gestionarea emoțiilor
TRANSCRIPT
![Page 1: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/1.jpg)
Gestionarea emoțiilorCurs dezvoltare personală
Cluj-Napoca,
Prima întâlnire în 17.10.2015
Cabinet individual de psihologie Botezan Diana
![Page 2: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/2.jpg)
De unde „vin emoțiile?”
Emoțiile sunt rezultatul Emoțiile sunt rezultatul unei evaluări, fie conștiente, fie inconștiente
![Page 3: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/3.jpg)
Reacția emoțională e însoțită de o modificare corporală internă și de un comportament
![Page 4: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/4.jpg)
Ce rol au emoțiile? Facilitează luarea de decizii Pregătesc individul pentru răspunsuri motorii
rapide Oferă informații despre potrivirea organism-mediu Ne informează despre intențiile comportamentale
ale altora Oferă indicii dacă ceva este bun sau rău Modelează comportamentul nostru social
![Page 5: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/5.jpg)
Emoții funcționale vs emoții disfuncționale Depresie Tristețe
![Page 6: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/6.jpg)
Emoții funcționale vs emoții disfuncționale
Anxietate Frică
![Page 7: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/7.jpg)
Emoții funcționale vs emoții disfuncționale
Furie Nemulțumire
![Page 8: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/8.jpg)
Strategii de gestionare a emoțiilor Identificarea și modificarea stilului irațional
de gândire Identificarea și schimbarea
comportamentelor nesănătoare Tehnici de relaxare Tehnici de inducere de emoții pozitive Descoperirea propriilor puncte forte și valori Un plan de acțiune pentru viitorul apropiat
![Page 9: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/9.jpg)
Din 2012 8 grupe prezente până acum
![Page 10: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/10.jpg)
Ce spun ceilalți participanți?
![Page 11: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/12.jpg)
Despre mine
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut în terapii cognitiv-comportamentale, absolventă a Facultății de Psihologie și
Științele Educației din cadrul Univ. Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca, și a masteratului de Psihologie clinică, consiliere
psihologică și psihoterapie.
Consider că fiecare om este responsabil de propria lui dezvoltare. Îmi propun să ofer instrumente utile în ceea ce
privește dezvoltarea personală, autocunoașterea și să contribui la răspândirea psihologiei științifice.
![Page 13: Gestionarea emoțiilor](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062223/587f888d1a28ab28518b5457/html5/thumbnails/13.jpg)
Curs dezvoltare personală gestionarea emoțiilor Ce mai aștepți? Vino și tu! Pentru informații și înscriere, trimite un e-mail
aici: [email protected] Mă găsești și aici: https://www.facebook.com/psihologiecj http://psihologie-psihoterapie.weebly.com/