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Los alimentos, unos fielesaliados frente al solLa remolacha, las zanahorias, el tomate, los huevos, el té verde o elpescado azul son algunos de los productos que se pueden incluir enla dieta veraniega para cuidar la piel de los excesos de esta época PÁG. 8

Consejos para notener problemasal preparar tuequipaje de mano

EL TAMAÑO IMPORTA PÁG. 6

Aprovechalas vacacionespara empezaruna nueva vida

PROPÓSITOS ESTIVALES PÁG. 4

CHEMA MARTÍNEZ /GENTE

“El verano en unaplaya perdida esmucho mejor”La actriz descansa unos días tras el éxitode ‘Nuestros amantes’ · En septiembrecomienza a grabar una nueva serie PÁG. 10

MICHELLE JENNER

DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016

Ahora sí. Ya están aquí las tan deseadas vacacio-nes poniendo fin a un largo curso, que hoy ya espasado. Es momento de abrir la maleta y comen-zar a llenarla de biquinis, bañadores, pareos, camisetas,shorts o faldas, en el caso de las chicas, y también de botes.Y es que los productos de belleza son fundamentales enestos días. Ya sé que los chicos no entienden esto, pero si sepusieran a pensarlo por un momento se darían cuenta de

que son tan esclavos de los productos como nosotras. ¿O es que, por ejem-plo, ellos no se perfuman en vacaciones o no se lavan el pelo con champú?Claro que lo hacen y si les dejas el que tienes, que es especial para el pelo quesufre en el mar, no te dicen que no. Lo mismo ocurre con los bronceadores.Parece que somos nosotras las que llevamos la casa a cuestas, pero despuéstodo el mundo se protege del sol con nuestros odiados botes que, en el fon-do, son tan deseados por todos.

Donde tampoco tienen ningún cariño a nuestros botes es en el aeropuer-to y doy fe de ello. En mi último viaje, que fue a Irlanda tan sólo haceunos días, aplicaban a rajatabla eso de que los líquidos que no entran enla bolsa transparente no se pueden pasar, y por más que todos los viaje-ros que no habíamos facturado intentamos convencer al personal de se-guridad, no hubo manera, dejándonos claro que el tamaño importa.

Y tanto que importa. Si lleváramos maletas más pequeñas, evitaríamostantas discusiones cuando vamos a montarnos en el coche. Aunque os ad-vierto que para mí uno de los momentos más divertidos de las vacacioneses ver la cara de mi padre, antes de comenzar los días que paso en fami-

lia, cuando aparezco con mi gran ´trolley’ y él intenta hacermalabares para que el “maletón”, como lo llama, quepa jun-to a las bolsas del resto de la familia, que suelen ser más co-medidas.

Yo este verano pienso ser muchas cosas, pero precisamen-te comedida no. Llevaré la maleta cargada de todo loque seguramente no me voy a poner, disfrutaré de lagastronomía de los sitios a los que vaya sin preocu-parme por coger uno o dos kilos (el invierno es muylargo para perderlos), montaré en bici por el paseo ma-rítimo y por las calles de los rincones que más adoro y que es-tán tan perdidos en el mundo hasta que me canse, porque meencanta disfrutar de la vida sobre dos ruedas, me pasaré horas

y horas tostándome al sol, leeré todos los libros que pueda y alguno más ycompartiré todas las risas y los buenos momentos que me regale la vida es-te verano, que espero que también sean muchos.

El tamaño importa. Claro que importa. Por eso, prometo dejar todas laspreocupaciones en Madrid, porque en mi maleta ya no hay sitio para na-da más y mucho menos para ellas. Debo confesaros que también hemetido mis sueños y todos los proyectos que pienso madurar en estosdías para que vean la luz tras el tan deseado verano. Mis compañeras Li-liana Pellicer y Ana Ballesteros deben estar temblando con esta últimafrase. Sirva como adelanto que a la vuelta, GENTE en Madrid cum-ple diez años. Habrá que celebrarlo, ¿no? Por supuesto que sí, pe-ro a la vuelta.

¡Feliz verano!

GERENTE: FERNANDO IBÁÑEZ REDACTORA JEFE: MAMEN CRESPO

JEFE DE FOTOGRAFÍA: CHEMA MARTÍNEZ

JEFE DE MAQUETACIÓN: CARLOS ZUGASTI

EDICIONES SUR: JAIME DOMÍNGUEZ

DEPORTES: FRANCISCO QUIRÓS

DIRECTOR GRANDES CUENTAS Y ACC. ESPECIALES: CARLOS ECHEGUREN

JEFE DE MARKETING: RAFAEL VARA

COORDINADORA DE PUBLICIDAD: ANA SÁNCHEZ

EDITA: GENTE EN MADRID, S.L. REDACCIÓN: CONDE DE PEÑALVER, 17 · 1A PLANTA · 28006, MADRID TEL.: 91 369 77 88 E-MAIL: [email protected] · [email protected]

EL PERIÓDICO GENTE NO SE RESPONSABILIZA NI SE IDENTIFICA CON LAS OPINIONES QUE SUS LECTORES Y COLABORADORES EXPONGAN EN SUS CARTAS Y ARTÍCULOS.

2 EDITORIAL DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

“Debo confesaros que tambiénhe metido mis sueños y todos losproyectos que pienso maduraren estos días para que vean laluz tras el tan deseado verano”

MAMEN CRESPO(@mamencrespo)

REDACTORA JEFE

IMPORTAEL TAMAÑO

Este modelo de Wolfnoir es mi fa-vorito para el verano. La actriz Úr-sula Corberó es su embajadora. Suprecio: entre 20 y 40 euros.

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Renovarse. Mi apuestapara las noches de verano

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de Schweppes.

La bebida del verano

PUBLICIDAD 3GENTE EN MADRID · DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016

Lo primero que tienes que hacer esanalizar en que áreas de tu vida no es-tás a gusto. “El verano es un momentoideal para reflexionar y tomar distanciasobre tu propia vida”, dice Silvia Olme-do, “ya que estamos más relajados,menos irritables, y esto nos permite sermás objetivos con nosotros mismos”.Siempre siendo conscientes de que lavida tiene situaciones puntuales demalestar.

¿Es el trabajo, tupareja, la familia,tus amigos...?

AnalizaLos pasosa seguir

Silvia Olmedo, autora del li-bro ‘Detox emocional’ (Te-mas de Hoy), nos cuenta lospasos a seguir para eliminarde la rutina todo aquelloque nos impide ser felices.Antes de reinventarte, ladoctora en Psicología reco-mienda depurarse emocio-nalmente.

»

ELVIAJEATUNUEVA VIDASi sientes que tu situación actual no esla que soñabas y eso hace que no te

sientas completo, aprovecha el veranopara encaminarte hacia un nuevo futuro

ANA BALLESTEROS

@anaballesterosp

Tienes una idea que teda vueltas en la cabezauna y otra vez? ¿Sientesque la vida que tienes noes la que soñabas y eso

hace que te sientas estafado? Si larespuesta es sí, aún estás a tiem-po de revertir la situación. De he-cho, siempre estás a tiempo, y esoÁngela Covas lo sabe muy bien.Después de 16 años dedicada a lainformática, lo dejó todo para tra-bajar en sus dos pasiones: el coa-ching y escribir en chanclas en sucasa con una taza de té. Se puso aello y hoy ya cuenta con dos librosautopublicados en la plataformaKDP de Amazon, ‘Cómo ser unsoltero de oro o encontrar a la pa-reja de tu vida’ y ‘La buena ruptu-ra’, este último junto a Ángel LuisSánchez.

Por esto, nadie mejor que ellapara darnos las claves que haganque ese nudo en el estómago de-saparezca para dar lugar a unanueva vida. Reinventarse es el ob-jetivo, y estos meses de descansoson perfectos para llegar a sep-tiembre con los deberes hechos.

01:Si sientes que tienes un nudo en lagarganta o el corazón encogidocada vez que vas a trabajar o cadavez que empieza una nueva jorna-da de tu rutina actual, es que lavida que tienes no es la que quie-res. Ante esto, “haz algo ya, lo quesea”, dice Ángela, “porque el tiem-po corre, solo tienes una vida y seva a gastar, al menos que se gasteviviéndola como tú quieres”.

02:El siguiente paso es decidir bien tuobjetivo. Quizá no sepas a quéquieres dedicarte exactamente,pero sí sabes qué ingredientesquieres que tenga tu futuro. Tu tra-

07:El miedo es una cortina de humo.Aunque creas que detrás de ella nohay nada, que existe el vacío yque una vez des ese paso vas a caeren él, lo cierto es que, cuando latraspases, encontrarás que el sue-lo es firme y seguro y que el futu-ro es más brillante. Una vez estésal otro lado, cuando mires atrássolo pensarás “¿cómo es que no fuicapaz de hacerlo antes?”.

08:Cuando alguien hace algo distin-to a los demás, algo que no está es-crito, normalizado o estandariza-do, recibe críticas. Si quieres mo-verte y vas a reinventarte, “proba-blemente encontrarás muchos de-tractores a tu alrededor, y esto sig-nifica que seguramente vas porbuen camino”, advierte Ángela Co-vas.

09:Escucha todas las críticas a tu pro-yecto que recibas en tu nuevavida. Si alguna de ellas te sirve paramejorar tú mismo, tu proyecto o tuproducto, incorpórala. Si no, tíra-la a la basura.

10:Rodéate de gente que te aporteenergía. Para reinventarse, unonecesita una dosis extra de ella. Sia tu alrededor tienes gente que tedeja con el ánimo por los suelos,menos ganas tendrás de remarhacia tu nueva vida.

11:Y por último, pero no por ello me-nos importante, levántate todas lasveces que te caigas. Si una de lasveces decides no levantarte, tequedarás en el suelo. Entoncestodo el esfuerzo anterior no habráservido para nada.

bajo será encontrar el camino quete lleve hasta ahí.

03:Reajusta el camino las veces quehaga falta. Para reinventarte, nece-sitas un producto, una forma decomercializarlo y alguien que te loquiera comprar. “Si falla alguna deestas tres cosas, no tienes nada”, re-marca la escritora. Es por ello quehay que reconducir el camino has-ta conseguir llegar a esos tres pun-tos.

04:No hay que dejarse engañar por el“no puedo”. Sí puedes, aunque“nuestra mente conservadora nosparaliza a veces y no deja que vea-mos la multitud de opciones quetenemos delante”, explica Covas.

05:La vida que tú quieres tiene un pre-cio, y tienes que estar dispuesto apagarlo. Quizá consista en levan-tarte antes por la mañana, en ha-cer más llamadas telefónicas o enestar pluriempleado durante untiempo. “Las vidas perfectas no songratis, pero una vez que pagas elprecio son muy gratificantes”, ase-gura Ángela.

06:Abraza la incertidumbre. Aunqueahora mismo pienses que estás se-guro en tu puesto de trabajo, queahí no puede pasarte nada o quetu zona de confort es segura, todoeso es mentira. No hacer nadapara mantenernos en el mismo si-tios es lo mismo que estar en unbarco en el mar sin navegar rum-bo a ninguna parte. Y aquí hay queañadir que, “aunque tú no te mue-vas, las corrientes hacen que cam-bies de posición”. Ante esto, mejortomar las riendas y moverse unomismo.

Una vez tengas localizado el proble-ma, diseña cuál es exactamente tu ob-jetivo. Visualízalo con todo tipo de de-talles y piensa tanto en lo que debe in-cluir como en lo que no tiene que es-tar en tu vida. Elabora un plan de ac-ción con los pasos para llegar hastadicha meta. Ve poniéndote pequeñosretos para así ir consiguiendo el pre-mio final poco a poco. Verás resulta-dos.

¿Cuál es el objetivo finaly cuáles son los pasospara llegar hasta él?

Diseña

El objetivo es eliminar todo aquelloque nos está contaminando, que noshace estar intranquilos o que nos impi-de ser felices, es decir, personas, pensa-mientos o determinados ambientes.Por ello es importante que seleccionesy que tomes conciencia de los aspectosde tu vida que están bien como están yque no quieres cambiar. Así evitaráshacerte daño a ti mismo o a la genteque quieres.

Hay cosas de tu vida delas que no es necesarioque te deshagas

Quédate

El epicentro de lo que causa la mayoríade los terremotos emocionales es lamente. Los pensamientos generanemociones, y estas acaban creandoreacciones en nuestra conducta y ennuestro cuerpo. Identifica las creenciasy las atribuciones erróneas que tienessobre ti y sobre lo que te rodea paradepurarte emocionalmente. Esto es loque propone Silvia Olmedo en las pá-ginas de su libro.

Ve al epicentro delproblema para hacerun ‘detox’ emocional

Elimina

4 ESPECIAL VERANO: BIENESTAR DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

ESPECIAL VERANO: TERRAZAS 5GENTE EN MADRID · DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016

A la caza del gato rojo35 establecimientos optan a ser la mejor terraza de la capital

REDACCIÓN

@gentedigital

El que no se consuela esporque no quiere. Si porunas circunstancias uotras eres de los que se vaa quedar este mes de

agosto en Madrid, debes saber que,lejos de lo que pensabas, no todoson malas noticias, ya que la capi-tal guarda muchos encantos parahacer un poco más llevadero elmes más representativo del verano.

La Asociación Empresarial deHostelería de la Comunidad deMadrid, La Viña, ha puesto enmarcha la I edición de un concur-so que promete animar una de laspropuestas de ocio más recurren-tes en estas fechas, la visita a las te-rrazas de diferentes bares. LosPremios Gato estarán abiertos has-

ta el 15 de septiembre, dando laposibilidad a madrileños y visitan-tes de saborear las diferentes pro-puestas de 35 establecimientos,que serán fácilmente reconoci-bles, ya que durante todo el vera-no lucirán sobre sus mesas la silue-ta de un gato rojo, imagen delconcurso. Este certamen se dividea su vez en tres categorías: mejorambiente nocturno, terraza conmás encanto o mejor propuestagastronómica.

PARA GUSTOS, LOS COLORESUno de los reclamos para que losconsumidores se impliquen eneste evento es el premio a sortearentre los participantes: un viaje aParís. Para ello, se podrá votar a laterraza favorita a través de la webSaborea-madrid.com o de la Appque lleva el mismo nombre.

A pesar de estar ante su prime-ra edición, hay varios síntomasque invitan a pensar en que losPremios Gato se pueden convertiren un habitual de la capital. Uno deellos es la presencia de terrazas conhistoria, como Los Galayos, ElCafé de la Ópera o Embassy, o al-

gunas nuevas como Sal Negra. Si laapuesta es el ambiente nocturno,una de las referencias es La Con-sentida, aunque tampoco faltanhoteles (Jardines de Sabatini), lu-

gares de altura (Círculo de BellasArtes) y las entrañables terrazas debarrio, como La Cruz Blanca de Va-llecas. Todas pugnarán por ha-cerse con el favor del gran público.

Los clientes podránvotar por sus

espacios favoritos,optando a un premio

El certamen se divideen categorías comola mejor propuesta

gastronómica

Terraza del Círculo de Bellas Artes

6 ESPECIAL VERANO: MODA DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

Equipaje de mano: que no te falte nadaSi este verano viajas en avión o tienes que meter las maletas de cinco personas en el coche,es probable que te veas preparándolo todo como si fuera un Tetris ·Apunta esta lista deimprescindibles para que, después de encajarlo todo, no eches de menos nada en tu destino

Seguro que has repetido esta frase en in-numerables ocasiones. Pues bien, es algoque se aplica también a la ropa y a los alia-dos de belleza. Cuanto más ligeros sean lostejidos y más pequeños sean los formatos,más optimizarás el espacio.

Lo bueno, si breve,dos veces bueno

TAMAÑO POCKET

Esto se aplica a prendas, productos de aseoy calzado. Por ejemplo, utiliza un champúque sirva de gel, o emplea el ‘after sun’como sustituto de tu hidratante habitual.Arriba ya hablábamos de los pareos o lassandalias como prendas versátiles.

Aliados que te serviránpara varias cosas

VERSATILIDAD

No te lleves una camiseta pensando en po-nértela solo con unos pantalones. Lleva múl-tiples prendas que funcionen por separa-do pero que, mezclándolas, combinen tam-bién. Por ejemplo, piensa en seis prendascon las que puedas crear doce ‘looks’.

Que todocombine con todo

‘SMART-LOOK’

El ejemplo del Tetris es el mejor. Todo tie-ne que encajar, y para ello cada persona tie-ne su estrategia: o bien meter todas lasprendas extendidas, enrollarlas, meter co-sas dentro de los zapatos... El orden es fun-damental, sobre todo a la vuelta del viaje.

Cualquier maleta pequeñarequiere una estrategia

ORDEN

A. BALLESTEROS

@gentedigital

Quién no se ha vistoalguna vez delantede la maleta, a unashoras de marchar devacaciones, pensan-

do de qué puede prescincir paraque todo quepa sin problema? Es-ta tesitura se convierte en un ver-dadero juego de habilidad cuan-do, además, hay que viajar conequipaje de mano. Los famosos“por si acaso” se tienen que que-dar fuera en este caso y, para evi-tar que hacer la maleta se con-vierta en un Tetris, el servicio de‘personal shopper’ online Lookie-

ro nos da las claves para que note falte de nada pese a las restric-ciones de espacio. Toma nota delo imprescindible y ¡bon voyage!

PANTALONES CORTOSPara ellas y para ellos. Unos‘shorts’ o unas bermudas servirántanto para ir a la playa como paraterminar en el chiringuito. Por lanoche, combinados con unas cu-ñas y una blusa ligera o con una

camisa y unos mocasines seránmás que aptos para salir a cenar.

CAMISETASQue no falte una camiseta de al-godón básica blanca o negra yotra de color para poder combi-narla con esos ‘shorts’, con unospantalones ligeros estilo ‘jogger’o con una falda vaporosa. Lostops de crochet también son unabuena opción.

PAREOS Y BAÑADORESLos pareos son multiusos: se pue-den utilizar como toalla para tum-barse en la arena o en el céspedde la piscina y como vestido. Lle-va también, al menos, un bikini y

VESTIDOSSon la prenda estrella del verano.Un básico que ocupa poco espa-cio y se puede aprovechar paracualquier ocasión. Lleva uno parair a la playa y otro que, combina-do con unas sandalias y un collar,sea perfecto para las noches esti-vales.

CALZADOEl calzado es, tal vez, lo que másespacio ocupa en la maleta. Seránimprescindibles unas chanclas,unas sandalias planas que sirvantanto para el día como para la no-che (mejor si, en el caso de lasmujeres, tienen algún adorno) yunas deportivas aptas para largascaminatas turísticas.

NECESERTiene que ser lo más pequeño po-sible. Si vas en avión, además, tie-nes que contar con las limitacio-nes de 100 ml. en los productos lí-quidos. Pregunta en tu perfume-ría habitual por minitallas deperfume, maquillaje o crema.

un bañador. Este último podráservir como body para salir defiesta. En el caso de los hombres,con un par de bañadores (uno li-so y otro estampado, por ejemplo)será más que suficiente.

PRENDAS DE ABRIGOCon el tiempo nunca se sabe.Tanto si sabes que en tu destinova a refrescar por las noches co-mo si no, conviene que lleves al-guna prenda de abrigo. Una caza-dora vaquera o una americana teservirán, y, para ahorrar espacio,si viajas en avión lo mejor es quela lleves puesta. Será útil tambiénpara huir del aire acondicionadodel coche.

Si viajas en avión,debes tener

en cuenta laslimitaciones

Los betacarotenos, que forman parte del grupo de los carotenoidesy que podemos hallar en los berros, el cebollino y la remolacha, soncapaces de convertirse en vitamina A. Ejercen una acción favorece-dora del bronceado, al tiempo que protegen la piel de las peligrosasy molestas quemaduras solares.

Un bronceado sin quemaduras

BETACAROTENOS

La vitamina A es esencial para el manteni-miento íntegro de la piel y se encuentra enel hígado, las zanahorias o el melón.La C y la E contribuyen a evi-tar los efectos del excesode radiación. Son ricosen estas sustancias elkiwi, las fresas y elaceite de girasol.

Zanahorias para una piel sana

VITAMINAS A, C Y E

Las infusiones de té verde han demostrado tener un efectoprotector frente a las quemaduras solares y a los efectos alargo plazo de de los rayos UV. Una taza de té verde juntocon una fruta rica en vitamina C es una buena forma nutri-tiva de evitar lesiones solares.

Protección líquida

TÉ VERDE

El licopeno es el antioxidante protagonista del tomate y susderivados y del pimiento rojo. Este tipo de caroteno combatecontra los radicales libres que se intensifican durante la ex-posición solar, reduciendo el enrojecimiento de la piel produ-cido por una excesiva exposición solar.

Evita el enrojecimiento

LICOPENO

Estos minerales contribuyen al mantenimiento normal de lapiel, el cabello y las uñas. Una combinación óptima entre cobrey zinc podría evitar la aparición de caspa y contribuiría a lapigmentación normal de la piel y el cabello. El zinc lo encontra-mos en el germen de trigo y, el cobre, en los frutos secos.

Un color saludable

COBRE Y ZINC

El Omega 3 mejora la elasticidad ehidratación de la piel, y disminuyeel eczema y la descamación. Hay

que combinar estos ácidos grasosprocedentes del salmón y de la sardi-na con las semillas de lino.

Hidratación y elasticidadgracias al Omega 3

ÁCIDOS GRASOS

Un aporte adecuado de proteínas y de aminoáci-dos a través de la dieta procedentes de la carne,los huevos, el pollo, la leche, legumbres como losgarbanzos y las lentejas y los frutos secos es fun-damental para proporcionar la fuerza, la resisten-cia y la integridad que la piel necesita para estarsana y bella en los me-ses de verano.

Fuerza y resistencia

AMINOÁCIDOS

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8 ESPECIAL VERANO: NUTRICIÓN DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

Un escudo para protegersedel sol desde dentroMejora tu dieta en los meses de verano con alimentos ricos enbetacarotenos, en vitaminas A, C y E o en minerales como el cobre y elzinc y cuida de esa manera de tu piel · Remolacha, zanahoria, tomate,huevos, té verde o pescado azul son algunas de nuestras propuestasLILIANA PELLICER (@lilianapellicer)

MICHELLE JENNERLa protagonista de ‘Isabel’ ya está disfrutando del verano · Trasel descanso estival, para el que apuesta por pantalones cortos ycamisetas y vestidos de algodón, comenzará a grabar una nueva serie

“El amor imposible esalgo que vende muy bien”MAMEN CRESPO COLLADA

@mamencrespo

Si hay un buen proyectoen la televisión, en elreparto está ella. Se dioa conocer con la exitosaserie ‘Los hombres de

Paco’ y su papel de la Reina Isa-bel La Católica en ‘Isabel’ hizoque su gran talento fuera valoradoen todo el país. Ahora, MichelleJenner está disfrutando ya deunos días de vacaciones tras el es-treno en cines de ‘Nuestrosamantes’, la película en la quecomparte protagonismo conEduardo Noriega y Amaia Sala-manca, y antes de incorporarse ala grabación de la que prometeser la serie con más éxito de latemporada, ‘La catedral del mar’.Me dijo Eduardo Noriega en unaentrevista que le hice hace unosdías que nada más verte se ena-moró de ti.Qué bonito. Yo creo que desde elprincipio tuvimos muy buena co-nexión y muy buena química ynos vimos perfectamente en lospersonajes de la película, y eso senota, claro.También Hugo Silva habla ma-ravillas sobre ti, así es que eresuna de las mujeres más envidia-das por las féminas de este país.Ellos también son maravillosos,tengo mucha suerte.Sin embargo, escribiste hacetiempo un artículo hablando dela imperfección de la mujer ymuchas nos preguntamos en-tonces cómo podrías pensar queeres imperfecta.Lo soy, totalmente. Si me compa-ro con los cánones de belleza ac-tuales, siempre noto que no llego.Tú me ves hoy, que he pasado porchapa y pintura, pero yo no me le-vanto así por las mañanas. Me re-fería, sobre todo, a ese nivel deexigencia que tenemos, y queexiste a nivel social y también anivel personal, porque también esla sociedad que nos ha tocado vi-vir. No es algo nuevo, siempre hanexistido los cánones de belleza. Essimplemente una reflexión. Yo

creo que hacerse consciente deello ya es un paso, aunque son co-sas que tardan en cambiar.¿Crees que las mujeres estamosmuy presionadas por la socie-dad e incluso por nosotras mis-mas?Claro. Es una cuestión social ypersonal, porque ya naces dentrode esta sociedad. Tú quieres en-cajar y también ser lo que se su-pone que tienes que ser, y todo loque hay alrededor, esos cánonesque nos venden y que vemos, sona veces un poco imposibles de al-canzar.

¿Qué haces para cuidar-te?Uso crema hidratante por-que es algo que mi piel mepide, ya que por trabajotengo que ir siempre ma-quillada. Además, procurodesmaquillarme biensiempre. Y poco más, por-que en el deporte voy a ra-chas. Un tiempo me diopor el ‘crossfit’ a tope, a ve-ces cojo la bici… Nunca hesido muy constante.¿Te gusta el verano?Depende. Si te toca pasar-lo en la ciudad, no. El añopasado, por ejemplo, tuveque rodar tres películas se-guidas en plena ola de ca-lor y se hizo muy difícil. Site vas a una playa perdida,es más ameno y se pasamejor.¿Dónde te vas a perder?Pues un poco de todo. Amí me gusta mucho elcampo y si, además, hayunos días que pueda esca-parme a la playa, tambiénlo intento.¿Qué prendas no faltanestos días en tu maleta?Los vestiditos cómodos yde algodón. También pan-talones cortos y camisetas.Todas las series en lasque has estado han sidoun éxito: ‘Los Hombresde Paco’, ‘Isabel’…?Es un orgullo. He tenido lasuerte de que hayan con-tado conmigo en dos se-ries que han sido muy im-portantes y que han fun-cionado muy bien. Es unacuestión de muchos facto-res. En el caso de ‘Isabel’,todos los departamentosestaban muy trabajados ytenía un buen guión, di-rección, decoración y ves-tuario.Cuando miras atrás, ¿quécrees que le debes al pa-pel de Sara en ‘Los Hom-bres de Paco’?Mucho. Fue mi gran es-cuela, aprendí un montón.Tenía 18 años y estaba ro-

deada de actores de la talla deJuan Diego, Adriana Ozores… Erauna gran escuela y, además, tocá-bamos todos los palos. Lo mismohacíamos comedia, que drama,que acción. Era aprender un pocode todo.Lo que vimos es que el amorvende mucho siempre.Sobre todo, el amor imposible. Esalgo que siempre funciona muybien.En la película ‘Nuestros aman-tes’, que estrenaste en junio,también hay mucha dosis deamor. ¿Cómo te has sentido eneste trabajo?Muy bien, porque el guión llegó amí en primavera del año pasadoy me atrapó desde la primera pá-gina. Tiene unos diálogos que sonbrillantes. Es una película conmucho humor y habla un poco delo difíciles que son a veces las re-laciones, de los temas tabú den-tro de ellas, pero lo trata con mu-cha ironía.¿Cuáles son los nuevos proyec-tos que tienes para los próximosmeses?Voy a estar en ‘La catedral delmar’, pero ya para septiembre, y aver si puedo compaginar esto con

otras dos películas que son más omenos para las mismas fechas.Hay que hacer un poco encaje debolillos. También he grabado cor-tos, pero no se verán hasta el pró-ximo año.¿Te veremos algún día subida alas tablas de un teatro?Pues no lo sé, aunque si algún díallega un proyecto que me atrapedesde el principio, sí, claro.¿Por dónde pasan tus sueños eilusiones?No soy una persona que se pongametas concretas o grandes retos.Lo que quiero es seguir trabajan-do y viviendo de lo que me gusta.Eso ya es un lujo. Quiero que mesigan llegando papeles diferentesque me supongan un reto y seguirtrabajando.

“Soy imperfecta. Sime comparo con loscánones de bellezaactuales, no llego”

“He tenido la suertede estar en dos seriesque han funcionadomuy bien”

“En verano apuestopor vestidos,shorts y camisetasde algodón ”

10 ESPECIAL VERANO: ENTREVISTA DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

CHEMA MARTÍNEZ/GENTE

JUEGOS OLÍMPICOSSUPLEMENTO ESPECIAL

Fermín Cacho recuerda sus éxitos olím-picos y se moja sobre las posibilidadesespañolas en atletismo

12 “Con una medallaya sería un éxito”

Más que unos simples Juegos: España se presenta en una nueva cita olímpica con laesperanza de igualar la cosecha de 17 medallas de Londres 2012 · Al margen de los resultados

deportivos, Brasil debe responder a las dudas sobre su capacidad para albergar este evento

A PESCAR EN RIO REVUELTO

FRANCISCO QUIRÓS

[email protected]

Tres oros, diez platas ycuatro bronces, para untotal de 17 medallas. Ladelegación española semarchó de los Juegos

Olímpicos de Londres 2012 conun buen sabor de boca, lejos delos 22 metales conquistados enBarcelona 92, pero con la sensa-ción de haber crecido en discipli-nas como la natación, donde tra-

dicionalmente el deporte patriono había logrado éxitos en el con-cierto internacional.

Pero el tiempo pasa y el re-cuerdo de Londres deja paso aldesafío de Rio de Janeiro, una citaolímpica a la que España se pre-senta con muchas esperanzas, pe-ro también con bastantes dudas.El objetivo pasa por intentar igua-lar las cifras de hace cuatro años,pero los pronósticos se resientenal constatar ausencias tan nota-bles como las de Javier Gómez

Pau Gasol tuvo el honor de ser el abanderado español en los anteriores Juegos de Londres

PROBLEMAS CAPITALES

Uno de los problemas a los que seha tenido que enfrentar el comitéorganizador ha sido la amenaza delvirus zika, lo que llevó a deportistascomo Pau Gasol a poner en entredi-cho su presencia en Rio de Janeiro.

El virus zika

El atentado reciente de Niza ha lle-vado a las autoridades brasileñas a“tener que revisar las medidas, am-pliar las barreras, las revisiones yadoptar una seguridad mucho másrígida”de la establecida.

La seguridad

Como ya sucediera en el Mundial defútbol, los retrasos en las obras delas instalaciones han sido una cons-tante. Además, las aguas contami-nadas de la sede de vela no hanayudado a mejorar la imagen.

Instalaciones

Noya, el equipo masculino de ba-lonmano o una de las grandes fi-guras del combinado femeninode baloncesto: Sancho Lyttle.

Eso sí, si España considera quetiene sobre sus hombros la pesa-

da carga de la presión, podríaconsolarse mirando al país anfi-trión. Brasil está obligada a dar latalla en estos Juegos y no sólo nosreferimos al ámbito competitivo,donde el techo está en las 17 me-tales logrados en Londres (quedóempatada con España en el me-dallero), sino desde el punto devista organizativo, ya que en losmeses previos a la competiciónhan tenido más peso los asuntosextradeportivos, como se puedever en la columna derecha.

El techo de Españasigue estando en los22 metales logradosen Barcelona ‘92

12 Especial Juegos Olímpicos DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

“Al atletismo le ha pasado factura la crisis,pero creo que faltan ganas y motivación”

FERMÍN CACHO EXATLETA

Oro en Barcelona ‘92 y plata en Atlanta ‘96: El mediofondista de Soria hace balance de sucarrera y evalúa las posibilidades del atletismo español en Rio:“Veo dos opciones de medalla”

Los gimnasios Go Fit apostaron por Cacho como imagen,algo que “es muy importante a nivel personal”. Además, el

soriano valora como “un orgullo que haya mucha genteque salga a correr y se acuerden de mis éxitos”.

Un modelo para la generación runner

“Hay que confiar enDavid Bustos, está enel buen camino y llevaun 2016 muy bueno ”

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FRANCISCO QUIRÓS SORIANO

@franciscoquiros

Su imagen con los brazosen alto atravesando lameta de Montjuic es,por derecho propio, unode los mejores recuer-

dos de España en unos JuegosOlímpicos. Más de veinte añosdespués de su gesta, Fermín Ca-

cho evoca para GENTE algunasde sus gestas deportivas, al mis-mo tiempo que realiza un diag-nóstico sobre el momento queatraviesa el atletismo patrio.¿Qué recuerdos te vienen a lacabeza en un año olímpico?Siempre que llegan estas fechaspienso en que he estado ahí.Cuando se acerca la hora de lainauguración me vienen imáge-

nes de qué estaba haciendo, dón-de estaba entrenando, las ganasque tenía de participar en unosJuegos… Sabía que era un tren enel que me tenía que montar. Lodisfruto con mucho orgullo.¿Ha ganado importancia con elpaso del tiempo el oro de Barce-lona ‘92?Desde los Juegos de Atlanta lomás cercano que hemos tenido

ha sido un cuarto puesto. Ahoraestamos un poco cojos en el me-dio fondo, aunque en otras disci-plinas estamos mejorando. Estohace que todo tenga más impor-tancia, no sólo el oro de Barcelo-na, sino mis dos subcampeonatosdel mundo, y el 3:28 con el queme hice campeón de España.¿Qué crees que le falta al mediofondo español actual?Todo influye. El atletismo es undeporte minoritario al que ha pa-sado mucha factura la crisis, des-de las federaciones hasta los pro-pios atletas. Otra parte que creoimportante es que veo falta deambición, centrarse durante untiempo en una meta y en la prác-tica del atletismo. Por ejemplo, elaño pasado la marca de 3:35 sir-vió para ir al Mundial, un tiempocon el que tienes muy complica-do clasificarte para la final. Creoque faltan ganas, ambición y mo-tivación. Ahora, creo que DavidBustos está en el buen camino.La Agencia Mundial Antidopajeha retirado la licencia a un labo-ratorio de Madrid, el escándalode Marta Domínguez… ¿temesque pueda haber una sombra desospecha sobre el atletismo es-pañol?No creo. Lo del laboratorio deMadrid creo que se debe a que nose han cambiado ciertos criteriospor el hecho de que no haya unGobierno estable. Sobre MartaDomínguez hay que juzgarla des-de el punto de vista deportivo, nopersonal.¿Qué posibilidades ves de que ladelegación españole logre algu-na medalla en atletismo?Creo que sí que hay opciones. Veofundamentalmente dos muy cla-ras: Ruth Beitia y el marchadorMiguel Ángel López. Si consegui-mos el 50% de ellas podríamosdecir que hemos triunfado.

“Vengo a aprender y a disfrutar”HUGO GONZÁLEZ DE OLIVEIRA NADADOR

El ‘niño prodigio’ de la natación española acude aRio con la intención de prepararse para el futuro

JAIME DOMÍNGUEZ

Muchos le señalan como el futurode la natación española, pero Hu-go González de Oliveira tiene cla-ro que, a sus 17 años, va a Brasil,la tierra en la que nació su madre,a aprender.¿Qué distancias vas a nadar enlos Juegos y cuáles son tus ex-pectativas?Hemos decidido nadar los 100 ylos 200 metros espalda y el objeti-vo es bajar mis marcas. Sería ungran reto entrar en alguna semi-final, o incluso en la final, pero lofundamental es rebajar mis tiem-pos, porque eso será lo que nospueda dar más opciones de pasareliminatorias.

¿Te tomas estos Juegos comouna especie de aprendizaje de-bido a tu juventud?Son mis primeros Juegos y voyfundamentalmente a disfrutar,además de a competir. Siendo jo-ven es más fácil ir a aprender, por-que además allí están los mejoresy te puedes fijar en ellos.¿Cuándo vas a Brasil y qué díasson tus pruebas?Me marcho el 29 de julio y compi-to el segundo y el quinto día delos Juegos (7 y 10 de agosto).Allí te vas a encontrar con losmejores de tu deporte, ¿a quiénte hace especial ilusión cono-cer?Hay muchos, pero Michael Phelpses el mejor nadador de la historiay estos van a ser sus últimos Jue-gos, por lo que me encantaría en-contrármelo.¿Y del resto de deportistas?Al que más me gustaría conoceres a Rafa Nadal, que además enesta ocasión va a ser el abandera-do en la ceremonia de inaugura-ción. Sería genial estar con él.


“Nuestro objetivo es la medalla”SANDRA AGUILAR GIMNASTA RÍTMICA

Como parte del equipo que fue cuarto en Londres2012, la pinteña tiene clara cual es su meta en Rio

J. D.

Sandra Aguilar es una de las inte-grantes de la selección españolade gimnasia rítmica, uno de losequipos favoritos a hacerse conuna medalla que se les escapó pormuy poco hace sólo cuatro años,cuando finalizaron en la cuartaposición.¿Cuándo viajáis a Rio?Nos vamos el día 14 de agosto, yaque somos uno de los últimos de-portes en competir, los días 20 y21. Por problemas con las insta-laciones no podemos viajar antes,pero entrenaremos aquí.¿Cuál es vuestro objetivo?Conseguir una medalla. En Lon-dres nos quedamos a las puertas y

esperamos que en esta ocasiónlos ejercicios nos salgan perfectosy quedarnos satisfechas con nues-tra actuación para quitarnos esaespinita que se nos quedó clavadaen 2012. Estamos muy ilusiona-das y vamos con mucha fuerza,porque sabemos que tenemosposibilidades reales de luchar porel podio.En las últimas competiciones in-ternacionales habéis tenidomuy buenos resultados, ¿cómoos veis frente a las rivales?Va a ser una prueba muy justa yemocionante. Creo que hasta elúltimo momentos no se va a deci-dir porque hay seis países que es-tamos muy igualados.¿Los precedentes inmediatos oshacen ser optimistas?Hay muchos países luchando poresos primeros puestos, pero nadaes imposible. De hecho, en las úl-timas pruebas hemos conseguidomedalla y estar entre los tres me-jores equipos del mundo. La clavees poder repetirlo ese día en con-creto en Rio.


Especial Juegos Olímpicos 13GENTE EN MADRID · DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016

Javier Gómez Noya

304 DEPORTISTAS VIAJARÁN A TIERRAS BRASILEÑAS

El infortunio se ceba con unadelegación española que tendráuna representación de récordF. Q. SORIANO

Hasta hace pocos días no se co-nocía la lista definitiva de depor-tistas españoles que viajarán aRio de Janeiro, toda vez que enalgunos casos debían agotar losplazos disponibles para lograrlas marcas mínimas exigidas. Fi-nalmente, 304 serán los afortu-nados que vivirán la experienciaolímpica, un evento al que algu-nos ven como un premio y otroscomo una cita en la que se jue-gan el trabajo de cuatro años.

De los medallistas individua-les de Londres repiten Joel Gon-zález (taekwondo), Marina Ala-bau (vela), Mireia Belmonte (na-tación), Saúl Craviotto y MaialenChorraut (piragüismo); mientrasque David Cal, Maider Unda, Ni-colás García, Brígida Yagüe y Ja-vier Gómez Noya no podrán re-petir éxitos por diferentes moti-vos. Especialmente preocupan-te es esta última baja. GómezNoya sufrió una lesión en su bra-zo derecho hace escasos díastras una caída en bicicleta en

una sesión de entrenamiento,dejando a España huérfana deuna posibilidad de medalla, ava-lada por sus cinco mundiales.

Un poco de todoEn las competiciones por equi-pos hay también ausencias des-tacadas. El combinado masculi-no de balonmano se quedó a laspuertas de lograr una plaza enRio, tras un triunfo estéril (25-23)ante Suecia en el Preolímpico, enun partido de triste recuerdo, to-da vez que los hombres de Ma-nolo Cadenas necesitaban ganarpor tres tantos.

Otra de las bazas habitualesde medalla también se quedópor el camino con la decepciónsufrida por el equipo de nataciónsincronizada, que sólo estará re-presentado por el dúo compues-to por Gemma Mengual y OnaCarbonell. Sí que estará en Brasilel equipo femenino de balonces-to, aunque su gran estrella, San-cho Lyttle, no será de la partidapor culpa de una lesión.

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Dos semanas de ‘sillón ball’: Serán 16 días de competición intensacon numerosos eventos entre los que destacan los siguientes:

LO QUE NO DEBES PERDERTE

14 Especial Juegos Olímpicos DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

Las cuatro horas de diferencia que hay entre España y Rio de Janeiro harán que losaficionados españoles se vean obligados a trasnochar para seguir algunos de loseventos que tendrán lugar en la sesión vespertina, aunque el grueso de las jorna-das podrá verse en una franja mucho más benévola.

La mejor arma contra el calor de agosto

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PRIMERA OPCIÓN PARA MIREIA Como es habitual, la primera semana de competición estará marcada por lanatación, que en este primer día oficial ya deparará varias finales, entre ellas, la femenina de 400 metros, conla vista puesta en Mireia Belmonte.

PRUEBA EN RUTA MASCULINA Después de la decepción de Londres, el equipo español intentará que ‘Purito’Rodríguez o Alejandro Valverde reediten el oro de Samuel Sánchez en Pekín 2008. Se espera que la pruebaacabe en torno a las 20:15 horas.

EL SALTO DE CALIDAD DE ‘SETE’ BENAVIDES: El piragüista mallorquín se quedó a las puertas del podio enLondres, pero ahora intentará confirmar el oro conquistado en el Mundial de Bakú 2015. Su disciplina, la C1,disputará en esta fecha la gran final.

UN ESTRENO POR TODO LO ALTO El rugby se estrenará en Rio de Janeiro dentro del programa olímpico.Para este lunes día 8 está prevista la final femenina, en la que sueñan con estar las ‘Leonas’de José AntonioBarrio.

TODOS LOS FLASHES APUNTAN A BOLT A pesar de la lesión sufrida en los ‘trials’de Jamaica, el recordmanmundial competirá contra los velocistas norteamericanos y contra sus propias marcas. ¿Conseguirá el espa-ñol Bruno Hortelano colarse en la gran final?

MENGUAL Y CARBONELL VUELVEN A SINCRONIZARSE El fiasco del equipo español de sincronizada deberáser compensada por la actuación del dúo, en el que participarán las dos nadadoras que son santo y seña deesta disciplina.

JAMAICA VS ESTADOS UNIDOS Las dos naciones se disputarán la supremacía mundial de la velocidad en lasfinales femenina y masculina del 4x100 relevos. En la última de ellas, Usain Bolt pueden acrecentar aún mássu leyenda.

CAROLINA MARÍN AL VOLANTE Ha provocado que el bádminton se haga un hueco dentro del nutrido de-porte español. Sus éxitos mundiales colocan a la onubense entre las favoritas para disputar una final en laque, seguramente, tendría una rival asiática.

LAS CHICAS SIENDO ‘GUERRERAS’ Fueron una de las sensaciones en Londres 2012, pero el equipo femeninoespañol de balonmano no se conforma con aquella medalla de bronce e intentará meterse en la final que sedisputará este sábado.

RUTH BEITIA, A POR SU MEJOR SALTO A sus 37 años, la santanderina está ante su última oportunidad paracolgarse una medalla olímpica. El Europeo de Amsterdam (oro) y el Mundial en pista cubierta de Portland(plata) aumentan sus esperanzas.

GRANDES EXPECTATIVAS El equipo español de gimnasia rítmica lleva varios años ganando protagonismo anivel internacional. Tras el diploma obtenido en 2012, el conjunto en el que está la madrileña Sandra Aguilaraspira a subir al podio.

¿LA ÚLTIMA DE LA GENERACIÓN DORADA? Despues de dos medallas de plata consecutivas, los Pau Gasol,Juan Carlos Navarro y compañía esperan poner el broche de oro a su trayectoria con la selección, con intentode revancha ante Estados Unidos incluido.

Que el calorno te freneEl mes de agosto ya está aquíy eso se nota en las altastemperaturas que ya se estánregistrando en casi toda España.Para que esta circunstancia afectelo menos posible a nuestra prácticadeportiva, os traemos unos cuantosconsejos y recomendaciones queevitarán muchos problemas.POR JAIME DOMÍNGUEZ (@JaimDominguez)

Con la llegada del mes deagosto, nos toca replan-tear nuestras rutinas deentrenamiento, sobretodo si realizamos de-

porte al aire libre. Las altas tempe-raturas nos obligan a tomar una se-rie de precauciones antes, durantey después de nuestros ejercicios. LaUniversidad de Córdoba, ubicadaen una de las ciudades más caluro-sas de nuestro país, plantea los si-guientes consejos a los que noquieran dejar el deporte en estaépoca del año.

Elegir bien las horas

1: Si vamos a salir a la calle acorrer o a montar en bici-cleta, lo ideal es hacerlo a

primera hora de la mañana o, en

caso de que no sea posible, una vezque caiga la tarde. El pico de calorsuele producirse alrededor de las18 horas, por lo que es recomenda-ble alejarse lo máximo de estafranja.

Menos tiempo

2: Si nuestros quehaceres co-tidianos sólo nos dejan lashoras centrales para ha-

cer deporte, lo primero que hayque tener en cuenta es que debe-remos rebajar tanto el tiempo quededicamos a nuestros ejercicioscomo la intensidad que imprimi-mos a los mismos. Sólo así se pue-de compensar el efecto que el ex-ceso de temperatura tiene sobrenuestro cuerpo cuando nos pone-mos en marcha.

Hidratarse correctamente

3: Hay que empezar la se-sión bien hidratados, esdecir, beber antes aunque

no se tenga sed, aunque con cui-dado de no pasarse y caer en unasobrecarga por volumen. Una bue-na manera de comprobar la hidra-tación es observar el color de la ori-na. Si es escasa y anaranjada, esque es necesario ingerir más líqui-dos. Antes de salir debe ser abun-dante e incolora.

Comer poco o nada

4: Lo ideal es no comernada antes de ejercitarse.Necesitaremos enviar

mucha sangre a la piel para en-friarla y no puede estar en el estó-mago, ya que eso nos podría pro-vocar un colapso, el conocido po-pularmente como ‘corte de di-gestión’.

Ojo al sudor

5: Dejar de sudar mientras seestá haciendo deporte auna alta temperatura es

una mala señal y puede significarque algo no está funcionando bien.Si la piel está seca y caliente, debesparar de inmediato.

Proteger la piel y la vista

6: La exposición prolongadaal sol envejece la piel ypuede afectar al cristalino

del ojo. Para evitarlo, hay que uti-lizar crema con un factor de pro-tección superior al 20 y llevar unasgafas de sol de calidad y con todoslos filtros necesarios. Para la cabe-za es recomendable la gorra, yaque la crema se puede mezclar sonel sudor y ser muy molesta para losojos. En cuanto a la ropa, hay quealejarse de los colores oscuros, yaque multiplican la atracción solar.Lo ideal es ir completamente deblanco.

Buscar alternativas

7: A pesar de todos estos con-sejos, hay que tener encuenta que lo mejor para

estos meses es buscar alternativasdeportivas en las que el calor nosea un obstáculo. Apuntarse a ungimnasio refrigerado para sustituirdurante estos meses de calor nues-tra rutina habitual es algo que hayque tener en cuenta. Otra opciónes aprovechar las altas temperatu-ras para practicar deportes acuá-ticos en sus distintas vertientes: na-tación, acuagym o fitness en elagua con todas sus modalidades.Quizá descubramos una nuevaafición.

16 ESPECIAL VERANO: DEPORTE DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

Películas bajo untecho de estrellasVarios municipios madrileños mantienensu apuesta este verano por el cine al airelibre, una alternativa para las noches de calorLILIANA PELLICER

@lilianapellicer

Estrellas en la pantalla ysobre nuestras cabezas.A pesar de las incomodi-dades, el cine al aire librese mantiene como una

alternativa para los románticosamantes del séptimo arte en lasnoches veraniegas. Opciones nofaltan, tanto en municipios madri-leños como en la capital.

El parque de La Bombilla repitecon su 32 edición de su tradicionalciclo, que este año suma una nuevazona de restauración, con terraza li-bre a partir de la 19 horas. Todos losdías programará un título diferentede domingo a jueves; mientras quelos viernes, sábados y víspera de fes-tivos habrá sesión continua.

Por su parte, el Centro CulturalConde Duque acoge hasta el 18 deseptiembre el Cine Garden, unasala de cine y espacio multiusosque contará con proyecciones depelículas, terraza, zonas arbola-das, tumbonas, conciertos acústi-cos y también sesiones de Dj.

La sala de cine exterior en elPatio Sur contará con 2.000 me-tros cuadrados y capacidad para800 personas, y proyecta películastodos los días de la semana, conciclos de cine sobre una pantallade 300 metros cuadrados.

Otra alternativa en la capital esla Terraza de la Casa Encendida,que se transformará en ‘La Terra-za Magnética’, con una programa-ción de películas y conciertos que,según fuentes de la organización,crearán un “campo magnético” al

que resultará “imposible resistir-se”.

Además, los distritos tambiéncontarán con una amplia progra-mación cinematográfica gratuita

que se podrá disfrutar en audito-rios, parques y otros espacios ur-banos.

POR TODA LA REGIÓNLa oferta se trasladará a varias lo-calidades como Pozuelo, que ofre-cerá ‘Del revés’ (24 de julio) o‘Operación UNCLE’ (7 de agosto),entre otros, en el auditorio El To-rreón; Boadilla del Monte, queproyectará en el parque Juan Pa-

blo II ‘Atrapa la bandera’ (29 deagosto) y ‘Los minions’ (5 de sep-tiembre); o Torrejón, donde po-drán verse películas infantiles losviernes y para un público másadulto los sábados en la Plaza deToros.

No será ésta la única opción, yaque la Comunidad ha organizadodiversos ciclos en más de 40 mu-nicipios, entre los que se encuen-tran Rascafría o Brunete.

La Casa Encendida,Conde Duque y La

Bombilla, propuestasen la capital

La Galería de Cristal de CentroCentro se convierte hasta el8 de septiembre en una sala de cine, con títulos clásicos,de culto, europeos y de autor, así como éxitos recientes.

Cine en la galería de cristal

ESPECIAL VERANO: OCIO 17GENTE EN MADRID · DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016

COLMENAR VIEJO Y SANSE presentan los carteles más atractivos de la Comunidad

Dos grandes ferias para este veranoLos últimos días del mes de agos-to traerán consigo el comienzo delas dos ferias taurinas más impor-tantes que se celebran en la Co-munidad de Madrid durante elverano. Se trata de los ciclos deSan Sebastián de los Reyes y Col-menar Viejo, que en los últimosdías han presentado sus carteles.

En Sanse empezarán el sába-do 27 con una corrida de Victo-riano del Río para los diestros ElJuli, Manzanares y Roca Rey. Undía más tarde, uno de los triunfa-dores de la última edición de SanIsidro, Alberto López Simón, seencerrará con seis toros de distin-tas ganaderías. Los rejoneadores López Simón estará en Sanse y en Colmenar

Conciertos para todosen las fiestas de agostoVarios municipios de la región celebran sus festejos patronales enlas próximas semanas · Una de las grandes atracciones será el ciclode conciertos en la Muralla de Alcalá, con Melendi o Julieta Venegas

18 ESPECIAL VERANO: FIESTAS DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

JAIME DOMÍNGUEZ

@JaimDominguez

Aunque la mayoría delas fiestas locales de laComunidad de Madridse celebran en sep-tiembre, hay algunas

ciudades que no tienen miedo aléxodo vacacional de sus vecinos yadelantan sus festejos a los últimosdías de julio y al mes de agosto.Una buena oportunidad para losque se quedarán en la región du-rante las próximas semanas paradisfrutar de una serie de concier-tos y espectáculos de todo tipo, enmuchos casos de manera gratuita.

Collado Villalba abrirá el fue-go este viernes 22 de julio conunos clásicos del rock nacionalcomo Seguridad Social, que inter-pretarán los temas que les hicie-ron célebres en la década de los90 en una gira en la que celebransus más de 30 años de vida. Será amedianoche en la plaza de losBelgas. El sábado 23 a las 23 horasserá el turno de unos referentesde los 60 como Miki y HelenaBianco en la plaza de la Estación.

MIRANDO AL SURA mediados del mes de agosto, elprotagonismo recaerá en dos ciu-dades del Sur. El miércoles 10 em-piezan los conciertos en el audito-

rio del parque Juan Carlos I dePinto con la actuación a las 22horas de Paula Rojo, conoci-da por su paso por el pro-grama ‘La Voz’. El jueves 11a la misma hora tendrá suoportunidad la también te-levisiva Ruth Lorenzo. Justodespués, en torno a la 1 de la ma-drugada, llegará el grupo Obús,uno de los últimos supervivientesdel rock duro español de los años80, con el carismático Fortu al

Abraham Mateoserá el rostro más

conocido de los quepasen por Leganés

frente. El polifacético Hueccoactuará el viernes 12 después

de la medianoche, mientras queel sábado 13 a las 22 horas se su-

birá al escenario Tamara. Los en-cargados de poner el broche deoro a las fiestas pinteñas seránCeltas Cortos el domingo 14 a la 1de la madrugada.

La otra ciudad que estará defiestas en esos días será Leganés,aunque en este caso las actuacio-nes empezarán el sábado 13 en

BERTÍN Y ARÉVALO: El popular presentador y cantante Bertín Osborne y elcómico Arévalo llevarán a la Muralla de Alcalá de Henares el domingo 28 deagosto a las 20 horas su espectáculo ‘Dos mellizos’, en el que simulan ser doshermano muy diferentes. Las entradas tienen un precio de 23 euros.

Pinto apostará porjóvenes como Paula

Rojo y veteranoscomo Obús

Sergio Galán, Manuel Manzana-res y Lea Vicens (El Canario) ten-drán su oportunidad de brillar ellunes 29. Los encierros seguiránsiendo a las 11 horas y este añoestrenarán una grada.

‘MANO A MANO’En cuanto a Colmenar Viejo, la fe-ria de la Virgen de los Remediosempezará el sábado 27 con unanovillada para Luis David Adame,Rafael Serna y José Aguilera. Eldomingo 28 Francisco Rivera ‘Pa-quirri’, Juan Bautista y ‘El Fandi’torearán reses de Fernando Peña.El lunes 29 habrá un ‘mano a ma-no’ entre Alberto López Simón yAlejandro Talavante con toros deJandilla. Los novilleros Juan An-tonio Romero, Alberto Martín ySergio Díaz pondrán el broche fi-nal el martes 30.

ESPECIAL VERANO: FIESTAS 19GENTE EN MADRID · DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016

el recinto ferial con Natalia,una de las participantes enla primera edición de ‘Ope-ración Triunfo’. Una de lasgrandes atracciones llega-rá el domingo 14 con Abra-ham Mateo, uno de los ído-los del público adolescen-te. El gaditano presentarálas canciones de su últimotrabajo ‘Are you ready?’. Ellunes 15 y el martes 16 seráel momento del rock, en-carnado en los grupos En-vidia Kotxina y Ciclón, res-pectivamente. El miérco-les 17 se cerrarán las actua-ciones con un conciertoorganizado por la emisoraRadiolé en el que participa-rán grupos de flamencocomo Los Kome-Kome, Ja-vier Stan o Pilar Valero ‘Ca-laíta’.

LA MURALLA DE ALCALÁPara los últimos días deagosto quedará una de lasgrandes citas del verano enla Comunidad de Madrid.Se trata del ciclo de con-cierto de La Muralla de Al-calá de Henares, una espe-cia de festival al estilo delStarlite marbellí, que trae-rá a figuras relevantes de lamúsica y el espectáculo re-cinto auditorio del Palacio

Arzobispal. La diferencia con elresto de actuaciones de este vera-no es que serán de pago.

El asturiano Melendi abrirá laprogramación el sábado 20 deagosto a las 23 horas con un reci-tal en el que presentará las can-ciones incluidas en su último ál-bum en vivo, ‘Directo a septiem-bre’. Las entradas tendrán preciosa partir de los 23 euros. Un díamás tarde, el domingo 21 a las 22horas, llegará a la Muralla de la

ciudad complutense la cantauto-ra mexicana Julieta Venegas, consu trabajo ‘Algo sucede’ bajo elbrazo. Las localidades, a 27 euros.

Los sonidos románticos delcantante gaditano Manu Carras-co inundarán el escenario el lu-nes 22 por un precio de 20 euroscada entrada, mientras que el vio-linista libanés de origen armenioy nacionalidad española Ara Ma-likian protagonizará un cambio

de registro el martes 23 a las 22horas. Las entradas cuestan 23euros. El compositor y cantanteDavid de María saldrá al escena-rio el jueves 25 a las 23 horas consu décimo disco, ‘Séptimo cielo’.Para disfrutarlo habrá que abonar23,80 euros. La primera parte delciclo la cerrará el grupo de popIzal, que actuará el viernes 26 a las22:30 horas. Las localidades tie-nen un precio de 23 euros.Celtas Cortos estará en Pinto

Torre de librospara devoraren vacacionesEn GENTE hemos seleccionado las mejoreslecturas para verano · Novela romántica,histórica o de suspense, para todos los gustos

ANA BALLESTEROS

@anaballesterosp

El verano es la mejor épo-ca para zambullirse enlas páginas de ese libroque lleva aparcado en laestantería durante todo

el año poniendo como excusa laque ya se ha convertido en la mal-dición de este siglo, “no tengotiempo”. Por si todavía no has de-cidido cuál será el afortunado quete acompañe durante tus vacacio-nes, en este especial de verano deGENTE hemos hecho una selec-ción para todos los gustos.

Empezando por lo alto de estatorre que querrás devorar, lo últi-mo de Elísabet Benavent. En ‘Miisla’ (Suma de letras), la autoranos presenta a Maggie, un perso-naje que enseñará al lector que sepuede empezar de nuevo. Bajan-do un peldaño, el libro que inun-da los escaparates de todas las li-brerías. ‘Calendar Girl’ (Planeta),de Audrey Carlan, te tendrá en vi-lo hasta la última página.

Con el lomo naranja, ‘Reden-ción’ (Titania), de Meredith Wild,abre un bloque de novela román-tica. De aquí pasamos a ‘La chicaque lo tenía todo’ (Roca Editorial),donde su autora, Jessica Knoll,nos trae a Ani, una mujer tan inte-ligente como cruel, tan vulnera-ble como detestable, cuya vida esuna perfecta mentira. Un poco desuspense enlaza también la his-toria de Alyson Noël, ‘Sin igual’(Harper Collins), y, debajo de es-te, una incondicional del género,Megan Maxwell, y su título ‘De-seo concedido’ (Esencia), segui-da de ‘Érase una vez en Londres’(Phoebe), de Laura Maqueda.

PARA TODA LA FAMILIALas jóvenes de la casa no podránpasar este verano sin la segundaentrega de la serie ‘Algo tan senci-llo’ de Blue Jeans. Leerán ‘Algo tansencillo como darte un beso’ (Pla-neta), mientras ‘Yoga a la sicilia-na’ (Ediciones B), de Eduardo Jáu-regui, será el escogido por la ge-neración anterior, al igual que‘Las señoritas Lagarde’ (La esfera

de los libros), de Jacinta Ramírezde Rodrigo, o la novela que firmaPaloma Sánchez-Garnica, ‘Mi re-cuerdo es más fuerte que tu olvi-do’ (Planeta). Para los hombres dela casa, ‘Jóvenes promesas’ (Pla-neta), de Juanjo Díaz Polo, un li-bro sobre la primera selección es-pañola de fútbol.

‘La tristeza de los ángeles’ (Sa-lamandra), de Jón Kalman Ste-fánsson) es un libro de una belle-za única; mientras que AntoineLaurain te atrapará con ‘La mujerde la libreta roja (Salamandra),una historia tan sencilla como so-fisticada.

HISTORIA Y SUSPENSERescatamos también ‘Olvidé decir-te quiero’ (Planeta), de Mónica Ca-rrillo, y el divertido título de MayteUceda, ‘Alicia y el teorema de losmonos infinitos’ (Planeta). Impres-cindible es ‘El desorden que dejas’(Espasa), de Carlos Montero, Pre-mio Primavera de Novela 2016.

Los amantes de la novela his-tórica disfrutarán con ‘El espíaque engañó a Hitler’ (Espasa), deJosé María Beneyto, y con ‘Enaguas tranquilas’ (Maeva), de Vi-veca Sten. En la base de nuestratorre, ‘El silencio de la ciudadblanca’ (Planeta), de Eva GarcíaSáenz de Urturi, una novela negraelegante e hipnótica.

‘Mi isla’, de ElísabetBenavent, llega

con un personajeque te conquistará

‘El desorden quedejas’, de Carlos

Montero, tiene elPremio Primavera

‘Jóvenes promesas’es una novela sobrela primera selecciónespañola de fútbol

20 ESPECIAL VERANO: LIBROS DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016 · GENTE EN MADRID

Starlite MarbellaUn festival boutique único en elmundo y referencia en Europa. Unacontecimiento internacional que en2015 recibió a más de 150.000 es-pectadores procedentes de más de

60 países. Al escenario se subirán, entre otros, TheCorrs, Estrella Morente, Malú o Carlos Santana.

FECHA: Hasta 20 agosto // LUGAR: Marbella

CITAS QUE NO PUEDES PERDERTE

Julio Iglesias ‘WorldTour’Uno de nuestros artistas más inter-nacionales ha comenzado ya su‘World Tour 2016’, al que dio inicioen La Palma. La gira del artista latinopor excelencia, que le llevará a dife-

rentes ciudades españolas (el 23 de julio a Tenerife),tendrá su recorrido por los cinco continentes. Más de300 millones de discos vendidos le avalan.

Starlite Marbella secelebra cada añoen la ciudad del Sur

La música se abre huecoentre los planes veraniegosDe norte a sur, y de este a oeste, importantes festivales se dan cita ennuestro país durante la época estival · GENTE repasa algunos de ellos

Aquasella FestivalDesde el 22 al 24 de julio, ambos in-clusive, un recinto ubicado en unprado cercano a las localidades astu-rianas de Arriondas y Cangas deOnís acogerá esta cita que cumple

su vigésimo aniversario. Entre los artistas invitadosestarán Paco Osuna, Paul Kalkbrenner o Luciano.

FECHA: 22, 23 y 24 julio // LUGAR: Arriondas

Alejandro Sanz Gira 2016La ciudad de Santander, este sábado23 de julio, será la próxima paradade la ‘Gira 2016’ de Alejandro Sanz,que ya le ha llevado a ciudadescomo Barcelona, La Coruña o Valen-

cia, entre otras. ‘Sirope vivo’ es el título del tour en elque presenta su último disco, el décimo álbum de es-tudio en la carrera del cantante.

ALBERTO ESCRIBANO

@albertoescri

El calor sofocante propiodel verano aprieta sindescanso y una de lasrecetas para combatirlomás demandada en los

últimos años, y que ha consegui-do abrirse un hueco importanteen los planes veraniegos de los es-pañoles, son los festivales de mú-sica, que proliferan cada vez con

mayor vehemencia en nuestropaís. En la costa, destino de vaca-ciones por excelencia, o en el in-terior de España, cada año sonmuchas las nuevas propuestasque reciben el aprobado del pú-blico en forma de miles de visi-tantes atraídos por este tipo de tu-rismo.

Pero no solo de festivales vivela música durante los meses delestío, sino que las principales es-trellas programan para esta época

sus giras por toda la geografía, lle-vando sus temas a cientos de pue-blos y ciudades, provocando, ade-más, el ‘efecto llamada’ entre losfans y, por lo tanto, un impulsoconsiderable para el turismo.

Starlite Marbella, AquasellaFestival, Arenal Sound, la ‘GiraWorld Tour’ de Julio Iglesias o laGira 2016 de Alejandro Sanz sonsolo algunas de las propuestas pa-ra un verano en el que no todo essol y playa. Que también.

ESPECIAL VERANO: CONCIERTOS 21GENTE EN MADRID · DEL 22 AL 29 DE JULIO DE 2016

ARIES21 MAR - 20 ABRAcción:Aprende algo nuevo

que necesitas. Sentimientos: A vecestodo se desborda. Suerte: En momen-tos divertidos. Salud: Te sientes bien.

TAURO21 ABR - 21 MAYAcción: Te sentirás con más

apoyo y valoración. Sentimientos:Amor responsable y sincero. Suerte:En el hogar. Salud: Mejoría. Disfruta.

GÉMINIS22 MAY - 21 JUNAcción: Organiza temas

con compañeros de viaje. Sentimien-tos: Confianza/empatía. Suerte: Nue-vos contactos. Salud: Sobre ruedas.

CÁNCER22 JUN - 22 JULAcción: Lleva todo en una

agenda. Sentimientos: Pasión idílica.Suerte: En temas económicos. Salud:Te sientes bien.

LEO23 JUL - 22 AGOAcción: Tiempo de relax y

evasión. Sentimientos: Momentos deensueño. Suerte: Eres el centro.Salud: Si eres feliz todo marcha.

VIRGO23 AGO - 22 SEPAcción: Organiza tu hogar.

Sentimientos: Evita gafas rosas inge-nuas. Suerte: Sigue los dictados del co-razón. Salud: Deshazte de tensiones.

LIBRA23 SEP - 22 OCTAcción:Amistades muy cer-

canas. Sentimientos:Tómate todo conironía. Suerte: Consigue el proyectosoñado. Salud: No controles todo.

ESCORPIO23 OCT - 22 NOVAcción: Organiza tu econo-

mía. Sentimientos: Las tensiones tehacen vivir la vida. Suerte: En tuscompromisos. Salud: Genial.

SAGITARIO23 NOV - 21 DICAcción:Te sientes muy valo-

rado. Sentimientos: Necesitas sentir aalguien cercano. Suerte:Alegría en losestudios. Salud: Todo es divertido.

CAPRICORNIO22 DIC - 20 ENEAcción: Tus sueños podrían

hacerse realidad. Sentimientos: Haydistinas formas de sentir cariño. Suer-te: En tu valoración. Salud: Mejoría.

ACUARIO21 ENE - 19 FEBAcción: Cumple tu sueño.

Sentimientos: Problemas y responsa-bilidad unen. Suerte: Con la pareja.Salud: No te lo tomes a la tremenda.

PISCIS20 FEB - 20 MARAcción: Reorganiza asun-

tos profesionales. Sentimientos: Hacerlas paces es bueno. Suerte: En tus ac-tuaciones altruistas. Salud: Muévete.

Complete el tablero de 81 casillas (dispuestas en 9 fi-las y columnas). Deberá rellenar las celdas vacías conlos números que van del 1 al 9, de modo que no serepita ninguna cifra en cada fila ni en cada columnao cuadrado.

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