GOTA10 dicas para viver bem

10 dicas para viver bem

1 – Realize consultas regulares com seu médico de confiança ou reumatologista e siga um tratamento multidisciplinar.

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2 – Movimente-se! Exercícios físicos ajudarão a manter a doença controlada, além de oferecer bem estar e melhorar outros aspectos físicos como o cardiovascular e o respiratório.

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3 – Siga uma dieta saudável! Controle seu peso. Diminua o consumo de carne e de bebidas alcoólicas, prefira sempre vegetais e fibras.

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4 – Se mostre! Conheça outras pessoas que tenham gota e converse. Trocar figurinhas ajuda na luta contra a doença.

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5 – Não pare! Na medida do possível, procure não deixar de fazer suas atividades do dia a dia. Elas o ajudarão a passar pela doença com mais garra e vontade.

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6 – Confie no seu médico! Ele é a pessoa mais indicada para lhe oferecer o melhor tratamento. Crendices não vão aliviar a dor.

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7 – Se informe! A informação é o melhor remédio. Procure saber mais por meio de informações confiáveis, um paciente bem informado decide melhor sobre sua doença.

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8 – Família é tudo! Conte seus medos, fale dos seus problemas, se abra. Envolver a família é muito bom para ficar mais seguro e ter força para lidar com a doença.

10 dicas para viver bem

• 9 – Não fume e não beba! Eles são inimigos que devem ser evitados.

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• 10 – Procure seus direitos! A legislação lhe assegura alguns benefícios, saiba quais são os seus direitos e lute por eles.