habilidades para afrontar la agresividad
TRANSCRIPT
HABILIDADES PARA AFRONTAR LA AGRESIVIDAD
1 Aprende cómo se produce el comportamiento agresivo y cómo puedes afrontar
situaciones problemáticas de manera emocionalmente inteligente.
Aprende habilidades para hacer frente a las provocaciones.
2AFRONTANDO EMOCIONES NEGATIVAS
Las emociones y estados de ánimo negativos son aquellos que alteran nuestro
comportamiento y nos producen insatisfacción y “malestar psicológico”. Unas
tienen más intensidad que otras; unas son más tolerables que otras. Podemos
aprender a cambiarlas sin necesidad de “callarnoslas”, simplemente
“transformar” las emociones que más nos perjudican por otros estados de ánimo
menos intensos.PENSAMIENTOS Y EMOCIONES I
3 Los pensamientos pueden controlar a las emociones y así ocurre muy a menudo.
Si aprendemos a pensar con objetividad, a reflexionar, a razonar sobre los
problemas que tenemos, sobre los comportamientos propios y los de los demás,
entonces… podremos controlar mejor nuestros estados de ánimo.
4 Más orientaciones para cambiar nuestras creencias erróneas. Se proponen
ejercicios concretos para llevar a la práctica cuando nuestros pensamientos nos
producen infelicidad. Aprende a rechazar pensamientos incorrectos que te
emocionen negativamente.
PENSAMIENTOS Y EMOCIONES II
5COM……PORTÁNDOSE CON LOS DEMÁS
La manera en que nos relacionamos con los demás hace que evitemos o
tengamos conflictos interpersonales. En esta unidad puedes aprender cuáles son
los tres estilos de comportarse: asertivamente, pasivamente o agresivamente. El
comportamiento asertivo es el más adecuado para sentirse emocionalmente
bien y hacer que las personas con quienes nos relacionemos se sientan a gusto
con nosotros.EMOCIONES Y SENTIMIENTOS … FAMILIARES6 ¿Y la familia? ¿Es que acaso la familia no produce emociones y sentimientos?
Indudablemente que sí. Conozcamos más cosas sobre nuestro comportamiento
familiar, y el de los padres, y hermanos. Aprendamos a “ponernos en lugar de …”
cualquier miembro de la familia para comprender mejor por qué a veces, nos
disgustamos, nos sorprendemos, nos angustiamos, nos …
LAS AMISTADES TAMBIÉN NOS EMOCIONAN7 Los amigos y amigas, compañeros y compañeras, con su comportamiento hacia
nosotros provocan estados de ánimo. Hay momentos buenos y momentos malos
en nuestra convivencia. Preguntémonos si somos o no somos buenos amigos/as,
si respetamos o no sus derechos, si les producimos bienestar emocional o no.
Conoce qué "maneras de ser” funcionan bien para tener buenos/as amigos/as.
CONTROLANDO LA IRA
8 La ira es una de las emociones negativas que más deterioran la convivencia. Si
aprendemos habilidades para hacer frente a esta emoción “exagerada” nos
sentiremos mejor, aprenderemos a ser más tolerantes, más flexibles y a mejorar
la convivencia.
WebQuest: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
9¿Sabes lo que es una WebQuest?
Una WebQuest es un conjunto de tareas para aprender que se realizan mediante
el acceso a Internet. Tú, como alumno, intervienes de manera activa aprendiendo
un tema, en este caso LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. Para ello es necesario la
cooperación con los demás compañeros, formando un grupo de 4 ó 5 personas
para resolver las cuestiones que se plantean en la tarea de aprendizaje.
Bullying o maltratamiento psicológico por parte de los compañeros de escuela
Siempre me he preguntado porque sufro este maltratamiento psicológico. Pocas veces encuentro una respuesta, pero
ahora ya lo tengo claro.
“No es que yo sea rara o diferente, realmente soy como los demás, una adolescente que esta creciendo, no soy rara por
leer o tener mi opinión”. Esto es lo que tendríamos que pensar cuando nos pasan cosas así, pero no lo pensamos. ¿Por
qué? Simplemente porque la persona que nos molesta, no los ha dicho tantas veces que lo tenemos grabado en el
subconsciente y no nos lo podemos quitar de la cabeza. Cuando sufres esto haces muchas tonterías, dejas de comer, te
encierras en tu cuarto, lloras y no pides ayuda y tú intentas buscar una solución, pero no la encuentras. Por las cosas que
he escuchado todas las personas que sufren bullying han acabado cambiándose de colegio.
La persona que te hace bullying siempre es una, aunque tú creas que es toda la clase, es solo una que mueve los hilos,
ésta los amenaza con que si te hablan, bien les pegarán y les hará lo mismo, es una persona, alguien que mueve a los
demás a su antojo. ¿Por qué esta persona hace bullying? Pueden ser muchos motivos, celos, envidia, su autoestima esta
baja y él cree que ésa es su única solución para subirla, problemas en casa y un sinfín de cosas más. La cuestión es que
esa persona también está mal y el daño que él tiene dentro lo traslada al colegio y se lo pasa al compañero al que
maltrata.
Lo mejor para estos casos, es mirar como está tu hijo y preguntarle, aunque muy pocas veces te dirá qué es lo que le
pasa, pero de alguna manera hay que notarlo. A estos niños hay que llevarlos a un psicólogo y hablar con el colegio,
aunque por lo que tengo visto a mi alrededor todas estas personas que lo sufren han acabado yéndose del colegio
porque no hay nada que hacer.
http://www.internenes.com/acoso/
Crónica de una estudiante con bullying
DESENGAÑO
La realidad no está siendo como yo esperaba. Esperaba otra cosa. Había confiado
en otra persona y me siento desengañado/a por su forma de actuar.
INQUINA, TIRRIA, RENCOR
Es una rabia antigua y grande que no se ha resuelto satisfactoriamente. Todavía
tengo ira hacia esa persona.
ENCONO
Me voy alterando cada vez más. Se “enciende” mi ánimo hasta encolerizarme
demasiado. ¡Qué gran enfado tengo!, y eso me lleva a discutir enconadamente.
ANIMOSIDAD
Pegajosa ligadura entre la persona que aborrece y la aborrecida.
SITUACIÓN DE CONFLICTO
INCUMPLIMIENTO DE NORMAS DE CONVIVENCIA EN EL CENTRO
Vivir en convivencia con los demás no es nada fácil. Javi se empeña en
demostrar que a él no le importan los demás. Suele insultar bastante a
quien le parece con motes y burlas. No le importa el estado de ánimo
que ese comportamiento provoca en quienes padecen su vanidad,
altanería y altivez. En ocasiones tiene problemas de violencia física con
otros porque se enfrentan con él, puesto que ya no pueden aguantar
tanta burla.
wAnalizar en grupo la situación conflictiva y ofrecer respuestas
individuales y/o en grupo.
1. ¿Tú actúas alguna vez como Javi? ¿Por qué?
2. ¿Javi siente algo por los demás? ¿Qué sentimientos?
3. Cuando alguien se burla de otra persona, ¿qué piensa?
4. Cuando alguien se comporta como Javi, ¿qué siente?
5. ¿Hay compañeros que “valoran” el comportamiento
“chulesco” de Javi? ¿Por qué?
6. ¿Qué debe aprender Javi con respecto a…
a. Lo que debe pensar
b. Lo que debe sentir
c. Lo que debe hacer
d. Los derechos de los demás
7. Imagina que ha transcurrido cierto tiempo (un mes
aproximadamente) y Javi ya no actúa de ese modo, respeta más las
normas de convivencia del centro, ¿a qué puede ser debido?
a.
……………………………………………………………………………
b. …………………………………………………………………………
c. ……………………………………………………………………
8. Si Javi fuese emocionalmente inteligente, ¿cómo se
comportaría?
En el acoso escolar el maltratador muestra una falta total de empatía»
La violencia sobre la infancia ofrece varias caras, y una de ellas es el acoso entre iguales o ‘bullying’ que se ejerce en las aulas. El primer curso de Prevención y Detección de la Violencia
en la Infancia, que se clausura hoy en la Escuela de Magisterio, abordó ayer el fenómeno través de la ponencia de Miguel Ángel Jiménez, presidente de la Asociación para la Prevención
de Malos Tratos a Menores en Castilla-La Mancha (AMIC).
- ¿Cuál es la incidencia del maltrato infantil entre iguales o ‘bullying’?
- La violencia entre iguales en la infancia tiene una incidencia cada vez mayor en las aulas, y se trata de un fenómeno aparejado a la modernización de la sociedad. Según los datos de que
disponemos, alrededor de un 30% del alumnado en Estados Unidos padece este acoso, mientras que también hay cifras alarmantes en Australia, Inglaterra y Japón, precisamente los
países más avanzados. En la actualidad, en España parece que un 5,5% de los alumnos sufre abusos, aunque el porcentaje va a en aumento y podría ser mayor, en torno al 8-9%. Aunque
se detectan casos de bullying en todos los niveles educativos, incluyendo la Universidad, los cursos donde más se produce es en los de ESO.
- ¿Qué factores son los que originan esta violencia?
- Hay que diferenciar tres ámbitos: el entorno familiar, el escolar y el social. En el primero confluye la gran tolerancia que los padres de hoy ejercen con sus hijos, ya que les consienten
más que antes. Por lo que respecta al ámbito escolar, nos encontramos con un profesorado que no está suficientemente implicado o que lo considera una cuestión de importancia menor,
e incluso hay colegios que ocultan este tipo de casos para no crearse mala fama. Por último está el apartado social, con una sociedad permisiva con la violencia y unos medios de
comunicación que la muestran de forma habitual.
- ¿Son más violentos los niños de ahora?
- Muchos dicen que el bullying ha existido siempre en las aulas, con las típicas peleas de patio de colegio, por ejemplo, que todos hemos vivido. Sin embargo, en el fenómeno actual la
violencia no es esporádica, o aislada, sino que se trata de una presión sistemática e individual en el que se ejercita el abuso del más fuerte. Además, el maltratador es una persona que no
llega a comprender que le está inflingiendo dolor a otro; tiene una ausencia total de empatía.
- En muchos de los casos que se han conocido tiene un papel preponderante el teléfono móvil...
- Claro, y no sólo porque se graben las agresiones, sino porque a través de los mensajes del teléfono móvil se insulta y se coacciona. De nuevo se aprecia la falta de sentimientos, la
incapacidad de ponerse en el lugar de la víctima.
- ¿Qué se puede hacer?
-En este tipo de violencia siempre hay un pacto de silencio y es difícil que la víctima se atreva a contar lo que le está pasando. Por eso, los padres tiene que estar muy pendientes ante
cualquier señal de alarma, como la negativa repentina a ir al colegio, un bajón en las notas... Si llegado el caso el centro escolar no hace nada, hay que denunciar ante el fiscal de
menores. La clave fundamental es la educación y, sobre todo, la enseñanza de la solidaridad.
Fuente :http://www.laverdad.es/albacete/pg060323/prensa/noticias/Provincia_Albacete/200603/23/ALB-ALB-408.html
ACABA de presentarse en los colegios de Castilla y León la campaña ‘Convive y deja vivir’ destinada a alumnos de primaria y secundaria con el objetivo de prevenir el acoso entre escolares, una grave conducta
cada vez más extendida. Sus mensajes van dirigidos no solo a los alumnos que padecen las vejaciones, también a quienes las cometen o son testigos de ellas. A los primeros se les aconseja que se informen de
los medios que tienen a su alcance para salir de su infierno. A los maltratadores, que desistan de un comportamiento que pone de manifiesto sus complejos. Y a los testigos, que pongan el caso en
conocimiento de los profesores.
El consejero de Educación, la señaló, durante la presentación de la campaña en Valladolid, que la Junta todavía no había hecho una fotografía de la violencia juvenil, por lo que no podía dar cifras relativas a
Castilla y León, aunque creía que, desde el punto de vista cuantitativo, no era una cuestión de importancia pero sí preocupante. A falta de cifras oficiales en la región deberá echarse mano de las de otras
comunidades vecinas, por ejemplo Madrid. Según datos del pasado año facilitados por el Defensor del Menor, más de 12.000 alumnos de enseñanza secundaria sufren el calvario del acoso escolar y el 14% de
ellos lo padece en silencio. Otros 53.000 han sido agredidos, aunque callan para no ser señalados como delatores y chivatos, además de cobardes en su peculiar código de honor. En el conjunto de España casi
el 10% del alumnado sufre amenazas y más del 4% agresiones directas.
A la vista de estos datos no faltan expertos que se preguntan qué debe ocurrir para que la sociedad en su conjunto ponga freno a esta lacra. ¿Quizá que haya un suicidio, como sucedió en el caso del joven
guipuzcoano Jokin? Es un hecho comprobado que la impunidad de la violencia hace que esta se incremente, por lo que si hay agresiones físicas, las más fáciles de demostrar, lo primero que debería hacerse es
acudir a las autoridades para garantizar la integridad del alumno. Y en todo caso hacer entender al agresor que lo que ha hecho está mal, y que tiene la obligación de reparar el daño.
El fenómeno es complejo. El acoso escolar apenas se denuncia ante los tribunales porque es difícil probar los hechos e identificar a los causantes. Entre los fiscales de menores son mayoría los que opinan que
los directores de los centros y los profesores pueden ser los primeros, aunque no únicos, culpables de las situaciones de acoso. Muchos fiscales se extrañan de que los profesores no detecten los episodios
más flagrantes de violencia escolar, y no consideran que la desmotivación en la que pudieran haber caído sea eximente alguna. Esgrimen para ello el artículo 1.903 del Código Civil por el que se podría solicitar
a los educadores responsabilidades por los daños y perjuicios que causen los alumnos durante la actividad escolar. Es lo mismo que se exige de los padres, naturalmente. Los profesores dicen en su descargo
que ven muy poco a sus alumnos, dos o cuatro horas a la semana durante la enseñanza secundaria.
Que existe una cierta dejadez de la escuela y de los poderes públicos es algo difícil de negar. La violencia escolar se ha agravado, entre otras razones, por la escolaridad obligatoria hasta los 16 años. Y si
algunos profesores miran hacia otro lado es por el temor confeso a enfrentarse con los padres del agresor y, sobre todo, a que la inspección escolar no les apoye suficientemente. De hecho, según denuncian
los sindicatos, la administración educativa suele como norma dar la razón a los padres. Parece claro que la solución debe buscarse en el hogar, además de la escuela. Hay que formar a los niños enseñándoles
donde están los límites de las cosas, de los derechos propios en relación a los de los demás.
En el colegio se ha descuidado demasiado la educación para la convivencia o de resolución de conflictos y, por el contrario, abundan los motivos y las ocasiones para dar rienda suelta a la violencia. Está a
punto de salir al mercado un videojuego cuyo argumento consiste en gastar bromas maliciosas a los compañeros de un internado-reformatorio, además de ganar, o perder, la chica. Este entretenimiento, nada
inocente, tiene un nombre que no engaña: ‘bully’, abusón, en inglés. El Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid, ha hecho una serie de recomendaciones para combatir a los abusones que consisten
en reducir el número de alumnos por centro, que haya profesores más horas con el mismo grupo para evitar el anonimato, y facilitar el cambio de colegio a los alumnos que lo requieran. La clave consiste en
intervenir resueltamente en los conflictos de baja intensidad y evitar que vayan a más.
Las alarmas se han encendido con la nueva moda juvenil de grabar palizas y humillaciones con teléfonos móviles. O las frecuentes peleas entre chicas. Tan violentas o más que los varones. Pero es que además
hay otra cosa que ya resulta conocida. Los acosadores no suelen identificarse como tal. Consideran que las agresiones son bromas y muchos de ellos padecen problemas de inseguridad que ocultan bajo la
actitud de matón. ¿A qué suena esto? Se trata de viejos comportamientos que ofrecen nuevas perspectivas. El acoso entre escolares tiene muchos mecanismos en común con la violencia doméstica.
http://servicios.nortecastilla.es/pg060315/prensa/noticias/Articulos_Opinion/200603/15/VAL-OPI-235.html
Convive y deja vivir
Tu manera de comportarte, de relacionarte con los demás provoca emociones y sentimientos en la
gente. ¿Qué sentimiento puede provocar en otra persona una amenaza? ¿Qué sentimiento puede
provocar en otra persona una felicitación? Si somos capaces de hacernos esas preguntas y
encontrar respuestas nos daremos cuenta de las reacciones emocionales y estados de ánimo que
provocamos en las personas con quienes nos relacionamos, y también en nosotros mismos/as.
Podemos mostrar nuestro estado de ánimo, nuestras emociones, nuestras ideas, nuestras
opiniones, respetando el derecho que tienen los demás. Defender nuestros derechos implica tener
en cuenta el respeto hacia la otra persona. En ese intento de defender nuestros derechos ocurren
problemas: cometemos errores, nos enfadamos demasiado, tenemos disgustos o los provocamos,
pensamos que no necesitamos la ayuda de nadie, cedemos nuestra voluntad a la imposición de los
demás, olvidamos prestar ayuda…
Esta unidad de trabajo está dirigida a darte “ayudas” en tu comportamiento con los demás.
Se pueden cometer errores, nos podemos equivocar, pero podemos aprender de
los errores.
w¿De qué error/es has aprendido algo?
Acepta tus sentimientos, son tuyos. Si algunos te producen malestar, cambia tus
pensamientos negativos por otros más positivos.
w¿Qué estado de ánimo tuyo es el que te hace sentir peor y sería bueno
cambiarlo?
Puedes pedir ayuda para tus emociones y sentimientos a las personas de tu
confianza. Recibir apoyo de los demás es necesario cuando nuestro estado de
ánimo es … triste, deprimido, disgustado, furioso…
w¿Quién te puede prestar esa ayuda?
El “matón” del grupo intimida, acosa y amenaza a otros en un intento calculado
de coerción.
UN TIPO DE AGRESIVIDAD
El “matón” no actúa motivado por la provocación de la víctima, sino
que oprime y atormenta a otro alumno de manera calculada y
reiterada, sin que existan motivos para ello. No está enfadado cuando
actúa así, sino que elige ese tipo de comportamiento como
instrumento para demostrar su superioridad, dominio y control ante el
grupo.Las personas que se sienten fácilmente provocadas, muy sensibles a los
insultos, amenazas y ataques que incluso los ven donde no existen.
Tienen una gran reactividad negativa. Son propensos a reaccionar
violentamente cuando la provocación existe realmente o perciben
(muchas veces de modo equivocado) que se les provoca.
1
2
OTRO TIPO DE AGRESIVIDAD
PROCESAN DEFECTUOSAMENTE LA INFORMACIÓN
Si no controlamos bien el sentimiento de frustración corremos el riesgo de:
- Mostrarnos desagradables
- Agredir a la otra persona
- Comportarnos con mucha dureza:
- insultos y amenazas
- Aumentar el deseo de hacer daño
Y una manera de hacerlo es ATENDER a nuestros
PENSAMIENTOS, para darnos cuenta que pueden hacer que:
Aumente nuestra alteración
Disminuya nuestra cólera
LA AGRESIVIDAD HACIA LOS COMPAÑEROS ES UNA FORMA DE MALOS TRATOS
LAS PERSONAS AGRESIVAS NO TIENEN EN SU REPERTORIO RESPUESTAS
EMOCIONALMENTE EQUILIBRADAS A SITUACIONES ADVERSAS, ES SU ÚNICA
FORMA DE ACTUAR.
Pero otras respuestas alternativas son:
Esperar un tiempo a reaccionar (para hablar, para hacer).
Respirar profundamente mientras no se responde.
Hablar sobre el problema.
Optar por abandonar y olvidar las cuestiones conflictivas.
wBusca buenas maneras emocionalmente adecuadas para ti, sobre como
reaccionar en estas situaciones.
Esto podría ser adecuado:
…………………………………........................................................................
...........................................................................................................
…………………………………........................................................................
Parece ser que algunas personas están convencidas que mostrarse violentos
hacia los demás es una manera de solucionar su frustración porque alguien les
impide conseguir su objetivo o porque piensan que de este modo los demás le
temerán y tendrá el control sobre el grupo.
¿Qué emociones y sentimientos tienen lugar en las situaciones violentas?
Imagínate cómo se puede sentir la persona que es víctima de:
Insultos
Maltrato
Burla
Agresión
Desprecio
¿Y cómo se siente la persona que arremete, que se burla, que maltrata?
Probablemente no sienta nada, y eso es lo preocupante. Imaginemos que
intentara por un instante “ponerse en lugar del otro”. Si fuese así, seguramente
cambiaría su comportamiento de inmediato.
¿Te has imaginado que podemos ser...?
Agresores
Víctimas
Espectadores
Aprendamos de esta unidad maneras EMOCIONALMENTE
INTELIGENTES de afrontar estas situaciones.