メガロス神奈川...2021/02/02 · ～hip hop～ 13:45-14:15 nakano web予約・定員35名...

店舗情報

■通常営業時間　　月曜日～木曜日 9:30～23:00

　土曜日 8:30～21:00

　日曜日 8:30～20:00

　　　　　出力日　祝日 9:30～20:00

新型コロナウイルスの感染予防の為、レッスン時間の短縮、間隔を調整させて頂いております。レッスンの間の時間で除菌や換気作業を行います。また感染予防を考慮し、全てのレッスンを定員制とさせていただきます。ご理解、ご了承の程宜しくお願い致します。 2021/2/4 ■休館日　毎週金曜日、夏期、年末年始

スタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプール

REBORNS FUN

3月テーマ[メタボ]

11:30-12:00

山川航平

Beautiful Back

19:00-19:20

BODYCOMBAT

19:45-20:15

VR

SH'BAM

20:45-21:15

VR

アドバンスエアロ

12:30-13:00

HARU

BODYBALLANCE

13:30-14:00

VR

ヒーリング

アロマヨーガ

13:05-13:35

吉田静枝映像・定員35名

フリースタイル

STAGE

～HIP HOP～

13:45-14:15

NAKANO

WEB予約・定員35名

Group Fight

12:30-13:00

山川航平


ZUMBA®

11:30-12:00

塚本えりな


STAGE

13:30-14:00

かず


バレエ

～バーレッスン～

14:15-14:45

山田朋子


ヒーリング

アロマヨーガ

15:40-16:10

内藤絢





REBORNS FUN


11:45-12:15

小野李夏


ジャザサイズ

12:45-13:15

宮脇尚子

ラテンエクスプレス

コンサルサ

13:45-14:15

和田節子

ペルヴィック

ストレッチ

12:40-13:10

遠藤孝子

映像・定員35名

BODYBALLANCE

10:00-10:30

VR


SH'BAM

10:45-11:15

VR


VOLTHIP

11:40-12:10

仲美沙希


Group Centergy

12:35-13:05

仲美沙希






エンジョイエアロ

15:30-16:00

金田あけみ

BODYCOMBAT

13:20-13:50

VR

ZUMBA®

14:40-15:10

和田節子

Group Fight

14:40-15:10

由井義浩

バーニングエアロ

14:30-15:00

金田あけみ



トラディショナル

ヨーガ

14:20-14:50

渡辺綾子

■有料制

ミライク

15:30-16:30

3歳～年長

しなやかな

バレエストレッチ

14:25-14:55

山田朋子



バレエ

15:15-15:45

山田朋子




スタジオ変更

スタジオ変更


Group Groove

10:10-10:40

片桐翼





3月まで3ヵ月限定

カーディオラテン

13:15-13:45

和田節子





ヴォーカリズム

～ハミングver～

11:00-11:30

片山貴子

エンジョイエアロ

11:05-11:35

金田あけみ

WEB予約・定員32名24式太極拳

11:00-11:30

瑞翔



■有料制

太極拳

短期教室

11:45-12:35

瑞翔



ヨーガ

9:50-10:20

安在美和

■有料制

ミライク

8:30-9:30

3歳～年長





9:00

9:30



FLOAPILATES

9:45-10:15

VR（CAORI）

BODYBALANCE

10:35-11:05

VR


パワーヨーガ

10:40-11:10

安在美和




SH'BAM

11:30-12:00

VR

ZUMBA®

12:15-12:45

メンリー陽子



13:00

15:00

ジャズダンス

STAGE

14:30-15:00

山川弘文

14:30

13:30



14:00



ダンスコア

トレーニング

13:20-13:50

HARU

11:30

12:00

8:30

CXWORX

13:05-13:20

BODYBALLANCE

13:40-13:55

BODYCOMBAT

14:15-14:45

VR




15:30

VOLTJUMP

13:15-13:45

渡邉健太郎

Group Centergy

14:10-14:40

渡邉健太郎

Group Power

15:05-15:35

片桐翼






15:00-15:30

ita

2021.3～メガロス神奈川　　　　　MEGALOSKANAGAWA Time Line For Studio , Gym , Aqua

月曜日火曜日水曜日木曜日土曜日日曜日

通常営業開始　9：30

通常営業開始　8：30 通常営業開始　8：308:30

9:00


ヨーガ

10:10-10:40

かおり

入門太極拳

10:15-10:45

瑞翔Group Power

10:30-11:00

渡邊健太郎


10:15-10:45

金田あけみ

ZUMBA＠

10:10-10:40

メンリー陽子 WEB予約・定員35名

■有料制

キッズ空手M2

9:00-10:00





■有料制

キッズ空手M1

8:00-9:00

■有料制

キッズ空手M1

8:00-9:00





ペルヴィック

ストレッチ

11:00-11:30

遠藤孝子

フラダンス

11:00-11:30

中澤智子

10:30 10:30

10:00 10:00

11:00

VOLTDRUM

11:25-11:55

山口愛

アドバンスエアロ

11:00-11:30

高いづみ

ビューティー

フローピラティス

11:50-12:20

遠藤孝子Group Blast

12:15-12:45

岡部航大

12:00 エンジョイエアロ

12:00-12:30

山岸厚子 Group Groove

12:20-12:50

山口愛

Group Power

11:15-11:45

片桐翼


ヨーガ

10:10-10:40

ひろこ Group Fight

10:30-11:00

山川航平

12:30

REBORNS FUN


12:40-13:10

大石真由香

11:30

■有料制

キッズ空手M2

9:00-10:00

9:30

カーディオラテン

10:10-10:40

高いづみ

ボディデザイン

ピラティス

12:50-13:20

山岸厚子

11:00

15:00

16:30

ボディデザイン

ピラティス

15:20-15:50

ひろこモムチャンフィットネス

15:30-16:00

澤谷　美和

17:30

通常営業開始　9：30 通常営業開始　9：30 通常業開始　9：30







12:30

Fit-Boxing

11:50-12:20

片山貴子

13:00

REBORNS FUN


12:00-12:30

片桐翼


STAGE

～ハウス～

13:00-13:30

NAKANO

14:00

13:30

ジャザサイズ

14:30-15:00

宮脇尚子


ヨーガ

14:30-15:00

ひろこ


ZUMBA®

13:35-14:05

和田節子

気功

13:30-14:00

名古屋勉

14:30

20:00

18:00




■有料制

キッズダンス

スクール

マスター

小5～中3

18:30-19:30

バレエ～

バーレッスン～

19:00-19:30

山田朋子

Group Power/Fight

19:50-20:20

畑田智充

18:30

■有料制

ミライク

（テニスコート）

17:00-18:00

年長～小3


ヨーガ

19:05-19:35

安在美和


17:00

■有料制

キッズ空手C

16:30-17:30

無級～8級

16:30

17:00

17:30

19:30

ZUMBA®

19:00-19:30

菅原謙太

15:30

18:00

COMBAT

16:10-16:40

VR



ヨーガ

16:30-17:00

周田洋子

やさしい


～ハウス～

16:05-16:35

西澤竜一

Group Blast

16:10-16:40

小野李夏

20:30　□　整理券が必要なクラス　　【整理券○名】

　□　初めての方も安心してご参加できるクラス

■有料制

短期ハウス

ダンススクール

17:40-18:30

西澤竜一

エンジョイステップ

18:00-18:30

大畑淳一

バーニングステップ

18:50-19:20

大畑淳一

マシンジム・プール利用時間　19：50

　　　　　　　施設閉館時間　20：00

■有料制

キッズ空手D

17:30-18:30

7級～

■有料制

キッズダンス

スクール

ベーシック

小2～小6

17:30-18:30


■有料制

キッズバレエ

チャイルド

16:30-17:15

年中～年長


STAGE

～ハウス～

16:50-17:20

西澤竜一

VOLTBOX

17:00-17:20

牛頭雅樹VOLTHIP

17:05-17:25

和佐七海

Group Fight

16:00-16:30

由井義浩

■有料制

短期ジャズ


15:15-16:05

山川弘文

■有料制

ミライク

（テニスコート）

16:00-17:00

年長～小3

16:00



VOLTJUMP

19:15-19:45

岡部航大

ボディ・フロー

19:15-19:45

木澤豊

■有料制

キッズ

チアダンスⅡ

18:00-19:00

小3～小6

16:00

■有料制

キッズ

チアダンスジュニア

17:00-18:00

小1～小5

■有料制

キッズダンス

スクール

ビギナー

年中～小３

16:30-17:30

■有料制

キッズ

チアダンスⅠ

17:00-18:00

小1～小2

■有料制

キッズチアダンス

チャイルド

16:10-16:55

年中～年長



■有料制

成人バレエ

スクール

15:15-16:15

山田朋子

■有料制

セーフティー

ボクシングスクール

18:30-19:30

外村元



■有料制

キッズバレエⅡ

17:40-18:40

小3～小6

■有料制

キッズバレエⅠ

16:30-17:30

小1～小2

■有料制

ミライク

14:45-15:45

3歳～年長


BODYCOMBAT

17:30-18:00

VR

■有料制

ミライク

15:30-16:30

3歳～年長WEB予約・定員35名

19:00

18:30

19:30

CXWORX

18:20-18:35


VOLTBOX

maximum

17:40-18:10

牛頭雅樹



・マシンジムカウンターにてレッスン開始25分前より配布致します。

・整理券のお渡しはお一人様1枚となります。

・スタジオへの入場は整理券番号順となります。

時間変更

レッスン変更

時間変更

23:00

　・有料制のクラスです。別途、参加料金が必要となります。

新型コロナウィルス感染予防の為、プログラムは以下のようにさせていただきます。

・全クラス、マスク、もしくはネックゲイター着用でご利用ください。

・全クラス定員制となっております。WEB予約または整理券にてご参加ください。

また、従来よりも参加人数を制限しております、

・レッスン時間を短縮スケジュールに変更しております。

また、レッスン間においては換気・除菌・清掃の実施を徹底いたします。

・【ＷＥＢ予約】と記載のあるレッスンは、まいＭＥＧＡネットにご登録の上、事前の予約が

可能となるクラスです。　ご登録方法は、キャストへお尋ねください。

ZUMBA®

20:40-21:10

長谷川なごみ

22:50

20:00


　　　　　　　　施設閉館時間　23：00

　・色分けしているクラスは、初心者～初中級者向けクラスです。

22:30

22:00

21:30

21:00


　□　その他

　□　有料制のクラス　【有料制○名】

時間変更








WEB予約制

WEB予約・定員36名CXWORX

21:45-22:00

VOLTJUMP

21:40-22:10

渡邉健太郎


CXWORX

21:35-21:55

映像・定員15名Group Fight

21:30-22:00

由井義浩

VOLTBOX

21:05-21:25

渡邉健太郎

女性限定

時間・担当者変更

時間変更

時間変更

時間変更

時間変更

時間変更

19:00


WEB予約・定員30名Group Blast

19:00-19:30

小野李夏

■有料制



18:50-19:50

かず


バーニングステップ

19:45-20:15

萩原由香里

VOLTBOX

maximum

20:45-21:15

山川航平

VOLTHIP

19:50-20:10

河野実音



Group Power

20:35:21:05

由井義浩

Belly Shape

19:50-20:20

長谷川なごみ

■週替わりレッスン



BODYCOMBAT

20:55-21:25

VR

BODYCOMBAT

21:20-21:50

VRBODYCOMBAT

21:30-22:00

VR

21:00

20:30

21:30

CXWORX

20:15-20:30

22:50


　　　　　　　　施設閉館時間　23：00


　　　　　　　　施設閉館時間　23：00


　　　　　　　　施設閉館時間　23：0023:00

WEB予約・定員32名 Group Centergy

21:30-22:00

渡邉健太郎

Group Groove

21:45-22:15

片桐翼22:00

←変更点は太線で表記してあります。お間違えのないようご確認ください。

22:30

CXWORX

22:10-22:25

Group Blast

21:50-22:20

岡部航大

時間変更時間変更


　　　　　　　施設閉館時間　21：00

　□　WEB予約システム導入クラス

リトモス

20:20-20:50

小原純子

VOLTDRUM

20:10-20:40

渡邉健太郎

・全クラス【WEB予約制】となっております。※映像レッスンは除くWEB予約には事前の登録が必要です。

・WEB予約可能枠数は4枠（1枠消化で新たに予約可）です。

ゴールド会員、プラチナ会員の方は6枠予約可能となります。

・神奈川店は、毎週土曜日 19：30～WEB予約開始となります。

・WEB予約開始時間に、3つ先の金曜日までのレッスンの予約を公開致します。

・WEB予約締め切りは、レッスン開始30分前です。

WEB予約締め切り後の空き枠分は整理券として配布致します。

尚、平日16時59分以前に開始するクラスについては定員のうち2枠分を常時〈整理券枠〉と致します。

・整理券はレッスン開始25分前よりマシンジムカウンターにて配布致します。

・平日通常営業開始30分以内にスタートするレッスンは、通常営業時間開始より配布致します。

・整理券取得の整列時間は、レッスン開始30分前からです。

・スタジオへの入場は、レッスン開始10分前からです。

■映像レッスンについて

・WEB予約は不要です。レッスン開始前までにスタジオにお越しください。・参加は先着順となります。






別

途

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VRレッスンとは？

インストラクター不在で、

スクリーンの映像を観ながら

受けるプログラム!

詳細は館内掲示POPを

ご覧ください。

・WEB予約は不要です。

レッスン開始前までにスタジオに

お越しください。

参加は先着順となります。

太極拳の入門クラス!

初めての方や、

運動久しぶりの方にも

おススメです!

美しい背中を作るプログラム

LIVEレッスン!

担当:紀平萌

月曜19:50-20:20

Aスタジオ

週替わりレッスン

1日、15日、29日

Group Fight

定員:36名

8日、22日

Group Power

クラス名時間強度難度内容クラス名時間強度難度内容

らくらくエアロ 30分 ★★ ★ シンプルなエアロビクスを楽しみますやさしいフリースタイル 30分 ★★ ★ 基本のステップを楽しみます

エンジョイエアロ 30分 ★★ ★ シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指しますフリースタイル NEXT 30分 ★★ ★ リズム取りや簡単な振付けを楽しみます

バーニングエアロ 30分 ★★★ ★★ 様々な動きのバリエーションを楽しみますフリースタイル STAGE 30分 ★★★ ★★★ 上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます

アドバンスエアロ 30分 ★★★ ★★★ 個性あふれる様々な動きをマスターし、振付けを楽しみますやさしいジャズダンス 30分 ★★ ★ 基本のステップを楽しみます

ボディメイクエアロ 30分 ★★★ ★★ シンプルなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い、シェイプアップを目指しますジャズダンス NEXT 30分 ★★ ★ 表現や踊るポイントなどを含め振付けを楽しみます

カーディオダンス初級 30分 ★★ ★★ シンプルなダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますジャズダンス STAGE 30分 ★★★ ★★★ スキルアップを目指しながら振付けを楽しみます

カーディオダンス中級 30分 ★★★ ★★★ 様々なダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますラテンパッソ 30分 ★★ ★ ラテンダンスの代表的な基本ステップ「サルサ・メレンゲ・チャチャ・サンバ」など、基本動作を練習します

カーディオラテン初級 30分 ★★ ★★ シンプルなラテンムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますラテンパシオン 30分 ★★★ ★★ 本格的なラテンの動きやバリエーションを楽しみます

カーディオラテン中級 30分 ★★★ ★★★ ラテンムーブメントの様々なバリエーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますやさしいフラダンス 30分 ★★ ★ フラダンスの基本ステップを楽しみながら踊る初級クラス

カーディオボクシング 30分 ★★★ ★ シンプルなボクシングエクササイズを楽しみますフラダンス 30分 ★★ ★ フラダンスの踊りを楽しみます

らくらくステップ 30分 ★★ ★ シンプルなステップを楽みますやさしいベリーダンス 30分 ★★ ★ 基本ムーブメントを楽しみながら踊ります

エンジョイステップ 30分 ★★★ ★ シンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみますベリーダンス 30分 ★★ ★ ムーブメントと表現力を習得しながら踊りを楽しみます

バーニングステップ 30分 ★★★ ★★ 様々なコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指します Belly SHAPE 30分 ★★ ★ ベリーダンスの動きで、音楽に合わせ、楽しく踊りながらシェイプアップしていくダンスプログラム　　　　

アドバンスステップ 30分 ★★★ ★★★ 様々なコンビネーションにチャレンジしますしなやかバレエストレッチ 30分 ★ ★ バレエのメソッドを取り入れたストレッチを行います

ボディメイクステップ 30分 ★★★ ★ 脂肪燃焼と筋力トレーニングを効果的に行いますやさしいバレエ 30分 ★★ ★ シンプルな動きを楽しみます

ZUMBA® 30分 ★★ ★ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズバレエ～バーレッスン～ 30分 ★★ ★★ バレエバーを使用してバレエの動き、基礎を楽しむクラス

リトモス 30分 ★★ ★ ヒップホップ、ラテン、レゲトンなど様々なダンスの要素が入ったダンス系フィットネスプログラムバレエ 30分 ★★★ ★★★ バレエのテクニックや振付を楽しむクラス

メガダンス 30分 ★★ ★ ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズなどあらゆるジャンルのダンスをミックスしたダンスプログラム Dansing 30分 ★★ ★★ 歌って踊って演じるミュージカルフィットネスプログラム

ラテンエクスプレスコンサルサ 30分 ★★ ★ エアロビクスとサルサを融合し巧緻性・筋バランスにもフォーカスしたラテンダンスエクササイズ

マサラバンラワークアウト 30分 ★★ ★★ インド伝統民族舞踊と華やかなティストが融合したグルーヴ感溢れるダンスプログラムのクラスバランスリセット® 30分 ★ ★ フィットローラー（ストレッチポール）で背骨の周りをほぐし、筋肉を緩め、体の不調を予防・改善するクラス

BAILA BAILA 30分 ★★ ★ ラテン系の音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発のダンスプログラムバランスリセット®PLUS 30分 ★ ★ フィットローラー（ストレッチポール）で背骨周りをほぐし、筋肉を緩め、セルフマッサージも含んだクラス

Fit Boxing 30分 ★★★ ★ 本格的なボクシングの動きを楽しみながら効率よく脂肪燃焼していくクラス REBORNS. 30分 ★ ★ 「柔軟性」・「コア」・「バランス力」ＵＰに効果的なエクササイズで「身体機能活性」を目的とするクラス

協栄シェイプボクシング 30分 ★★★ ★ 数々のプロボクサーを輩出した協栄ボクシングがプロデュースするボクシングエクササイズ RPBコントロール 30分 ★★ ★ ひねる・ねじるといった動作を中心に、骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かすことで、ボディバランスを整えるクラス

BIG　DANCE 30分 ★★ ★ 1人で踊れる社交ダンス。ラテン、スタンダードなど様々なジャンルのダンスやリズムが体験できるクラスストレッチ 30分 ★ ★ 血行促進し、肩こり、腰痛、便秘解消、美肌へと導くクラス

REBORNS　FUN 30分 ★ ★ 毎月のテーマに合わせて基礎的な体力づくりをするクラス

Group Power 30分 ★★ ★ バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするショートクラス

Group Fight 30分 ★★★ ★ 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラスヴォ－カリズム 30分 ★★ ★★ 音楽に合わせて発声に必要な筋肉のストレッチやエクササイズをおこない、正しい発声法を身につけるクラス

Group Blast 30分 ★★★ ★★ ステップ台をシンプル、かつアスレチックに使用して行う45分のカーディオトレーニングのクラスハーモニズム WEB予約・定員35名 ★★ ★★ 「リズム」を全身で感じながらゴスペルやポピュラーな曲を歌うことで正しい発語（発音）を身につけるクラス

Group Groove 30分 ★★★ ★ 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス VOLTBOX 30分 ★★ ★ シンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込むクラス

Group Centergy 30分 ★★ ★ ヨガとピラティスを融合させたエクササイズで、体幹部の強化やバランス・柔軟性を養うクラス VOLTBOX maximum 30分 ★★★ ★★ 本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込むクラス

VOLTJUMP 30分 ★★ ★★ 暗闇の中、トランポリンと音楽を楽しみながら全身ボディメイクするクラス

気功 30分 ★ ★ 気功法を取り入れ、心身を整えていくクラス VOLTCORE 30分 ★★ ★ 暗闇の中、集中してコアを刺激するクラス

入門太極拳 30分 ★ ★ 太極拳の基本の動きをゆっくり解説を交えながら習得していくクラス VOLTDRUM 30分 ★★★ ★ 暖かいスタジオで、下半身のエクササイズとドラムスティックを使った上半身のエクササイズを行うクラス

太極拳 30分 ★★ ★★ 気と技を取り入れた中国の伝統武術で身体の免疫力を高め、健康増進にも効果的なクラス VOLTHIP 30分 ★★ ★ 暗闇の中、お尻を中心にヒップアップに必要なエクササイズを実施するクラス

健美操 30分 ★★ ★ 呼吸、精神、身体の３つの調和で身体のバランスを整える、静と動を組み合わせた健康体操

ホットストレッチ 30分 ★ ★ 室温38度、湿度65％の環境の中でストレッチングを行い柔軟性向上、デトックス効果を味わいます

やすらぎヨーガ 30分 ★ ★ 短時間でヨーガに触れ心身を癒しますホットヨーガ・ベーシック WEB予約・定員35名 ★★★ ★★ ホットスタジオ（高温または中温）でヨーガの様々な系統のポーズをバランス良く楽しむベーシッククラス

シェイプヨーガ 30分 ★ ★★ シェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみますホットヨーガ・アドバンス 30分 ★★ ★★ ホットスタジオ（高温または中温）でヨーガの様々な系統のポーズをバランス良く楽しむアドバンスクラス

トラディショナルヨーガ 30分 ★ ★★ 伝統的なアーサナを楽しみますホットヨーガ・ウエストシェイプ 30分 ★★ ★★ 腹部のねじりや側屈等ウエスト周りを刺激するポーズでウエストシェイプに効果的なクラス

パワーヨーガ 30分 ★★ ★★★ フロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみますホットヨーガ・リセット・骨盤 30分 ★★ ★★ 骨盤周りの筋肉をほぐす・強化させるポーズで骨盤のゆがみの改善や安定を図るクラス

美脊柱ヨーガ 30分 ★ ★ ローラー（ストレッチポール®）を使用し、ヨーガのポーズを行いながら脊柱を調整しますホットヨーガ・リセット・肩こり 30分 ★★ ★★ 首・肩・肩甲骨周りをほぐすポーズで肩こり改善に効果的なクラス

美骨盤ヨーガ 30分 ★ ★ フレックスクッション®を使用し、ヨーガのポーズを行いながら骨盤を整え姿勢改善へと導きますホットヨーガ・リセット・腰痛 30分 ★★ ★★ 股関節周りの筋肉を伸ばすポーズ、腰部や腹部の強化を図るポーズで腰痛改善に効果的なクラス

美曲線ヨーガ 30分 ★ ★ ウェーブストレッチリング®を使用しヨーガのポーズを行いながらほぐす、伸ばす、引き締めるの要素を体感しますホットヨーガ・リセット・冷えむくみ 30分 ★★ ★★ 大筋群を伸ばすポーズ、また手足の末端まで動かすポーズで血流改善を図り、冷えやむくみ改善に効果的なクラス

ヒーリングアロマヨーガ 30分 ★ ★ アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えますホットヨーガ・ビギナー 30分 ★ ★ ホットヨーガが初めての方向けのクラス

グリーンヨーガ 30分 ★ ★ キャストが行う、短時間でヨーガのテイストに触れるクラスホットヨーガ・パワーベーシック 30分 ★★★ ★★ ホットスタジオ（高温または中温）で太陽礼拝をベースにパワー系ポーズを楽しむベーシッククラス

ホットヨーガ・パワーアドバンス 30分 ★★★ ★★ ホットスタジオ（高温または中温）で太陽礼拝をベースにパワー系ポーズを楽しむアドバンスクラス

やさしいピラティス 30分 ★ ★ 基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます

ボディデザインピラティス 30分 ★★ ★★ 多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます LesMILLS　CXWORX 30分 ★★ ★★ チューブやプレートを使用し、体感周りの筋肉を鍛えるワークアウトクラス

ビューティフローピラティス 30分 ★★ ★★ ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます LesMILLS　barre 30分 ★★ ★★ シンプルなバレエエクササイズにモダン音楽を融合し、短時間で効果的なボディワークアウを行うクラス

※店舗によって導入されていないプログラムもございます。LesMILLS　GRIT™STRENGTH

※30分 ★★★ ★★ 筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、ハイインテンシティ・インターバルトレーニングのクラス

LesMILLS　GRIT™CARDIO※ 30分 ★★★ ★★ 心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にするハイインテンシティ・インターバルトレーニングのクラス

LesMILLS　GRIT™PLYO（ATHLETIC） 30分 ★★★ ★★ ステップ台を使い、カロリーの燃焼を最大限にするハイインテンシティ・インターバルトレーニングのクラス

LesMILLS　BODYBALANCE 30分 ★★ ★★ ヨーガをベースに太極拳やピラティスの動きを取り入れたエクササイズのクラス

LesMILLS　BODYCOMBAT 30分 ★★ ★★ シンプルな格闘技の動きを音楽に合わせて行い、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス

LesMILLS　BODYPUMP 30分 ★★ ★★ バーベルを使用し音楽に合わせて全身のワークアウトを行うクラス

LesMILLS　SH'BAM 30分 ★★ ★★ シンプルな振り付けで、楽しい音楽に合わせて踊るフィットネスダンスのクラス

LEANBODY ～○○～ 10－30分 ★/★★ ★ LEANBODYプログラム ○○を楽しむクラス

オンラインLIVEレッスン 10－30分 ★/★★ ★ メガロストップインストラクターによるオンラインLIVEレッスンを楽しむクラス

≪インナーパワー≫ 身体を動かし自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えます

≪ホットプログラム≫ 室温30度～38度、湿度65％の環境で行うプログラム

≪ヨーガ≫ ポーズ・瞑想・呼吸法で心身を整えます

≪ピラティス≫ 体幹部の筋バランスを整えます

≪VR（バーチャルレッスン）≫ スクリーンに映された映像を楽しみながらワークアウトするクラス

≪その他プログラム≫ 様々な特徴を生かしたバラエティ豊富なプログラム

スタジオプログラムのご案内　

≪アクティブ≫ 全身持久力の向上、脂肪燃焼効果高いプログラム ≪ダンス≫ 音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます

≪コーディネーション≫ 様々なエクササイズで体の調整を行います

≪MOSSA≫ その効果、楽しさ、安全性を兼ねそろえた誰でも楽しめるプログラム

メガロス神奈川...2021/02/02 · ～hip hop～ 13:45-14:15 nakano web予約・定員35名...

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