FICHA PERSONAL

Esta ficha te va a servir para realizar un seguimientos de tus progresos.

Es importante :

•Colocar las fechas en que realizas las prueba

•Realizar el ejercicio siempre de la misma forma

Completar con tus datos de peso, altura.

Completar el resultado de las evaluaciones, las explicaciones

de cada ejercicio estan en el cuadernillo

PESO: 50

ALTURA: 1.50

I.M.C (índice de masa corporal)

Peso = .= .Altura x altura

EJERCICIO

RE

SU

LT

AD

OS

FECHA FECHA FECHA

ABDOMINALES15/4

16

FUERZA DE BRAZOS FECHA FECHA FECHA

17/4

10

FLEXIBILIDAD DE

TRONCOFECHA FECHA FECHA

11/4

2