Fisiopatología del ejercicio

en las enfermedades cardiovasculares

Castelletto, JavierProf. Juan Bautista Alberdi

Fisiología del Ejercicio (Chicharro-Vaquero)

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

Las enfermedades cardiovasculares son aquellas enfermedades que afectan al sistema cardiovascular, el cual esta compuesto por:- El corazón- Vasos sanguíneo- La sangre

Principales enfermedades cardiovasculares

- Cardiopatía isquémica: infarto de miocardio, angina de pecho

- Hipertensión

- Apoplejía o ACV

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

La actividad física representa la mejor prevención de las enfermedades cardiovasculares y constituye un

elemento importante en su tratamiento. La actividad física se recomienda en el ámbito de las enfermedades cardiovasculares: permite prevenir su

aparición y reducir sus efectos cuando éstos aparecen.

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

FACTORES DE RIESGO CAUSALES

HIPERTENSIÓN - Valores superiores a 14-9- 45% de la población entre

35 y 64 años

TABAQUISMO- Duplica el riesgo cardiovascular- Produce también enfermedades

pulmonares y se relaciona con varios tipos de cáncer.

- 50% hombres adultos y 30% de mujeres adultas.

COLESTEROL-Colesterol >200-220 ; malo >150;

-bueno <40-50- 57.8% población española

colesterol > o = 200

DIABETES - Especialmente la de tipo II

(no insulino-dependiente) - Valores de azúcar en sangre >140.

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Factores de Riesgo

FACTORES DE RIESGO

PREDISPONENTES

OBESIDAD INACTIVIDAD FÍSICA

ANTECEDENTES FAMILIARES

FACTORES PSICOSOCIALES

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Factores de Riesgo

Los factores de riesgo raramente aparecen de forma aislada, sino en combinación con otros factores. Cuanto mayor sea el número de factores de riesgo que existan, antes aparecerán y más graves serán las enfermedades cardiovasculares

Factores de Riesgo

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Hacer ejercicio, tener una dieta saludable y no fumar, reducen el

riesgo de padecer enfermedades

cardiovasculares

Factores de Riesgo

Actividad física y Prevención

En casos donde ya existe una patología, es necesario determinar el riesgo cardiovascular.

Es fundamental realizar la actividad física adecuada a la misma y las características individuales dentro de un programa

controlado de rehabilitación cardíaca.

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Actividad física y Prevención

Antes del ejercicio:

- Consultar antes de comenzar el programa de entrenamiento a un experto en actividad física para la salud.

- Conocer y reconocer los síntomas premonitorios de peligro o aumento de riesgo cardiovascular inminente

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Actividad física y Prevención

Antes del ejercicio:

- Ser consiente de mantener una intensidad baja o media, prescripta por un especialista.

-Hidratarse SIEMPRE bebiendo antes, durante y después del ejercicio

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Actividad física y Prevención

Durante el ejercicio:

- Calentar siempre de manera suave y progresiva

- Mantener siempre la frecuencia cardíaca, presión arterial y el esfuerzo percibido dentro de los límites prescritos

- No aguantar/bloquear nunca la respiración

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Actividad física y Prevención

Durante el ejercicio:

- No hacer nunca ejercicios de fuerza mantenida (más peligrosos si son con grupos musculares más

pequeños que con grupos musculares más grandes).

- No hacer nunca ejercicios con la cabeza más baja que los pies.

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Actividad física y Prevención

Después del ejercicio:

- No finalizar nunca de repente, volver a la calma de forma progresiva.

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Rehabilitación cardíaca

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

La rehabilitación cardíaca consiste en un programa que comprende: actividad física, control y aprendizaje de una dieta cardiosaludable

Las enfermedades cardíacas y vasculares tienen una gran incidencia en la sociedad actual. La Rehabilitación Cardíaca surge para optimizar la función física y psicosocial de pacientes con enfermedad cardiovascular diversa, que incluyen pacientes que han sufrido infarto de miocardio, angina de pecho, pacientes que han sido sometidos a cirugía coronaria, trasplante cardíaco, portadores de marcapasos y sujetos con artropatía periférica.

Ejercicios preventivos o de rehabilitación

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

CaminatasEjercicios sub-aeróbicos

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Troteliviano

Ejercicios sub-aeróbicos

Ejercicios preventivos o de rehabilitación

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

NataciónEjercicios sub-aeróbicos

Ejercicios preventivos o de rehabilitación

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Bailar!Ejercicios sub-aeróbicos

Ejercicios preventivos o de rehabilitación

FIN