SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÌNH DƯƠNG TRƯỜNG THPT PHAN CHU TRINH

GIÁO ÁN : Số 2 Tuần : 4 Ngày soạn: 20/08/2015 Tiết 54 : Bóng rổ Ngày dạy: 23/09/2015

I. Nhiệm vụ: - Ôn tâp kỹ thuât cầm bóng và tư thế chuẩn bị - Ôn tâp kỹ thuât di chuyển ( tiến, lùi, sang ngang) - Học kỹ thuât chuyên và băt bóng băng hai tay trươc ngưc II. Yêu cầu:

- Lơp trât tư, đúng trang phục- Ý thức: tư giác tích cưc tâp luyện- Hiểu và thưc hiện đúng 90% kỹ thuât động tác.

III. Địa điểm: Nhà tâp thể dục của trường.IV. Dụng cụ: Bóng 8-10 quả, còi, đồng hồ bấm giờ.V. Tiến trình lên lớp

Nội dung SL TG Phương pháp tổ chứcI. Mở đầu: 1. Nhận lớp:- Tâp trung- Điểm danh, báo cáo- Kiểm tra bài củ: Thưc hiện kỹ thuât cầm bóng . Thưc hiện kỹ thuât di chuyển .- Giáo viên phổ biến nội dung bài giảng .2. Khởi động:- Khởi động chung: Bài thể dục tay không: a) Tay vai b) Tay ngưcc) Lườn d) Vặn mình e) Lưng bụng Khởi động các khơp: Cổ tay, cổ chân, hông, gối. Căng cơ : ép dọc, ép ngang.

2L x 8N

7’1’

1’

5’2’

3’

Lơp trưởng tâp hợp lơp,báo cáo sĩ số

GV

Giáo viên cho lơp khởi động theo

phương pháp đồng loạt theo nhịp hô

- Ôn kỹ thuật cầm bóng và tư thế chuẩn bị - Ôn kỹ thuật di chuyển - Học kỹ thuật chuyên và băt bóng băng hai tay trước ngưc

- Khởi động chuyên môn: Chạy bươc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông. Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc độ.II. Phần cơ bản1.Bóng rổ:1.1 Ôn tập kỹ thuật cầm bóng và tư thế chuẩn bị:+ Bài tâp cầm bóng băng hai tay phía trươc ngưc.+ Bài tâp cầm bóng băng một tay.+ Bài tâp cầm bóng băng hai tay trên cao.+ Bài tâp tư thế đứng chân trươc chân sau.+ Bài tâp tư thế đứng hai chân song song1.2 Di chuyển: Giáo viên cho lơp ôn lại ba cách di chuyển:+ Bài tâp trượt ngang+ Bài tâp trượt tiến + Bài tâp trượt lùiChú ý:

- Giáo viên quan sát và sưa sai động tác.

- Học sinh thưc hiện đúng các bươc của kỹ thuât di chuyển.

- Học sinh tư giác tích cưc tâp luyện

1.3 Học chuyên và băt bóng băng hai tay trước ngưc: Chuyên bóng:Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trươc, chân sau, cách nhau khoảng 30-40cm, trọng tâm thấp dồn đêu vào hai chân, hai đầu gối hơi khụy, măt quan sát hương chuyên. Hai tay cầm bóng ở hai bên tiếp xúc ở nưa sau quả

2L x 10m

4-6L

4-6L

4-6L

4-6L

4-6L

4L x 4N

6-8L

33’

6’

7’

15’

GV

+ Bài tâp cầm bóng và tư thế chuẩn bị

GV -Phương pháp phân nhóm

+ GV cho lơp ôn tâp ba cách di

chuyển (trượt ngang, trượt tiến, trượt

lùi)

GV

-Phương pháp đồng loạt theo nhịp hô

bóng, các ngón tay xòe tư nhiên, bóng tiếp xúc ở phần chai tay và các ngón tay, lòng bàn tay không chạm bóng. Cánh tay thả lỏng tư nhiên, bóng để ở phần trên trươc bụng.Động tác: Khi chuyên bóng người nga nhanh vê phía trươc, chân sau đạp đất, hai tay đưa tư dươi lên trên tạo thành một đường vòng cung nhỏ, cổ tay hơi be và duổi tay vê hương chuyên. Khi tay đa duổi gần như thăng hết thì dùng lưc cổ tay, các ngón tay đẩy bóng đi. Bóng rời tay cuối cùng ở ngón trỏ và ngón giưa.Băt bóng:Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng song song hoạc chân trươc, chân sau rộng băng vai, đầu gối hơi khuyu, thân trên hương vê phía bóng đến. Khi băt bóng hai tay đưa thăng vê hương bóng đến, các ngón tay xòe mở tư nhiên thả long thành hình giống như chiếc phêu, khoang cách của bàn tay nhỏ hơn đường kính của trái bóngĐộng tác: Bộ phân tiếp xúc bóng đầu tiên là các ngón tay, sau đó nhanh chóng thưc hiện động tác hoan xung đưa bóng năm gọn vào hai lòng bàn tay, đồng thời khép cổ tay gần vào nhau và hai bàn tay hơi gâp lại ở khơp khuyu kéo vê ngưc để bảo vệ bóng và chuẩn bị làm động tác tiếp theo.*Yêu cầu :- Học sinh chú ý lăng nghe.- Thưc hiện động tác rỏ ràng theo nhịp hô của giáo viên- Học sinh tư giác tích cưc tâp

6-8L

+ Giáo viên giảng giải, hương dân và

thị phạm động tác chuyên bóng băng

hai tay trươc ngưc

GV

- Phương pháp lời nói và phương pháp

trưc quan

+ Giáo viên cho lơp thưc hiện mô

phỏng động tác chuyên bóng băng tay

không.

GV

-Phương pháp đồng loạt theo nhịp hô

+ Giáo viên hương dân và thị phạm

động tác băt bóng

luyện.

Bài tập chuyên và băt bóng băng hai tay trước ngưc: Cho lơp xếp hai hàng ngang đối diện nhau, mổi hàng 8 người thưc hiện kỹ thuât chuyên và băt bóng băng hai tay trươc ngưc qua lại cho nhau sau đó lần lượt đổi nhómSai lầm thương măc: Sai: Chuyên bóng không theo ý định của người chuyênCách sưa: Khi chuyên hai khuyu tay phải khép vào người, cầm bóng đúng vị trí thả lỏng cổ tay và ngón tay miết vào bóng xoay lòng bàn tay ra ngoài.Sai: Không chuyên bóng được ở cư li xaCách sưa: Dùng lưc của các ngón tay kết hợp vơi tay duổi và đi theo đường vòng cung vơi sức của chân, hông, thân người khi chuyên bóng đi.Sai: Băt bóng bị bóng trượt khỏi tayCách sưa: Hai bàn tay thả lỏng, các ngón tay xòe tư nhiên thành hình túi. Khi bóng tơi phải chủ động băt bóng và hoan xung. Khoảng cách hai bàn tay phải nhỏ hơn đường kính của bóng.

+ Giáo viên gọi 2 học sinh lên

thưc hiện và sưa sai động tác.

*Yêu cầu:- Học sinh trât tư lăng nghe.

- Học sinh chú ý quan sát để tư

sưa sai cho mình.2. Bài tập rèn luyện thể lưc: Cho học sinh chạy vòng quanh

8L/1 người

1L

5’

5’

GV

- Phương pháp lời nói và phương pháp

trưc quan

+ Giáo viên cho lơp thưc hiện mô

phỏng động tác băt bóng băng tay

không.

GV

-Phương pháp đồng loạt theo nhịp hô

+ Giáo viên cho lơp thưc hiện bài tâp

chuyên và băt bóng băng hai tay trươc

ngưc

nhà tâp thể dục. Nam 4 vòng, nư 3 vòng.Chú ý: Nhăc nhở học sinh phân phối sức trong khi chạyIII. Kết thúc:- Thả lỏng hồi phục.- Củng cố, nhân xét, đánh giá tiết học.- Bài tâp vê nhà cho học sinh tâp luyện: Tâp kỹ thuât di chuyển trong bóng rổ( Trượt ngang, trượt tiến, trượt lùi)- Xuống lơp

GV

- Phương pháp phân nhóm

+ Giáo viên quan sát và sưa sai động

tác.

GV

sân thể dục

GV nhân xét xuống lơp

GV

Nhân xét của giáo viên hương dân:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Bình Dương, ngày 20 tháng 08 năm 2015 Giáo viên hương dân Người thưc hiện

Đặng Trần Duy Tân Nguyễn Bá Quý