longbienmarathon.comfacebook.com/longbienmarathon

ĐỊA ĐIỂM TẬP TRUNG:

THỜI GIAN TẬP TRUNG:

Cổng chính Trung tâm thương mại SAVICO MEGAMALL Số 07-09, đường Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội.

Full và Half Marathon: 5:00AM Fun Run: 9:00AM

LONGBIEN MARATHON 2016

Hotline: 090 221 2310Email: race@longbienmarathon.comWebsite: longbienmarathon.comFacebook: facebook.com/longbienmarathon

#longbienmarathon #lbm

GOLD SPONSOR

Official Reward

Official Medical Official Media

Official Venue Official Fitness Official Isotonic

SƠ ĐỒ ĐƯỜNG CHẠY CÁC CỰ LY CÁC NHÀ TÀI TRỢVÀ ĐỐI TÁC

RACE PROGRAM

THƯHƯỚNG DẪN

THỜI GIAN BIỂU NGÀY THI ĐẤU

Gửi các Vận động viên,

Chào mừng bạn đến với Longbien Marathon 2016 - giải chạy Mara-thon đầu tiên được tổ chức tại Hà Nội sau gần 25 năm. Ban tổ chức Longbien Marathon mong muốn giải chạy sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời và những kỷ lục cá nhân mới.

Hãy đọc bức thư này cẩn thận để có sự chuẩn bị tốt nhất cho giải chạy sắp tới.

TRÊN ĐƯỜNG CHẠY:

Longbien Marathon 2016 có các điểm tiếp nước và chuối, các trạm y tế, các bảng chỉ dẫn hướng xuyên suốt đường chạy. Ngoài ra, Longbien Marathon 2016 cung cấp các suất súp dinh dưỡng miễn phí tại quầy đặt ở Đích. Hãy đảm bảo bạn chạy đúng theo các chỉ dẫn của Ban tổ chức và luôn tiếp nước/năng lượng đầy đủ!

TẠI VẠCH ĐÍCH:

Sau khi hoàn thành cự ly, hãy nhận huy chương, lấy đồ cá nhân của bạn từ quầy của Ban tổ chức, bạn có thể thay đồ tại nhà vệ sinh của SAVICO MEGAMALL.

TRƯỚC KHI XUẤT PHÁT:

Nếu bạn muốn gửi đồ cá nhân tại quầy của Ban tổ chức, chúng tôi đã cung cấp sẵn bảng tên cho mỗi vận động viên trong túi vật phẩm (race-kit) phát trước ngày thi đấu.

Hãy điền tên và số BIB của bạn và dán/buộc lên túi gửi đồ trước khi trao lại cho đại diện Ban tổ chức.

GỬI XE:

Các VĐV có thể gửi xe đạp, xe máy, ô tô của mình miễn phí tại bãi gửi xe của Trung tâm thương mại Savico Megamall từ 4:30AM.

ĐỊA ĐIỂM TẬP TRUNG:

Cổng chính Trung tâm thương mại SAVICO MEGAMALL Số 07-09, đường Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội.

GIỜ TẬP TRUNG:

5:00AMVới cự ly Full Marathon (42KM) và Half Marathon (21KM)

9:00AMVới cự ly Fun Run (10KM và 5KM)

GIỜ XUẤT PHÁT VÀ THỜI GIAN CUT-OFF:

CỰ LY XUẤT PHÁT THỜI GIAN THI ĐẤU HỢP LỆ (CUT-OFF)

42KM

21KM

10KM

5KM

5:30AM

6:00AM

9:20AM

9:35AM

5:30AM - 12:30PM (7 tiếng)

6:00AM - 11:00AM (5 tiếng)

9:20AM - 12:20PM (3 tiếng)

9:35AM - 11:35AM (2 tiếng)

CÁC KHUYẾN NGHỊ:

Hãy có mặt trước giờ xuất phát ít nhất 30 phút để gửi đồ và tham gia vào phần khởi động sôi động của giải.

Hãy bôi kem chống nắng đầy đủ, đội mũ và đeo kính để tránh tác động của ánh nắng.

Hãy đảm bảo bạn luôn tiếp nước và năng lượng đầy đủ trong quá trình thi đấu.

Hãy chú ý quan sát xe cộ trên đường chạy để đảm bảo an toàn cho bản thân bạn.

Hãy nhanh chóng liên hệ các trạm y tế hoặc Ban tổ chức nếu bạn gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe khi thi đấu.

Hãy chú ý thời gian cut-off để về đích đúng giờ.

Hãy để ý các nhiếp ảnh gia trên đường chạy và ở vạch đích và tạo dáng để luôn có những bức hình đẹp.

Hãy chụp ảnh cùng backdrop lớn của giải và hashtag chúng tôi trên mạng xã hội #longbienmarathon #lbm

Hẹn gặp bạn tại Longbien Marathon 2016!

THỜI GIAN NỘI DUNG

5:00 - 5:10 Đón tiếp VĐV cự ly 42K - 21K

5:10 - 5:25 VĐV 42K warm-up

5:25 - 5:30 Ổn định vị trí xuất phát cho các VĐV 42K

5:30 42K START

5:35 - 5:50 VĐV 21K warm-up

5:50 - 6:00 Ổn định vị trí xuất phát cho các VĐV 21K

6:00 21K START

7:25 - 7:40 Chào đón các VĐV đầu tiên của cự ly 21K về đích

8:00 - 8:30 Lễ khai mạc giải chạy LBM - Tổ chức trao quà từ thiện

8:30 - 9:00 Chào đón các VĐV đầu tiên của cự ly 42K về đích

9:00 - 9:05 Đón tiếp các VĐV cự ly Fun-run 5K/10K

9:05 - 9:15 VĐV 10K warm up

9:15 - 9:20 Ổn định vị trí xuất phát cho các VĐV 10K

9:20 10K START

9:20 - 9:30 VĐV 5K warm up

9:30 - 9:35 Ổn định vị trí xuất phát cho các VĐV 5K

9:35 5K START

10:00 - 11:00 Chào đón các VĐV đầu tiên của các cự ly Fun-run về đích

11:00 - 11:30 Lễ trao giải cho các VĐV nam/nữ vô địch các cự ly

11:30 - 12:30 Chào đón các VĐV cuối cùng về đích

Lưu ý Thời gian nhận race-kit và Bib bổ sung cho các VĐV 5K - 10K kéo dài từ 8:00AM tới 9:00AM tại bàn của BTC trong ngày thi đấu.