guide des activités 2013 2014 web

Sommaire

Page 3 ‐ Localisation des activités

Page 6 ‐ Le siège de l'OPAR : Accueil, Solidarité, CoordinationLieu d'accueil des activités, L'adhésion, Administration, Dimanche et Noël Tout

Tannou, Atel ier "Bien viei l l ir" et "Bien démarrer sa retraite", Atel ier mémoire, Pôle

Ressource, Anim'à Dom, Formation des bénévoles.

Page 10 ‐ Activités culturelles et ludiquesAprès-midis dansants, Atel ier vitrai l , Atel ier OP'Art, Bridge, Chézy (scrabble et

sorties culturel les), Chorale Chœurs du lundi, Chorale Amis Chantons, The

English club, La Dictée, Neurones en fête, Rendez-vous informatiques,

Scrabble duplicate, Solfège, Technique vocale, Tarot Amitié, Voyages et sorties

avec l 'OPAR.

Page 19 ‐ Activités sportives, de bien‐êtreAquagym, natation, Danses du monde, Equil ibre et prévention des chutes,

Gymnastique d'entretien, Marche nordique, Qi Gong, Randonnée Pédestre et

Promenade, Sophrologie, Taï Chi Chuan, Tennis de table, Vélo cyclotourisme.

4 ‐ Activités dans les clubs de quartierAlma Colombier (Centre), Bonne Humeur (Vern), Carrefour 1 8, Champs

Manceaux, Charles Dull in - Palets, Cleunay, Cloteaux Bréquigny, Grand Cordel,

La Touche, Maurepas, Printemps Ginguené (Sud-Gare), St Martin, Toujours

Jeunes (Francisco Ferrer), Vaneau, Vil lejean - Palets.2

Localisation des activités

3Retrouvez les n° des clubs page 4 et 5 avec les activités et adresses précises

Retrouvez les n° des clubs et activités localisés sur la carte en page 3

QUARTIER CENTRE

1 . Siège de l'OPAR : 62 rue de DinanAccueil , information, Pôle Ressources, Administration et comptabil itéAnimations sociales : Anim'à Dom, Balades d'été, Dimanche tout Tannou, Noëltout Tannou et jour de l 'an, Vacances Vivantes et voyages.Activités culturel les et ludiques : Atel ier informatique, « The English Club »cours d'anglais, la dictée, scrabble duplicate, scrabble et sorties culturel les duclub Chézy. Activités artistiques : Atel ier de dessin et peinture OP'Art, solfège,technique vocale. Activités sportives et bien-être : Qi gong, gymnastique, Taïchi chuan, équil ibre et prévention des chutes, danses du monde, sophrologie.

2. Club de quartier Alma Colombier : Résidence Colombier, 2 al lée Marcel Viaud3. Tennis de Table : Tour d'Auvergne, 8 passage du Couëdic

QUARTIER THABOR ST HÉLIER

4. Aquagym, natation : Piscine St Georges, rue Gambetta5. Gymnastique d'entretien : Espace des deux Rives, al lée Georges Palante6. Bals du Club Léo Lagrange : Espace des deux Rives

QUARTIER BOURG L'EVÊQUE - LA TOUCHE - MOULIN DU COMTE

7. Club de quartier La Touche : Maison de quartier La Touche, 6 rue Cal P. Gouyon8. Club de quartier Vaneau : FJT Bourg l 'Evêque, 30 rue de Brest9. Chorale Chœurs du lundi : Résidence St Cyr, 59 rue Papu1 0. Gymnastique d'entretien : Gymnase Charles Geniaux, 30 rue Ch. Geniaux

QUARTIER ST MARTIN

11 . Club de quartier St Martin : Maison Bleue, 1 23 Bd de Verdun

QUARTIER MAUREPAS - BELLANGERAIS - PATTON1 2. Club de quartier Maurepas : Pôle associatif, 32 rue de la Marbaudais1 3. Marche nordique : Parc des Gayeulles


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QUARTIER JEANNE D'ARC – LONGS-CHAMPS - ATALANTE

1 4. Neurones en fête : MJC du Grand Cordel, 1 8 rue des Plantes1 5. Club de quartier du Grand Cordel : en recherche de local

QUARTIER FRANCISCO-FERRER – VERN - POTERIE1 6. Club de quartier Bonne Humeur : FJT La Motte Bari l , 3 avenue Mgr Mouëzy1 7. Club de quartier Toujours Jeunes : Maison de Quartier F. Ferrer, 40 avMontaigne

QUARTIER SUD GARE

1 8. Club de quartier Printemps Ginguené : CPB Guinguené, 1 3 bis rue Ginguené

QUARTIER CLEUNAY – ARSENAL - REDON

1 9. Bridge : Maison Héloïse, 1 3 rue de Redon20. Club de quartier de Cleunay : Maison des Famil les, 2 al lée Joseph Gemain21 . Gymnastique d'entretien : MJC de Cleunay, rue André Trasbot

QUARTIER VILLEJEAN - BEAUREGARD

22. Club de palets de Vil lejean : Espace associatif, 2 rue du Bourbonnais23. Cours d'équil ibre et prévention des chutes : Maison de Quartier de Vil lejean,2 rue de Bourgogne

QUARTIER LE BLOSNE

24. Atel ier Vitrai l : Ecole Torigné, 1 chemin de Torigné25. Club de quartier Carrefour 1 8 : Centre Social Carrefour 1 8, 7 rue d'Espagne26. Club Tarot Amitié : Espace associatif Volclair, 81 Bd Volclair

QUARTIER BRÉQUIGNY

27. Club de quartier Champs Manceaux : Espace Social, 1 rue L. et R. Moine27. Club de palets Charles Dull in : Local 55 square Charles Dull in28. Club de quartier Cloteaux Bréquigny : L'Hexagone, 34 bis rue F. Le Guyader

VERN SUR SEICHE : Aquagym à l'Espace du Bois de SoeuvresSUR TOUT LE DÉPARTEMENT : Randonnées pédestres et vélo


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Le mot du Président

45 ans déjà que l'OPAR est à l'écoute des retraités etpropose de partager un centre d'intérêt, une passion,des moments de rencontre dans la convivialité etdans la solidarité.L'OPAR vous présente le guide des activités de lasaison 2013 2014 dans les quartiers et au siège,62 rue de Dinan. Vous y trouverez une multitude depropositions, cependant si vous avez des projets,l'OPAR peut vous aider à les mettre en oeuvre.Retrouveznous aussi sur Internet pour suivre notreactualité tout au long de l'année.Vivre sa retraite passionnément, en bonne santé,l'OPAR peut y contribuer dans la dynamique du "Bienvieillir à Rennes". Rendezvous avant l'été 2014 pourfêter les 45 ans de notre association créée en 1969 !

E. Jouleau

L'adhésionAdhérer à l 'OPAR,

c'est partager les va-

leurs qui sont inscrites

dans les statuts et sou-

tenir les orientations

définies par l 'assem-

blée générale.

Adhérer, c'est aussi

s'acquitter du montant

de l 'adhésion. La carte

est valable dans tous

les clubs et pour toutes

les activités propo-

sées.

Montant de l 'adhésion

201 4 : 24,00 €

OPAR - 62 rue de Dinan - 35000 RENNESAccès Ruelle aux Chevaux ou sq Tannou depuis la rue de St Malo

Tél : 02 99 54 22 23 - Fax : 02 23 46 77 70 - [email protected]

Site Internet : opar.fr

Bul letin d'information mensuel : La Passerel le OPAR Information

Le Siège de l'OPAR, accueil, solid arité, coordination

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Administration

Les Administrateurs bénévoles :Président : Emmanuel JOULEAU

Vice-Présidente : Madeleine JAFFRE

Trésorière : Jacqueline GUEDEUX

Secrétaire : Jean FOREST

Et 1 8 membres du Conseil d'Administration.

L'équipe des permanents salariés :Sylvie BODIER, Pôle Ressources, Anim'à Dom,

Suivi des clubs de quartiers, Balades d'été.

Annie CARESMEL, Dimanche et Noël Tout Tannou,

Voyages, Suivi des clubs de quartiers, Balades d'été.

Christel CASTAING, Administration, Communication.

Colette MARTIN, Comptabil ité.

Mise à disposition de salles de réunionL'OPAR est gestionnaire de deux salles de réunion qu'i l peut mettre à disposition

des clubs, des associations et des syndics de copropriété. Les salles sont

équipées de tables et de chaises et ont les capacités suivantes : > Salle

Kerguelen : 80 personnes, > Salle Tahiti : 30 personnes.

Contact : Colette MARTIN au 02 99 54 73 62


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Association agréée

Ateliers "Bien vieillir" et"Bien démarrer sa retraite"En partenariat avec la Carsat, ateliersciblés sur différentes thématiques:>> Alimentation, Sommeil ,

>> Les bienfaits des activités physiques,

>> Patrimoine et succession

>> Prévention des chutes,

>> Mémoire. . .

En partenariat avec lesassociations et organismessociaux locaux, des animationset réunions d'information sontorganisés tout au long del'année.

Semaine BleueLa semaine nationale desretraités et des personnes âgéesaura lieu du 20 au 27 octobre.L'OPAR vous propose :

> Dimanche 20 : repas et théâtre

> Lundi 21 : débat citoyen sur la loi

Leonetti avec l 'association

JALMALV

> Jeudi 24 : journée sportive à Vern

sur Seiche,

> Vendredi 25 : Réflexion publique

sur le rôle de l 'aidant naturel avec

Pierre-Yves Malo de l 'association

Psychologie et viei l l issement,

> Dimanche 27 : Grand Bal rétro

dans la nouvelle sal le de bal

rennaise derrière l 'Hôtel de Rennes

métropole.

Dimanche Tout TannouDes sorties ou animations, avec ou sans

repas sont proposées le troisième dimanche

du mois pour un public toutes générations

confondues. Premier rendez-vous de la

saison le dimanche 22 septembre 201 3.

Noël Tout Tannou etJour de l'AnQuel que soit votre âge, un repas de Noël

vous est proposé le 25 décembre à midi,

suivi d'animations, pour que Noël reste une

fête. Dans le même esprit, un repas au

restaurant est organisé le 1 er janvier

chaque année.


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Pôle RessourceLes objectifs du pôle ressource sont

les suivants :

• Accueil l ir les bénévoles, qu'i ls soient

retraités, actifs ou étudiants.

• Faire connaître l 'ensemble des

associations qui font appel à des

bénévoles.

• Développer la formation et

l 'accompagnement des bénévoles intervenant auprès des personnes âgées et

plus généralement dans le secteur de la gérontologie.

• Projet de prévention des futurs aidants famil iaux retraités.

Les formations desbénévoles> Groupes de parole,

> Prévention et Secours Civique de

niveau 1 ,

> Relation à l 'autre : "écoute et soutien",

> Café du bénévole pour échanger sur

son action de bénévolat une fois par

mois de 1 0h à 1 2h.

Infos complémentaires auprès de Sylvie BODIER au 02 99 54 73 64.

Anim' à DomCe service s'adresse aux personnes

qui ont des difficultés pour sortir et

qui éprouvent le besoin de dialoguer

et d'échanger avec les autres.

Animées par des bénévoles, les

visites hebdomadaires peuvent être

l 'occasion de pratiquer des activités

culturel les, manuelles. . . selon les

souhaits de la personne.

Atelier mémoireVotre mémoire vous joue des tours ?

Rassurez-vous, l 'OPAR peut vous aider !

Cet atel ier de 1 0 séances vous propose

des conseils pour le quotidien et des

exercices ludiques pour entretenir votre

mémoire.

A partir du 1 er octobre à l 'OPAR.

Réunion d'information le mardi 24

septembre à 1 4h30.

Tarif hors adhésion : 90 €


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Après‐midi dansants

>> Au club Léo Lagrange tous les vendredis, de 1 4h à 1 8h.Musique variée, entrée payante, ouvert à tous.

Repas dansant tous les 2 mois au restaurant (le mercredi).

Espace des 2 Rives - 4 allée Georges Palante - Bus n° 4, 6, 64, 67, arrêt Robidou

Contacts : Paulette PELOIS au 02 99 50 01 28 ou Robert THOUANEL

au 02 99 32 46 31

>> Au club Printemps Ginguené 3 lundis par mois, de 1 4h30 à 1 7h30.Musique variée avec accordéoniste, entrée payante, ouvert à tous.

Cercle Paul Bert Ginguené - Quartier Sud-Gare - 1 3 bis rue Ginguené

Bus n° 5, et 57 arrêt Foyer Rennais. Contacts : Emile GUEDEUX au 06 1 5 22 83 94

ou Jacqueline GUEDEUX au 02 56 51 81 20

>> Au club de Maurepas, 1 mardi par mois à 1 4h.Bal rétro, entrée payante, ouvert à tous.

Pôle Associatif La Marbaudais. 32 rue de la Marbaudais, bus n° 5, 51 arrêt Gros

Chêne, n° 9, arrêt St Exupéry. Contacts : Régine NOUVEL au 06 63 07 63 1 8,

[email protected] ou infos au 02 99 04 46 1 4

Vous retrouverez dans cette rubrique une grande diversité d'activités quipermettent de découvrir une discipline, ou d'approfondir sesconnaissances, de s'instruire de façon ludique ou encore de passer desmoments de détente et de loisirs.Le maîtremot reste la convivialité bien sûr !

Activités culturelles et ludiques

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Atelier VitrailL'atelier vitrail est ouvert du lundi au vendredi, de 8h30 à 1 8h pendant lapériode scolaire.Cette activité manuelle de loisirs s'adresse en priorité aux retraités. L'atel ier vitrai l

est un l ieu de rencontres et d'échanges permettant :

>> de s'initier au vitrai l au plomb puis au vitrai l Tiffany et de découvrir les

techniques de l'art du vitrai l

>> d'élaborer et créer des vitraux personnalisés

>> de découvrir les techniques du fusing et du thermoformage

>> d'apprendre et de se perfectionner dans ces techniques plus élaborées avec

l'uti l isation du four

>> d'avoir accès à la bibl iothèque de prêt de l ivres

Initiation par groupe de 8 personnes le jeudi matin.Tarifs : 66 € hors adhésion

1 66 € pour le stage d'initiation.

Atel ier Vitrai l - Ecole Torigné -

1 chemin de Torigné

Métro, bus n° 32, 33 et 61 ,

arrêt Triangle, bus n° 59 et 33,

arrêt Torigné.

Contact : Thierry BRUN

Tél : 02 99 46 86 96

vitrai l [email protected]

http: //atel iervitrai l . free.fr

Atelier OP'Artdessin et peintureAtelier d'expression artistique offrant une

souplesse dans le choix des techniques, dessin,

aquarel le, hui le. . . et des thématiques, paysage,

portrait, nature morte. . .Encadré par AlexandraJOUAN, Professeur d'Arts Plastiques.>> Le vendredi de 9h30 à 1 2h00 à l'OPARDu 4 octobre à mi-avri l hors vacances scolaires.

Infos à l 'OPAR. Tarif hors adhésion : 246 €.


1 2

BridgeJeu de bridge le mardi, jeudi et vendredi de 1 3h30 à 1 7h45. Un tournoi internepar semaine en alternance le mardi ou le vendredi. Repas et sorties culturel les.

Ouvert pendant les vacances scolaires les jeudis et vendredis.

Maison Héloïse - 1 3 rue de Redon - Bus n° 9, arrêt Surcouf. Cours d'initiation au

siège de l'OPAR - 62 rue de Dinan - le vendredi matin.

Tarif hors adhésion : 7 € + droit de table d'1 ticket par séance (5 € le carnet de 1 0

tickets). Contacts : Li l ian MERLAUD au 02 23 42 48 20 ou Jeannine GUYARD au

02 99 32 1 9 68.

Club ChézyLe club propose :

> une rencontre les jeudis

après-midi autour du jeu de

scrabble à 1 4h à l 'OPAR

> des activités et loisirs

organisés,

> des sorties culturel les d'une

journée ou d'une demi-journée,

> un déjeuner amical chaque

trimestre.

Tarif hors adhésion : 1 0 €

Contacts : Sylvie BODIER au

02 99 54 73 64 ou Jean

GRIMALDI au 02 99 30 90 01

Chorale Amis ChantonsLa chorale propose un répertoire varié, des

concerts dans les établissements

d'hébergement pour personnes âgées. De

mi-septembre à la fête de la musique, hors

vacances scolaires. Répétition des pupitres

de 1 5h00 à 1 6h00 en alternance 1 mercredi

par mois : soprano, alto, tenor et basse,

informations diverses le 4ème mercredi du

mois.

>> Répétition de la chorale de 1 6h00 à1 7h30 les mercredis.OPAR - 62 rue de Dinan. Contacts :

Christiane BOURGES au 02 99 65 1 9 60

[email protected]

ou Annie GRENIER au 02 99 50 76 63


1 3

Chorale Chœurs du Lundi> Chorale à 4 voix dirigée par Pierre GAUTHIER, Chef de Choeur. Répertoirevarié traditionnel ou contemporain. Répétitions le lundi matin (hors vacancesscolaires) 9h45 chorale mixte, 11 h30 répétition par pupitreSalle du Cloître - Maison Saint-Cyr - 59 rue Papu à Rennes

Bus n° 4 ou 53 arrêt Marbeuf, n° 2 ou 31 arrêt Brest Verdun

> Activités diverses :

- Concerts dans des maisons de retraite et maisons de quartiers et animations

bénévoles à la Maison de retraite Saint-Cyr à Rennes

- Participation à la Fête de la Musique,

kiosque du Thabor. . .

- "Révisez vos Classiques" à l ’Opéra,

repas annuels, sorties touristiques. . .

Tarif hors adhésion : 75 €, contacts :

Christian BENOIST 02 99 67 50 1 2

Annick RENAULT 06 32 85 50 1 6

Monique CHOMAT 06 28 34 75 1 7

Neurones en fêteJeu culturel par équipe de 2, basé sur

2 séries de 30 questions (histoire, géographie, actual ités, l ittérature. . . ), permettant

d'évaluer ses connaissances et de se cultiver dans la convivial ité.

Le 1 er mardi du mois du 1 er octobre 201 3 au 3 juin 201 4 à 9h30 à la MJC duGrand Cordel, 1 8 rue des Plantes à Rennes. En face du parking de l’égl ise St

Augustin. Bus n° 1 et 50 arrêt Turmel, n° 3 Dr Quentin. Infos à l 'OPAR.

Tarif hors adhésion : 1 0 € + 1 ,5 € par séance.


DictéeAnimée bénévolement par Madeleine

JAFFRE, venez jouer avec les mots

et redécouvrir la langue française.

>> Un mardi par mois de 1 0h à11 h30 à l'OPAR - 62 rue de Dinan .Tarif hors adhésion : 20 €.

Infos à l 'OPAR

1 4

The English ClubLes cours d'une durée d'1 h30 sontdispensés en journée, du mardi auvendredi, par Dan BRIGOT,professeur expérimenté et sontdestinés à l 'apprentissage,l 'amélioration, le perfectionnement del 'anglais. Des séances de conversationbimensuelles d'1 h30, essentiel lementle lundi, peuvent venir renforcer lapratique de cette langue.Les groupes, constitués d'une dizainede personnes facil itent la prise deparole et la convivial ité. Les méthodespédagogiques sont vivantes, orientéesvers la pratique orale de la langueavec l'uti l isation d'internet, de vidéos,de DVD, de chansons anglaises. . .A l 'OPAR - 62 rue de Dinan, horsvacances scolaires.Tarifs hors adhésion : cours en 30séances d'1 h30 : 31 2 €, Cours +conversation en 45 séances d'1 h30 :423 €. Engagement annuel. Règlementpossible en 3 fois. Contacts : MoniqueBENOIST au 02 99 67 50 1 2 ouMadeleine JAFFRE au 02 99 41 51 72,engl [email protected]


Rendez‐vous informatiqueUn après-midi par semaine à l 'OPAR,3 bénévoles vous acueil lent et vous proposent

un accompagnement dans votre découverte de

l 'outi l informatique. Le principe est d'échanger

avec les autres participants et de partager ses

connaissances. Les participants doivent

disposer de leur propre ordinateur portable.

>> Le mardi ou le jeudi de 1 4h à 1 6h30.Places l imitées, tarif hors adhésion : 30€

Solfège, formationmusicaleFormation musicale inspirée de

la méthode de solfège

Martenot : lecture de notes,

travail rythmique, connaissance

des principaux rythmes,

audition, travail sur partition

surtout pour les chanteurs,

ambiance conviviale. Travail

personnel fortement conseil lé

afin de progresser dans la

compréhension d'une partition.

Avec Pierre GAUTHIER.>> le mercredi matin tous les1 5 jours à l'OPAR de 1 0h 45 à11 h30. 1 5 séances horsvacances scolaires à partirdu 2 octobre, infos à l 'OPAR.Tarif hors adhésion : 85 €.

Possibi l ité de cours de flûte à

bec en binôme, méthode

personnelle, apprentissage

progressif de l 'instrument avec

un travail rapide en duo. Bases

de solfège rythmique et lecture

de notes en clé de sol.

Scrabble duplicateLe Scrabble duplicate est une variante du jeu de

Scrabble qui consiste à jouer une partie seul en

tentant à chaque coup de faire le meil leur score

possible, à partir d'un tirage identique pour

l 'ensemble des participants.

Deux groupes pratiquent cette activité de façon

différente à l 'OPAR :

>> Le lundi et le jeudi de 1 3h45 à 1 6h45.Scrabble duplicate à partir de tirages aléatoires.

>> Le mardi et le vendredi de 1 4h1 5 à 1 6h30.Scrabble duplicate à partir de tirages prédéfinis

publiés.

Contact : Michelle MARTIN au 02 99 59 70 28.

Tarif hors adhésion : 4 €


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Voyages et sorties avec l'OPARTrois types de voyages sont proposés :> Les voyages en France, pour partir à la découverte d'une région.

> Les escapades de 3 à 4 jours dans les régions avoisinantes.

> Les Vacances Vivantes adaptées aux personnes à mobil ité réduite.

Les balades d'été et sorties culturellesDes sorties en bord de mer ou sur un site touristique sont proposées pendant l 'été

dans les départements environnants. En cours d'année, pour tous les adhérents,

les clubs organisent des sorties. L'OPAR central ise les informations.

Tarot AmitiéJeu de tarot tous les mercredis dumois, toute l'année. débutantsacceptés.

> Concours internes une fois par mois :

le 11 septembre, le 9 octobre et le 1 3

novembre. Salle Volclair - 81 boulevard

Volclair (face au commissariat) Métro et

Bus n° 32, 33 et 61 , arrêt Triangle.

Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contacts :

Colette HARFOUCHE au 02 99 59 33 78

ou Phil ippe METAYER au 02 99 51 82 64

Technique vocaleLa technique vocale se base sur un

travail de détente corporel le, deplacement de la voix etd'interprétation de chants variésafin de fortifier sa voix chantée,et d'oser chanter devant lesautres.Avec Pierre GAUTHIER.>> Le mercredi matin tous les 1 5jours à l'OPAR de 9h30 à 1 0h30.1 5 séances à partir du 25septembre. Infos à l 'OPAR. Tarifhors adhésion : 85 €


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En règle générale lesactivités sportives suivent lecalendrier scolaire.

L'assurance pour lesactivités sportivesUne assurance individuelleest contractée pour chaqueadhérent sportif.Le coût de cette assuranceest de 3,50 € et n'est à règlerqu'une seule fois pour lasaison 2013/2014.

Le certificat médicalIl est obligatoire et doit êtrefourni au moment del'inscription.

Aquagym et natation à la piscine St GeorgesExcellente activité d'endurance, la natation fait travail ler l 'ensemble des grands

groupes musculaires. 3 discipl ines sont encadrées par des maîtres nageursdiplômés : Aquagym tous niveaux, Natation initiation et perfectionnement.

>> Le lundi de 1 3h à 1 4h à la piscine St Georges, rue Gambetta.Tarif hors adhésion et assurance : 59,50 €.

Contact : Nicole LE TRIONNAIRE au 02 99 51 40 62.

Activités sportives, de bienêtre

Aquagym à l'Espace du Bois deSoeuvres à Vern s/ SeicheL'aquagym est une discipl ine accessible à tous ;

une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse

plus que le tiers de son poids terrestre. Cela

facil ite tous les mouvements et est sans danger

pour les articulations, car i l n'y a pas d'impact

avec le sol. L’eau, créant plus de résistance,

obl ige les muscles à travail ler davantage. Par

petits groupes de 1 2 à 1 5 personnes, vous

évoluez dans une piscine chauffée à 30°C

minimum. Pas de transports en commun, prévoir

véhicule ou covoiturage

>> le lundi ou le jeudi de 1 0h à 11 h>> le mardi ou le jeudi de 11 h à 1 2h.O'Fitness - Espace du bois de Soeuvres

Route de Chantepie à Vern s/ Seiche.

Tarif hors adhésion et assurance : 1 60 €,

inscriptions à l 'OPAR

1 9

Equilibre et prévention des chutesAvec le soutien de Radiance, 2 l ieux, 2 cours pour apprendre ses l imites et connaî-

tre son potentiel physique, entretenir son agil ité, renforcer l 'équil ibre.

>> Le mardi de 1 4h30 à 1 5h30 à l'OPAR, 62 rue de Dinan>> Le jeudi de 1 5h30 à 1 6h30 à Vil lejean,Maison de Quartier Vil lejean - 2 rue de Bourgogne

Encadrement professionnel , infos à l 'OPAR.Tarif hors adhésion et assurance : 90€.


Danses du MondeAucun niveau n’est requis si ce n’est l ’envie de danser ensemble afin de partager

le plaisir de danser en toute simplicité, dans la gaieté et la bonne humeur, sans

souci de performance. Le répertoire s’articule essentiel lement autour de musiques

variées, des Balkans, toujours très belles. Chaque séance hebdomadaire se

compose de deux parties :

- Une première dite « suite de danses ». Plusieurs danses simples sont

enchaînées sans explications particul ières. I l suffit de regarder le meneur et de se

laisser emporter par la musique et l ’énergie du groupe.

- Une seconde partie dite « programme ». Une ou plusieurs danses sont alors

expliquées et décomposées avant d’être dansées, puis revues d’une séance à

l’autre.

>> Débutants : le mardi de 1 5h00 à 1 6h30.>> Participants 201 2/201 3 : le jeudi de 1 4h30 à 1 6h00.à l'OPAR 62 rue de Dinan, encadrement bénévole avec Monique CROUTON .Tarif hors adhésion et assurance : 1 0€. inscriptions à l 'OPAR.

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Qi GongLes exercices de Qi gong sont basés sur une association entre des mouvements

doux, naturels, lents et détendus, la respiration et la concentration de l 'esprit. 3

créneaux sont proposés de mi-septembre à juin dans les locaux de l'OPAR - 62rue de Dinan :>> 1 cours "débutants" le lundi de 1 7h30 à 1 8h30>> 2 cours "initiés" le jeudi de 9h30 à 1 0h30 ou de 1 0h45 à 11 h45.Tarif hors adhésion et assurance : 1 05 €

Encadrement professionnel , Contact : Josette CAILLO au 02 99 59 46 77.

Marche NordiqueLe principe est d'accentuer le

mouvement naturel des bras

pendant la marche, de

propulser son corps vers

l 'avant à l 'aide de 2 bâtons qui

permettent d'al ler plus vite et

plus loin. Toute la partie

supérieure du corps entre en

action .>> Le mardi ou le vendredide 9h30 à 1 0h30 au parc desGayeulles. Encadrementprofessionnel . Tarifs horsadhésion et assurance : 1 00 €

pour 1 séance/sem ou 1 35 €

pour 2 séances/sem. Infos à

l 'OPAR.

Gymnastique d'entretien4 lieux de cours dans la semaine pour garder la

forme, dérouil ler ses articulations, fortifier et

étirer ses muscles :

>> le lundi de 1 4h30 à 1 5h30 à CleunayMJC Cleunay - rue André Trabot

>> le mardi de 9h à 1 0h quartier St HélierEspace des 2 rives allée Georges Palante

>> le mercredi de 1 0h à 11 h à l'OPAR62 rue de Dinan

>> le vendredi de 1 6h1 5 à 1 7h1 5 quartierMoulin du Comte, Gymnase 30 rue Charles

Géniaux.

Encadrement professionnel , infos à l 'OPARTarif hors adhésion et assurance : 1 02,50 €

(possibi l ité de participer à 1 ou plusieurs cours

de gym et équil ibre)


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Randonnée Pédestre et PromenadeLieux des sorties : Rennes et Rennes Métropole. Points de rendez-vous et de

retour sur Rennes à proximité d'un arrêt de bus ou d'une station de métro. Randos

et promenades pique-nique sont organisées à la belle saison dans le département.

>> Promenade tous les 1 5 jours, le jeudi après-midi , 6 à 8 km (en 2 heures).

>> Rando tous les 1 5 jours, le mardi après-midi de 8 à 1 0 km.Tarif hors adhésion et assurance : 1 4 €.Encadrement bénévole : André BOUGERIE au02 99 1 4 01 57 après 1 8h.


Taï Chi ChuanAu rythme des saisons,

venez pratiquer cet art

martial !

Composée de gestes lents,

souples et continus, cette

"méditation en mouvement"

fortifie le corps et rend l 'esprit

calme et serein.

>> Le mardi de 1 6h45 à1 8h00, reprise le 24septembre à l'OPAR, 62 rue

de Dinan. Tarif hors adhésion

et assurance : 1 47 €.

Contact : OPAR ou

Maryvonne LECLUZE,

encadrante professionnelleau 02 99 54 37 75,

[email protected]

SophrologieActivité indépendante de l'OPARL'OPAR accueil le Stéphanie Maulay,

Sophrologue, diplômée de l'ISR, formée à

l'écoute centrée sur la personne. La Sophrologie

mobil ise en douceur le corps, la respiration, la

concentration et l 'imagination pour vous aider à

renforcer votre vital ité, vous détendre, mieux

gérer le stress, la douleur et les émotions, mieux

dormir, vivre plus sereinement le présent.

Séances d'octobre à juin hors vancances

scolaires, le mardi à l 'OPAR 62 rue de Dinan,

>> 9h30 débutants, >> 1 0h45 initiés. Infos etinscriptions : Stéphanie MAULAY 06 21 01 37 46

22

Vélo CyclotourismeRandonnées en vélo de route avec

déjeuner convivial dans un resto.

2 niveaux : circuit de 30 à 45 km ou de

50 à 70 km dans l 'agglomération

rennaise. 3 circuits par an hors

agglomération sont organisés.

>> Le jeudi, départ à 9h30. Tarif :adhésion. Contacts : Albert POULAIN

au 02 99 50 47 65 ou 06 76 1 7 34 47

ou Jean FOREST au 06 11 95 65 95

Tennis de tableLe club "La Raquette d'Argent" compte

de nombreux adeptes qui se retrouvent

2 fois par semaine pour pratiquer ce

sport l ibrement ou s'affronter en simple

ou en double dans la convivial ité lors de

tournois internes et externes.

>> Le lundi et le vendredi de 1 4h à1 7h à la Tour d'Auvergne 8 passagedu Couëdic - Bus n° 6, 5 cité judiciaire,

Métro C. de Gaulle. Tarif hors adhésion

et assurance : 32,50 €. Contacts :

Lucien ROUX au 02 99 30 78 54,

[email protected], Jack PUMIR au

02 99 67 26 02, [email protected]


Bonne HumeurActivités hebdomadaires : belote, belote

coinchée, rami, palets, scrabble, triominos,

dominos.

Autres animations : loto, repas,

anniversaires, galette des rois, fêtes. . .

>> Le mardi de 1 4h30 à 1 7h30 au FJT LaMotte Baril - Quartier Vern - 3 av MsgMouézy - Bus n° 11 , arrêt Mouézy. Tarif

hors adhésion : 5 €. Contacts :

Jeannine DAVID au 02 99 50 54 95 ou

Marcelle GILLES au 02 99 53 32 48

Les clubs de quartier sontnombreux sur le territoire deRennes. Animés par desbénévoles disponibles et dévoués,ces structures sont soucieusesd'accueillir en toute convivialité lesnouveaux venus pour romprel'isolement et favoriser la mixitésociale et culturelle.

> Alma Colombier (Centre)

> Bonne Humeur (Vern)

> Carrefour 1 8

> Champs Manceaux

> Charles Dull in - Palets

> Cleunay

> Cloteaux Bréquigny

> Grand Cordel

> La Touche

> Maurepas

> Printemps Ginguené (Sud Gare)

> St Martin

> Toujours Jeunes (Francisco

Ferrer)

> Vaneau

> Vil lejean - Palets

Alma ColombierActivités hebdomadaires : belote,

triominos, scrabble, tarot.

>> Le lundi et le mercredi de 1 4h à 1 7hà la Résidence du ColombierQuartier Centre - 2 al lée Marcel Viaud -

Bus n° 6, 9, 5 et 57, arrêt Plélo/Colombier.

Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contact : Agnès

PANAGET au 02 99 33 06 26.

Activités des clubs de quartier

24

Charles Dullin ‐ PaletsRendez-vous convivial autour du jeu de

palets. Bienvenue à tous les nouveaux

joueurs.

>> Le mardi et le vendredi de 1 4h00 à1 7h00 au local du 55 Square CharlesDullin - Quartier Champs Manceaux -Aimé Césaire. Métro arrêt Frévil le.

Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contact :

Jean-Pierre GARDIN au 02 99 66 1 5 88

Carrefour 18Activités hebdomadaires : belote,

tarot, scrabble, dominos, triominos,

petits chevaux.

>> Le mardi de 1 4h à 1 7h30 auCentre Social Carrefour 1 8Quartier Le Blosne - 7 rue d'Espagne

Accès métro et bus, arrêt Frévil le.

Tarif : adhésion à l 'OPAR.

Infos à l 'OPAR

Champs ManceauxActivités hebdomadaires : belote,

tarot, jeux de société, scrabble.

Autres animations : concours de

belote, repas, anniversaires, fêtes,

sorties culturel les. . .

>> Le mardi et le vendredi de1 4h00 à 1 7h30 à l'Espace SocialAimé Césaire, Quartier ChampsManceaux, rue Louis et René Moine.

Bus n° 3, arrêt Champs Manceaux,

métro Henri Frévil le.

Tarif hors adhésion : 5 €.

Contacts : Jean-Pierre GARDIN au

02 99 66 1 5 88 ou Marie-Annick

BRIAND au 02 99 51 56 38.

CleunayActivités hebdomadaires : belote, tarot,

triominos et scrabble.

Autres animations : galette des rois,

anniversaires, fêtes, concours de belote,

repas et sorties culturel les, gymnastique

d'entretien le lundi (voir page 1 9) accès

aux activités de la Maison des famil les.

>> Le vendredi de 1 4h à 1 7h30 à laMaison des Familles - Quartier Cleunay2 allée Joseph Gemain - Bus n° 9, arrêt

F. de Lesseps. Tarif hors adhésion : 5 €.

Contact : Josette BRUEZIERE

au 02 99 30 41 54.


26

Grand CordelActivités hebdomadaires : jeux divers tous

les jeudis.

>> Le jeudi de 1 4h à 1 7h30. Le Club està la recherche d'un local pour pouvoir tenir

ses activités. Contact : Régine NOUVEL

au 06 63 07 63 1 8, [email protected]

Cloteaux BréquignyActivités hebdomadaires :

belote, tarot, triominos, scrabble

Autres animations : loto, fêtes,

repas, sorties culturel les. . .

>> Le vendredi de 1 4h à 1 8h àL'Hexagone - Quartier Bréquigny34 bis rue F. Le Guyader. Bus n° 5,

arrêt Pressoirs ou n° 63, arrêt Le

Guyader. Tarif : adhésion à l 'OPAR,

contact sur place les jours de

fonctionnement.MaurepasActivités hebdomadaires :

belote, scrabble, convivial ité.

Autres : loto, repas tous les

deux mois, bal rétro avec

musique des années 60.

>> Le mardi de 1 4h à 1 7h30au Pôle Associatif LaMarbaudais. 32 rue de laMarbaudais, bus n° 5, 51 arrêt

Gros Chêne, n° 9, arrêt St

Exupéry. Tarif : adhésion à

l 'OPAR. Contact : Régine

NOUVEL au 06 63 07 63 1 8,

[email protected] ou infos

au 02 99 04 46 1 4

La ToucheActivités hebdomadaires : belote, tarot,

triominos, scrabble, petits chevaux, convivial ité.

Autres animations : repas à thème suivis

d'animations, anniversaires, fêtes, goûters à

thème, loto, sorties culturel les avec la maison

de quartier. . .

>> Le jeudi de 1 4h à 1 8h à la Maison deQuartier La Touche - 6 rue du CardinalGouyon

Métro/Bus n° 2 et 31 Anatole France ou La

Touche. Tarif : adhésion à l 'OPAR. Contacts :

Lucienne RAGOT au 02 99 54 22 94 ou

Thérèse TOUIN au 02 99 54 02 69.


27

Toujours JeunesActivités hebdomadaires :

pétanque, palets, scrabble,

belote, triominos et jeux de

société.

Autres animations : art floral à

l 'occasion des fêtes, goûters et

repas à thème, concours de

belote et lotos réguliers, sorties

découverte, voyage. . .

>> Le mardi de 1 4h à 1 7h(pétanque uniquement)>> Le vendredi de 1 4h à 1 7hMaison de Quartier Francisco Ferrer - 40 av MontaigneBus n° 2, 32, arrêt L. Bourgeois. Tarif hors adhésion : 1 0 €.

Contacts : Daniel le ROBIN au 02 99 50 74 47 ou

Marie-Thérèse GRUEL au 02 56 51 44 37

Printemps GinguenéActivités hebdomadaires : > Le lundi de 1 4h30 à 1 7h30 : thé dansant, entréepayante, > Le mardi de 1 4h à 1 7h30 : palets, > Le jeudi de 1 4h à 1 7h30 : tarot> Le vendredi de 1 4h à 1 7h30 : travaux manuels (dentel le aux fuseaux, cannage,vannerie, perles. . . ), palets, jeux de société, scrabble.

Autres animations : loto 1 fois par mois, repas, fêtes, sorties culturel les. . .

Cercle Paul Bert Ginguené - Quartier Sud-Gare - 1 3 bis rue GinguenéBus n° 5, et 57 arrêt Foyer Rennais. Tarif hors adhésion : 1 0 €. Contacts :

Emile GUEDEUX au 06 1 5 22 83 94 ou Jacqueline GUEDEUX au 02 56 51 81 20


St MartinActivités hebdomadaires : belote, triominos,

scrabble, palets, goûter offert. Autres

animations : repas, goûters et sorties à

thèmes, fêtes, anniversaires, concours

internes de belote et de palets.

>> Le jeudi de 1 4h à 1 7h à la Maison Bleue- Quartier St Martin - 1 23 bd de Verdun - Bus

N° 2 et 8, arrêt IUFM.

Tarif hors adhésion à l 'OPAR : 1 0 €.

Contact : Bernard LEROY au 06 09 27 1 0 97

28

Villejean ‐ PaletsRendez-vous convivial autour du jeu de

palets. Bienvenue à tous les nouveaux

joueurs.

>> Le mercredi et le vendredi de1 3h30 à 1 7h au local du 2 rue duBourbonnais, face à l 'arrêt du bus"Bourbonnais" et du sq de Champagne.

Accès métro Kennedy. Tarif : adhésion

à l 'OPAR. Contact : André BOUGERIE

au 02 99 1 4 01 57 après 1 8h.

VaneauActivités hebdomadaires : belote, tarot,

triominos, scrabble.

Autres animations : repas et fêtes. . .

>> Le vendredi de 1 4h à 1 7h30 auFJT Bourg l'Evêque - 30 rue de BrestBus n° 2, 31 arrêt Brest/Verdun.

Tarif hors adhésion à l 'OPAR : 5 €.

Contact : Marie-Jeanne DESCOTTES

au 02 23 46 08 03.


Nos partenaires institutionnels

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Maquettage OPAR - Imprimerie Riault

OPARObservatoireet Pôled'Animationdes RetraitésRennais

62 rue de Dinan

35000 RENNES

Accueil du public

du lundi au vendredi

9h30 - 1 2h30

(1 0h le lundi)

1 3h30 - 1 6h30

Fermé le vendredi

après-midi

Accès piéton :

> ruel le aux chevaux

depuis la rue de Dinan

> square Tannou depuis

la rue St Malo

au niveau du n° 47

Tél : 02 99 54 22 [email protected] internet : opar.fr

guide des activités 2013 2014 web

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