felicidade todo dia€¦ · procurados. este relatório não se destina ao uso como fonte de...

Felicidade Todo Dia: Desbloqueie a

Felicidade Que Você Merece

TODOS OS DIREITOS RESERVADOS. Nenhuma parte deste relatório pode ser modificada ou alterada de qualquer forma, eletrônica ou mecânica, incluindo fotocópia, gravação ou por qualquer sistema de armazenamento ou recuperação de informações sem a permissão expressa por escrito, datada e assinada do autor.

AVISO LEGAL AFILIADO. A versão curta, direta e não legal é a seguinte: alguns dos links deste relatório podem ser afiliados, o que significa que eu ganho dinheiro se você optar por comprar desse fornecedor em algum momento no futuro próximo. Não escolho quais produtos e serviços promover com base nos que me pagam mais, escolho com base na minha decisão sobre a qual recomendo a um amigo querido. Você nunca pagará mais por um item clicando no meu link de afiliado e, de fato, poderá pagar menos, pois negócio ofertas especiais para meus leitores que não estão disponíveis em outros lugares.

AVISO LEGAL. As informações aqui apresentadas representam a visão do autor a partir da data de publicação. Devido à taxa com que as condições mudam, o autor se reserva o direito de alterar e atualizar sua opinião com base nas novas condições. O relatório é apenas para fins informativos. Embora tenham sido feitas todas as tentativas para verificar as informações fornecidas neste relatório, nem o autor nem seus afiliados / parceiros assumem qualquer responsabilidade por erros, imprecisões ou omissões. Quaisquer negligências de pessoas ou organizações não são intencionais. Se for necessário aconselhamento sobre assuntos legais ou relacionados, os serviços de um profissional totalmente qualificado devem ser procurados. Este relatório não se destina ao uso como fonte de consultoria jurídica ou contábil. Você deve estar ciente de quaisquer leis que regem as transações comerciais ou outras práticas comerciais em seu país e estado.

Copyright © O COMEÇO DA FELICIDADE

https://ocomecodafelicidade.com/

FELICIDADE TODO DIA

www.ocomecodafelicidade.com 4

Índice Introdução ............................................................................. 5

O ego e a felicidade ............ Erro! Indicador não definido.

Mantenha seu ego sob controle ...................................................... 12

Obstáculos para felicidade ................................................. 17

Criando uma vida que apóia a felicidade ......................... 21

Criando uma mente que apóia a felicidade ..................... 25

Conclusão ............................................................................. 32

FELICIDADE TODO DIA


“É preciso praticar as coisas que produzem felicidade, pois, se isso está presente, temos tudo e se está ausente, fazemos tudo

para obtê-lo.”

- Epicurus

Introdução

O que poderia ser mais universal do que a procura da felicidade? Você conhece alguém que abre os olhos de manhã e pensa: "Espero ter um dia miserável?"

Todo mundo está se esforçando para experimentar mais felicidade e menos tristeza. Existem várias maneiras pelas quais tentamos fazer isso.

Dinheiro

Carreira e Sucesso

Ginástica

Vida Social

Acumulação de bens

FELICIDADE TODO DIA


Passar um tempo na natureza

Voluntariado

E mais

Mas não se engane, todos estão se esforçando para ser felizes. Algumas pessoas acreditam que serão mais felizes se acumularem uma fortuna de um bilhão de dólares. Outros acreditam que alcançarão a felicidade sacrificando cada real em sua conta bancária pelos mais necessitados.

Não há uma fórmula para alcançar a felicidade. Sua busca pela felicidade depende inteiramente de seus valores e interpretação do mundo.

Todos os mamíferos instintivamente passam da dor para o alívio. Os seres humanos têm a capacidade de formar construções mentais complexas que os levam a todos os lugares. É por isso que observamos uma variedade tão ampla de abordagens para encontrar a felicidade. Alguns desses lugares fazem sentido, enquanto outros são um pouco estranhos.

FELICIDADE TODO DIA


Compare isso com o seu canino comum. Seu cão só quer um lugar quente para dormir, companhia, brincadeiras e uma refeição regular. Humanos são mais complexos. Seu cão sempre fica feliz em vê-lo, mesmo que você não tenha sido particularmente gentil com ele ultimamente. Isso é apenas porque ele é um “cachorro burro” ou porque ele tem uma filosofia de vida mais feliz?

Os budistas acreditam que a felicidade é um estado natural. É apenas o estado emocional que existe quando nada de negativo está no caminho. Em outras palavras, se todos os seus desafios reais forem resolvidos, você ficará feliz por padrão.

No mundo ocidental, a felicidade costuma estar ligada a realizações. Realizações financeiras e de carreira geralmente lideram a lista. No entanto, muitas das pessoas mais bem-sucedidas por essas medidas foram infelizes, algumas delas a ponto de tirar suas próprias vidas.

O que é preciso para ser feliz?

É preciso uma mansão na praia para ser feliz?

FELICIDADE TODO DIA


Uma pessoa pode realmente ser feliz vivendo em uma caixa de papelão?

É necessário um cônjuge para a felicidade? Liberdade de não ter um cônjuge?

Ter filhos? Liberdade de não ter filhos?

Uma carreira impressionante?

Dar aos outros?

Meditar no topo de uma montanha?

Fama?

O que é preciso?

Reserve um tempo para responder a essa importante pergunta. O que importa para sua própria felicidade? Reserve um tempo para encontrar uma resposta que ressoe com você. Imagine que você está livre das expectativas e opiniões dos outros.

O que seria necessário para fazer você feliz?

“Primeiro, concebemos o eu e o agarramos. Então concebemos a “mina” e nos apegamos ao mundo

material. Como a água presa na roda d'água, giramos em

FELICIDADE TODO DIA


círculos, impotentes. Louvo a compaixão que abraça todos os seres.”

- Chandrakirti

FELICIDADE TODO DIA


O Ego e a Felicidade

O ego é uma ótima ferramenta para o sucesso e a realização. Mas é um péssimo guia para a felicidade.

Satisfazer o ego é a principal razão pela qual temos tecnologia, arquitetura, bilionários, ótimos músicos tão incríveis e todas as outras pessoas no mundo que realizaram coisas incríveis. O ego é uma parte crítica de grandes realizações. Mas as realizações o farão feliz?

Sem a necessidade de:

Impressionar mamãe e papai

Impressionar os vizinhos

Provar a todos que isso pode ser feito

Provar para si mesmos que são importantes

Impressionar membros do sexo oposto

Ser o primeiro

Ou ser o melhor

Haveria muito menos realizado no mundo. Pense nisso. Sem nenhuma motivação baseada no ego,

FELICIDADE TODO DIA


sua vida seria dramaticamente diferente. Pode-se argumentar que você realizaria menos coisas que as pessoas comuns consideram impressionantes. Indiscutivelmente, você seria muito mais feliz também.

O problema da motivação baseada no ego é que você acaba percebendo que ninguém se importa por muito tempo. Algumas pessoas podem ficar impressionadas, mas a emoção de impressioná-las não dura. E algumas pessoas pensam negativamente em você por causa de suas realizações. Você não pode vencer!

Mesmo se você estiver apenas tentando se impressionar, é uma vitória vazia. Agora você precisa fazer ainda mais na próxima vez para ganhar seu próprio respeito. Esta não é uma receita para a felicidade. É uma receita para o sofrimento.

“Estou determinado a ser alegre e feliz em qualquer situação em que me encontre. Pois aprendi que a maior parte de nossa

miséria ou infelicidade é determinada não por nossas circunstâncias, mas por nossa disposição.”

- Martha Washington

FELICIDADE TODO DIA


Mantenha Seu Ego Sob Controle

Seu ego é uma barreira significativa para a felicidade. Você tem crescido e moldado seu ego por muitos anos. Não vai ser silencioso. Todo mundo tem um ego até certo ponto.

Se você puder colocar o seu em uma corrente mais curta, descobrirá que a felicidade é mais fácil de encontrar.

Existem vários sinais comuns de um ego hiperativo:

Autocrítica. Se seu ego é hiperativo, você é muito duro consigo mesmo. Você evita correr riscos porque tem medo de ser julgado por outras pessoas. Curiosamente, se você está preocupado com o que os outros pensam, provavelmente passa muito tempo julgando os outros e imagina que todos os outros são iguais.

Julgamento. Você julga os outros? Esse é outro sinal de que seu ego está correndo desenfreado. Como você questiona? Porque você acredita que

FELICIDADE TODO DIA


coisas, pessoas e situações devem ser de certa maneira. Qualquer coisa que não seja o seu "caminho certo" ofensivo é ofensivo para você em algum nível.

Impaciência. A impaciência é outra forma de julgamento. Você acredita que algo deve levar menos tempo do que está levando realmente.

Reclamar. Reclamar também é julgamento. A situação não é a que você pensa que deveria ser, então você reclama.

Argumentar. A outra pessoa está errada. Você está certo e vai provar isso a eles. Discutir é resultado de julgamento.

Quantos desses sinais de ego hiperativo você vê em si mesmo?

Domestique seu ego e crie a possibilidade da felicidade entrar em sua vida:

Evite comparações. Comparar-se aos outros é um jogo perigoso e que você sempre perderá. Costumamos comparar nossas fraquezas com os pontos fortes de outras pessoas. Então

FELICIDADE TODO DIA


descontamos nossas próprias forças.

Com tantas pessoas no mundo, sempre haverá as melhores e as piores.

Conte suas bênçãos. Preste atenção ao que você já tem. Evite gastar muito tempo focado nas coisas que lhe faltam.

As coisas que você está comparando podem não ter importância. A atratividade do cônjuge do seu vizinho é importante? Importa que alguém tenha um carro melhor do que você?

Pergunte a si mesmo o que você faria se ninguém soubesse disso. Você compraria uma Mercedes para o seu próximo carro se ninguém soubesse que você é o dono ou o viu dirigir? Você ainda gostaria de escalar o Monte Everest se tivesse que manter seu sucesso em segredo?

Essa pode ser uma maneira eficaz de medir suas verdadeiras motivações. Você é motivado principalmente por fazer isso pelos outros?

FELICIDADE TODO DIA


Ou você tem um propósito mais nobre?

Evite levar críticas ou elogios para o lado pessoal. Muitas pessoas são tolas. Consequentemente, seus elogios não devem ser levados mais a sério do que suas críticas. Mesmo se você receber um elogio legítimo por sua capacidade artística ou atlética, isso não diz nada sobre você como pessoa.

Elogios e críticas são frequentemente sobre sua aparência, vestuário, comportamento, decisões, realizações ou falta deles. Nada disso define você.

Desista da necessidade de estar certo. É importante que alguém concorde com você? Você tem que provar que está correto e que a outra pessoa está errada? É apenas seu ego brincando com sua mente.

Você poupará muita dor e sofrimento falando menos e permitindo que os outros tenham suas opiniões.

5. Ajude outros. Afaste-se do seu ego fazendo algo por outra pessoa. Ofereça seu tempo a

FELICIDADE TODO DIA


uma organização ou indivíduo que precise de sua ajuda.

Minimizar o impacto que seu ego tem em sua vida será uma das coisas mais difíceis que você fará. Também será um dos mais gratificantes! Seu ego cria mais turbulência e insatisfação em sua vida do que você imagina.

Você não precisa morar em um templo no leste da Ásia para domesticar seu ego, mas precisa ser persistente e paciente.

“A felicidade não pode ser viajada, possuída, conquistada, usada ou consumida. Felicidade é a experiência espiritual de

viver cada minuto com amor, graça e gratidão.”

- Denis Waitley

FELICIDADE TODO DIA


Obstáculos Para Felicidade

1. Falta de recursos. Você não está infeliz porque não possui uma Lamborghini nova e brilhante. Você pode, no entanto, ficar infeliz por não possuir um transporte confiável para o trabalho. O mesmo vale para não ter comida, água, roupas ou amor suficientes.

• Se você não possui os recursos necessários para a sobrevivência, tem um bom motivo para estar infeliz. Essa infelicidade serve a um propósito. Isso pode motivá-lo a fazer algo para adquirir esses recursos..

2. Distrações. Distrações podem ser um grande desafio. Eles fazem você se sentir melhor a curto prazo, mas não oferecem benefícios a longo prazo. Você não está curando a causa do seu desconforto, apenas se escondendo dele. Distrações comuns incluem:

• Comida

• Drogas

FELICIDADE TODO DIA


• Sexo

• Televisão

• Dispositivos eletrônicos.

• Compras

• Adormecido

• Bisbilhotice

• E qualquer outra coisa que não resolva a causa raiz

3. Medo. Essa emoção é uma barreira significativa para a felicidade. O medo é um sinal de que sua mente acredita que algo está errado. Esse tipo de inquietação bloqueia a possibilidade de felicidade. É importante abordar questões que causam sentimentos de medo e resolvê-los. Não há espaço para a felicidade onde reside o medo.

4. Falta de progresso. Quando sua vida não está indo bem, a falta de progresso pode ser desanimadora. Dá a impressão de que a situação atual pode durar o resto da sua vida. Concentre-se em fazer pequenas alterações e se empolgue com o menor progresso possível.

FELICIDADE TODO DIA


5. Falta de contato social. Por mais que gostemos de pensar em nós mesmos como indivíduos, somos todos animais sociais. Nós precisamos de outros. Alguns de nós precisamos de mais tempo com as pessoas do que outros, mas todos precisamos de contato humano.

6. Muito pensamento. Alguns pensamentos são úteis, como aprender com os erros ou fazer planos para o futuro. A maior parte do pensamento não é, como sonhar acordado sobre como gostaria de atropelar seu chefe com seu carro, reviver argumentos, lamentar-se pelas escolhas feitas no passado ou temer o futuro.

• Pensar pode ser viciante. Pensamos porque acreditamos que é útil de alguma forma ou achamos divertido. Nós fantasiamos em possuir um jato, fazer um touchdown vencedor ou passar um tempo com o parceiro dos nossos sonhos. Revivemos nosso drama infantil e tentamos compreendê-lo ou imaginar um final diferente.

FELICIDADE TODO DIA


• Passe mais tempo fazendo e menos tempo pensando.

Falta de propósito ou significado. Você realmente não precisa ter um motivo para sair da cama todas as manhãs para ser feliz, mas certamente ajuda. Quando você sente que seu tempo, esforço e contribuição para o mundo não têm valor, você achará a felicidade ilusória.

Negatividade. Crenças negativas levam a pensamentos negativos. Pensamentos negativos resultam em sentimentos negativos. Como você vê o mundo influencia como você experimenta o mundo.

Mudança significativa. O divórcio, a morte de um ente querido ou a perda de um emprego podem tornar a felicidade um desafio. Qualquer mudança significativa pode criar estresse que inibe sentimentos de felicidade e contentamento.

Pessoas. As pessoas certas podem aumentar consideravelmente sua felicidade. As pessoas erradas podem ter o efeito oposto. Seja seletivo em relação a quem você permitir em sua vida.

FELICIDADE TODO DIA


Há coisas que aumentam sua felicidade e outras que subtraem sua felicidade. Se você pode eliminar as coisas que prejudicam sua felicidade, você venceu metade da batalha.

"Seja feliz com o que você tem e é, seja generoso com os dois e não precisará procurar a felicidade.”

- William E. Gladstone

Criando Uma Vida Que Apóia a Felicidade

Você não precisa fazer grandes coisas para ser feliz. No entanto, a maneira como você passa o dia médio pode ter muita influência sobre sua felicidade. Criar uma vida que apóie a felicidade é importante. Ele fornece a base necessária para tudo o que você faz.

Use estas estratégias para criar uma vida que suporte sua felicidade:

FELICIDADE TODO DIA


Adquira os recursos necessários. É mais fácil atingir e manter um estado de felicidade se você tiver recursos suficientes. Esses incluem:

Recursos financeiros. Verifique se você possui uma renda suficiente para pagar suas contas e satisfazer suas necessidades.

Recursos sociais. Tenha amigos suficientes para que você possa sair de casa e passar tempo com outras pessoas pelo menos duas vezes por semana. Tenha alguém com quem compartilhar uma conversa significativa.

Recursos de tempo. Sem tempo livre suficiente, é impossível fazer uma pausa, se envolver em um hobby ou usar seus recursos sociais.

Encontre uma carreira que você goste. É chamado de trabalho por um motivo, por isso pode ser demais exigir um trabalho que você adora fazer todos os dias. Por outro lado, se você despreza o seu trabalho, ficará infeliz na maior parte do tempo.

FELICIDADE TODO DIA


Quanto dinheiro você precisa? Você pode encontrar uma carreira mais agradável que paga um pouco menos.

Que tipo de trabalho lhe interessa?

O problema é sua carreira ou sua empresa/chefe? Talvez você possa manter sua carreira, mas adquirir novos ambientes..

Escolha seu povo com sabedoria. O cônjuge certo pode ser uma dádiva de Deus. O cônjuge errado pode ser seu pior pesadelo. Em menor grau, seu chefe, colegas de trabalho e até amigos podem ter uma influência positiva ou negativa em sua vida.

Pode ser desconfortável remover as pessoas da sua vida, mas às vezes é a única solução.

4. Seja pro ativo. A vida é mais agradável quando você tem um sentimento de controle.

Tenha um plano para cada dia.

FELICIDADE TODO DIA


Faça seu trabalho a tempo.

Planeje com antecedência. Comece a economizar para o Natal durante o verão. Faça seus impostos com pelo menos um mês de antecedência. Substitua seus pneus de automóvel antes de você ficar encalhado na beira da estrada.

Evite viver uma vida reativa. Os aborrecimentos comuns na vida são previsíveis. Cuide deles antes de ser forçado.

Cuide da sua saúde. Não é fácil ser feliz se você estiver no hospital. Faça da sua saúde uma prioridade. Pode-se argumentar que sua saúde deve ser sua prioridade número um.

Faça exercícios regularmente. Você melhora sua aptidão e aparência. Mais importante, você se sente melhor consigo mesmo. O exercício também melhora o seu humor.

Muitas condições físicas também podem afetar sua saúde emocional. Por exemplo, doenças cardíacas são uma causa comum de depressão.

FELICIDADE TODO DIA


Estes são os princípios básicos que fornecem a estrutura para uma vida feliz. Sem esses componentes, a felicidade será ilusória. Gaste algum tempo para garantir que você satisfez os itens desta lista importante.

“A conquista de sua felicidade é o único propósito moral de sua vida, e essa felicidade, não a dor ou a autoindulgência

irracional, é a prova de sua integridade moral, uma vez que é a prova e o resultado de sua lealdade para conquista de seus

valores .”

- Ayn Rand

Criando Uma Mente Que Apóia a Felicidade

Não é apenas seu ambiente e carreira que determinam o quão feliz você ficará, mas também a atividade entre seus ouvidos. Felizmente, esse aspecto da felicidade está 100% sob seu controle. Você não precisa de mais ninguém para assumir o controle de sua mente..

Controle seus pensamentos e você pode controlar sua felicidade:

FELICIDADE TODO DIA


Comece com pensamentos positivos. Seus pensamentos estão completamente sob seu controle. Algumas circunstâncias são suficientemente perturbadoras para você sentir que não tem controle, mas você pode escolher conscientemente quais pensamentos estão passando pela sua mente.

Monitore seus pensamentos. Observe quando você tem um pensamento que não é positivo. Pergunte a si mesmo se esse pensamento é prejudicial à sua atitude e emoções. Se sim, mude! Escolha um pensamento mais favorável.

Evite subestimar o poder do diálogo interno. Você pode ter um companheiro constante que o critique e ataque seus sonhos o dia inteiro. Por outro lado, seu companheiro constante poderia, em vez disso, elevar você e animá-lo o dia todo! É a sua escolha! Qual companheiro você quer?

Examine suas crenças. Você acredita que não pode ser feliz até fazer pelo menos seis dígitos? Você acredita que alguém como você nunca encontrará o amor da sua vida? Você acha que alguém com sua formação educacional é muito

FELICIDADE TODO DIA


limitado? Você acredita que seja tarde demais para x, y ou z?

Crenças limitantes e negativas são como obstáculos, exceto que apenas residem em sua mente. Examine suas crenças e desafie as que não lhe servem.

Instale novas crenças. Repita-as para si mesmo todos os dias. Encontre evidências para apoiá-los. Seja persistente até que se tornem uma segunda natureza.

Concentre-se na atenção plena. A atenção plena é como uma droga maravilhosa para seus males emocionais. Ela está sendo usado para tratar uma grande variedade de problemas de saúde mental, incluindo muitos que são bastante graves. Foi demonstrado que possui benefícios significativos para a saúde física. Também aumenta a felicidade.

O dicionário define atenção plena como "um estado mental alcançado ao focar a consciência no momento presente, enquanto reconhece e aceita com calma os sentimentos, pensamentos e sensações corporais usados como

FELICIDADE TODO DIA


técnica terapêutica”

Em outras palavras, mantenha sua mente em sua tarefa atual. E quando os pensamentos surgem, observe-os sem se envolver neles.

Imagine que você está trabalhando no jardim. Você está prestando atenção às suas atividades de remoção de ervas daninhas quando de repente percebe que está pensando no fato de que sua sogra chegará de manhã. Como você não se importa com ela, isso causa sentimentos de pavor e ressentimento.

A resposta comum é se envolver ainda mais com o pensamento. Você pode reviver sua última discussão com ela ou se perguntar por que seu cônjuge o força a tolerá-la. Você começa a imaginar o quão terrível será o fim de semana.

Se você estiver atento, evitará tudo isso. Simplesmente observe as sensações físicas que estão ocorrendo quando você se lembra que sua sogra está chegando. Você pode notar que seu pescoço está apertado, seu estômago chateado e uma leve dor atrás dos olhos.

FELICIDADE TODO DIA


Fique com essas sensações físicas até que elas diminuam. Em seguida, volte sua atenção para arrancar ervas daninhas. Você não está evitando o pensamento. Você não está se engajando mais nisso. Se algo mais precisar ser feito, faça-o de qualquer maneira, mas faça-o sem o fardo das emoções negativas que pesam sobre você.

Seja útil. Estudos mostraram que as pessoas são mais felizes quando acreditam que são necessárias e estão contribuindo para o mundo de alguma forma. Você não precisa ser cirurgião cardiotorácico pediátrico para ser relevante. Você pode ajudar uma velhinha a atravessar a rua ou se voluntariar nas Olimpíadas Especiais.

O que você considera importante e significativo? Envolver-se! Visite sites que listam oportunidades de voluntariado por cidade e interesse para encontrar uma oportunidade que lhe interessa..

Deixe ir. Se você tem 53 anos e trabalha em uma fábrica, é hora de deixar seu sonho de infância ser astronauta. Também é hora de deixar sua ex-namorada. Enquanto você está nisso, solte o fato de que seu pai era um péssimo pai. Você pode até

FELICIDADE TODO DIA


deixar de lado o desacordo que teve com seu colega de trabalho na semana passada.

Deixar ir não é apenas para coisas do passado. Você também pode gastar muito tempo se preocupando com eventos futuros. Deixe de lado também.

A maneira mais simples de deixar ir é apenas respirar e relaxar. Fique com os sentimentos até que eles diminuam. Talvez você precise fazer isso dez vezes nos próximos dias, mas o processo funciona. A atenção plena é a melhor defesa.

Planeje um futuro que o excite. É importante ter algo pelo que esperar, se você quiser ser feliz. Faça planos para realizar suas visões.

Estabeleça metas. Então você pode acreditar que realmente alcançará sua visão para o futuro.

Visualize seu sucesso todos os dias.

Planeje uma aventura, como uma viagem a um parque de diversões ou uma semana em Roma.

FELICIDADE TODO DIA


Inscreva-se em aulas ou lições sobre um tópico ou habilidade que lhe interessa.

Tomar responsabilidade. Embora possa parecer reconfortante culpar os outros, é uma armadilha. Quando alguém é responsável, você se permite sentar e ficar inativo. Você desiste do seu poder quando responsabiliza alguém. Quando você é responsável, você tem o poder de fazer alterações.

Sentir que você tem controle sobre sua vida é essencial para sua felicidade.

Seja gentil. Quanto mais agradecido você estiver, mais feliz se sentirá. Mantenha um diário de gratidão e liste algumas coisas todos os dias que fazem você se sentir grato. Parece uma atividade da Pollyanna, mas estudos mostraram que é eficaz para aumentar o seu nível de felicidade.

Não é uma lista fácil de itens para realizar, mas eles têm um efeito poderoso na quantidade de felicidade que você experimenta. Esses itens são realmente habilidades que podem aumentar muito sua felicidade, mesmo quando você as cultiva e desenvolve.

FELICIDADE TODO DIA


Conclusão

Todas as pessoas estão se esforçando para a felicidade. É o impulso fundamental em todos os seres humanos. Se alguém está perseguindo seu primeiro milhão, construindo um orfanato ou trabalhando diligentemente para aumentar o tamanho de seus bíceps, a motivação é a mesma: felicidade.

É importante definir o que a felicidade significa para você. Caso contrário, você pode estar perseguindo a idéia de outra pessoa sobre o que é preciso para ser feliz. Aproveite o tempo para pensar sobre isso. Seu ambiente pode influenciar o que você acredita ser necessário para ser feliz. Suba acima dessa tendência e decida por si mesmo.

Comece removendo as coisas da sua vida que o estão deixando infeliz. Casa limpa com as pessoas da sua vida. Crie um círculo social de apoio. Gere renda suficiente para cuidar das necessidades da vida.

Construa uma vida que apóie a felicidade, encontrando um ambiente de trabalho relacionado

FELICIDADE TODO DIA


aos seus desejos. Seja proativo e evite desafios desnecessários. Gerencie sua saúde.

Finalmente, trabalhe em sua mente. Suas crenças, pensamentos e atitudes podem afetar sua felicidade. Assuma o controle de sua mente e faça com que ela funcione para você. Deixar de assumir o controle resultará em sua mente trabalhando contra você. Controle seus pensamentos e construa um futuro que o encha de entusiasmo.

Lembre-se de que todos ao seu redor estão apenas tentando ser felizes. Seja compassivo com eles e com você mesmo.

“Se você quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão. Se você quer ser feliz, pratique compaixão.”

- Dalai Lama

felicidade todo dia€¦ · procurados. este relatório não se destina ao uso como fonte de...

Documents