guia do rugby juvenil 2019/2020 - amazon web services · 2019-09-09 · juvenil, sendo o...

GUIA DO RUGBY JUVENIL

2019/2020

REGULAMENTO NACIONAL DE RUGBY JUVENIL 2019/2020

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INTRODUÇÃO O Rugby Juvenil, é uma área que está enquadrada no Departamento de Desenvolvimento da FPR, estando a operacionalização de quase todas as atividades (convívios, torneios, formação de treinadores/árbitros/Pais e mães) a cargo das Associações Regionais. O modelo de desenvolvimento apresentado, foi pensado para que os jogadores e as jogadoras ganhem o gosto e a paixão pelo jogo, à medida que a sua habilidade para jogar se desenvolve. Pretende tornar o jogo simples e seguro, independentemente da idade ou tamanho dos jogadores. Os regulamentos estão organizados de forma progressiva e adaptada ao nível de jogo de cada escalão. Nos escalões de Sub-6, Sub-8, Sub-10 e Sub-12 as competições são organizadas sob a forma de Convívios, com vários jogos de tempo reduzido, em que os educadores são convidados a participar na arbitragem, onde não há nem registo de resultados nem atribuição de pontuação. Os Convívios devem ser entendidos como um momento de festa e confraternização, dentro do espírito e dos valores da nossa modalidade, entre os jogadores, árbitros, pais, educadores e dirigentes. No escalão Sub-14 a competição está organizada em torneios e jornadas, com as equipas agrupadas por nível de jogo, existindo registo de resultados e classificação, no entanto reforçamos que nestes escalões do rugby juvenil não se realizam campeonatos. Procuramos com esta abordagem metodológica, a formação integral da criança, proporcionando experiências diversas com muita atividade desportiva e social.


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O documento “Guia do Rugby Juvenil 2019/2020” é um documento de apoio, que regula e orienta o modelo competitivo dos escalões de formação até aos Sub-14. Neste documento estão apresentados: os valores do rugby, o código de conduta, integração dos jogadores no Clube, os objetivos a alcançar para cada escalão no Rugby Juvenil, os procedimentos para a organização dos convívios. Além deste documento, há também que ter em conta o Regulamento do Rugby Juvenil que enquadra as leis do jogo. Todos os clubes são obrigados a indicar um responsável do clube pelo rugby juvenil, sendo necessário o preenchimento e assinatura de uma “Declaração de Compromisso”, na qual se comprometem a praticar e preservar os valores do rugby e o código de conduta, bem como as orientações expressas neste documento. Para mais informações relacionadas com o Rugby Juvenil, devem contactar:

Fotos: Luís Cabelo

Departamento de Desenvolvimento

Frederico Sousa Apoio Administrativo

Paulo Duarte

[email protected]

Técnico Regional (Norte)

[email protected]

Técnico Regional (Centro)

[email protected]

Técnicos Regionais (Sul)

[email protected]

mailto:[email protected]





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VALORES DO RUGBY Pretendemos que todos os intervenientes no jogo de rugby em Portugal, seja ele jogador, treinador, árbitro, dirigente, voluntário, pai/mãe ou espectador, apoiem os VALORES DA NOSSA MODALIDADE:

Integridade: Integridade é fundamental para o desenrolar do jogo e é gerado através da honestidade e jogo justo. Paixão: As pessoas do Rugby têm um entusiasmo apaixonado pelo jogo. Rugby gera excitação, apego emocional e o sentimento de se pertencer à família global do Rugby. Respeito: Respeito pelos seus companheiros, adversários, árbitros e todos os envolvidos no jogo é fundamental. Temos a máxima estima pelo nosso desporto, valores e tradição. Solidariedade: Rugby promove um espírito unificador que perdura por toda vida, camaradagem, trabalho em equipe e lealdade que transcendem culturas, origens, política e diferenças religiosas. Disciplina: Disciplina é uma parte integrante do jogo, tanto dentro como fora de campo, sendo refletida através do cumprimento das Leis, regulamentos e valores centrais do Rugby. Garantimos que exista um jogo fisicamente controlado, e que nós somos honestos e justos.


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CÓDIGO DE CONDUTA JOGADORES

Jogar pelo prazer. Jogar com alegria. Jogar de acordo com as Leis de Jogo. Compromisso com a equipa: ir a todos os treinos e jogos. Jogar em equipa. Nunca discutir com os árbitros. Aplaudir sempre os adversários: formar o corredor. Divertir-se a jogar!

TREINADORES

Liderar pelo exemplo. Dar a todos os jogadores as mesmas oportunidades de jogar. Reforçar positivamente as ações dos jogadores. Respeitar o árbitro – sempre! Valorizar o “Fair Play” e a disciplina. Deixar que sejam os jogadores a jogar e a tomar decisões durante os

jogos

PAIS & MÃES / ESPECTADORES

Ser um exemplo para os jogadores. Deixar que os jogadores joguem o seu jogo… não o nosso. Elogiar o esforço e o progresso na aprendizagem, não os resultados.

Aplaudir as duas equipas. Reconhecer o esforço do árbitro.

Ser positivo com o árbitro.


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INTEGRAÇÃO DE JOGADORES NO CLUBE É de grande importância o acolhimento/integração dos jogadores nos clubes, uma vez que, é nesta fase que os iremos fidelizar à pratica do rugby. Neste sentido, é determinante que o clube tenha um processo de acolhimento de novos jogadores e famílias bem estruturado.

Este processo pode incluir as seguintes orientações:

1) A transmissão de informação sobre o funcionamento do Clube, o processo de inscrição (exame médico, seguros, etc.), horários e dias dos treinos e contactos dos treinadores;

2) Fazer o enquadramento do jogo, aos jogadores e famílias, explicando qual a razão do Rugby ser importante para as crianças e jovens no seu desenvolvimento pessoal e social: o respeito; o trabalho em equipa; a competição saudável; a tomada de decisão; o divertimento; a concentração; o carácter e um estilo de vida saudável.


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A integração dos novos jogadores no treino é também muito importante. Algumas dicas:

1) Integrar os novos jogadores através de uma pequena apresentação informal, divertida e criativa;

2) Utilizar jogos ou atividades lúdicas que promovam a interação entre jogadores e a descoberta da lógica do jogo;

3) A introdução do contacto deve ser feita de forma gradual e segura, de forma a evitar lesões, “medos”, ou “má técnica”;

4) Na organização do treino, a divisão por grupos/níveis, deverá ter em conta o balanço entre mérito, presenças e desenvolvimento (técnico, físico, tático, e psicológico), assegurando sempre uma igualdade de oportunidades no processo de ensino e na participação em convívios e torneios;

5) Os convívios e torneios são um factor decisivo na motivação e desenvolvimento dos jogadores, sempre que necessário (ex. insuficiente nº de jogadores), deverão ser criadas equipas conjuntas, de forma a que todos os jogadores possam jogar.


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SEGURANÇA DOS JOGADORES O desenvolvimento e segurança dos jogadores TEM de estar sempre à frente de qualquer prioridade (ganhar, etc). Nenhum jogador deve regressar à atividade desportiva quando ainda está a recuperar de uma lesão. Deve ser pedida uma confirmação verbal ou escrita ao responsável legal do jogador para que o mesmo retorne de forma segura à atividade. Qualquer jogador que se “suspeite” ter uma Concussão (lesão da cabeça), deve ser imediatamente removido do terreno de jogo em segurança. O retorno à atividade física estará SEMPRE sujeito às normas/orientações World Rugby: http://playerwelfare.worldrugby.org/concussion

Todos os Jogadores devem dominar determinadas técnicas de base, nomeadamente a placagem/blocagem, a posição de força, a queda com bola, mas também conhecer o código de conduta e os valores do Rugby. Deve ser garantido que o equipamento contribui para a segurança do jogador: Botas (pitons de borracha) e equipamento adequado à prática da modalidade (Ex.: cuecas tipo “slip”, camisola e calções de rugby e meias até ao joelho) e utilização obrigatória de “proteção de dentes” sempre que há contacto.

http://playerwelfare.worldrugby.org/concussion


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ALIMENTAÇÃO A alimentação nas crianças e adolescentes deve sustentar o crescimento, promover a saúde e ser agradável. Até aos 14 anos, existem várias alterações de natureza fisiológica e hormonal que afectam as necessidades nutricionais, tal como um crescimento rápido e ganhos de massa muscular e óssea. Os nutrientes têm funções específicas, como fornecer energia (hidratos de carbono), ajudar no crescimento “proteínas e o cálcio” e, garantir o bom funcionamento do organismo (vitaminas, minerais, água e fibra). Quando se está a crescer e se faz desporto é muito importante garantir ao organismo todos os nutrientes necessários para estar na melhor forma e dar sempre o melhor. Por isso, devemos garantir que todos os jogadores estão devidamente informados sobre as boas práticas alimentares:

1) Tomar sempre um bom pequeno-almoço antes de sair de casa, que forneça energia para começar bem o dia e ajude a dar o melhor na escola e no desporto;

2) Comer várias vezes ao dia, fazendo pequenas refeições a meio da manhã e da tarde para manteres o ritmo;

3) Antes do treino deve ser feita uma pequena refeição para garantir um bom desempenho.

EVITAR: Bolicaos, donuts, pacotes de batata frita, barras de cereais tipo Chocapic, chocolates, refrigerantes, bolachas, bolos.


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RECOMENDAÇÕES PARA PAIS E MÃES Deverão ser realizadas ações de sensibilização com os “pais e mães” do Rugby Juvenil sobre o código de conduta e das leis de jogo, de forma a garantir que todas as intervenções vão ao encontro e potenciam o desenvolvimento de jogadores autónomos. Os pais e mães devem:

1) Ajudar os filhos a praticar a atividade desportiva de que mais gostam, e não a preferida dos pais.

2) Mostrar interesse pelo desporto praticado pelos filhos: Verificar se eles gostam Garantir que se divertem, progridem e aprendem Assistir aos seus treinos, convívios e torneios

3) Animar os filhos nas competições, apoiando-os, reconhecendo o seu esforço e interesse mas evitando “ser treinador”.

4) Enquanto pais, não interferir e confiar nos filhos durante um treino e/ou competição (Por exemplo: quando cometem um erro ou não lhes “correm” bem as coisas).

5) Motivar os filhos a praticar o desporto segundo as regras e os valores do jogo.

6) Respeitar, compreender e apoiar a função dos árbitros nas competições.

7) Aplaudir as boas atuações tanto dos filhos como dos seus companheiros de equipa e da equipa adversária.

8) Colaborar com os filhos, os treinadores e o clube na organização de atividades e competições

9) Estabelecer contacto com pais e mães de outros clubes


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RECOMENDAÇÕES DE ARBITRAGEM A arbitragem nestes escalões é assegurada por treinadores, pais e mães, dirigentes e árbitros em formação inicial, sendo por isso fundamental que todos conheçam as leis do jogo e as fases de aprendizagem dos jogadores, respeitando as seguintes orientações:

1. Participar em ações das Escolas de Arbitragem e no briefing pré-convívio/jornada. 2. Preocupar-se com a integridade física dos jogadores, interrompendo o jogo quando entender que a sua continuação pode ser prejudicial ou perigosa. 3. Estar atento a gestos violentos como:

placagens ao pescoço; qualquer tipo de placagem acima da cintura; rasteiras placagens fora de tempo, distinguindo bem as que, embora tenham sido realizadas fora de tempo, são consequência de atos já iniciados, imparáveis e não intencionais;

cotoveladas, ao esbracejar perante placagens altas ou formação de “Maul”.


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4. Ensinar e aplicar as normas de conduta próprias da modalidade com respeito pelo fair play. 5. Usar um critério adequado ao nível dos praticantes, no julgamento de infrações técnicas que não envolvem risco de lesão, de forma a não interromper excessivamente o jogo (caso de passe para diante por “centímetros”, etc.). 6. Uniformizar os critérios de aplicação das leis do jogo, designadamente na aplicação da lei da vantagem; Sempre que possível, prevenir eventuais faltas e explicar a razão que o levou a assinalar uma falta.

Sempre que ocorrer uma infração por Jogo Perigoso, deve apitar-se e interromper o jogo imediatamente. O jogador infrator deve ser informado da infração cometida, e deve-se fazer entender a esse jogador do perigo que o adversário corre ao sofrer aquele tipo de falta. Ajuizar sempre de forma preventiva, informativa, confiante e pedagógica.


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ORGANIZAÇÃO DE CONVÍVIOS E TORNEIOS REPARTIÇÃO DE REPONSABILIDADES NA ORGANIZAÇÃO DE EVENTOS

Processo de inscrição Federação Portuguesa de Rugby / Associação Regional

Quadro de jogos Federação Portuguesa de Rugby / Associação Regional

Divulgação Federação Portuguesa de Rugby / Associação Regional / Clube anfitreão

Apoio médico – fisioterapeuta e/ou ambulância

Clube anfitrião

“Plano de Emergência” com os contactos mais importantes a ter (Bombeiros, Policia, Hospital / Emergência Médica).

Clube anfitrião Para mais informações pesquise em http://playerwelfare.worldrugby.org

Marcação dos campos (proteção ou remoção de postes); afixação do quadro de jogos (equipas, ordem dos jogos); mesa do secretariado (1 a 2 pessoas); staff de apoio (1 responsável por campo de jogo ou escalão); Recepção e acreditação das equipas.

Clube anfitrião

Briefing Técnico Inicial, Garantia que todos regulamentos e Orientações do Rugby Juvenil sejam devidamente aplicados.

Federação Portuguesa de Rugby / Associação Regional / Clube anfitreão

Tenda ou outro; mesas e cadeiras; placard para afixação do quadro de jogos; instalação sonora/megafone; balneários

Clube anfitreão

Alimentação: Água e / ou reforço alimentar (fruta, sandes, barras de cereais)

Clube anfitreão (recomendado)

3ª Parte: Promover um convívio final entre as várias equipas e clubes (espírito do rugby)

Clube anfitreão (recomendado)

Inscrição do número exato de equipas por escalão (até 3 dias antes da data do convívio). No início do convívio, o responsável do clube (dirigente ou treinador) deve confirmar a sua inscrição junto do secretariado, entregando a ficha de identificação dos jogadores, com um termo de responsabilidade. Todos os jogadores devem possuir identificação (Cartão de Cidadão).

Clube participante


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RECOMENDAÇÃO AOS ORGANIZADORES 1. Enviar o formulário de autorização de atividade; 2. Certificar que todos os jogadores e treinadores estão inscritos na FPR (Obrigatório); 3. Cumprir e fazer cumprir o Regulamento Geral o Rugby Juvenil em vigor, e seguir as orientações do presente Guia do Rugby Juvenil; 5. Intervir no caso de ocorrerem comportamentos não desejáveis por parte de treinadores, jogadores, árbitros, pais e espectadores; 6. Assegurar em permanência a presença de um elemento da organização junto aos campos de jogos, que garante as informações genéricas e a execução do plano de emergência; 7. Fazer respeitar os corredores de marcação dos campos, evitando que o público entre no terreno de jogo. APROVEITAMENTO DE UM CAMPO DE RUGBY PARA UM CONVÍVIO Medidas mínimas


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Medidas máximas APROVEITAMENTO DE UM CAMPO DE RUGBY PARA X-RUGBY DE 7

SUB 8

25m

25m

SUB 10

40m

SUB 12

60m


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PARTICIPAÇÃO EM CONVÍVIOS | TORNEIOS | ENCONTROS | JOGOS | DIGRESSÕES

Qualquer atividade ou digressão ao estrangeiro, que os Clubes pretendam desenvolver ou participar fora do Plano de Atividades definido pela FPR ou Associação Regional (Calendário), a FPR deverá ser notificada com a antecedência de:

30 dias no caso de um Convívio ou Torneio 30 dias no caso de uma Digressão ao Estrangeiro 15 dias no caso de um Encontro ou Jogo

Para este efeito deverão ser preenchidos os formulários de autorização para a realização de uma atividade, ou saída ao estrangeiro, que se encontram nas páginas seguintes. A FPR tem, nos termos da lei aplicável, competência para promover a autorização e licenciamento de eventos de Rugby Juvenil em território nacional. A responsabilidade da FPR limita-se aos eventos por si licenciados e autorizados. A FPR não assumirá qualquer responsabilidade, civil ou de outra natureza, nem prestará apoio logístico ou desportivo (incluindo arbitragem, cobertura de seguro desportivo e enquadramento disciplinar) relativamente a eventos que não tenha, expressa e formalmente, autorizado e licenciado.


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DECLARAÇÃO DE COMPROMISSO – RUGBY JUVENIL

O Presidente e o responsável pelo Rugby Juvenil no Clube, devem ler e concordar em cumprir com estes termos.

No rugby, concordamos que devemos:

Ser um exemplo para os jogadores; Reforçar positivamente o esforço/ações dos jogadores em todas sessões de treino e

competições/atividades; Incentivar o fair play e tratar todos os jogadores com igualdade; Dar as mesmas oportunidades de jogar a todos os jogadores; Incentivar a tomada de decisão durante os jogos; Incentivar o respeito entre todos os intervenientes no jogo: jogadores, treinadores,

árbitros, encarregados de educação (Pais & Mães) e espectadores em geral; Respeitar e preservar o respeito pelo Árbitro em qualquer circunstância; Enquadrar os Pais & Mães alertando-os para o código de conduta e valores do Rugby,

mantendo-os envolvidos sempre que possível na formação e desenvolvimento dos jogadores.

Eu,

_____________________________________________________________________________,

do clube, ________________________, venho por meio indicar que tive conhecimento do

Regulamento Geral do Rugby Juvenil e do Guia do Rugby Juvenil.

Informo também que o referido documento é do conhecimento de todos os Treinadores, Dirigentes e Pais & Mães envolvidos no rugby Juvenil do Clube, e declaro que é minha intenção promover e fazer cumprir todas as orientações lá descritas, bem como de outras iniciativas da FPR e das Associações Regionais. Assinar pelos Responsáveis do Clube: Data:

Todos os clubes devem preencher e assinar esta “Declaração de Compromisso”, na qual se

comprometem a praticar e preservar os valores do rugby e o código de conduta, bem como as orientações expressas no Regulamento Geral do Rugby Juvenil e no Guia do Rugby Juvenil para 2019/20


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FORMULÁRIO DE AUTORIZAÇÃO DE ATIVIDADE

CLUBE: ASSOCIAÇÃO A QUE PERTENCE:

RESPONSÁVEL TÉCNICO DA ATIVIDADE (identificação)

Nome: Tel.: e-mail Função no clube: Nº de TPTD (obrigatório): Outras informações:

TIPO DE ATIVIDADE A REALIZAR NO CLUBE (assinalar com X)

Data: Hora: Local: TORNEIO CONVIVIO ENCONTRO JOGO PARTICULAR

mínimo 30 dias antecedência




ESCALÃO ETÁRIO ENVOLVIDO NA ATIVIDADE (assinalar com X)

SUB-6 SUB-8 SUB-10 SUB-12 SUB-14 SUB-16 SUB-18 SUB-20

SÉNIORES VETERANOS MASCULINOS FEMININOS MISTOS

RUGBY JUVENIL/15 X-RUGBY SEVENS TOUCH

MODELO COMPETITIVO (breve descrição)

PRÉMIOS PREVISTOS (breve descrição)

CONDIÇÕES DE SEGURANÇA PREVISTAS NA ATIVIDADE (assinalar com X) Ambulância Apoio Médico Fisioterapeuta Plano Emergência

APOIO SOLICITADO PARA A ATIVIDADE (assinalar com X) Arbitragem Tendas Mesas Cadeiras

Cones Coletes Fitas de Marcação Bolas

Enviar formulário para FPR e respetiva Associação Regional: [email protected]

ATIVIDADE AUTORIZADA ATIVIDADE NÃO AUTORIZADA A preencher pelos serviços Observações:

Assinatura do Responsável da FPR / AR’s

NOTA: Até aos Sub-14, este formulário deve ter a autorização da respetiva Associação Regional


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FORMULÁRIO PARA NOTIFICAÇÃO DE SAÍDA

CLUBE: ASSOCIAÇÃO A QUE PERTENCE:

RESPONSÁVEL TÉCNICO DA ATIVIDADE (identificação)

Nome: Tel.: e-mail Função no clube: Nº de TPTD (obrigatório): Outras informações:

TIPO DE ATIVIDADE A REALIZAR NO ESTRANGEIRO (assinalar com X)

DIGRESSÃO TORNEIO CONVIVIO JOGO PARTICULAR DATA DE SAÍDA: DATA DE REGRESSO: LOCAL DE DESTINO:

ESCALÃO ETÁRIO ENVOLVIDO NA ATIVIDADE (assinalar com X)

SUB-6 SUB-8 SUB-10 SUB-12 SUB-14 SUB-16 SUB-18 SUB-20

SÉNIORES VETERANOS MASCULINOS FEMININOS MISTOS

RUGBY JUVENIL/15 X-RUGBY SEVENS TOUCH

ATIVIDADES (breve descrição)

Enviar formulário para FPR e respetiva Associação Regional: [email protected] ATIVIDADE AUTORIZADA ATIVIDADE NÃO AUTORIZADA A preencher pelos serviços Observações:

Assinatura do Responsável da FPR / AR’s

NOTA: Até aos Sub-14, este formulário deve ter a autorização da respetiva Associação Regional


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OBJETIVOS TÉCNICOS: SUB-6 Na época 2018/2019, houve alguns clubes que começaram a dispor de escalão sub-6, pelo que se entendeu autorizar a possibilidade de nos convívios este escalão ser incluído. É importante que se tenha consciência da pirâmide do treino de rugby:

Nos sub-6 estamos numa fase em que o mais importante é garantir que a criança tenha os fundamentos do movimento consolidados. Até aos 6 anos estamos num período nodal de estimulação das potencialidades motoras da criança, já que é neste período que se vão construir os circuitos neuronais essenciais à construção de habilidades mais complexas. Infelizmente, no sistema educativo nem sempre de dá atenção a este aspecto, até por que o pré-escolar está fora do sistema, e inserido no sistema da Segurança Social, pelo que treinar crianças neste escalão é particularmente importante para o seu futuro.

Skillsdo

Rugby

Habilidades (Skills) fundamentais dos

desportos: evasão, defesa

Habilidades fundamentais do movimento: correr, saltar, pular, cair,

levantar, agarrar/receber, chutar e lançar/passar

Fundamentos do movimento: balanço, coordenação e agilidade


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Importa ter consciência que a aprendizagem de habilidades (destrezas, skills), tem como propósito que o atleta seja insconciemente competente. Isto é quão mais importante quanto mais baixo estamos na pirâmide das habilidades.

ETAPA 1 INCONSCIENTEMENTE INCOMPETENTE Não conhece a habilidade por isso a executa incorretamente.

ETAPA 2 CONSCIENTEMENTE INCOMPETENTE Conhece a habilidade mas não é capaz de a executar correctamente.

ETAPA 3 CONSCIENTEMENTE COMPETENTE Conhece a habilidade, mas precisa de pensar para a executar correctamente, é capaz de o fazer em treino, mas nem sempre durante um jogo

ETAPA 4 INCONSCIENTEMENTE COMPETENTE Conhece a habilidade, e a executa corretamente de forma automática, sem necessidade de pensar. INCORPOROU O HÁBITO, A HABILIDADE PASSOU A SER INSTINTIVA, UMA REAÇÃO AUTOMÁTICA A UM DETERMINADO ESTIMULO


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Pessoal e Social Capacidades Físicas GOSTAR DA ATIVIDADE A criança • diverte-se nos treinos e nos jogos • deve ser capaz de explicar do que gosta e porquê. SEGUIR INSTRUÇÕES SIMPLES A criança • Escuta com atenção e segue as instruções • Consegue seguir as instruções (simples) por algum tempo • Consegue trabalhar de forma independente por algum tempo.

MOVER COM AGILIDADE E BALANÇO A criança deve ser capaz de correr, mudar de direção, evitar um obstáculo, saltar, cair, levantar. REALIZAR UM SKILL DE MODO CONTROLADO A criança é capaz de • Passar adequadamente a bola para um companheiro • Receber um passe

Compreensão do Jogo Habilidades DEMONSTRAR COMPREENSÃO ESPACIAL A criança é capaz de • Identificar aonde está o espaço • Correr para o espaço • Identificar um jogador no espaço • Tomar decisões para colocar a bola no espaço (correr ou passar a bola) RESOLVER OS PROBLEMAS BÁSICOS USANDO OS PRINCÍPIOS DO JOGO A criança deve compreender e ser capaz de aplicar os conceitos de avançar a apoiar

PASSAR A criança é capaz de •Passar a bola de modo a que o companheiro a possa receber •Passar a bola para um companheiro em movimento •Passar a bola em corrida ATACAR A criança é capaz de • Avançar a propósito • Evitar um defesa (usando várias estratégias: finta, linha de corrida, passe, etc) • Marcar ensaio

Regras Formato da Competição • TAG rugby • Nº Jogadores 5 x 5 • Dimensões: 15m x 25m • Tempo: 5’+ 5’ (10 minutos) • Bola: nº 3

• Convívios • Triangular/Quadrangular • Máx: 35 min de jogo por equipa • Recomenda-se que cada jogador jogue pelo menos metade do tempo de jogo • O treinador deve recompensar o esforço e o trabalho de equipa.


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Etapas de Desenvolvimento

Sub – 6 (Fase 1 - Ano -1 e -2) FUNdamental | Seguro e Divertido

Capacidades Técnicas

EVASÃO - Evitar o contacto - Mudança de velocidade - Side-step - Transporte da Bola nas 2 mãos - Marcar Ensaio PASSE (manipulação da bola) - Pequenos passes - Recepção da bola - Apanhar a bola do solo - Cair sobre a bola - Colocar a bola no solo (Ensaio) CONTACTO (Ataque) - Evitar o contacto CONTACTO (Defesa) - Tag

Capacidades Táticas

PREPARAÇÃO TÁCTICA BÁSICA: - Do agrupado anárquico ao agrupado organizado PRINCÍPIOS DE JOGO - Avançar - Apoiar PRIORIDADES DE INTERVENÇÃO - Manipulação da Bola - Preocupação de Avançar no Terreno - Apoio ao Portador da bola

Capacidades Físicas &

Psicológicas

Balanço | Agilidade | Coordenação | Manipulação, | Velocidade | Destreza | Auto confiança | Atitude Positiva | Auto estima |

Tolerância | Concentração

DOMINANTES TÉCNICAS ESSENCIAIS A TRABALHAR Apanhar a bola no chão com as duas mãos / esquerda / direita Correr com a bola nas duas mãos Receber a bola / esquerda / direita Passe normal / esquerda / direita Passe “flick pass” / esquerda / direita Retirar o TAG por detrás / esquerda / direita Retirar o TAG pelo lado / esquerda / direita Side-de-step


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MOVIMENTO GERAL DO JOGO

O primeiro conceito importante, e que deve ser aprendido a partir dos sub-6 e consolidado até aos sub-12, é que podemos dividir os jogadores em:

a) Jogadores à volta da bola b) Jogadores no espaço

Para que haja uma devida aplicação do que passamos a chamar de “Rugby Total”, é importante que os jogadores comecem por perceber a ocupação do espaço. Saber qual a melhor colocação à volta da bola, e se distribuir pelo espaço é nodal (ocupar toda a largura do terreno) em qualquer um dos momentos do jogo. Os jogadores devem colocar a si próprios as seguintes questões:

a) Aonde estou (em relação à bola) b) Como posso ser efetivo (em relação ao adversário) c) Que ação devo realizar (para ser efetivo)

Os jogadores têm que permanentemente se adaptar ao movimento da bola e ao adversário, pensando coletivamente. Como é que podemos introduzir um sub-6 neste conceito? Dando-lhe a forma simples que atrás referimos. Apenas queremos que eles ganhem a consciência de estão na zona da bola e fora dessa zona, no espaço. Se o conseguir já é um sucesso, pois não é fácil!


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SUB 6 TAG

Jogador Divertimento e participação

Treinador Guia

Princípios de Jogo

Avançar, Apoiar

S&C Nível introdutório de literacia física

Jogo Compreender as bases do rugby sem contacto (correr em frente, passar para trás)

Enfase Dar aos jogadores sentido de jogo (game sense)

Meios Jogos e atividades


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OBJETIVOS TÉCNICOS: SUB-8

Pessoal e Social Capacidades Físicas A criança • Diverte-se no treino • É capaz de se concentrar, ouvindo e aplicando instruções simples • Compreende e respeita as regras que lhe foram introduzidas • Joga de acordo com as regras • Aceita as decisões • Está disponível para progredir e experimentar coisas novas • Realiza tarefas com sucesso, desenvolvendo autoconfiança. • Tem disposição para demonstrar aos outros. • Consegue aceitar um “feedback” construtivo.

AS CRIANÇAS DEVEM DESENVOLVER: • A coordenação e equilíbrio • Manipulação (lançar e apanhar) • Agilidade (ficar de pé e mudar de direção) LIGAR DOIS SKILLS A criança deve ser capaz de receber e passar a bola. REALIZAR UM SKILL DE MODO (ALGO) CONTROLADO E CONSISTENTE A criança é capaz de • Receber e passar num só movimento (muito importante) • Receber e passar a bola num só movimento enquanto corre

Compreensão do Jogo Habilidades COMPREENDER COMO MELHORAR A criança é capaz de •Descrever o que acabou de fazer •Explicar porque alguma coisa ou alguém é bem feita / bom •Descrever o que pode levar a melhorias individuais e coletivas USAR TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS BÁSICAS A criança é capaz de •Sugerir soluções ou táticas básicas •Compreender as diferenças de táticas simples (ataque e defesa) •Escolher e colocar táticas em prática em diferentes situações •Mudar de tática durante o jogo para ter sucesso.

RECEBER A criança é capaz de •Definir um alvo; •Pedir a bola •Se colocar numa boa posição para receber a bola (no espaço / não demasiado longe) •Manter a bola “fora” do corpo •Receber a bola em movimento (em corrida) PASSAR A criança é capaz de •Passar a bola em corrida (em movimento) EVADIR A criança é capaz de • Evitar o contacto (Fintar) • Transportar a Bola nas 2 mãos • Marcar Ensaio


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Regras Formato da Competição

• TAG rugby • Nº Jogadores 5 x 5 • Dimensões: 15m x 25m • Tempo: 5’+ 5’ (10 minutos) • Bola: nº 3



Sub – 8 (Fase 1 - Ano 1 e 2) FUNdamental | Seguro e Divertido


EVASÃO - Todas as técnicas dos Sub-6 PASSE (manipulação da bola) - Todas as técnicas dos Sub-6 - Receber e passar num movimento - Passar a bola em corrida CONTACTO (Ataque) - Todas as técnicas dos Sub-6 CONTACTO (Defesa) - Tag JOGO AO PÉ - Controle da bola pelo chão - Condução da bola com o pé - Pontapear a bola e agarrar


PREPARAÇÃO TÁCTICA BÁSICA: - Do agrupado anárquico ao agrupado organizado PRINCÍPIOS DE JOGO - Avançar - Apoiar PRIORIDADES DE INTERVENÇÃO - Manipulação da Bola - Preocupação de Avançar no Terreno - Apoio ao Portador da bola - “Organização da Luta Coletiva”


Psicológicas

Balanço | Agilidade | Coordenação | Manipulação, | Velocidade | Destreza | Auto confiança | Atitude Positiva | Auto estima |

Tolerância | Concentração


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DOMINANTES TÉCNICAS ESSENCIAIS A TRABALHAR Apanhar a bola no chão com as duas mãos / esquerda / direita Correr com a bola nas duas mãos Receber a bola / esquerda / direita Passe normal / esquerda / direita Passe “flick pass” / esquerda / direita Retirar o TAG por detrás / esquerda / direita Retirar o TAG pelo lado / esquerda / direita Side-de-step Duelo /”Tracking” Jogo ao pé /“Flyhack” /esquerda / direita


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SUB 8 TAG

Jogador Divertimento e participação. Introdução ao desenvolvimento de skills

Treinador Guia 90% Professor 10%

Princípios de Jogo

Avançar, Apoiar, Continuidade

S&C Do nível introdutório ao intermédio de literacia física

Jogo Enfase na continuidade. Bola nas duas mãos.

Enfase Compreender os dois grupos (jogadores à volta da bola; jogadores no espaço)

Meios Jogos condicionados; situações reduzidas para treino de skills


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Pessoal e Social Capacidades Físicas TRABALHAR EM EQUIPA A criança é capaz de • jogar como parte de uma equipa, apoiando os colegas (no ataque e na defesa); • encorajar positivamente os companheiros • passar a bola ao colega quando é apropriado • apoiar o portador da bola • colaborar com os outros • ser paciente consigo mesmo e com os outros quando aprende ou pratica um skill. CONFIANÇA A criança • Pede ajuda quando não compreende • É perseverante no cumprimento da tarefa • Aceita bem o fracasso.

ADOTAR UMA BOA POSIÇÃO DE FORÇA A criança é capaz de • demonstrar uma posição de força com os pés • compreender e aplicar a posição de força/“torre de força” SUSTENTABILIDADE A criança é capaz de • correr, saltar, lançar e apanhar, durante o tempo necessário • manter um bom nível de performance, sustentado em adequada condição física.

Compreensão do Jogo Habilidades COMPREENDER E RESPEITAR AS REGRAS A criança é capaz de • compreender e jogar de acordo com as regras • jogar com fair-play • de se adaptar rapidamente a novas regras; • aceitar respeitosamente as decisões. COMPREENDER COMO MELHORAR A criança é capaz de • compreender como avaliar a performance individual e coletiva; • identificar que áreas é preciso trabalhar para melhorar (individual e coletivamente) ENCONTRAR SOLUÇÕES A criança • Está disponível para explorar coisas novas • Trabalha com os companheiros para experimentar e desenvolver diferentes táticas: • É capaz de usar várias táticas.

RECEBER A criança é capaz de • receber a bola de modo a que fique afastada do corpo; • receber a bola em movimento TOMADA DE DECISÃO E APOIO A criança é capaz de : • resolver o 2v1 e o 3v2; • apoiar o portador da bola compreendendo o triângulo de apoio. DEFESA A criança é capaz de • Avançar para um adversário; • Realizar o “tracking” do adversário; CONTACTO A criança é capaz de • Explicar o processo de placagem (lateral e por detrás) • Placar com segurança ao longo da progressão de treino (joelhos, agachada, parada em pé, andando, jogging) • Placar com segurança em situação de jogo • Executar o passe no contacto


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RESOLVER PROBLEMAS COM BASE NOS PRINCÍPIOS DO JOGO A criança é capaz de explicar os princípios do jogo e demonstrar: • Avançar e apoiar • Continuidade e pressão • Apoiar • Comunicar • Contestar a posse da bola numa variedade de situações de treino e de jogo.

(Offload/passe na placagem) e depois do contacto (passe no chão) • Resolver o ruck 1 vs 1 FORMAÇÃO ORDENADA A criança é capaz de • Explicar qual é a posição correta do corpo para a formação ordenada (posição de força); • Demonstrar e manter a correta posição de corpo para jogar a pilar e/ou talonador.

Regras Formato da Competição • Nº Jogadores 7 x 7 • Dimensões: 25m x 40m • Tempo: 7’+ 7’ (14 minutos) • Bola: nº 3 • Ruck: 1 vs 1 • Formação ordenada: 3 vs 3, jogadores mais próximos • Alinhamento: 2 vs 2



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Sub – 10 (Fase 2 - Ano 3 e 4) FUNdamental | Seguro e Divertido


EVASÃO - Todas as técnicas dos Sub-8 - Mudança de direção - Rotação (Spin) PASSE (manipulação da bola) - Todas as técnicas dos Sub-8 - Tomada de Decisão (2 vs 1 e 3 vs 2) - Passe no chão (sem efeito) CONTACTO (Ataque) - Todas as técnicas dos Sub-8 - Entrada ao contacto/afastar a bola do adversário (perder o medo) - Manter-se de pé - Arrancar a bola: Par de mãos - Passe no contacto - Passe depois do contacto - Cair com a bola - Apresentação da bola no solo - Maul (1 vs 1) - Ruck (1 vs 1) CONTACTO (Defesa) - Iniciação à placagem (abaixo da cintura) - Placagem de frente passiva, lateral e detrás JOGO AO PÉ - Todas as técnicas dos Sub-8 - Pontapé rasteiro e de “balão” FORMAÇÃO ORDENADA (3 Jogadores) - Posição de Força - Segurança - Pegas - Encaixe (controlado) - Talonagem ALINHAMENTO (2 jogadores) - Lançamento - Saltar e Apanhar a bola - Entregar a bola


PREPARAÇÃO TÁCTICA BÁSICA: - Do agrupado organizado à alternância das formas de jogo (jogo agrupado e ao largo) PRINCÍPIOS DE JOGO - Avançar - Apoiar - Continuidade (“Bola Viva”) PRIORIDADES DE INTERVENÇÃO - Organização do agrupamento espontâneo - Evitar o contacto e estimular a velocidade no jogo - Estimular a libertação da bola no contacto


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DOMINANTES TÉCNICAS ESSENCIAIS A TRABALHAR Correr com a bola nas duas mãos Receber a bola / esquerda / direita Passe normal / esquerda / direita Passe “flick pass” / esquerda / direita Passe “pop pass” / esquerda / direita Duelo /”Tracking” Placagem frontal passiva / esquerda / direita Placagem lateral / esquerda / direita Placagem detrás / esquerda / direita Side-de-step Spin (Rotação/Evasão) Bola no contacto / esquerda / direita Apresentação da bola / longa / curta / pop /rolar Ruck / proteger / limpar Alinhamento / introdutor / saltador Formação Ordenada / posições / talonar Pontapé balão “Punt” / esquerda / direita Pontapé rasteito “Grubber” / esquerda / direita Nota 1: Não permitir o passe em espiral Nota 2: A época deve começar com 3 sessões de treino dedicadas à placagem

- Exploração dos espaços livres próximos Capacidades

Físicas & Psicológicas

Balanço | Agilidade | Coordenação | Manipulação, | Velocidade | Destreza | Auto confiança | Atitude Positiva | Auto estima | Tolerância

| Concentração


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SUB 10

Jogador Divertimento e participação. Desenvolvimento de skills coletivos


Princípios de Jogo

Ganhar a posse de bola, Avançar, Apoiar, Continuidade

S&C Consolidar o nível intermédio de literacia física

Jogo Compreender os skills coletivos para ganhar a posse de bola e chegar ao movimento geral.

Enfase Como e quando usar os skills individuais nos dois grupos para benefício da equipa.

Meios Jogos condicionados para treino coletivo; situações reduzidas para treino de skills


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Pessoal e Social Capacidades Físicas DESEMPENHAR DIFERENTES PAPÉIS A criança • joga em diferentes posições incluindo a de manobrador/playmaker (formação, abertura) • lidera um treino de equipa ou de unidade • jogar em diferentes funções: primeiro recetor, portador da bola, “support runner”, “decoy runner”, chutador, lançador. SER CRIATIVO A criança • é capaz explorar e descobrir por si soluções para os problemas • tem confiança para assumir riscos (por exemplo: passe por cima da cabeça, passe por baixo das pernas, etc..) • percebe que o erro é uma parte importante da aprendizagem. DAR E RECEBER FEEDBACK A criança é capaz de • auto-refletir • dar feedback sobre a sua performance e da equipa • aceitar feedbacks construtivos e positivos dos treinadores e colegas ESTABELECER AS SUAS PRÓPRIAS METAS A criança é capaz de se desafiar a si própria estabelecendo metas realísticas através da autorreflexão e de receber feedbacks externos.

REALIZAR SKILLS COM PRECISÃO, FLUÊNCIA, CONTROLO E CONSISTÊNCIA A criança tem mais sucesso do que insucesso quando: • passa a bola a diferentes distâncias usando várias técnicas (wrist, spin, pop, off-load) • passa a bola em movimento, mudando de velocidade e de direção • recebe a bola de um passe, pop, pontapé ou do solo • recebe a bola em movimento, mudando de velocidade e de direção. • passa e segue no apoio pronta a receber a bola. • corre, chuta e agarra • muda de direção para deslocar os defesas e executa o passe em tempo certo para o colega em apoio. COMPREENDER A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO E DO COOL DOWN, OS BENEFÍCIOS DA PREPARAÇÃO FÍSICA E DE UMA BOA SAÚDE A criança é capaz de: • explicar os benefícios do aquecimento e do cool down. • executar e liderar o aquecimento e o cool down • explicar os benefícios de estar fisicamente apta para o rugby • se esforçar para estabelecer e manter um nível apropriado de preparação física.


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Compreensão do Jogo Habilidades TOMAR BOAS DECISÕES A criança é capaz de compreender e explicar quando deve correr, passar ou chutar, dependendo das ações a) do apoio e b) da defesa. ADAPTAR E AJUSTAR (USANDO DIFERENTES SKILLS E TÁTICAS) PARA ULTRAPASSAR ADVERSÁRIOS A criança: • é capaz de se adaptar rapidamente a uma mudança de: - número de jogadores - regras - dimensão do campo • aplicar adequadas mudanças no ritmo, no espaço e no apoio. RESOLVER PROBLEMAS COM BASE NOS PRINCÍPIOS DO JOGO A criança é capaz de explicar os princípios do jogo e demonstrar: • demonstrar todos os princípios do jogo em situações de “competição” • demonstrar continuidade e pressão • contestar a posse de bola em diversos tipos de situações de jogo sobre pressão. COMPREENDER O “PORQUÊ” E EXPLICAR OU EXECUTAR OS PASSOS SEGUINTES A criança: • reconhece e sugere padrões de jogo que aumentem as chances de sucesso • mostra atenção e antecipação à mudança de situações de jogo • avalia e adapta as sua ações nas situações de pressão • escolhe a varia técnicas e táticas de acordo com as situações de jogo.

LUTA PELA BOLA A criança é capaz de • apoiar o portador da bola; • demonstrar e manter a correta posição de corpo no ruck e no maul. DIVERSIDADE E SELEÇÃO DE RECEÇÃO E PASSE A criança é capaz de executar • passe normal, pop, spin, push pass • (Pontapé) grubber, punt, cross-kick • diferentes técnicas de receção da bola (soft hands, mãos alvo, bolas altas, bolas baixas). APOIO A criança é capaz de • apoiar próximo, profundo, largo, atrás, e servir de chamariz • trabalhar arduamente para apoiar o portador da bola ou o placador. CONTACTO A criança • é capaz de placar (lateral ou detrás) ao longo da progressão de treino (joelhos, agachada, parada em pé, andando, jogging) • placa frequentemente (/de um modo seguro) em situação de jogo FORMAÇÃO ORDENADA A criança é capaz de • Explicar qual é a posição correta do corpo para a formação ordenada (posição de força); • Demonstrar e manter a correta posição de corpo para jogar a pilar e/ou talonador.

Regras Formato da Competição • Nº Jogadores 10 x 10 • Dimensões: 40m x 60m • Tempo: 10’+ 10’ (20 minutos) • Bola: nº 4

• Convívios • Triangular/Quadrangular • Máx: 60 min de jogo por equipa • Recomenda-se que cada jogador jogue pelo menos metade do tempo de jogo


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• Ruck: 2 vs 2 • Formação ordenada: 5 vs 5. • Alinhamento: 5 vs 5

• O treinador deve recompensar o esforço e o trabalho de equipa.


Sub – 12 (Fase 2 - Ano 5 e 6) FUNdamental | Aprender a Treinar


EVASÃO - Todas as técnicas dos Sub-10 - Mudança de direção PASSE (manipulação da bola) - Todas as técnicas dos Sub-10 - Apanhar a bola do ar - Cruzamento & dobra - Tomada de decisão – Criar espaço/fixar os defesas CONTACTO (Ataque) - Todas as técnicas dos Sub-10 - Passe na Placagem (Offload) - Ganhar a linha da vantagem - Maul: Protege e liberta a bola| Par de mãos| proteção da bola - Ruck: posição do corpo (apresentação da bola) | Protege e Limpa os opositores (Máx. 2vs2) CONTACTO (Defesa) - Todas as técnicas dos Sub-10 - Placagem por trás - Tenta recuperar a bola (pesca) JOGO AO PÉ - Todas as técnicas dos Sub-10 - Pontapé de ressalto - Pontapé balão longo FORMAÇÃO ORDENADA (5 Jogadores) - Coordenação da Unidade (vozes de encaixe) - Segurança Posição de força e prever a derrocada da FO - Pegas | Encaixe | Posição dos pés - Disputa da bola (talonagem) ALINHAMENTO (5 jogadores) - Todas as técnicas dos Sub-10 - Saltador e os apoios formam o maul PONTAPÉ DE SAÍDA - Pressão Coletiva; - Receção do Pontapé de Saída: Ocupação do Espaço| apanhar e proteger a bola. TODOS OS JOGADORES DEVEM SABER TODAS A TÉCNICAS DOS Sub-6 | Sub-8 |Sub-10


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DOMINANTES TÉCNICAS ESSENCIAIS A TRABALHAR Todas as dos Sub-10 (aumentar a pressão face ao ano anterior) Passe em espiral / esquerda / direita Pontapé de ressalto / drop / esquerda / direita Pontapé a seguir / chip / frente Pontapé balão “Punt” / esquerda / direita / longo Alinhamento: introdução curta / longa Formação ordenada: marcar bem os tempos


PREPARAÇÃO TÁCTICA BÁSICA: - Alternância entre formas de jogo: agrupado | ao largo - Tomada de decisão: 3 vs 2 e 4 vs 2 - Introdução do jogo ao pé defensivo e ofensivo - Introdução do turnover e contra-ataque PRINCÍPIOS DE JOGO - Avançar - Apoiar - Continuidade (“Bola Viva” e Manter o Sentido do Jogo) – Pressão PRIORIDADES DE INTERVENÇÃO - Estimular a continuidade através da alternância das formas de jogo (penetrante, ao largo e o pé) - Explorar os espaços livres próximos e distantes - Organizar as fases de conquista


Psicológicas

- Todas as dos Sub-10 - Balanço/Equilíbrio - Flexibilidade e mobilidade - Aquecimento e retorno à calma - Desenvolver a autoconfiança (reconhecer a sua imagem) - Motivação - Compromisso com o grupo


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SUB 12

Jogador Divertimento e participação. Desenvolvimento de skills coletivos


Princípios de Jogo

Ganhar a posse de bola, Avançar, Apoiar, Continuidade Introdução de alguma pressão

S&C Os atletas devem atingir a maturidade em termos de literacia física

Jogo O jogo deve parecer como no diagrama, com os atletas sabendo se estão à volta da bola ou no espaço

Enfase Transição entre ataque e defesa: como um único movimento sem paragens

Meios Jogos condicionados para treino coletivo; situações reduzidas para treino de skills


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OBJETIVOS TÉCNICOS: SUB-14 O escalão de sub-14 é hoje em dia considerado como um escalão essencial no processo de desenvolvimento do jogador, e por isso introduzimos uma alteração importante: nos sub-14 começamos a jogar com equipas de 15 jogadores. Todos os países do nosso nível ou superior, com excepção da Alemanha, jogam com equipas de 15 nos sub-14. Mesmo a World Rugby recomenda que o “Coaching Children” termine nos sub-12.

Os Sub-14 hoje em dia já se enquadram no “treinar para treinar”, neste escalão entramos na 3ª fase do processo de desenvolvimento do jogador a longo prazo (DALP). É uma fase em que devemos ter a capacidade de identificar claramente a qualidade do jogador, e ultrapassar a dificuldade de trabalhar com jogadores de níveis muito diferentes. Esta etapa é caracterizada por um nível de aprendizagem em que de pretende um desenvolvimento mais profundo do atletas, com maior intensidade de treino, introdução à competição e ao desafio de pertencer a uma seleção regional, contribuindo para um maior desenvolvimento individual e coletivo.


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A nível físico, muitos jovens entram numa nova janela de velocidade, mas isto depende muito da sua maturação biológica, pelo que terá de haver um especial cuidado para diferenciar a idade cronológica e a idade biológica, e é neste escalão que esta diferença pode ser mais acentuada. O mesmo se pode aplicar à força e à resistência anaeróbica, pelo que devemos desenvolver com cuidado estes aspectos físicos, sempre em interligação com as habilidades individuais e táticas. Nesta etapa é essencial reforçar o compromisso com a prática desportiva, com a competição e com a vida de desportista, aumentando a autoconfiança, a responsabilidade e a capacidade de trabalhar em equipa. É nos sub-14 que a ética do trabalho, a intensidade, a disciplina, e os padrões exigidos para o resto da carreira de atleta, devem ser incutidos, e devem ser considerados inegociáveis. Neste escalão a competição e o ganhar não pode ser objetivo do treinador. As crianças já são suficientemente competitivas por natureza, não deve ser o treinador a instigar a criança. Ainda não estamos na altura de constituir “equipas para ganhar” mas ainda estamos numa fase em que “construímos” os homens do futuro. As qualidades físicas e o morfotipo não devem ser a base da constituição de uma equipa, até porque podem dizer pouco quanto ao futuro. É muito mais importante perceber o que cada criança poderá ser adqui a alguns anos. Estamos numa fase com grande diferenças físicas, e com enormes diferenças de maturação. O nosso jogador mais pequeno com 12 anos, pode ser o nosso maior com 16. Não é comum, mas acontece. É bom nunca esquecer que o nosso perfil de jogo será sempre um jogo com base no jogo ao largo e numa linha atrasada muito rápida. Um jogo de bola viva, de continuidade, evitando o contacto. Ter modelo de jogo baseado num jogador muito maior do que os outros, que penetra e vai ganhando os jogos, não é adequado, nem para ele, nem para os seus companheiros.


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Pessoal e Social Capacidades Físicas

OS JOGADORES/AS DEVEM: • Divertir-se nos treinos e jogos • Jogarem todos o mesmo período de tempo OS JOGADORES/AS DEVEM DESENVOLVER: • Autocontrolo • Objetivos a curto prazo • Concentração - Focus nos aspetos mais importantes • Compromisso com o Grupo

OS JOGADORES/AS DEVEM: • Realizar o Aquecimento e retorno à calma • Começar a entender a importância do treino de ginásio OS JOGADORES/AS DEVEM DESENVOLVER: • A flexibilidade e a mobilidade • A velocidade (sprints/apanhadas/perseguição) • A força (Jogos de Luta) • A resistência (Jogos Reduzidos)

Compreensão do Jogo Habilidades OS JOGADORES/AS DEVEM: • Utilizar a alternância das formas de jogo e os princípios de jogo em função da defesa (tomada de decisão) • Conhecer as zonas e os canais em que o campo se pode dividir (orientação tática do jogo) • Conhecer e aplicar as funções correspondentes à sua posição na equipa • Desenvolver a compreensão da continuidade no ataque e da necessidade de manter a posse de bola; • Saber gerir o espaço no ataque e na defesa; • Usar duas frases chave no ataque: “atacar o espaço em velocidade”, “atacar o espaço não o adversário”. • Criar pressão e a compreensão de que não podemos aplicar pressão no adversário sem nos pressionarmos a nós próprios; • Desenvolver a compreensão de quando o formação deve penetrar após uma formação ordenada ou um ruck, e quando deve passar. • Desenvolver a compreensão do jogo ao pé e as suas bases estratégicas.

OS JOGADORES/AS DEVEM: • Estimular a tomada de decisão no contacto (passar ou guardar) • Posicionamento (colocação/recolocação) “fora” da bola, assegurar a continuidade • Explorar o turnover e o contra-ataque Desenvolver boas linhas de corrida no ataque; • Saber criar espaço no ataque; • Experimentar várias posições, começar a definir em quais gostam mais de jogar, e para quais estarão mais aptos. • Explorar as situações de jogo a partir de FO e Al. OS JOGADORES/AS DEVEM DESENVOLVER: • Na Visão

o Olhar em frente (Queixo para cima) o Identificar o espaço (Curto/Longo/profundo)

• Na Comunicação o Utilizar palavras precisas (esq./dir. | Curto/Longo) o Transmitir a melhor opção de jogo

• Na Evasão / Contacto (1v1) o Ganhar a Linha da Vantagem (Luta 1v1)

• No Passe o Passe lateral (plano e profundo) o Passe de Formação (passe do chão c/efeito)


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• Contacto (Defesa) o Placagem (Enquadramento e Execução) o Recupera a bola (contesta o ruck)

Regras Formato da Competição • Rugby de 15 • Tempo: 15’+15’ | 10’+10’ | 7’+7’ • Bola: nº 4 • Alinhamento: s/ lifting, c/ disputa ou c/ lifting, s/ disputa.

• Torneios • Triangular/Quadrangular • Máx: 3 jogos por equipa • Há classificação, todas as equipas realizam o mesmo número de jogos para a classificação. • Recomenda-se que cada jogador jogue pelo menos metade do tempo de jogo


Sub – 14 (Fase 3 - Ano 7 e 8) Aprender a Treinar


EVASÃO - Todas as técnicas dos Sub-12 PASSE (manipulação da bola) - Todas as técnicas dos Sub-12 - Passe lateral (plano e profundo) - Passe com efeito - Passe de 9 - Passar e receber atacando a bola - Tomada de decisão – preservar espaço vs criar espaço CONTACTO (Ataque) - Todas as técnicas dos Sub-12 - Maul: Iniciação ao maul dinâmico - Ruck: posição do corpo (apresentação da bola em “V”) e limpa opositores ou protege a bola (tomada de decisão) CONTACTO (Defesa) - Todas as técnicas dos Sub-12 - Placagem ofensiva JOGO AO PÉ - Todas as técnicas dos Sub-12 - Pontapé aos postes - Pontapé de 9 FORMAÇÃO ORDENADA (8 Jogadores) - Montagem e coordenação da unidade de 8 - Saida da terceira linha ALINHAMENTO (5 jogadores) - Todas as técnicas dos Sub-12 - Lifting - Comunicação, códigos, variações


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PONTAPÉ DE SAÍDA - Todas as técnicas dos Sub-12; - Disputar e Conquistar a Bola . TODOS OS JOGADORES DEVEM SABER TODAS A TÉCNICAS DOS Sub-6 | Sub-8 |Sub-10 |Sub-12


PREPARAÇÃO TÁCTICA BÁSICA: - Alternância entre 3 formas de jogo: agrupado, ao largo e ao pé - Consolidação do turnover e contra-ataque - Divisão do campo por canais e zonas - Conhece e aplica as funções correspondentes à sua posição na equipa PRINCÍPIOS DE JOGO - Avançar - Apoiar - Continuidade (“Bola Viva” e Manter o Sentido do Jogo) – Pressão PRIORIDADES DE INTERVENÇÃO - Utilizar a alternância das formas de jogo e os princípios de jogo em função da defesa (tomada de decisão) - Explorar as situações de jogo a partir de FO e Al. - Estimular a tomada de decisão do contacto (passar ou guardar)


Psicológicas

- Todas as dos Sub-12 - Força e Resistência - Objetivos a curto prazo - Paciência - Autocontrolo - Concentração - Focus nos aspetos mais importantes


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DOMINANTES TÉCNICAS ESSENCIAIS A TRABALHAR Todas as dos Sub-12 (aumentar a pressão e intensidade face ao ano anterior) Placagem frontal agressiva / esquerda / direita Estrutura do lifting (alinhamento): elevadores e saltadores Coordenação entre o talonador, elevadores e saltadores Formação ordenada completa – sequências, encaixe e segurança Formação ordenada: canalização da bola Formação ordenada: saída de 8 Formação ordenada: cobertura da terceira linha Maul curto e longo Pontapé de 9 Pontapé cruzado / esquerda /direita / precisão Pontapé de ressalto / drop / esquerda / direita / precisão Pontapé a seguir / chip / longo Ataque dos backs – insiders / cuts / miss balls Ataque dos backs – outsiders / bolas curtas Ataque dos backs – funções do jogadores 11 a 15 no contra-ataque


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MOVIMENTO GERAL DO JOGO Nos sub-14 introduzimos o conceito em que os jogadores são classificados em função do seu posicionamento em relação à bola.

Assim teremos:

Jogadores na ou à volta da bola - Jogadores na Bola Jogadores posicionados à espera da bola – Jogadores Antes da Bola Jogadores que já estão atrasados face ao movimento da bola (a bola já passou por eles) – Jogadores Depois da Bola


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SUB 14

Jogador Explorar posições, atividades, jogos

Treinador Professor: 75%; Guia: 25%

Princípios de Jogo

Ganhar a posse de bola, Avançar, Apoiar, Continuidade, Aplicar pressão.

S&C Habilidades fundamentais do movimento; Flexibilidade, Velocidades, Resistência, Força

Jogo Introdução e desenvolvimento do jogo de 15

Unidades Perceber as funções e responsabilidades básicas na formação ordenada, alinhamento, recomeços e linhas atrasadas. Desenvolver a ligação entre ganhar a bola e utilização da bola na 1ª fase

Enfase Organização coletiva, conscientização, movimentação, comunicação. Análise dos fatores chave.

Meios Jogos de equipa grupos reduzidos e um elevado grau de correção dos factores chave das habilidades individuais


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EIXOS DE CONSTRUÇÃO DO JOGO

Jogo de Movimento

• Assegurar a continuidade do movimento com ganho territorial, evitando os bloqueios e paragens.

• Tomar a decisão de passar ou penetrar

• Defender diretamente o

adversário ou deslizar

• Atacar os intervalos • Atacar os espaços com menor

densidade de jogadores adversários. • Escolher o melhor apoio • Apoiar no eixo: saber quando

retardar para maior velocidade e potência

• Apoiar lateralmente: afastar-se do portador jogando com o espaço, ou convergir.

• Conservar uma reserva defensiva

Gestão do contacto e das lutas

• Se organizar no bloqueio • Elimina adversarios no

ponto de contacto

• Proteger a bola no contacto • Tomar a decisão de se manter de pé

ou ir para o solo • Tirar rapidamente a bola do

agrupamento (zona de placagem, ruck)

• Combater coletivamente • Respeitar o seu papel • Ultrapassar a pressão adversária • Ligar-se para empurrar os atacantes • Girar o portador da bola

Lançamentos do jogo

• Abordagem estratégica (iniciação)

• Lançar o jogo perto ou longe

• Se desmarcar • Mudar a linha de corrida • Avançar e forçar o adversário a agir • Reconhecer os pontos fracos e os

utilizar Respeitar as regras

• Regras do fora de jogo

• Regras da formação ordenada

• Ocupar o espaço • Pressionar o adversário • Inverter o equilibrio das forças • Ser pouco penalizado • FO : Se posicionar corretamente :

ligações, posição das costas, flexões • FO : Olhar para a entrada da bola • FO : Talonar e conduzir/canalizar a

bola.


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COMPORTAMENTOS

COMPORTAMENTOS OBSERVÁVEIS COMPORTAMENTOS DESEJADOS

Jogo Aberto / Jogo de movimento

• Os jogadores avançam e são capazes de passar antes e durante o contacto, procurando apoio para que a bola siga avançando e assegurando a continuidade.

• O apoio se organiza em volta do portador da bola, raramente tem em conta os adversários.

• Existe uma organização defensiva para parar o portador da bola. Há muitas placagens e recuperações da bola, o que provoca contra-ataques.

• O jogo é pouco estruturado, mas existe alguma estrutura.

• Assegurar a continuidade e o avançar, vitando bloqueios o Escolher o melhor apoio o Apoio no eixo: profundidade e

aceleração. o Apoio lateral: desmarcação,

ocupar o espaço, jogar com o espaço.

• Ser capaz de tomar a decisão adequada entre passar e penetrar: o Atacar os intervalos o Procurar os espaços com menor

densidade de jogadores. • Ser capaz de se opor e parar o

portador da bola o Formar uma linha defensiva

pressionante o Assegurar as coberturas

defensivas Zona de Contacto

• O número de agrupamentos aumenta (face aos sub-12), assim como a sua estrutura.

• Os agrupamentos se organizam para promover o lançamento do jogo e para impor pressão.

• A qualidade dos contactos com o adversário são melhores do que nos sub-12, designadamente pelo aumento da qualidade das bolas disponibilizadas.

• Os jogadores junto à bola intervêm no agrupamento e os mais longe ocupam os espaços livres.

• Há uma boa organização em torno dos pontos de contacto: o Habilidades no contacto: boa

proteção da bola. o Ser capaz de tomar a decisão

adequada quanto a se deve seguir em pé ou ir para o solo.

o Jogar rapidamente a bola desde o agrupamento.

• Sair dos eixos de pressão dos atacantes / defensores o Combater coletivamente o Identificar funções: portador da

bola, defensor direto, apoio defensivo e apoio ofensivo.

o Suportar e ultrapassar a pressão do adversário

o Eliminar adversários o Optimizar a libertação da bola,

assegurando condições de continuidade para o nov portador da bola


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Lançamentos do jogo

• Os lançamentos de jogo se realizam de acordo com os pontos fortes da equipa-

• Os jogadores começam a jogar com o espaço, antes do que com a bola.

• Não se tem muito em conta o adversário, ou é ignorado.

• Iniciação às estratégias de jogo o Desmarcar-se o Mudar as linhas de corrida o Avançar e provocar falhas do

adversário • Diferenciar entre lançamentos de

jogo: longa, curta, rápida, lenta o Reconhecer as situações de jogo o Reconhecer os pontos fracos do

adversário e os aproveitar. Regras • Alguns jogadores continuam a cair

no fora de jogo nos agrupamentos e no jogo ao pé.

• Cometer poucas faltas • Regra do fora de jogo no jogo ao pé:

o Ocupar o espaço o Pressionar o adversário o Inverter a relação de forças

• Regras das formações ordenadas : o Posturas corretas o Talonar e conduzir a bola

• Regras do lançamento e recepção da bola no alinhamento.


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QUADRO DE AVALIAÇÃO - GERAL

1 2 3 4 5

Port

ador

da

bola

Raramente avança ou avança de lado

Avança e perde a bola

Avança mas pára a bola

Avança e liberta ou passa a bola

Avança e faz avançar os colegas

escolhendo o melhor colocado para

assegurar a continuidade

Não

por

tado

r da

bol

a

Espera que a bola venha ter com ele

Desloca-se sem se integrar no jogo

Se desloca seguindo o movimento da

bola

Se desloca seguindo o movimento da bola, e tendo em

conta o movimento do(s) colega(s)

Se desloca seguindo o movimento da bola, e

tendo em conta o movimento do(s)

colega(s) e adversário(s)

Indi

vidu

al

Não está devidamente

colocado: à frente (em contra pé),

atrasado (ultrapassado)

Colocado mas não pára nem o

ad4versário nem a bola

Bem colocado, avança, pára o

adversário mas não a bola

Bem colocado, avança, pára o

adversário e a bola

Placagem eficaz. Garante a

recuperação da bola.

Cole

tiva Avança sem ter em

conta os colegas

Avança com os colegas mas não garante o apoio

Assegura o apoio aos colegas que

estão ma sua proximidade

Se integra em diferentes zonas

defensivas mas não assegura a

recuperação da bola

Se integra em diferentes zonas

defensivas e assegura a recuperação da

bola / contra-ataque

Indi

vidu

al

Raramente aceita o contacto

Aceita o contacto mas teme o

desiquilibrio

Aceita o contacto no ataque mas não em

oposição

Investe em todas as formas de contacto

ou de lutas individuais

Investe em todas as formas de contacto

ou de lutas individuais com pressão máxima

Cole

tiva Raramente participa

na luta

Luta nas franjas do reagrupamento, nunca no centro

Luta no centro do reagrupamento

apenas pela bola

Luta pela bola e por limpar o adversário

mas de um modo individual e

consequentemente pouco eficaz

Luta pela bola e por limpar o adversário

integrado na organização coletiva

sendo assim eficaz

Conh

ecim

ento

e

utili

zaçã

o da

s re

gras Conhece

razoavelmente as regras fundamentais

(de vez em quando penalizado em fora-de-jogo e infração à regra da placagem)

Não é penalizado nas regras

fundamentais mas não as utiliza dentro das possibilidades

É raramente penalizado ou

penalizável em todas as fases do

jogo

Utiliza eficazmente as regras

fundamentais mas insuficientemente

as regras complementares

Utiliza eficazmente as Leis do Jogo

Espi

rito

do

jogo

Aceita os erros dos companheiros

Tolera os erros de arbitragem

Aceita as faltas do adversário

É capaz de ajudar os colegas e aceitar as

faltas

É capaz de jogar serenamente e dentro das suas possibilidades,

quaisquer que sejam as dificuldades,

mostrando lealdade.

Joga

dor

Motivado mas individualista

Motivado, adere, mas sem influenciar

Toma iniciativas ao serviço do grupo,

respeita os conselhos.

Incita e encoraja Estratega e lider

Soci

aliz

ação

Fase

de

Mov

imen

to

Ata

cant

eD

efes

a

Fase

de

Fixa

ção

Regr

as e

Esp

irit

o do

Jog

o


52

QUADRO DE AVALIAÇÃO – SUB-14

SISTEMA DE CONTROLO DALP

(Desenvolvimento do Atleta a Longo Prazo)

COMPETÊNCIAS (SUB-14) Nunca Quase nunca

Por vezes

Quase sempre Sempre

Evita as placagens altas Não comete faltas Respeita as regras de fora de jogo Ocupa o espaço e pressiona no jogo ao pé Tem uma boa postura corporal na F.O. e no alinhamento É capaz de lançar e receber a bola no alinhamento É decidido a avançar e procura atacar o espaço Escolhe o melhor apoio para passar a bola Apoio axial: se coloca com profundidade e aceleração Apoio lateral: se desmarca e ocupa eficazmente o espaço Ataca os intervalos Procura os espaços com menor densidade de jogadores É capaz de formar um linha defensiva pressionante Assegura as coberturas defensivas Protege a bola no contacto É capaz de decidir bem entre manter-se de pé e ir para o solo Joga rápidamente a bola a partir de um agrupamento Combate de forma coletiva Indentifica as 4 funções: portador da bola, apoio atacante, defensor directo, e apoio defensivo

Suporta a pressão do adversário Elimina adversarios no ponto de contacto Optimiza a libertação da bola, assegurando condições de continuidade ao novo portador da bola

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