fruta en e.f
DESCRIPTION
tabla de frutas que consumen los alumnos los días de educación físicaTRANSCRIPT
Curso 2011-2012
CRA MIGUEL DELIBES
Tabla de fruta que comemos durante los recreos los días de
educación física
TABLA DE FRUTAS DE
ESTHER VALIENTE DEL SUR
6º CURSO DE SOTOS
Octu-
bre
14
14
17
21
24
28
31
Noviem
bre
4
7
11
14
18
21
25
28
Diciem
bre
2
5
9
12
16
19
23
Enero
9
13
16
20
23
27
30
Febrer
o
3
6
10
13
17
20
24
27
Marzo 2 5 9 12 16 19 22 26 29
Abril
2
9
13
16
20
23
27
30
Mayo
4
7
11
14
18
21
25
28
Junio
1
4
8
11
15
18
Propiedades del plátano: tiene grandes beneficios para
la salud. Contiene Triptófano, es un remedio para la
Plátano
Manzana
Pera
Albaricoque
Fresas
0
5
10
15
20
25
30
35
40
Plátano
Manzana
Pera
Albaricoque
Fresas
depresión... Se recomienda comer un plátano antes de
acostarse porque ayuda a dormir mejor.
Propiedades de la manzana: es rica en vitaminas y
minerales por lo que es una de las frutas más
beneficiosas para la salud, previene y cura múltiples
dolencias, es buena para el hígado, reduce los niveles
del colesterol...
Propiedades de la pera: contienen abundante fibra por
eso aporta una gran cantidad de vitaminas, entre ellas
destacan el ácido fólico y la vitamina B. Son muy
recomendadas para los niños debido a su alto contenido
de calcio y fortalece los huesos.
Propiedades del albaricoque: es rico en vitamina A y C,
minerales como el potasio, calcio y magnesio, mientras
que también destacan por su contenido en betacaroteno
y taninos. Es muy bueno para el sistema nervioso.
- Propiedades de la fresa: contiene vitamina C,
sustancias antioxidantes, protege el cuerpo fortaleciendo
el sistema inmune, sus ácidos orgánicos poseen efectos
desinfectantes y antiinflamatorios.
TABLA DE FRUTAS DE ZAIDA SAIZ . Octubre
14 17 21 24 27
Noviemb
re
4 7 11 14 18 21 25 28
Diciembr
e
2 5 9 12 16 19 23
Enero
9 13 16 20 23 27 30
Febrero
6 10 13 17 20 24 27
Marzo
2
5
9 12
16
19
23
26
Abril
2 6 9 13 16 20 23 27
Mayo
4 7 11 14 18 21 25 28
Junio
platano
0
10
20
30
40
50
60
70
platano
PROPIEDADES DEL PLÁTANO: Es una fruta con muchos beneficios para la
salud.
Es una fuente de energía muy buena para la dieta de los niños y adultos.
Controla la diarrea. Evita la caída de cabello. Reduce los niveles de colesterol.
Se evita el estreñimiento comiendo plátanos maduros.
Calma y quita los calambres. Alivia los dolores premenstruales.
En el colegio me he perdido muchas vitaminas y beneficios de las frutas, pero en mi
casa para comer o cenar (el postre) como muchas frutas diferentes como: Mandarinas,
Melón, Sandía, Naranja, Pera. Manzana...
Las propiedades de las frutas que en el colegio me he perdido pero en mi casa no, son:
PROPIEDADES DE LA MANZANA: Ayuda al hígado porque tiene Cisteína.
Reduce el Colesterol. Mejora la memoria. Es diurética, por lo cual es natural.
Ayuda a bajar la fiebre. Es muy buena para Gastritis y úlceras.
Es desinfectante bucal. Es beneficiosa para el rejuvenecimiento.
PROPIEDADES DE LA MANDARINA: Ayuda a bajar los niveles del azúcar.
Reduce los niveles del colesterol. Quita el estreñimiento .Es beneficiosa para bajar la
tensión arterial. Calma los nervios y la ansiedad.
PROPIEDADES DE LA SANDÍA: Hidratan por su gran contenido de agua. Ayuda
a limpiar el organismo.
PROPIEDADES DEL MELÓN: Ayuda a mejorar problemas o enfermedades como
la obesidad. Su vitamina C ayuda al sistema inmunológico y a la formación de los
huesos.
PROPIEDADES DE LA NARANJA: Curan y ayudan a prevenir las
enfermedades. Por la vitamina C que tienen ayudan a impedir y controlar infecciones.
Mejora la memoria por el fósforo que tiene. El calcio que tiene ayudan a fortalecer los
huesos y dientes.
PROPIEDADES DE LA PERA: Ayuda a las dietas de aldelgazar. La fibra que
tiene ayuda a mantener un sistema digestivo sano.
EDUCACIÒN FÌSICA TERCER CICLO SOTOS
SOFIA MARTINEZ GIL ¿Qué fruta he comido este año?
OCTUBRE 7
10
14
17
21
24
28
31
NOVIEMBRE 4
7
11
14
18
21
25
28
DICIEMBRE 5
9
12
16
19
ENERO 9
13
16
20
23
27
30
FEBRERO
3
6
10
13
17
20
24
27
MARZO
2 5
9
12 16 19
23
26
30
ABRIL
MAYO
JUNIO
Manzana: Desintoxicante del higado. Reduce los niveles de colesterol y glucosa, posee sustancias
como metionina y nectina y posee fosforo
Pera :Posee fibra, tiene vitamina B ,C y E. Tiene calcio, hierro y potasio. Sirve para depurar el
cuerpo.
Naranja: Tiene vitamina C. Nos impide que cojamos resfriados fuertes y si los cogemos son de
menor duración. Fortalece el organismo.
Fresa: Tiene vitamina C , contiene muchos cítricos y tiene valor industrial. Se utiliza para elaborar
muchos productos.
Uva: La uva es un alimento desintoxicante, tiene vitamina B. Contiene potasio, sodio, grasas e
hidratos de carbono.
Melocotón: Tiene vitamina C es bueno para la salud de la visión. Y resulta muy eficaz para prevenir
el extreñimiento y favorece la digestión de las grasas.
manzana
uva
pera
naranja
melocotón
fresa
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
fresa
manzana
naranja
melocotón
uva
pera
AREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
CRA MIGUEL DELIBES
VILLALBA DE LA SIERRA
3ER CICLO
La fruta que como durante el año
DANIEL IRADIER Octubre
5 7 14 19 21 26 28
Novienbre
2 4 9 11 16 18 23 25 30
Diciembre
2 7 9 14 16 21 23
Enero
11 13 18 20 25 27
Febrero
1 3 8 10 15 17 22 24 29
Marzo
2 7 9 14 16 21 23 28 30
Abril
4 6 11 13 18 20
Mayo
2 4 9 11 16 18 23 25 30
Junio
6 8 13 15 20
Propiedades de la manzana.
La manzana tiene muchas vitaminas y minerales y eso la hace una fruta muy buena
para la salud.
Cuando tomas manzana todos los días previene y cura muchas dolencias.
La manzana se puede tomar fresca y su cáscara tiene muchas sustancias beneficiosas.
La manzana tiene propiedades como:
Mejora la memoria y activa las funciones del cerebro.
La manzana desintoxica el hígado.
Reduce los niveles de colesterol.
Hay efectos de la manzana que curan la diarrea y el estreñimiento.
La manzana hace que duermas mejor.
También baja la fiebre.
Desinfecta la boca, por ejemplo, si después de comer te tomas una manzana, te
desinfecta la boca, después te aclaras con agua y es como si te hubieras lavado los
dientes.
ÁREA DE EDUCACION FÍSICA CRA MIGUEL DELIBES 3ER CICLO
La fruta que como durante el año
Pablo Gónzalez Viñuelas Octubre
5 7 14 19
21
26
28
embre
2
4
9 11
16 18 20
25
30
Diciembr
e
2
7
9
11
16
21 23
Enero
11 13
18
20 25 27
Febrero
3 8
10
15 17 22 24
29
Marzo
2
7
9 14
16 21
23 28
30
Abril
4 6
11 13 18
20 25
carboner
as
27
carboner
as
Mayo
2 4
8 10 15 17 22 24 29
Junio
6 8
13 15 20
PROPIEDADES DE LA
MANZANA La manzana es un desintoxicante del hígado debido a su contenido de Cisteína.
Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a que la manzana posee sustancias
tales como metionina y pectina.
La manzana es muy buena para mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales debido a su
contenido en fósforo.
La manzana sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12.
Es diurética con lo cual la manzana es un remedio natural para la hipertensión arterial.