Frases de autoayuda e inspiración Frases de autoayuda e inspiración para cada día del mes.para cada día del mes.

Extraídas del libro “Meditación Extraídas del libro “Meditación Fluir para serenar el cuerpo y la Fluir para serenar el cuerpo y la mente”· (Editorial Bubok). mente”· (Editorial Bubok).

Los beneficios de la venta de este libro Los beneficios de la venta de este libro van destinados a las ONGs Acoes y van destinados a las ONGs Acoes y Entreculturas, que facilitan el acceso a la Entreculturas, que facilitan el acceso a la educación de niños y adultos sin recursos educación de niños y adultos sin recursos económicos.económicos.

“ “La educación es la herramienta más La educación es la herramienta más poderosa para transformar el mundo” poderosa para transformar el mundo”

(N. Mandela).(N. Mandela).

Si puedes, ¡COLABORA!Si puedes, ¡COLABORA!

Día 1:Día 1:

“ “Qué maravilloso es que no Qué maravilloso es que no necesitemos esperar un solo minuto necesitemos esperar un solo minuto para comenzar a mejorarnos a para comenzar a mejorarnos a nosotros mismos y nuestro mundo” nosotros mismos y nuestro mundo” (Ana Frank).(Ana Frank).

Día 2:Día 2:

“ “Sé por experiencia que si me falta Sé por experiencia que si me falta algo puedo conseguirlo si voy tras algo puedo conseguirlo si voy tras ello, pero jamás espero a que me ello, pero jamás espero a que me caiga del cielo” (San Levenson).caiga del cielo” (San Levenson).

Día 3:Día 3:

“ “El que no quiere hacer nada, El que no quiere hacer nada, siempre encuentra excusas. El que siempre encuentra excusas. El que quiere hacer algo encuentra siempre quiere hacer algo encuentra siempre los medios” (Proverbio Árabe).los medios” (Proverbio Árabe).

Día 4:Día 4:

“ “La felicidad humana no se logra con La felicidad humana no se logra con grandes golpes de suerte que grandes golpes de suerte que pueden ocurrir pocas veces, sino con pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos pequeñas cosas que ocurren todos los días” (Benjamín Franklin).los días” (Benjamín Franklin).

Día 5:Día 5:

“ “Si buscas resultados distintos, no Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”hagas siempre lo mismo” ( (Albert Albert Einstein).Einstein).

DÍA 6:DÍA 6:

“ “Qué maravillosa ha sido mi vida, Qué maravillosa ha sido mi vida, ojalá me hubiera dado cuenta de ello ojalá me hubiera dado cuenta de ello antes” (Colette).antes” (Colette).

DÍA 7:DÍA 7:

“ “Mi vida ha estado llena de Mi vida ha estado llena de innumerables desgracias, el 99% de innumerables desgracias, el 99% de las cuales nunca ocurrieron” las cuales nunca ocurrieron” (Anónimo).(Anónimo).

DÍA 8:DÍA 8:

“ “Muchas personas que son Muchas personas que son desdichadas, podrían llegar a ser desdichadas, podrían llegar a ser felices si hicieran un esfuerzo bien felices si hicieran un esfuerzo bien dirigido para lograrlo” (Bertrand dirigido para lograrlo” (Bertrand Rusell).Rusell).

DÍA 9:DÍA 9:

“ “La vida es maravillosa si no se le La vida es maravillosa si no se le tiene miedo” (Chaplin)tiene miedo” (Chaplin)

DÍA 10:DÍA 10:

“ “Si te caes siete veces, levántate Si te caes siete veces, levántate ocho” (Proverbio Chino).ocho” (Proverbio Chino).

DÍA 11:DÍA 11:

“ “Sólo hay dos formas de vivir la vida, Sólo hay dos formas de vivir la vida, una es fingir que nada es un milagro, una es fingir que nada es un milagro, la otra es fingir que todo es un la otra es fingir que todo es un milagro” (Einstein).milagro” (Einstein).

DÍA 12:DÍA 12:

“ “Sólo cuando sabemos y Sólo cuando sabemos y comprendemos verdaderamente que comprendemos verdaderamente que nuestro tiempo sobre la tierra es nuestro tiempo sobre la tierra es limitado, empezamos a vivir cada día limitado, empezamos a vivir cada día con la máxima plenitud, como si con la máxima plenitud, como si fuera el único que tenemos” fuera el único que tenemos” (Elisabeth Kubler).(Elisabeth Kubler).

DÍA 13:DÍA 13:

“ “Lo que cuenta no es lo que das, sino Lo que cuenta no es lo que das, sino el amor con el que lo das” (Madre el amor con el que lo das” (Madre Teresa).Teresa).

DÍA 14:DÍA 14:

“ “Si exagerásemos nuestras alegrías Si exagerásemos nuestras alegrías igual que hacemos con nuestras igual que hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían penas, nuestros problemas perderían importancia” (Anatole France).importancia” (Anatole France).

DÍA 15:DÍA 15:

“ “Si se teme el mañana, es porque no Si se teme el mañana, es porque no se sabe construir el presente” (Muriel se sabe construir el presente” (Muriel Barbery).Barbery).

DÍA 16:DÍA 16:

“ “Caerse está permitido, levantarse Caerse está permitido, levantarse es obligatorio” (Proverbio Ruso).es obligatorio” (Proverbio Ruso).

DÍA 17:DÍA 17:

“ “He observado que las personas son He observado que las personas son tan felices como se lo hayan tan felices como se lo hayan propuesto” (Lincoln).propuesto” (Lincoln).

DÍA 18:DÍA 18:

“ “Lo pasado ha huido, lo que esperas Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es está ausente, pero el presente es tuyo” (Proverbio árabe).tuyo” (Proverbio árabe).

DÍA 19:DÍA 19:

“ “Felices aquellos que pueden reírse Felices aquellos que pueden reírse de sí mismos, porque ellos tendrán de sí mismos, porque ellos tendrán una razón para reír toda la vida” una razón para reír toda la vida” (Prelado Daniel).(Prelado Daniel).

DÍA 20:DÍA 20:

“ “La mayor parte del sufrimiento La mayor parte del sufrimiento humano es innecesario. Es creado humano es innecesario. Es creado por uno mismo mientras la mente por uno mismo mientras la mente maneje nuestras vidas” (Tolle).maneje nuestras vidas” (Tolle).

DÍA 21:DÍA 21:

“ “Todo llega cuando tiene que llegar Todo llega cuando tiene que llegar para quien sabe esperar” (León para quien sabe esperar” (León Tolstoi).Tolstoi).

DÍA 22 :DÍA 22 :

“ “Por consiguiente, cada uno debe Por consiguiente, cada uno debe hallar y procurarse lo mejor y lo más hallar y procurarse lo mejor y lo más importante en su interior. Cuanto importante en su interior. Cuanto más lo haga y más sea capaz de más lo haga y más sea capaz de encontrar las fuentes de su goce en encontrar las fuentes de su goce en sí mismo, más dichoso será” sí mismo, más dichoso será” (Schopenhauer).(Schopenhauer).

DÍA 23 :DÍA 23 :

“ “El que no considera lo que tiene El que no considera lo que tiene como la riqueza más grande, es como la riqueza más grande, es desdichado aunque sea dueño del desdichado aunque sea dueño del mundo” (Epicúreo de Samos).mundo” (Epicúreo de Samos).

DÍA 24 :DÍA 24 :

“ “La única diferencia entre una vida La única diferencia entre una vida extraordinaria y una vida corriente, extraordinaria y una vida corriente, reside en encontrar un placer reside en encontrar un placer extraordinario en las cosas extraordinario en las cosas corrientes” corrientes” (Veronique Vierne).(Veronique Vierne).

DÍA 25 :DÍA 25 :

“ “Haré una pausa siempre que sienta Haré una pausa siempre que sienta lástima de mí mismo y me recordaré lástima de mí mismo y me recordaré que es el único día que tengo y que que es el único día que tengo y que debo aprovecharlo al máximo” debo aprovecharlo al máximo” (Clement Stone).(Clement Stone).

DÍA 26 :DÍA 26 :

“ “Si no está en tus manos cambiar una Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento” con la que afrontes ese sufrimiento” (Víctor Frankl).(Víctor Frankl).

DÍA 27 :DÍA 27 :

“ “Una persona puede asesinarme, Una persona puede asesinarme, pero nunca ofenderme” (Epicteto).pero nunca ofenderme” (Epicteto).

DÍA 28:DÍA 28:

“ “Nos hacemos a nosotros mismos, lo Nos hacemos a nosotros mismos, lo que les hacemos a los demás” que les hacemos a los demás” (Eckart Tolle).(Eckart Tolle).

DÍA 29:DÍA 29:

“ “Usted puede ganar más amigos en Usted puede ganar más amigos en dos meses interesándose de verdad dos meses interesándose de verdad por los demás, que los que puede por los demás, que los que puede ganar en dos años cuando trata de ganar en dos años cuando trata de interesar a los demás en usted” interesar a los demás en usted” ((Dale Carnegie)Dale Carnegie)..

DÍA 30:DÍA 30:

“ “Si crees totalmente en ti mismo, no Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus habrá nada que esté fuera de tus posibilidades” (W. W. Dyer).posibilidades” (W. W. Dyer).

Y para los meses con 31 días, ahí va Y para los meses con 31 días, ahí va una de regalo:una de regalo:

“ “Los días mas desperdiciados de tu Los días mas desperdiciados de tu vida, son aquellos en los que no has vida, son aquellos en los que no has sonreído” (E. Cummings)sonreído” (E. Cummings)

Y para terminar el mes, una reflexión: Y para terminar el mes, una reflexión:

“ “Si pudiera vivir nuevamente mi vida, trataría de cometer Si pudiera vivir nuevamente mi vida, trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido. De hecho, tomaría más. Sería más tonto de lo que he sido. De hecho, tomaría muy pocas cosas en serio. Correría más riesgos, haría más muy pocas cosas en serio. Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares donde montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares donde nunca he estado, comería más helados y menos habas, nunca he estado, comería más helados y menos habas, tendría más problemas reales y menos imaginarios. Si tendría más problemas reales y menos imaginarios. Si pudiera volver a vivir, trataría de tener solamente buenos pudiera volver a vivir, trataría de tener solamente buenos momentos. Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, momentos. Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos; no te pierdas el ahora. Yo era uno de sólo de momentos; no te pierdas el ahora. Yo era uno de esos que nunca iba a ninguna parte sin termómetro, una esos que nunca iba a ninguna parte sin termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. Si bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano, contemplaría pudiera volver a vivir, viajaría más liviano, contemplaría más atardeceres y jugaría con más niños. Si tuviera otra más atardeceres y jugaría con más niños. Si tuviera otra vez la vida por delante. Pero ya tengo 85 años y sé que me vez la vida por delante. Pero ya tengo 85 años y sé que me estoy muriendo”.estoy muriendo”.

(José Luis Borges)(José Luis Borges)

¡ PONTE EN MARCHA ¡ PONTE EN MARCHA

Y VIVE TU VIDA Y VIVE TU VIDA

PLENAMENTE ! PLENAMENTE !

Si te ha gustado, copia la dirección Web Si te ha gustado, copia la dirección Web desde la que has abierto este powerpoint desde la que has abierto este powerpoint y reenvíala a tus amigos, familiares y y reenvíala a tus amigos, familiares y conocidos. conocidos.

Y recuerda, si puedes ¡COLABORA!Y recuerda, si puedes ¡COLABORA!

Meditación Fluir para serenar el cuerpo y Meditación Fluir para serenar el cuerpo y la mente (Editorial Bubok).la mente (Editorial Bubok).

Disponible en http://www.bubok.comDisponible en http://www.bubok.com

La Meditación Fluir es una técnica de La Meditación Fluir es una técnica de meditación eficaz para:meditación eficaz para:

- Mejorar la creatividadMejorar la creatividad- Incrementar la autoestimaIncrementar la autoestima- Reducir la percepción del estrésReducir la percepción del estrés- Mejorar la competencia emocionalMejorar la competencia emocional- Reducir el malestar psicológicoReducir el malestar psicológico- Reducir la hipertensión arterialReducir la hipertensión arterial- Mejorar las habilidades socialesMejorar las habilidades sociales- Etc.Etc.

Y ya para terminar, ten siempre presente Y ya para terminar, ten siempre presente que:que:

“ “El mundo puede no tener la obligación de El mundo puede no tener la obligación de cuidar de ti, pero tú si estás obligado a cuidar de ti, pero tú si estás obligado a cuidar de ti mismo” (R.J. Ringer).cuidar de ti mismo” (R.J. Ringer).

“ “Nadie puede hacerte sentirte inferior sin Nadie puede hacerte sentirte inferior sin tu consentimiento” (Eleanor Rostvell). tu consentimiento” (Eleanor Rostvell).

“ “Primero debes hallar tú la paz; entonces Primero debes hallar tú la paz; entonces podrás dar paz a los demás” (Thomas de podrás dar paz a los demás” (Thomas de Kempis).Kempis).

¡QUE TENGAS UN BUEN ¡QUE TENGAS UN BUEN DÍA DÍA

Y Y

UNA FELIZ EXISTENCIA!UNA FELIZ EXISTENCIA!