folha da mulher - são josé dos pinhais - 5ª edição - julho - 12

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - EDUCAÇÃO - BEM-ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 1 – Edição 5 – São José dos Pinhais - Julho 2012www.facebook.com/folhadamulher @folhadamulher

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

página 3

Alimentação no inverno

Estação é um convite ao exagero. O segredo é o equilíbrio e a moderação.

Folha da Mulher São José dos Pinhais - Julho 20122

EDITORIAL

EXPEDIENTEO Jornal Folha da Mulher é uma pu-blicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Funda-do em 11 de março de 2011.DiretoresJohni [email protected] [email protected] ResponsávelRegina Kracik TeixeiraMRT nº. 1414 - FENARJJornalismo e EdiçãoFelipe GiacominProjeto Gráfico e DiagramaçãoJohni Pablo

Departamento Comercial / Anú[email protected](41) 9208-6879 (Johni)(41) 9833-1034 (Felipe)Jornalismo, matérias e [email protected] com a Folha da [email protected] e Redes Sociaiswww.folhadamulher.com.brwww.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher ImpressãoEditora O Estado do Paraná - CuritibaTiragem8.000 exemplares

PeriodicidadeMensalDistribuiçãoGratuita e dirigidaPontos de DistribuiçãoSalões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição.Os artigos e matérias assinadas con-tidas nessa edição são de responsa-bilidade de seus autores e não repre-sentam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

CAPA DO MÊS

Se em janeiro começamos o semestre com a alegria do verão, em julho contamos com o charme do inverno, que teve seu início no dia 21 de junho e nos acompanhará até dia 23 de setembro. Nas ruas o ar gelado, em casa as janelas fechadas e na cozinha a geladeira repleta de delícias que nos ajudam a aproveitar ainda mais esse friozinho. É pensando nisso que Folha da Mulher traz uma edição toda especial pensada em sua saúde e bem-estar durante essa estação. Na página 3, você pode acompanhar uma reportagem sobre os cuidados com a alimentação balanceada no inverno com foco no equilíbrio e na moderação. Nas demais páginas vá-

rias dicas de moda, beleza, saúde e bem-estar para a estação. Acompanhe também na coluna Vera Rosa muita gente bonita e que se destaca no cenário são-joseense. Nossos agradecimentos a todos os colaboradores que participam dessa edição. E nossas boas-vindas às duas novas colunistas, Leilane Pereira e Mirckles Costa, que iniciam nesse mês a coluna Olhar Criativo e Cozinha e Cia, respectivamente. Boa leitura e até mês que vem!

Felipe Giacomin | Johni PabloSócio-Diretores - Folha da Mulher

O inverno chegou e com ele a tentação em comer, e comer mui-to! A moderação é o grande segredo para manter-se saudável neste período. Nesta edição, a Folha da Mulher traz uma repor-tagem especial sobre a alimentação no inverno e dicas para não cometer os exageros. Como não há nada melhor que um friozinho para saborear uma sopa, um bom vinho e uma mesa farta de delícias, nossa personagem de capa é a cozinheira Ana Benadete Grochocki, do tradicional Kawiarnia Café Colonial, da Colônia Murici, em São José dos Pinhais. “Nessa época do ano, os produtos mais pedidos são as sopas, pratos quentes, carnes e bolos. Tudo quentinho, para aquecer os dias frios”, diz Ana, que durante a semana, trabalha como agricultora de hortaliças. Vaidosa como toda mulher, Ana, que é casada há 5 anos, não dispensa o protetor solar e o hidratante mesmo nos dias frios e nublados e é rígida quando o assunto é alimentação. “Para não cometerem exageros, as pessoas devem comer apenas o suficiente”.Fotografia: Rosane Gondro Fotografias.

PARCEIROS

Pais & Filhos

Férias

Estamos entrando no pe-ríodo de férias de julho e muitos pais ou responsá-

veis se questionam sobre como seus filhos podem aproveitar de maneira eficaz e gostosa esse pe-ríodo. Independente se os pais vão ou não viajar com os filhos, algumas dicas e atividades podem tornar esse momento muito mais significativo. Ao contrário do que foi falado no artigo anterior (Ro-tinas e Limites), no período de fé-rias podemos afrouxar um pouco com nossas crianças deixando-as mais livres em relação ao horário de dormir e acordar e dando ati-vidades lúdicas que continuarão o trabalho pedagógico sem que as mesmas sintam-se pressionadas a realizar tais atividades. Uma boa dica é trabalhar com jogos variados, quebra-cabeças, jogo da memória, cartas (Uno, Can-Can, baralhos e afins), jogos de montar, desenho e pintura e deixar os pequenos correrem, an-dar de bicicleta, assistir filmes e, se as crianças pedirem, aí sim ofere-cer livros para que as mesmas pos-sam estimular a leitura. Apenas precisamos tomar o cuidado para não fazer isso de forma impositiva que terá o efeito contrário do que desejamos. Deixemos que nossos filhos mostrem a criatividade de-

les, colocando os materiais e jogos ao seu dispor para que os explo-rem e os usem da maneira que lhes pareça mais prazerosa. Cada escola tem um período determinado de dias de folga, é importante então ficarmos aten-tos aos dias e voltarmos com a rotina pelo menos uma semana antes das atividades recomeça-rem. O mais importante antes do recomeço das aulas é ajustar no-vamente esses horários, para que as crianças não voltem a estudar cansadas e com sono diminuindo assim seu rendimento. De modo geral, os pais se sentem muitas vezes perdidos nesses períodos de férias, isso é comum, mas com as atividades certas e ocupando devidamente esse tempo livre, os filhos podem aproveitar e aprender bastante com esse momento. É necessário para isso que os pais ou responsá-veis se disponham a acompanhar os filhos para que os mesmos também não se sintam perdidos e sem rumo, sem aproveitar os dias livres de aulas. Com uma dose de paciência, afeto e disponibilidade, podemos fazer com que nossas crianças aprendam brincando e se divertindo mesmo estando de férias, em casa ou viajando. Vale à pena tentar!

Como ocupar nossos pequenos de forma signif icativa e prazerosa

Pedagoga e Psicopedagoga Residência em Doença e Def iciência IntelectualPós graduação em Neuropsicologia e Aprendizagem

Daniela Stainle

(41) 9968.2674 / 3383.1999 | [email protected]

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São José dos Pinhais

41 3035.5343

Folha da MulherSão José dos Pinhais - Julho 2012 3

CAPA

Inverno: um convite à comilança

Sopas, caldos, feijoada, empa-dão, chocolate quente, fondue e uma boa taça de vinho. Já

ficou com água na boca? Então pre-pare-se, pois o inverno chegou com tudo e com ele, as baixas tempera-turas, que estimulam o consumo de alimentos quentes e, consequen-temente, com um alto valor calóri-co. Encontros com amigos, festas julinas e férias escolares geralmente estão relacionados ao consumo de comidinhas gostosas. Entretanto, não podemos usar a diversão como desculpa para não cuidarmos da alimentação.

Apesar de parecer mito, real-mente comemos mais no inverno. Isso porque o metabolismo fica mais rápido e, esse aumento está as-sociado a uma maior produção de calor para manter o corpo aqueci-do durante o inverno. Como parte de toda a comida que ingerimos é transformada em energia, e calor é umas das formas de energia, essa é a explicação para o fato de comer-mos mais durante o inverno. A cozinheira Ana Benadete Grochocki, do Kawiarnia Café Co-lonial (Colônia Murici - São José dos Pinhais) conhece bem essa si-

tuação. “Nessa época do ano, as pessoas realmente comem mais. Os produtos mais pe-didos são as sopas, pratos quentes, carnes e bolos. Tudo quentinho, para aquecer os dias frios”, diz Ana, lembran-do que todas as comidinhas do café colonial são de produ-ção própria. É exatamente aí que está o perigo. No inverno, as pes-soas tendem a substituir as refeições por sopas e caldos. Entretanto, o que era pra ser uma comida mais light, pode se tornar uma bomba calóri-ca, por conta dos acompanha-mentos. A solução é preparar as sopas com variedade de le-gumes, grãos verduras e azeite

extra virgem. Ana destaca que essa mudança na alimentação requer cuidados. “Para não cometerem exageros, as pessoas devem comer apenas o su-ficiente”.

Alimentação balanceada

É possível aproveitar todas as delícias do inverno sem chegar ao fim da estação com uns quilos a mais na balança. O segredo é o equilíbrio e a compensação. Comeu uma feijoada no almoço? Maneire no jantar. Final de semana será o

encontro com as amigas, com mui-to fondue? Aproveite e faça refei-ções leves durante o dia. E o mais importante de tudo: não se esqueça das frutas e verduras na alimenta-ção e da ingestão diária de água. Para aproveitar ao máximo as opções gastronômicas da estação, fique atenta às dicas que a Folha da Mulher separou para você. O fondue é outra opção re-quintada para o inverno. Existem os mais variados tipos de fondues, doces e salgados. O prato originário da Suíça tem glamour, muito sabor e muitas calorias. Para consumi-lo sem culpa, você pode substituir o pão por legumes, usar queijos ma-gros e leite desnatado. Para aumentar a temperatura do corpo uma excelente opção é o chá. Mas se você não consegue fi-car longe do chocolate quente, use achocolatado diet e leite desnatado. Você reduz as calorias, mas não o sabor. Outro fator a ser considerado é a quantidade de comida consumi-da. Estando frio ou calor, exageros sempre são prejudiciais à saúde até água tomada em excesso de uma vez só pode trazer problemas. Mes-mo tendo vontade de comer coi-sas que só aparecem no inverno, a quantidade é que deve ser controla-da. Comer moderadamente precisa se tornar hábito.

O mito de que comemos mais no inverno para nos mantermos aquecidos é verdade. Saiba como resistir à tentação das comidas gordurosas e manter uma alimentação balanceada

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]


EDUCAÇÃODiretora Geral | PedagogaPós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

Patricia Teixeira Alber ti [email protected]

41 3035.7227

O espaço infantil no mundo adultoEscola Evolutiva na Casa Cor 2012

A infância sofreu grandes transformações nos últi-mos tempos. A concepção

de infância dos dias atuais é bem diferente de alguns séculos atrás. É importante salientar que a visão que se tem da criança é algo his-toricamente construído, por isso é que se pode perceber os grandes contrastes em relação ao senti-mento de infância no decorrer dos tempos. O que hoje pode parecer absurdo, como a indiferença des-tinada à criança pequena, há sé-culos atrás era algo absolutamente normal. Por maior estranheza que

cause, a humanidade nem sempre viu a criança como um ser em par-ticular, e por muito tempo a tratou como um adulto em miniatura. O bem-estar dos filhos ainda não era prioridade para os pais, a criança não tinha um lugar espe-cífico na sociedade, não havia o sentimento de infância, ou seja, não existia a consciência de que a infância é uma fase da vida que tem suas particularidades, e que se diferencia do mundo dos adultos, por isso, “logo que a criança crescia um pouco mais era misturada aos adultos, participando de seus tra-

balhos, jogos, e costumes em geral” (ARIÈS, 1981, p.10). Tudo começa a mudar a partir do momento em que a visão sobre a infância vai sendo construída, e é na Idade Moderna que esse sen-timento surgiu inicialmente, no ambiente familiar, direcionado aos menores, à criança em seus pri-meiros anos de vida, um sentimen-to chamado de “paparicação”, ou seja, tinha-se certo divertimento e relaxamento com essas crianças. A infância , tal como a conhecemos, é uma invenção da modernidade, concebida através de uma evolução

cultural e histórica . E dentro dessa nova visão, “a recreação é uma importante es-tratégia de inclusão e socialização, utiliza-se do ‘tempo liberado de’ e conduz a geração do “tempo li-vre para”, pretendendo conceber aprendizagens para não apenas consumir o tempo livre, mas fa-zer uso positivo e criativo desse tempo.”( WAICHMAN,1997, p. 130/131). O movimento da recreação sistematizada iniciou-se na Ale-manha em 1774 com a criação do Philantropinum por J. B. Basedow,

professor das escolas nobres da Dinamarca. Na Dinamarca, as ati-vidades intelectuais ficavam lado a lado às atividades físicas, como equitação, lutas, corridas e esgrima. E é no mundo adulto da Casa Cor 2012 que a Escola Evolutiva fez a recreação com as crianças proporcionando momentos para exercerem seu papel social diver-tindo-se a valer na Brinquedoteca montada especialmente para elas. A Evolutiva ofereceu oficinas como Lego Zoom, Cabeça Verde (boneco ecológico) “scrapbook” . Foi pura diversão e criação.


BELEZA

Maquiagens fortes e com aparência natural: tendências do inverno 2012

Aposte nos tons terrosos, metalizados, delineador e batom escuro para arrasar na estação

CabelereiroGustavo Giugno

[email protected] 41 3081.3771

O inverno é a estação mais charmosa do ano. Casa-cos compridos, lenços e

cachecóis, boinas e botas são capa-zes de transformar uma produção, deixando você chique em questão de minutos. Entretanto, nenhuma produção é completa sem uma ma-quiagem bem feita. As tendências de maquiagem para o inverno 2012 trazem apos-tas para agradar mulheres de estilos

variados: m a q u i a -gem forte e marcante

ou bem leve, com aparência

bem natural, estão entre as mais procuradas.

Aposte nos tons terro-sos, metalizados, delineador

e batom escuro para arrasar na estação mais charmosa.

Confira os principais destaques da temporada e inspire-se.

Delineador retrô O traço acima do olho

bem rente aos cílios ganha uma espessura um pouco mais grossa com um puxadinho extenso em di-reção à sobrancelha. Esse estilo ins-pirado nos anos 60 dá um ar mais retrô para a produção.

Batom vermelho O clássico batom vermelho vivo continua firme e forte em mais um inverno. Toda mulher

pode apostar no batom vermelho, basta saber escolher a nuance ideal para o seu tom de pele e combinar com o seu estilo. As tonalidades mais abertas, por exemplo, deixam a produção mais sexy e ousada. O acabamento vai de acordo com o gosto pessoal: para quem preferir lábios com toque mais aveludado, aposte no efeito opaco, já para dar aparência de lábios brilhantes, o gloss com cor é a opção ideal.

Sobrancelha marcada Para quem tem falhas, fios ralos ou claros demais, a tendência da so-brancelha marcada é a aposta certa. E para dar esse efeito, basta deposi-tar, com a ajuda de um pincel fino, um pouco de sombra marrom, sempre obedecendo o desenho da sobrancelha. As sobrancelhas pre-enchidas também servem como truque para disfarçar as falhas.

Pele natural A pele natural será outra gran-de aposta neste inverno. Basta usar

um blush rosinha, rímel preto ou transparente e um gloss ou até hi-dratante labial. Entre as cores de sombras e para os lábios devem predominar o nude com texturas cremosas. Como em qualquer outra es-tação do ano, os cuidados básicos com a pele, como a limpeza e o uso de protetor solar diariamen-te devem ser mantidos. Uma pele bem cuidada e um make bem feito fazem toda a diferença. Até a próxi-ma.

Tendência do momento:UNHAS DE CAVIAR

A técnica virou febre entre as esmaltemaníacas. As unhas caviar são feitas com pequenas bolinhas, que mais pareciam caviar. O lançamento veio primeira-mente em três tons: multicolorido, preto e branco. No salão Gustavo Giugno você encontra essa nova tendência e em várias cores. Venha e confira!


SUA CASAArquiteta | CREA 111906/D [email protected] Guelmann

Neste mês darei continui-dade a série 7 pecados da decoração, na qual brin-

camos de encontrar nos pecados capitais os nossos vícios na arqui-tetura e decoração. Para refrescar a memória: O primeiro pecado abor-dado foi a gula, e a relacionamos ao impulso de comprar móveis em excesso. Na segunda matéria fala-mos sobre a luxúria, comparando este pecado ao ato de possuir, mas não amar nem usufruir aquilo que se adquiriu. Em nosso terceiro bate papo abordamos um assunto super quente para este inverno gélido que estamos passando: a preguiça. Fa-lamos sobre a falta de ânimo e da vontade de conservar o que temos, dando um empurrãozinho para não deixarmos para o verão o que podemos fazer no inverno. Hoje então falaremos de um pecado pe-rigosíssimo ao bolso e ao bom gos-to: a avareza.

Avareza Vamos confessar: Invariavel-mente, em alguma fase da vida, to-dos nós acabamos nos rendendo as tentações dos pecados capitais. Vi-ver no mundo de hoje é estar sem-pre com o pensamento a mil por hora, pois tudo acontece de forma muito rápida. O prazo do trabalho é sempre “para ontem”, as notícias ficam desatualizadas em um dia... A moda então, se piscar os olhos, já perdeu a nova tendência do mi-nuto. E toda essa pressão reflete em

nossa maneira de ver e de levar a vida. Os valores se inverteram, o ser não é importante, o importante é ter. Pelo menos essa é a ideia que nos fazem engolir todos os dias. Somos bombardeados por ofertas a todo o momento, seja na televisão, na revista, na rua ou na internet. Falam que se tivermos tal produto de tal marca, estaremos ultrapassa-dos, fora de moda. É fácil ver isso acontecer em anúncios do carro do ano, ou pior, carros do ano que vem que já são lançados no meio do ano atual, que dizem que se você não tiver um carrão, você não será nin-guém, não terá belas mulheres nem terá uma bela família. E isso tam-bém acontece com roupas, jóias, eletroeletrônicos, móveis, e por aí vai. Se sucumbirmos a essa pressão, estaremos abrindo a porta para a avareza, ao apego demasiado ao dinheiro e ao status que ele pode trazer. Mas fato é que dinheiro não compra bom gosto. Já vi inúmeros ambientes de extremo mau gos-to montados apenas com móveis assinados por designers. Porque o importante é o desenho e a combi-nação das peças, e não o valor que é pago por elas. É como os tapetes vermelhos de Hollywood, onde sempre podemos ver uma ou outra atriz desfilando vestidos horrorosos de grifes famo-sas. O brega, em minha opinião, é querer construir uma casa e uma

vida “para inglês ver”, para apenas exibir o que se tem. O mais impor-tante é morar confortavelmente, colocar o seu estilo na decoração, construir um lar que te faça feliz. Não faz diferença se o sofá é da marca “x”, “y” ou “z”, contanto que ele seja de boa qualidade, bonito e confortável. O importante é o papel que ele irá desempenhar na sua vida, seja numa reunião com amigos, assistindo um filme com alguém especial ou até pra sonequi-nha de domingo (mas cuidado com a preguiça, hein?). Uma dica para tentar driblar o pecado do exagero: lembre sempre que em um ambiente devemos ter uma peça principal por uso, as de-mais serão coadjuvantes. Por exem-plo, se for colocar uma poltrona su-per desenhada e diferente, use sofás e outras poltronas com desenhos mais básicos. Se quiser colocar dois lustres no mesmo cômodo, deixe que um deles se sobressaia. Os de-mais objetos de decoração (tapetes, quadros, cortinas) devem ser parte da composição, e não brigar pela atenção dos olhos. Ambientes car-regados tendem a ficar desconfor-táveis e de gosto bem particular. E o mais importante de tudo: podemos medir o verdadeiro va-lor do ambiente pelos momentos e sensações que ele nos proporciona. Conforto, aconchego e bom gosto não estão relacionados ao seu bol-so, mas com sua maneira de viver a vida.

7 pecados da decoração – parte 4

Na quar ta matéria da série: qual o seu valor?

41 3362.1112

Amigo PET

Cuidados no inverno

Nossa região possui um inverno rigoroso e com bastante umidade. Por

isso é importante redobrar os cui-dados com os pets nessa época do ano. Existem algumas raças que possuem maior tolerância ao inverno, mas a maioria dos pets sentem frio. Nessa época é importante redobrar à atenção quanto as ca-sinhas e camas dos animais que fi-cam fora de casa. Procure manter o local onde eles dormem sempre seco e preferencialmente com um estrado para evitar o contato dire-tamente com a umidade do piso. Verifique se o local tem abrigo do vento e da chuva e mantenha um cobertor seco sempre a disposi-ção. Para os pequenos de pêlo curto as roupinhas são sempre uma boa opção. No inverno a troca de pêlo exige uma escovação frequente, portanto, os animais com mais pêlos não é recomendado o ba-nho em casa pois é preciso que a escovação seja feita adequada-mente e o banhista deve secá-lo com muito mais cuidado para evi-tar que permaneça qualquer umi-dade e propicie desenvolvimento de fungos. Evite os passeios nas horas mais frias do dia, e para os dias mais gelados os sapatos são uma boa opção para quem não quer

deixar de exercitar o animal e protegê-lo das queimaduras nas patas pelo frio. Os passeios de-vem respeitar um período após o banho para que o choque térmico não sensibilize os pets. O cuida-do com animais idosos e filhotes deve ser redobrado pois sua imu-nidade é mais sensível, além disso, os animais idosos com problemas osteoarticulares tem maior sen-sibilidade nessa época devido às alterações de temperatura. Algumas doenças aparecem com maior freqüência nessa épo-ca do ano, portanto fique atento às alterações que o seu companheiro demonstrar. As doenças respirató-rias como a Traqueobronquite In-fecciosa Canina (Gripe canina ou Tosse dos Canis) e Rinotraqueíte Viral Felina são muito frequentes nessa época e altamente conta-giosas. Acometem cães e gatos independente da idade, raça ou tamanho e os sinais clínicos in-cluem tosse seca, coriza e compro-metimento respiratório, podendo evoluir para pneumonia. Essas doenças podem ser evitadas através de vacinação dos filhotes e reforços anuais nos adul-tos. Caso os animais fiquem em hotéis durante o período de férias atualize as vacinas e vermífugo com seu veterinário pelo menos quinze dias antes de manter con-tato com outros animais.

Recomendações para saúde e bem-estar

Médica Veterinária CRMV-PR 8891Liamara Aires Wollinger

[email protected] | 41 3586.1222

Folha da MulherSão José dos Pinhais - Julho 2012

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[email protected]

Referência em bom atendimento, requinte e bom gos-to em São José dos Pinhais, a My Tons Store está com novas instalações na cidade. Agora em sede

própria, a My Tons Store conta com mais espaço, o que garante mais conforto às clientes.

A My Tons Store continua especializada em moda fe-minina, com grifes exclusivas, e conta também com moda masculina e presentes. Tradicionalmente, a My Tons Store é destaque em seus desfiles e lançamentos de preview de estação e de novas coleções.

A sede da My Tons Store fica na Rua Barão do Cerro Azul, 438, no Centro de São José dos Pinhais, no final da via, quase na esquina com a BR-376 /Avenida das Torres, em frente ao Hotel Ibis. Confira flashs da My Tons Store!

My Tons StoreConheça o espaço amplo e moderno

O espaço feminino da loja é amplo, com as peças exclusivas dispostas de forma prática e confortável. As clientes ficam ainda mais a vontade para conhecer as novas peças.

O tradicional bom atendimento da My Tons Store fica evidente no espaço para um bate-papo com as amigas, tomar aquele cafezinho, enquanto confere as últimas tendências da moda.

A My Tons Store conta com um espaço exclusivo para os homens. Privacidade e conforto para os clientes conhecerem o que há de novo na moda masculina.

A My Tons Store f ica na Avenida das Torres, em frente ao Hotel Ibis

por Vera Rosa ComunicaçãoFotos: Evinha Britto


VERA ROSA

A Citroën Bordeaux, de São José dos Pinhais, promoveu um badalado co-quetel, que marcou o lançamento do DS3, o novo carro da montadora fran-cesa. Na foto, esta colunista com Márcio Thiele (à direita), diretor geral da Citroën Bordeaux, e Dr. Giuliano Martins. Foto: Studio Karam Fotografias

Quem também passou pelo lançamento do DS3 foram: o presidente da Federação Paranaense de Basketball Amarildo Rosa; o presidente do Prev São José Milton Talamini; o advogado Jaiderson Rivarola; e Marco Antonio. Foto: Studio Karam Fotografias

A equipe da Citroën Bordeaux comemorou o sucesso do lan-çamento do DS3, novo carro da montadora francesa.Foto: Studio Karam Fotografias

A Família Cé realizou um en-saio fotográfico com todos os membros da família. O ensaio teve a produção dos profis-sionais Allan Pavesi, Claudio Macedo e Leonardo Gazzalle, do Toke Joven Cabeleireiros. O book familiar foi registrado pela fotógrafa Rosane Gon-dro. Na foto, a Família Cé: Fábio, Marcelo, Marli, Luiz e Elizangêla, com Allan Pavesi, Cláudio Macedo e Leonardo Gazzalle. Foto: Rosane Gondro

A Ordem dos Advogados de São José dos Pinhais – OAB/SJP organizou a sexta Feijoab: encontro que reúne advogados e associados em uma deliciosa feijoada, para confraternização. Na foto, esta colunista com o presidente da entidade são-joseense, Dirceu Précoma. Foto: Marcos Silva

O vice-presidente da Sub-seção SJP da OAB-PR, Vanderlei Muhlstedt, e sua mulher, Meire Muhlstedt, também participaram da Feijoab.Foto: Vera Rosa

A triatleta Vivian Dombrowski, de São José dos Pinhais, acaba de conquistar mais uma medalha, em competição representando a nossa cidade. Vivian participou do Iroman Brasil, realizado em Florianópolis. A triatleta contou sua experiência nessa competição para o Programa Vera Rosa. Foto: Louise Possobon

O Programa Vera Rosa agora conta com um novo estúdio: o Espaço If. Arquitetado e pro-duzido pela If Mobile Design, o espaço exclusivo vai ser o novo cenário das gravações do programa. Um dos nossos primeiros entrevistados é o empresário Djeison Moreira, criador da Dreabe, a rede so-cial dos sonhos. Você confere o novo cenário e esta entre-vista nas próximas edições do Programa Vera Rosa.Foto: Louise Possobon

O Rotary Club Afonso Pena realizou uma so-lenidade da posse para o Conselho Diretor Ano Rotário 2012/2013, na Casa da Amizade. Celso Fernando Gutmann passou o cargo para Beatriz Zétola. O ato foi marcado por discursos emo-cionantes enaltecendo a força e compreensão da família. Na foto, a nova presidente do Rotary Club Afonso Pena Beatriz Zétola com o mari-do, Cesar Luiz Santos, e o casal Celso e Eloise Gutmann. Foto: Rosane Gondro

O advogado Fabiano da Rosa é o novo presiden-te do Rotary Club Colô-nia Murici. Em soleni-dade realizada na Casa da Amizade, Fabiano assumiu o cargo no lu-gar de Nilo Valoski. Na foto, o novo presidente do Rotary Murici Fabia-no da Rosa com a espo-sa, Daiane Nogosecki. Foto: Louise Possobon

A Casa da Amizade também foi o palco para a solenidade de posse do Rotary Club São José dos Pinhais. O novo presidente Everson Carli assumiu no lugar do companheiro Rori Corrêia. Na foto, Vera Rosa ladeada por Rori Corrêia e sua esposa Elza, e o novo presidente, Everson Carlin, acompanhado pela esposa Rosane. Foto: Portal Vera Rosa


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A Família Cé realizou um en-saio fotográfico com todos os membros da família. O ensaio teve a produção dos profis-sionais Allan Pavesi, Claudio Macedo e Leonardo Gazzalle, do Toke Joven Cabeleireiros. O book familiar foi registrado pela fotógrafa Rosane Gon-dro. Na foto, a Família Cé: Fábio, Marcelo, Marli, Luiz e Elizangêla, com Allan Pavesi, Cláudio Macedo e Leonardo Gazzalle. Foto: Rosane Gondro

O Programa Vera Rosa agora conta com um novo estúdio: o Espaço If. Arquitetado e pro-duzido pela If Mobile Design, o espaço exclusivo vai ser o novo cenário das gravações do programa. Um dos nossos primeiros entrevistados é o empresário Djeison Moreira, criador da Dreabe, a rede so-cial dos sonhos. Você confere o novo cenário e esta entre-vista nas próximas edições do Programa Vera Rosa.Foto: Louise Possobon

O Rotary Club Afonso Pena realizou uma so-lenidade da posse para o Conselho Diretor Ano Rotário 2012/2013, na Casa da Amizade. Celso Fernando Gutmann passou o cargo para Beatriz Zétola. O ato foi marcado por discursos emo-cionantes enaltecendo a força e compreensão da família. Na foto, a nova presidente do Rotary Club Afonso Pena Beatriz Zétola com o mari-do, Cesar Luiz Santos, e o casal Celso e Eloise Gutmann. Foto: Rosane Gondro

O Rotary Club Iguaçu também trocou de presidência. Gilson Marek pas-sou o cargo para Sérgio Bortolotti, em uma cerimônia de posse realizada na Casa da Amizade. Na foto, o ex-presidente Gilson Marek com sua esposa Lourdes, e o novo presidente da entidade, Sérgio Bortolotti, tam-bém acompanhado de sua esposa, Marilia. Foto: Renato Meireles


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Toc, toc, toc... Quem bate? É o frio! Gente, o inverno voltou – ainda bem, não é?

Já sei: você, como a maioria das pessoas, não gosta. Mas é parte do ciclo. O mundo não seria o mesmo se não existissem as quatro neces-sárias estações. Todas com seus encantos. A primavera com as árvores brotando, as flores, a vida nascendo. O verão nos remete às férias, festas de fim de ano, calor, sol, praia... O outono nos enche com suas cores va-riando entre marrons e amarelos, com suas folhas voando no ar. E meu amigo inver-no é frio. Falo ‘meu amigo’ porque tenho certa predileção por ele. Sim... Adoro suas manhãs geladas, seu vento cortante, a gra-ma esbranquiçada pela geada... Além de gostar realmente, me sinto bem, mais disposta e mais feliz. Hã? Mais feliz? Pois é. Desde sempre tenho bons momentos rela-cionados a esta épo-ca do ano. Até ouso dizer que minhas melhores lembran-ças estão ligadas ao inverno. De quando criança tenho claras lembranças de ficar

desenhando com os dedos nas ja-nelas embaçadas, de sair para a rua parecendo um esquimó, do calor gostoso perto do fogão a lenha da minha avó. Depois, adolescente, lembro que era a primeira a acordar para ir ao colégio e esquentava as mãos no calor do fogão – a gás – enquanto esperava o leite ferver (a esta altura já tinha conferido a temperatura em um termômetro especialmente

colocado do lado de fora na noite anterior e que não raro, acusava 0° ou -1°C, o que me deixava bem fe-liz...). Mas, preferências à parte, o cer-to é que não há nada a fazer, não adianta reclamar... Ele – o inverno - está aí até setembro, queiram ou não. Até lá o jeito é aproveitar seus prazeres, que não são poucos. Des-frutar de comidas e bebidas quen-tes; ficar emboladinho com quem

você ama vendo um fil-me (aí vale marido, na-morado, filho, cachor-ro...); para quem tem oportunidade, usufruir do fogo de uma lareira ou fogão a lenha; aquele vinhozinho tinto; pi-nhão... E praia. Praia? Sim! Praia no inverno é uma delícia! Caminhar agasalhada pela beira da praia é muito bom! Se nunca experimen-tou, tente! Para sair de casa pode usar e abusar das luvas, dos cache-cóis, das botas. Muitos dizem, e eu concordo, que as pessoas ficam mais bonitas e elegantes e charmosas nesta épo-ca do ano. Encare as bai-xas temperaturas com disposição e bom hu-mor. E lembre: o inver-no pode trazer maravi-lhosas surpresas!

E ele chegou de novo... O que você acha?

BEM-ESTAR

Imagem divulgação.

lhar Criativo

O olhar de um fotógrafo

Muito além de apenas re-gistrar belas imagens, um fotógrafo busca

registrar todas as emoções e mo-mentos únicos vividos naquele momento por pessoas que podem ser tão diferentes ou iguais a nós. De modo geral, todo fotógrafo procura sempre aplicar os concei-tos aprendidos na escola de foto-grafia desde a técnica, o desenro-lar do evento ou do ensaio até a sua finalização com todo carinho, respeito e cuidado. Estes momen-tos tão especiais são vistos pelos nossos olhos como os momentos que cada um de vocês gostaria de guardar não somente na memó-ria, mas sim no coração. Quando se contrata um fotó-grafo, contrata-se também o olhar de um fotógrafo. Toda sensibili-dade adquirida com as vivências no decorrer de nossas carreiras é posto em prática e é sem dúvidas, essencial para a composição de fotografias sejam elas books pes-soais, editoriais de moda, publici-dade. Nós fotógrafos trabalhamos

com cada elemento como parte da construção da história de mo-mentos especiais e cada detalhe fala por si só. Um beijo, um cari-nho, um afago nos cabelos, uma lágrima, a mãozinha de um bebê, o olhar de um casal apaixonado. Henri Cartier Bresson, fotó-grafo francês (1908-2004) e um dos fotógrafos mais importantes do século XX, pai do fotojorna-lismo, destacava muito em suas frases que “De todos os meios de expressão, a fotografia é o único que fixa para sempre o instante preciso e transitório. Nós, fotógra-fos, lidamos com coisas que estão continuamente desaparecendo e, uma vez desaparecidas, não há mecanismo no mundo capaz de fazê-las voltar outra vez. Não po-demos revelar ou copiar uma me-mória”. Nosso olhar é sensível, apura-do e aperfeiçoado a cada fotogra-fia. Cada pessoa a qual fotografa-mos tem uma história e é com a arte de brincar com a luz que es-crevemos cada uma delas.

Fotógrafa Prof issionalLeilane Pereira

olhar [email protected] | 41 3058.3332 | 8521.8182


MODAEstudante de Design e ModaSuliane Vieira

[email protected] www.biscoitofashion.com

Peles para aquecer você no frio

Peles falsas são tendência para você passar o inverno em alto estilo

Há alguns anos, usar casa-cos de pele era sinônimo de status e luxo, o tempo

passou e a consciência ecológica surgiu, fazendo com que as pes-soas deixassem de usá-los. Porém no último inverno europeu eles res-surgiram com

força total, tanto em pequenos de-talhes, como punhos e golas, como em peças inteiras. Protestos em eventos de moda e nas redes sociais fizeram com que as peles falsas conquistassem espaço, e que o consumo das ver-dadeiras diminuísse. Depois das grandes grifes, como Marc Jacobs, Louis Vuitton, Chanel e tantas ou-

tras apresentarem coleções com muita pele, elas finalmente chega-ram às lojas multimarcas e de de-partamento, tornando-as acessível a todos. Levando em consideração que as peles serão nossas grandes ami-gas neste inverno, montei um look dia a dia e um mais arrumadinho para você se inspirar.

Se continua achando que peças de pele são demais para você, então que tal usar elas apenas nos deta-lhes? Pois é, botas, luvas e roupas com pequenas aplicações, poderão ser uma opção.

Para o dia a dia use e abuse dos coletes, eles são mais discretos e por isso são óti-mas opções. Além do colete, a calça je-ans, camisa e sapatilha foram as minhas escolhidas para compor este look.

Se quer um look mais poderoso, não tenha dúvidas, um belo casaco deve ser sua es-colha. Como usei um casaco estampado, apaguei todo o resto, e nada melhor do que o preto no inverno.


COZINHA & CIA

|| F E I J Ã O A S S A D O

• Tempo de Preparo: Mais de 1 hora • Porções: Serve 4 pessoas • Tipo: Acompanhamento • Ingredientes:- 1 xícara (chá) de feijão fradinho- 6 xícaras (chá) de água- 2 colheres (sopa) de óleo- 4 dentes de alho picados- 1 cebola grande cortada em fatias médias- 200 g de queijo-de-minas frescal ralado- Sal e pimenta a gosto- Manteiga (para untar)• Modo de preparo: 1-Em uma tigela pequena, coloque o feijão fradinho e cubra com 2 xícaras (chá) de

água. Reserve por 1 hora. Es-corra e reserve.2-Em uma panela de pressão, coloque o feijão reservado e cubra com o restante da água. Tampe a panela e co-zinhe em fogo médio por 35 minutos, contados a partir do início da pressão. Apa-gue o fogo, aguarde sair todo o vapor, abra a panela e verifique o cozimento. Se necessário, termine de co-zinhar com a panela des-tampada. Reserve.3-Preaqueça o forno em

temperatura média (180°C).4-Unte um refratário retangular pequeno (26 x 16 cm). Reserve.5-Em uma frigideira grande (18 cm de diâ-metro), coloque 1 colher (sopa) de óleo com alho picado e refogue até dourar. Acrescen-te o feijão cozido e refogue por 2 minutos. Tempere com sal e pimenta cozinhe por 5 minutos ou até obter um caldo bem grosso. Reserve.6-Em uma frigideira grande (18 cm de di-âmetro), aqueça o restante do óleo. Junte a cebola, sal e refogue até dourar. Reserve.7- No refratário reservado, coloque, forman-do camadas, metade do feijão reservado, metade do queijo e da cebola reservada. Fi-nalize, em camadas, com o restante do feijão, do queijo e da cebola. Leve ao forno por 15 minutos e sirva em seguida.

• VariaçãoSe preferir, misture 2 colheres (sopa) de salsa picada.• DicaSirva com arroz branco e linguiça frita e re-fogada com cebolas e pimentões (amarelo e vermelho).___________________________________

|| M U F F I N D E P I N H Ã O

• Porções: Serve 5 pessoas ou mais• Tipo: Sobremesa• Tempo de preparo: 40 minutos• Tempo de forno: 20 minutos • Ingredientes:- 1 xícara (chá) de pinhão cozido e picado- 1 xícara (chá) de leite - 1 ovo- ½ xícara (chá) de açúcar- 3 colheres (sopa) de margarina- 1 xícara (chá) de farinha de trigo- 1 pitada de sal- 1 colher (sopa) de fermento em pó• Para untar e enfarinhar:- margarina- farinha de trigo • Modo de preparo: 1-Unte e enfarinhe 15 fôrmas grandes para empada (7,5 cm de diâmetro). Reserve.2-Preaqueça o forno em tem-peratura média (180°C).3-Bata no liquidificador o pi-

nhão, o leite e o ovo. Reserve.4-Em uma tigela, misture o açúcar e a mar-garina até obter um creme. Adicione a mis-tura reservada, a farinha e o sal e misture até que a massa fique pastosa.5-Acrescente o fermento e misture delica-damente. Coloque porções de massa nas forminhas, sem enchê-las muito. Arrume elas em uma assadeira grande (40 x 38 cm) e leve-as ao forno por 20 minutos ou até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo.6-Desenforme os muffins ainda mornos. Sirva-os frios.• Variação Se desejar, acrescente 1 pitada de canela em pó à massa.• DicaSirva com calda de chocolate quente e sor-vete de creme.

Chef de Cozinha

Mirckles [email protected] 41 3035.6678

A culinária é a arte de cozinhar, confeccionar alimentos foi evoluin-do ao longo da história dos povos para tornar-se parte da cultura de cada um. Variam de região para re-gião, não só os ingredientes, como

também as técnicas culinárias. A cozinha muitas vezes reflete outros aspectos da cultura, tal como a religião. Uma disciplina associada à culinária é a gastronomia que se ocupa, não do modo como os ali-mentos são preparados, mas prin-cipalmente no refinamento da sua

apresentação. No início da nossa história, os alimentos eram vegetais ou animais caçados para esse fim e consumidos crus. Posteriormen-te, com a descoberta do fogo, os alimentos passaram a ser cozinha-dos, o que aumentou a sua diges-

tibilidade, possibilitando o desen-volvimento orgânico do Homem. Cada país e região tem a sua culinária própria que depende, não só da mistura de culturas, mas principalmente dos ingredientes disponíveis. Além disso, a globa-lização fez com que as técnicas e

tradições culinárias se mudassem de continente para continente, levando receitas, ingredientes e utensílios, fazendo com que os hábitos alimentares, e logo culi-nários, fossem evoluindo até às culinárias regionais que existem no mundo.

»Receitas da Chef

»Palavra da Chef


ESTÉTICA

RadiofrequênciaO estímulo do colágeno através do calor

FisioterapeutaCREFITO 106124 - F

Lilian Antonietto Franco [email protected] 41 3035.7431 / 3035.1211 www.clinicaesthetique.com.br


O New Shape é um equipa-mento de radiofrequência que emite ondas eletro-

magnéticas que aquecem profun-damente tecido dérmico (a cama-da mais interna da pele) e promove estímulo do colágeno, melhorando a flacidez, rugas e vincos.

A radiofrequência é uma técnica que gera energia e forte calor subcutâneo, mantendo a epiderme pro-tegida. A onda atravessa os tecidos adjacentes e produz aumento de temperatura, promovendo vasodilata-ção e melhora de circula-ção sanguínea a partir dos 40ºC, alcançando o limite máximo de 42ºC. O efeito térmico ativa os fibroblastos que produzem novas fibras de colágeno e remodelam o tecido. Através de um termô-metro de infravermelho,

monitora-se a temperatura ideal para o tratamento. As sensações produzidas pelo calor gerado pela radiofrequência são normalmen-te confortáveis para a maioria das pessoas, e controladas pelo ajuste de intensidade do equipamento a cada pessoa.

Considera-se uma técnica não invasiva, que oferece excelentes resultados logo nas primeiras ses-sões. O tratamento não oferece riscos e nem efeitos colaterais, é indolor e dispensa o uso que qual-quer tipo de anestésico. Não causa nenhum dano a pele e não interfere na rotina do paciente, pois não há necessidade de afastamento do tra-balho ou das atividades esportivas, nem a exigência de cuidados espe-cíficos após a aplicação. Apenas a proteção solar é recomendada dia-riamente. Como se trata de um equipa-mento existem algumas contra in-dicações como gestantes, aplicação na região abdominal no período menstrual, portadores de marca--passo e cardiopatas, doenças na pele e neoplasias. A radiofrequência é um tra-tamento da flacidez sem cirurgia, sem cortes, hematomas, inchaços ou descamação forte. É indicado

para o rosto (rugas, linhas de expressão) como para o corpo e apresenta bons resultados tanto na fla-cidez tissular e na di-minuição e redução de gordura localiza-da e do aspecto da celulite. Este proce-dimento é uma nova tecnologia, diferente do laser, dos peelings e da cirurgia conven-cional. O número de sessões va-ria de 6 a 8 para o corpo com intervalo de 15 a 20 dias; de 4 a 6 sessões para a face, com intervalo médio de 20 a 30 dias. A du-ração do tratamento é de médio prazo, com melhores resultados entre 2 a 6 meses. O resultado é uma pele mais firme.



SAÚDECorpo Saudável

EscolioseEscoliose é o nome dado

ao desvio lateral da colu-na vertebral. Pode ocorrer

na região torácica ou na lombar, para a direita ou para a esquerda, quase sempre acompanhada da rotação das vértebras (elas giram no próprio eixo). Escolioses funcionais, provo-cadas por má postura, são rever-síveis com exercícios e fisiotera-pia. As mais comuns, no entanto, são as estruturais. Elas não são reversíveis. Resultam de doenças nos nervos e nos músculos ou são idiopáticas, isto é, sua causa é desconhecida. São as mais fre-quentes. Podem aparecer já na in-fância, mas a maioria é detectada apenas na adolescência, a partir dos 10 anos. Estudos indicam que atingem entre 6% e 15% da popu-lação, sendo as principais vítimas as meninas (constituem 80% a 90% dos casos). Suspeita-se que as mudanças hormonais da puberdade possam levar a algum desequilíbrio na produção de enzimas relaciona-das ao desenvolvimento da colu-na. Mas nada é certo. O fato é que o desvio aparece por volta de 10, 12 anos e progride rapidamente. Há casos em que o ângulo da cur-vatura aumenta 1 grau por mês. O mais comum é que não ultra-passe os 20 graus. Até esse pata-mar, os médicos indicam apenas fisioterapia para o fortalecimento dos músculos e acompanhamen-to rotineiro, com radiografias. O jovem não sente dores e em geral não tem problemas na vida adul-ta. Na idade madura, porém, é provável que o desvio favoreça o surgimento de protusões de disco (deslocamento do tecido gelati-noso que se localiza entre as vér-tebras e amortece seus movimen-tos). Somente quando os 20 graus são ultrapassados indica-se o uso de coletes ortopédicos. Os coletes devem ser usados 23 horas por dia, reservando-se apenas 1 hora

para a higiene. Eles não fazem a coluna voltar à posição normal, mas ajudam a conter o agrava-mento do desvio. Se mesmo com o uso do acessório a curva con-tinua aumentando e atinge os 40 graus, torna-se necessário recor-rer à cirurgia. Nela, com o uso de pinos, ganchos e parafusos, o cirurgião aumenta ou diminui o espaço entre as vértebras, corrigindo a sua posição. Não é uma operação simples, principalmente quando a curva é muito acentuada. Apesar do cuidado extremo dos médicos, há risco de paralisia, caso a medula seja atingida. Além disso, é preciso considerar que a cirurgia elimina os movimentos da região alterada, uma vez que as vértebras são fixadas na nova posição. Por todos esses motivos, é uma alternativa reservada às si-tuações realmente graves. E nes-ses casos, diga-se, pode resultar em melhoras significativas. Uma garota que tinha curvatura de 40 graus chegou a ser campeã brasi-leira de patinação depois da cirur-gia. As escolioses idiopáticas pro-vavelmente têm origem genética e, por enquanto, não há como evitá-las ou detectá-las antes que se manifestem. É fundamental desfazer um mito: mochilas pesadas, embora possam causar dores, não pro-vocam nem agravam o desvio. O que os pais precisam fazer é ficar atentos a assimetrias no corpo de seus filhos, especialmente na altura dos ombros, da cintura e das saliências provocadas pelas costelas quando as crianças se in-clinam para a frente. Por volta dos 10 anos, vale a pena tirar uma ra-diografia. Esportes não previnem o desvio, mas são aconselháveis, pois fortalecem a musculatura, o que sempre é bom. Qual esco-lher? Aquele que a criança tiver prazer em praticar.

Médico Or topedista e Traumatologista da Clínica de Fraturas São JoséCRM 20072

Dr. Rodrigo Boechat

A cirurgia da obesidade tem se desenvolvido des-de a década de 50 e sua

evolução vem sendo gigantesca. Os principais critérios para sua indicação datam de 1991 e são utilizados até os dias atuais. Para ser candidato à cirurgia bariátrica, o paciente deve estar incluído em algum dos critérios listados abaixo:a) Índice de Massa Corporal (IMC - medida obtida da divisão do peso corporal em kg pelo qua-drado da altura em metros) aci-ma de 40Kg/m2;b) IMC entre 35 e 39,9Kg/m2 na presença de comorbidades, ou seja, alguma doença associada e relacionada à obesidade, como hipertensão arterial, diabetes me-lito, dislipidemia (colesterol ele-vado), apnéia do sono (roncos), artropatias de coluna ou mem-bros inferiores, entre outras;c) IMC entre 30 e 34,9Kg/m2 na presença de comorbidade inca-pacitante desde que atestada por um médico especialista na área. São necessários uma série de exames pré-operatórios como exames de sangue completos, en-doscopia digestiva alta, ecogra-fia de abdômen, raio X de tórax, avaliação cardiológica completa, endocrinológica, psicológica ou

psiquiátrica, nutricional e, even-tualmente, pneumológica e orto-pédica. Dentre as técnicas cirúrgicas utilizadas destacam-se as restriti-vas, as mistas e as disabsortivas. Estas últimas não são mais acei-tas atualmente devido ao seu alto índice de complicações nutricio-nais. Com relação às técnicas res-tritivas, destacam-se a banda gástrica ajustável, a gastrectomia vertical em manga e o balão in-tragástrico. Nesta modalidade, só é reduzida a capacidade gástrica, ou seja, o paciente come uma quantidade menor de alimentos e perde peso desta forma. Não é feito nenhum “desvio” do intes-tino. Com isso, a chance de pro-blemas como anemia, queda de cabelos e diarréia é menor. Já nas técnicas mistas, o que é feito é uma redução do estômago e um desvio intestinal. A cirurgia de Fobi-Capella, também chama-da de bypass gástrico é a mais co-nhecida e mais realizada em todo mundo. Quanto maior o desvio intestinal, maior a perda de peso e a chance de complicações nutri-cionais. A cirurgia de Scopinaro e Duodenal Switch são mais disab-sortivas (maior desvio intestinal) e por este motivo causam maior

perda de peso, devendo ser indi-cadas em pacientes que preferem comer grande quantidade de ali-mentos e que apresentam maior IMC. Com a introdução da cirurgia laparoscópica (cirurgia dos “fu-rinhos”) na obesidade em 1993, houve redução de complicações como hérnias, infecção de fe-rida e fístulas (vazamentos dos grampos). Acrescenta-se ainda a melhor estética, menor dor pós--operatória, retorno mais precoce às atividades habituais e menor período de internação hospitalar. Independente de qual cirur-gia será realizada, mostra-se ex-tremamente necessário a disci-plina e a participação do paciente obeso em todo processo tanto antes quanto depois do procedi-mento. A atividade física e o acom-panhamento nutricional e psi-cológico não devem de maneira alguma serem abandonados. O índice de reganho ou de perda insuficiente de peso é grande em pacientes indisciplinados e rebel-des. A cirurgia não deve ser en-carada como uma “muleta” para os pacientes, mas sim como uma poderosa arma que deve ser usa-da com cautela e conhecimento.

Cirurgia BariátricaO que você precisa saber

Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e MetabólicaCRM 18910

Dr. Giorgio A. P. Barettawww.cirurgiaparaobesidade.com


Mais CurvesUm programa de emagrecimento completo

SAÚDE

A Curves é a empresa da área de fitness que, no mundo, mais investe em

pesquisas para a saúde e qualidade de vida da mulher: nutrição, ativi-dade física, culinária light, preven-ção de doenças, etc. Por meio de parcerias com a Universidade de Baylor (EUA) e com o Instituto Co-oper (ambos referências mundiais na área) a Curves financia estudos que buscam atingir na prática a vida das mulheres. São 15 anos de apoio na jornada de milhares e milhares de mulheres por todo o mundo, investindo em pesquisas que garantem os melhores resulta-dos para as alunas da rede.

O programa de apoio ao ema-grecimento Mais Curves oferece uma série de ferramentas e infor-mações que auxiliam pessoas em seu sucesso de emagrecimento. No Mais Curves a aluna tem ao seu dispor dicas e informações va-liosas para alcançar seus objetivos. Além de um conjunto de fer-ramentas para ajudar no controle da alimentação, o Mais Curves tem conteúdo motivante para uma completa mudança de há-bitos: seja no que come ou como leva a sua vida.

Bases do programa alimentarMotivação: incentivo a superação dos desafios encontrados durante

a fase de eliminação de peso. Alimentação saudável: um dos fundamentos para o bem-estar. O cardápio adapta-se aos gostos e es-tilo de vida da aluna.Atividade física: estilo de vida saudável não se resume à alimen-tação. A frequência na academia é mais do que fundamental para atingir os objetivos e manter-se neles.Comunicação: boletins, que abordam os três pilares do ema-grecimento (nutrição, equilíbrio emocional e exercícios), são passa-dos para auxílio na busca por uma melhor qualidade de vida.

Espaço Mulher

Ressecamento da pele no inverno

Óleo de Argan seu aliado para combater a estação da pele seca

Com a chegada do inverno é muito importante au-mentar os cuidados com a

pele que sofre com o ressecamento. Quanto mais intensa e profunda a hidratação, melhores e mais apa-rentes são os resultados: aumento da elasticidade, maciez, suavidade ao toque e até mesmo as rugas mais superficiais ficam menos evidentes. Os principais aliados para essa batalha contra o ressecamento são os hidratantes que podem ser em cremes ou loções corporais ou fa-ciais e ainda os mais específicos como gloss para os lábios. Nessa época do ano a pele fica mais ressecada por causa dos ba-nhos quentes, o vento, a poluição e outros fatores que chegam jun-tos com o inverno por isso todo cuidado é necessário. Na hora de escolher os produtos, o hidratante para o dia deve conter filtro solar, mesmo no inverno, para que a pro-teção seja completa. O sol é um dos fatores mais importantes no des-gaste e envelhecimento precoce da pele. Recentemente, se ouviu falar bastante sobre o Óleo de Argan para tratamento dos cabelos, pois fique sabendo que ele é ótimo tam-bém para a pele. O Óleo de Argan é produzido a partir do miolo do Argan, uma árvore de Marrocos e é muito va-lorizado pela sua ação nutritiva. É um produto natural resultado da

pressão das amêndoas extraídas e dos frutos secos dessa árvore. É excepcionalmente rico em recur-sos naturais tocoferóis (vitamina E), rico em fenóis e ácido fenólico, carotenos, esqualeno e ácidos gra-xos essenciais. É um antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres prevenindo danos na pele. Reestrutura a barreira lipídica da pele e previne a perda de água. O óleo de Argan regenera a pele e combate o envelhecimento durante o repouso noturno. É ideal para massagem e banhos de óleos. Nutre e revitaliza o couro cabeludo, fortalece e dá brilho natural e sua-vidade aos cabelos. Além disso, o é recomendado para as unhas que-bradiças, nutrindo e protegendo contra as agressões externas. O Óleo de Argan rapidamente penetra na pele deixando-a hidra-tada e sem gordura. Pode ser apli-cado diariamente nas unhas, rosto, corpo e cabelo ou incorporado em formulações cosméticas. Ele apresenta uma consistência suave, sendo ideal para cremes, loções, batons e outros tipos de produtos cosméticos. Ou ainda, ser incor-porado em gloss hidratante labial associado ao óleo de açaí. Procure orientação farmacêuti-ca na farmácia de manipulação A fórmula. Em casos de peles muito sensíveis ou com particularidades é recomendável aconselhamento médico.

FarmacêuticaCRF/PR 17704

Cristiane Taborda

[email protected]

A FÓRMULA

Olá meu nome é Cristina, tenho 52 anos, há um ano come-cei a frequentar a CURVES. Na-quela época estava muito para baixo, mas com alguns dias já me contagiei com a alegria das meninas e comecei a me sentir melhor. Nos primeiros meses não consegui perder peso nem diminuir medidas, foi aí que na gincana de outubro resolvi fa-zer a reeducação alimentar do MAIS CURVES. Já no primeiro mês perdi muitos centímetros e quilos, quando terminava as medidas que se via o resultado,

as meninas me elogiavam muito, acho que até mais do que eu me-recia e aí eu me esforçava mais, isso foi muito importante para recuperar minha auto-estima. A cada mês fui perdendo peso e medidas. Hoje eu nem me reconheço como aquela mulher de um ano atrás. Sou uma nova mulher com 10 kg e muitos centímetros a menos, me sinto muito bem, pois além de malhar f iz uma reeducação alimentar e continuo me esfor-çando para continuar em forma e saudável.

MURAL DA ALUNA

Antes do Mais Curves

Depois com o Mais Curves


JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]

Pés diabéticos: cuidadocontínuo é o melhor remédio

Observação e higienização ajudam na prevenção de lesões. Conheça algumas dicas para prevenir problemas e garantir pés sempre saudáveis

O pé diabético é uma das complicações crônicas causadas pelo diabetes e

costuma aparecer com mais fre-quência em pessoas que não fazem um controle adequado de seus ní-veis de glicemia (açúcar) no san-gue. Devido ao aumento anormal de açúcar no sangue, os nervos podem ser danificados, afetando a sensibilidade dos pés. “Todo cuidado é pouco. Um pé diabético possui menos sensi-bilidade à dor, e situações simples como cortes, bolhas, o uso de sapa-tos apertados e costuras de meias podem ser o início do problema”, afirma a podóloga Zenita Von Pa-rasky, do Salão Marly de São José dos Pinhais. O ponto mais importante é estar ciente que o bom controle

do diabetes é essencial para a pre-venção das complicações. Muitos diabéticos percebem o que está acontecendo apenas quando os pés ou pernas já apresentam feridas ou estão em um estágio mais avança-do com infecções locais. “A prevenção é o meio mais eficaz de evitar estes problemas. A observação e a higienização corre-ta auxiliam na prevenção e diag-nóstico precoce das lesões”, alerta Zenita. Confira algumas dicas da po-dóloga que podem ajudar a preve-nir problemas maiores:- Examine os pés diariamente (usar um espelho facilita o processo);- Procure bolhas, feridas, ferimen-tos, calos, frieiras, cortes, racha-duras e alterações de coloração na pele;

- Depois do banho, secar bem os pés, principalmente entre os de-dos;- Use meias sem costura ou elásti-co. Elas são ideais para pessoas dia-béticas, pois evitam ferimentos (se você não possui esse tipo de meia, pode usar meias normais do lado avesso, deixando a parte lisa para dentro);- Ao calçar o sapato, verifique o seu interior para não ferir os pés em pedras, pregos ou outros pequenos objetos;- Não ande descalço e evite chine-los de dedo;- Não corte a unha sozinha. Mesmo com todos os cuida-dos, não deixe de consultar um podólogo com frequência para manter os pés saudáveis e prevenir problemas futuros.

SAÚDE

folha da mulher - são josé dos pinhais - 5ª edição - julho - 12

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