guÍa didÁctica sobre escuelas multideportivas municipales

GGUUÍÍ AA DDII DDÁÁCCTTII CCAA SSOOBBRREE EESSCCUUEELL AASS MM UULL TTII DDEEPPOORRTTII VVAASS MM UUNNII CCII PPAALL EESS

© Antonio Merino Mandly (Director), José Manuel Casanova González, Manuel de Burgos Carmona y Fernando Peralta Carrasco. © De esta edición: Centro de Ediciones de Diputación de Málaga CEDMA Edita: Servicio de Juventud y Deporte y Centro de Ediciones de Diputación CEDMA

Dirección de publicaciones: Antonio Merino Mandly

Diseño de cubierta y paginación: José Antonio Rodríguez Díaz y Ernesto Gutiérrez

Rodríguez

Edita: Diputación Provincial de Málaga

ISBN: 84-7785-726-1 D.L.: MA – 0069-2006

GUÍ@ DIDÁCTIC@

SOBRE ESCUEL@S

MULTIDEPORTIV@S Es]u_l[s D_portiv[s

Muni]ip[l_s

GUÍA DIDÁCTICA SOBRE ESCUELAS MULTIDEPORTIVAS Escuelas Deportivas Municipales

Diputación de Málaga

4

ÍNDICE

PREÁMBULO ................................................................................................................. 7

INTRODUCCIÓN ......................................................................................................... 11

EDUCAR EN VALORES ............................................................................................ 13

EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES MOTRICES ......... ........................... 14

Concepto de habilidad motriz ................................................................................. 14

Clasificación de las habilidades .............................................................................. 14

CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVAS DEL ALUMNADO ........... .......................... 17

Consideraciones generales ...................................................................................... 17

De 6 a 7 años .......................................................................................................... 17

De 8 a 9 años ......................................................................................................... 18

De 10 a 11 años…………………………………………………………………. 18

ESTRUCTURA Y TEMPORALIZACIÓN DE LA GUÍA DIDÁCTICA . .............. 19

BLOQUE 1: EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. CAPACIDADES PER CEPTIVO-

MOTORAS .................................................................................................................... 23

Fundamentación teórica del bloque 1 ..................................................................... 24

Objetivos y contenidos del bloque 1....................................................................... 26

UD1: Conozco mi cuerpo ....................................................................................... 29

UD2: Percepción espacio-temporal ........................................................................ 57



5

BLOQUE 2: JUEGOS PREDEPORTIVOS. HABILIDADES MOTRICE S

BÁSICAS Y GENÉRICAS ........................................................................................... 95

Fundamentación teórica del bloque 2 ..................................................................... 96

Objetivos y contenidos del bloque 2....................................................................... 99

UD3: Las habilidades motrices básicas ................................................................ 101

UD4: Las habilidades motrices genéricas ............................................................ 133

BLOQUE 3: DEPORTES INDIVIDUALES. HABILIDADES MOTRIC ES

ESPECÍFICAS ............................................................................................................. 165

Fundamentación teórica del bloque 3 ................................................................... 166

Objetivos y contenidos del bloque 3..................................................................... 168

UD5: Juegos atléticos ........................................................................................... 171

UD6: Juegos de orientación .................................................................................. 183

UD7: Ritmos aeróbicos ........................................................................................ 195

BLOQUE 4: DEPORTES COLECTIVOS. HABILIDADES MOTRICES

ESPECÍFICAS ............................................................................................................. 207

Fundamentación teórica del bloque 4 ................................................................... 208

Objetivos y contenidos del bloque 4..................................................................... 210

UD8: Juego al baloncesto ..................................................................................... 213

UD9: Juego al fútbol 5 ......................................................................................... 225

UD10: Juego al balonmano .................................................................................. 237

UD11: Juego al voleibol ................................................................................................ 249

BIBLIOGRAFÍA ......................................................................................................... 261



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La práctica deportiva como derecho se convierte en una oportunidad educativa

desde la opción social y personal, capaz de incidir en el futuro de los más jóvenes. La

iniciación deportiva que, pretendemos no sea excluyente; ni de los más capacitados, ni

de los menos afortunados para la práctica deportiva de élite, es para todos y todas. Los

niños y las niñas que deseen practicar algún tipo de actividad físico deportiva, son el

objeto central de nuestras escuelas y queremos compartir la preocupación de los

padres y madres, ante la falta de movimiento y las escasas posibilidades de juego libre,

que hoy día, en muchos casos, tienen nuestros hijos. Esta, es una de las

responsabilidades que asumimos dentro de las competencias que, en materia de

promoción y animación deportiva, tiene la Diputación de Málaga.

El movimiento y el juego de los niños cobran una dimensión que inciden en el

desarrollo personal y en la salud. Nuestra idea al abordar un programa de escuelas

deportivas municipales, se sustenta en dar oportunidades a todos y, especialmente, a

los que más lo necesitan. Nos dirigimos a los que pretenden ser más coordinados,

tener la oportunidad de mejorar y sostener sus capacidades físicas, para un mejor

desarrollo personal con hábitos saludables desde pequeños. Crear herramientas para

nuestros técnicos, es lo que pretendemos con esta GUÍA DIDÁCTICA DE

ESCUELAS MULTIDEPORTVAS MUNICIPALES. En este caso, es una propuesta

diversa y multidisciplinar, que puede aplicarse en todas las situaciones. Espero que

nos sirva para trabajar en una línea de mayor rigor y de responsabilidad, en una

sociedad que cada vez nos exige ser profesionales más formados, para dar mejores

servicios a los ciudadanos.

Encarnación Páez Alba Diputada de Juventud, Deportes y Formación



7

PREÁMBULO.

Los alumnos que participan en nuestro programa, constituyen el elemento básico

y fundamental de las escuelas deportivas que propiciamos, son el centro de nuestro

programa. No es la promoción del deporte en sí, no es la selección de talentos para un

rendimiento deportivo o una significación social o política, es el desarrollo de niño o la

niña a través de la actividad físico deportiva. La demanda de práctica del deporte en

edades tempranas puede tener diferentes motivaciones; pero cierto es, que una escuela

deportiva debe abrir sus puertas a todos, desde los que necesitan la practica de la

actividad física para su desarrollo personal sin aspiraciones de rendimiento, hasta los

que se oriente al rendimiento de élite o selección de talentos; las exclusiones tajantes y

los extremos en estas concepciones, en muchos casos, conducen a fracasos personales.

La orientación, la responsabilidad y los conocimientos del técnico deportivo es lo que

determina el significado educativo de la escuela deportiva.

La escuela deportiva la concebimos como un centro abierto a todos según su

posibilidad y actitud. De esta forma, estamos definiendo el modelo deportivo a través

de:

1. Dimensionar al niño/a respecto a posibilidades de su rendimiento, controlarlos y

evaluarlos.

2. Ofrecer un soporte a los clubes locales y escuelas, en el caso que los hubiera,

para mejorar los niveles de juego y organización de competiciones.

3. Iniciar al niño en la competición deportiva educativa, participativa y no

discriminatoria, como elemento de motivación y creación de hábitos intrínsecos

al deporte.

4. Mejorar los recursos psicomotrices y sociomotrices de los alumnos según sus

propias capacidades:

• Educación por el movimiento

• Habilidades motrices y perceptivas básicas: esquemas motrices, patrones

motrices, coordinación en todas sus manifestaciones, esquema corporal,

etc.

• Destrezas deportivas específicas



8

• Acondicionamiento físico

La dimensión educativa del programa implica una intención, que no es otra, sino

la de responder a expectativas de salud, relación social, satisfacción personal y

adquisición de habilidades perceptivo-motrices con una orientación deportiva en estas

edades.

Las etapas que podrían establecerse entrarían en los siguientes tres escalones:

1º EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE: sintetizando podemos decir, que trabaja

con la psicomotricidad de las habilidades y psicocinética fundamentalmente. Se

intenta dotar de una gran riqueza en cuanto a esquemas y patrones motrices

básicos, teniendo en cuenta la creatividad, la alegría y un amplio bagaje de

experiencias en la iniciación deportiva, basándonos en el juego como

componente principal. En este grupo entran niños/as de hasta 8 años.

2º INICIACIÓN DEPORTIVA: con los fundamentos perceptivo-motrices

trabajados, tratando de no olvidarlos, comienza una primera fase de contactos

con todos los deportes que puedan impartirse en la escuela. El niño/a rota por

con varios deportes y conoce su técnica, su ambiente y las posibilidades

personales dentro de cada uno de ellos, a la vez que mejora su cultura deportiva,

por el amplio espectro que toca; después, el mismo niño/a aconsejado y

orientado por sus padres o técnicos, es quien debe decidir lo que hará en la

especialidad deportiva; aunque en este caso, exista la intención preconcebida,

por ellos o por los padres y madres, del deporte a elegir dentro del abanico

posible. En este grupo entran niños/as de entre 8 y 11 años.

3º ESPECIALIDAD DEPORTIVA: el entrenamiento deportivo y la

orientación hacia un deporte concreto. El niño/a a los 11-13 años plasma su

especialidad deportiva y comienza la etapa de entrenamiento especial para la

competición; más tarde, cuando termina su etapa de cadete pasa al club

deportivo organizado que el conozca. Es el momento de la madurez neuronal

definitiva, el final de la mielinización, que incide en los aprendizajes y en el

rendimiento específico.



9

Todo ello nos lleva a una adaptación de los aprendizajes de habilidades y

prácticas deportivas, a las edades de los niños y su consecuente desarrollo perceptivo-

motriz inteligente, intuitivo y natural. Es decir, planteamos un tratamiento en la relación

enseñanza aprendizaje y el trabajo de habilidades específicas deportivas, pero no una la

especialización precoz.

La idea está en consonancia con actitudes personales del niño, que van desde su

entorno mas inmediato (padres, madres, escuela, etc.), pasando por elementos sociales

(principalmente las imágenes, los modelos y los prototipos mediáticos) que, hemos de

tener en cuenta (a veces contemporizar con ellos) y aprovechar para incidir en filosofía

formativa de nuestro programa, con una representación, que va de lo específico a lo

global y vuelve a lo específico, a través de una modalidad deportiva. No podemos

obviar, que el desarrollo auxológico del niño, a partir de los 6 años, nos permite abordar

conceptos motrices globales, con perfiles analíticos en el movimiento y volver a lo

global, desde el punto de vista metodológico, y desde los componentes cognitivos, que

aplicamos en estas edades sobre el aprendizaje motriz.

Partimos de las habilidades específicas y vamos a conceptos globales de

aprendizajes motrices, no a la especialización temprana exclusiva, no recomendable,

que incluso puede convertirse en perversa. No hay triunfo que justifique la utilización

degradante de un niño. En muchas ocasiones son los propios técnicos, los padres o los

dirigentes, quienes utilizan los éxitos deportivos para justificase a sí mismos.

La precocidad de determinados deportistas famosos, no son los mejores

referentes para los padres y las madres que, desean iniciar a sus hijos en la práctica

deportiva. Los técnicos tienen la obligación de ser el referente pedagógico.

La iniciación deportiva precoz constituye un fenómeno desde siempre, tiene su

origen en la rentabilidad política de los resultados, significación social y perversa del

gigantismo deportivo, que se agrava con los intereses comerciales de ciertos clubes. Los

grandes perjuicios ocasionados en la iniciación deportiva precoz, dejan en evidencia a

los organizamos e instituciones competentes en esta materia. Es cierto que, este exceso



10

sólo afecta a una minoría, pero en los últimos años se ha venido desarrollando una

política de especialización precoz dirigida a niños, en edades cada vez más tempranas.

Por ello, se aborda este fenómeno de detección y de especialización precoz, como un

ataque al niño que, queriendo practicar deporte, no quiere ser un campeón. Como

alternativa se propone una iniciación multideportiva, plurivalente, y a la vez específica,

en la que se contempla, también, la promoción y salida de los mejor dotados al alto

nivel de rendimiento deportivo.

Pese a todo, cada vez son más las evidencias, que demuestran la influencia

positiva del deporte en la salud y desarrollo personal, incluso desde edades muy

tempranas. Pero este beneficio, depende de la cantidad y, especialmente, en los niños, el

exceso puede resultar muy nocivo (AGUILA y CASIMIRO, 2000). Así, la detección y

selección de talentos deportivos, que no es nuestro modelo, es una cuestión dinámica,

en constante evolución, tanto en el establecimiento de criterios científicos que la

determinen, como en la selección de pruebas fiables fundamentadas en dichos criterios.

Así pues, valoramos la iniciación multideportiva junto a la práctica específica,

sobre la selección precoz de talentos orientada a la élite a cualquier precio. Ese, es otro

modelo diferente al nuestro, que también tiene su lugar en la iniciación deportiva. Al

final, todo es cuestión de ética, honestidad y respeto a los niños que, se ilusionan con la

práctica deportiva, esa es la responsabilidad profesional del técnico deportivo.

Antonio Merino Mandly



11

INTRODUCCIÓN.

La presente Guía Didáctica ha sido elaborada desde un marco fundamentalmente

pedagógico y supone una herramienta de planificación, de carácter orientador, que

servirá de apoyo a aquellos técnicos y educadores responsables de la puesta en práctica

de la Escuela Multideporte.

Hemos de considerar la actividad física y el deporte como un instrumento

educativo. Tal y como nos indica Le Boulch, éste nos permite el desarrollo de las

aptitudes motrices y psicomotrices del alumno/a, en relación con aspectos afectivos,

sociales y cognitivos de la personalidad. Por ello, hablamos de un medio de realización

y desarrollo integral de la persona, donde se producen mejoras en aspectos

relacionados con la salud y la calidad de vida, el aprovechamiento del ocio y las

relaciones sociales.

Si bien, hemos de tener en cuenta, que del entrenador-educador, de su estilo de

enseñanza, depende que se fomenten o no los valores educativos a través de esta

escuela deportiva. A través ella, se puede educar en valores hacia el respeto al

compañero/a y a la norma, así como despertar la solidaridad y cooperación del

practicante.

De esta manera, los aprendizajes de habilidades se desarrollarán dentro de un

contexto lúdico, adecuado al nivel de desarrollo de los alumnos y alumnas, lo que

hará posible y potenciará las relaciones de los participantes dentro de un entorno de

colaboración e integración.

En esta concepción, la reglamentación y la especialización deben quedar

supeditada al valor educativo del deporte. En este sentido, surgen las situaciones

motrices en las que se efectúa una modificación del reglamento oficial o se hace una

introducción progresiva de las normas.



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EDUCAR EN VALORES

En toda actividad de intervención con niños y niñas, técnicos, padres u

organizadores, aprender un valor significa que se es capaz de regular el propio

comportamiento de acuerdo con el principio normativo que dicho valor tiene. Los

valores no se enseñan; se aprenden, a través de la propia vivencia y reflexión, bajo

las propuestas educativas que realiza la institución o el propio educador-técnico

deportivo. Se trata de trasladar actitudes a los alumnos a través de las actividades

deportivas.

Planteados los valores a desarrollar durante el curso por parte de los

educadores, las clases- entrenamientos semanales, la liga educativa, los encuentros y

otras actividades que se dan a lo largo del curso, deben educar en valores: amistad,

fidelidad, juego limpio (no violencia), cooperar-compartir-ayudar, ser responsables, ser

autónomos, tolerancia (respeto al adversario), la valentía, la lealtad, la ciudadanía, la

alegría, el sentido del humor, la paciencia, la deportividad, la frugalidad, etc.

Se trata de ser plural y coherente con las ideas que desarrollan el proyecto. Se

pretende escoger libremente los valores, compartirlos y definirlos públicamente.

Se intentan:

• Crear normas y actitudes en beneficio de una sociedad más humanizada

• Determinar objetivos, contenidos informativos.

Por otro lado y según lo planteado, queda claro que la filosofía de nuestras

actividades debe ser educar mediante el deporte y no buscar el rendimiento deportivo en

nuestros alumnos, cayendo en una mentalidad elitista. En este sentido, los principales

principios que deberíamos cumplir serían:

- Crear un ambiente de sana convivencia entre los alumnos.

- Educar en la responsabilidad con sentido libre.

- Integrar a los padres en este fenómeno deportivo de carácter educacional.

- Favorecer el desarrollo del alumno, fomentar su rendimiento académico o de

aprendizaje.

- Valorar y ordenar, las actitudes deportivas en lo personal.



13

EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES MOTRICES.

CONCEPTO DE HABILIDAD MOTRIZ.

Según Singer, la habilidad es un rasgo, una cualidad, una característica

permanente, afectada por la genética y consolidada por la maduración y la experiencia.

Además, de la definición de Knapp, recogemos que se trata de la capacidad de producir

un resultado predeterminado, con un máximo de certeza y un coste energético mínimo.

Por tanto, los elementos que definen la habilidad motriz son la eficacia y la

eficiencia: la primera es el grado de consecución de los objetivos propuestos, por

ejemplo, encestar todos los intentos realizados; la segunda sería el nivel de esfuerzo

requerido para ser eficaz, así un sujeto es más eficiente si consigue los resultados

previstos con menos esfuerzo.

CLASIFICACIÓN DE LAS HABILIDADES.

Numerosos autores, como Gallahue, Knapp, Sánchez Bañuelos, Serra, han

establecido una secuenciación jerárquica de las habilidades:

- Patrones motrices: se desarrollan durante los primeros años, basándose en la

actividad refleja del sujeto, constituyendo el punto de partida para desarrollar las

capacidades perceptivas, cognitivas y físicas que, posteriormente, harán posible

el aprendizaje de las habilidades motrices.

- Capacidades perceptivas: centran su atención en el mecanismo perceptivo del

acto motor. Éstas hacen referencia, por un lado, al conocimiento del propio

cuerpo (percepción corporal) y, por otro, al conocimiento del mundo exterior

(percepción espacio-temporal). La combinación de estas percepciones, junto al

desarrollo de las capacidades físicas y cognitivas, dan lugar a las habilidades.



14

- Habilidades motrices básicas: suponen una mejora en base al aprendizaje de

patrones motores en combinación con las capacidades perceptivas, cognitivas y

físicas. Sánchez Bañuelos las divide en: desplazamientos, saltos, giros,

lanzamientos y recepciones.

- Habilidades motrices genéricas: se relacionan con gestos comunes a distintos

deportes o habilidades motrices específicas y son necesarias para dar una amplia

y variada base de experiencias motrices antes de abordar éstas. Serra las clasifica

en: botes, golpeos, fintas, conducciones, paradas, interceptaciones y pases.

- Habilidades motrices específicas: una vez afianzadas las habilidades

anteriores, se debe iniciar al alumno o alumna en aquellas encaminadas a la

consecución de un objetivo concreto en unas condiciones determinadas, como

son los reglamentos deportivos.

Sin embargo, no debemos olvidar que la motricidad no es algo fraccionado en

una serie de habilidades, sin relación de unas con otras. Se trata de un continuo y, por

ello, no debemos ser demasiado analíticos en nuestra práctica a la hora de desarrollar en

nuestros alumnos y alumnas las diferentes habilidades motrices.

Patrones motrices

Capacidades

Perceptivas

Cognitivas

Físicas

Hab. Motrices Básicas

Hab. Motrices Genéricas

Hab. Motrices

Específicas



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Tomado de CONDE & VICIANA (1997)

En nuestra escuela, debemos favorecer el desarrollo del alumnado partiendo

desde las habilidades motrices básicas hacia las específicas, necesarias para una práctica

deportiva, pasando por el trabajo de las habilidades motrices genéricas. En este proceso

de enseñanza-aprendizaje, se deberá organizar diferentes secuencias de progresión que

supongan un tratamiento dirigido de lo global a lo específico, asegurando dominios



16

motores sobre los que se fundamenten futuros aprendizajes y primando el criterio de

diversidad sobre el de especialización. Todo ello, dentro de un contexto lúdico

adecuado a la evolución e interés del alumno y de la alumna.

CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVAS DEL ALUMNADO.

CONSIDERACIONES GENERALES

- No todos los niños/as evolucionan al mismo ritmo, los hay más adelantados y más atrasados. Unos adquieren las características de una determinada etapa antes y otros tardan más en llegar a ellas.

- Alternan fases críticas y tranquilas. Las primeras se caracterizan por una mayor

excitabilidad, emotividad y movilidad; con movimientos más vivos. Las segundas se caracterizan por la resolución de los conflictos planteados por las crisis, con vitalidad y tono vital más tranquilos.

- El desarrollo de los dos sexos es aproximadamente igual hasta la pubertad. - Hay que tener en cuenta las características individuales y los factores ambientales

y culturales que pueden ocasionar variantes.

De 6 a 7 años

Desarrollo motriz

- Mejora apreciable tanto en el equilibrio como en la coordinación. - El corazón crece más rápidamente que en períodos anteriores, lo cual

hará que su resistencia se reduzca y se canse con mayor rapidez. - Durante este ciclo ya aparece un cierto sentido rítmico y del espacio. - Las modificaciones más notables son las relacionadas con las cualida-

des físicas básicas. - Mejora igualmente en el manejo de móviles; lanzamientos a distancia,

velocidad y precisión, recepción de pelotas, golpeo con el pie...

Desarrollo cognitivo

- Extroversión. Se produce un cambio en la actitud introvertida de la etapa anterior y se pasa a una actitud extrovertida.

- Realismo. La persona sabe distinguir lo real de lo irreal. Ya no confunde la imaginación con la fantasía. Además, la única realidad es la concreta, la que puede percibir con sus sentidos.

Desarrollo afectivo y

social

- El niño tiene durante este período una gran necesidad de seguridad. - Se produce una búsqueda de modelos para imitar, donde adquiere gran

importancia la figura del entrenador/profesor.



17

De 8 a 9 años

Desarrollo motriz

- Es posible la relajación global y segmentaria. - Se produce una independencia funcional de los distintos segmentos

corporales. - El crecimiento durante esta etapa se produce más en anchura que en

altura, lo cual originará que el cuerpo del niño esté más proporcionado. - También se produce una cierta ralentización del crecimiento, lo cual va

a repercutir en una mejor coordinación en el niño. - Tanto el corazón como los pulmones crecen, lo que va a hacer que el

niño mejore considerablemente su resistencia, y que la recuperación tras realizar un esfuerzo, sea rápida.


- Operaciones concretas. Las operaciones cognitivas que maneja el niño de este ciclo son concretas, afectando los objetos y no a símbolos o hipótesis enunciadas verbalmente.

- La clasificación. En el desarrollo del concepto de clasificación, ya es capaz de trabajar simultáneamente en términos del todo y sus partes, comprendiendo las relaciones de inclusión.

- El espacio. Es capaz de asegurar la conservación de distancias y de tener en cuenta simultáneamente el largo y el ancho.

- El tiempo y la velocidad. Reconoce por su comportamiento si un objeto es más veloz que otro. Es capaz de ordenar en sucesión temporal una serie de acontecimientos.


social

- Durante este período aparece con fuerza el sentido de la competitividad.

- Podemos observar una evolución del trabajo en solitario a la colaboración.

- Asistimos a una extroversión en la personalidad del niño, debido a su ajuste a las normas y a la buena relación con el adulto.

De 10 a 11 años

Desarrollo motriz

- Continúa mejorando la rapidez de ejecución de movimientos y coordinación dinámica.

- Es el momento ideal para iniciar al sujeto en los deportes. - La lateralidad se halla completamente desarrollada, combinándose en

la orientación espacial la correcta apreciación de proporciones y dimensiones.

- Los movimientos que realiza son precisos, aunque todavía sin gran fuerza ni velocidad, produciéndose un buen dominio segmentario.


- Se adquiere el dominio de la voluntad sobre la atención, gracias a medios indirectos de motivación, surgiendo a partir de ahí el hábito de atender.

- La imaginación se detiene en su desarrollo, debiendo de pasar todo conocimiento por una comprobación.



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social

- Manifiesta una autonomía notable y, sin embargo, la posición del grupo le importa mucho.

- Se produce una gran vinculación al grupo, apareciendo el fenómeno de la pandilla en la vida del individuo.

ESTRUCTURA Y TEMPORALIZACIÓN DE LA GUÍA DIDÁCTICA.

La Guía Didáctica está planteada para el desarrollo de un proceso de enseñanza-

aprendizaje de un curso escolar de duración. Dicho proceso está compuesto por un total

de 90 sesiones, las cuales han sido agrupadas en 4 bloques fundamentales*:

BLOQUE 1 EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. CAPACIDADES

PERCEPTIVO-MOTORAS.

BLOQUE 2 JUEGOS PREDEPORTIVOS. HABILIDADES MOTRICES

BÁSICAS Y GENÉRICAS.

BLOQUE 3 DEPORTES INDIVIDUALES. HABILIDADES MOTRICES

ESPECÍFICAS.

BLOQUE 4 DEPORTES COLECTIVOS. HABILIDADES MOTRICES

ESPECÍFICAS. *Ver la fundamentación teórica al inicio de cada bloque.

Cada uno de estos 4 bloques están divididos en diferentes unidades didácticas en

las que se trabajan los contenidos del mismo. Todas ellas hacen un total de 11 unidades

didácticas.

BLOQUE 1 UD1: Conozco mi cuerpo. UD2: Percepción espacio-temporal.

BLOQUE 2 UD3: Las habilidades motrices básicas. UD4: Las habilidades motrices genéricas.

BLOQUE 3 UD5: Juegos atléticos. UD6: Juegos de orientación. UD7: Ritmos aeróbicos.

BLOQUE 4

UD8: Juego al baloncesto. UD9: Juego al fútbol 5. UD10: Juego al balonmano. UD11: Juego al voleibol.



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En las unidades didácticas del primer y segundo bloque se van a trabajar los

contenidos fundamentales de esta Guía Didáctica, ya que dichos aprendizajes van servir

de base para el desarrollo de las habilidades específicas de los deportes a trabajar en las

unidades próximas. Por este motivo, estos bloques (1º y 2º juntos) van a necesitar de 60

sesiones para su desarrollo, mientras que en el resto de sesiones se llevarán a la práctica

el tercer y cuarto bloque.

Cada una de las sesiones que componen estas unidades didácticas está diseñada

a modo de ficha, en la que podemos encontrar los siguientes parámetros: nombre de la

unidad didáctica a la que pertenece, número de sesión, objetivos didácticos que

pretendemos alcanzar en dicha sesión, estilos de enseñanza utilizados, materiales e

instalaciones, duración de la sesión y sus partes (parte inicial, parte principal y parte

final), descripción de la actividad de enseñanza-aprendizaje y su representación gráfica.

PARTES DE LA SESIÓN

PARTE INICIAL (15 min)

- Fase informativa: se introduce la unidad didáctica a trabajar, se realiza una breve explicación de los contenidos a trabajar en la sesión, así como un resumen de los aspectos tratados en la sesión anterior.

- Fase activa: realización del calentamiento o juego de

animación.

PARTE PRINCIPAL (60 min)

Se llevan a la práctica las actividades de enseñanza-aprendizaje destinadas a la consecución de los objetivos de la sesión. Es la parte más importante.

PARTE FINAL (15 min)

- Fase activa: se trata de devolver al cuerpo el estado de activación inicial. Se realizan ejercicios de relajación, flexibilidad, juegos calmantes...

- Fase informativa: realización del calentamiento o juego de

animación.



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G U Í A

M U L T I D E P O R T E

BLOQUE 1

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. CAPACIDADES PERCEPTIVO-

MOTRICES.

30 sesiones

BLOQUE 2

JUEGOS PREDEPORTIVOS. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS Y GENÉRICAS.

30 sesiones

BLOQUE 3

DEPORTES INDIVIDUALES. HABILIDADES MOTRICES

ESPECÍFICAS.

15 sesiones

BLOQUE 4

DEPORTES COLECTIVOS. HABILIDADES MOTRICES

ESPECÍFICAS.

20 sesiones

CUERPO

ESPACIO-TIEMPO

HAB. MOT. BÁSICAS

HAB. MOT. GENÉRICAS

JUEGOS ATLÉTICOS

JUEGOS ORIENTACIÓN

RITMOS AERÓBICOS

BALONCESTO

FÚTBOL 5

BALONMANO

VOLEIBOL



21



22

FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DEL BLOQUE 1: EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. CAPACIDADES PERCEPTIVO-MO TRICES.

Antes de realizar una acción motriz, existen un gran número de estímulos

(visuales, auditivos, táctiles…) que la persona ha de percibir y analizar para que éste se

manifieste de manera precisa.

Gracias al movimiento y a la experiencia, la persona llega a percibir su propio

cuerpo y a construir el mundo exterior, estableciendo relaciones entre los diferentes

elementos del espacio y el tiempo. Según Le Boulch (1981), el desarrollo perceptivo-

motor engloba los siguientes procesos:

PERCEPCIÓN CORPORAL

Conciencia y vivencia del propio cuerpo en cualquier situación (estático o en movimiento) y la información necesaria para establecer las relaciones con el medio

externo.

- Postura y actitud: la postura es un concepto puramente mecánico que hace

referencia a la localización de las diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, la

actitud, tal y como indican López (2000) hace referencia al comportamiento

significativo de nuestro cuerpo, que reacciona a partir de la postura corporal bajo

la dependencia de las variaciones de la atención y las reacciones emocionales.

- Tono muscular: es el grado de tensión que posee un músculo para mantener una

postura corporal o realizar cualquier tipo de movimiento.

- Lateralidad : se trata de la dominancia de un lado del cuerpo sobre el otro,

interviniendo esto en una correcta estructuración del espacio. Este proceso tiene

una base neurológica, ya que depende del predominio de uno u otro hemisferio

cerebral (hemisferio izquierdo en diestros y hemisferio derecho en zurdos).

Esquema Corporal

Postura y actitud

Tono muscular

Lateralidad

Respiración

Relajación



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- Respiración: fenómeno reflejo que regula la presencia de oxígeno y dióxido de

carbono en la sangre, en función de las necesidades del organismo.

- Relajación: con ella se produce una descontracción muscular y psíquica que

mejora el conocimiento corporal y el control tónico.

PERCEPCIÓN ESPACIAL

Este concepto hace referencia al proceso de desarrollo y adquisición del espacio. Éste se construye paralelamente a la percepción y conciencia corporal, debiendo producirse

la separación del “yo” y el “mundo” que le rodea. Según López (2000), este proceso se apoya en los siguientes procesos:

- Relaciones simples: arriba-abajo, derecha-izquierda, delante-detrás, etc., en

función del propio cuerpo (referencia interna).

- Relaciones proyectivas y euclidianas: relaciones más precisas con las personas

y objetos del entorno (referencia externa). Se trata de la capacidad de apreciar y

situar objetos o sujetos en el espacio, sin existir referencia al propio cuerpo.

PERCEPCIÓN TEMPORAL

Piaget (1981) afirma que el tiempo no se ve ni se percibe, únicamente se perciben los acontecimientos, que sirven como referencias y se distribuyen sucesivamente de forma irreversible, contruyendo el primer componente de la percepción temporal : el orden.

El tiempo físico, con sus medidas, que separa dos puntos de referencia representa el segundo componente de la percepción del tiempo: la duración. El ritmo supone la relación entre las nociones de orden y duración que se suceden para la creación de

movimientos. De aquí se deduce que una buena educación del ritmo condiciona una buena coordinación.

Percepción espacial

Orientación espacial

Estructuración espacial

Relaciones simples

Relaciones proyectivas

Relaciones euclidianas

Percepción temporal

Orden

Ritmo

Duración



24

OBJETIVOS Y CONTENIDOS DEL BLOQUE 1: EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. CAPACIDADES PERCEPTIVO-MO TRICES.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS 1. Conocer y dominar los distintos segmentos corporales. 2. Interiorizar la imagen motriz del cuerpo en situaciones globales y segmentarias. 3. Desarrollar y afirmar la preferencia lateral. 4. Tomar conciencia de las diferentes posturas y actitudes. 5. Dominar el ritmo respiratorio en relación con la actitud de relajación / acción

muscular. 6. Desarrollar el equilibrio corporal, alternando la mayor o menor complejidad de

situaciones espaciales y temporales. 7. Conocer y evolucionar por el espacio orientándose y apreciando distancias. 8. Conocer nociones de lento / rápido, poco / mucho, cerca / lejos, dentro / fuera, etc.,

empleándolas en la resolución de problemas motrices. 9. Estructurar el espacio y orientarse según los elementos que lo componen y el

propio cuerpo. 10. Conocer y estructurar el espacio y el tiempo, en función de los elementos que lo

integran: situación, dirección, orientación, ritmos y apreciación de velocidades y distancias.

11. Valorar la realidad corporal, aceptando las propias posibilidades y limitaciones. 12. Respetar, los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.

CONTENIDOS Conceptos:

- Conocimiento de los segmentos corporales y sus posibilidades de movimiento. - Toma de conciencia global y segmentaria del cuerpo en movimiento y en

situaciones estáticas: esquema corporal. - Reconocimiento de los movimientos corporales simples (flexión, extensión,

rotación, etc.). - Identificación del lado dominante, en sí mismo y en los demás. - Conocimiento de nociones topológicas básicas: (lejos, cerca, arriba, abajo...). - Diferenciación entre el orden temporal y la duración. - Conocimiento de los conceptos básicos relacionados con la velocidad (lento,

rápido, simultáneo...). - Percepción y conocimiento del espacio. - Relaciones espaciales: sentido, dirección y orientación. - Conocimiento de los conceptos complejos relacionados con la velocidad

(aceleración y desaceleración). - Relaciones temporales (velocidad, ritmo y duración). - Relación entre las direcciones del movimiento y el lado dominante. - Conocimiento del grado de precisión y control del movimiento.



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Procedimientos:

- Experimentación y exploración de movimientos con los distintos segmentos corporales.

- Utilización de los segmentos corporales derechos e izquierdos en situaciones estáticas y en movimiento.

- Refinamiento y utilización de destrezas con el lado dominante: lanzamientos y recepciones.

- Apreciación y cálculo de distancias, respecto a compañeros / as, objetos o uno mismo.

- Observación y comparación de la duración de las distintas fases de una actividad o movimiento.

- Adaptación de movimientos a estructuras rítmicas simples. - Experimentación situaciones de equilibrio con diferente dificultad (variando la

base de sustentación, número de apoyos, altura). - Mantenimiento de objetos en equilibrio. - Representación y simulación de diferentes figuras en grupos, con o sin

desplazamientos. - Apreciación y ocupación de diferentes espacios. - Discriminación del espacio a través de los sentidos (tacto, vista, oído). - Apreciación de velocidades y distancias en los desplazamientos propios y de los

demás. - Utilización correcta del espacio y perfeccionamiento del ritmo de carrera. - Adaptación y sincronización de movimientos, con música, compañeros o

móviles. - Interiorización y comparación de trayectorias de objetos en movimiento. - Experimentación y exploración de movimientos en situaciones de equilibrio

estático y dinámico. - Control de objetos con precisión en situaciones estáticas y dinámicas.

Actitudes:

- Valoración de la propia realidad corporal aceptando las propias posibilidades y limitaciones.

- Respeto hacia el propio cuerpo y hacia el de los demás. - Comprensión de la importancia de adoptar posturas correctas en el aspecto

físico. - Interés por aumentar la competencia motora, intentando superarse. - Valoración positiva de las actividades en grupo. - Seguridad, confianza en sí mismo y autonomía personal.



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BLOQUE 1

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE: CAPACIDADES

PERCEPTIVO-MOTORAS

UUnniiddaadd 11:: ““ CCoonnoozzccoo mmii ccuueerrppoo””



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Bloque 1: EF de base. Capacidades perceptivo-motrices Unidad nº: 1

Nombre de la unidad: Conozco mi cuerpo.

Objetivos didácticos:

1. Interiorizar la imagen motriz del cuerpo en situaciones globales y segmentarias. 2. Desarrollar y afirmar la preferencia lateral. 3. Tomar conciencia de las diferentes posturas y actitudes. 4. Dominar el ritmo respiratorio en relación con la actitud de relajación / acción

muscular. 5. Desarrollar el equilibrio corporal, alternando la mayor o menor complejidad de

situaciones espaciales y temporales. 6. Valorar la realidad corporal, aceptando las propias posibilidades y limitaciones. 7. Respetar los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.

Contenidos:

Conceptos: - Conocimiento de nuestro cuerpo (de forma global y segmentaria). - Conocimiento de los segmentos corporales y sus posibilidades de movimiento. - Conocimiento de derecha e izquierda en sí mismo y en los demás. - Identificación y reconocimiento del lado dominante. Procedimientos:

- Experimentación y utilización de los segmentos corporales en situaciones

habituales e inhabituales, estáticos y en movimiento. - Observación e identificación de los segmentos corporales derechos e izquierdos

sobre sí mismo y sobre los demás, estáticos y en movimiento. - Experimentación y comparación de diferentes actividades con ambos lados. - Utilización indistinta de las partes del cuerpo para realizar ejercicios. - Aplicación, en los distintos ejercicios, de la independencia global y segmentaria.

Actitudes:

- Aceptación de las limitaciones del propio cuerpo y las de los demás. - Valoración de la propia realidad corporal aceptando las propias posibilidades y

limitaciones. - Confianza en sí mismo y mejora de la autoestima en su situación corporal en los

distintos movimientos que realice. - Respeto por las normas de clase y el material utilizado.



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Sesión nº: 1 Unidad 1: Conozco y cuido mi cuerpo. Objetivos didácticos:

- Conocer las medidas antropométricas de nuestro cuerpo. - Conocer el nivel de desarrollo de la capacidad física básica “resistencia”.

Estilo(s) de enseñanza utilizado(s): - Asignación de tareas.

Materiales e instalaciones: - Báscula, cinta métrica. - Gimnasio o pista polideportiva.

Duración: 90 minutos. Parte inicial: 15 min. Parte principal: 60 min. Parte final: 15 min.

DESARROLLO DE LA SESIÓN Ejercicio Representación gráfica

Parte inicial. - Fase informativa: Presentamos la unidad didáctica

explicando la importancia que tiene la evaluación de la condición física para diseñar un entrenamiento adecuado. Además, comentaremos el contenido del resto de sesiones que conforma esta unidad, proporcionando una breve explicación de cada una de las pruebas que en ellas se desarrollan.

- Fase activa: Realizamos un calentamiento general en el

que incluimos trote suave, movilidad articular y estiramientos de corta duración.

Parte principal.

Nos dividimos en grupos de 4 ó 5, cada uno con una ficha de datos personales que le ha entregado el profesor y realizamos las siguientes tareas:

- Nos pesamos: cada uno del grupo se irá pesando y

apuntándolo en la ficha personal. - Nos medimos: mientras un grupo se pesa, otro se va

midiendo con una cinta métrica y apoyado en la pared. - Conocemos nuestra frecuencia cardíaca: con un

cronómetro medimos la frecuencia cardiaca (contamos los latidos que se dan en 15” y multiplicamos por 4) tanto en la carótida como en la radial. Observamos cómo tras 5 minutos de carrera continua nuestras pulsaciones han subido.

- Resistencia: 1000 metros lisos. El alumno recorrerá esta

distancia en el menor tiempo posible con salida de pie a señal acústica. Un intento.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El masaje”. Uno de la pareja se coloca en el suelo y el otro va deslizando la pelota por todas las partes del cuerpo del compañero haciéndole un masaje con ella.

- Fase informativa: ¿Qué opinas de la evaluación de la

condición física?: cada grupo realiza un debate sobre este tema y después escribe en un folio las conclusiones.



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- Conocer el nivel de desarrollo del resto de capacidades físicas básicas. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):

- Asignación de tareas.

Materiales e instalaciones: - Cronómetro, cinta métrica. - Gimnasio o pista polideportiva.



Parte inicial. - Fase informativa: presentamos la sesión, comentando

que hoy vamos a evaluar nuestro nivel de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

- Fase activa: Realizamos un calentamiento general en el

que incluimos trote suave, movilidad articular y estiramientos de corta duración.

Parte principal.

- Fuerza: salto horizontal piel juntos: con los pies ligeramente juntos y a la misma distancia de la línea de salto, ejecutar con la ayuda del impulso de los brazos un salto adelante y sin carrera previa. Mediremos la fuerza explosiva y la potencia de los miembros inferiores.

- Fuerza: abdominales en 30 segundos: (el alumno

tendrá que hacer el máximo número de abdominales en el tiempo indicado) donde mediremos la fuerza-resistencia del sujeto.

- Velocidad: 50 metros lisos: mediremos el tiempo que se

tarda en cubrir dicha distancia.

- Flexibilidad: flexión profunda de cuclillas: los pies separados no más de 76 cms. Y dentro de unas siluetas de pie dibujadas en el suelo. Sin despegar las plantas de los pies, llevar las manos juntas hacia atrás por entre las piernas. No se puede levantar del suelo la punta de los pies, ni “rebotar”, ni apoyarse en el suelo sobre los dedos de la mano. Los dedos deben estar paralelos. Se medirá desde la línea de tacones hasta donde se alcanza con ambos dedos. Tres intentos.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: Un componente de la pareja se tiende decúbito prono sobre una colchoneta mientras el compañero le pasa una pelota de tenis por la espalda, realizando círculos y pequeñas presiones en forma de masaje.

- Fase informativa: ¿Qué opinas de la evaluación de la

condición física?: cada grupo realiza un debate sobre este tema y después escribe en un folio las conclusiones.



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- Explorar y conocer las limitaciones del propio cuerpo. - Interiorizar el esquema corporal. - Tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo.

Estilo(s) de enseñanza utilizado(s): - Asignación de tareas. - Descubrimiento guiado.

Materiales e instalaciones: - Pelota de goma espuma. - Gimnasio o pista polideportiva.



Parte inicial. - Fase informativa: se saluda a los alumnos y se explica el

contenido de la sesión de hoy, explicando que la forma de trabajar será mediante juegos muy divertidos.

- Fase activa: “A mi burro, a mi burro... ”. Formando un

corro, los alumnos van cantando a la vez que se van tocando las partes del cuerpo que se nombran en la canción: la cabeza, la garganta, el corazón, etc.

Parte principal.

- “El alfarero y la arcilla”. Por parejas, uno es una bola de barro. Su compañero lo amasa, luego hace una figura con él, moviéndole los brazos, las piernas y el tronco para colocarlo en la posición que le desee. El que hace de barro nunca se mueve por sí solo.

- “Muevo el esqueleto”. Los alumnos se colocan frente al

profesor y deben mover las partes del cuerpo que mueva el profesor. Al mismo tiempo que se mueven, nombran la parte del cuerpo en movimiento.

- “Mi pozo”. Los alumnos, formando un corrillo, siguen

los pasos del profesor, imaginando que nuestro cuerpo, y también el de nuestros compañeros, es una casa; por ejemplo, señalando los ojos como ventanas, la barriga como despensa, los pies como sótano...

- “Los deportes”. Los alumnos imitan y representan

deportes en los que se movilicen las distintas partes del cuerpo. Deportes como: natación, atletismo, fútbol, etc.

- “El pase”. El profesor dice una parte del cuerpo (por

ejemplo, la cabeza) y los niños lanzan el balón hacia arriba y lo golpean con la parte del cuerpo indicada.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El masaje”. Uno de la pareja se coloca en el suelo y el otro va deslizando la pelota por todas las partes del cuerpo del compañero haciéndole un masaje con ella.

- Fase informativa: se comentan las actividades realizadas

(gustos, experiencias, preferencias...) y se aportan experiencias personales tanto por parte del profesor como del alumno.



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- Conocer y dominar los distintos segmentos corporales. - Observar y utilizar los segmentos corporales en situaciones habituales e

inhabituales, estáticos y en movimiento. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):

- Asignación de tareas. - Descubrimiento guiado.

Materiales e instalaciones: - Globos. - Pista exterior o gimnasio



Parte inicial. - Fase informativa: se saluda a los alumnos. Comentamos

de forma breve las actividades de la sesión de hoy y también que vamos a utilizar un material nuevo en nuestra clase (globos). En la parte principal enseñaremos a inflarlos.

- Fase activa: “A por el color...”. Todos se desplazan por

el espacio y el profesor dice un color, todos los alumnos deben ir, lo más rápido posible, a tocar algún objeto de ese color.

Parte principal.

- “La sombra”. Colocados por parejas, uno va delante moviéndose lentamente y el compañero de detrás trata de moverse exactamente igual que él, como si fuera su sombra.

- “Sujétame por donde te diga”. Colocados por parejas,

uno dice una parte de su cuerpo y el otro le agarra por ese sitio que se le ha indicado.

- “Toca el globo”. Cada alumno con un globo, lo golpeará

con la parte del cuerpo que indique el profesor.

Variantes: - Uno dice con qué parte debe golpear el globo y el otro

lo golpea intentado que no caiga al suelo. - Se pasan el globo y cuando lo pasan dicen con qué

parte del cuerpo lo han golpeado. - Individualmente, irán desplazándose y golpeando el

globo hacia arriba, intentar que permanezca en el aire el mayor tiempo posible.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El ciego y el lazarillo”. Las parejas guían a sus compañeros por todo el espacio. Los compañeros van con los ojos cerrados.

- Fase informativa: el profesor reúne a los alumnos y

comenta el desarrollo de la sesión, qué trabajos se han realizado mejor o peor, etc. Por último, se regalan los globos a los alumnos.



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- Descubrir y afianzar la preferencia lateral. - Tomar conciencia de las diferentes posturas y actitudes.


Materiales e instalaciones: - Pañuelos y vasos de yogurt. - Pista exterior o gimnasio



Parte inicial. - Fase informativa: se les explica a los alumnos el

contenido que vamos a ver en la sesión de hoy, algunos juegos a realizar, así como el material a utilizar.

- Fase activa: “Mira mi pañuelo”. Cada alumno tiene un

pañuelo y se desplazan por todo el espacio haciendo movimientos libres con él. Variante: intentamos quitar el pañuelo a los demás compañeros.

Parte principal.

- “Tiro de pañuelo”. Lanzamos el pañuelo hacia arriba y lo recibimos con la parte del cuerpo que queramos. Debemos decir con que parte lo vamos a coger.

- “El espejo”. Colocados por parejas, uno será la

“persona” y el otro el “espejo”. La persona se va moviendo lentamente y el otro repite sus movimientos como si fuese un espejo.

- “El pañuelito”. Divididos en 2 grupos, uno en cada

extremo de la pista, cada miembro estará numerado en función del número de personas que haya en su equipo. En el medio de la pista, estará el profesor con un pañuelo y dirá un número. La persona de cada grupo que tenga ese número saldrá a coger el pañuelo y llevarlo a su equipo sin que el contrario le pille. Además, no vale pasar la línea media si haber retirado el pañuelo.

- “Los malabaristas”. Se trata de desplazarse llevando un

vaso de yogurt en la mano (colocada como una bandeja), en la cabeza, en el hombro, en el pie, etc., de forma que el vaso no caiga al suelo.



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- “Tómate el yogurt”. Colocados por parejas, lanzar el

vaso de yogurt al compañero con la parte del cuerpo que se quiera.

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El pañuelo circular”. Todos sentados en círculo y cada uno con un pañuelo, pasan el pañuelo a su compañero de la derecha y luego al de la izquierda.

- Fase informativa: agrupamos a los alumnos y se les

comenta cómo ha ido la sesión de hoy.



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- Conocer e interiorizar la actitud corporal. - Utilizar las diversas posturas corporales.

Estilo(s) de enseñanza utilizado(s): - Asignación de tareas. - Resolución de problemas.

Materiales e instalaciones: - Colchonetas. - Pista exterior o gimnasio



Parte inicial. - Fase informativa: una vez sentados, se les comenta a los

alumnos que seguimos en la misma unidad didáctica y se explica algún aspecto importante de la sesión.

- Fase activa: “Las serpientes venenosas”. Siete alumnos

intentarán pillar a los compañeros, pero de una forma especial: cuando alguno de los jugadores sea pillado, deberá pillar con una mano puesta en el sitio de su cuerpo donde la serpiente (el compañero que se la quedaba) le picó.

Parte principal.

- “Cifras y letras”. Los alumnos, colocados en grupos, intentarán representar un número o una letra. Los demás compañeros deberán adivinar de qué letra o número se trata.

- “Estatua”. Los alumnos irán corriendo y a la señal del

profesor se quedarán quietos en la posición o postura en que se encuentren.

- “La croqueta pesada”. Los alumnos colocados por

parejas, intentará dar la vuelta al compañero, el cual estará en el suelo tumbado e intentará impedir que su compañero le dé la vuelta.

- “Gigantes y enanos”. Los alumnos irán andando

libremente por la sala. Cuando el maestro dé la señal, intentarán parecerse a enanos (andarán alcanzando la mínima altura), o a gigantes (caminarán alcanzando la máxima altura).



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Somos árboles”. Los alumnos imitarán a los árboles, se quedarán quietos y con los brazos arriba imitando las hojas de los árboles. El profesor dirá cuándo, en qué dirección, y con qué fuerza se mueve le viento. Los alumnos moverán sus brazos como si fuesen las ramas de los árboles movidas por el viento.

- Fase informativa: concluye la sesión y se opina sobre los

juegos realizados en ella.



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- Saber mantener el equilibrio estático y dinámico. - Tener confianza para abordar las situaciones de equilibrio.


Materiales e instalaciones: - Banco sueco y aros. - Pista exterior o gimnasio



Parte inicial. - Fase informativa: se les comenta a los alumnos que

deben tener cuidado a la hora de trabajar para evitar las posibles lesiones.

- Fase activa: “Pilla cojo”. Pilla–pilla, en el que para

evitar ser pillados, los alumnos deben quedarse en equilibrio estático sobre una pierna y permanecer en esa posición cinco segundos. Luego pueden seguir corriendo.

“Salta canguro”. Los alumnos correrán por la pista y a la señal darán un salto (vertical u horizontal). Al caer al suelo intentarán quedarse en equilibrio sobre un pie o sobre ambos pies.

Parte principal. - “No me caigo”. Los alumnos se colocan por parejas, uno

estará en equilibrio estático sobre una pierna en un banco sueco, el compañero intentará que pierda el equilibrio haciéndole risa, contándole chistes, haciéndole cosquillas, etc.

- “El péndulo”. Se colocan los alumnos por tríos, uno de

ellos se pone en medio de los dos compañeros y estará con los dos pies juntos en el suelo, sin poder levantarlos, como si estuviese clavado. Los compañeros se lo pasarán empujándole por la espalda o por el pecho.

- “La zapatería”. Los alumnos se quitarán un zapato y lo

pondrán en el centro de la pista. A la señal, irán corriendo por la pista a la pata coja y cogerán los zapatos y se lo pondrán en el menor tiempo posible. El pie descalzo no puede tocar el suelo y los alumnos no podrán sentarse para ponerse los zapatos.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El enredo”. Grupos de 4 alumnos. Se colocan en el suelo 16 aros cuatro colores diferentes. Uno de los cuatro integrantes del grupo va diciendo un color y la extremidad con la que el compañero debe tocar el color. Los alumnos han de mantener el equilibrio estático.

- Fase informativa: se describen algunos aspectos

importantes de la sesión de hoy y también comentamos que el equilibrio lo vamos a trabajar de forma más específica en la unidad cuatro.



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- Conocer los distintos tipos de respiración. - Aprender a relajarse a través de la respiración y vivenciar a través de la

relajación/respiración diferentes sensaciones. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Globos, bolas de papel, cartas y

colchonetas. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión y explicamos a los alumnos cómo debemos respirar. Se da a los alumnos unas nociones básicas sobre la respiración (tipos, realización de ejercicios, recuperación...).

- Fase activa: “Observamos cómo respiramos”. Los

alumnos, después de la información inicial, perciben su forma de respirar.

Parte principal.

- “Juego con el globo”. Inflar un globo lo más rápido posible, después lo más lento posible. Una vez inflado soplar al globo y desplazarse evitando que caiga al suelo. No se puede tocar el globo con ninguna parte del cuerpo. Variante: haciendo carreras de relevos, desplazando el globo soplándole.

- “Rueda la pelota”. Soplar a una bola de papel, para

desplazarla por el suelo, gana el que primero lleve (soplando) la bola a la meta.

- “Que no caiga”. La clase se divide en dos grupos, cada

grupo se coloca en fila. Deben llevar una carta desde el inicio hasta el final de la fila. Para ello, el primero de la fila se coloca la carta en la boca y sin tocarla debe pasarla al siguiente, que la recibirá con la boca y la pasará de igual manera al siguiente, así sucesivamente.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Nos relajamos respirando”. Tumbados boca arriba en una colchoneta y brazos y piernas extendidos. Notar como a través de las respiraciones e inspiraciones se va eliminando la tensión y aumenta la relajación. Notar como el aire entra en los pulmones y luego es expulsado. Pensar en diferentes sensaciones como cansancio, bienestar, pesadez...

- Fase informativa: se despide a los alumnos diciéndoles

que ahora que están relajados están más preparados para afrontar un largo día con tareas por hacer.



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- Reconocer y nombrar los segmentos y articulaciones principales del cuerpo. - Realizar movimientos de flexión y extensión con las diferentes articulaciones.

Estilo(s) de enseñanza utilizado(s): - Resolución de problemas. - Asignación de tareas.

Materiales e instalaciones: - Globos. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial. - Fase informativa: se saluda a los alumnos y se explica el

contenido de la sesión de hoy, explicando que vamos a utilizar globos y que los cuiden hasta el final de la clase.

- Fase activa: “Domino el globo”. Al comienzo de la

clase se hinchan los globos: cada uno con su globo intenta que no caiga a suelo golpeándolo con las distintas partes del cuerpo.

Variantes: entre todos intentar que ningún globo caiga al suelo, intentamos que caiga el del compañero y el nuestro no.

Parte principal.

- “Dos para uno”. Por parejas, se turnan los globos he intentan de uno en uno mantener los dos globos en el aire.

- “Partes del cuerpo”. Por parejas, se tira el globo al compañero y éste intenta darle con la parte del cuerpo que le indique el compañero.

- “Corre con el globo”. Por parejas, desplazarse corriendo

con el globo sosteniéndolo con distintas partes del cuerpo: la cabeza, la nuca, la rodilla, la espalda,...

- “Pegado al cuerpo”. Cada uno con un globo trasladarlo

corriendo sin golpearlo con distintas partes del cuerpo sin que se caiga: con la mano, con le pie, con el codo, con los tobillos...

- “¿Quién es capaz de...?”. Sujetar sin que caigan al suelo

el mayor número posible de globos con las distintas partes del cuerpo.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “La gravedad”. Cada uno con un globo, lanzar el globo hacia arriba y acompañarlo con el cuerpo sin tocarlo hasta que llegue al suelo.

“El ciego y el globo”. Con los ojos tapados, soplar al globo por el suelo hasta llevarlo a una meta marcada.

- Fase informativa: se comentan las actividades realizadas

(gustos, experiencias, preferencias...) y se aportan experiencias personales tanto por parte del profesor como del alumno.



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- Reconocer y nombrar los segmentos y articulaciones principales del cuerpo. - Conocer la imagen corporal propia.


Material e instalaciones: - Aros. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial. - Fase informativa: se saluda a los alumnos. Comentamos

de forma breve las actividades de la sesión de hoy. - Fase activa: “El cowboy”. Uno se la queda con un aro en

la mano, debe coger a los demás introduciéndole el aro por la cabeza. Si lo hace habrá cambio de rol.

Parte principal.

- “La rueda”. Cada uno con un aro rodar el aro por las distintas partes del cuerpo.

- “Pasamos la rueda”. Por parejas y dos aros, rodarlos a

la vez con distintas partes del cuerpo para hacerlos llegar hasta donde esta el compañero.

- “Lanzamos y cogemos los aros”. Por parejas, uno tira

los dos aros con las dos manos y cada uno coge su aro con distintas partes del cuerpo: con la manos, con los pies, con la derecha, con la izquierda...

- “Hula hop”. Bailar dos aros a la vez con la cintura, con

los brazos, con las rodillas.

Igual pero cada aro en una parte del cuerpo (uno en la mano y otro en el cuello, uno en la cintura y otro en la mano...).



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Lo bailamos juntos”. Por parejas, de la mano, pasarse el aro que gira del brazo de un compañero al otro, mantener los brazos rígidos e intentarlo con los brazos relajados.

- Fase informativa: el profesor reúne a los alumnos y

comenta el desarrollo de la sesión, qué trabajos se han realizado mejor o peor, etc.



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- Tomar conciencia de la simetría corporal. - Afirmar la lateralidad.


Material e instalaciones: - Conos y balones. - Pista exterior.




contenido que vamos a ver en la sesión de hoy, algunos juegos a realizar, así como el material a utilizar.

- Fase activa: “Corre que te toco”. Todos corriendo por el

espacio. A la señal, tocar al compañero en el lugar donde haya dicho el profesor. “El tocado”. Uno se la queda y pilla a los demás. Cuando pille a alguien, éste se la queda y va pillando con una mano colocada en el lugar de su cuerpo donde le toco su compañero al pillarlo.

Parte principal. - “Esquivar el cono”. Parejas. En el centro un cono,

pasarse el balón con los pies por un lado y otro del cono intentado no tocarlo. Utilizar la pierna dominante y la no dominante

- “Derribar el cono”. Por parejas, situación igual que la

anterior pero ahora intentan derribar el cono. - “Un pase”. Parejas, pasar el balón al compañero de las

distintas formas posibles. Tanto con la pierna dominante como con la no dominante.

- “La pared”. Grupos de 6, dibujar en la pared figuras y

colocarse a cierta distancia de ellas. Golpearlas lanzando el balón con brazos y piernas tanto con la derecha como con la izquierda



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Relajación”. Todos tumbados en el suelo, realizamos ejercicios de relajación mediante la contracción-descontracción de los miembros.

- Fase informativa: agrupamos a los alumnos y se les

comenta cómo ha ido la sesión de hoy.



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- Conocer los factores que determinan el equilibrio. - Controlar el cuerpo en situaciones de equilibrio estático y dinámico. - Ser capaz de realizar desplazamientos sobre obstáculos con seguridad.


Material e instalaciones: - Bancos, colchonetas, aros, ladrillos,

cuerdas, tizas y pelotas. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial. - Fase informativa: una vez sentados, se les comenta a los

alumnos que la última sesión de esta unidad didáctica y se explica algún aspecto importante de la sesión.

- Fase activa: “El lago”. El patio es un lago y para evitar

caer al agua, nos desplazamos sobre los elementos situados en el espacio: bancos, colchonetas, aros, ladrillos, cuerdas.

Parte principal.

- “Atravesar el banco”. Por grupos, uno situado frente a otro, intercambian las posiciones con el grupo de enfrente, pasando por unos bancos suecos colocados entre grupo y grupo. Gana el grupo que antes pase al otro lado sin tocar el suelo. Variantes: pasar en cuadrupedia, en cuclillas, andando, libremente...

- “El circo”. Por grupos, pasar haciendo equilibrios sobre

bancos y luego caer de pie en una colchoneta y luego en un aro colocados al final del recorrido.

- “Los equilibristas”. Todos los alumnos han de pasar por

la “cuerda floja”. Que es una línea marcada con tiza. Para pasarla deben colocar un pie delante de otro. Si pisan fuera de la línea, comienzan de nuevo el recorrido.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Con las manos en la masa”. Todos sentados en un círculo menos uno que se la queda fuera. Los que están sentados en el círculo se pasan el balón. A una palmada del que esta fuera de pie, el jugador que tenga el balón será eliminado y pasa a dar la palmada.

- Fase informativa: concluye la sesión y se opina sobre los

juegos realizados en ella.



52

BLOQUE 1

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE: CAPACIDADES

PERCEPTIVO-MOTORAS

UUnniiddaadd 22:: ““ PPeerrcceeppcciióónn eessppaacciioo--

tteemmppoorraall ””



53

Bloque 1: EF de base. Capacidades perceptivo-motrices. Unidad nº: 2

Nombre de la unidad: Percepción espacio-temporal.


1. Evolucionar por el espacio orientándose y apreciando distancias. 2. Conocer nociones de lento / rápido, poco / mucho, cerca / lejos, dentro / fuera,

etc., empleándolas en la resolución de problemas motrices. 3. Conocer y estructurar el espacio y el tiempo, en función de los elementos que lo

integran: situación, dirección, orientación, ritmos y apreciación de velocidades y distancias.

4. Valorar la realidad corporal, aceptando las propias posibilidades y limitaciones. 5. Respetar, los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.

Contenidos:

Conceptos: - Conocimiento de nociones topológicas básicas (cerca, lejos, arriba, abajo,

delante, detrás...). - Interiorización de las relaciones espaciales: sentido, dirección y orientación. - Comprensión de relaciones temporales básicas (antes, después, corto, largo,

mucho...). - Conocimiento de conceptos relacionados con la velocidad (lento, rápido...). - Conocimiento y estructuración de los elementos espaciales y temporales:

situación, dirección, orientación, velocidades, distancias... Procedimientos: - Ejecución de las posibilidades de movimiento de nuestro cuerpo en diferentes

situaciones. - Exploración respecto al espacio de posiciones de objetos o personas, estáticos o

en movimiento. - Organización adecuada del espacio respecto a sí mismo y a diferentes móviles. - Realización y percepción de movimientos a diferentes velocidades. - Experimentación de cambios de sentido y de dirección. - Organización adecuada del espacio respecto a sí mismo y a diferentes móviles. Actitudes: - Desarrollo de la autonomía personal a través de la confianza y seguridad en sí

mismo. - Valoración del trabajo individual y grupal. - Respeto por las normas de clase y el material utilizado. - Seguridad, confianza en sí mismo y autonomía personal. - Respeto por las normas de clase y el material utilizado.



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Sesión nº: 1 Unidad 2: Percepción espacio-temporal. Objetivos didácticos:

- Identificar las distancias respecto a otro o al objeto. - Conocer las relaciones topológicas básicas: cerca/lejos, arriba/abajo...


Materiales e instalaciones: - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: saludamos a los alumnos y les comentamos que hoy empezamos una nueva unidad, en la que vamos a trabajar las relaciones espaciales.

- Fase activa: “¿Dónde te tengo?” Por parejas, corremos

estando a la mayor distancia posible del compañero, lo más cerca posible, mantener una distancia fija, ir delante, ir detrás, ir a la derecha, ir a la izquierda, etc.

Parte principal.

- “El rescate”. Los niños forman dos equipos, perseguidos y perseguidores. Los perseguidores capturan a los otros que quedan prisioneros en la cárcel (portería). Los encarcelados pueden ser liberados por sus compañeros. Cuando todos los perseguidos sean encarcelados, cambio de papeles.

- “Entre líneas”. Andar sin chocarse: por toda la pista,

por la mitad de la pista, por un área, por todo el espacio, por el mínimo espacio, etc.

- “Ahora pilla...”. El profesor irá diciendo quién debe

pillar; por ejemplo, el del chándal azul, el rubio, Juan, el del pantalón negro, etc.

- “Las posiciones”. Los niños van adoptando las

posiciones que va diciendo el profesor, de pie, detrás de alguien, encima de algo, junto a algo, etc.



55

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El lazarillo ”. Por parejas, uno de ellos hace de ciego y el otro de lazarillo. Éste guía al compañero hasta llegar al sitio elegido. El ciego va con los ojos vendados.

- Fase informativa: se reúne a los alumnos para hablar

acerca de la sesión y para que ellos aporten sus opiniones.



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- Orientarse en el espacio con respecto a sí mismo y a objetos. - Situarse en el espacio físico. - Desarrollar la autonomía personal a través de la confianza y seguridad en sí mismo.


Materiales e instalaciones: - Pañuelito. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: se les cuenta a los alumnos el trabajo de esta sesión y se les explica el juego con el que vamos a introducir la misma.

- Fase activa: “Las 4 esquinas”. Grupos de cinco, uno se

coloca en el centro y los demás en las cuatro esquinas de un cuadrado. A la señal, estos deben cambiarse de esquina, momento que aprovecha el del centro para colocarse en una de ellas. El que se queda sin esquina se coloca en el centro.

Parte principal.

- “El señor de negro”. Un alumno se coloca en el centro de la pista y sólo se puede desplazar por la línea de centro del campo. Los demás se colocan en una línea de fondo y a la señal han de pasar al otro extremo. Para ello, deben buscar espacios para que el hombre negro no les pille. El que sea pillado se convierte en hombre negro. Variante: el pillado se cambia por el señor de negro o ahora pillan los dos juntos.

- “El prisionero”. Uno se coloca en el medio de un

circulo (prisión) formado por 5 compañeros cogidos de las manos. El prisionero ha de buscar un hueco para escapar y los demás deben evitarlo.

- “Sigue la palmada”. Los alumnos se colocan por

parejas, uno de ellos va con los ojos tapados y va detrás de su compañero que irá dando palmadas para guiarle con el sonido.



57

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “La gallinita ciega”. Uno es la gallinita ciega que va con los ojos vendados. Debe intentar tocar a sus compañeros. Los demás deben decir a la gallinita: “estoy aquí, por aquí...”.

- Fase informativa: se pregunta a los alumnos qué

actividades les ha resultado más fáciles y más difíciles y el porqué.



58


- Utilizar los cambios de dirección y sentido para dar respuestas rápidas y adecuadas. - Conocer las relaciones topológicas básicas: delante/detrás, derecha/izquierda,

combinaciones... Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Bases señalizadoras y pañuelos. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: una vez que los alumnos hayan llegado, los sentamos y les hablamos de la sesión, de su contenido y del primer juego a realizar.

- Fase activa: “El come-cocos”. Los alumnos se desplazan

andando sólo por las líneas de la pista polideportiva. Uno de ellos se la quedará y deberá pillar a los demás. Variantes: una vez pillada una persona, ésta se la queda sola o junto con el pillador anterior.

Parte principal.

- “¿Dónde me coloco?”. Colocarse respecto al lugar que diga el profesor: detrás de..., delante de..., encima de..., a la derecha de..., a la izquierda de...

- “Los 3 requisitos”. Grupos de 4 ó 5 alumnos realizan un

recorrido en el que deben pasar por tres espacios citados por el profesor; por ejemplo, por detrás de la canasta, alrededor del circulo central y delante de la puerta del material.

- “Campo de minas”. Todo el espacio esta lleno de

“minas” (bases señalizadoras) y los alumnos se desplazan sin tocarlas. A la señal, se colocan en el lado que indique el profesor. Encima de las minas, a la derecha, delante, detrás, a la izquierda...

- “Corre, corre”. Desplazarse lateralmente sin chocarse y

cambiando de dirección, de sentido, de velocidad, etc.



59

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El ciego”. Desplazarse con los ojos tapados por todo el espacio, intentado no chocar ni con los compañero ni con ningún objeto del espacio.

- Fase informativa: al terminar el último juego

comentamos con los alumnos qué juegos les ha gustado más y menos y el porqué.



60


- Explorar el espacio respecto a las posiciones de objetos o personas, estático y en movimiento.

- Experimentar cambios de sentido y de dirección. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Cuerdas, aros y pañuelos. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: saludamos a los alumnos y se les dice que ésta es la última sesión de esta unidad didáctica.

- Fase activa: “Pisa la coleta”. Los alumnos llevan una

cuerda colgada en la cintura (como si fuese una cola) y deben intentar pisar la cola al compañero y evitar que se la pisen a él.

Parte principal.

- “El camino”. Colocados por parejas, uno de ellos traza en el suelo un recorrido, con tizas o con cuerdas, y su compañero debe andar por el recorrido marcado. Variantes: caminando hacia atrás, de forma lateral, en cuclillas...

- “Pa llá o pa cá”. Ir trotando por el espacio y cuando el

profesor de una palmada cambiar de sentido y cuando de dos palmadas, cambiar de dirección.

- “Buscar la madriguera”. La pista es un bosque y hay

aros en el suelo que son las madrigueras. Los alumnos son conejos y hay uno que se la queda que es el lobo. El lobo no podrá pillar a los conejos cuando estos se encuentren dentro de las madrigueras.

- “Salto de longitud”. Por tríos, dos sujetan la cuerda y el otro salta por encima. Los que transportan la cuerda irán avanzando (alejándose de la posición de salto) cada vez que salta el compañero. Realizar cambio de posiciones para que todos salten.



61

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Ando con el oído”. Caminar con los ojos tapados por todo el espacio, los alumnos irán haciendo ruidos para evitar chocar con los demás.

- Fase informativa: al final de la clase hablamos con los

alumnos acerca de la sesión y se resuelve cualquier pregunta que tengan.



62


- Identificar la dirección y distancia por medio de sonidos para dar una respuesta motriz. - Reconocer la distancia con relación a un sonido. - Mejorar la percepción auditiva.


Materiales e instalaciones: - Pañuelos. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: cuando llegan los alumnos, se les reúne y se les hace una introducción de la sesión de hoy.

- Fase activa: “Suena que te pillo”. Por grupos de 4 ó 5,

uno se coloca de espaldas a los compañeros. Uno de éstos harán un sonido y el que se la queda correrá hacia quien él crea que produjo el sonido.

Parte principal.

- “Oyendo voy”. Todos los alumnos estarán con los ojos cerrados y al oír un sonido irán hacia el lugar donde se produjo. Variantes: correr de espaldas hacia el lugar donde se produjo el ruido. El profesor hace el ruido y puede estar estático o en continuo movimiento.

- “Gatos y perros”. Todos se desplazan por la pista con

los ojos cerrados. La mitad de la clase son gatos y la otra mitad perros, los alumnos irán haciendo el ruido propio de su animal. Y cuando toque a uno de los suyos se cogerá de la mano. Gana el equipo que antes reúna a todos los animales.

- “Carrera de ciegos”. Por parejas, uno se coloca en un

extremo de la pista y el otro con los ojos tapados trata de llegar hasta él, para ello realizara las instrucciones de su pareja. Gana la pareja que antes se una.

- “La frecuencia”. Partiendo de un determinado punto,

desplazarse andando en distintas direcciones durante 10 segundos, según la zancada normal de cada uno. A la señal parar. En el mismo tiempo tratar de hacer el mismo recorrido.



63

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Siguiendo la pista”. Todos sentados formando un círculo, excepto uno que se coloca dentro con los ojos vendados. Los demás hacen ruidos y el de dentro debe ir hacia el lugar en el que escuchó la última palmada.

- Fase informativa: una vez realizado este último juego,

aprovechamos la organización y comentamos la sesión, exponiendo los alumnos su punto de vista.



64


- Conocer el espacio. - Apreciar las distancias y orientarse. - Reconocer las distancias respecto a sí mismo, a los demás y a los objetos.


Materiales e instalaciones: - Pañuelito, bancos, aros, señalizadores,

vallas, cuerdas... - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: esperamos a que lleguen todos los alumnos y se les comenta que esta es la última sesión de la unidad y en qué va a consistir dicho trabajo.

- Fase activa: “El pañuelito”. Divididos en 2 grupos, uno

en cada extremo de la pista, cada miembro estará numerado en función del número de personas que haya en su equipo. En el medio de la pista, estará el profesor con un pañuelo y dirá un número. La persona de cada grupo que tenga ese número saldrá a coger el pañuelo y llevarlo a su equipo sin que el contrario le pille. Además, no vale pasar la línea media si haber retirado el pañuelo.

Parte principal.

- “Circuito con obstáculos”. Distribuir por todo el espacio bancos, aros, señalizadores, vallas, etc. Los alumnos deberán realizar el circuito desplazándose hacia delante, hacia atrás, a pata coja, con los pies juntos...

- “Número corredor”. La clase se divide en dos grupos y

se numeran en función de las personas que hayan en cada grupo. El profesor dice un número y los alumnos de cada grupo con ese número van al lugar indicado y vuelven a su grupo. Gana el que lo haga antes.

- “Buscamos la cuerda”. Todos los alumnos con los ojos

tapados. El profesor colocará varias cuerdas en la pista y ellos deberán buscarlas (bien desplazándose de pie, en cuadrupedia, tumbados, etc.). Al final comprobamos quién ha encontrado más cuerdas.



65

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Un, dos, tres, pollito inglés”. Todos los alumnos deberán realizar un recorrido mientras quien se la moga (persona que canta la frase) está de espaldas. Cuando ésta se vuelva todos han de permanecer quietos. Quien se mueva vuelve a empezar. La persona que llegue primero gana.

- Fase informativa: se les pregunta a los alumnos que

expliquen qué juegos les ha gustado más y qué juegos, además de realizar las conclusiones y anotaciones más importantes de esta unidad.



66


- Conocer y estructurar el tiempo y los elementos que lo integran: apreciación de velocidades y distancias.

- Ser capaz de adaptar el movimiento a referencias temporales: duración, ritmo, cadencias, velocidades.


Materiales e instalaciones: - Pandero. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: les explicamos a los alumnos en qué consiste el contenido de esta unidad y la forma que vamos a trabajarla.

- Fase activa: “El flautista de Hamelin”. Distribuidos por

todo el espacio, se van colocando en hilera detrás del profesor, que irá marcando el ritmo con el pandero.

Parte principal.

- “El uno y el dos”. Formar dos grupos, a la señal del pandero, un grupo persigue al otro. Cuando se den dos señales, es el otro grupo el que persigue al primero.

- “Creo que ya”. Moverse libremente por todo el espacio durante un tiempo determinado; por ejemplo 20”, y parar cuando se crea que ha pasado ese tiempo. Gana el juego el alumno que se detenga lo más próximo del tiempo estipulado.

- “Llegar a tiempo”. Se hacen dos grupos que se colocan en hileras, sale el primero de cada grupo y ha de llegar a la meta en un tiempo estipulado anteriormente; por ejemplo, llegar en 10”,en 30”, en 25”, etc.

- “Alta tensión”. Equipos de seis. Por parejas, cogiendo una cuerda por los extremos, transportarla lo más tensa posible.



67

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Escondite de sonidos”. Los alumnos se esconden y la persona que se la queda deberá buscarlos por los sonidos que ellos hacen sin moverse del escondite.

- Fase informativa: una vez terminado el juego se les

explica a los alumnos la importancia de trabajar este contenido.



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- Reconocer la diferencia de estímulos visuales o auditivos para responder con movimientos a las variaciones.

- Controlar las respuesta rítmicas respecto a estímulos externos. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Pelotas y pañuelo. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos de qué va la sesión de hoy y les explicamos el primer juego.

- Fase activa: “Bota la pelota loca”. Colocados por

parejas, cada uno con un balón, intentan botar el balón llevando un ritmo regular y común con los demás compañeros.

Parte principal.

- “Botamos entre 2”. Por parejas, botar el balón según marque el rimo el compañero. El ritmo se marca dando palmadas o con la voz.

- “Botamos todos”. Cada alumno con un balón,

reproducir el bote a cada toque de silbato del profesor. Primero los alumnos estarán estáticos, luego en movimiento, luego trotando...

- “Cámbiate”. Buscar gestos diferentes para una misma

estructura rítmica: ponerse de pie, sentarse, tumbarse, de rodillas, etc., pero se cambia de posición teniendo en cuenta el ritmo marcado por el profesor.

- “Pilla por grupos”. Grupos de 10. Un grupo intentará pillar a los componentes del otro grupo en el menor tiempo posible. Los tocados estarán en la zona marcada hasta que todos sean pillados. Luego cambio de rol.



69

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El círculo silencioso”. Todos se colocan sentados en círculo, uno dentro del círculo con los ojos tapados. Se trata de acercarse a él, pero sin hacer ruido. Si el de dentro escucha algo, señala a quien ha hecho ruido y ése quedará eliminado.

- Fase informativa: aprovechamos la organización de este

último juego para comentar la sesión: escuchamos las opiniones de los alumnos, haciéndoles respetar el turno de palabra.



70


- Utilizar variaciones de duración para adecuar los movimientos. - Ser capaz de integrar nuestro tempo al del grupo.


Materiales e instalaciones: - Cuerdas. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: saludamos a los alumnos y comentamos de qué va la sesión de hoy y explicamos el primer juego.

- Fase activa: “Corre que te corre”. Desplazarse por todo

el espacio siguiendo un ritmo marcado por el profesor, corriendo, andando, trotando. El ritmo marcado será variable.

Parte principal.

- “La grabadora a saltos”. Reproducir una serie de sonidos marcados anteriormente por el profesor. Los alumnos reproducen los sonidos saltando, con saltos cortos y con saltos largos.

- “El camino”. Por parejas, uno realiza un recorrido por el

espacio y el otro ha de repetirlo. Después ha de hacerlo, pero al revés: si va a la izquierda, él va a la derecha; si sube, baja...

- “La comba”. Saltar a la comba, de forma rápida, lenta,

variando el ritmo, etc. - “El coche”. Acelerar y desacelerar progresivamente,

imitando los cambios de marcha de un vehículo. - “El satélite”. Por parejas, uno se desplaza y el otro da

vueltas corriendo alrededor de éste.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “La comba gigante”. Saltar a comba en grupo. Con una cuerda larga, saltan a la comba, dejando dos vacías y dos llenas, por parejas, individual, etc.

- Fase informativa: despedimos a los alumnos, pero antes

hacemos una reflexión sobre la sesión de hoy.



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- Identificar ritmos y responder con movimientos adecuados. - Aceptar el propio tempo del alumno. - Tomar conciencia de las posibilidades rítmica.


Materiales e instalaciones: - Bolsa, pelota y pañuelo. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión (última de la unidad) y explicamos el primer juego.

- Fase activa: “El eco”. Contestar en forma de eco a las

secuencias marcadas con el pandero por el profesor: con palmadas, con percusiones de pie en el suelo, golpeando en un banco, etc.

Parte principal.

- “Música maestro”. Un alumno dice el nombre de una canción y los demás deben adivinar el ritmo y moverse siguiendo el ritmo de dicha canción.

- “Salta canguro”. Colocados en tríos. Uno tumbado en el

suelo, el otro salta sobre él y el tercero marca el ritmo con el cual se debe saltar.

- “Al compás del compañero”. Por parejas, nos

desplazamos al mismo ritmo que marque el compañero. - “El corta piernas”. El profesor hace girar la bolsa con la

pelota a la altura de los tobillos de los alumnos, los cuales tienen que saltar para evitar ser golpeados con la pelota.



73

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “La gallinita ciega”. Uno es la gallinita ciega que va con los ojos vendados. Debe intentar tocar a sus compañeros. Los demás deben decir a la gallinita: “estoy aquí, por aquí...”.

- Fase informativa: comentamos con los alumnos la sesión

de hoy y hacemos hincapié en algunos aspectos importantes de esta unidad.



74


- Conocer y estructurar el espacio. - Ser capaz de situarse en el espacio que le rodea.


Materiales e instalaciones: - Pista exterior o gimnasio



Parte inicial.

- Fase informativa: saludamos a los alumnos y les comentamos que hoy empezamos una nueva unidad, en la que vamos a trabajar las relaciones espaciales y temporales.

- Fase activa: “Ponte aquí”. Todos los alumnos corriendo

por el espacio, a la señal del profesor: lejos del profesor, cerca del profesor, detrás del profesor, delante del profesor, debajo de la canasta, delante de la portería, cerca de un compañero...

Parte principal.

- “Los números”. Colocados por grupos de 8, el profesor dirá un número y los alumnos deben representar dicho número con sus cuerpos. Individualmente primero y luego representar el número en grupo. Bien de pie o bien tumbados.

- “Las letras”. Igual que el anterior pero ahora lo que se

debe representar son letras, consonantes o vocales. - “Tocar y que no te toquen”. Todos se desplazan por el

espacio tocando a todos y evitando que los demás toquen su cuerpo.

- “La señal”. Corremos libremente por el espacio, a la señal nos detenemos lo más próximo posible a una línea y siguiendo las consignas del profesor nos desplazamos: izquierda, derecha, hacia delante, hacia atrás, por encima de la línea, adelante y atrás, lateralmente, hacia izquierda y derecha, teniendo la línea al frente y a la espalda...



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Los sueños”. Todos se sientan en círculo y uno por uno van diciendo: “anoche soñé...” y cuentan un trozo de historia. El siguiente tiene que continuar esa historia.





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- Consolidar el uso de las nociones espaciales y su combinación. - Orientarse en el espacio próximo respecto a objetos y a compañeros.


Materiales e instalaciones: - Aros, picas, vallas, conos y bancos. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “Por parejas”. Todas las parejas se

desplazan por el espacio, uno es el nº 1 y el otro es el nº 2. A la señal del profesor, el nº 1 se pone delante del nº 2, el nº 1 se pone a la derecha del nº 2, el nº 2 a la izquierda del nº 1...

“Tocar y que no te toquen”. Todos se desplazan por el espacio tocando a todos y evitando que los demás toquen su cuerpo.

Parte principal.

- “Un circuito”. Se hace un circuito con los aros, picas, vallas, conos y bancos. Colocados así:

Banco colocado linealmente para subirlo y bajarlo por el otro lado. Picas, para pasarlas en zig-zag. Aros colocados linealmente para pasar pisándolos dentro. Banco colocado linealmente para subirlo, andando por él y bajarlo por el otro lado. Vallas para pasarlas por debajo.

El circuito se colocara en principio con los materiales muy juntos, pasándose andando, luego se separaran los materiales y se pasará trotando o corriendo.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Nos relajamos”. Todos los alumnos tumbados en el suelo hacen ejercicios de relajación y de estiramiento.





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- Orientarse en espacios amplios respecto a uno mismo y a los objetos del espacio. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Pelotas. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: una vez que los alumnos hayan llegado, los sentamos y les hablamos de la sesión, de su contenido y del primer juego a realizar.

- Fase activa: “A la señal...”. Con todos los alumnos

corriendo por todo el espacio (el mayor posible), a la señal del profesor; nos sentamos y levantamos rápidamente, nos tumbamos y levantamos rápidamente, saltamos, vamos a la derecha, vamos en cuadrupedia, trotamos, para atrás...

Parte principal.

- “Relevos por parejas”. Por parejas, a la señal del profesor, una pareja de cada fila sale corriendo, cogidos de la mano, hasta un pivote, en el que giran y salen corriendo hacia su fila dándole el relevo a otra pareja. Variantes: cogidos de la mano derecha, de la izquierda, uno delante y otro detrás cogidos de las manos, de espalda cogido de las manos, mirándose y cogidos de las manos.

- “Balón-poste”. Se divide el grupo en dos equipos, cada

equipo tira a una portería, para intentar golpear el balón en el poste de la portería. Cada vez se irán alejando más a la hora de tirar la pelota.

- “Robin Hood”. Colocados por parejas, uno se coloca en

la pared y el otro lanza el balón para que dé debajo de las piernas del otro, dé por encima de la cabeza, dé a su derecha, a su izquierda...

- “Mi tiempo”. Desplazarse por todo el espacio y cuando

crean que han pasado 30 segundos, paran de andar. Una vez estén todos parados el profesor dirá quién ha estado más cerca de los 30 segundos.



79

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Los escarabajos”. Todos los alumnos tumbados, he intentamos levantarnos sin ayuda de las manos. Cada vez que pongamos las manos en el suelo, nos volvemos a tumbar y comenzamos de nuevo.

- Fase informativa: al terminar el último juego

comentamos con los alumnos qué juegos les ha gustado más y menos y el porqué.



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- Consolidar nociones relacionadas con la organización temporal. - Interiorizar el tiempo individual, siendo capaz de adecuarlo al de un compañero.


Materiales e instalaciones: - Cuerdas. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: saludamos a los alumnos y comentamos el trabajo de la sesión.

- Fase activa: “Vaya dos”. Por parejas, uno corre

libremente por el espacio y mientras el compañero salta con los pies juntos. Cada 10 segundos, cambio de rol. Variante: uno gatea y el otro se arrastra por todo el espacio.

Parte principal.

- “La comba”. Saltar la comba con los dos pies a la vez, primero lo más rápido posible y luego lo más lento posible.

- “La comba cronometrada”. Saltar a la comba con los

dos pies a la vez durante 15 segundos controlados por el profesor. En ese tiempo:

realizar el mayor número de saltos posibles. realizar el menor número de saltos posibles.

- “Dos le dan”. Por tríos, uno salta al ritmo que marquen

los compañeros, intercambiando papeles. - “Dos y dos”. Uno salta a la comba e “invita” al

compañero a saltar con él frente a frente. Variante: probar cuántos son capaces de entrar.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El minuto”. Todos los alumnos tumbados en el suelo con los ojos cerrados. Cada uno cuenta mentalmente 60 segundos y cuando termina se sienta. Y le profesor dice al final qué alumno ha sido el que ha calculado mejor los 60 segundos.

- Fase informativa: al final de la clase hablamos con los

alumnos acerca de la sesión y se resuelve cualquier pregunta que tengan.



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Sesión nº: 15 Unidad 2: Percepción espacio-temporal Objetivos didácticos:

- Elaborar respuestas motrices que requieran la previa diferenciación de velocidades. - Apreciar distintas velocidades.


Materiales e instalaciones: - Pañuelos. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: les explicamos a los alumnos en qué consiste el contenido de esta sesión y la forma que vamos a trabajarla.

- Fase activa: “En el mar”. Nos imaginamos que estamos

en el mar. Y nadamos por todo el espacio. Nadamos tranquilamente muy despacio. Luego nadamos mas rápidamente aumentando la velocidad de los movimientos.

Parte principal.

- “Llegar antes”. Por parejas, colocados un frente a otro en las líneas de fondo de la pista. En el centro del campo se coloca un pañuelo por parejas. A la señal salen corriendo y gana el que antes pise el pañuelo.

- “Tocar y que no te toquen”. Hay que desplazarse por todo el espacio tocando a todos los compañeros y evitando que los demás te toquen.

- “Carrera de relevos”. Dos grupos de alumnos realizan

una carrera de relevos.

- “El metro”. Todos se desplazan por todo el espacio pero en todo momento han de estar separados de compañeros y objetos una distancia mínima de un metro.

- “La comba”. Saltar a la comba con los dos pies a la vez

durante 15 segundos controlados por el profesor. En ese tiempo: realizar el mayor número de saltos posibles, realizar el menor número de saltos posibles...



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Películas a cámara rápida y a cámara lenta”. Realizar mímicamente diferentes gestos indicados por el profesor, cambiando la velocidad de ejecución.

- Fase informativa: una vez terminado el juego se les

explica a los alumnos la importancia de trabajar este contenido.



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- Diferenciar velocidades. - Tener una correcta percepción temporal.


Materiales e instalaciones: - Aros y pañuelos. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos de qué va la sesión de hoy y les explicamos el primer juego.

- Fase activa: “¿Quién es capaz de...?”. Corriendo

libremente por el espacio, cuando el profesor dice “tocar hombros”, todos los alumnos comienzan a tocar los hombros de los demás durante 10 segundos. Ver quién ha sido el que más ha tocado. Variantes: tocar pies, manos, codos, rodillas...

Parte principal.

Tres grupos cada uno dispuesto en una fila delante de una sucesión de 5-6 aros: - Pasar por los aros con un apoyo dentro de cada aro.

Mientras, los compañeros de la fila reproducen mediante palmadas los ritmos producidos por los saltos.

- Realizar el ejercicio anterior saltando con los pies juntos.

- Pasar por los aros alternando. - Pasar por los aros alternando uno y dos apoyos en los

diferentes aros. - Realizar el ejercicio anterior pero saltando a pies juntos.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El ciego”. Todos los alumnos con los ojos tapados y con un aro en la mano, deben ir tocando con el aro a los demás, el que sea tocado queda eliminado.

- Fase informativa: comentamos la sesión: escuchamos las

opiniones de los alumnos, haciéndoles respetar el turno de palabra.



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- Conocer las posibilidades de movimiento de nuestro cuerpo. - Tomar conciencia global y segmentaria del cuerpo en movimiento y en equilibrio:

conciencia postural. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):

- Asignación de tareas. - Resolución de problemas.

Materiales e instalaciones: - Pelotas y bancos suecos. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: saludamos a los alumnos y les comentamos qué vamos a trabajar en esta primera unidad.

- Fase activa: “A empujar”. Los alumnos colocados por

parejas, se cogen de las manos y tratan de hacer perder el equilibrio al compañero, empujándose mutuamente.

Variante: a pata coja, con la derecha y con la izquierda.

Parte principal.

- “Pasar el puente”. Por grupos de 5, con un banco sueco colocado de forma lineal, deben pasar por él de todas las formas de desplazamiento posible: andando, corriendo, cuadrupedia...

- “El recorrido ”. Por grupos, pasar haciendo equilibrios

sobre bancos, caer de pie en una colchoneta y, por ultimo, en un aro colocados al final del recorrido.

- “Que no caiga”. Los alumnos colocados por parejas han

de desplazarse por todo el espacio transportando una pelota, pero sin cogerla con las manos. La llevarán junto a sus cabezas, en sus espaldas, en sus traseros, etc.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Dirigir al ciego”. Por parejas en un terreno reducido, uno de la pareja es el ciego y el otro le acompaña evitando chocar, y salirse del espacio. Se hace andando. Cambiar roles. Se puede ir reduciendo el espacio.





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- Conocer y comparar conceptos de espacio lejano y próximo en función de las sensaciones que nos producen.

- Intuir trayectorias de móviles en movimiento. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Aros, cuerdas y pelotas. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “Pisa pies”. Colocados por parejas, cogidos

de las manos, deben intentar pisar al compañero y evitar que le pisen a él.

Variante: colocados en un gran grupo y sin agarrarse de las manos.

Parte principal.

- “La canasta móvil”. Por parejas, lanzar una pelota al aire y el otro, con un aro, hacer que la pelota pase por dentro de él.

Variantes: lanar la pelota a diferentes alturas y trayectorias.

- “El jinete”. Por parejas, lanzar el aro rodando por el suelo y el compañero cuando el aro llegue a su posición, salta con las piernas abiertas dejando que el aro pase entre sus piernas.

- “Pilla-pilla con cuerdas”. Dos alumnos se la quedan y

llevan una comba atrapada por sus extremos, deben pillar a los demás tocándoles con la cuerda.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Buscar los aros”. Todos los jugadores se desplazan con los ojos tapados por todo el espacio, en el que habrán aros. Se trata de buscar los aros y colocarse dentro de ellos. Sólo habrá tres aros, ganan los que los encuentren.





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FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DEL BLOQUE 2: JUEGOS PREDEPORTIVOS. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS Y

GENÉRICAS. I. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS.

Muy importantes entre los 6 y 8 años. Suponen una mejora en base al

aprendizaje de patrones motores en combinación con las capacidades perceptivas,

cognitivas y físicas. Sánchez Bañuelos las divide en: desplazamientos, saltos, giros,

lanzamientos y recepciones.

1. Desplazamientos: Delgado Noguera los define como toda progresión de un

punto a otro del espacio, utilizando como medio el movimiento corporal. Entre

ellos destacamos: marcha, carrera, cuadrupedia, reptación, trepa, deslizamientos.

2. Saltos: según Sánchez Bañuelos, se trata de un despegue del suelo como

consecuencia de una extensión violenta de una o ambas piernas. Para ello se

requiere fuerza, velocidad segmentaria, equilibrio, coordinación y estructuración

espacio-temporal.

FASES DEL SALTO

- Fase previa: con o sin carrera.

- Impulso: con una o ambas piernas.

- Vuelo: dirección, altura, profundidad.

- Caída: con continuidad, final de la acción, contacto…

3. Giros: movimiento corporal que implica una rotación a través de los ejes

imaginarios que atraviesan al ser humano (longitudinal, transversal y

anteroposterior). Girar correctamente es un aspecto del movimiento útil para

orientarse, además de destacar la belleza plástica en tratamientos expresivos,

tales como la danza o la gimnasia deportiva.



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4. Lanzamientos: según Wickstrom , se trata de una secuencia de movimientos

que implica arrojar un objeto al espacio con uno o ambos brazos. Es una

habilidad de carácter manipulativo y depende de una buena afirmanción de la

lateralidad.

FASES DEL LANZAMIENTO

- Aprensión del móvil: contacto entre el individuo y el móvil.

- Armado o preparación: colocación en el origen de la trayectoria.

- Impulso segmentario: aceleración en función del objeto.

- Desprendimiento: pérdida de contacto con el móvil.

5. Recepciones: según Sánchez Bañuelos, es cualquier gesto o movimiento que

implique atrapar o recoger un objeto, ya sea parado o en movimiento. Serra y

Conde destacan las siguientes fases:

FASES DE LA RECEPCIÓN

- Anticipación o espera: predecir la posible trayectoria del móvil.

- Contacto o control: encuentro entre la trayectoria y la mano.

- Amortiguación: aplicación de una fuerza de desaceleración del

móvil, al tiempo que se produce la aprensión.

- Adaptación y preparación: se coloca el móvil para la siguiente

acción.

II. HABILIDADES MOTRICES GENÉRICAS.

Muy importantes entre los 8 y 10 años. Se relacionan con gestos comunes a

distintos deportes o habilidades motrices específicas y son necesarias para dar una

amplia y variada base de experiencias motrices antes de abordar éstas. Serra las clasifica

en: botes, golpeos, conducciones, fintas, paradas, interceptaciones y pases.

1. El bote: acción consecutiva y sincronizada de lanzamiento y recepción. Torres

lo define como “el lanzamiento contra una superficie y su rebote hacia el

lanzador”.



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2. El golpeo: encuentro violento y brusco de un cuerpo en movimiento contra otro,

ya sea estático o en movimiento. El impacto contra el móvil lo podemos realizar

con una parte del cuerpo o con un implemento (bate, raqueta, pala, stick…).

3. La conducción: consiste en dirigir y girar un móvil hacia un lugar concreto a

través de algún segmento corporal o mediante algún implemento. A diferencia

del golpeo, no se pierde el control del móvil durante su desarrollo.

4. La finta : si durante la carrera se realiza un amago con la intención de engañar a

alguien, aparece la finta. Se trata de un cambio de ritmo y/o dirección con el

objetivo de superar al adversario para colocarnos en una situación ventajosa.

5. Las paradas: se basan en las recepciones, pero sin que exista aprensión. Son

utilizadas como control de móviles en los deportes que no se permite cogerlos.

Además del pie, podemos utilizar implementos y otras partes del cuerpo.

6. Interceptaciones: se trata de desviar o cortar la trayectoria de un móvil o

individuo antes de que llegue al lugar previsto. Se puede realizar con cualquier

parte del cuerpo, pero fundamentalmente se lleva a cabo las manos o con los

pies.

7. El pase: éste se desarrolla a partir del lanzamiento o del golpeo, pero en este

caso, el móvil debe ser recibido por un compañero.



94

OBJETIVOS Y CONTENIDOS DEL BLOQUE 2:


OBJETIVOS DIDÁCTICOS 1. Utilizar las habilidades motrices básicas en la resolución de problemas,

desarrollando una adecuada percepción espacio-temporal. 2. Elaborar nuevos esquemas motores, utilizando distintas estrategias para resolver un

mismo problema. 3. Conocer y desarrollar distintos tipos de desplazamientos: cuadrupedia, suspensión,

reptación, caminar / trotar / correr, cambios de dirección, combinaciones, etc., adaptándose a diferentes situaciones: con y sin objetos, con y sin obstáculos, individual o colectivamente.

4. Desarrollar la capacidad de salto en sus diferentes aspectos: altura y longitud. 5. Conocer distintas posibilidades de giros: volteretas, ruedas, etc. 6. Explorar diferentes situaciones en los lanzamientos y recepciones de diferentes

objetos. 7. Identificar y desarrollar las habilidades genéricas como unión de varias habilidades

básicas: combinaciones de desplazamientos y saltos, de saltos y lanzamientos, etc. 8. Ampliar las posibilidades de movimiento, mejorando la capacidad de combinación

motora. 9. Fomentar el trabajo en equipo, la colaboración y la solidaridad. 10. Valorar la realidad corporal, aceptando las propias posibilidades y limitaciones. 11. Respetar, los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.


- Habilidades básicas: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. - Conocimiento de los distintos tipos de desplazamiento (cuadrupedia, trepa,

reptaciones, deslizamientos, marcha, carrera). - Identificación de la coordinación como aspecto relevante del movimiento. - Conocimiento de los tipos de saltos, tanto en altura como en longitud. - Giros sobre los distintos ejes corporales. - Lanzamientos y recepciones en diferentes situaciones y formas de ejecución. - Conocimiento de la utilidad de las diferentes habilidades básicas. - Comprensión de las habilidades genéricas como unión de varias habilidades

básicas. - Relación entre el dominio del lado no dominante y el aumento de posibilidades

y recursos de movimiento. - Reconocimientos de los diferentes ejes corporales. - Reconocer y diferenciar tipos de trayectorias en lanzamientos.



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Procedimientos:

- Experimentación de las diferentes habilidades básicas. - Experimentación de los diferentes desplazamientos en diferentes planos y

direcciones. - Experimentación de desplazamientos individuales, en grupo, con y sin

obstáculos. - Experimentación de los distintos tipos de salto. - Realización de giros sobre el propio cuerpo, utilizando algún objeto. - Realización de la voltereta adelante, atrás y encadenada. - Lanzamientos de objetos, diferentes en tamaño y forma, en distintas

situaciones. - Lanzamientos de objetos con precisión en cuanto a fuerza y distancia. - Recepción de objetos con seguridad desde distintas posiciones y situaciones. - Experimentación las distintas habilidades genéricas en juegos simples. - Utilización de las habilidades básicas para generar habilidades genéricas. - Aplicación de las habilidades genéricas en juegos y predeportes.

- Utilización del lado no dominante en habilidades básicas y genéricas.

Actitudes:

- Desarrollo y fomento del trabajo en equipo. - Aceptación de los diferentes niveles de destreza, propios y de los demás, como

paso para la superación personal. - Aceptación y valoración de las propias limitaciones y posibilidades. - Manifestación de los sentimientos con respeto hacia los compañeros. - Consecución a través del juego de una relación amistosa entre todos. - Valoración del trabajo bien ejecutado como medio de disfrute en la actividad

física. - Disfrute con la actividad física, adquiriendo valores de colaboración y amistad.



96

BLOQUE 2


UUnniiddaadd 33:: ““ LLaass hhaabbii ll iiddaaddeess bbáássiiccaass””



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Bloque 2: Juegos predeportivos. Habilidades motrices básicas y genéricas.

Unidad nº: 3

Nombre de la unidad: Las habilidades básicas.


1. Utilizar las habilidades motrices básicas en la resolución de problemas, desarrollando una adecuada percepción espacio-temporal.

2. Conocer y desarrollar distintos tipos de desplazamientos: cuadrupedia, suspensión, reptación, caminar / trotar / correr, cambios de dirección, combinaciones, etc., adaptándose a diferentes situaciones: con y sin objetos, con y sin obstáculos, individual o colectivamente.

3. Desarrollar la capacidad de salto en sus diferentes aspectos: altura y longitud. 4. Conocer distintas posibilidades de giros: volteretas, ruedas, etc. 5. Explorar diferentes situaciones en los lanzamientos y recepciones de diferentes

objetos.

Contenidos:

Conceptos: - Conocimiento de diferentes formas de desplazamientos. - Interiorización de los distintos tipos de salto (vertical y horizontal). - Comprensión de diferentes tipos de giros en relación a los distintos ejes. - Conocimiento de distintas formas de lanzar y recepcionar. - Conocimiento de diferentes juegos que desarrollen las habilidades básicas. - Conocimiento de las reglas básicas de los juegos. Procedimientos: - Realización de distintos desplazamientos en distintas situaciones. - Experimentación de los distintos tipos de saltos. - Ejecución de giros sobre los distintos ejes. - Coordinación de la acción global de desplazamientos y saltos. - Realización de lanzamientos y recepciones de distintos objetos (formas, peso,

material...) en distintas situaciones. - Realización y participación en juegos que trabajen las habilidades básicas

(desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones). Actitudes: - Alcanzar autonomía y confianza en distintas situaciones. - Respeto hacia las normas. - Capacitación para trabajar de forma autónoma. - Aceptación de la participación de los demás.



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Sesión nº: 1 Unidad 3: Las habilidades básicas. Objetivos didácticos:

- Desarrollar los esquemas motrices básicos y adaptados. - Experimentar distintos tipos de desplazamientos.


Materiales e instalaciones: - Aros. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: se comenta el trabajo que vamos a realizar en esta unidad didáctica y más concretamente en la sesión de hoy.

- Fase activa: “Pilla túnel”. Es un pilla-pilla en el que

para que no te pillen dices “túnel” y te quedas quieto con las piernas abiertas. Para seguir jugando, un compañero debe pasar por debajo entre las piernas.

Parte principal.

- “Entre Pinto y Valdemoro”. Se colocan, por ejemplo, aros rojos en un extremo, azules en el centro y verdes en el otro extremo de la pista. Cuando el profesor diga un color, los alumnos se desplazan a los aros de ese color, debiendo quedarse cada alumno en un aro. Variantes: desplazándonos de rodillas, en cuadrupedia, reptando...

- “El gusano loco”. En fila, sentados y cogidos de los

tobillos del compañero de atrás, hacemos carreras de gusanos.

- “La coleta del perro”. Todos se desplazan en

cuadrupedia con un pañuelo o cuerda a modo de cola e intentan quitar la cola a los demás perros evitando perder la suya. Gana quien tenga más colas puestas al final del juego.

- “Las cuatro esquinas”. Grupos de 5 personas, juegan en

un cuadrado señalado en el suelo. Cuatro se ponen en los vértices del cuadrado y el otro en el centro. Los de los vértices cambian sus posiciones entre ellos impidiendo que el del centro ocupe alguna de ellas. El que se queda fuera pasa a estar en el centro.



99

Vuelta a la calma.

Fase activa: “La gallina y sus polluelos”. Grupos de 5 dispuestos en fila. El primero, de frente a los demás, intenta pillar al último de la fila. Los que están delante tratan de impedirlo.

- Fase informativa: comentario de la sesión (juegos,

participación, comentarios del profesor y de los alumnos...).



100


- Desarrollar los esquemas motrices básicos y adaptados. - Experimentar distintos tipos de desplazamientos, mejorando las capacidades coordinativas.


Materiales e instalaciones: - Cuerdas o pañuelos. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión, haciendo también relación con el del día anterior.

- Fase activa: “Pilla al perro”. Pilla-pilla con

desplazamientos en cuadrupedia.

Parte principal.

- “Casa, inquilino o terremoto”. Grupos de 3 excepto una persona que se queda sola. De cada grupo, uno es el inquilino y los otros dos la casa. A la señal “casa” (los que hacen de casa se cambian con otros grupos), “inquilino” (los inquilinos se cambian de casa) o “terremoto” (todos cambian de lugar con los demás grupos). Además, la persona que queda sola debe buscar un grupo y formar una nueva casa.

- “Los meses del año”. Todos los jugadores en un

extremo de la pista excepto la persona que se la queda en el centro. Ésta nombrará un mes del año y todas las personas que nacieron en ese mes deberán cruzar la pista evitando ser pillados. Las personas pilladas se quedarán también en el centro. Además se podrá decir “todos los meses del año”, debiendo salir entonces todas las personas.

- “Carrera de relevos”. Utilizando distinto material como

testigo, formas de llevarlo y de desplazarse.

- “Cuerpo con cuerpo”. Por parejas, desplazarse transportando un balón, sin que éste se caiga al suelo, con las diferentes partes del cuerpo que vaya indicando el profesor (cabeza, hombros, pecho, etc.).



101

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Se acaban las pilas”. Nos desplazamos libremente por el espacio. Cada vez iremos más despacio (el profesor marcará el ritmo con su voz) hasta terminar sentados y posteriormente tumbados en el suelo.

- Fase informativa: comentamos con los alumnos la

sesión.



102


- Desarrollar los esquemas motrices básicos y adaptados. - Experimentar distintos tipos de desplazamientos.


Materiales e instalaciones: - Bancos suecos, pañuelito. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial. - Fase informativa: comentamos el trabajo que vamos a

realizar hoy y su relación con las actividades ya realizadas.

- Fase activa: “Pillar con manos arriba”. Se enumera a

toda la clase del uno al cuatro. Todos los alumnos desplazándose por el terreno, cuando el profesor dice un número los que lo tienen deben ir con la mano levantada a pillar a los demás, quedándose el pillado a pillar.

Parte principal.

- “El paso del puente”. Haremos 4 filas y pondremos 1 banco sueco delante de cada fila. Deberán pasar el banco de distintas formas (de pie, cuadrupedia, de frente, de espaldas...) y deberán llegar al otro lado y volver. Podemos utilizar algún material como testigo.

- “El lobo y los conejos”. El lobo (cuadrupedia) deberá

pillar a los conejos (salto de conejo). Se variará el número de lobos.

- “La carretilla ”. Por parejas, llevamos al compañero en

carretilla. Podemos hacer una carrera.

- “Comecocos”. Todos los alumnos irán caminando por las diferentes líneas de la pista. Se la quedan algunos alumnos que tendrán que pillar al resto de compañeros.

- “El pañuelito”. Divididos en 2 grupos, uno en cada

extremo de la pista, cada miembro estará numerado en función del número de personas que haya en su equipo. En el medio de la pista, estará el profesor con un pañuelo y dirá un número. La persona de cada grupo que tenga ese número saldrá a coger el pañuelo y llevarlo a su equipo sin que el contrario le pille.



103

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Un, dos, tres, pollito inglés”. Todos los alumnos deberán realizar un recorrido mientras quien se la moga (persona que canta la frase) está de espaldas. Cuando ésta se vuelva todos han de permanecer quietos. Quien se mueva vuelve a empezar. La persona que llegue primero gana.

- Fase informativa: agrupamos a los alumno y explican

qué juegos han gustado más.



104


- Experimentar y explorar la habilidad motriz del salto. - Desarrollar distintos tipos de desplazamientos y saltos.


Materiales e instalaciones: - Cuerdas, cuerda gigante, pelotas de tenis. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos que en la sesión de hoy, además de seguir trabajando con los desplazamientos, vamos a introducir una nueva habilidad básica � saltos.

- Fase activa: “Carrera en cadena”. Corremos en fila. Si

el profesor da un pitido saltamos. Si da dos cambiamos de sentido.

Parte principal.

- “El reloj ”. Por grupos de unas 5 personas, uno (el eje) tendrá una cuerda (aguja del reloj) y la girará como si se tratara de un reloj. Los demás deberán saltar la cuerda cuando pase por su lugar.

- “Carrera de saltos”. Por grupos de 5-6, situados en fila, el primero dará un salto, el segundo dará otro empezando donde se quedó el primero, y así sucesivamente hasta saltar los seis. Ganará el equipo que llegue más lejos.

- “Saltar a los gusanos”. Dos grupos en fila tumbados

boca abajo con 1 metro de separación. El primero se levantará y saltará a sus compañeros uno a uno, tumbándose al final de la fila. Así sucesivamente hasta recorrer cierta distancia.

- “Camino de aros”. Colocamos un recorrido señalizado

con aros. Sólo se podrá pisar dentro de ellos. Para ello los alumnos deberán saltar de unos a otros. (Se colocarán algunos más juntos que otros con el objetivo de buscar tanto la altura como la longitud de salto). Variante: a pata coja, de espaldas, lateral...

- “Al pasar la barca”. Nos disponemos por grupos de 3. Dos dan la cuerda (por abajo) para que el otro la salte.



105

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El masaje”. Por parejas, damos un masaje en los muslos y piernas al compañero usando una pelota de tenis.

- Fase informativa: comentario de la sesión (juegos,

participación, comentarios del profesor y de los alumnos...).



106


- Desarrollar los esquemas motrices básicos y adaptados. - Experimentar distintos tipos de desplazamientos y saltos.


Materiales e instalaciones: - Neumáticos, conos, aros y bancos

suecos. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos el trabajo que vamos a realizar hoy y su relación con las actividades ya realizadas.

- Fase activa: “Pilla-pilla por tríos ”. Jugamos al pilla-

pilla distribuidos por el espacio por tríos. “Pelea de gallos”. Todos los alumnos se sitúan en cuclillas y tratan de derribar a los compañeros y no ser derribados. Variante: delimitando el espacio de juego.

Parte principal. Para la realización de la parte principal, dividiremos las actividades en 4 estaciones con el objetivo de que todos los alumnos trabajen continuamente y evitar así “tiempos muertos”. Cada grupo de alumnos comenzará en una estación y no podrá cambiar hasta que se dé la señal.

- ESTACIÓN 1. Nos desplazamos por los neumáticos dando un paso en cada uno (ida y vuelta).

- ESTACIÓN 2. Nos desplazamos en zig-zag entre los

conos. Hacemos la ida en cuadrupedia y la vuelta como cangrejos.

- ESTACIÓN 3. Hacemos un camino con aros y lo

saltamos con los pies juntos (ida y vuelta).

- ESTACIÓN 4. Andamos por encima de un banco sueco, bajo con un salto y paso otros tres que están atravesados con un salto con los pies juntos (ida y vuelta).



107

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El autobús”. Nos colocamos en fila y nos sentamos en el suelo. Vamos a hacer un viaje en autobús. Nos inclinamos hacia la derecha que vienen curvas, nos tiramos hacia atrás que el conductor ha frenado...

- Fase informativa: comentamos entre todos lo que nos ha

parecido la sesión (juegos, participación, comportamiento de los alumnos...).



108


- Desarrollar los esquemas motrices básicos y adaptados. - Experimentar distintos tipos de saltos, mejorando las capacidades coordinativas.


Materiales e instalaciones: - Bancos suecos, neumáticos y sacos. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión.

- Fase activa: “Pilla rana”. Pilla-pilla en el que los

alumnos se desplazan como ranas (saltando en cuclillas).

Parte principal.

Dividimos la clase en 3 grupos y hacemos 3 estaciones:

- “Bancos suecos”. Puestos uno a continuación del otro, pasarlo de uno en uno.

o Ídem, pero con los pies juntos. o Ídem, pero saltando con un solo pie. o Hacer una fila de bancos y saltarlos de lado a lado.

- “Neumáticos”. Colocados en fila, saltarlos, metiendo un

pie dentro de cada rueda.. o Hacer dos filas paralelas, saltar de un neumático a

otro, metiendo un pie en cada uno. o Separar las filas y saltar cayendo encima de los

neumáticos. - “Carrera de sacos”. Carrera de relevos por equipos.



109

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Las sillas con neumáticos”. Colocar los neumáticos en círculo (menos neumáticos que alumnos). A la primera señal, los alumnos corren alrededor de ellos; a la segunda, se sientan en ellos.


sesión.



110


- Experimentar giros sobre el eje longitudinal y sagital. - Desarrollar la habilidad motriz del giro.


Materiales e instalaciones: - Cuerdas, cuerda gigante, colchonetas. - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial. - Fase informativa: se comenta el trabajo que vamos a

realizar en esta unidad didáctica y más concretamente en la sesión de hoy.

- Fase activa: “El molinillo ”. Es un pilla en el que para

que no te pillen dices la palabra “molinillo” y te quedas quieto con los brazos en cruz. En ese momento ya no te pueden pillar. Para reiniciar el juego hay que dar tres vueltas.

Parte principal.

- “Trompo humano”. Por parejas, uno se deja liar con una cuerda como si de un trompo se tratase. Cuando el compañero acaba de liar, éste va tirando del extremo libre de la cuerda y hace que “el trompo” gire. Después intercambian roles.

- “El reloj ”. Por grupos de unas 5 personas, uno (el eje)

tendrá una cuerda (aguja del reloj) y la girará como si se tratara de un reloj. Los demás deberán saltar la cuerda cuando pase por su lugar.

- “El rodeo”. Grupos de 5-6, se colocan sentados en

hileras. A la señal, sale el último da una vuelta alrededor de su fila y se vuelve a sentar en su sitio. En este momento saldrá el siguiente compañero. Ganará el grupo cuyos componentes terminen antes.

- “Los troncos”. Cada grupo del ejercicio anterior coge

una colchoneta y se coloca en fila tras ella. A la señal del profesor, el primero de la fila sale girando como un tronco por la colchoneta y se coloca al final de su fila dando el relevo al que vaya después. El grupo cuyos componentes realicen los giros en el menor tiempo posible obtendrán un punto.



111

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “La alfombra mágica”. Tendidos de forma transversal sobre las colchonetas y pegados unos a otros, el primero girará por encima de sus compañeros hasta llegar al final, donde pasará a tumbarse al lado del último (sin dejar espacios libres). Así sucesivamente.

- Fase informativa: expresamos, tanto profesor como

alumnos, nuestra opinión de la clase y se señalan algunos aspectos importantes a destacar.



112


- Desarrollar la habilidad motriz básica “giro”. - Hacer volteos hacia adelante y hacia atrás sobre una colchoneta. - Alcanzar autonomía y confianza en distintas situaciones de giro.


Materiales e instalaciones: - Colchoneta y balón medicinal. - Gimnasio.




contenido de esta sesión, haciendo relación con el de la anterior.

- Fase activa: “¿pá llá o pá cá?”. Los alumnos se

disponen en fila india para trotar alrededor de la pista. Cuando el profesor da 1 pitido, deberán dar ½ giro; si da 2 pitidos, 1 giro completo.

Parte principal.

- Balanceamos el cuerpo apoyando sólo la espalda mientras nos cogemos las rodillas al pecho.

- Ídem que el anterior, pero partimos de la posición de pie,

de espaldas a la colchoneta. - Ídem que el anterior, pero a la vez que nos balanceamos,

elevamos las piernas y damos una “patada” al techo.

- Realizamos un giro completo (volteo hacia atrás) con la ayuda del profesor.

- Realizamos un volteo hacia delante.



113

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Girar sin parar ”. Colocamos una colchoneta sobre un balón medicinal y sobre aquella un alumno en posición prono. Otros alumnos del grupo cogen la colchoneta desde fuera y la hacen girar sobre el balón (vértice de giro).

- Fase informativa: se realiza un comentario de cómo ha

ido la sesión, hablando sobre los juegos y comportamiento de los alumnos.



114


- Experimentar giros sobre el eje transversal y sagital. - Desarrollar la habilidad motriz del giro.


Materiales e instalaciones: - Colchonetas y bancos suecos. - Pista exterior o gimnasio.




realizar en esta sesión. - Fase activa: “La mecedora”. De forma individual, sobre

las colchonetas, balancearnos, apoyando la espalda con todos los miembros flexionados (damos importancia al cuello, que previamente hemos tenido que calentar).

Parte principal.

Progresión volteo adelante:

- Sobre un plano inclinado se sitúan dos colchonetas. El alumno en la parte superior, coloca las manos delante de los pies, barbilla al pecho y se deja rodar.

o Ídem, pero menos inclinado hasta poner las

colchonetas en el suelo.

- Avanzan andando y dan la voltereta marcando los tiempos de apoyo y rodamiento.

- En cuclillas, poner las manos en el suelo y rodar para quedar sentado, con las piernas abiertas o con las piernas juntas y extendidas.

Volteo atrás: - En cuclillas, de espaldas a la colchoneta, rodar hacia

atrás para quedar: de rodillas, de pie... Rueda lateral - Saltar un banco de lado a lado apoyando las manos en él,

intentando elevar cada vez más las piernas. - Rueda lateral en colchoneta.



115

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramientos”. Estiramos y relajamos la musculatura utilizada en la sesión de hoy.





116


- Desarrollar las habilidades básicas “lanzamientos” y “recepciones” (coordinación óculo-manual).

- Realizar lanzamientos y recepciones en distintas situaciones con precisión. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):

- Asignación de tareas. Materiales e instalaciones:

- Pelotas. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: se saluda a los alumnos y se comenta que hoy vamos a trabajar un nuevo contenido dentro de esta unidad didáctica (lanzamientos y recepciones).

- Fase activa: “El bailarín ”. Pilla pilla en el que para

salvarte tienes que coger la mano de un compañero y dar un giro sobre el eje longitudinal.

Parte principal.

- “Mira cómo paso”. Por parejas, se pasan una pelota (vamos cambiando de tamaño y material) libremente por todo el espacio (primero estático, después en movimiento).

Distintas formas: - Por parejas, pasamos la pelota sin que caiga al suelo

cada vez a mayor distancia de separación. - Por parejas, uno lanza la pelota verticalmente hacia

arriba y el otro debe cogerla antes de que caiga al suelo (cada vez a mayor altura).

- Por parejas, uno bota la pelota en el suelo y el otro debe cogerla antes de que caiga de nuevo al suelo (cada vez a mayor altura).

- Lanzar la pelota verticalmente hacia arriba, dar medio giro (eje longitudinal) y coger la pelota antes de que caiga.

- “Pies quietos”. Los alumnos forman un círculo y van

pasándose una pelota hasta un número determinado de veces (número elegido con anterioridad; por ejemplo, 15). Cuando se realice ese pase, todos echarán a correr y la persona a la que le ha llegado la pelota deberá decir “pies quietos” y tratará de dar alguien lanzándole la pelota.



117

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El ratón y el gato”. Formando un círculo, los alumnos deberán pasarse dos balones (el ratón y el gato) en el mismo sentido. El objetivo del juego es pasar lo más rápido posible para evitar que el gato no “cace” al ratón.

- Fase informativa: se comenta las observaciones

realizadas en el desarrollo de la sesión.



118


- Desarrollar las habilidades básicas “lanzamientos” y “recepciones” (coordinación óculo-manual y óculo-pédica).

- Realizar lanzamientos y recepciones de diferentes objetos en distintas situaciones con precisión.


Materiales e instalaciones: - Pelotas varias, estrella y freesbe. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: se saluda a los alumnos y se comenta el trabajo que vamos a realizar hoy.

- Fase activa: “Corta pases”. Por parejas, se pasan la

pelota y, a la señal, quien tiene la pelota tiene que pillar a quien no la tiene.

Parte principal. - “Guerra-guerra”. Por grupos, formando un círculo, un

jugador lanza el balón verticalmente hacia arriba desde el centro del círculo, y dice el nombre de un compañero, el cual tendrá que correr para recibir el balón antes de que este caiga al suelo. Si lo recibe lo vuelve a lanzar diciendo el nombre de otro compañero, si no, se anotará un punto negativo.

- “Los 2 equipos”. Dos grupos, uno de ellos con balón. El

grupo que tiene balón se lo pasa entre ellos, mientras que el otro intenta interceptarlo. Se pueden utilizar varios balones, hacer pequeños grupos para que se enfrente entre sí.

- Por estaciones. Se hacen 5 grupos. Cada grupo trabaja

con un tipo de material. A la señal del profesor, rotan todos los grupos, cambiando de material.

Los grupos juegan a pasar el material que tienen. Damos 2 vueltas al circuito: una pasando con las manos y otra, con el pie. Material: pelota de plástico mediana, pelota de tenis, pelota de gomaespuma, estrella y freesbe.



119

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Cadenas humanas”. Los 5 grupos de antes, forman 5 filas, estando los miembros de cada fila a uno o dos metros de distancia (para que tengan que lanzar). Tendrán que pasarse entre los miembros de cada fila un material desde el principio al final de la cadena. Gana la fila que lo haga en menor tiempo.

- Fase informativa: se comenta el trabajo realizado en el

desarrollo de la sesión.



120


- Desarrollar las habilidades básicas “lanzamientos” y “recepciones” (coordinación óculo-manual).

- Realizar lanzamientos y recepciones de diferentes objetos en distintas situaciones con precisión.


Materiales e instalaciones: - Pelotas, aros y cuerdas (colgar en

porterías). - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: se saluda a los alumnos y se comenta que hoy vamos a trabajar un nuevo contenido dentro de esta unidad didáctica (lanzamientos y recepciones).

- Fase activa: “Balón encarcelado”. Grupos de 7 u 8

personas, agarrados de la mano en círculo, pasarán un balón evitando que éste salga.

Parte principal.

Se hacen dos grupos y rotan en dos estaciones:

- “Canasta humana”. Grupos de 4, uno de ellos tiene un aro y los otros tratan de introducir una pelota en él.

- “Tiro a puerta”. Los alumnos, desde una cierta

distancia, tratan de introducir la pelota por unos aros (distintos tamaños) colgados en la portería.

Todos juntos: - “El mate”. Los dos grupos de antes juegan al mate. - “Las vidas”. Los dos grupos de antes, uno fuera del

círculo (lanzadores) y otro dentro (esquivadores). Los de dentro tienen todos una vida extra y tratan de no ser matados (si les da la pelota pasan al otro equipo). Si una persona de dentro coge la pelota en el aire, tiene una vida extra más. El juego acaba cuando se elimina al equipo completo.



121

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El ratón y el gato”. Formando un círculo, los alumnos deberán pasarse dos balones (el ratón y el gato) en el mismo sentido. El objetivo del juego es pasar lo más rápido posible para evitar que el gato no “cace” al ratón.

- Fase informativa: se comenta las observaciones

realizadas en el desarrollo de la sesión.



122


- Desarrollar las distintas habilidades básicas. - Iniciar en las habilidades genéricas.


Materiales e instalaciones: - Balones, aros, neumáticos, vallas, cuerdas,

conos y picas. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: jugaremos con todas las habilidades básicas: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones.

- Fase activa: “Yo te llevo”. Por parejas, uno conduce al

compañero metido en un aro. Una de las parejas pilla.

Parte principal.

- “Machaca”. 4 grupos, uno en cada esquina el campo. Los integrantes de cada grupo están numerados en función del número de componentes. Cuando el profesor diga un número, saldrá ese número de cada equipo. Estos jugadores deberán pillar a sus homólogos de otros equipos y evitar se pillados.

- “Relevo de canguros”. Carrera de relevos por equipos,

en la que los jugadores se desplazan dando saltos con una pelota entre las piernas.

- “La araña”. Todos los alumnos en un extremo de la

pista, excepto la persona que se la queda que está en el centro. Ésta solo puede desplazarse de forma lateral y deberá pillar a los compañeros cuando atraviesen la pista. Los pillados se convierten también en araña.

- “De cabeza”. Por parejas, uno en cada extremos de la

pista. En medio se sitúa un material. A la señal, deberán correr para cogerlo y volver para evitar que el compañero nos lo quite o nos pille.

- “El circuito ”. Hacemos un recorrido utilizando distinto

material (aros, cuerdas, conos, picas...) en el que los alumnos deberán pasar una vez conduciendo una pelota con el pie, con un stick y botándolo (en total 3 veces).



123

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Blanco y negro”. En círculo, uno sí uno no pasan una pelota, los que no pasan esa pelota, pasan otra, el objetivo del juego es que una no alcance a la otra.

- Fase informativa: aprovechamos la organización del

juego para comentar la sesión entre todos: alumnos y profesor.



124


- Aplicar y utilizar correctamente desplazamientos, saltos, lanzamientos y recepciones en situaciones de juego.

- Consolidar el encadenamiento de distintas habilidades básicas. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Cuerdas, pelotas y vallas. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión.

- Fase activa: “Nos agrupamos”. Todos los alumnos se

desplazan libremente por el espacio. A la señal del profesor, forman parejas lo más rápido posible, grupos de 5, de 8, de 4... Las personas que no se hayan agrupado realizarán 5 flexiones de brazos.

Parte principal.

Dividimos la clase en 3 grupos y hacemos 3 estaciones:

- “Cuerdas”. Saltar la comba sin desplazarse, con desplazamiento, con pies juntos, a pata coja, dividir el grupo en 2 y realizar relevos.

- “Vallas”. Con 6 vallas alineadas delante del grupo, van

saliendo de uno en una y pasándolas, la altura de éstas dependerá del nivel de cada alumno y la separación será de 3m.

Variantes: pasarlas en zigzag, una por abajo y la otra por arriba, modificar las distancias entre vallas...

- “Pelotas”. Todos los alumnos con una pelota y

separados de una pared 3m., lanzarán la pelota contra la pared y la cogerán después del 2º bote, después del bote 1º,antes de que ésta bote, lanzarán con la mano derecha, con la izquierda, con las dos manos por encima de la cabeza...

Variantes: modificar la distancia de lanzamiento, colocar al grupo por parejas con una pelota cada pareja, uno lanza y el otro la recoge para lanzarla de nuevo.



125

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “A cámara lenta”. Todos los alumnos, tumbados en el suelo, poco a poco, lo más lento posible, nos iremos incorporando hasta terminar de pie. Luego realizaremos lo mismo a la inversa.


sesión.



126


- Aplicar y utilizar correctamente las habilidades básicas en situaciones de juego. - Consolidar el encadenamiento de distintas habilidades básicas.


Materiales e instalaciones: - Picas, balones medicinales (2 ó 3 kg.) y

cuerdas. - Pista exterior.




realizar en esta sesión. - Fase activa: una primera parte (estática) realizaremos

ejercicios de movilidad articular y en otra (dinámico) realizaremos carrera continua, introduciendo skipping, contra.skipping, cambios de ritmo, giros...

Parte principal.

Dividimos la clase en 6 grupos y hacemos 6 estaciones: o “Cuerdas”. Saltar la comba sobre una distancia de 10m.

de ida y vuelta. o “Balones medicinales”. Por parejas, separados a una

distancia de 6m., lanzarse la pelota por encima de la cabeza.

o “Abdominales”. Tumbados con la espalda bien apoyada

en el suelo. o “Giros”. De pie con brazos en cruz y agarrando una

pica, realizar giros de tronco a derecha e izquierda. o “Acelero”. Entre dos líneas paralelas, separadas 5m.,

carreras de ida y vuelta. o “Pelotas”. Botar una pelota con ambas manos en

velocidad sobre una distancia de 10m.



127

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramientos”. Estiramos y relajamos la musculatura utilizada en la sesión de hoy.





128

BLOQUE 2

JUEGOS PREDEPORTIVOS. HABILIDADES MOTRICES

BÁSICAS Y GENÉRICAS.

UUnniiddaadd 44:: ““ LLaass hhaabbii ll iiddaaddeess ggeennéérriiccaass””



129

Bloque 2: Juegos predeportivos. Habilidades motrices básicas y genéricas.

Unidad nº: 4

Nombre de la unidad: Las habilidades genéricas.


1. Identificar y desarrollar las habilidades genéricas como unión de varias habilidades básicas: combinaciones de desplazamientos y saltos, de saltos y lan-zamientos, etc.

2. Ampliar las posibilidades de movimiento, mejorando la capacidad de combinación motora.

3. Fomentar el trabajo en equipo, la colaboración y la solidaridad. 4. Valorar la realidad corporal, aceptando las propias posibilidades y limitaciones. 5. Respetar, los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.

Contenidos:

Conceptos: - Conocimiento de nuevas posibilidades de movimiento. - Comprensión de las habilidades genéricas como unión de varias habilidades

básicas. - Reconocimiento de la utilidad de las habilidades genéricas en juegos y

predeportes. - Reconocimiento de la relación entre el dominio del lado no dominante y el

aumento de las posibilidades y recursos de movimiento. Procedimientos: - Experimentación de situaciones motrices más complejas y ajuste de sus respuestas

a la nueva situación. - Aplicación de habilidades genéricas en juegos y predeportes. - Utilización del lado no dominante en las habilidades genéricas. - Uso de habilidades genéricas para generar habilidades específicas (habilidades

de cada deporte). - Practicar juegos predeportivos con reglas simples. - Realizar juegos de iniciación a la técnica de diferentes deportes. Actitudes: - Apreciación de la tarea, otorgando confianza en sí mismo y potenciando su

autonomía. - Recreación en la práctica del juego. - Respeto hacia las normas y reglas. - Valoración de las diferencias individuales sin que sean un condicionante.



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Sesión nº: 1 Unidad 4: Las habilidades genéricas. Objetivos didácticos:

- Desarrollar la habilidad del bote. - Botar con distintos tipos de pelotas en distintas situaciones.


Materiales e instalaciones: - Balones varios y aro. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos que en esta unidad vamos a trabajar un nuevo contenido: las habilidades genéricas.

- Fase activa: “Si te veo te arreo”. Todos pillan a todos

tocando distintas partes del cuerpo.

Parte principal. - “Veo cómo boto”. Cada alumno, con una pelota, se

desplaza botándola sin chocar con los compañeros. Variantes: botando cada vez con una mano, botándola lo más alto posible, lo más bajo, andar de espaldas, botar por las líneas, etc.

- “Pasa y bota”. Los alumnos, libremente por el espacio, botan su pelota y a la señal del profesor pasan el balón con un bote previo.

- “El robabalones”. Los alumnos, libremente por el

espacio, botan su pelota e intentan quitar la pelota a los compañeros (despejándola) y evitar que se la quiten a él.

- “Pilla al balón”. Es un pilla-pilla en el que todos los

alumnos van botando su pelota, excepto el que se la queda. La persona pillada da su balón y se la queda.

- “Bote con relevos”. Una carrera de relevos por equipos

en la que el testigo es el balón y hay que ir botándolo.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “El paseo del aro”. Todos los alumnos forman un círculo cogidos de las manos. Deben pasar un aro colgado del brazo, a lo largo del círculo sin soltarse.


juego para comentar la sesión entre todos: alumnos y profesor.



132


- Iniciar el pase del balón en el juego predeportivo. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Balones y aros. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: explicar en qué van a consistir los diferentes juegos que vamos a realizar, relacionándolo con el contenido que da nombre a la unidad.

- Fase activa: “La pared”. Grupos de 8 colocados en fila

frente a la pared. El primero de la fila golpea el balón contra la pared. El segundo debe hacer lo mismo sin dejar que el balón toque el suelo, después el tercero... y así sucesivamente hasta que un compañero falle. Dicho compañero tendrá que realizar 3 flexiones de brazos.

Parte principal.

- “Relevos de balones”. Carrera de relevos, en la que los grupos e colocan en fila, teniendo el primero un balón. Delante de la fila hay un aro con un balón y otro a unos 6-8m. El jugador con balón corre hasta el primer aro, allí saca el balón y deja el suyo dentro, luego va al segundo aro y hace lo mismo, vuelve corriendo de espaldas y al llegar de nuevo al primer aro, cambia el balón y corre de frente para darle el relevo al compañero. Gana el grupo que finalice antes. Se puede realizar a la pata coja, con mayor número de aros, etc.

- “El aro”. Pasarse rodando por el suelo un aro,

aumentando progresivamente la distancia, variando la posición (estática o dinámica), etc. El aro siempre debe ir rodando por el suelo y se debe recepcionar antes de que se pare.

- “Los pases”. Haremos enfrentamientos de cuatro contra

cuatro en los que el grupo que no tenga balón tendrá que quitárselo al que tenga. El balón lo llevan con las manos. Motivaremos a los alumnos para que hagan fintas, boten e intercepten balones.



133

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramientos”. Realizamos ejercicios de estiramientos ya conocidos por nuestro alumnos.

- Fase informativa: durante la fase de estiramientos,

comentamos con los alumnos la sesión.



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- Afianzar el bote del balón en el juego del baloncesto. - Iniciar el pase del balón en el juego del baloncesto.


Materiales e instalaciones: - Balones y pelotas varias. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: explicar en qué van a consistir los diferentes juegos que vamos a realizar, relacionándolo con el baloncesto.

- Fase activa: constará de carrera continua y ejercicios de

movilidad articular.

Parte principal.

- “Pasa, colega”. Los miembros de la pareja se pasan el balón experimentando todo tipo de pases y desplazándose libremente por el espacio. Con el paso del tiempo el profesor irá reduciendo el espacio.

- “Molestamos por parejas”. Ahora debo interceptar el

pase en las otras parejas, teniendo en cuenta que no intercepten mi pase.

- “Entro a canasta”. Por parejas, en un lateral de la pista

a la señal del profesor, el primero de la pareja saldrá botando el balón y hará una entrada a canasta. Después, vuelve con el balón y se lo da a su pareja, que repetirá la misma jugada.

- “Tiro a canasta”. Igual que el anterior, pero ahora en

vez de hacer una entrada a canasta se hace un lanzamiento desde dentro de la botella. Después vuelvo con el balón y se lo paso a mi pareja. Cuando el profesor diga cambio, el lanzamiento se hará desde fuera de la botella y cuando vuelva a decir cambio, el lanzamiento se hará desde la zona de triple.



135

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramientos”. Realizamos ejercicios de estiramientos ya conocidos por nuestro alumnos.

- Fase informativa: durante la fase de estiramientos,

comentamos con los alumnos la sesión.



136


- Conocer y realizar juegos predeportivos (baloncesto). - Conocer y respetar las normas básicas de dichos deportes.


Materiales e instalaciones: - Balones de baloncesto. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: explicar en qué van a consistir los diferentes juegos que vamos a realizar.

- Fase activa: “Policías y ladrones”.

Parte principal.

- “El túnel” . Por equipos, en fila, de pie y con las piernas abiertas. El primero pasa el balón por debajo hacia atrás y así sucesivamente. Cuando llega al último, éste corre y se coloca el primero para volver a empezar. Gana el equipo que antes cubra una distancia.

- “La cadena botadora”. Por equipos, colocados lateralmente y cogidos de las manos con los brazos en cruz. A la señal, el primero sale botando en zigzag por debajo de los brazos de los compañeros hasta llegar al final. Una vez allí, pasa el balón al primero y formará parte de la cadena.

- “Los 10 pases orientados”. Dos equipos. Los jugadores en posesión del balón tratan de atravesar la pista realizando 10 pases exactos. Si comete una falta o pierde el balón, lo recupera el otro equipo, que sacará desde su línea. Está prohibido botar y andar con el balón.



137

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Pase de balón”. Todos en círculo, sentados en el suelo, se pasan un balón, cogiéndolo entre los pies y sin ayuda de las manos.


último juego para comentar la sesión, con el fin de averiguar qué juego ha tenido más éxito.



138


- Desarrollar el bote, el pase y el lanzamiento. - Practicar el rebote y posterior lanzamiento a canasta.


Materiales e instalaciones: - Balones y pelotas varias. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: A calentar: Cada alumno con un balón de

baloncesto lo bota por todo el espacio alternado los tipos de botes ya vistos y realizando todo tipo de desplazamientos (laterales, frontales, diagonales…). Se finalízale ejercicio con tiros a canasta desde distancias y zonas variables. El ejercicio se inicia andando y en espacio reducido para culminar corriendo y en espacios cada vez más amplios.

Parte principal.

- Juego de las 21: En grupos de 6, cada uno en una canasta y con un balón. Siguiendo un orden establecido el primero en iniciar el juego realiza un lanzamiento desde el tiro libre, de tal forma que si encesta suma un punto y vuelve a tirar hasta que falla. Cuando falle, el siguiente debe intentar atrapar el balón lo antes posible, lanzando a canasta rápido desde el lugar en el que lo atrapó. Si encesta lanza desde el tiro libre y sino lo hace el proceso lo continúa el jugador 3.

Las canasta de tiro libre suman un punto, las de campo dos y las de triples tres puntos. Gana el jugador que sume antes 21 puntos.

Duetos: Por parejas, realización de bote, pase de pecho y lanzamiento a canasta en carrera según se indica en el gráfico. Los roles de cada miembro de la pareja se van alternado.

Duetos 2: Idem anterior, pero alternado pases picados a una y a dos manos.



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Duetos 3: Idem anterior, pero con pases largos de béisbol y culminación con entrada a canasta.

Duetos 4: Idem anterior, pero finalizando con la realización de un “fly”.

Parte final.

Estiramientos suaves de los principales grupos musculares: bíceps, tríceps, cuadriceps, isquiotibiales y gemelos.

Relajación: Tumbados en el suelo, con ojos cerrados y en posición supina, realización de respiraciones abdominales oyendo la música de fondo.



140


- Conocer y realizar juegos predeportivos (balonmano). - Conocer y respetar las normas básicas de dichos deportes.


Materiales e instalaciones: - Balones de balonmano. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “Pies quietos”. El alumno nombrado coge

el balón y dice “pies quietos” para que los demás se detengan. Lanzará contra algún compañero. Si lo toca éste será quien diga el siguiente nombre. Si no lo toca, será la persona que lanzó.

Parte principal.

- “La defensa de mi casa”. Por equipos, dos en cada portería, uno defendiendo y otro atacando. El defensor se colocará a lo largo de la línea de 6m. El otro en la línea de golpe franco. Los jugadores del equipo atacante intentarán penetrar al área de los 6m. a través de acciones individuales.

- “El derribo del blanco”. Dos equipos. En el centro de la

portería colocamos algún objeto (cono, pica, bolsa de deporte...). El equipo en posesión del balón se hace pases para tirar dicho objeto.

- “El pase frontal”. Dos filas enfrentadas. El poseedor del

balón pasa al compañero de enfrente y se coloca el último de la fila opuesta, y así sucesivamente.

- “El pase lateral”. Los alumnos de cada equipo se

colocan una al lado de otro. A la señal se van pasando la pelota hasta llegar al último, que se desplaza botando hasta colocarse el primero.

- “Ataque-defensa”. Grupos de 6, tres atacantes y tres

defensas. Los primeros con un balón que tratan de pasarse mientras que los defensores intentan quitárselo. Si pierden la pelota cambian de rol.



141

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Los bolos”. Divididos en equipos, juegan a los bolos.

- Fase informativa: reunimos a los alumnos para comentar

las actividades y juegos realizados.



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- Realizar golpeos con las extremidades superiores (coordinación óculo-manual). - Mejorar la coordinación dinámica general.


Materiales e instalaciones: - Indiacas, raquetas de tela con

pompones, paletas de madera y pelotas. - Pista polideportiva, patio de recreo.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión.

- Fase activa: “Pilla cadena rota”. Se la quedan dos

cogidos de la mano a los que pillen se unen a ello, cuando sean 4 se separan en dos, así sucesivamente.

Parte principal.

Dividimos la clase en 3 grupos y rotarán en tres estaciones:

- “ Indiacas”. Por parejas, se pasan el indiaca. Después se

unen distintas parejas para formar grupos. Jugamos a pasarla y a que no caiga.

- “Raquetas de telas”. Misma organización que en la

estación anterior.

- “Paletas de madera”. Misma organización que en la estación anterior

Vuelta a la calma. - Fase activa: “1 x 2”. Toda la clase juega a este juego. Un

primer jugador golpea la pelota (1), el siguiente, sin que ésta caiga, la vuelve a golpear (x) y otro jugador remata para dar a alguien (2). La persona dada estará herida, grave o muerta. Si ésta persona coje el balón en el aire, punto negativo para el rematador.

- Fase informativa: comentar la sesión entre todos:

alumnos y profesor.



143



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- Realizar golpeos con las extremidades superiores (coordinación óculo-manual). - Mejorar la coordinación dinámica general.


Materiales e instalaciones: - Paletas de madera y pelotas. - Pista polideportiva, patio de recreo.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión.

- Fase activa: “Tiro y recibo”. Cada uno con una pelota,

lanzarla al aire y cogerla procurando que no caiga al suelo. Hacerlo también con una sola mano. Hacerla botar fuertemente contra el suelo y cogerla en el aire.

Parte principal. - “Pase por parejas”. Por parejas, pasan una pelota uno a

otro. Con una mano, tira con una mano y recibe con la otra, con un bote, con los pies, libremente, etc.

- “Las palas”. Uno de la pareja tiene una pala. El

compañero lanza la pelota y éste la golpea con la pala de forma suave. Cambian roles.

o Botar la pelota con la pala, cada uno con su pala. o Pase por parejas.

- “Relevos con palas”. Carrera de relevos por equipos en

la que la forma de desplazamiento será: o Con la pelota sobre la pala sin que se caiga. o Botando la pelota sobre la pala. o Botando contra el suelo.



145

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Pasar la tortilla”. Colocados en círculo,

cada uno con una pala. Solamente una pelota, que han de ir pasando de uno a otro. A quien se le caiga, se elimina.

- Fase informativa: comentar la sesión entre todos:

alumnos y profesor.



146


- Realizar conducciones con el stick (coordinación óculo-manual). - Mejorar la coordinación dinámica general.


Materiales e instalaciones: - Pelotas, sticks, cuerdas, conos y aros. - Pista polideportiva, patio de recreo.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión. Explicamos el correcto uso del material que vamos a utilizar.

- Fase activa: “El lobo y los corderos”. Se reparten aros

(mismo número de alumnos menos 1que se la queda fuera) por el suelo. En cada uno, habrá un alumno con una pelota. A la señal, saldrán del aro conduciendo la pelota con el stick para dirigirse a otro aro. La persona que se la queda intenta quitar la pelota a alguien con su stick.

Parte principal.

Dividimos la clase en 4 grupos y rotarán en cuatro estaciones:

- “Camino con ruedas”. Los alumnos conducen la pelota

a lo largo del camino formado por cuerdas. Deberán evitar que la pelota salga del recorrido. Puntuará de forma negativa el que se salga la pelota.

- “Zigzag de conos”. Los alumnos hacen un recorrido de

ida y vuelta zigzagueando un camino formado por aros.

- “Coro en zigzag”. Este grupo forma de pie un círculo. Uno de ellos rodea el círculo conduciendo la pelota y haciendo zigzags entre los compañeros. Cuando vuelve a su sitio, da la pelota a otro compañero.

- “Carrera de relevos”. Carrera de relevos por equipos

conduciendo la pelota con el stick. El testigo será la propia pelota.



147

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Todos en uno”. Realizamos un circuito

formado con todos los materiales utilizados en la sesión - Fase informativa: agrupamos a los alumnos y

comentamos la sesión entre todos. Recogemos material.



148


- Realizar conducciones y golpeos con el pie (coordinación óculo-pédica). - Mejorar la coordinación dinámica general.


Materiales e instalaciones: - Pelotas y conos. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión, haciendo relación con el fútbol.

- Fase activa: “El burreíto ”. Por tríos, dos colocados en

los extremos y uno en el centro. Los de los extremos intentarán pasarse el balón sin que el del centro lo intercepte.

Por tríos, se pasan el balón desplazándose libremente por el espacio.

Parte principal. - “Pase triangular”. Por grupos de 9 ó 12, colocados en

tres filas enfrentadas. Realización de pases en triángulo con balón: el primero pasa a la derecha y circula a la derecha; pasa a la derecha y circula a la izquierda, pasa detrás de su fila...

- “Pase cuadrado”. Grupos de 9 ó 12, colocados en

cuatro filas formando las esquinas de un cuadrado. Los primeros de cada fila pasan a la derecha y circula a la derecha; pasan a la derecha y circula a la izquierda, pasan detrás de su fila, con 1 o 2 balones...

- “Pase diagonal”. Igual que el anterior, pero realizando

el pase en las diagonales del cuadrado: pasar enfrente y correr a la fila derecha, a la izquierda, con 1 ó 2 balones...

- “El círculo”. Grupos de 6, cinco colocados formando un

círculo y uno en el centro. Éste pasa el balón e intercambia la posición con el que recibe el pase.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramientos”. Los alumnos realizan

ejercicios de estiramiento del tren inferior. - Fase informativa: agrupamos a los alumnos y




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- Realizar golpeos a través de juegos relacionados con el fútbol 5 (coordinación óculo-pédica).

- Mejorar la coordinación dinámica general. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Pelotas variadas y balones de fútbol

sala 5. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “Mantener el balón en el aire”. Grupos de

6, en círculos y con un balón. A la señal, todos lo miembros de los equipos se pasan el balón entre sí con cualquier parte del cuerpo (excepto las manos) procurando que no caiga al suelo.

Parte principal.

- “La entrega”. Equipos de 6 divididos en dos grupos frente a frente y separados a una distancia de 8-10m. A la señal, el primero de una de las filas, que tiene el balón, sale conduciéndolo hasta llegar al otro grupo, donde entregará el balón al primer compañero que hará lo mismo pasando al final de la fila.

- “Los tontitos y el remate”. Grupos de 6. Cuatro atacantes y dos defensores (tontitos). Los que atacan se hacen pases sucesivos y avanzan buscando hacer gol. Los tontitos tratan de obtener el balón y evitar el gol.

- “Tenis-fútbol”. En un campo de voleibol, con la red a

un metro de altura, se sitúan dos equipos. Se sortea el balón. Se juega con las reglas del voleibol, pero sólo se puede golpear con las piernas y la cabeza.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramos”. Estiramos los miembros inferiores, realizando ejercicios de estiramientos ya conocidos.

- Fase informativa: aprovechamos la fase de estiramientos

para comentar la sesión: gustos, preferencias, opiniones...



152


- Realizar conducciones con el stick (coordinación óculo-manual). - Mejorar la coordinación dinámica general.


Materiales e instalaciones: - Pelotas, sticks, cuerdas, conos y aros. - Pista polideportiva, patio de recreo.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión. Explicamos el correcto uso del material que vamos a utilizar.

- Fase activa: “El lobo y los corderos”. Se reparten aros

(mismo número de alumnos menos 1que se la queda fuera) por el suelo. En cada uno, habrá un alumno con una pelota. A la señal, saldrán del aro conduciendo la pelota con el stick para dirigirse a otro aro. La persona que se la queda intenta quitar la pelota a alguien con su stick.

Parte principal.

Dividimos la clase en 4 grupos y rotarán en cuatro estaciones:

- “Camino con cuerdas”. Los alumnos conducen la

pelota a lo largo del camino formado por cuerdas. Deberán evitar que la pelota salga del recorrido. Puntuará de forma negativa el que se salga la pelota.

- “Zigzag de conos”. Los alumnos hacen un recorrido de

ida y vuelta zigzagueando un camino formado por aros.

- “Coro en zigzag”. Este grupo forma de pie un círculo. Uno de ellos rodea el círculo conduciendo la pelota y haciendo zigzags entre los compañeros. Cuando vuelve a su sitio, da la pelota a otro compañero.

- “Carrera de relevos”. Carrera de relevos por equipos

conduciendo la pelota con el stick. El testigo será la propia pelota.



153

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Todos en uno”. Realizamos un circuito

formado con todos los materiales utilizados en la sesión - Fase informativa: agrupamos a los alumnos y




154


- Realizar conducciones y golpeos con el stick (coordinación óculo-manual). - Mejorar la coordinación dinámica general.


Materiales e instalaciones: - Pelotas y sticks. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión, haciendo relación con el hockey. Explicamos el correcto uso del material.

- Fase activa: “El burreíto ”. Por tríos, cada uno con su

stick y una pelota por grupo. Dos colocados en los extremos y uno en el centro. Los de los extremos intentarán pasarse la pelota sin que el del centro la intercepte.

Parte principal. - “Pase triangular”. Por grupos de 9 ó 12, colocados en

tres filas enfrentadas. Realización de pases en triángulo con pelota: el primero pasa a la derecha y circula a la derecha; pasa a la derecha y circula a la izquierda, pasa detrás de su fila...

- “Pase cuadrado”. Grupos de 9 ó 12, colocados en

cuatro filas formando las esquinas de un cuadrado. Los primeros de cada fila pasan a la derecha y circula a la derecha; pasan a la derecha y circula a la izquierda, pasan detrás de su fila, con 1 ó 2 pelotas...

- “Pase diagonal”. Igual que el anterior, pero realizando

el pase en las diagonales del cuadrado: pasar enfrente y correr a la fila derecha, a la izquierda, con 1 ó 2 pelotas...

- “El círculo”. Grupos de 6, cinco colocados formando un

círculo y un en el centro. Éste pasa la pelota e intercambia la posición con el que recibe el pase.

- “Partidillo ”. Divididos en 2 grupos, los alumnos juegan

un partidillo de hockey.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramientos”. Los alumnos realizan

ejercicios de estiramiento ya conocidos. - Fase informativa: agrupamos a los alumnos y




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- Realizar golpeos con las extremidades superiores e inferiores. - Mejorar la coordinación dinámica general.


Materiales e instalaciones: - Indiacas, indiacas brasileñas, redes y

pelotas. - Pista polideportiva, patio de recreo.



Parte inicial.

- Fase informativa: comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión y cómo nos vamos a organizar.

- Fase activa: “Los 10 pases”. Dos grupos, uno de ellos en

posesión del balón, deben pasarlo, evitando que el otro equipo lo coja. Deberán dar 10 pases sin que se caiga el balón. Sumará un punto.

Parte principal. - “ Indiaca”. Por parejas, un indiaca. Se la pasan tirándola

hacia arriba, cogiéndola en salto, golpeando con la palma de la mano, con el dorso de la mano, con el brazo, con el hombro, cabeza, pies.

- “Voley-indiaca”. Jugamos un partido de voleibol,

golpeando la indiaca.

- “ Indica brasileña”. Ídem, pero golpeando con el pie.

Vuelta a la calma. - Fase activa: “Cadenas humanas”. Dos equipos, situados

en fila, estando los miembros de cada una a 2 metros de separación. Tienen que pasar un material desde una punta a otra antes que el otro equipo. La forma de pasar el material irá cambiando.

- Fase informativa: agrupamos a los alumnos y




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- Realizar golpeos a través de juegos relacionados con el voleibol (coordinación óculo-manual).

- Mejorar la coordinación dinámica general. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Balones de goma espuma. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “La cadena”. Los miembros de un equipo

tomados de las manos en cadena. El resto de los alumnos corren libremente por todo el terreno. Los alumnos en cadena tratan de tocar a alguna libre. Si lo consiguen, éste se une a los encadenados.

Parte principal.

- “Los 10 toques”. Grupos de 5-6, colocados en círculo con un balón. A la señal, tratar de realizar 10 toques de dedos y de antebrazos sin que el balón dé en el suelo.

- “La carrera complicada”. Tres equipos detrás de la

línea de fondo con sus miembros colocados en fila. A la señal, el primer alumno va corriendo hacia la línea central, para tocarla y volver en carrera de espaldas hacia la línea de ataque del propio campo. Después avanza corriendo normal hasta la otra línea de ataque para desde allí volver al lugar de partida y dar el relevo al siguiente. Antes de iniciarse el nuevo recorrido debe ser traspasada la línea. Gana el equipo que acabe antes.

- “Pases por encima de la red”. Grupos de 6, tres a cada

lado de la red y con un balón. Los primeros se van pasando la pelota, cambiando de posición. El que pasa va a ocupar el último lugar de su fila.



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Vuelta a la calma.

- Fase activa: “La botella borracha”. Grupos de 6, cinco se colocan de pie formando un círculo pequeño y otro se queda en el centro. Los 5 alumnos de pie se pasarán de unos a otros al compañero que está en el centro, que permanecerá lo más rígido posible.





160



161

FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DEL BLOQUE 3: DEPORTES INDIVIDUALES. HABILIDADES ESPECÍFICAS.

Las habilidades motrices específicas son utilizadas a partir de los 10 y 11. Una

vez afianzadas las habilidades anteriores (básicas y genéricas), se debe iniciar al alumno

o alumna en aquellas encaminadas a la consecución de un objetivo concreto en unas

condiciones determinadas, como son los reglamentos deportivos.

En los deportes individuales, el sujeto debe vencer diferentes situaciones,

superándose a sí mismo en relación al tiempo, una distancia o unas ejecuciones técnicas,

que pueden ser comparadas con otros, que también las ejecutan en igualdad de

condiciones. Entre las características más destacables de estos deportes, podemos

destacar:

CARACTERÍSTICAS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES

- El carácter competitivo, centrado en la superación de sí mismo.

- La valoración del nivel individual.

- Gran complejidad de los mecanismos de ejecución, lo que implica un alto

nivel de dominio técnico y las cualidades físicas.

- Se utilizan instrumentos de cierta complejidad.

Existen dos grandes modelos de enseñanza de los deportes, en función de la

estrategia en la práctica utilizada. En los deportes individuales existe una gran

aplicabilidad del modelo de transferencia asociacionista, basado en una estrategia en

la práctica analítica.

Este modelo descompone el deporte en sus partes elementales y se realiza el

aprendizaje de estos elelmentos para después integrarlos mediante un proceso de

asociación, es decir, partimos de lo simple para llegar a lo complejo.



162

FASES DEL MODELO DE TRANSFERENCIA ASOCIACIONISTA

- Determinación de los elementos constituyentes.

- Análisis de los elementos por separado.

- Encadenamiento de acciones en progresión lineal.

Hemos de tener en cuenta, que las acciones motrices en estos deportes suelen ser

tareas cerradas, donde los factores de percepción están controlados y las decisiones se

reducen notablemente. Lógicamente, este modelo tiene más aplicación en aquellos

gestos de mayor complejidad.



163

OBJETIVOS Y CONTENIDOS DEL BLOQUE 3: DEPORTES INDIVIDUALES. HABILIDADES ESPECÍFICAS.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS

1. Utilizar las habilidades motrices genéricas en la resolución de situaciones

técnicas y tácticas de diferentes deportes. 2. Elaborar nuevos esquemas motores, utilizando distintas estrategias para resolver

un mismo problema. 3. Identificar y desarrollar las habilidades motrices específicas como aplicación de

las habilidades anteriores dentro de unas condiciones determinadas por los reglamentos deportivos.

4. Conocer y practicar las reglas básicas de deportes individuales. 5. Entender la práctica polideportiva y la competición como medio de relación con

los demás y organización del tiempo libre. 6. Dosificar el esfuerzo y en función de sus posibilidades y las características de la

tarea. 7. Fomentar el trabajo en equipo, la colaboración y la solidaridad. 8. Valorar la realidad corporal, aceptando las propias posibilidades y limitaciones. 9. Respetar, los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.


- Conocimiento de la reglas básicas de los deportes individuales a tratar. - Identificación de aspectos técnicos y tácticos de estos deportes. - Comprensión de las habilidades específicas como la aplicación de las

habilidades anteriores en los diferentes deportes. - Relación entre el dominio del lado no dominante y el aumento de posibilidades

y recursos de movimiento. - Reconocimientos de los diferentes ejes corporales.



164

Procedimientos:

- Experimentación de las diferentes habilidades específicas. - Realización de juegos y otras actividades que acerquen al deporte de forma

adaptada al alumno/a. - Puesta en práctica de aspectos técnicos y tácticos de los deportes individuales

a tratar. - Dosificación de esfuerzos en función de sus posibilidades y limitaciones en

relación con la tarea.

Actitudes:

- Aceptación de los diferentes niveles de destreza, propios y de los demás, como paso para la superación personal.

- Aceptación y valoración de las propias limitaciones y posibilidades. - Manifestación de los sentimientos con respeto hacia los compañeros. - Consecución a través del juego de una relación amistosa entre todos. - Valoración del trabajo bien ejecutado como medio de disfrute en la actividad


NOTA: En este tercer bloque no nos proponemos realizar un tratamiento completo de los contenidos que en él se podrían llevar a la práctica. Lo que sí aspiramos es a plantear algunas ideas y ejercicios para la iniciación y conocimiento de los deportes que en él se desarrollan. Para una mayor aplicación, véanse las Guías Didácticas de cada deporte en cuestión.



165



166

BLOQUE 3

DEPORTES INDIVIDUALES. HABILIDADES ESPECÍFICAS.

UUnniiddaadd 55:: ““ JJuueeggooss aattllééttiiccooss””



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Bloque 3: Deportes individuales. Habilidades específicas. Unidad nº: 5

Nombre de la unidad: Juegos atléticos.


1. Conocer y practicar las técnicas básicas del atletismo, que impliquen la utilización de las habilidades específicas que se utilizan en este deporte.

2. Poner en práctica juegos y acciones motrices donde se manifiesten las técnicas básicas del atletismo.

3. Valorar y respetar las normas de clase y seguridad, así como el material utilizado.

4. Entender la práctica polideportiva y la competición como medio de relación con los demás y organización del tiempo libre.

5. Dosificar el esfuerzo en función de sus posibilidades y las características de la tarea.

Contenidos:

Conceptos: - Conocimiento de técnicas básicas: salidas, carreras, saltos, lanzamientos… - Comprensión de las normas y reglas. - Conocimiento de las posibilidades en las habilidades atléticas. Procedimientos: - Práctica de juegos de carreras, velocidad, saltos y lanzamientos. - Puesta en práctica de aspectos técnicos: salidas, carreras, saltos, lanzamientos… - Dosificación de esfuerzos en función de sus posibilidades y limitaciones en

relación con la tarea. - Comprobación del grado de desarrollo de las habilidades atléticas.

Actitudes: - Respeto hacia su propio cuerpo y el de los demás. - Confianza en sí mismo. - Valoración de las propias posibilidades. - Respeto a los compañeros en la práctica física.



168

Sesión nº: 1 Unidad 5: Juegos atléticos. Objetivos didácticos:

- Poner en práctica la carrera como modalidad propia del atletismo. - Comprender que la resistencia es una capacidad que nos permite mantener un

esfuerzo físico prolongado. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Bancos suecos, colchonetas, vallas,

combas... - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: les comentamos a los alumnos los objetivos propuestos en esta nueva unidad y cómo vamos a trabajar para la persecución de los mismos.

- Fase activa: Tras la realización de las diferentes partes

del calentamiento general, realizaremos la siguiente actividad: “Pilla perro”. Pilla-pilla en el que los alumnos se desplazan a cuadrupedia.

Parte principal.

- “Los coches”. Los alumnos/as van corriendo suavemente imaginándose que son coches. Entonces tienen que ir más deprisa cuando suban de marcha (la primera es la más lenta y la quinta la más rápida). Las marchas vienen determinada por el profesor/entrenador, que será el que vaya diciendo a qué marcha tienen que ir. (IDEA: variar el ritmo de carrera y ser consciente del ritmo que van llevando).

- “Toma de pulsaciones”. Los alumnos/as aprenderán a

tomarse el pulso y observarán cómo ha subido de pulsaciones tras la realización del primer ejercicio.

- “Tarea en recorrido”. Realizaremos un circuito donde

existan una serie de actividades como: pasar vallas altas y bajas, reptaciones, comba, subir espalderas, banco invertido o normal, existiendo en ellas diferentes niveles de dificultad. Al circuito se le darán tres vueltas.



169

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramientos”. Los alumnos estiran los principales músculos utilizados durante toda la sesión.

- Fase informativa: Analizamos la sesión y comentamos el

porqué varía nuestra frecuencia cardiaca.



170


- Puesta en práctica de juegos de velocidad. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Bancos suecos, colchonetas, vallas... - Pista exterior o gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: le comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar hoy.

- Fase activa: Realizaremos unos ejercicios de movilidad

articular y estiramientos.

Parte principal.

- “Ratón y gato”. Por grupos de 6. grupos mixtos. Situados en círculo, excepto 1 que gira por el exterior. Éste tocará a un compañero/a y deberá situarse en su lugar (continuando con la vuelta) antes de que la persona tocada le pille. Trabajamos así la velocidad de reacción.

- “Cara y cruz”. Dos equipo. Se sitúan en dos filas, uno

de espaldas a otro. Un equipo será “cara” y otro, “cruz”. A la señal, el equipo nombrado deberá darse la vuelta y pillar a los demás.

- “Carrera de relevos”. Grupos de 6 jugadores (número ideal de jugadores para que les de tiempo a descansar mientras los compañeros hacen el recorrido). Deben realizar un recorrido con estafetas, mini vallas, aros y volver al grupo para dar el relevo. Daremos la salida utilizando varios estímulos: visuales, sonoros… realizarán desplazamientos a gran velocidad, saltos para el trabajo del tren inferior y mejora a si la velocidad, giros…



171

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Nos relajamos”. Se realizarán los ejercicios de estiramiento que vaya proponiendo el profesor.

- Fase informativa: Analizamos la sesión y comentamos

cuáles han sido los ejercicios más difíciles.



172


- Practicar el salto como especialidad del atletismo. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Cuerdas y pañuelo. - Gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: les comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar hoy.

- Fase activa: “Pintado, ¡no pisar!” todos se desplazan

por todo el espacio y al encontrase con una línea del campo deben saltarlas, no pudiendo pisar ninguna.

Parte principal.

- “Salto de longitud”: los alumnos y alumnas irán realizando acciones como:

° Andar en posición de tandem. ° Correr y saltar en posición de tandem y caer en esa

posición. ° Fijarse en la acción de brazos. ° Realizar la batida con ambas piernas. ° Correr hacia una línea y sin pisarla realizar la batida.

- “El pañuelito con salto de longitud”: Los alumnos se

dividen en dos equipos y juegan al pañuelo: se colocan cuerdas paralelas a una distancia de 40 cm. y los alumnos deben ir saltando pisando sólo una vez en el espacio existente entre cuerda y cuerda. Deben coger el pañuelo antes que su adversario y volver a su grupo saltando sin que le pillen.

- “Cruzar el estrecho”. A lo ancho de la pista

polideportiva o gimnasio, debemos llegar hasta el otro lado con el menor número de apoyos posibles. Para ello, los alumnos deberán realizar los saltos con la mayor amplitud de zancada posible.



173

Vuelta a la calma.



cuáles han sido los ejercicios más difíciles, cuál es la técnica de salto más adecuada, cómo han saltado más...



174


- Conocer y poner en práctica la modalidad de lanzamiento de peso. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Pelota de goma espuma y balón

medicinal (no muy pesado). - Gimnasio.



Parte inicial.


- Fase activa: “Pilla-balón”. Es un pilla donde el

perseguidor tiene que tocar con la pelota de goma espuma a los perseguidos.

Parte principal.

- “Pases por parejas”: se pasarán la pelota en diferentes situaciones:

° Posiciones estáticas (de pie, de rodillas, sentado, a pata

coja, con una mano, con otra...). ° Posiciones dinámicas (andando, corriendo, saltando

picado por detrás de la espalda, con 2 manos, con una, otra, botando, cambiando las posiciones de la pareja, uno al lado, delante, diagonal, pases cada vez más lejos...

- “Técnica del lanzamiento” (Estrategia en la práctica

analítica progresiva).

° Lanzamientos desde el cuello con elevación de codo. ° Girando el cuerpo 180º ° Dando un paso atrás. ° Mirando para atrás.

- “Juego de aplicación: Pies quietos”. Un alumno, que

posee el balón, nombrará a un compañero/a lanzando el balón hacia arriba. La persona nombrada deberá recoger el balón, momento en el que dirá “pies quietos”, quedándose los demás parados. Deberá lanzar y dar a alguno de los otros.



175

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Estiramos”. Se realizarán los ejercicios de estiramiento que vaya proponiendo el profesor.


los aspectos básicos de la técnica del lanzamiento.



176


- Conocer y valorar las habilidades del atletismo en diferentes pruebas. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


Materiales e instalaciones: - Cinta métrica, tarjeta para anotar las

puntuaciones. - Gimnasio.



Parte inicial.


- Fase activa: “Calentamiento general”. Movilidad

articular y estiramientos.

Parte principal.

- “Carrera continua”: se trata de mantener una carrera (al ritmo personal) durante 5 minutos.

- “Salto horizontal con pies juntos”. Se medirá en esta

estación la capacidad de salto del alumno/a. Para ello dispondremos de una cinta métrica en el suelo. Se realizarán 2 intentos.

- “Carrera de 30 m. con salida de pie”. En esta prueba se medirá el tiempo invertido en recorrer una distancia de 30 metros.

- “Lanzamiento de balón”. Se medirá en esta estación la

capacidad de lanzamiento del alumno/a. Para ello dispondremos de una cinta métrica en el suelo. Se realizarán 2 intentos.



177

Vuelta a la calma.



las puntuaciones obtenidas en cada prueba.



178

BLOQUE 3


UUnniiddaadd 66:: ““ JJuueeggooss ddee oorriieennttaacciióónn””



179


Nombre de la unidad: Juegos de orientación.


1. Conocer y practicar juegos de orientación, utilizando aspectos técnicos básicos. 2. Practicar diferentes actividades en el espacio conocido y desconocido,

participando en la conservación y mejora del entorno en el que se desarrollan. 3. Interpretar planos que permitan orientarse en el espacio, tomando puntos de

referencia externos al propio cuerpo. 4. Valorar y respetar las normas de clase y seguridad, así como el material

utilizado. 5. Entender la práctica polideportiva y la competición como medio de relación con

los demás y organización del tiempo libre. 6. Dosificar el esfuerzo en función de sus posibilidades y las características de la

tarea.

Contenidos:

Conceptos: - Conocimiento de juegos de orientación: título, reglas, desarrollo. - Identificación de aspectos técnicos básicos de marcha: mochila, hidratación,

protección solar... - Reconocimiento de las nociones euclidianas: comprensión de planos,

simbología.... Procedimientos: - Práctica de juegos de orientación. - Elaboración e interpretación de planos. - Orientarse en el espacio tomando puntos de referencias externos al propio cuerpo. - Desarrollar la creatividad en la propuesta de juegos.

Actitudes: - Respeto hacia el entorno donde se desarrollan las actividades. - Confianza en sí mismo. - Valoración de las propias posibilidades. - Respeto a los compañeros en la práctica física.



180

Sesión nº: 1 Unidad 6: Juegos de orientación. Objetivos didácticos:

- Conocer en qué consiste el deporte de la orientación. - Orientarse en el espacio a partir del propio cuerpo y de un mapa de la instalación.

Estilo(s) de enseñanza utilizado(s): - Resolución de problemas.

Materiales e instalaciones: - Aros, plano del centro escolar, tarjeta

de control, canastas, pelotas, indiacas. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: les comentamos a los alumnos los objetivos propuestos en esta nueva unidad y cómo vamos a trabajar para la persecución de los mismos.

- Fase activa: “¿Dónde está?” Los alumnos andarán

libremente por todo el patio sin ningún orden previo establecido. A la señal del profesor, estos deberán acudir al lugar que se ha dicho, por ejemplo, “¿Dónde está la papelera?”

Parte principal.

Dividiremos a los alumnos en 4 grupos. El profesor presentará un mapa de la instalación deportiva a cada grupo. Los alumnos irán a los distintos sitios señalados en el mapa mediante un número, donde cada grupo tendrá que realizar la actividad que se indica en aquel lugar por medio de una tarjeta.

- Actividad 1: Formar la figura del número 5 en el centro del patio. Para ello los alumnos se dispondrán en la posición de tendido supino. - Actividad 2. Encestar una canasta desde el tiro libre con una pelota de baloncesto. Lo harán todos los miembros de cada grupo. - Actividad 3. Golpear entre los distintos miembros del grupo 10 veces una indiaca sin que ésta caiga al suelo.



181

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “Mapa mudo”. El profesor dará a los alumnos un mapa del centro, en el que la leyenda es muda. Los alumnos tendrán que dirigirse al sitio marcado y describir lo que señala el símbolo de la leyenda.

- Fase informativa: Analizamos la sesión.



182


- Interpretar y llevar a cabo de forma individual un recorrido. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):

- Resolución de problemas. Materiales e instalaciones:

- Plano, pegatinas, tarjeta de control. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “Juego del trompo”. Se la quedará un

alumno de la clase. Cuando toque a un compañero se cogerán ambos de sus manos e intentarán pillar a otro más.

“Colocamos las pegatinas”. Cada alumno colocará las pegatinas en el lugar que ha indicado en su mapa.

Parte principal.

Los mapas que habían realizado cada alumno indicando su nombre se reparten entre todos los miembros de la clase, de tal forma que a ninguno le puede tocar el mapa que él mismo ha hecho. Así, cada cual tendrá el mapa que le ha tocado y a la voz de “ya” por el profesor, iniciarán la búsqueda de los lugares que se indican en el orden establecido (1, 2, 3, 4 y 5) y será imprescindible que vayan anotando el número, el lugar y el nombre de identificación que aparece en cada pegatina:

Tras la realización de este ejercicio, cada alumno entregará al maestro la CLAVE que ha elaborado (tarjeta de control) y el mapa que tenía asignado. Como el docente también contará con la clave de la persona que había colocado las pegatinas, éste comprobará si los alumnos han realizado bien la tarea, siendo éste un aspecto a tener en cuenta para la evaluación. Así mismo, estos resultados serán útiles para que el profesor establezca un mayor o menor grado de dificultad para la próxima sesión. Ejemplo: Pepe elabora un mapa, coloca las pegatinas y realiza su clave. A Ana le toca el mapa de Pepe, sobre el que realizará el ejercicio de orientación, obteniendo una clave. Como el maestro tiene la clave inicial (Pepe) y la que le entrega Ana, comprobará los resultados de ambas.



183

Vuelta a la calma.

- Fase activa: ““El pollito inglés”. Un alumno se dispondrá en una pared de espaldas al resto de alumnos. Mientras dice “un, dos, tres, pollito inglés”. Los demás se intentarán acercar a la pared, pero en el momento que aquel se gire, si alguno de ellos se mueve, se sentará de forma tranquila en el suelo.


los resultados.



184


- Conocer la carrera de orientación basada en métodos estrellados y mariposa. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


- Plano, cartulina, tarjeta de control. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “El imitador ”. Los alumnos se dispondrán

por parejas, uno detrás del otro, guardando una distancia de 1 metro. El que va delante se va moviendo de diferentes formas (adelante, atrás, de lado, en diagonal) a diferentes ritmos (rápido, lento...) y con diferentes zonas del cuerpo (pies, rodillas...). El que va detrás deberá imitar lo que hace su compañero. Transcurrido un tiempo cambian las parejas. Este ejercicio se realizará andando.

Parte principal.

- “Carrera de orientación” (método estrellado). El maestro ha colocado 10 tarjetas de cartulina en la que se puede leer una adivinanza en cada una de ellas. A cada chico se le dotará de una “tarjeta clave” o “tarjeta de control” que serán todas distintas, es decir, que en el plano hay 10 lugares a encontrar, pero a cada alumno le tocará un itinerario distinto, por ejemplo, a Luis le aparece en su tarjeta que debe acudir al 1, 8, 9. Así, cada chico irá a los 3 lugares que indique su tarjeta clave.

- Ejercicio 2 (método mariposa). El profesor vuelve a

repartir otras claves diferentes a cada alumno, pero ahora con 4 lugares a encontrar y, por tanto, con 4 adivinanzas a resolver. La gran diferencia será que en esta ocasión utilizaremos el método mariposa, es decir, que no se acude a la pista para enseñar la clave al profesor hasta que no se han resuelto las 2 primeras adivinanzas. Luego se prosigue con las 2 siguientes..



185

Vuelta a la calma.



los dos tipos de métodos y sus resultados.



186


- Poner en práctica una gymkhana, desarrollando nuestra creatividad. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


- Pelotas, papel, cartulina, espejo, fruta, maquillaje, tela.

- Pista exterior. Duración: 90 minutos. Parte inicial: 15 min. Parte principal: 60 min. Parte final: 15 min.


Parte inicial.


- Fase activa: “Las 4 esquinas”.En grupos de 5 se escoge

un cuadrado más o menos amplio de los que forman las líneas de la pista polideportiva. 4 chicos están en las esquinas y uno en el centro del cuadrado, de tal forma que deberá ocupar un lugar que dejen sus compañeros cuando estos se intenten cambiar el sitio.

Parte principal.

- “La defensa del cofre”. En grupos de 4, “lucharán” 2 contra 2. Se elegirá un círculo de la pista (si no hay se hace con tiza) de tal forma que en el centro haya una pelota de tenis. Una pareja se situará en torno al círculo, intentando evitar que la otra les “robe” el objeto.

- “Orientación-gymkhana”. Se dotará a cada alumno de

un mapa del centro en el que se localizan 6 puntos de interés, los cuales se corresponden con los lugares en los que se realiza una tarea particular. El método de orientación será el circular, es decir, que cada vez que se realice una tarea se pasa automáticamente a la siguiente.

° Estación 1. Hay 5 diccionarios de inglés – español,

español – inglés. Los niños deben buscar en ellos cómo se escriben en inglés los siguientes términos y anotarlos en su cuaderno en el lugar correspondiente (estación 1): Diversión / divertido, respeto y normas.



187

° Estación 2: crear una composición poética de 10

versos tratando el tema de la naturaleza. Se valorará que los versos rimen entre sí.

° Estación 3: en ella habrá un espejo y pinturas con las

que los niños deberán pintarse como payasos. ° Estación 4: en ella habrá cerezas y nísperos. Cada niño

deberá guardar 5 huesos comp. Prueba de que se ha comido 5 frutas.

° Estación 5: los alumnos cogerán un folio sobre el que

pondrán su mano y la bordearán con el bolígrafo. Deben indicar el nombre de cada dedo.

° Estación 6: allí habrá trozos de tela en el que los chicos

pondrán su nombre escrito de tal forma que se vea claramente y se lo atarán en la frente como auténticos karatekas

Vuelta a la calma.



los resultados de cada estación.



188


- Orientarse en el espacio utilizando como medio de locomoción el patinete. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):


- Patinetes, pañuelo, gorras, plano. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: “Nos movemos por el espacio”. Cada

alumno cogerá su patinete y se moverá libremente por la pista.

Parte principal.

- “El pañuelito con motor”. Se juega al juego del pañuelo, pero en este caso “motorizado”, utilizando la patineta.

- “Carrera de relevos”. Cada grupo tiene una gorra y el

relevo se hace poniéndosela al siguiente compañero en la cabeza.

- “Carrera de orientación”. Se dotará a cada alumno de

un plano del colegio en el que aparece un recorrido a seguir (itinerario). El ejercicio consistirá en realizar dicho recorrido según se indica en el mapa “lo más rápido posible”, pero respetando las señales del camino. Explicación de las señales: ° Stop: cuando los alumnos se encuentran esta señal,

deberán parar hasta que su velocidad sea cero. ° Ceda el paso: los chicos reducen su velocidad y

miran si viene o no otro vehículo. ° Tramo de vía lenta: el patinete no puede ir a una

velocidad excesiva. ° Tramo de vía rápida: los niños se impulsarán con

todas sus ganas



189

Vuelta a la calma.


- Fase informativa: Analizamos la sesión y hacemos

algunas reflexiones sobre educación vial.



190

BLOQUE 3


UUnniiddaadd 77:: ““ RRii ttmmooss aaeerróóbbiiccooss””



191


Nombre de la unidad: Ritmos aeróbicos.


1. Poner en práctica actividades coreográficas de forma lúdica. 2. Iniciar a los alumnos/as en el aeróbic recreativo, utilizando pasos básicos de bajo

impacto. 3. Desarrollar el ritmo, aportando eficacia y estética al movimiento. 4. Valorar y respetar las normas de clase y seguridad, así como el material utilizado. 5. Entender la práctica polideportiva y la competición como medio de relación con

los demás y organización del tiempo libre. 6. Dosificar el esfuerzo en función de sus posibilidades y las características de la

tarea.

Contenidos:

Conceptos:

- Conocimiento del aeróbic recreativo. - Identificación del ritmo.

Procedimientos:

- Iniciación al aeróbic recreativo. - Adquisición y utilización de los pasos básicos de bajo impacto. - Desarrollo del ritmo a través de actividades coreográficas dirigidas.

Actitudes. - Desinhibición. - Respeto hacia el propio cuerpo y hacia el de los demás. - Adopción de valores de cooperación, de integración e igualdad. - Confianza en sí mismo. - Valoración de las propias posibilidades.

NOTA: representaciones gráficas tomadas de MONTÁVEZ & ZEA.



192

Sesión nº: 1 Unidad 7: Ritmos aeróbicos. Objetivos didácticos:

- Descubrir los pasos básicos del aeróbic, utilizando el espacio y jugando. - Desarrollar el ritmo musical.


Materiales e instalaciones: - Música. - Gimnasio.



Parte inicial.

- Fase informativa: les comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en la unidad que hoy comienza.

- Fase activa: “A contar el tiempo”. En círculo,

contamos 8 tiempos a la vez que marcamos el paso “marcha”. Alternamos, sin perder el paso, 8 tiempos contados en voz alta con diferentes timbres y 8 con en silencio.

Parte principal.

- “Un paseo de 8 tiempos”. Marchamos en el sitio o tiempos palmeando y después nos vamos a saludar a la gente del círculo. Ahora tenemos 8 tiempos para saludar y 8 para volver nuevamente a formar el círculo.

- “La pareja” . Ahora marchamos 8 tiempos de la mano

(por parejas), 8 tiempos para cambiar de dirección e independizarnos y otros 8 para agarrar de la mano a una nueva persona.

- “De la mano”. En círculo, agarrados de las manos,

contamos 8 tiempos a la derecha con “paso-toca” (paso lateral unión pierna) y 8 tiempos a la izquierda.

Repetimos con las manos en la cintura, en el

ombligo, en los hombros...

- “Marcha y carrera”: Situados en hilera, vamos a diferenciar los pasos de bajo impacto y los de alto impacto. Sin parar, marcamos 8 tiempos “marcha” y 8 tiempos “carrera”.

Sin parar, marcamos 8 tiempos “paso-toca” + 8

tiempos “paso-toca-saltando”.



193

Vuelta a la calma.



algunas reflexiones sobre los pasos aprendidos.



194


- Favorecer la socialización, jugando deportivamente. - Tomar conciencia del trabajo aeróbico.





Parte inicial.

- Fase informativa: les comentamos a los alumnos el trabajo que vamos a realizar en esta sesión y recordamos el realizado en la anterior.

- Fase activa: “A marchar”. Comenzamos suavemente

con “marcha”: postura correcta, apoyo completo del pie, el que dirige es un espejo, empezamos por la derecha... Utilizaremos la marcha en el sitio siempre que vayamos a proponer algo.

Parte principal.

- “Los sonidos”. Hacemos 8 tiempos de “marcha” y seguidamente vamos en 8 tiempos a buscar una pareja y contamos palmaditas, taconeos... Volvemos al sitio con 8 tiempos de “marcha”.

- “Grupos de 4”. Tenemos 16 tiempos para agruparnos y

buscar un espacio. Nos cogemos del brazo y lo movemos como si nos hubieran dado cuerda. Hacemos 4 tiempos rápido y 4 tiempos con skipping, 8 tiempos “marcha” y vuelta a empezar.

- “Hola y adiós”. Con carrera, al ritmo de la música, nos

separamos de la pareja y nos alejamos. Por el camino cogemos de la mano a quien queramos de nueva pareja, soltamos las manos y volvemos con la pareja inicial.

- “Fondo lateral”: Con energía, abrimos y cerramos con

“fondo lateral”, a derecha e izquierda (1-2-3-4 y repetimos). Con marcha, nos ponemos a boxear, nos cubrimos la cara, golpeo con una mano al aire... Buscamos una pareja y boxeamos al ritmo de la música.



195

Vuelta a la calma.






196







Parte inicial.


- Fase activa: “Calentamiento”. Comenzamos

suavemente con “marcha” y vamos incluyendo “paso-toca” y “fondos laterales” posteriormente para repasar.

Parte principal.

- “Balón muelle”. (Piernas separadas a la anchura de la cadera). Flexo-extensión de rodillas como si fuéramos un muelle, cambiando el peso de una pierna a otra.

- Combinamos este paso con brazos de balonmano: “yo

soy el portero y tenéis que entrar en el tiempo lanzando a portería: armamos el brazo a izquierda y lanzamos a derecha”.

- “Muelle-gim” . Mano a la cintura y subimos el brazo

contrario con tronco lateral, sin salirnos del plano frontal: 4 tiempos a un lado y 4 a otro. Quien pueda lo hace a 2 tiempos.

- “Muelle-voley”: Con “marcha”, hacemos ¼ de giro y

cara a cara por parejas nos preparamos para el voley (saltos para bloquear): uno a la derecha y el otro a la izquierda, como un espejo. Me preparo (1-2) y bloqueo (3-4).



197

Vuelta a la calma.






198







Parte inicial.


- Fase activa: “Balón-cachas”. Nos desplazamos por el

espacio libremente en 8 tiempos. Entramos en el mundo del culturismo y vacilamos con “talón” en 16 tiempos: en cada tiempo ponemos la postura que queramos.

Parte principal.

- “Aero-basket”. Cogemos un balón imaginario y lo defendemos de la siguiente manera: 4 tiempos de carrera botando con una mano y defendiendo con la otra, pivoteamos en 4 tiempos y 4 tiempos más para volver al sitio botando con la otra mano.

- “Aero-carrera” . Realizamos pasos de carrera (1-2-3-

4) y posteriormente, skipping (5-6-7-8) - “Aero-rítmica” . Cogemos la cuerda imaginaria con

“marcha” y hacemos “paso-toca” con movimientos de salto a la comba con grandes círculos de hombros. Combinamos haciendo pequeños círculos de muñeca.

- Saltando a la cuerda, nos desplazamos por el espacio

en 8 tiempos y nos colocamos delante de alguien invitándolo a saltar.

- “Aero-fútbol ”: Por parejas, hacemos 4 pasos de

carrera, fintamos al lateral (2 tiempos), preparamos y golpeamos el balón (2 tiempos). Después de chutar tenemos 4 tiempos para girar celebrándolo y 4 tiempos para volver al sitio.



199

Vuelta a la calma.






200







Parte inicial.


- Fase activa: “Aero-boxeo”. En “marcha”, tenemos 8

tiempos para desplazarnos y buscar una pareja para practicar golpes de boxeo.

Parte principal.

- “Aero-hípica ”. En 4 tiempos, nos desplazamos para buscar una pareja. En 4 más nos subimos a caballito. El caballo hace flexiones de piernas 4 veces.

- “La uve” . Una vez explicado el paso de la uve, dejamos

16 tiempos para que, sin perder el ritmo, realicemos gestos de diferentes deportes: tenis, boxeo, baloncesto, malabares...

- “Los zapatos”. Marcamos en 8 tiempos un paso básico

de aeróbic. En el octavo tiempo, enseñamos a alguien nuestro número de pie y, si coincide, seguimos el camino junta a él o ella.

- “Nuestra coreografía”. Para poder empezar el diseño de

la coreografía (esto llevaría varias sesiones), recordaremos los pasos básicos vistos hasta ahora. Deberemos introducir estos en frases de 8 tiempos al ritmo de la música.



201

Vuelta a la calma.



algunas reflexiones sobre el trabajo realizado.



202



203

FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DEL BLOQUE 4:

DEPORTES COLECTIVOS. HABILIDADES ESPECÍFICAS.

Las habilidades motrices específicas son utilizadas a partir de los 10 y 11.

Como ya dijimos, una vez afianzadas las habilidades anteriores (básicas y genéricas), se

debe iniciar al alumno o alumna en aquellas encaminadas a la consecución de un

objetivo concreto en unas condiciones determinadas, como son los reglamentos

deportivos.

En los deportes colectivos, un grupo de sujetos colaboran para vencer diferentes

adversidades. El equipo deportivo, tal y como señala Parlebass, no es la simple suma

de compañeros/as, sino éstos y sus relaciones. Por tanto, el conjunto de compañeros/as

entre los que se establece comunicación forman el equipo deportivo. Además, si existen

adversarios/as, se establecerán relaciones de contracomunicación motriz con ellos.

TIPOS DE DEPORTES COLECTIVOS

- De cooperación: no existe incertidumbre por parte del adversario. Los

miembros de un equipo se ayudan para conseguir un objetivo.

- De cooperación-oposición: además de compañeros, también existen

adversarios.

El ciclo del juego en los deportes colectivos viene determinado por la posesión

del móvil. Así, cuando un equipo está en posesión de éste, se encuentra en fase de

ataque, mientras que cuando lo pierde, en fase de defensa. Los principios del juego tanto

en defensa como en ataque, según Bayer, serán:

PRINCIPIOS

ATAQUE DEFENSA

1. Conservar la posesión del balón.

2. Progresar hacia la meta contraria.

3. Puntuar.

1. Conseguir la posesión del balón.

2. Impedir la progresión del contrario.

3. Proteger la meta para evitar el tanto

contrario.



204

Entre las acciones técnico-tácticas que se producen en los deportes colectivos,

pueden diferenciarse tres niveles:

- Nivel individual : aquellas que se realizan dentro del equipo sin implicar (de

manera inmediata) una comunicación motriz con los compañeros/as: fintas,

conducciones, tiro a meta, bote, marcaje, despeje…

- Nivel grupal: implica cooperación de varios compañeros/as. Por ejemplo, el

pase, defensas, bloqueos, cruces…

- Nivel colectivo: se trata de integrar todas las acciones dentro del conjunto del

equipo: jugadas de estrategia, contraataque…

Existen dos grandes modelos de enseñanza de los deportes, en función de la

estrategia en la práctica utilizada. En los deportes colectivos existe una gran

aplicabilidad del modelo de transferencia fenómeno-estructuralista, basado en una

estrategia en la práctica global modificando la situación real.

Este modelo, según Blázquez, se fundamenta en el planteamiento de situaciones

pedagógicas en complejidad. Se distinguen las siguientes fases:

FASES DEL MODELO DE TRANSFERENCIA FENÓMENO-

ESTRUCTURALISTA

- De relación, mediante juegos multideportivos se pretende desarrollar la

máxima disponibilidad motriz.

- De desarrollo de elementos técnico-tácticos individuales (1x0, 1x1).

- De desarrollo de elementos técnico-tácticos grupales (2x0, 2x1, 2x2).

- De desarrollo de elementos básicos de táctica colectiva.

- De desarrollo de sistemas de juego más específicos del propio deporte.



205

OBJETIVOS Y CONTENIDOS DEL BLOQUE 4: DEPORTES COLECTIVOS. HABILIDADES ESPECÍFICAS.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS

1. Utilizar las habilidades motrices genéricas en la resolución de situaciones

técnicas y tácticas de diferentes deportes. 2. Elaborar nuevos esquemas motores, utilizando distintas estrategias para resolver

un mismo problema. 3. Identificar y desarrollar las habilidades motrices específicas como aplicación de

las habilidades anteriores dentro de unas condiciones determinadas por los reglamentos deportivos.

4. Conocer y practicar las reglas básicas de deportes colectivos. 5. Entender la práctica polideportiva y la competición como medio de relación con

los demás y organización del tiempo libre. 6. Dosificar el esfuerzo y en función de sus posibilidades y las características de la

tarea. 7. Fomentar el trabajo en equipo, la colaboración y la solidaridad. 8. Valorar la realidad corporal, aceptando las propias posibilidades y limitaciones. 9. Respetar, los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.


- Conocimiento de la reglas básicas de los deportes colectivos a tratar. - Identificación de aspectos técnicos y tácticos de estos deportes. - Comprensión de las habilidades específicas como la aplicación de las

habilidades anteriores en los diferentes deportes. - Relación entre el dominio del lado no dominante y el aumento de posibilidades

y recursos de movimiento. - Reconocimientos de los diferentes ejes corporales.

Procedimientos:

- Experimentación de las diferentes habilidades específicas. - Realización de juegos y otras actividades que acerquen al deporte de forma

adaptada al alumno/a. - Puesta en práctica de aspectos técnicos y tácticos de los deportes colectivos a

tratar. - Dosificación de esfuerzos en función de sus posibilidades y limitaciones en

relación con la tarea.



206

Actitudes:

- Aceptación de los diferentes niveles de destreza, propios y de los demás, como paso para la superación personal.

- Aceptación y valoración de las propias limitaciones y posibilidades. - Manifestación de los sentimientos con respeto hacia los compañeros. - Consecución a través del juego de una relación amistosa entre todos. - Valoración del trabajo bien ejecutado como medio de disfrute en la actividad


NOTA: En este cuarto bloque no nos proponemos realizar un tratamiento completo de los contenidos que en él se podrían llevar a la práctica. Lo que sí aspiramos es a plantear algunas ideas y ejercicios para la iniciación y conocimiento de los deportes que en él se desarrollan. Para una mayor aplicación, véanse las Guías Didácticas de cada deporte en cuestión.



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BLOQUE 4


UUnniiddaadd 88:: ““ JJuueeggoo aall bbaalloonncceessttoo””



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Bloque 4: Deportes colectivos. Habilidades específicas. Unidad nº: 8

Nombre de la unidad: Juego al baloncesto.


1. Conocer y poner en juego aspectos técnico-tácticos y reglamentarios del baloncesto.

2. Descubrir y poner en práctica habilidades específicas del baloncesto en situaciones de juego individual y colectivo.


4. Fomentar el trabajo conjunto entre ambos sexos. 5. Respetar los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos.

Contenidos:

Conceptos: - Conocer situaciones de oposición/cooperación, así como las reglas básicas del

baloncesto. - Conocimiento de juegos que impliquen habilidades como iniciación deportiva. Procedimientos: - Realización de juegos orientados a la mejora y consolidación de las habilidades

genéricas. - Realización de juegos que impliquen el uso de habilidades genéricas como

iniciación deportiva. - Practicar juegos que acerquen al conocimiento del deporte. Actitudes: - Recrearse en la práctica del juego. - Respeto hacia las normas y reglas. - Participación sin que las diferencias personales sean un condicionante.



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Sesión nº: 1 Unidad 8: Juego al baloncesto. Objetivos didácticos:

- Practicar el lanzamiento a canasta en situaciones estáticas y dinámicas. - Conocer las bases básicas del rebote. - Aprender la ejecución de la entrada a canasta.





Parte inicial.

- Fase informativa: le comentamos a los alumnos el contenido a desarrollar en esta unidad didáctica.

- Fase activa: A probar: cada alumno de forma libre lanza

a canasta probando diferentes formas de coger el balón y haciéndolo desde distancias y zonas diferentes.

Parte principal.

- Las perdoneras: Se forman cuatro grupos de seis. Lanza el primero del grupo a canasta, de tal forma que si encesta, el siguiente debe hacerlo desde el mismo lugar. Si éste también consigue encestar le toca al tercero... el que falla suma una perdonera de tal forma que gana el que menos tenga. No se considera perdonera cuando el anterior a mi turno no encesta y el del turno tampoco.

- La botella: Con la misma formación que en el ejercicio

anterior, el juego consiste en superar un circuito de lanzamientos según se marca en el gráfico, intentando hacerlo el mayor número de veces. Si el anterior a mi turno falla su lanzamiento, yo puedo hacer un “fly” (rebote en el aire y lanzamiento sin tocar el suelo con los pies). Si logro encestar, sumo un paso en el circuito y mi compañero un retroceso.

- Tiro en carrera: De forma individual, cada alumno con

un balón realiza lanzamientos en suspensión a canasta previo bote en carrera y parada. Los lanzamientos se realizan sucesivamente en dos canastas diferentes, de tal forma que se van desplazando de una a otra.



211

Parte final.

- Fase activa: Estiramientos suaves de forma individual de los principales grupos musculares: bíceps, tríceps, cuadriceps, isquiotibiales y gemelos.

- Fase informativa: Reflexión de los contenidos trabajados

en la sesión.



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- Conocer los distintos tipos de botes permitidos por el reglamento del baloncesto. - Poner en práctica los diferentes tipos de botes en situaciones de juego individual y

colectivo. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):





Parte inicial.


- Fase activa: Pilla – pilla con balón: cada alumno con un

balón lo bota con una mano a la vez que anda por toda la sala evitando que “el que la queda” lo pille.

Parte principal.

- La regla del bote: tras una explicación teórico- práctica sobre la realización del bote, se deja que cada alumno bote libremente el balón por todo el espacio incidiendo en tres aspectos básicos: no botar con las dos manos (dobles), no botarlo cuando se coge por segunda vez (dobles), no dar más de dos pasos sin botarlo (pasos).

- Botes y más botes: Realización de botes por todo el

espacio: mano derecha hacia delante, mano derecha en diagonal, mano izquierda adelante, mano izquierda en diagonal, manos derecha e izquierda alternativamente, por debajo de las piernas, por detrás de la espalda…

- El oponente: por parejas, uno bota el balón evitando que

el otro se lo robe a la vez que va avanzando hacia el campo contrario hasta situarse bajo la canasta.

- Directos a la NBA: Se forman grupos de 6 alumnos

colocados en hilera. El primero del grupo sale del medio del campo botando el balón hacia su canasta y lanzándolo contra el tablero, de tal forma que el segundo del grupo debe atraparlo en el aire y lanzarlo nuevamente contra tablero… Así sucesivamente hasta el sexto jugador, que debe finalizar encestando el balón.



213

Parte final.



en la sesión.



214


- Conocer y practicar diferentes tipos de pases en baloncesto. - Ejecutar la acción del pivotaje.





Parte inicial.


- Fase activa: “A calentar”. Cada alumno con un balón de

baloncesto lo bota por todo el espacio alternado los tipos de botes ya vistos y realizando todo tipo de desplazamientos (laterales, frontales, diagonales…).

Parte principal.

- La regla del pase: Tras una explicación teórico- práctica sobre los pases básicos que se realizan en baloncesto, se pasa a una puesta en práctica por parte de los alumnos: pase de pecho, picado, por encima de la cabeza, largo o de béisbol...

- Duetos: Por parejas, realización de bote, pase y

lanzamiento a canasta en carrera según se indica en el gráfico.

- El canastón: División de la clase en dos grandes grupos.

Cada grupo debe intentar hacer canasta en el campo contrario haciendo uso exclusivo de la acción del pase (cualquiera de sus modalidades) y siendo requisitos imprescindibles el lanzar a canasta dentro del campo rival, el no botar (sólo pivotar o dar hasta dos pases) y que el balón sea tocado por al menos 10 compañeros diferentes antes de realizar el tiro a canasta.

- Los 10 pases: Se divide la clase en dos grupos. Cada

grupo debe intentar dar 10 pases sin que el balón caiga al suelo y sin que sea cortado por algún miembro del equipo contrario. El poseedor del balón no puede botarlo, sino que sólo puede pivotar o dar hasta dos pasos; los no poseedores del balón se mueven por todo el espacio para intentar recibir el balón de su compañero.



215

Parte final.



en la sesión.



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- Conocer los principios básicos de la defensa individual. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):





Parte inicial.


- Fase activa: ejercicios de calentamiento dirigidos por el

profesor divididos en aumento de la actividad vegetativa, (ejercicios de marcha y carrera), estiramientos y movilidad articular y actividad formal (calentamiento específico).

Tiros: Lanzamientos y botes libres por toda la pista deforma individual.

Parte inicial.

- Defensa individual: Explicación teórica práctica por parte del profesor de los principios básicos de la defensa individual: movimiento de brazos, superación de bloqueos y evitación de faltas.

- “1 – 1”: Por parejas, enfrentamientos individuales, intentando hacer el mayor número de puntos. Se juega en una sola zona, cada pareja con un balón.

- “3-3”: Idem anterior, pero con enfrentamientos de tres

contra tres.

Parte final.


- Fase informativa: Reflexión de los contenidos trabajados en la

sesión.



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218


- Conocer los principios básicos de la defensa en zona. - Tomar decisiones reglamentarias como jueces o árbitros. - Practicar la defensa en zona.





Parte inicial.


- Fase activa: ejercicios de calentamiento dirigidos por el

profesor divididos en aumento de la actividad vegetativa, (ejercicios de marcha y carrera), estiramientos y movilidad articular y actividad formal (calentamiento específico).

Tiros: Lanzamientos y botes libres por toda la pista deforma individual.

Parte principal.

- Defensa en zona: Explicación teórico- práctica por parte del profesor de la defensa en zona, destacando sus principios básicos, utilidad y diferencias con la individual.

- “Supercampeonato”: formación de cinco equipos de

alumnos mixtos numerados como equipos 1, 2, 3, 4 y 5. Haciendo uso de las dos pistas de baloncesto, se enfrentan todos contra todos en minipartidos de 10 minutos de duración. El equipo que descansa es el encargado de arbitrar los dos partidos que se están disputando en esos momentos. Se sigue el reglamento del baloncesto. Cada victoria permite sumar dos puntos y cada derrota uno.



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Parte final.

- Fase activa: Estiramientos suaves de forma individual de los principales grupos musculares.

- Fase informativa: Reflexión del mejor equipo del

campeonato, en función de las victorias logradas y puesta en práctica de los conocimientos trabajados.



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BLOQUE 4


UUnniiddaadd 99:: ““ JJuueeggoo aall ffúúttbbooll 55””



221


Nombre de la unidad: Juego al fútbol 5.


1. Conocer y poner en juego aspectos técnico-tácticos y reglamentarios del fútbol. 2. Descubrir y poner en práctica habilidades específicas del fútlbol en situaciones

de juego individual y colectivo. 3. Entender la práctica polideportiva y la competición como medio de relación con

los demás y organización del tiempo libre. 4. Fomentar el trabajo conjunto entre ambos sexos. 5. Respetar los materiales, las normas de clase y específicas de los juegos. 6. Concienciar a los alumnos de la importancia del juego colectivo para conseguir

los fines del equipo.

Contenidos:


fútbol. - Conocimiento de juegos que impliquen habilidades como iniciación deportiva. Procedimientos: - Realización de juegos orientados a la mejora y consolidación de las habilidades


iniciación deportiva. - Practicar juegos que acerquen al conocimiento del deporte. - Desarrollo de contenidos técnicos tácticos de apoyo a los compañeros. - Afianzamiento del juego sin balón con el fin de facilitar las opciones a los

compañeros. Actitudes: - Recrearse en la práctica del juego. - Respeto hacia las normas y reglas. - Valoración de la importancia de la participación de todos los miembros del

equipo como algo necesario para el correcto funcionamiento del juego colectivo. - Participación sin que las diferencias personales sean un condicionante.



222

Sesión nº: 1 Unidad 9: Juego al fútbol. Objetivos didácticos:

- Conocer los aspectos más importantes en las acciones de ataque. - Insistir en la creación y ocupación de espacios libres.


Materiales e instalaciones: - Balones y petos. - Pista exterior.



Parte inicial.


- Fase activa: Realizaremos las diferentes fases del

calentamiento que serán dirigidas por alumnos distintos. Lo podemos hacer que cada alumno dirija una fase o bien el calentamiento completo y a la siguiente sesión lo haga otro alumno.

Parte principal.

- Dividiremos al grupo en dos de igual número. El juego consiste en pasarse el balón con las manos entre miembros del mismo equipo con la intención de conseguir el máximo número de pases posibles e intentar alcanzar un extremo del campo, con la peculiaridad de que el poseedor de la pelota no puede dar más de 4 pasos con ella en las manos. El equipo que no tenga el balón tratará de robarlo y los compañeros del jugador que tenga el balón deberán desmarcarse para que su compañero se lo pase.

- Seguimos con la organización anterior, pero ahora el

balón se lleva siempre en los pies y para conseguir un tanto, el balón ha tenido que ser tocado por todos los miembros del equipo al menos una vez, finalizando la jugada con un lanzamiento a portería en la cual no habrá portero.



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Parte final.






224


- Conocer los aspectos más importantes en las acciones de defensa. - Insistir en la presión para retener en avance del adversario y en la importancia de

recuperar el balón. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):





Parte inicial.

- Fase informativa: le comentamos a los alumnos el contenido a desarrollar en la presente sesión y repasaremos los vistos en la anterior.



Parte principal.

- 2 contra 2. Haremos diferentes parejas, las cuales se enfrentarán entre sí, con la condición de que cada uno seguirá siempre al mismo adversario. Intentaremos que los alumnos cambien su pareja adversaria cada cierto tiempo. Podemos dividir el campo en diferentes zonas para que jueguen en un espacio limitado.

- Defensa al hombre. Dividiremos al grupo en dos

equipos. A cada jugador le asignaremos un adversario y ese será al que seguirá durante el partido



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Parte final.






226


- Experimentar los cambios de acciones de ataque a acciones de defensa. - Concienciar a los alumnos para que estén atentos y preparados para estos cambios.





Parte inicial.




Parte principal.

- Se enfrentan dos equipos en una mitad del campo. A la señal del entrenador el equipo poseedor del balón deberá correr hacia la portería del campo contrario, tocarla y volver al otro campo con la misión de recuperar el balón. El equipo que lo consiga en menos tiempo anota un punto, mientras el otro da una vuelta al campo.

- En una mitad del campo un equipo ataca con todos sus

jugadores y el otro defiende con la mitad de ellos, ya que la otra mitad se encuentra en el círculo central con un balón. Cuando el entrenador diga ¡defensa! El equipo atacante pasa inmediatamente a defensor ocupando las posiciones adecuadas en su campo para que el otro equipo no logre marcar gol. El equipo que se convierte en atacante tiene que realizar cuatro pases antes de efectuar un lanzamiento



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Parte final.






228


- Experimentar los cambios de acciones de defensa a acciones de ataque. - Concienciar a los alumnos para que estén atentos y preparados para estos cambios.





Parte inicial.




Parte principal.

- En esta sesión realizaremos situaciones similares a las propuestas en la sesión anterior, con la excepción de que ahora el entrenador se centrará en el cambio de las acciones defensivas a las acciones de ataque

Parte final.






229



230


- Poner en práctica todo lo aprendido hasta ahora, especialmente las acciones de ataque y defensa.





Parte inicial.




Parte principal.

- El partido. Realización de un partido en el que pongamos en práctica lo trabajado durante la unidad. Haremos dos tiempos de 15´ y cambiaremos los miembros del equipo de un tiempo a otro.

El entrenador condicionará el partido para que se de los diferentes contenidos tratados.

Parte final.






231



232

BLOQUE 4


UUnniiddaadd 1100:: ““ JJuueeggoo aall bbaalloonnmmaannoo””



233


Nombre de la unidad: Juego al balonmano.


1. Conocer y poner en juego aspectos técnico-tácticos y reglamentarios del balonmano.

2. Descubrir y poner en práctica habilidades específicas del balonmano en situaciones de juego individual y colectivo.



Contenidos:


balonmano. - Conocimiento de juegos que impliquen habilidades como iniciación deportiva. Procedimientos: - Realización de juegos orientados a la mejora y consolidación de las habilidades





234

Sesión nº: 1 Unidad 10: Juego al balonmano. Objetivos didácticos:

- Practicar el lanzamiento a portería en situaciones estáticas y dinámicas. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):





Parte inicial.


- Fase activa: ejercicios de calentamiento divididos en

aumento de la actividad vegetativa, (ejercicios de marcha y carrera), estiramientos y movilidad articular (haciendo especial hincapié en los hombros) y actividad formal (calentamiento específico: utilizando balones varios).

Parte principal.

- Lanzamientos: Realizamos lanzamientos de todo tipo con balones de balonmano: picados, vaselina, armando el brazo... Para ello, formamos grupos de 7 y lanzamos en las diferentes porterías. Para evitar problemas, establecemos un orden en el lanzamiento. Norma: no se puede pisar el área.

- El portero: Tras la realización del ejercicio anterior,

aparece la figura del portero, haciendo del lanzamiento una habilidad más fiel a la realidad.

° Nos desplazamos hasta la línea de lanzamiento. ° Fintamos un cono y lanzamos. ° Fintamos a un contrario y lanzamos. Para ello,

evolucionamos desde la defensa pasiva, semi-activa y, por último, activa.

- Lanzamientos de penalti: realizamos, por turnos,

lanzamientos al portero desde el punto de penalti.

- Partido de balonmano: jugaremos un partido de balonmano donde fomentemos el lanzamiento a portería. Para ello, la defensa no podrá bajar una vez superado el medio campo. Así, el equipo atacante tendrá mejores opciones para el lanzamiento.



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Parte final.

- Fase activa: Estiramientos suaves de forma individual de los principales grupos musculares: deltoides, bíceps, tríceps, cuadriceps, isquiotibiales y gemelos.


en la sesión.



236


- Practicar el bote a portería como habilidad específica de este deporte. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):





Parte inicial.

- Fase informativa: le comentamos a los alumnos el contenido a desarrollar en esta sesión y aprovechamos para recordar el trabajo anterior.



Parte principal.

- Bote por parejas: Los alumnos colocados por parejas van botando el balón y pasándoselo a los compañeros. A la señal del profesor, van cambiando de balón y/o de pareja.

- “Veo cómo boto”. Cada alumno irá botando su balón libremente por toda la pista, experimentando todos los tipos de bote que se le ocurra: más alto, más bajo, en diagonal, cambiando de mano, botar en las líneas, etc. El profesor irá reduciendo cada vez más el espacio permitido de bote y diciendo tipos de botes. Todo ello, irá desde lo fácil a lo difícil.

- Partido de balonmano: Partido de aplicación donde

han de desplazarse botando. Normas: no se puede dar más de 3 pasos con el balón en las manos (pasos) y tampoco botar el balón con las dos manos (dobles).



237

Parte final.



en la sesión.



238


- Practicar el pase a portería como habilidad específica de este deporte. - Consolidar las habilidades vistas en las sesiones anteriores.





Parte inicial.




Parte principal.

- “Pase-pillo”. Dos se pasan el balón e intentan tocar a los demás en cualquier parte del cuerpo, lanzando el balón. A quien cogen se suma a los que se la quedan. Norma de seguridad: el balón solo se puede tirar a los pies.

- “Pases por parejas”: correr por la pista botando el

balón y pasándolo de diferentes formas: picado por detrás de la espalda, con 2 manos, con una, otra, botando, cambiando las posiciones de la pareja, uno al lado, delante, diagonal...; pases cada vez más lejos.

- El portero: La pareja va pasando hasta llegar al área

contraria y lanzar a portería.

° Fintamos un cono y lanzamos. ° Fintamos a un contrario y lanzamos. Para ello,

evolucionamos desde la defensa pasiva, semi-activa y, por último, activa.

- “Juego de los 10 pases”. Objetivo: meter la pelota en

portería tras realizar 10 pases seguidos sin ser interceptado por ningún contrario. A través del juego, los alumnos elaborarán estrategias de ataque y defensa.



239

Parte final.



en la sesión.



240


- Practicar la finta como habilidad específica de este deporte. - Consolidar las habilidades vistas en las sesiones anteriores.





Parte inicial.




Parte principal.

- “Compañero-contrario”. Por parejas, llevan el balón, van pasando. A la señal, quien no tiene balón va a quitárselo al otro, debiendo fintar para evitarlo.

- “Aproximaciones a portería”.

� Defensa pasiva: el 2 pasa a 3 y éste lanza de diversas

formas: derecha, izquierda, armando el brazo, con bote en el suelo. Para fintar, haces que vas por un lado y tiras por otro.

� Defensa semiactiva y activa. Atacan 2 y 3. Al ser

defensa semiactiva y activa, cuando actúe, quien lleva el balón tiene varias opciones: finta, pasa al compañero que se desmarca, lanza…

- “Partido de aplicación”. Para que el gol sea válido,

deberán haber tocado el balón todos los jugadores del equipo atacante.

2

3

1



241

Parte final.



en la sesión.



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- Poner en práctica las habilidades trabajadas mediante una competición. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):





Parte inicial.




Parte principal.

- “Mini-competición”. Realizaremos 4 equipos, los cuales participarán en una competición. Utilizaremos el campo de manera atravesada, pudiendo jugar así dos partidos a la vez.

Los equipos se cruzarán de manera que terminen

jugando a lo largo de toda la sesión “todos contra todos”.

Parte final.



en la sesión.

1

2

3

4



243



244

BLOQUE 4


UUnniiddaadd 1111:: ““ JJuueeggoo aall vvoolleeiibbooll ””



245


Nombre de la unidad: Juego al voleibol.


1. Conocer y poner en juego aspectos técnico-tácticos y reglamentarios del voleibol.

2. Descubrir y poner en práctica habilidades específicas del voleibol en situaciones de juego individual y colectivo.



Contenidos:

Conceptos: - Conocer las reglas básicas del deporte. - Conocimiento de juegos que impliquen habilidades como iniciación deportiva. Procedimientos: - Realización de juegos orientados a la mejora y consolidación de las habilidades





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Sesión nº: 1 Unidad 11: Juego al voleibol. Objetivos didácticos:

- Realizar golpeos a través de juegos relacionados con el voleibol. - Conocer y respetar las normas básicas de dichos deportes.


Materiales e instalaciones: - Balones de voleibol, red. - Pista exterior.



Parte inicial.

- Fase informativa: explicar en qué va a consistir la presente unidad didáctica.

- Fase activa: “La cadena”. Los miembros de un equipo

tomados de las manos en cadena. El resto de los alumnos corren libremente por todo el terreno. Los alumnos en cadena tratan de tocar a alguna libre. Si lo consiguen, éste se une a los encadenados.

Parte principal.

- “Los 10 toques”. Grupos de 5-6, colocados en círculo con un balón. A la señal, tratar de realizar 10 toques de dedos y de antebrazos sin que el balón dé en el suelo.

- “La carrera complicada”. Tres equipos detrás de la

línea de fondo con sus miembros colocados en fila. A la señal, el primer alumno va corriendo hacia la línea central, para tocarla y volver en carrera de espaldas hacia la línea de ataque del propio campo. Después avanza corriendo normal hasta la otra línea de ataque para desde allí volver al lugar de partida y dar el relevo al siguiente. Antes de iniciarse el nuevo recorrido debe ser traspasada la línea. Gana el equipo que acabe antes.

- “Pases por encima de la red”. Grupos de 6, tres a cada

lado de la red y con un balón. Los primeros se van pasando la pelota, cambiando de posición. El que pasa va a ocupar el último lugar de su fila.



247

Vuelta a la calma.

- Fase activa: “La botella borracha”. Grupos de 6. cinco se colocan de pie formando un círculo pequeño y otro se queda en el centro. Los 5 alumnos de pie se pasarán de unos a otros al compañero que está en el centro, que permanecerá lo más rígido posible.





248


- Realizar golpeos a través de juegos relacionados con el voleibol. - Conocer y respetar las normas básicas de dichos deportes.





Parte inicial.


- Fase activa: Dar un toque de dedos de forma vertical,

fijándonos en la importancia de la flexión y posterior extensión de piernas y la posición recta de la espalda.

Botar una vez el balón y colocarnos debajo de él para dar un toque de dedos

Parte principal.

- Lanzar el balón hacia arriba y al caer damos un toque de dedos también de forma vertical. Mientras el balón está en el aire, damos una palmada por la espalda. Después recibimos el balón.

- Por parejas, 1 da un toque de dedos de forma vertical,

mientras el balón está en el aire, da una palmada por la espalda y, después, antes de que el balón caiga, pasa a 2 con otro toque de dedos. Intercambio de roles.

Ídem, pero en lugar de dar la palmada, tiene que tocar el suelo con las dos manos. Ídem, pero en lugar de tocar el suelo, da un giro de 360º. Ídem, pero en lugar de girar, se sienta en el suelo.

- Por tríos, separados por una red y quedando uno delante

y dos atrás, 1 pasa con las manos (cogiendo el balón) a 2 por encima de la cabeza. Éste hace lo mismo pasándoselo a 3. Éste lo pasa al otro lado para que lo haga el otro trío



249

Parte final.



en la sesión.



250


- Realizar juegos de iniciación deportiva que acerquen al deporte de forma adaptada. - Orientar el balón recibido para convertirlo en pase. - Iniciar al remate.





Parte inicial.

- Fase informativa: le comentamos a los alumnos el contenido a desarrollar en esta sesión.

- Fase activa: Por parejas, 1 se sienta en el suelo con las

piernas abiertas y espalda recta, mientras que 2 está frente a él de pie. 2 pasa el balón a 1 cerca de su cabeza y éste pasa a 2 con toque de dedos.

Parte principal.

- Por parejas, separados por una red, 1 pasa el balón a 2 con “toque de dedos”. 2 deja que el balón bote una vez y devuelve con “toque de antebrazos”.

- Una fila de 4-5 personas a cada lado de la red, el primero

de la fila 1 pasa con “toque de dedos” al primero de la fila 2 y se coloca rápidamente al final de su fila.

Ídem, pero al pasar el balón, el primero de la fila 1 se

coloca detrás de la fila 2

- Por tríos (1 delante y 2 detrás), separados por una red, el situado delante pasa con toque de dedos a uno de atrás del grupo contrario. Éste recibe y pasa con toque de dedos al compañero que está con él y éste a su vez al de delante, que pasará de la misma forma al otro equipo.



251

Parte final.



en la sesión.



252


- Realizar juegos de iniciación deportiva que acerquen al deporte de forma adaptada. - Orientar el balón recibido para convertirlo en pase.





Parte inicial.


- Fase activa: Por parejas, 1 pasa a 2. Éste recibe, realiza

un autopase y pasa con toque de dedos al compañero.

Parte principal.

- Por tríos (1 delante y 2 detrás), separados por una red, uno de los situados detrás pasa con toque de dedos al compañero que está con él y éste, al de delante. Éste recibe y pasa con toque de dedos “hacia atrás” a uno de los que están detrás del grupo contrario.

- Ídem, pero ahora (en lugar del pase hacia atrás) cada

jugador realizará un autopase y pase con toque de dedos, teniendo que orientar el cuerpo hacia donde vamos a pasar.

- Dos equipos de 6 personas cada uno:

En el equipo 1 se colocarán tres personas a cada lado

de la red y deberán pasarse el balón como indica la figura. Mientras tanto, un componente del equipo 2 deberá

realizar una carrera alrededor del equipo 1 antes de que este complete el pase.

Puntuación:

• Si el equipo 1 consigue dar el pase completo antes de que el corredor del otro equipo de la vuelta – 1 punto para equipo 1. Si no, punto para el equipo 2.

• Si al equipo 2 se le cae el balón – 1 punto para el equipo 2..



253

Parte final.



en la sesión.



254


- Poner en práctica las habilidades trabajadas mediante una competición. Estilo(s) de enseñanza utilizado(s):





Parte inicial.


- Fase activa: Por parejas, 1 pasa a 2 con toque de dedos

mediante una trayectoria ligeramente diagonal.

Parte principal.

- El partido. Realización de un partido en el que pongamos en práctica lo trabajado durante la unidad.

El entrenador condicionará el partido para que se de los diferentes contenidos tratados.

Parte final.



en la sesión.



255



256

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