PLANDAILY

YOUR ™

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

* Ausführliche Informationen rund um das Clean9-Programm erhältst du in unserer F.I.T.-Broschüre oder unter www.tuedirwasgutes.com.

1

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

** Trinke mindestens 240 ml Wasser dazu.

2

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

3

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

4

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

5

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

6

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

7

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

8

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

9

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

10

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

11

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

12

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

13

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

14

™ TAG

Fünf Minuten aufwärmen

Acht Gläser Wasser

Training

+ Notizen

Zwei Minuten Dehnübungen

+ -Programm*

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 120 ml Forever Aloe Vera Gel™** 1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix 1 Pressling Forever Therm™

Abendessen Vor dem Schlafengehen

Frühstück Snack Mittagessen

240 ml Wasser

1 Portionsbeutel Forever Fiber™ 200-kcal-Snack ( ) 300-kcal-Snack ( )

1 Pressling Forever Therm™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

1 Softgelkapsel Garcinia Plus™ 450-kcal-Mahlzeit ( ) 550-kcal-Mahlzeit ( )

+ Ernährung

™

15