ATLETISMO HOJAS DE REGISTRO

ALUMNO/A MIGUEL ÁNGEL GÓMEZ-PIMPOLLO LÓPEZ

MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO

Departamento de Educación Física

EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.

Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física.

TEST DE COOPER

Malo 1.600 m.2.100 m.

VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia – 11,28822,351 * 2250m – 11,288= 50.278,462

Medio 1.900 m.2.500 m.

Bueno 2.100 m.2.750 m.

Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG

Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7

Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS

4

SALTO VERTICAL

Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40

Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTIMETROS SALTADOS

141-110= 31

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS

Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25

Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32

FLEXIONES REALIZADAS

26

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8

Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO8,38

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO

Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10

Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20

CENTÍMETROS.

50

SPAGAT

Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:

Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

CENTÍMETROS AL SUELO:

17

HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA

1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO

TIEMPOS DE PASO DEL 1.500

PASOSA

CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS

Masculino (100m en 13" 73)

Femenino (100m.en 15" 33)

PARCIALES

TIEMPOACUMULAD

O

300 metros. 41 sg. 46 sg. 1' 24''700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1

´51"3' 47''

1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 6' 40''1.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 9' 19''RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg.

TIEMPOS DE PASO 800 METROS

PASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETASMasculino Femenino PARCIALE

STIEMPO

ACUMULADO

200 metros 26 sg. 28 sg. 30 sg400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56" 1' 02''

600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26" 1' 40''800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56" 2' 20''RECORD 1 m. 41 sg. 11

cen.1 m. 53 sg. 28

cen.

TIEMPOS DE PASO

400 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETASMasculino Femenino PARCIALE

STIEMPO

ACUMULADO

100 metros 11 sg. 12 sg. 29 sg200 metros 11 sg. 12 sg. 57 sg300 metros 11 sg. 12 sg. 1' 22''400 metros 11 sg. 12 sg. 1' 45''RECORD 43´18" 47´60"

HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS

LISOS

VELO

CIDAD100

METROS

Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO

100 METR

OS50 m. 5´15" 5´54" 10'20100 m. 4´64" 4´95" 19,30-10,20=

9,10RECORD 9´79" 10´49" 38,20-19,30=

18,90

200 METR

OS100 m. 10´35" 11´35" 10,2200 m. 8´97" 9´99" 19,30-

10,20=9,10RECORD 19´32" 21¨34" 38,20-

19,30=18,90

HOJA DE REGISTRO

LANZAMIENTOS

LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO

JABALINA

Hombres Mujeres 898m. 48

cm.69m. 48

cm.

DISCO

74m.08cm.

76m. 07cm.

7

PESO

23m.12cm.

22m. 63cm.

7

LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA

9m 45cm. 7 m. 85cm.

9

LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO

12m.15cm.

9m. 45cm. 7

HOJA DE REGISTRO

EVOLUCIÓN DEL SALTO DE ALTURA

TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIA

DESCRIPCIÓN DEL SALTO

SALTO FRONTAL

Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.

1º NULO 80cm

2º NULO 80cm

3º NULO 1m

TIJERA SIMPLE

Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna

1º NULO 1,10m

2º NULO 1,10m

3º NULO 1,10m

que no ha impulsado.RODILLO VENTRAL

Carrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.

1º NULO 80cm

2º NULO 90cm

3º NULO 1m

RODILLO DORSAL

Carrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.

1º NULO 90cm

2º NULO 1m

3º

NULO 1,10m

HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos

Olímpicos

ATLETA Kristin OttoJJ.OO. Seúl 1988MODALIDAD NataciónHITO DEPORTIVO Consiguió tres medallas de oro con tres estilos diferentes y siete medallas de oro con récord

olímpicos en todas ellas

ATLETA Emil ZatopekJJ.OO. Helsinki 1952MODALIDAD AtletismoHITO DEPORTIVO Consiguió los 5000m, 10.000m y la maratón

ATLETA Jesse OwensJJ.OO. Berlín 1936MODALIDAD AtletismoHITO DEPORTIVO Ganó cuatro medallas de oro en 100m, 200m, 400m relevos y salto de longitud

ATLETA Harold AbrahamJJ.OO. París 1924MODALIDAD AtletismoHITO DEPORTIVO Consiguió tres medallas de oro en 100m, 200m y longitud

ATLETA Abebe Bikila

JJ.OO. Roma 1960 y Tokio 1964MODALIDAD AtletismoHITO DEPORTIVO Ganó dos medallas de oro en Roma 1960 y en Tokio 1964 la maratón. Corrió descalzo

ATLETA Fermín CachoJJ.OO. Barcelona 1992 MODALIDAD AtletismoHITO DEPORTIVO Fue el primer español en ganar una medalla de oro en 1500m