goûter au regime nordique - aroma zone...2011/01/06 · une petite cure de gélules à...

6 RUE DARU75379 PARIS CEDEX 08 - 01 44 15 30 00

FEV 11Mensuel

OJD : 477389

Surface approx. (cm²) : 3120N° de page : 36-41

/6

AROMA28098966200505/GLB/OTO/2

Eléments de recherche : AROMA ou AROMA-ZONE ou HYTECK AROMA-ZONE : laboratoire d'huiles essentielles, toutes citations

Goûter au regime nordiqueAprès les Cretois et les Japonais, ondécouvre que les peuples du Nord onteux aussi une espérance de vie élevée.Leur régime à base de poissons gras,baies antioxydantes et vitamine D n'yest pas pour rien. Du coup, on s'inspirede leur alimentation, plus proche denos habitudes frenchy que les alguesde Ille d'Okinawa. Et drôlement plusréconfortante. Le Régime nordique, deA. Dufbur et C. Garnier, éd. LeducS.


FEV 11Mensuel

OJD : 477389


/6

AROMA28098966200505/GLB/OTO/2


ANTI-FROID-BLUES

Peau fatiguée, petit moral,notre organisme n'aimepas vraiment l'hiver. Alorson change de soins etd'habitudes! «Check list»de vos nouveaux alliés...PAR JOY PINTO, MARIE POUZOL

Très riche en sucres, lemiel est un excellent hy-dratant, aux propriétésapaisantes et cicatrisantes.Conciliant, il s'accordeaussi bien avec les actifslipophiles qu'hydrophiles,et les soins au miel sontblindés d'ingrédients bien-faiteurs. Parmi les autres

ll produits de la ruche,lr la gelée royale, le nectar

réserve à la reine desabeilles, est une mine denutnments, et la propolis,un super antioxydant.Notre sélection. CrèmeHydratante Apicosma,Melvita, 15,80 € • CrèmeVisage Ultra RéconfortanteRêve de Miel, Nuxe, 26 €.

*\

IF-

J3 *"-"*•*- "•*' '

Prendre un bain à la japonaiseRien de tel qu'un bain chaud pour effacer les stigmates d'unejournée froide et humide. Chaud, mais pas trop quand même, carau-delà de 38°C, la peau ramollit et l'organisme s'engourdit ! Etpour un bénéfice maximum, on se lave avant, puis on plonge vingtminutes, pas plus. Notre sélection. Lait de jument biologique lyo-philisé, Aroma Zone, 6 € les 10g'BaindeMorphée,Offidna, 76,/0€.


FEV 11Mensuel

OJD : 477389


/6

AROMA28098966200505/GLB/OTO/2


T" S'envelopperd'effluves ardentsGivenchy a enveloppéses classiques de notesboisées qui réchauffentles sens quand il gèledehors... Envoûtants !Edition limitée «Poésied'un Parfum d'Hiver»,Ange ou Démon, Le Se-cret, et Very IrrésistibleCèdre d'Hiver, 67 € l'un.

O Protéger ses lèvresQuand le vent est glacial,préserver la douceur de seslèvres est un vrai défi ! Ducoup, on ne quitte plus sonstick protecteur le jour,que l'on troque le soir pourun baume onctueux quirégénère cette zone sanssébum, et donc sans pro-tection contre le froid et ledessèchement.Notre sélection. Baume àLèvres Réparateur, Klorane,4,50 €• Cold Cream StickCrème, Avène, 8 € • Beurre deLèvres Nourricier, Sanoflore,5,90 € • Baume du Dodo,Miss Ferling, 8,50 €

5,1 Renforcer les défenses de l'organismeUne petite cure de gélules à l'échinacée, y a pas mieux ! Cette petite plante

contient de l'acide caféique et des polysaccharides aux vertus stimulantes. Deuxgélules par jour pendant un mois au début de l'hiver, à prolonger pendant

toute la saison froide en cas de fragilité. Arkogélules Echinacée, Arkopharma,6,20 €,ou Elusane Echinacée, Pierre Fabre Santé, IO €.

/ Faire patte de veloursSe laver régulièrement lesmains, c'est bien. Mais cela lesassèche, surtout le fameuxgel antibactérien ! Pour com-penser, on applique aussitôtaprès une crème-mouffle quiforme sur la peau un filmprotecteur. Et le soir, on misesur des textures ultra riches,à poser en couche épaisse sousdes petits gants en coton.Notre sélection. Beurre deKarité, L'Occitane, 11 €-SoinMains Réparateur Anti-taches,Lift'Argan, 17€-SoinRépa-rateurde Nuit, Expertise Mains,Dr Pierre Ricaud, J),50€.

O Adopter des crèmes « airbag »Bureau surchauffé et extérieur glacé, la peaudes citadines s'assèche, rougit pèle parfois...La parade ? Une crème bouclier, riche en céra-mides qui cimentent les cellules entre elles,en acides gras essentiels nourrissants, ou à basede plantes résistantes au froid extrême. Notresélection. Cénifique Nutrics, Lancôme, 41 €'BioProgram, Soin Anti-froid, Stendhal, 49 € • CrèmeRéparatrice Visage Extreme Care, Polaar, 24,90 €.


FEV 11Mensuel

OJD : 477389


/6

AROMA28098966200505/GLB/OTO/2


' S'offrir une pause masqueUne ou deux fois par semaine, onchouchoute sa peau avec un mas-que hydratant-calmant, que l'onpose en couche épaisse en évitantle contour de l'oeil, qui « boit » lesoin et gonfle au passage. Une foisque la peau a absorbé tout cedont elle avait besoin, on essuie(sans frotter) l'excédent à l'aided'un Kleenex. Ça va déjà mieux !Notre sélection. Masque Eclat anti-stress Acad'aroms, Académie, 32,40 €•Baume Céleste Masque Multivitaminé,Les Anges ont la Peau douce, 34 € •Masque Gel-Crème Lacté RéconfortantHarmonie Cairn, Decléor, 30,90€.

IU Profiterdes thés etdes tisanesDans la journée, ondéguste du thé in-dien, le chaï, un Dar-jeeling réchauffé pardes épices (grainesde coriandre, de car-damome, ou de lacannelle). Le soir, ons'offre une infusionspicy avec un nuagede lait aux vertussédatives. Délicieux,les mélanges KusmiTea tiennent leurspromesses : une tassede«Boost»(thévert et maté) au petitdéj'r et c'est de l'éner-gie pour toute lajournée! Quant à «BeCool » (réglisse, ver-veine et menthe poi-vrée), il est zen com-me on aime (13,50 €la boîte de 125 g).

Se régaler sous la doucheOn calme ses envies de sucré, plus fréquentes en hiver, avec des soinslavants aux parfums totalement régressifs. Du pur délice zéro calorie!Notre sélection. Quatre-quart de Savons Cacau, Ekos de Natura Brasil,73 €• Douche Macaron (6 parfums), Les Douceurs Parfumées, ChristopheFelderau CCR 7,90€- Délice Chantilly pour la Douche, Topicrem, 7€.

12,.Retrouver unsommeil réparateurGrâce à l'huile essentielle

de camomille: 4 ou5 respirations profondes

suffisent pour tomberdans les bras de Morphée.

On peut aussi vaporisersur l'oreiller un mélange

relaxant très efficace :Spray aux 12 huiles essen-

tielles, PuressentielSommeil, 19,90t.

A ^JX!R L'T

\J Sauver ses cheveuxEn leur offrant un rituel régénéraht :on applique sur la chevelure une huiletiédie au micro-ondes, puis on l'enve-loppe d'une serviette chaude. Une Vï hplus tard, on élimine l'huile au shdm-pooing, sans ajouter d'eau pour ne pasl'imperméabiliser, puis on rince (3 minminimum). Notre sélection. Elixir Ultime,Kérastase,32€-«LHuite»,Opalis,40€

C'est le cadeau prima !A gagner, 25 lots dè parfumsDUO pour homme et femmeofferts par A Z Z A R OPour célébrer l'allianceet la fusion amou-reuse, Azzaro vousoffre ces 2 nou-veaux parfums auxcouleurs de l'or« Azzaro Women » et« Azzaro Men ». Deux fragrances liées parla fraicheur du pamplemousse et la sen-sualité des muscs, deux parfums compli-ces, symboles d'amour éternel... Vapo-risateurs de 50 ml. Valeur du duo : 100 €.

S Pour participer, appelez le O 892 691 291 *Hl du6janvierau9février 2011 minuitoi ou jouez par SMS en indiquant le code jeuI PRIMAS au 72626 J-C (USOS/ma + cout d'un SMS)

E Extrait du reglement page 130w "(Prisma Presse, 0,34 €/min) Jeu gratuit sans obligationf d'achat SMS édite par Phonevalley fafcSMS-fl


FEV 11Mensuel

OJD : 477389


/6

AROMA28098966200505/GLB/OTO/2


Bien se nourrirgrâceàl'AyurvedaCest une philosophie etun art de vivre qui distin-gue 3 profils (Vata, Pitta,Kapha), avec des besoinsnutritionnels différentsMaîs en hiver, on se rap-proche tous du profil Pitta,dont l'organisme a besoind'être rechauffé avec deslégumineuses, féculentset epices (coriandre, curry,poivre) Côte cuisson,on grille ou on rôtit pourcompenser par des ap-ports chauds et secs untemps froid et humide,line logique imparable!

IJ Contrôlerses émotions

Testée dans les hôpitaux,la très sérieuse méthode

Mindfulness de réduction dustress invite à observer son

comportement face aux évé-nements de la vie (sans se

juger I), pour faire baisser lacourbe du stress. Un des exer-cices, a répéter plusieurs foispar jour, consiste à examinerles sensations physiques et

émotionnelles procurées toutsimplement par... notre respi-ration. Inspirée ? Signez pour levrai programme de 8 semaines,à découvrir en détail sur www.association-mindfulness.org

10 Adedoucir sondémaquillageL'eau micellaire, onadore ' Géniale pour undémaquillage express,elle laisse quand mêmela peau un peu secheEn hiver, on prend deuxminutes de plus pourmasser avec un lait quiemulsionne les fards,décolle les impuretés etdétend les traits sans dé-caper Ensuite, on rincea l'eau et on parfait le re-sultat avec un cotonimbibe de lotion, sansalcool évidemment iNotre selection. LaitDémaquillant Hydratant,Mixa Bio, 4,90 €• CremeNettoyante FondanteAqua Sensation, Nivea,5,70 € • Lait Démaquil-lant Fondant, Soin de laRoseraie du Couventdes Minimes, I / € {chezMarionnaud).

I / S'envelopper de tendresseOn adopte un baume onctueux qui protègela peau du frottement des vêtements, grâceà des ingrédients classiques (huile d'amandedouce ou beurre de karité), et d'autres pluspointus, comme l'hydrovance chez Vichy, quipermet a la creme de pénétrer a toute vitesseavec une hydratation non-stop durant 48 h INotre sélection. Creme NutnExtra, Vichy,7 7,90 € • Baume Hydratant pour toute la famille,Le Petit Marseillais, 3,74 €• Lait Corps Nour-rissant Intensif Pure et Natural, Nivea, 3,74 € •Baume Corps Multi Régénérant, Roc, 17,50 €

VICHY

Délasser ses pieds fatiguesRien de tel qu'un massage avec une creme bienriche! Les deux index replies, on dessine uncœur en appuyant profondément au centre dela plante, puis on presse le centre de ce cœurComme la zone est directement reliée au plexussolaire, la detente ne se fait pas attendreNotre sélection. Crème Jeunesse des Pieds, Clarins,21,73 €• Creme Réparatrice, Scholl, 5,60€- CremeChauffante pour les Pieds, Hansaplast, 7,15 €.


FEV 11Mensuel

OJD : 477389


/6

AROMA28098966200505/GLB/OTO/2


19Dormir «utile»L'utilité d'une crème de nuit àl'année, pour réparer les «dégâts»de la journée, ça se discute. Maisen hiver, où les agressions sontmultiples, quasi tous les dermatosdisent oui. Et fini les crèmes lour-des et grasses : avec les nouvellestextures souples et confortables,c'est zéro trace sur l'oreiller !Notre sélection. Midnight RecoveryConcentrée, Kiehl's, 39 €• SoinAntirides Hyal-Urea, Eucerin, 22 €.

A\) Réchauffer l'atmosphèrePour un Home Sweet Home, vive les huiles essentielles !10 gouttes de cèdre, 10 de santal et I de cannelle dansun diffuseur électrique, et toute la maison se réchauffe.Et le moral aussi, car ce mélange envoie un messageapaisant à notre cerveau. Pas vraiment alchimiste? Onmise sur un produit tout préparé, Zen Hiver de Florame(8€), qui en prime dégage les voies respiratoires.

goûter au regime nordique - aroma zone...2011/01/06 · une petite cure de gélules à...

Documents