7/21/2019 Hipertensi Leaflet

1/2

2.Jangan

merokok3.Mengontrolberatbadan

tetapideal

4.Rutin

berolahraga5.Memeriksatekanandarah

HIPERTENSIHIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)(TEKANAN DARAH TINGGI)

ALFEN STEFANES15350005

Profesi Ners keperawa a!"!i#ersi as $a%a&a'a i

Apa i TEKANAN DARAH TINGGIMeningkatnya tekanan darah dalam

jangka waktu lama dengan Tekanandarah lebih dari 140/90 mmHg.

Ge*a%a Teka!a! +ara& i!,,i

Sakit kepalaSulit TidurKelelahanMualMuntahSesak na as!elisah

"andangan kaburPe!'e-a- Teka!a! +ara& i!,,i

#sia$ietStress KeturunanMer%k%kKegemukanKurang akti&itas 'sik

K%nsumsi minuman keras

AKI.AT TEKANAN DARAHTINGGI

1. S()*+!*+ ,*+T#+!-. !*!* ! +,*

. ST) K(4. K(2#T**+

/ARA PEN/EGAHANTEKANAN DARAH TINGGI

Apa 'a!, &ar s +i%ak ka! *ikae!,a%a i TEKANAN DARAH

TINGGI 3

Mengontrol stressdan

emosi

7/21/2019 Hipertensi Leaflet

2/2

1. Turunkan kelebihan berat badan

-. Makan makanan yang rendahgaram k%nsumsi banyak buahdan rendah k%lestr%l

. Hentikan k%nsumsi K%piMer%k%k dan minuman keras

4. stirahat yang 5ukup

6. Hindari makan7makanan %lahan$aging sapi/kerbau/ kambing8tinggi lemak

:. "%la makan yang seimbang

;. lahraga teratur 8senam jalanpagi 0 menit