Marzo 2011

LA NECESIDAD DE SER PERFECTO

Si la máxima aspiración de una persona, su ego ideal, es la perfección,entonces nunca la alcanzará, siempre la encontrará a distancias astronómicas.Y si su propia imagen como persona ya es baja, la distancia desde donde él sepercibe a sí mismo y la omnipotencia que quiere alcanzar, aumentaráconstantemente a medida que continúe el sentimiento de fracaso. Por lo tanto,debe impulsarse a sí mismo, más y más, durante todo el tiempo. Otros quepueden ser o cree verlos como competidores, asustan a su propia imagentodavía más; si ganan, de acuerdo con su definición, el pierde. Su intensanecesidad de ser perfecto se convierte entonces en una intensa rivalidad.

Si una persona se está dirigiendo constantemente hacia aspiraciones imposiblesy nunca las puede lograr, existen dos consecuencias para su estado deemocional. Mientras más grande sea la brecha entre su ego ideal y la imagende sí mismo, mayores serán la culpabilidad y la rabia que siente hacia él mismopor no haber logrado lo que deseaba. Y en la medida en que una persona estéinsatisfecha consigo misma, es más probable que se castigue y busque reducirla brecha entre su ideal y su actual imagen de sí solo al estrechar la brecha,puede reducir sus sentimientos de furia, su depresión e ineficacia.

Sin embargo, mientras que el impulso inconsciente hacia la perfección esirracional, ningún grado de esfuerzo consciente puede obtener el ideal, nidisminuir el castigo que tal persona se infringe por no haberlo logrado. Por lotanto, la furia y el odio nunca terminan, y se juntan hasta llegar al punto en elque se derraman en forma de ataques hostiles sobre los compañeros ysubordinados, llegándolos a tratar con desprecio y condescendencia.

Estos sentimientos también se pueden depositar en cónyuges, niños yanimales. De hecho, la necesidad de la persona ruda por sufrir el autocastigollega a ser tan grande, en algunos casos, que puede provocar a la gente que lorodea, quienes, en consecuencia, lo rechazan, es decir, lo castigan. En efecto,actúa como si fuera su propio padre, lastimándose a sí mismo y mortificando alos demás. En las palabras de Anna Freud, se vuelve una persona que odia.

Colaborador FH México: Ing. Carlos Martell

Un poco de humor

En el 2010 ocurrieron en México mil 412 defunciones por riesgos laborales, y

411 mil accidentes de trabajo, los cuales son la primera causa de incapacidad

temporal en el país y representan 81% de los riesgos registrados por el

Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) informó, por separado, en el

marco de la conmemoración del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el

Trabajo, que cada día mueren en el orbe cerca de seis mil 300 personas

como resultado de lesiones o enfermedades relacionadas con el trabajo.

Esto corresponde a más de 2.3 millones de muertes al año. Además, cada

año ocurren cerca de 337 millones de accidentes en el trabajo que resultan

en ausencias prolongadas.

El IMSS dice que considera accidente laboral, “toda lesión orgánica o

perturbación funcional inmediata o posterior; o la muerte producida

repentinamente en ejercicio, o con motivo del trabajo, cualquiera que sea el

lugar y el tiempo en que dicho trabajo se preste”.

Asegura que los daños al cuerpo derivados de los accidentes de trabajo

tienen mayor incidencia en manos y muñecas, así como en tobillos y pies,

seguidos por abdomen, región lumbosacra, columna lumbar y pelvis.

Principalmente se generan heridas, traumatismos, quemaduras, cuerpos

extraños y amputaciones.

Rodolfo Arias Díaz, jefe de la División de Prevención de Riesgos de Trabajo,

de la Coordinación de Salud en el Trabajo del IMSS, menciona que los

accidentes ocurren en 62% a hombres y 38% a mujeres.

Ante la demanda de maquiladoras donde la incorporación de la mujer cada

día va en aumento, la tasa de incidencia supera a la de hombres.

Percances entre jóvenes

De acuerdo con estadísticas oficiales, informó que es preocupante que los

accidentes de trabajo ocurran en la edad productiva, de los 25 a 29 años; con

antigüedad en el puesto de uno a cuatro, es decir, principalmente hombres

jóvenes; seguidos en frecuencia de 30 a 34 años y de 35 a 39 años.

Estadísticas Accidentes Laborales 2010

Frida Medina, jefe del Servicio de Facturas Expuestas y Polifracturas del

Hospital de Traumatología Magdalena de las Salinas, indicó que ocho de

cada 10 accidentes de trabajo tienen como resultado lesiones músculo-

esqueléticas; en su mayoría, se presentan en industrias, oficinas y el hogar.

Medina dijo que se consideran lesiones músculo-esqueléticas aquellas que

afectan músculos, ligamentos, tendones, huesos y articulaciones.

LAS INCIDENCIAS

Riesgos fatales

-- Según el Instituto Mexicano del Seguro Social, en 2010 ocurrieron 411 mil

accidentes de trabajo; 62%, hombres y 32% mujeres. La mayoría de los

accidentes se da en los jóvenes de 25 a 34 años.

-- Empleos con mayor riesgo desde el punto de vista de la prevención son:

cargadores, trabajadores de tiendas de autoservicio (vendedores,

demostradores, de almacenes); operadores de máquinas y herramientas,

oficinas, hospitales, hoteles; y en menor grado, los albañiles.

-- Según la Organización Internacional del Trabajo, cada día mueren en el

mundo cerca de seis mil 300 trabajadores.

Ergonomía…

La colocación correcta de un monitor y teclado puede reducir la fatiga en

los ojos, los brazos, los hombros y el cuello. Siga estos consejos cuando

trabaje en su computadora.

Colocación del monitor y el teclado...

- Ajuste la altura del monitor de modo que la parte superior de la pantalla

esté al mismo nivel del ojo o justo por debajo. Sus ojos deberían mirar

ligeramente hacia abajo cuando esté mirando al centro de la pantalla.

- Coloque el monitor a una distancia no inferior a 508 mm (20 pulgadas) de

sus ojos. Una regla general adecuada es la longitud del brazo.

- Ajuste la posición de la pantalla para eliminar el reflejo de los cristales y

las luces del techo.

- Si las condiciones de la iluminación lo permiten, incline el monitor 10º a

20º hacia atrás. De esta forma se mantiene la misma distancia entre sus ojos

y la pantalla cuando la mira de arriba abajo.

- Excepción: Si utiliza gafas bifocales, baje el monitor por debajo del nivel

de los ojos y gire la pantalla hacia arriba, inclinándola de 30º a 45º hacia

atrás.

- La línea central del teclado debe estar al mismo nivel que la altura de los

codos.

-Incline el teclado 10º hacia atrás, de tal forma que sus muñecas estén en

posición plana.

Más consejos para trabajar cómodamente con el ordenador...

- Utilice una silla ajustable. Póngase cómodo y realice ajustes

frecuentemente.

- Fije su visión periódicamente enfocando en un objeto situado a unos 6 m.

- Póngase de pie y estire su espalda y brazos de vez en cuando.

- Sitúe los objetos que mire la mayor parte del tiempo (la pantalla o

material de consulta) directamente delante de usted para no tener que girar

la cabeza.

- Recuerde que si su estación de trabajo está ajustada correctamente,

puede seguir sufriendo fatiga muscular si está demasiado rato en la misma

posición. Asegúrese de ajustar periódicamente el monitor, el teclado y la

silla para mantenerse flexible.

Debemos vacunar a nuestros trabajadores.Las vacunas son sustancias fabricadas a partir de virus y bacterias queocasionan enfermedades, pero cuya capacidad dañina ha sido atenuada,y que al ser administradas adecuadamente ayudan a que el organismofortalezca sus defensas contra padecimientos que podrían desencadenarepidemias y ocasionar numerosos fallecimientos.Aunque hubo muchos intentos por obtener este tipo de recursosmédicos desde hace varios siglos, fue hasta 1796 que el científicobritánico Edward Jenner fabricó la primera vacuna, específicamentecontra la viruela (enfermedad viral muy contagiosa que se caracterizapor erupción cutánea y malestar general), y que gracias a las campañasde inmunización desarrolladas en todo el mundo se consideraerradicada.Las vacunas ayudan a crear resistencia a las enfermedades a través delsiguiente procedimiento:Una vez que se administra por medio de inyección (algunas para niñosse dosifican en forma líquida, por vía oral), el sistema de defensasproduce anticuerpos para luchar contra los gérmenes que forman lavacuna, mismos que se encuentran muertos o debilitados.Los anticuerpos “practican” con los microorganismos atenuados, demodo que cuando los gérmenes verdaderos ataquen a la persona, elsistema de defensas sabrá cómo destruirlos.Finalmente, los anticuerpos protectores permanecerán almacenados enel organismo para protegerlo, es decir, la persona habrá adquiridoinmunidad.Muchas personas piensan que las vacunas sólo son para los niños, perono es así. Adolescentes, adultos y personas de la tercera edad necesitanprotección contra numerosas enfermedades, más aún si su programa deinmunización durante la infancia fue deficiente o no fue concluido.Más aún, debemos considerar que algunas de las infecciones preveniblesa través de la vacunación son más graves cuando ocurren en adultos,como en el caso del sarampión (padecimiento viral que genera fiebre,ronchitas, secreciones nasales, ojos enrojecidos y tos) o pueden tenerconsecuencias devastadoras, como la rubéola (padecimiento que generagranitos y malestar general), que al ser adquirida durante el embarazopuede ocasionar serios problemas en el bebé.

Vacunación en nuestros Trabajadores

Por tal motivo, es importante que la población mexicana tome conciencia de que no sólo se debe cumplir con los programas infantiles de inmunización, sino también con los de la edad adulta. Un paso importante para lograrlo consiste en estar informado, y para ello le presentamos lo siguiente.

Cartilla clasificación “B”De acuerdo con las recomendaciones de diferentes organismos de salud internacional, las siguientes son las dosis de inmunización aconsejadas para adolescentes, adultos y personas de la tercera edad:

Hepatitis A. Infección que genera un virus (VHA) y que desencadena inflamación en el hígado, fiebre, pérdida del apetito, náuseas, dolor abdominal y coloración amarillenta en la piel y parte blanca del ojo (ictericia). Se contagia al consumir alimentos y agua contaminados, permanecer en contacto cercano con una persona infectada o vivir en condiciones insalubres. Puede generar varias semanas de incapacidad.La aplicación de esta vacuna se aconseja en dos dosis: una inicial, en el momento en que lo decida el paciente junto con su médico, y un refuerzo entre los 6 y 12 meses después de la primera aplicación.

Hepatitis B. Más severa que la anterior, también la genera un virus (VHB) que ataca a las estructuras hepáticas, destruyéndolas y haciendo que sean reemplazadas por tejido similar a cicatrices (cirrosis) que no cumple con las mismas funciones de elaboración de sustancias que el tejido sano; se contagia por contacto con la sangre u otros fluidos corporales de una persona infectada. A pesar de que algunas personas no presentan síntomas, una de cada tres presentará náuseas, dolor de cabeza y abdominal, así como ictericia. A largo plazo puede ocasionar funcionamiento insuficiente de esta víscera y cáncer.La inmunización contra hepatitis B se recomienda desde la infancia, pero si no se ha recibido, cualquier edad es conveniente. Luego de la dosis inicial se requiere una segunda aplicación al mes y una tercera a los 6 meses de ocurrida la primera.

Cabe señalar que también existe un producto combinado contra hepatitisA y B, cuya dosificación es idéntica a la anterior. Su conveniencia quedaa criterio del médico y dependerá de la historia clínica del paciente (porlo general, no hace falta para quienes ya han padecido hepatitis A o hanrecibido alguna de las vacunas anteriores por separado).

Triple viral. Brinda inmunidad contra tres enfermedades: sarampión,rubéola y parotiditis. La primera de éstas se caracteriza por ser eruptiva(ocasiona granitos y ronchas) y tiende a ser más grave en adultosporque se complica con infección de oído y de pulmones; incluso, aveces puede infectar el cerebro o producir la muerte. Durante elembarazo aumenta el riesgo de aborto, parto antes de tiempo y bajopeso del niño al nacer.

La rubéola también es más grave en personas mayores, pero enparticular es muy temida durante la gestación porque produce aborto,muerte del bebé cerca del parto y malformaciones congénitas graveshasta en 80% de los fetos infectados.

Por su parte, la parotiditis o paperas es un padecimiento que mejora porsí solo la mayoría de las veces, pero se complica cuando ocurre enadultos: la orquitis o inflamación de los testículos es frecuente enjóvenes, pudiendo ocasionar esterilidad. También se complica coninflamación de las meninges y sordera por lesión del nervio del oído.Dado que se administra desde la infancia, la vacuna triple viral sólorequiere dosis de refuerzo en mujeres en edad reproductiva, estudiantesy personas con 50 años o más. No se aconseja en mujeres que ya estánembarazadas o personas que van a recibir o donar sangre.

Dtpa. Protege contra difteria, tétanos y tos ferina. La primera es unaenfermedad producida por la toxina de la bacteria Corynebacteriumdiphtheriae, y entre los síntomas que genera se incluyen dolor degarganta, fiebre e inflamación de las glándulas del cuello. Cuando laenfermedad avanza, se forma una membrana en la laringe que obstruyela respiración y puede provocar la muerte.

El tétanos es un padecimiento grave que produce contracciones(espasmos) muy dolorosas de todos los músculos del cuerpo y quepuede ser fatal, sobre todo en aquellos lugares donde no se dispone deunidades de cuidados intensivos. La enfermedad es causada por unasustancia (toxina) producida por la bacteria Clostridium tetani, queinfecta heridas y cortadas.

La tos ferina es causada por la bacteria Bordetella pertussis, la cualorigina ataques de tos que habitualmente terminan en una inspiraciónprolongada, profunda y que emite un sonido agudo. Es muy contagiosay se transmite a través de las gotitas de saliva que emite una personaenferma.

Se recomienda que a pesar de haber recibido el programa deinmunización en la infancia, adolescentes, adultos y personas de latercera edad tomen un refuerzo de la vacuna dtpa cada diez años.

Varicela. Padecimiento viral que produce comezón y granitos llenos delíquido (ampollas) que al secar generan costras; se puede presentar porcontacto directo con una persona infectada o por las gotas de saliva queexpulsa. Los adultos suelen presentar más complicaciones que los niños,ante todo si no sufrieron esta enfermedad en la infancia.Se aconseja recibir dos dosis de esta vacuna, una inicial y otra de 6 a 10semanas después.

Neumococo. Se trata de una bacteria que ataca a los pulmones(neumonía), pero también puede infectar la sangre (bacteremia) y, enocasiones, al tejido que rodea al cerebro y médula espinal o meninges(meningitis). Este padecimiento ha sido tratado con éxito medianteantibióticos, pero la resistencia de los microorganismos a estosmedicamentos ha dificultado su erradicación, y por ello se impone lanecesidad de una vacunación más consistente. Así, en personas adultasse aconseja la aplicación de una dosis de refuerzo cada 5 años.

Tifoidea. También llamada fiebre enteral, se manifiesta en formagradual con síntomas como temperatura elevada, dolor muscular y decabeza, malestar general, fatiga, inflamación en el hígado, estreñimientoy diarrea. Es causada por la bacteria Salmonella typhy, la cual seadquiere por el consumo de agua y alimentos contaminados. Laprotección de esta vacuna comienza entre 2 a 3 semanas después de suprimera aplicación, que casi siempre ocurre en la infancia, pero su efectoprotector dura 3 años, por lo que hay que revacunar, de por vida, cada 3años.

Influenza. Infección viral de nariz, garganta y pulmones que semanifiesta con secreción nasal, dolor muscular y de garganta, fiebre,malestar general, tos y estornudos. Es una forma de gripe más fuerteque puede complicarse en personas de la tercera edad y en aquellas consistema de defensas bajo. Se aconseja que esta vacuna se aplique cadaaño durante el otoño, antes de que comience la época de gripe, sobretodo en mayores de 65 años.

Fiebre amarilla. Es una infección viral transmitida por la picadura demosquitos; puede producir fiebre, agotamiento, daño en hígado, corazóny riñones, infección en la sangre (sepsis), hemorragias en la piel yestado de coma. Es más frecuente en África y zonas tropicales deAmérica Latina. La aplicación de esta vacuna debe repetirse cada 10años, a fin de garantizar la inmunidad contra este problema.

Consideraciones finales

Las reacciones adversas a estas aplicaciones no suelen ser graves ycomprenden inflamación en el sitio de la aplicación, fiebre y malestargeneral por 1 ó 2 días. Los efectos secundarios graves, como anafilaxia(reacción grave de rechazo hacia una sustancia que el organismoconsidera dañina; puede generar dificultad para respirar, desmayo ydisminución de ritmo cardiaco), son muy raros y se presentan con másfrecuencia en personas que sufren alergia al huevo, ya que algunasvacunas requieren de dicho producto para su elaboración.

Asimismo, cabe aclarar que algunas vacunas no confieren una proteccióndel 100%, como sucede en el caso de las de influenza y neumococo,debido a la capacidad de variación de los virus o a la cantidad de tiposbacterianos que pueden producir las enfermedades. Sin embargo, sonútiles en cuanto a que reducen las complicaciones y síntomas.

Finalmente, es importante mencionar que todo el programa deinmunización en adolescentes, adultos y personas de la tercera edaddebe ser supervisado por el médico familiar, además de que se debellevar un registro o cartilla para asegurar que se cubra cabalmente.

¿COMO INFLUYE EL RECICLAJE EN EL CAMBIO CLIMATICO?

En estos días, estamos observando cambios en el clima por efecto delcalentamiento global, como lluvias atípicas e inundaciones pordescongelamiento de los polos, la solución esta en nuestras manos yestamos a tiempo. Desde nuestros hogares podemos empezar.utilizando productos biodegradables como los detergentes queempleamos en el aseo de nuestro hogar, evitar el uso de productosquímicos, así como separando nuestra basura que generamos día a día,esto con el fin de facilitar su reciclaje y evitar el uso de materias primaspara producir los envases que desocupamos de dichos productos loscuales por estar contaminados representan un riesgo a la salud y almedioambiente. también podemos ayudar al usar menos energíaeléctrica , iluminación usando focos ahorradores, desconectando losaparatos electrodomésticos ya que estos aunque no se estén usandoconsumen energía, utilizando la energía solar para calentar agua ysecar nuestra ropa, de esta manera estamos evitando la tala de arbolesy el uso de agua para crear electricidad.

En las industrias tenemos la obligación de separar nuestros residuos yasean peligrosos o no, con el fin de no crear gases de efecto invernaderoen su descomposición e incineración.

En Servicios Ambientales del Bajío ayudamos poniendo nuestro granitode arena para evitar el calentamiento global, al ofrecer el servicio delavado de textiles contaminados con hidrocarburos, tales como trapos,guantes, pecheras, mandiles, etc..de esta manera alargamos la vida útilde estos productos. reciclamos nuestra agua para usarla nuevamenteen nuestro proceso y al terminar su vida útil es usada en nuestro viveroen la producción de arboles para reforestar nuestro entorno.

Contamos con biotecnología para el tratamiento de agua, fosassépticas, mantenimiento de tuberías, etc. de esta manera estamosevitamos la formación de gases de efecto invernadero ya que al utilizarnuestro producto bacilux 2500, se evita la liberación de metano a laatmosfera.

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