fundamentos tecnicos do basquetebol
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FUNDAMENTOS TECNICOS DO BASQUETEBOLTRANSCRIPT
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Fundamentos Técnicos do Basquetebol
Fernanda Zerbinato
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Fases da aprendizagem motora adaptadas ao Basquetebol
- Fase de iniciação desportiva
- Fase de aperfeiçoamento
- Fase de treinamento
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Quais são os fundamentos básicos para o aprendizado no Basquetebol?
- Domínio de Corpo
- Domínio de Bola
- Dribles
- Passes
- Arremessos
- Rebotes
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Domínio de Corpo
É a capacidade de movimentar-se e realizar os gestos específicos inerentes à prática do esporte.
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Principais movimentos e gestos realizados no trabalho de domínio do corpo:
- Corridas
- Deslocamentos
- Saltos
- Paradas bruscas
- Giros
- Fintas
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Exemplo: Parada brusca
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Exemplo: Giros
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Exemplo: Fintas
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Domínio de Bola
É um fundamento que está relacionado com as diversas formas de manuseá-la, tornando, assim, mais facilitado o aprendizado dos demais fundamentos.
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Drible
Corresponde à ação do jogador impulsionar consecutivamente a bola contra o solo, podendo, para isto, utilizar-se de uma das mãos isoladamente ou as duas alternadamente.
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Tipos de Drible
1) Drible Baixo de Proteção
2) Drible Alto ou de Velocidade
3) Drible com Mudança de Direção
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Posicionamento Básico1) Drible Baixo 2) Drible Alto
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3) Dribles com Mudança de Direção:
3.1) Drible com passagem da bola por entre as pernas
3.2) Drible com corte pela frente
3.3) Drible com passagem por trás do corpo
3.4) Drible com giro
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3.1) Drible com passagem da bola por entre as pernas
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3.2) Dribles com corte pela frente
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3.3) Drible com passagem por trás do corpo
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3.4) Drible com giro
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FIM
Vamos à prática...
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Passes
Consiste em enviar uma bola de um companheiro a outro, podendo utilizar, para este fim, muitas formas de movimento. É a forma mais rápida de se avançar da zona de defesa para a zona de ataque.
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Tipos de Passes mais utilizados no Basquetebol
1- Passes com as duas mãos
2- Passes com uma das mãos
3- Passes Especiais
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1- Passes com as duas mãos
A) Passe de Peito
B) Passe Picado
C) Passe por cima da cabeça
D) Passe Lateral com as duas mãos
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A) Passe de Peito Fase de Preparação e Execução:
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B) Passe Picado Fase de Preparação e Execução:
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C) Passe por cima da cabeça Fase de Preparação e Execução:
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D) Passe Lateral Fase de Preparação e Execução:
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2- Passes com uma das mãos:
A) Passe de Ombro
B) Passe de Gancho
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A) Passe de Ombro Fase de Preparação e Execução:
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B) Passe de Gancho Fase de Preparação e Execução:
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3- Passes Especiais:
A) Passe na altura do Peito com uma das mãos
B) Passe por trás das Costas
C) Passe por trás da Cabeça
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A) Passe na altura do Peito com uma das mãos.
Fase de Preparação e Execução:
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Fase de Execução dos Passes por trás das Costas e por trás da Cabeça
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Arremessos
É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção à cesta, com o objetivo de marcar pontos.
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Tipos de Arremessos
1- Arremesso com uma das mãos com apoio2- Arremesso com Salto (Jump)3- Arremesso de Bandeja4- Arremesso de Gancho
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1) Arremesso com uma das mão com apoio. Fase de Preparação, Execução e Seguimento:
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Arremesso no Lance Livre
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2) Arremesso com Salto (Jump)
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3) Arremesso de BandejaFase de Preparação, Execução e Seguimento
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4) Arremesso de GanchoFase de Preparação e Execução
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Rebotes
É um fundamento que pode ser utilizado, tanto ofensiva quanto defensivamente, e caracteriza-se pela recuperação da bola, após um arremesso não convertido.
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Tipos de Rebote
A) Rebote Defensivo
B) Rebote Ofensivo
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A) Rebote Defensivo
![Page 42: Fundamentos tecnicos do basquetebol](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022081414/5588d806d8b42ab7468b4577/html5/thumbnails/42.jpg)
B) Rebote Ofensivo
![Page 43: Fundamentos tecnicos do basquetebol](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022081414/5588d806d8b42ab7468b4577/html5/thumbnails/43.jpg)
FIM
Vamos à prática...