人）总数已达 59 人，省级学术技术带头人1230人，省辖市（厅）级学术带头人 7159人，初步形成了多个不同行业和领域的科研梯队。

为加大高层次专业技术人才选拔

培养力度，我省将着力构建享受政府特殊津贴专家选拔体系。研究制定相关意见，每两年选拔培养享受省政府特殊津贴的专业技术人员 150 名；逐步建立省辖市政府、县（市）政府特殊津贴制度。有条件的省辖市、县（市）可结合当地实际先行开展市（县）政府特殊津贴专家选拔培养工作，逐步形成国家、省、市、县四级政府特殊津贴专家培养选拔体系。

探索建立特聘研究员制度。根据

重点领域、重大科研项目、重点学科、重点实验室对高层次专业技术人才的需求情况，在省属科研院所探索设立特聘研究员岗位，试行省特聘研究员制度。制订出台相关方案，通过一定的选拔程序，吸引国内外杰出专业技术人才来我省研发创新，不断提升我省科研机构整体研发水平，培养造就一批创新能力强、具有国内外先进水平的研发创新领军人才。在试点的基础上，逐步在全省推开，形成特设岗位引才机制。

我省将选拔享受省政府特殊津贴的专业技术人员

三 工 在 线三 工 在 线

下基层本报讯 （记者 张 宝）3月6日，

驻马店市总工会召开二届四次全委（扩大）会议，安排了2012年的工作任务，替补增补了部分委员和经审委员。会议要求，该市总工会领导干部和各县区总工会主席每周至少用1天的时间深入企业调研，每位领导全年要联系 5家困难企业，走进 10户以上困难职工家庭，为每户困难职工家庭办 1～2 件实事，并要求每位工会干部下基层时带着《工作日志》，详细记录走访情况。

推进会本报讯 3月2日，新乡市召开全市

深化工资集体谈判工作推进会。会上，市建筑行业协会和建筑行业工会就劳动合同签订、工作时间、高温津贴发放、拖欠工人工资等问题进行现场谈判，并最终达成一致意见，当场签订了工资专项合同。 (无 名)

送关爱本报讯 (记者 王宏林 通讯员

司小香)三八妇女节前夕，沁阳市总工会筹集资金 9万余元，走访救助困难女职工 226人，为 16名困难女职工免费体检。

提素质本报讯 3月1日9时30分，郑州铁

路局工会会议室里异常热闹，一场论文点评会正在火热进行中。组织“论文交流点评”是郑州铁路局工会扎实开展“学技能、练硬功、提素质”活动的一个缩影。 （徐 磊 汪 翔）

在去年年底国家电网公司举行的农电工岗位知识和技能竞赛中，三门峡卢氏电业局职工莫建波与省电力公司代表队其他同志一道，经过顽强拼搏获得了综合团体第二名及竞答赛团体第一名的成绩，同时他个人也取得了营销服务专业综合全能第四名的成绩，被国家电网公司授予农电工营销服务岗位技术能手荣誉称号。

一个普通的山区供电所农电工，何以能在国家电网公司技能比武中过关斩将、

力挫群雄，取得优异成绩的呢？莫建波，34岁，1998年从河

南机电高等专科学校毕业后通过卢氏县电业局的公开招考，被聘为双龙湾供电所的一名普通农电工。参加工作伊始，虽然经过专业学习的莫建波也感到了吃力，可以说是半个“门外汉”，但他没有气馁，执著的他虚心向所内的老同志请教，每天再忙也要抽出两个小时坚持学习专业知识，供电所内的老同志也都很快喜欢上这个聪明伶俐、手脚勤快、爱动脑子的小伙子，毫无保留的向他传授业务技能，就这样，不到半年时间，他就成长为一名合格的农电工。

2005年，随着公司“创建学习型组织，争做知识型职工”活动的开展，莫建波更是如鱼得水，理论水平和业务技能有了长足的进步。2005年 8月，在卢氏县安全知识竞答赛上，他崭露头角，获得二等奖，并以优异表现被评为优秀选手。2006年 7月，莫建波在三门峡供电公司技能竞赛中，获得了个人二等奖。个人理论水平和业务素质在三门峡农电系统中位居前列。2007年 8月，参加河南省电力公司供电所人员知识技能竞赛中他获得了二等奖，2009年 7月、8

月，他先是取得三门峡市农电系统供电所人员竞赛及调考个人第一名，后来取得省电力公司供电所人员技能竞赛个人第一名，并最终在 2009年 10月份，参加国家电网公司服务人员调考竞赛中力拔头筹，取得了全国第一名的好成绩。这一年他也获得了省电力公司先进工作者荣誉称号和三门峡市五一劳动奖章。

面对接踵而来的荣誉，莫建波在工作中戒骄戒躁，抢挑重担，更加努力地学习专业知识，提高技能水平，从而在去年三门峡供电公司技能竞赛选拔赛中荣获市公司营销服务专业第一名的好成绩。在省电力公司举行的省公司知识与技能竞赛中再次脱颖而出，以个人第五名的成绩荣获个人三等奖。被河南省电力公司选拔至南阳电力技工学校参加培训，他凭借优异的表现，最终被确定代表河南省电力公司参加国网公司竞赛，并和省代表队的其他同志一道，为我省赢得了综合团体第二名及竞答赛团体第一名的辉煌成绩。

在莫建波身上，我们看到“坚持、坚守、坚韧、坚强”的品质，那是一种“努力超越、追求卓越”精神的体现，我们坚信，越来越多的莫建波式人才将会在公司系统涌现，推动公司打造一支业务素质高、服务水平高、执行力强的职工队伍。

（孟 进 陈建勋）

山区农电工莫建波获全国大赛奖开着一辆破旧的电动三轮车从郑州

返家，失去双脚的杞县葛岗镇赵岗村村民张云星倒在了“家门口”——车散架了，人被困到了开封市金明大道与晋安路交叉口。饿了一天一夜后，恰好被送外孙女上学的七旬老人王咸看到。善良的王咸用8个小时的温言抚慰走进了张云星的内心，也助他顺利回到了家——这是发生在古城开封温馨的一幕。2月29日，记者找到了这个身边的好人，听他讲述了助人的过程。

2月 14日早上，家住开封市检察院家属院的王咸像往常一样送外孙女到金明小学上学，经过金明大道与晋安路交叉口时，突然看到路边似乎躺着个人。他们已经走过去 100多米了，王咸又掉头转了回来。“这儿果然躺着个人！”王咸吸了口凉气，走近一看，这个人衣衫褴褛，满身是泥，面容憔悴，腿上缠着一层厚厚的棉布。善良的王咸对他温言询问：“你吃饭了吗？”“你家在哪儿？”

哪知道，这个人似乎受过刺激，对王咸的关怀带有一种本能的抵触情绪，他只是挪开了几米，身子缩得更紧了。

站在街头，尽管穿了厚厚的衣服，王咸仍然感到寒冷，还能哈出白气，他不住跺脚，心想：零下几度的气温，这个人冻坏了可怎么办？他正准备把这个流浪汉搀扶到几米外避风的地方。“我身上太脏，别把你弄脏了。”流浪汉终于说了第

一句话，并抬起了头。四目相对的一瞬间，流浪汉一个无助的眼神，触动了王咸的心灵，他决定：“不管咋样，我都要帮助他！”

王咸发现，只要看到来往的路人，流浪汉的眼神里就充满了惊恐，两人刚刚开始的交流也戛然而止。“他好像有点儿怕人，过往的路人有的给他送了吃的，他也不要，就这样在这里坐了一个晚上。现在天这么冷，不吃不喝，夜里可怎么受得了。”

接着，王咸蹲下来，和他唠起了家常。慢慢地，流浪汉向王咸敞开了心扉。

原来，这个流浪汉名叫张云星，是杞县葛岗镇赵岗村人，几年前在外地打工不慎摔伤，失去了双脚，几年来仅靠在郑州一个车站附近拾荒为生。由于生活难以维持，他想到了回家。他是 2月 13日到开封的，由于车坏在路边，没有电话，再加上行动不便，没办法找到修车的摊位。等到王咸发现他的时候，张云星已经在路边饿了一天一夜。

王咸从他怀里发现了一个纸片，从中找到了张云星家人的联系方式。王咸

连忙拨通电话，开始和他的家人联系，可打了半天电话也没人接。眼看着坐在路边的张云星不停地哆嗦、咳嗽，无奈之下，王咸只好带着自己的外孙女走到附近的派出所向民警反映了此事。

报警后，善良的王咸仍然放心不下张云星，仍旧陪在他身边。他买来一碗烩面，看着张云星大口吃下，同时，张云星家的电话终于拨通了！

原来，张云星几年前出去打工，从此就杳无音信，家人多方联系均无下落。2月 14日下午，张云星的哥哥赶到开封，将这个流浪在外的弟弟接回了家。看着张云星远去的背影，王咸这才松了口气。从他发现张云星起，他已经在寒风中陪护了8个小时！

谈起助人的初衷，王咸说：“在别人困难的时候伸出援助之手，社会大家庭会更加和谐温暖。我已经老了，希望可以通过自己的言行教育自己的外孙女，让她从小就形成好的品德，学习雷锋精神，更好地成长。”

七旬老人呵护流浪汉8小时助其回家□ 本报记者 魏 豪 通讯员 叶森本

为把安全风险管理落到实处，洛阳供电段积极推行记名式检修制度，实行设备“谁检修，谁负责”，层层抓落实。图为该段三门峡供电车间职工正在一丝不苟检修接触网设备。

摄影报道/成锁孝

说轴承是工业最基本的“细胞”一点也不为过。在轴承行业有这么一位巾帼带头人，她带领团队攻坚克难，在轴承研发领域取得了一个又一个创举。她就是洛阳 LYC 轴承有限公司技术中心产品设计室的主任、河南省五一巾帼奖的获得者徐玲玲。

先看看她参加工作以来在轴承研发领域取得的建树：由她主持参与的

《某发射转塔用高精度小截面方位轴承》和担任项目负责人的《链斗式卸船机用特大型转盘轴承》两个项目分获2008、2009年中国机械联合会科技进步奖多项国家行业标准。她的《调心滚子轴承专用保持架》《高速铁路客车圆锥滚子轴承非接触密封结构》两项发明获国家实用新型专利。目前，她是国家863计划《大型轴承试验机》高速铁路轴承试验台项目技术负责人，该项目获得国家专项资金 1338万元，还担任《城市轨道交通车辆车轴轴承》项目组组长。

我国城市轨道交通发展迅速，轨道

车辆的国产化率已达 96%，但作为其关键部件的轴承则全部为国外进口，为振兴民族工业，国产化替代已刻不容缓。作为《城市轨道交通车辆车轴轴承》项目组组长，她深感肩上担子的分量。她号召全室人员树立“用心做事，追求卓越，打造世界一流轨道交通轴承研发生产基地”的信念，通过不懈努力早日在该项目上实现突破，为国争光。

作为产品设计研究室主任，她知道技术研发和创新不是一个人就能做到的，她经常对大家讲“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”。她在不断加强自身学习的同时，还把许多精力用在对年轻人的培养上。目前设计室是一个以新人为主的团队，一半以上是近三四年才进来的大学生，这些新进的大学生和从其他岗位调进设计室的人，他们大多是从事机械制造加工、轧机等方面知识的，并不是从事轴承研发设计的。为了使他们尽快适应岗位需要成为轴承研发方面的骨干，她采取“三定期”工作法（定

期培训、定期交流、定期评审）帮助年轻人实现转型。在平时的工作中，她更是以放眼天下的无私胸怀，毫不保留地将自己多年的研发心得传授给年轻同志。为了使年轻人迅速成长起来，不论是新产品设计还是科研项目，她都以身作则，坚持老同志带新人的模式，让年轻人参与到项目中来。正因如此，年轻人进步非常明显。2011 年，设计室年轻人苏军伟、王海威主要承担的两项科研项目分别通过河南省科技厅技术鉴定，评为国内先进水平，并分别获得公司科技进步一、二等奖。还有许多像苏军伟、王海威一样的年轻人，现在都已成为在工作中能独挡一面的技术骨干了。

“把个人工作和团队目标联系在一起，让团队的每一个成员都树立为团队的成功而自豪的理念，这样才能有战斗力，在工作中我会与大家打成一片，团结大家，共同努力，在轴承研发领域为国争光。”徐玲玲讲。

轴承行业的巾帼带头人——记洛阳LYC轴承有限公司技术中心徐玲玲

□ 梁占强

本报讯 （记者 胡 艺）为了加强我省基层职工技协的组织能力建设，激发基层职工技协的活力，更好地发挥基层职工技协的作用，今年起，省总工会将连续三年在全省开展企业职工技协工作

“3133”示范提升行动。“3133”示范提升行动，即示范提升

行动连续开展三年，每年选定 100 个企业作为示范提升单位，通过开展示范提升行动，每年要完成技术创新成果 3000项，提出重要合理化建议 3000 条，为加快经济发展方式转变、提升企业科技水

平、推动企业科学发展、促进中原经济区建设作出新贡献。其中，示范提升行动单位主要工作任务包括健全职工技协组织、健全职工技协领导机构、加强对职工技协的领导以及不断深化技术创新活动等。

在全面开展示范提升行动、检查考核总结的基础上，省总工会每年选树表彰一批全省职工技协工作先进集体和先进个人。在建功创新竞赛活动中表彰的

“双十双百”先进，优先从开展示范提升行动的企业中选拔。

“3133”示范提升行动激发职工技协活力

本报讯 （记者 胡 艺）为帮助“4050”等大龄就业困难人员找工作，今年，郑州市将采用政府出资购买的方式，至少开发6500个公益性岗位。

公益性岗位优先安置的就业困难人员除了“4050”之外，还包括城镇零就业家庭成员；距法定退休年龄十年以内的登记失业人员；连续失业一年以上的登记失业

人员；困难家庭中就业困难的高校毕业生及其他符合相关规定的就业困难人员。

按照规定，用人单位对在公益性岗位上安排的就业困难人员，公益性岗位工资不得低于该市最低工资标准1080元。同时，凡在公益性岗位实现就业的就业困难人员，将可以享受到政府财政给予的岗位补贴和社会保险补贴。

郑州市出资购买6500个公益岗位安置就业困难人员

被《羊城晚报》和《新快报》等媒体赞誉为“广州最美女司机”的胡丽阁是咱们河南许昌人!3 月 5 日上午，记者经过一番周折终于联系上了胡丽阁本人，这位被媒体和社会各界赞誉为“广州最美女司机”的“80 后”小姑娘，老家就在许昌长葛市坡胡镇。

今年 29岁的胡丽阁 7年前跟随父母来到广州打工，由于为人善良，又有一手好车技，胡丽阁应聘成为广州新穗巴士有限公司的一名公交司机。2月 14日上午 10时 36分，胡丽阁像往常一样，开着811 路公交车从天河公交场出发，驶往芳村西塱总站。11时 10分，当公交车行至怡安花园附近时，车上的乘客谭女士由于连续咳嗽突然晕了过去，口吐白沫，头歪眼斜，身体不断地抽搐。胡丽阁从后视镜上看到这一情景后当即停车，一个箭步跨过去，掐住谭女士的人中，大声喊道：“车上的乘客，谁有风油精?”一位热心乘客听到胡丽阁的喊声后，拿出风油精和胡丽阁一起往谭女士的额头上涂抹。一对老夫妻还拿出了包里的速效救心丸，让张女士喂给谭女士吃。

在对谭女士进行了简单施救之后，胡丽阁拨通了 120，结果被告知救护车要过一段时间才能到。“等不及了，赶紧送医院!”见事态紧急，胡丽阁立刻回到驾驶位，将车门打开，先让有急事的乘客下车转乘其他车辆，然后快速发动公交车，往最近的广州医学院第二附属医院飞驰而去。16分钟之后，公交车开到了医院门口。由于胡丽阁驾驶的公交车比较庞大，开不进医院的大门，谭女士的亲属张女士想自己去找医生和紧急救护用的手推车。胡丽阁主动请缨，对张女士说：“阿姨，我跑得快，我去。”她说完就跑进了医院。不久，胡丽阁气喘吁吁地跑回车里，告诉张女士急诊室的门在另外一边，这边进不去。胡丽阁一边安慰张女士，一边发动公交车，掉头往医院的另外一个门驶去。车停稳后，胡丽阁又一次跑进医院，找来护工和手推车。眼瞅

着谭女士被送进急诊室之后，她才回到公交车上，按照原来的线路继续为乘客服务。

事后得知，谭女士被送进医院后，昏迷了两天，经医生抢救，最终脱离了危险。原来，谭女士患有先天性血管瘤，加上年纪大了，咳嗽得太厉害，导致血管破裂，淤血压迫神经引发昏迷。幸亏胡丽阁临危不乱，为谭女士争得了宝贵的抢救时间。谭女士通过微创手术恢复良好，一再叮嘱丈夫张先生要找到好心的公交车女司机，并当面致谢。

2 月 19 日，张先生致电广州新穗巴士有限公司，请公司寻找救人的女司机。公司很快给张先生回复说，女司机名叫胡丽阁，1983 年出生，来自河南许昌。当天，张先生请人制作了一面写有

“助人为乐，救危扶难”字样的锦旗，送到了胡丽阁工作的地方。《羊城晚报》《新快报》的记者随后专门采访了胡丽阁，对其义举进行了大篇幅的报道，称她为“广州最美女司机”。

“大家都说我给许昌人争了光，其实我当时也挺紧张的，根本没来得及考虑太多，只是出于本能。我的职责就是把乘客安全地送到目的地。那是一条鲜活的生命，在我的车上突然发病了，我无论如何都要尽最大努力去挽救她。”胡丽阁对记者说。

“广州最美女司机”是咱许昌“80 后”

□ 本报记者 杨红曼

学习雷锋学习雷锋学习雷锋好榜样好榜样好榜样

郑州铁路局洛阳电务段积极落实“三不让”承诺，仅去年一年，就发放各类困难补助40多万元。3月5日，当闻讯该段车载车间职工余建军因患肾衰竭，移植肾脏资金困难时，该段工会迅速筹集75000元现金，登门走访慰问。

摄影报道/张治国

“最美女司机”胡丽阁在接受采访