feliz é ser equilibrado, saudável e quebrar para- digmas, é obter mais auto- conhecimento e...
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Feliz é ser equilibrado, saudável e quebrar para-digmas, é obter mais auto-conhecimento e auto-esti-ma e viver em harmonia com os outros, com sua família e com você mesmo. Felicidade é um
processo, nãouma finalidade.
Não se pode compra-lá, é
preciso faze-lá
Sentimento tranqüiloe bom que experimen-
tamos quando é precisoenfrentar os momentos
difíceis que a vidanos reserva
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É a disposição paraexperimentar a si mesmocomo alguém competentepara lidar com os desafios
básicos da vida e sermerecedor da felicidade
Confiança no meu funcio-mento mental, em minhacapacidade para pensar,compreender, aprender,
escolher e tomar decisões.Confiança na capacidade.
Certeza de que tenho valorcomo pessoa; é a atitude deafirmação de meu direito de
viver e de ser feliz. Sentirconfortável ao expressar
suas idéias.
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Competências PessoaisAutoconhecimento: conhecer as próprias
emoções;
Autocontrole: lidar com sentimentos de forma adequada;
Automotivação: perseguir objetivos com energia e persistência;
Empatia: colocar-se no lugar dos outros;
Habilidades Sociais: lidar com relacionamentos.
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Relação Intrapessoal
Quase nunca paramos para olhar para dentro de nós mesmos. Por isso temos dificuldades para dizer:
“Quem sou Eu ???????”
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Relação Interpessoal
É a capacidade de compreender outras pessoas; o que as motivam, como trabalham, como trabalhar cooperativamente com elas.
É também a capacidade de discernir e responder adequadamente aos estados de espírito, temperamentos, motivações e desejos de outras pessoas.
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CONFLITOS •As pessoas diferem na maneira de perceber, pensar, sentir e agir.
• As diferenças entre as pessoas não podem ser con- sideradas inerentemente boas ou más.
• As diferenças individuais trazem: diferenças de opinião, gerando discordâncias, conduzindo a discussões, tensões, insatisfações e conflito, ativando sentimentos e emoções.
• A partir de divergências de percepção e idéias, as pessoas se colocam em posições antagônicas, ca- racterizando uma situação conflitiva.
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O conflito tem muitas funções positivas:
previne a estagnação decorrente do equilíbrio constante da concordância.
estimula o interesse e a curiosidade pelo desafio da oposição.
descobre os problemas e demanda sua solução.
aponta necessidade de mudanças pessoais, grupais e sociais.
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Eu acho que você é inteligente. – Julgamento
Algumas possíveis reações emocionais:
... e me sinto enciumado.
... e me sinto frustrado.
... e me sinto orgulhoso de ser seu amigo.
... e isso me deixa desconfortável diante de você.
... e me sinto desconfiado em relação a você.
... e me sinto inferior a você.
... e me sinto impelido a imitar você.
... e tenho vontade de fugir de você.
... e tenho vontade de humilhar você.
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Pontos para Reflexão
O comportamento do ser humano pleno é sempre imprevisível – simplesmente porque é livre.
A pessoa plena não reprime suas emoções.
Na pessoa plena há um equilíbrio entre os sentidos, emoções, intelecto e vontade.
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Quase todos os prazeres e sofrimentos da vida estão profundamente envolvidos com as emoções.
A conduta pessoal é resultado de forças emocionais. Embora demonstramos o contrário, somos seres intelectos.
Os conflitos interpessoais resultam de emoções (raiva, ciúme, frustração e etc).
Os encontros interpessoais, também, acontecem pela comunhão das emoções. (empatia, ternura, sentimento de afeição e atração).
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Suas emoções e a maneira como lidar com elas, determinarão seu sucesso ou seu fracasso na aventura da vida.
A figura central de qualquer melhoria é o ser humano. A possibilidade de mudanças é real e, a responsabilidade é pessoal e está ao alcance de cada um.
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Mecanismo de ações e reações Situação: discussão com alguma pessoa.
Decisão saudável:
esteja ciente de suas emoçõesesteja ciente de suas emoções. Pergunte-se: - o que estou sentindo? - por que o outro esta levando vantagem? - ele é superior?
admita sua emoçãoadmita sua emoção.. Volte toda sua atenção para ela, examinando-a bem de modo poder identificá-la. - será raiva?
investigue sua emoção. investigue sua emoção. Se você quer se conhecer!pergunte a sua raiva como chegou até aí e como veio?
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Decisão não saudável:
ignore sua reação emocionalsua reação emocional. - ela não tem nada a ver com a discussão? - eu não estou nervoso, quem falou que estou? - não cometa esse erro!
continue negando suas emoçõescontinue negando suas emoções.. - diga a si mesmo – eu não estou nada nervoso, depois, é só você tomar um “anti-ácido” quando seu estômago chamá-lo de mentiroso.
procure mais palavras para contra argumentarprocure mais palavras para contra argumentar - estado excitação total, inicio do descontrole emocional.
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EI VOCÊ...!!!
SECRETÁRIA
Seja feliz...
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Ei, você !!! Sorria...
Mas não se esconda atrás desse sorriso....
Mostre aquilo que você é, sem medo...
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Existem pessoas que sonham com o seu sorriso, assim como eu...
Viva! Tente!Viva! Tente!
A vida não passa de uma tentativa.
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Ei, ame acima de tudo, ame a tudo e a todos.
Não feche os olhos para a sujeira do mundo...
Não ignore a fome !
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Procure o que há de bom em tudo e em todos.
Não faça dos defeitos uma distância, e sim, uma aproximação.. .
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Aceite a vida, as pessoas..
Faça delas a sua razão de viver...
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Entenda !
Entenda as pessoas que pensam diferente de você.
Não as reprove!
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Ei, olhe...
Olhe a sua volta quantos amigos....
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Você já tornou alguém feliz hoje? Ou fez alguém sofrer com o seu egoísmo?
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Ei, não corra. Para que tanta pressa?
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Corra apenas para dentro de você...
Sonhe ! Mas não prejudique ninguém e não transforme seu sonho em fuga.
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Acredite ! Espere !
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Sempre haverá uma saída,
sempre brilhará uma estrela.
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Chore, lute !!!Faça aquilo que gosta, sinta o que há dentro de você.
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Ei, ouça... Escute o que as outras pessoas têm a dizer... É importante !!!
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Suba... Faça dos obstáculos, degraus para aquilo que você acha supremo.Mas não esqueça daqueles que não conseguem subir a escada da vida.
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Ei, descubra !!! Descubra aquilo que há de bom dentro de você.Procure acima de tudo ser gente...
Eu também vou tentar.
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Ei, você... Não vá embora.
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Eu preciso dizer-lhes
que...
Foi muito bom estar com vocês...Simplesmente..
.Porque...
vocês existem!
Autor: Charles Chaplin
Secretárias do 1º Encontro Mineiro
Obrigado!
Sucesso para vocês