i forening nÅr vi lÆngere… - kibæk...

1

Til samtlige husstande

Sæsonstart

2019-2020

I F O R E N I N G N Å R V I L Æ N G E R E …

E-SPORT

Vi støtter Kibæk IF

TandlægeselskabetPoul Erik Vestergaard ApS

Kastanieallé 23, 6933 Kibæk

ApS

Alt i murerarbejde udføres

R E P A R A T I O N E R

N Y B Y G G E R I E R

T I L B Y G N I N G E R

F L I S E R / K L I N K E R

S T Ø B E A R B E J D E

4

Arnborgvej 6 . 6933 Kibæk

Tlf. 97 19 15 02 . Fax 97 19 17 02

Mikael Ælmholdt/Mobil 40 68 69 33Tommy Ælmholdt/Mobil 51 26 97 42

4

4

4

4

Arnborgvej 6 . 6933 KibækTlf. 97 19 15 02

Tlf 97 19 88 77Showroom: Østerbro 10 . 6933 Kibæk

www.abildgaard-design.dk

adhocgrafikerenv/ Anne Mette Bang Rasmussen

Vardevej 107, 6933 KibækTlf. 60 67 99 97 · [email protected]

/Energivej 10 • 6933 Kibæk • Denmark • www.dvsalg.dk

AfroditeSalon Afrodite

v/ Dorthe VingtoftFrisør og makeupartist

Brogade 6, Kibæk

Tlf. 97 19 29 00

Den Gamle Kælder Upstairsv. Heidi Engedahl Andersen

Jernbanegade 2 · Kibæk · Tlf. 27 79 16 68

VÆDDERENJernbanegade 14 · KibækTlf. 97 19 11 90

3

Formanden har ordet ...Sommerferien er for de fleste ved at være overstået, og vi er klar til at starte på ef-terårets og vinterens indendørsaktiviteter. Som du kan se i denne folder, er der et bredt udvalg af såvel holdbetonede som individuelle idrætstilbud. Vores topmotiverede træ-nere og instruktører står klar til at modtage dig, klar til at give dig mange gode oplevelser.

Vi håber, at den nye sæson vil byde på gengangere såvel som nye medlemmer. Det er vigtigt, at vi sammen støtter op om de hold og aktiviteter, som KIF tilbyder, hvilket er med til at holde hjulene i gang og samtidig med til at motivere vores trænere og instruktører. Der findes ikke noget bedre end et fuldt besat hold med friske og ivrige medlemmer, såvel unge som gamle.

Den røde folder er blevet et symbol for KIF. Her finder du informationer om hold og aktiviteter i KIF. Familier bruger den til at sammensætte deres ugeplan samt vise børnene, hvilke muligheder de har i den kommende sæson. Ved yderligere spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte det kon-krete udvalg eller besøge vores hjemmeside www.kibækif.dk

I KIF sker der hele tiden noget, »Rigtige mænd«-løbet, fodboldtræningsarrangementer med FCM, grundlovsstævne i gymnastik, byfest, Kibæk Cup, julemotion samt meget mere. Så mange aktiviteter kræver meget arbejde af de mange frivillige, derfor er det en kæmpe hjælp, når folk i Kibæk og omegn støtter op, når vi beder om hjælp til arrangementer såsom Byfesten, Kibæk Cup og gymna-stikopvisning.

I KIF arbejder vi fortsat med projektet »KIF i bevægelse«, hvor vi har fokus på følgende målsætninger: Flere frivillige, Flere medlemmer og Samarbejde på tværs i Kibæk. Gennem »Trilogi«-ledelse vil vi synliggøre de arbejdsopgaver, vi har i KIF, og efterfølgende dele dem ud på mindre arbejdsgrupper. Vi deler opgaverne op, således det bliver nemmere at få en frivillig opgave, som passer ens tidsplan, og samtidig er noget man brænder for at lave. Lyder det spændende, og noget som du vil være en del af, så kontakt endelig KIF’s bestyrelse, til en uforpligtende samtale.

Vi minder om, at der betales ved opstart af en idræt, så betalingsfristerne overholdes. Fortryder man tilmeldingen, kan man få pengene refunderet inden for en måned efter holdstart. Mang lende beta-ling giver trænere og instruktører ret til at afvise deltagelse, indtil betalingen har fundet sted, og dette med fuld opbakning fra KIF’s bestyrelse. Når der betales rettidigt, skal vi bruge mindre frivillig tid på opkrævning. Vi vil nemlig hellere bruge tiden på at lave aktiviteter og andre spændende ting for KIF’s medlemmer.

Vi er i øjeblikket i gang med opstart af E-sport i Kibæk IF. Vi arbejder på at få etableret lokaler, inve-steret i maskiner og få sat et udvalg i struktur. Vi har allerede fået etableret et udvalg, fundet interes-serede trænere, og er gået i gang med at samle penge sammen bl.a. ved at stå i bar til Mega-Mix-stævne i Kjellerup og har fået en donation på 12.500,- fra den forhenværende Aaskov Svømmeklub. Det er vi meget taknemmlige for. Men arbejdet stopper ikke her, vi skal finde flere midler gennem sponsorater, ansøgninger ved fonde og frivillig arbejdsindsats. Kibæk IF E-sport vil arbejde på at samle gamere i et fællesskab, hvor vi med uddannede instruktører vil gøre medlemmerne bedre til at spille, og have fokus på sundhed og motion. Vi vil bryde fordomme og skabe et godt miljø, hvor der er plads til alle. Så snart vi har mere info, kommer vi ud med det.

Vi fremmer de frivillige i KIF gennem »Vi hylder en frivillig«. Her fremhæves de, som gør en forskel og inspirerer andre. Der er mange om buddet, hvilket er fantastisk, og fra KIF skal der lyde en kæmpe tak til alle frivillige, både trænere og instruktører, men også de trofaste hjælpere, der gang på gang hjælper med praktiske opgaver. De er ikke altid synlige i foreningen, men uden dem havde vi ingen forening.

Rigtig god fornøjelse med sæsonen 2019/2020. Leon Friborg Jeppesen, formand, KIF

4

Ratebetaling af kontingenterDu kender det sikkert, sommerferien har været dyr, og alle kontingenter skal betales lige efter ferien. Kibæk IF har besluttet, at det ikke skal være en begrænsende årsag for, at børn kan/må dyrke idræt. Derfor har Kibæk IF, som et nyt tiltag, indført muligheden for at familiens kontingenter kan betales i rater henover sæsonen.

Tilmelding skal foregå som tidligere med betaling af alle kontingenter i første omgang i august eller september måned. I samme forbindelse udfyldes skema på hjemmesiden, og der tilmeldes et betalingskort til ratebetaling. Herefter returneres kontingenterne, og der opkræves et månedligt beløb uden ekstra gebyr og renter.

Bemærk tilbuddet kun gælder for tilmelding og betaling i august og september måned.

Læs mere herom og øvrige oplysninger på www.kibækif.dk/ratebetaling. Kibæk IF har desuden en pulje, hvor der kan ansøges om fri-kontingent for børn for værdigt træn-gende familier. Skriftlig forespørgsel inkl. begrundelse rettes til bestyrelsen i Kibæk IF.

Vi vil så gerne være lidt fl ere medlemmer

Tilmelding i KIFI Kibæk Idrætsforening benytter vi foreningssystemet Conventus – blandt andet til til-melding.

Du tilmelder dig direkte på vores hjemmeside www.kibaekif.dk. Du finder den afdeling, du ønsker at tilmelde dig og vælger herefter menupunktet ’Tilmelding/holdoversigt’.

Du kommer nu til en side, hvor de hold, du kan tilmelde dig, er vist. Du kan betale med Dankort, Visa, Mastercard, Maestro eller JCB. Herefter modtager du en bekræftelse, hvorefter du er tilmeldt holdet.

Det er vigtigt, at du tilmelder den rigtige person – f.eks. dit barn og ikke dig selv, hvis det er barnet, der skal deltage på holdet.

Hvis du ikke har en adgangskode, eller du har glemt den, kan du gå på vores hjem-meside www.kibaekif.dk og så vælge menupunktet ’Medlemslogin’ helt øverst til højre.

Dernæst vælger du 'Du kan logge ind HER'. Du trykker nu på linket ’Glemt adgangskode?’, hvor du udfylder med mailadresse eller mobilnummer. Du får så tilsendt en ny ad-gangskode.

Hvis du har spørgsmål til tilmeldingen, skal du rette henvendelse til formanden i den ønskede afdeling.

5

FormandLeon F. Jeppesen25 29 72 76

MedlemBenny Stevnhoved25 14 95 93

MedlemShahram Khorami30 35 79 70

Referent/sekretærTinne N. Pedersen93 95 10 13

Kibæk Idrætsforenings bestyrelse

MedlemUffe Jørgensen30 24 99 90

MotionEgon Vingtoft20 10 82 36

LokalrådetClaus Vinther Nielsen30 91 13 89

KarateMaria Grønbech29 73 15 15

VolleyballKnud A. Sørensen23 74 72 10

Bordtennis og TennisHenrik Ormstrup21 51 82 60

MTBDion Søren23 45 09 10

HR-udvalget KIFLene Jacobsen40 74 88 99

FodboldKarsten Nielsen31 42 82 99

FitnessHans-Jørgen Fangel22 82 87 24

E-sportStinna Summers,50 62 76 88

GymnastikMarianne Skovsgaard20 19 34 19

Samarbejde på tværsJette Reinewald40 30 34 55

Samarbejdsudvalget består af 1 udvalgsmedlem (typisk formand) fra de enkelte afdelinger under Kibæk Idrætsforening og de 5 bestyrelsesmedlemmer i KIF:

Kibæk Idrætsforenings samarbejdsudvalg

FloorballHelle Huus Bjerge61 71 26 41

HåndboldPer Mølgaard20 97 52 45

SMSUffe Jørgensen30 24 99 90

7

Bordtennis Klubbens formål: Det er vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og er glad for at komme i klubben for at ha’ det sjovt. Vi vægter det gode humør, et hyggeligt samvær og et godt sammenhold.

Hvad skal jeg have med til træning? Vi spiller altid i sportstøj og indendørs sko. Nye medlemmer kan låne et bat i starten. Klubben stiller bolde og borde til rådighed.

Stævner og aktiviteter: Der er mulighed for at deltage i DGI Midtjyllands stævner (5 stævner).

Holdturnering: Hvis der er interesse for det, kan der tilmeldes hold i Jysk Bordtennis Unions holdturnering (3-mands hold).

Faciliteter: Vi spiller i Kibæk Krydsfelt i den ene halvdel af den nye hal.

Træningstider: Børn og ungdom: Tirsdag kl. 18.45-19.45 Senior og veteran: Tirsdag kl. 19.30-21.30

Sæson: Børn og ungdom: Tirsdag den 3. september 2019 til 17. marts 2020. Lukket i alle skoleferier.

Senior og veteran: Tirsdag den 3. september 2019 til 28. april 2020. Vi har træning i efterårsferien, vinterferien og tirsdag før påske.

Læs mere, tilmelding og betaling af kontingent: www.kibækif.dk/bordtennis

Kontaktperson: Henrik Ormstrup, tlf. 21 51 82 60. [email protected]

Henrik

Bordtennis – verdens hurtigste og sjoveste spil

E-sportHvad er E-sport? E-sport, eller elektronisk sport, er konkurrencer og træning i computerspil på et højt niveau. Der konkurreres i mange forskellige genrer af spil, både på computer og konsol.

Hvad er fordelene ved E-sport? Når man træner E-sport, gør man det oftest med fokus på konkurrence. Bare ved at spille derhjemme træner man, uden at de fleste tænker over det, evner som f.eks. øje-hånd-koordination, reflekser, koncentrationsevne, indlæring, holdarbejde og ikke mindst de sociale egenskaber. Forsøg fra Danmarks forsvar har derudover vist, at man som gamer ofte har en god rummelig intelligens, strategisk sans og gode visualiseringsevner. Kibæk IF er godt i gang med at etablere E-sport for alle aldre og forventer at være klar med 10 computere og træningsskema til efteråret. Målet er at tilbyde træning i så mange spil, som der er interesse i og medlemmer til, men i opstarten kommer vi til at holde os til spil som Fortnite og Counter-Strike. Der vil blive tilbudt træning i disse spil, så man kan blive bedre og eventuelt blive tilmeldt lokale turneringer. Ud over træning i spil, vil der også bliver benyttet fysiske og mentale øvelser som led i træningen. Og der vil være en ugentlig »netcafe«-dag, hvor man som medlem frit kan komme og benytte en af klubbens computere til at spille eller selv-træne. Mere information kommer senere, så hold øje med KIF’s hjemmeside og Facebook for opdateringer.

Kontaktperson: Stinna Summers, 50 62 76 88.

E-sportE-SPORT

Stinna

NYHEDI KIF

8

Støt ungdomsarbejdet i KIF via et OK benzinkortKibæk Idrætsforening har en sponsoraftale med OK, der giver penge til ungdomsarbejdet iKibæk Idrætsforening. Når der oprettes et OK benzinkort med tilknytning til KIF’s sponsor-nummer, støtter OK Kibæk Idrætsforening med 6 øre for hver liter, du tanker på kortet.Desuden har KIF også en sponsoraftale omkring el og mobil via OK. Hvis du har 2 af af-talerne f.eks. OK benzin og OK el, så støtter OK KIF med 12 øre pr. liter, når du tanker på kortet. Har du alle 3 aftaler dvs. benzin, el og mobil, så støtter OK KIF med 18 øre pr. liter, du tanker på kortet.

Sådan bestiller du et OK benzinkort

Bestillingsskema indeholdende KIF’s sponsornummer kan hentes i OK-Plus-butikken el-ler tilsendes ved at kontakte Leon Friborg Jeppesen på e-mail: [email protected]. Det udfyldte bestillingsskema sender du til OK, og du vil inden 8 dage modtage dit OK ben-zinkort. Hvis du ønsker at få en el-aftale eller mobil-aftale via OK, skal du kontakte OK. Bestillingsskema kan du også udfylde på www.ok.dk.

Det er vigtigt at huske at skrive KIF’s sponsornummer: 55 81 49 i feltet Sponsornummer.

Har du allerede et benzinkort, kan det konverteres til KIF’s sponsoraftale. Det gøres ved at oplyse navn og kortnummer til ovenstående kontaktperson eller ved henvendelse direkte til OK.

Har du spørgsmål, så kontakt gerne Leon F. Jeppesen på e-mail: [email protected]

Med et OK benzinkort kan du tanke benzin og diesel på mere end 660 OK Benzinanlæg over hele landet. Læs mere om mulighederne på www.ok.dk.

General-forsamlingKIF Årsmøde/Generalforsamling er tirsdag den 1. oktober 2019. Nærmere information kommer på www.kibækif.dk og i Ugeposten.

Ferier (der er ingen træning i skoleferier)

Efterårsferie: Uge 42 – 14.10.2019 til og med 20.10.2019

Juleferie:20.12.2019 til og med 05.01.2020

Vinterferie: Uge 7 – 10.02.2020 til og med 16.02.2020

9

FloorballFloorball er blevet en meget populær sport, også i Kibæk Idrætsforening. Floorball er god motion med meget intervaltræning, hvor pulsen kommer i vejret. Hurtighed og reflekser trænes. Det er god motorik-træning, da det kræver sit at styre bolden i driblinger, frem til gode afleveringer og pasninger med staven i fart. Der er tempo på, det er hårdt, men det er sjovt!

Til dig i alderen fra 15 år og opefter, som gerne vil have sved på panden. Vi spiller sjov floorball med Kibæk-regler og høj musik. Holdet er uformelt. Kom hvis du har lyst og tid, så sørger vi for, at du får masser af motion på ca. 1½ time.

Onsdage kl. 19.00-22.00 i hal 1

Kvinder og mænd skiftes i hhv. lige og ulige uger til at træne kl. 19.00-20.30 og 20.30-22.00 i hal 1. Mere info herom følger senere.

Kontaktpersoner: Heidi Kiel, tlf. 26 22 11 85. Dan Arvad, tlf. 25 60 06 10.

Floorball

KIFreserVEN – Vi har brug for digKIFreserVEN er den skare af frivillige, der giver en hånd med mange forskellige praktiske opgaver, - og som er en uundværlig medspiller for at få alle hjulene til at køre i foreningen.

Vi har hele tiden brug for flere hænder til følgende opgaver: Hjælpe ved stævner og op-visninger med mange forskellige små og store opgaver, oprydning og rengøringsopgaver,vedligeholdelsesopgaver ude og inde, salg af julekalendere og fyrværkeri, uddeling af ok-kort, servering i Messecentret, håndbolddommere, hjælpere til Byfest og Kibæk cup og alt muligt andet.

Alle kan være med i KIFreserVEN, unge og gamle. Man behøver ikke være aktiv i foreningen i forvejen, og man bestemmer helt selv, hvor meget man vil bidrage med. Det kan være 2 timer om året, eller alt det man har lyst.

Også lidt hjælp er guld værd, og jo flere vi er, des sjovere er det.

Man melder sig til KIFreserVEN via www.kibækif.dk, hvor man udfylder et skema med, hvad man gerne vil hjælpe med. Herefter bliver man kontaktet, når der er brug for hjælp til det, man har valgt at være til rådighed for. Man kan altid sige nej, hvis man er forhindret.

Her kan du tilmelde dig: www.kif-1900.dk/KIFreserVEN

Spørgsmål vedr. KIFreserVEN kan ske til: Lene Brodde, Brian Jensen og Per Sønderkjær

10

Velkommen til fodboldsæsonen 2019/20Kibæk IF Fodbold tilbyder dig et sportsligt og socialt sammenhold, hvor oplevelserne gennem holdsporten styrker dig som aktiv spiller og inddrager dig i et klubfællesskab. Her er der plads til ALLE, uanset om du spiller fodbold for at dyrke det sociale, eller du gerne vil udvikle dig inden for sporten. Vores kompetente trænere står klar til at tilbyde dig spændende fodboldoplevelser, som udover de ugentlige træningsdage og turneringskampe også giver dig mulighed for at deltage i fodboldstævner både indenlands og udenlands.

Forældreopbakning er en vigtig del af at spille fodboldFor at opretholde en velfungerende fodboldafdeling i Kibæk IF er vi afhængige af en god foræl-dreopbakning. Så vælger du som forælder at lade dit barn spille fodbold i Kibæk IF, vil det også betyde en indsats fra din side. Oftest er det en eller flere forældre, der tilbyder at træne holdet eller klare de administrative opgaver omkring kampe og stævner. Den gode forældreopbakning i Kibæk IF Fodbold er med til at give alle fodboldspillere, dine børn, deres kammerater og foræl-dre både sjove og gode sportslige oplevelser.

Fair PlayDet at spille fodbold i Kibæk IF betyder, at vores fodboldspillere blandt andet opnår kammerat-skab med medspillerne. Samtidig lærer vores fodboldspillere, hvordan de skal opføre sig i sjove og knap så sjove situationer – som gode tabere og vindere. Desuden lærer vores fodboldspillere at have respekt for kampledere/dommere, medspillere, modspillere og trænere. Alt sammen værdier, der styrker fodboldspillerne i sociale sammenhænge - også uden for fodboldbanerne.

Tilmelding og betaling af kontingent Kontingent skal være indbetalt senest 2 træningsuger efter sæsonstart. Ingen spiller kampe uden at have betalt kontingent. Spilleren tilmelder sig holdet og indbetaler kontingent på www.kibækif.dk/fodbold Kontingent inkluderer 1 x ugentligt indendørs træning fra ca. november til februar, hvis det er muligt at stille hold og træner i de pågældende årgange. Indendørs træning afvikles fredag og evt. lørdag. Træningstider offentliggøres omkring uge 42.

HjemmesidenPå hjemmesiden www.kibækif.dk/fodbold finder du alle oplysninger omkring holdoversigt, træ-nere, træningstider, tilmelding, fodboldudvalget m.m. Hold øje med Kibæk IF hjemmesiden for info om fodboldholdene.

Kontaktperson: Karsten Nielsen, 31 42 82 99.

11

Fitness - sundhed og fællesskab

Velkommen i Kibæk IF’s fi tnesscenter, der ligger i Kibæk Krydsfelt, Velhustedvej 12 i Kibæk

• Åbent alle dage kl. 5.30-22.00.

• Adgang for medlemmer fra 15 år.

• Tilmelding via www.kibækif.dk/fi tness eller i centeret, når det er bemandet (medbring mobil-telefon og betalingskort og se bemandingstider på kibækif.dk/fi tness).

• Pris 150 kr. i indmeldelsesgebyr og herefter 199 kr. pr. måned. Abonnement er inkl. træning i center, holdtræning, personligt træningsprogram og mulighed for konsultation hos vores tilknyttede fysioterapeut, der hjæper med træningen, når der er særlige hensyn at tage.

• Samarbejdet med KIF's gymnastikafdeling på holdtræningssiden forsætter i år. Det betyder, at du enten kan deltage som fi tnessmedlem eller ved at betale et kontingent for det pågældende hold. Se markering ud for de enkelte hold på de efterfølgende sider. Når du er fi tnessmedlem, skal du booke plads løbende.

Fitness-ledelse

Fitness

HoldtræningSusanne Karstensen20 64 85 40efter kl. [email protected]

Kontaktpersoner, holdtræning, medlemskab

MedlemskabJeannett Grønne Pedersen51 35 31 06efter kl. [email protected]

Hans-Jørgen Fangel22 82 87 [email protected]

Conny Møldrup23 64 90 [email protected]

Rikke Meldgaard22 97 35 [email protected]

Peter F.Steffensen28 60 70 [email protected]

12

KettlebellOnsdag kl. 17.15-18.00 i KIF-salen. Opstart uge 46Instruktør: Bjarne Møller Pedersen, tlf. 25 15 24 74

Funktionel styrke, eksplosivitet, koordination, balance og kondition er beskrivende for Kettlebell-træning, en fysisk træningsform, hvor der bruges en særlig »kanonkugle med håndtag« - en kettlebell.Kettlebell er den ultimative måde at træne hele kroppen, idet hver øvelse involverer mange forskellige muskler.

Bjarne

Fitness-abonnement

Indoor cyclinger sved på panden og højt humør

Indoor cycling er for dig, der tænder på power og høj puls. Der cykles både stående, siddende, stejlt op ad bakke og ned igen, i eksplosiv acceleration, i tungt og let tråd og meget, meget mere... Alt imens musikken banker dit humør helt i top. Træningen stiller ikke de store krav til koordination, og du kan altid selv bestemme, hvor hårdt det skal være. Derfor er det en motionsform, der passer dig uanset alder, baggrund og kondition. Effektiv træning for dit kredsløb.

Opstart fra uge 37. Hold øje med www. kibækif.dk/fitness/book-holdtraening/og facebook Kibæk IF Fitness

Nye deltagere

Alle der kan sidde på en cykel kan deltage. Indoor cycling afvikles på special-konstruerede cykler, der kan indstilles til den enkelte deltager, og holdene køres under ledelse af én af vores certificerede instruktører. Mød op i T-shirt og shorts (gerne cykelshorts). Medbring et lille håndklæde, sports-/cykelsko og en fyldt vanddunk – du får med garanti behov for rigeligt med vand! Første gang du prøver indoor cycling: Mød op 15 min. før holdstart for indstilling af cykel m.m.

Alle deltagere kan låne et iQniter-pulsbælte to gange, således at systemet kan afprøves, den motivationsforbedrende effekt mærkes på egen krop og den individuelle maks-puls bestemmes.

Prøvetime

Det er altid muligt at få en gratis prøvetime. Kontakt instruktør Niels Kristian Mølgaard, tlf. 42 52 15 56 for aftale.

Instruktører: Niels Kr. Mølgaard, tlf. 42 52 15 56 Jeannett G. Pedersen, tlf. 51 35 31 06 Jørgen Bonderup, tlf. 40 18 09 29 Svend Vejen Knudsen, tlf. 61 20 18 67 Aage Nielsen, tlf. 26 13 16 33

Fitness-abonnement

Niels Kristian

Jeannett

Jørgen

Aage

Svend

13

TabataLørdag kl. 8.00-8.50 i spejlsalen. Opstart uge 38Instruktør: Conny Møldrup, tlf. 23 64 90 50

TABATA er et træningsprincip, som giver form og fi gur et skub i den rigtige retning – med rekordfart. Træningen går ud på at lave 20 sekunders hårdt ar-bejde og efterfølgende holde pause i 10 sekunder, hvorefter øvelsen gentages 7 gange, inden der skiftes til en anden øvelse med fokus på andre muskelgrup-per. Et hold med stor variation, for både mænd og kvinder.

Fitness-abonnement

Conny

Anni’s MotionMandag kl. 19.00-20.15 i hal 2A

Instruktør: Anni Kjærsgaard, tlf. 41 26 70 73

Igen i år skal vi have fl ad mave, og vi skal have gang i alt det, som holder os sunde og raske. Timen skal ses som et pusterum i en travl hverdag. Vi skal have det sjovt, og der skal være fuld fart på. Fokus på at alle kan blive udfordret, og at de enkelte øvelser kan tilpasses dig, så der tages højde for skavanker m.m. Holdet vil byde på alt fra balanceøvelser, konditionstræning, styrketræning til leg – alle muskelgrupper skal trækkes helt ned i kælderen. Til sidst råhygger vi med godnatsang og udstrækning, og du vil forlade timen med spændstige bal-ler, bedre kropsholdning, mere energi og smil på læben. Så hvis du kun spiser en lille portion, så ses vi kl.19.00 til Anni’s Motion.

Anni

Fitness-abonnement eller gymnastik-kontingent

Fra 15 år

BoksefitnessMandag kl. 18.30-19.45

Instruktører: Marianne Skovsgaard, tlf. 20 19 34 19 Majbritt Husted Jakobsen, tlf. 22 17 71 16

Et hold for dig, som ønsker at komme i god form med boksetræning. Vi kom-binerer boksning med fi tnesstræning og giver dig en fed fysisk træning. Vi laver bl.a. cirkeltræning/kredsløbstræning, anvender forskellige redskaber som sand-sække, slaghandsker, plethandsker, vægte, sjippetov, elastikker og medicinbol-de m.m. fra gang til gang. Du får en maksimal træning og fedtforbrænding, uanset om du har eller ikke har kendskab til boksetræning. Timen vil forbedre din styrke i arme, mave, baller og lår. ALLE kan være med uanset niveau, køn og alder (fra 15 år) - vi får sved på pan-den på en sjov og fed måde.

Marianne

Majbritt


Fra 15 år

Fitness og gymnastik Fitness og gymnastik Fitness og gymnastik

14

Boldhold - formiddag

Onsdag kl. 9.30 ca. 45-50 minutter i spejlsalen. Opstart uge 37Instruktør: Ellen Möller, tlf. 51 92 04 63

Alle kan være med.

Træning på bold forbedrer din balance, din smidighed, din styrke og din kondi-tion.

Træningen på bold består af øvelser du kender, men fordi de bliver lavet på bold, kræver de aktivitet af langt flere muskler. Bare for at du kan holde balan-cen på bolden, er musklerne nødt til at arbejde. At musklerne arbejder, kræver energi, og du bruger altså flere kalorier.

For fitnessmedlemmer: Ingen tilmelding - bare mød op.

Ellen


Fra 15 år

CirkeltræningTorsdag kl. 17.00-17.45 i spejlsalen. Opstart uge 36Instruktør: Lone Rahbek, tlf. 30 16 90 42

Ved cirkeltræning får du både styrke- og pulstræning. Efter hurtig opvarmning træner du ved forskellige stationer placeret i en cirkel. Der trænes 30 sekunder på hver station, hvorefter der hurtigt skiftes til næste station. Cirkeltræning er en kombination af puls- og styrkeøvelser for hele kroppen. Der afsluttes med let udstrækning.

Lone


Fra 15 år

Dance itTirsdag kl. 18.00-19.00 i spejlsalen

Instruktør: Elin Schmidt, tlf. 52 15 35 76

Dans dig glad! Træd ud på dansegulvet med konceptet Dance it – en dansefest hvor alle kan være med. Dance it er for dig, der er vild med at bevæge dig til musik og have en fest i hverdagen. Tiden flyver af sted, og du kan ikke undgå at få et smil på læben, når kroppen og musikken går op i en højere enhed. Derfor er dansen som træningsform kommet for at blive.

Dance it giver sved på panden, og alle kan være med. Der er rigtig meget kvalitet at hente i dansen, da det ikke kun er en god og alsidig træningsform, men også en mulighed for at udtrykke sig til musik og bevæge kroppen på nye måder. Musikken er populær musik gennem de sidste 5 årtier – og det er fuldt ud tilladt at synge med.

Jeg glæder mig til at byde dig op

Elin


Fra 15 år

15

»Højtryk«Tirsdag kl. 16.45-17.35 i spejlsalen. Opstart uge 40Instruktør: Conny Møldrup, tlf. 23 64 90 50 »Højtryk« er en energisk træningstime, hvor du får trænet hele kroppen. Træ-ningen opdeles i træningsblokke med både egen kropsvægt og småredska-ber såsom håndvægte, elastikker, sjippetove, vægtstænger osv. F.eks. er en træningsblok 4x30 sek. træning af ben med 4 forskellige øvelser. Denne blok gentages inden en ny styrketræningsblok laves med fokus på f.eks. mave. Imel-lem alle styrketræningsblokke er der cardiotræning. Forvirret? Så kom og prøv. Højtryk er for alle mænd og kvinder, uanset om du er begynder eller trænings-afhængig. Jeg garanterer, at du udfordres i forhold til dit udgangspunkt.


Fra 15 år

Conny

MorgenholdetMandag kl. 8.00-8.45 i spejlsalen. Opstart ca. uge 36Instruktør: Vi arbejder på at finde instruktør.

Et holdtræningstilbud for dig, der har mulighed og lyst til hold-træning på dette tidspunkt. Der laves øvelser, der styrker knogler, muskler og balance.


Chanette

Fra 15 år

PowerstepOnsdag kl. 18.00-19.00 i spejlsalen

Instruktører: Linda Alkjærsig Mogensen, tlf. 30 51 49 94 Birthe Nørgaard Mikkelsen, tlf. 22 30 16 53

Lækker musik, højt tempo og sved på panden.

Powerstep er en sjov, enkel og effektiv måde at komme i form på.

Holdet er for dig, der bare har lyst til at slå hovedet fra, kroppen til og hengive dig fuldstændig til træningen. Efter opvarmning kører vi 3 koreografier med øget hastighed og slutter af med udstræk. I hver træning vil vi også implemen-tere en styrkeøvelse.

Vi bygger koreografien op ud fra basis-trin, og forsøger at tilpasse sværheds-graden til de tilmeldte. Vi sørger for at genbruge nogle af koreografierne fra gang til gang, så det ikke er alt, der er nyt. Fordi koreografien er simpel, kan du fokusere på intensiteten i træningen – og på at gøre de enkelte øvelser ef-fektivt og rigtigt.

Der er 100% garanti for både smil på læben, høj puls og sved på panden.

Birthe Linda


Fra 15 år

16

YogaMandag kl. 16.45-17.45 i KIF-lokaletOnsdag kl. 20.05-21.05 i spejlsalen

Instruktør: Birthe Mikkelsen, tlf. 22 30 16 53

Yoga er mange ting, så dét yoga er for mig, er måske noget helt andet for dig. Det gode er, at alle kan være med og være lige der, hvor man er.Der er ikke nogle bestemte regler om, hvor langt man skal komme ud i stræk, og hvor lang tid man kan holde sit stræk, man er, hvor man er.

Yogaen kan bl.a.

• Øge din styrke, stabilitet og bevægelighed

• Øge din kropsholdning

• Øge opmærksomheden omkring kvaliteten af dit åndedræt

• Styrke din balance

• Give dig en pause fra hverdagen

• Skabe bedre kontakt mellem krop og sind

Holdet er et nybegynderhold. Vi arbejder ud fra basisøvelserne og arbejder stille og roligt ud i udfordrende stillinger. Vi kommer til at arbejde med balance, styrke, stabilitet, åndedræt, kropsholdning og ro. Du bliver guidet ud i øvelserne, derfor er der helt ro, når vi arbejder.

Hel sæson (september-marts).


Birthe

Fra 15 år

Træning i det fri - træning for alleTirsdag kl. 17.00-18.00. Uge 33-39Instruktører: Conny Møldrup, tlf. 23 64 90 50 Bjarne Møller Pedersen, tlf. 25 15 24 74

Vi flytter træningen udendørs og kombinerer balance, puls- og styrketræning. Vi bruger egen kropsvægt, naturens redskaber og redskaber fra træningslokalet, såsom elastikker, bolde, Kettle Bells, tove osv.

Du bliver trænet, så du hele tiden flytter dig fra dit udgangspunkt – uanset om du er vant til at træne eller om du kommer lige fra sofaen. Tøv ikke – kom frisk.

Vi hjælper dig i gang – ALLE kan være med. Vi mødes på den store trappe v. Kibæk Krydsfelt.

Conny Bjarne


Fra 15 år

17

Yoga for mændOnsdag kl. 19.05-20.05 i spejlsalen

Instruktør: Birthe Mikkelsen, tlf. 22 30 16 53

Bliv en bedre sportsudøver med yoga!

• Øg din styrke, stabilitet og bevægelighed

• Øg din kropsholdning

• Øg opmærksomheden omkring kvaliteten af dit åndedræt

• Styrk din balance

• Giv dig selv en pause fra hverdagen

• Skab bedre kontakt mellem krop og sind

Holdet er kun for mænd +15 år, og der er ingen krav om, hvor langt man skal kunne komme ud i stræk, og hvor lang tid man skal kunne holde sit stræk. Man er, hvor man er.

Holdet er både for nybegyndere og øvede. Du vil blive guidet ud i øvelserne, derfor er der ro, mens vi arbejder.

Hel sæson (september-marts).

Birthe


Fra 15 år

Knæk Cancer Eventi Kibæk Krydsfelt fredag den 25. oktober fra kl. 17.

Masser af motion i den gode sags tjeneste. Vi samler penge ind til Knæk Cancer med bl.a motion til live musik. Vi håber, du vil være med.

Hør mere om eventet, når detaljerne er mere på plads i august.

Med venlig hilsen

Kibæk IF Fitness og Kræftens Bekæmpelse Herning-afd.

18

Kristina Vang Kiel60 45 53 43

Helle Schjødt30 12 76 81

Marianne Skovsgaard20 19 34 19

Carina N. Pedersen29 65 28 18

Susanne Schulian22 60 00 51

Anette Pedersen24 91 91 31

GymnastikVelkommen til gymnastik i Kibæk. Vi har hold til både børn og voksne i alle aldre. Vi ønsker, at børn skal fi nde glæde ved at lære sin krop at kende, og udfordre hvad den kan. Vi er en rummelig forening, men sætter samtidig krav til den enkelte gymnast, så han/hun kan videreudvikle sig. Vi er en forening, som vægter det at have veluddannede instruktører højt, derfor er alle instruktører på kursus hvert år.Holdene starter i uge 37, hvor andet ikke er nævnt

Tilmelding til gymnastiksæsonenTilmelding skal ske på hjemmesiden kibækif.dk -> Idrætsgrene -> Gymnastik -> Gymnastik tilmelding inden sæsonopstart. Vælg det hold du kan tænke dig at gå på og tryk tilmeld. Husk at tilmelde i bar-nets navn, hvis det er et af børneholdene. Hvis ikke dit barn er oprettet i Conventus, skal barnet oprettes som nyt medlem. Med i kontingentet til børneholdene er der et holdbillede. Finder du/dit barn ud af, at holdet alligevel ikke er noget, vil det være muligt at få kontingentet retur i løbet af september måned. Efter 1.oktober er det ikke længere muligt at få kontingentet retur.

Dragter/opvisningstøjPå de hold, der skal til opvisning, er 2. rate tænkt til at dække opvisningstøjet – beløbet er et maks beløb og fastsættes endelig, når der er valgt tøj til opvisningen. Der er ens dragtbetaling for piger og drenge på mixholdene. Der vil blive sendt mail ud til holdet, når 2. rate opkræves. Opvisningstøjet udleveres først, når raten er betalt.

T-shirtDer er i kontingentet til før-skolebørneholdene en T-shirt, som bruges til opvisning. For øvrige gymnaster og andre interesserede vil det være muligt at købe T-shirten på på KIF-hjemmesiden under gymnastik.

Datoer til kalenderen23. februar 2020 Børnegymnastikstævne i Holing14.-15. marts 2020 Forårsopvisning i Herning Kongrescenter21. marts 2020 Hjemmeopvisning i Kibæk Krydsfelt5. juni 2020 Gymnastikopvisning/Grundlovsstævne i Kibæk

Samarbejde med FitnessSom tidligere sæsoner samarbejder vi med KIF´s Fitnessafdeling på holdtræningssiden. Det betyder, at du enten kan deltage som fi tnessmedlem eller ved at betale kontingent for det pågældende hold. Se markering ud for de enkelte hold om dette er muligt.

Gymnastikudvalget

Gymnastik

19

Holdoversigt Opstart i uge 37, hvis ikke andet er anført

Dag

/ t

idLo

kale

Ho

ldIn

stru

ktø

rer

Ko

nti

ng

ent

Man

dag

08.0

0 -

08.4

5Sp

ejls

alen

Mor

genh

olde

tIn

stru

ktør

søg

es40

0 kr

.

15.0

0 -

16.3

0H

al 2

Sprin

gmix

2.-

4. k

l.Le

on Je

ppes

en, K

ader

Cim

en A

lici,

Frid

a Ba

rslu

nd o

g Si

lke

Gra

akæ

r Pe

ders

en

700

kr.

2. r

ate

200

kr.

16.4

5- 1

7.45

KIF

-sal

enYo

gaBi

rthe

Mik

kels

en80

0 kr

.

17.0

0 -

19.0

0H

al 2

Sprin

gTea

m K

ibæ

kSø

ren

Jako

bsen

, Jes

per S

kjæ

rbæ

k

og P

atric

k A

gers

kov

1.00

0 kr

. 2.

rat

e 1.

000

kr.

18.3

0 -

19.3

0Sp

ejls

alen

Dan

s 6.

-9. k

l.Ju

lie H

edeg

aard

600

kr.

2. r

ate

100

kr.

18.3

0 -

19.4

5K

IF-s

alen

Boks

efitn

ess

Mar

iann

e Sk

ovsg

aard

og

Maj

britt

Hus

ted

Jako

bsen

700

kr.

19.0

0 -

20.1

5H

al 2

AA

nni’s

Mot

ion

Ann

i Kjæ

rsga

ard

700

kr. h

el s

æso

n 45

0 kr

. hal

v sæ

son

Tirs

dag

15.3

0 -

16.3

0Sp

ejls

alen

Girl

Pow

er M

ini 2

.-3.

kl.

Rebe

kka

Mar

ie S

chul

ian,

So

fie L

und

Pede

rsen

og

C

hris

tina

Kae

wso

pha

Lund

600

kr.

2. r

ate

150

kr.

16.1

5 -

17.1

5H

al 2

Foræ

ldre

/bar

n

årg.

201

6/20

17Ju

lie S

. Bro

gård

, Bet

ina

H. K

ruse

, Lo

ne S

tran

dsbj

erg

600

kr.

16.4

5 -

17.3

5Sp

ejls

alen

»Høj

tryk

«C

onny

Møl

drup

350

kr.

17.0

0 -

18.0

0U

dend

ørs

Træ

ning

i de

t fr

iBj

arne

Møl

ler

Pede

rsen

og

Con

ny M

øldr

up22

5 kr

.

17.3

0 -

18.3

0H

al 2

Sprin

gmix

5.-

9. k

l.IN

STRU

KTØ

R SØ

GES

!70

0 kr

. 2.

rat

e 37

5 kr

.

18.0

0 -

19.0

0Sp

ejls

alen

Dan

ce It

Elin

Sm

ith60

0 kr

.

OB

S: O

gså

træ

nin

g t

ors

dag

!

Ug

e 36

-51

Ug

e 40

-52

Ug

e 33

-39

Fort

sætt

es p

å næ

ste

side

20


Dag

/ t

idLo

kale

Ho

ldIn

stru

ktø

rer

Ko

nti

ng

ent

Tirs

dag

18.3

0 -

19.3

0H

al 2

Rytm

e D

Ulri

k Ve

ster

ager

600

kr.

2. r

ate

300

kr.

19.3

0 -

21.0

0H

al 2

BM

ænd

60+

Hel

le H

uus

Bjer

ge, J

ørn

Kris

tians

en,

Gitt

e Sa

nd F

rand

sen

og

Mar

tin H

uus

Bjer

ge

700

kr.

450

kr. p

ensi

on

ist

On

sdag

09.3

0 - c

a. 1

0.15

Spej

lsal

Bold

hold

Elle

n M

ölle

r60

0 kr

. 45

0 kr

. pen

sio

nis

t

16.0

0 -

17.0

0Sp

ejls

alen

Pige

r 50

+G

reth

e K

ristia

nsen

og

Elle

n M

ölle

r60

0 kr

. 45

0 kr

. pen

sio

nis

t

16.0

0 -

17.0

0H

al 2

Tons

& T

umm

el p

iger

og

dren

ge 0

.-1.

kl.

Dia

na R

asm

usse

n, A

nett

e D

. Jo

hans

en, B

etin

a H

. Kru

se,

Cam

illa

Bønd

erga

ard,

Jep

pe D

. Jo

hans

en o

g D

icte

Riis

600

kr.

2. r

ate

100

kr.

16.3

0 -

17.3

0H

al 2

Spilo

pper

ne, å

rg. 2

015

Pern

ille

Pape

Rau

ff o

g Le

ne M

øber

g Je

nsen

600

kr.

2. r

ate

100

kr.

17.0

0 -

18.0

0H

al 2

Gym

nast

iklo

pper

, pig

er o

g dr

enge

, årg

. 201

4C

amill

a Br

andt

Sch

mid

t,

Ann

emet

te K

riste

nsen

og

A

nett

e D

. Joh

anse

n

600

kr.

2. r

ate

100

kr.

17.0

0 -

18.0

0Sp

ejls

alen

Girl

Pow

er M

idi,

4.-6

. kl.

Lærk

e A

rvad

og

Emm

a Sk

jærb

æk

600

kr.

2. r

ate

200

kr.

18.0

0 -

19.0

0 Sp

ejls

alen

Pow

erst

ep

Lind

a M

ogen

sen

og

Birt

he M

ikke

lsen

600

kr.

19.0

5 -

20.0

5Sp

ejls

alen

Yoga

for

mæ

ndBi

rthe

Mik

kels

en80

0 kr

.

20.0

5 -

21.0

5Sp

ejls

alen

Yoga

Birt

he M

ikke

lsen

800

kr.

21


Dag

/ t

idLo

kale

Ho

ldIn

stru

ktø

rer

Ko

nti

ng

ent

Tors

dag

16.3

0 -

18.3

0H

al 2

Sprin

gtea

m K

ibæ

kSø

ren

Jako

bsen

, Jes

per

Skjæ

rbæ

k,

Patr

ick

Age

rsko

vSe

pris

for

hol

det

un

der

man

dag!

17.0

0 -

17.4

5Sp

ejls

alen

Cirk

eltr

æni

ngLo

ne R

ahbe

k60

0 kr

.

19.0

0 -

20.3

0H

al 2

Rytm

epig

er,

7. k

l. og

ope

fter

Mie

Chr

iste

nsen

og

Julie

And

erse

n70

0 kr

. 2.

rat

e 37

5 kr

.

Lørd

ag

09.0

0 -

09.4

5H

al 2

Mot

orisk

lege

stue

Jann

i Møl

ler

Han

sen,

Bi

rthe

Mik

kels

en o

g So

lvei

g Ø

rreg

aard

600

kr.

OB

S: O

gså

træ

nin

g m

and

ag!

Dag

/ t

idLo

kale

Ho

ldIn

stru

ktø

rer

Ko

nti

ng

ent

Tirs

dag

18.3

0 -

19.3

0H

al 2

Rytm

e D

Ulri

k Ve

ster

ager

600

kr.

2. r

ate

300

kr.

19.3

0 -

21.0

0H

al 2

BM

ænd

60+

Hel

le H

uus

Bjer

ge, J

ørn

Kris

tians

en,

Gitt

e Sa

nd F

rand

sen

og

Mar

tin H

uus

Bjer

ge

700

kr.

450

kr. p

ensi

on

ist

On

sdag

09.3

0 - c

a. 1

0.15

Spej

lsal

Bold

hold

Elle

n M

ölle

r60

0 kr

. 45

0 kr

. pen

sio

nis

t

16.0

0 -

17.0

0Sp

ejls

alen

Pige

r 50

+G

reth

e K

ristia

nsen

og

Elle

n M

ölle

r60

0 kr

. 45

0 kr

. pen

sio

nis

t

16.0

0 -

17.0

0H

al 2

Tons

& T

umm

el p

iger

og

dren

ge 0

.-1.

kl.

Dia

na R

asm

usse

n, A

nett

e D

. Jo

hans

en, B

etin

a H

. Kru

se,

Cam

illa

Bønd

erga

ard,

Jep

pe D

. Jo

hans

en o

g D

icte

Riis

600

kr.

2. r

ate

100

kr.

16.3

0 -

17.3

0H

al 2

Spilo

pper

ne, å

rg. 2

015

Pern

ille

Pape

Rau

ff o

g Le

ne M

øber

g Je

nsen

600

kr.

2. r

ate

100

kr.

17.0

0 -

18.0

0H

al 2

Gym

nast

iklo

pper

, pig

er o

g dr

enge

, årg

. 201

4C

amill

a Br

andt

Sch

mid

t,

Ann

emet

te K

riste

nsen

og

A

nett

e D

. Joh

anse

n

600

kr.

2. r

ate

100

kr.

17.0

0 -

18.0

0Sp

ejls

alen

Girl

Pow

er M

idi,

4.-6

. kl.

Lærk

e A

rvad

og

Emm

a Sk

jærb

æk

600

kr.

2. r

ate

200

kr.

18.0

0 -

19.0

0 Sp

ejls

alen

Pow

erst

ep

Lind

a M

ogen

sen

og

Birt

he M

ikke

lsen

600

kr.

19.0

5 -

20.0

5Sp

ejls

alen

Yoga

for

mæ

ndBi

rthe

Mik

kels

en80

0 kr

.

20.0

5 -

21.0

5Sp

ejls

alen

Yoga

Birt

he M

ikke

lsen

800

kr.

Forb

ehol

d fo

r fe

jl og

ænd

ringe

r

22

Forældre/barn – motorik med dit barnårg. 2016-17 børn m. forældreTirsdag kl. 16.15-17.15 i hal 2

Instruktører: Julie Stokholm Brogård, tlf. 60 13 97 05 Betina Houlind Kruse, tlf. 50 47 00 87

Hjælpeinstruktør: Lone Strandsbjerg

Mor og far kan komme med barnet/børnene til en times sjov gymnastik, hvor vi skal tumle, stimulere alle vores sanser og udfordre motorikken.

Gymnastik, leg og bevægelse er vigtigt hele livet igennem, og man kan ikke starte for tidligt. Bevægelse og leg fremmer børns udvikling og indlæring, og derudover får I sjov familietid sammen.

Der vil være fart over feltet og risiko for sved på panden, men med garanti for smil og grin. Vi har en halv time med lege og en halv time med redskaber. Kom frisk – det er vi!

BetinaJulie

Motorisk Legestueårg. 2018 børn m. forældreLørdag kl. 9.00-9.45 i hal 2

Instruktører: Janni Møller Hansen, tlf. 51 28 08 96 Birthe Mikkelsen, tlf. 22 30 16 53 Solveig Ørregaard, tlf. 30 31 92 82

Vi mangler en træner/voksen, der vil hjælpe et par lørdage. Ved interesse kontakt Janni eller gymnastikudvalget.

Vil du gerne have en times kvalitetstid hver lørdag formiddag med dit lille barn årg. 2018?

Så er holdet her lige noget for jer. Vi vil synge, lave lege og ikke mindst sætte baner op, som vil styrke dit barns motoriske udvikling. Her er ingen større børn at dele med, derfor er alt tilrettelagt lige efter aldersgruppen.

Vi vil være skiftende instruktør på holdet, så der vil være forskellige udfordringer igennem året.

Vi håber at se dig/jer til en udviklende kvalitetstime med fart over feltet. Holdet er kun for børn årg. 2018.

Janni

Birthe

Solveig

Hvad laver vi på holdene?

23

Spilopperne årg. 2015Onsdag kl. 16.30-17.30 i hal 2

Instruktører: Pernille Pape Rauff, tlf. 60 10 37 45 Lene Møbjerg Jensen, tlf. 28 12 59 15

Hjælpeinstruktør: Lone Strandsbjerg

Vi skal synge og fjolle til musik, udfordre motorikken, lege forskellige lege og en masse andre spilopper. Vi skal blandt andet hoppe som en frø, danse som en prinsesse, flyve som Superman, løbe som en tiger, krybe som en slange og springe på redskaber som Spiderman.

Så er du parat til at gå til gymnastik uden mor og far, så er det spilopperne, du skal gå til. Mor og far må kigge på de to første gange, derefter skal vi nok passe godt på dig.

Så kom og vær med! Vi glæder os.

Gymnastiklopper piger og drenge årg. 2014Onsdag kl. 17.00-18.00 i hal 2

Instruktører: Camilla Brandt Schmidt, tlf. 28 12 29 52 Annemette Kristensen, tlf. 53 55 51 78 Anette D. Johansen, tlf. 60 12 62 19

Spireinstruktører: Luna Brandt Schmidt Jeppe D. Johansen Oliver Kristensen

Vi vil lære børnene, hvordan man bruger sin krop til forskellige øvelser via musik og sange. Vi leger os ind i gymnastikken for at øve motorik, balance, koordination og samarbejde. Vi skal have det sjovt, bruge fantasien, synge, bevæge os til musik og udforske store og små redskaber, hoppe i trampolin, løbe, trille, snurre og kravle op og ned i ribberne, slå kolbøtter og meget andet. Kort sagt: Vi skal lave gym-nastik, lege, springe og have det sjovt.

Pernille

Lene

Annemette

Anette

Camilla

24

Tons og tummel, piger og drenge 0.-1. kl.Onsdag kl. 16.00-17.00 i hal 2

Instruktører: Diana Rasmussen, tlf. 26 11 23 78 Anette D. Johansen, tlf. 60 12 62 19 Betina Holund Kruse, tlf. 50 47 00 87

Spireinstruktører: Camilla Bøndergaard, Jeppe D. Johansen, Dicte Riis

Forældrehjælper: Joan Christensen

Holdet er for friske drenge og piger, der ikke kan sidde stille, men elsker at løbe, hoppe, rulle, springe, kravle og måske lære at stå på hænder. Vi skal lege til fed musik og udfordre os på redskabsbanen, airtrack og svinge i tovene. Vi glæder os til at se dig!

Betina

AnetteDiana

Springmix 2.-4. kl.

Mandag kl. 15.00-16.30 i hal 2

Instruktører: Leon Friborg Jeppesen, tlf. 25 29 72 76 Kader Cimen Alici, tlf. 22 12 27 14

Hjælpeinstruktør: Frida Barslund

Spireinstruktør: Silke Graakær Pedersen

Springmix er et hold for drenge og piger, der har lyst til at dygtiggøre sig indenfor gymnastikken. Vi vil give den fuld gas og arbejde med en masse springteknikker på både teamtrack, stor trampolin og alm. trampolin. Vi vil også udfordre jer på rytmedelen, da vi arbejder hen imod en spændende opvisning til foråret. Vi glæder os til at se en masse friske gymnaster til en fantastisk lærerig sæson.

KaderLeon

Girl Power Mini 2.-3. kl.Tirsdag kl. 15.30-16.30 i Spejlsalen

Instruktører: Rebekka Marie Schulian Sofie Lund Pedersen

Hjælpeinstruktør: Christina Kaewsopha Lund

Er du én, som kan lide og danse, lave rytmisk gymnastik samt bevæge dig til en masse fed musik, så er dette hold lige noget for dig!! Vi skal i løbet af sæsonen lære små lette koreografier med rytmik og dans. Vi skal også øve sving og en masse andet spændende ... og ikke mindst, så skal vi bare have det super sjovt, så vi håber, at vi ses.

Vi forventer, at du aktivt deltager på holdet.

Mentorer på holdet: Hjælper bl.a. pigerne med forældrekontakt/diverse info via Conventus og lign: Susanne Schulian, tlf. 22 60 00 51, og Carina Lund Nørgaard Pedersen, tlf. 29 65 28 18.

SofieRebekka

25

Girl Power Midi 4.-6. kl.Onsdag kl. 17.00-18.00 i spejlsalen

Instruktører: Lærke Arvad, tlf. 22 64 59 80 Emma Skjærbæk, tlf. 20 58 21 64

Er du en frisk pige, som er klar til nye udfordringer, så er dette hold lige noget for dig. I løbet af året skal vi bl.a. øve sving, udtryk og meget mere. Vi skal danse til fed musik og ikke mindst have det sjovt. Vi glæder os til at se dig.

EmmaLærke

Springmix 5.-9. kl.Tirsdag kl. 17.30-18.30 i hal 2 ellerTorsdag kl. 18.30-19.30 i hal 2

Vi mangler instruktører til dette hold, så har DU lyst til at tage udfordringen og give de unge mennesker nogle fede timer med spring, så kontakt gymnastik-udvalget (Marianne Skovsgaard, tlf. 20 19 34 19).

Instruktører søges

Dans 6.-9. kl.Mandag kl. 18.30-19.30 i Spejlsalen

Instruktør: Julie Hedegård, tlf. 21 96 02 04

Er du en pige eller dreng, går i 6.-9. kl. og elsker at danse, så er holdet lige noget for dig! Vi skal prøve kræfter med nogle forskellige stilarter, såsom hip hop, funk, house og en masse andre. Vi kommer til at fokusere på teknik, udførelse og så selvfølgelig at have det vildt sjovt, imens vi fyrer den af til musikken. Vi vil samtidig prøve kræfter med forskel-lige redskaber, som vi kan bruge i vores danse og have med til opvisning. Så jeg håber på at se dig til en masse fede dansetimer!

Julie

Rytmepiger 7. kl. og opefterTorsdag kl. 19:00 - 20:30 i hal 2

Instruktører: Mie Christensen, tlf. 61 72 28 17 Julie Andersen, tlf. 40 94 26 40

Er du og dine veninder maks. klar til en spændstig sæson? Vi prioriterer udvikling af dig som gymnast, styrketræning og fællesskab meget højt. Træningen består af lækre gymnastiske sager, som for eksempel teknik, smidighed og serier til opvisningerne, der tilpasses alle niveauer. Vi vil have enorm fokus på, at det sociale skal fylde meget i sæsonen, og derfor kan du se frem til både lege og weekend-træning. Vi glæder os til at se dig!

JulieMie

26

Søren

Springteam Kibæk, piger og drenge årg. 2004-2009Mandag kl. 17.00-19.00 og torsdag kl. 16.30-18.30 i hal 2

Instruktører: Søren Jakobsen, tlf. 31 58 80 10 Jesper Skjærbæk, tlf. 28 76 21 64 Patrick Agerskov tlf. 23 83 99 44

Vi kommer til at springe vildt og nørde teknik helt ned i de små detaljer.

Vores opvisninger bliver et mix af springkoncept, akrobatik, almindelige tram-polin- og banespring samt styrkemomenter som håndstand, katete og vand-ret (planke på hænderne).

At gå på Springteam Kibæk er en »helårssport«. Sæsonen er ekstra lang i forhold til de fleste andre gymnastikhold. Vi starter i uge 33 og har afslutning d. 5. juni 2020. Vi forventer, at Springteam Kibæk er gymnastens førsteprio-ritet over andre fritidsaktiviteter!

Se mere på: www.facebook.com/Springteamkibaek

Hvad får man ved at gå på Springteam Kibæk?

• 5-8 opvisninger fra februar-april.

• Mulighed for at komme til individuel springkonkurrence i Silkeborg (23. november)

• »Lektier« i form af momentøvelser og styrketræning – minimum hver anden dag.

• Et fedt træningssæt med logo (betales ud over kontingent)

Udtagelseskrav

Generelt:

• Motiverede og fokuserede gymnaster. Gymnasten skal være klar på at omsætte feedback til ny teknik, og have mod på at prøve nye spring. Man skal være klar på at arbejde med dob-beltsaltoer og sammenhængende spring på bane.

Spring – man skal kunne det selv!

• Araber-flik (bane) – Hvis man kan med psykisk hjælp (at der står en modtager, uden at hjælpe, men griber ind hvis det kikser), så kom til udtagelsen, så ser vi på det!

• Salto (bane)

• Kraftspring (bane)

• Salto (trampolin) – gerne med skrue

* Der vil komme en »slutserie« på 30-40 sekunder, som øves mod opvisningstiden.

Jesper

Patrick

27

Motion for mændTirsdag kl. 19.30-21.00 i hal 2

Instruktører: Helle Huus Bjerge, tlf. 61 71 26 41 Jørn Kristiansen, tlf. 30 25 51 85 Gitte Sand Frandsen, tlf. 22 86 64 03 Martin Huus Bjerge, tlf. 61 77 26 41

Trænerne skiftes til uge for uge at lave opvarmning med gym-nastiske øvelser, tilpassede styrkeøvelser og sjove lege i 1 lille time, hvorefter volleynettet sættes op, og vi spiller bold.

Kom og prøv det, hvis det alligevel ikke er motion for dig, så kan du få dit kontingent tilbage indenfor den første måned efter holdstart.

Rytme D 18 år+Tirsdag kl. 18.30-19.30 i hal 2

Instruktør: Ulrik Vesterager, tlf. 23 34 97 28

Så skal vi i gang igen og bruge kroppen.

Rytme D er et hold for dig, som gerne vil bruge kroppen på mange forskellige måder med gymnastik. Der er plads til dem, som er nybegyndere og til dem som har lavet gymnastik før. Du får sved på panden, og der er plads til sjov. Efter jul træner vi hen imod mindst en opvisning med serier, som alle kan lære.

Vi ses!

Ulrik

Jørn

Martin

Damer 50+Onsdag kl. 16.00-17.00 i spejlsalen

Instruktører: Grethe Kristiansen, tlf. 61 28 62 33 Ellen Möller, tlf. 51 92 04 63

Kom og vær med til motionsgymnastik. Vi vil tilstræbe at få rørt alle kroppens muskler. Grethe vil arbejde med rytmisk gym-nastik med lettere koreografier til let og glad musik. Ellen vil arbejde med stor bold, der bl.a. styrker balance og smidighed.

Vi glæder os til at se jer.

Grethe Ellen

Helle

Gitte

28

Håndbold

Vi har følgende hold at tilbyde til kommende sæson i Hal 1U9 DrengeTirsdag kl. 16.00-17.00 (Fra uge 43)Træner: Per Mølgaard, tlf. 20 97 52 45

U13 PigerTirsdag kl. 17.00-18.00 og torsdag kl. 16.15-17.30Træner: Jonas Laursen, tlf. 42 83 91 63

U13 DrengeTirsdag kl. 18.00-19.00 og torsdag kl. 17.30-19.00Træner: Thorbjørn Marckstrøm Jensen, tlf. 51 31 84 59

U17 DrengeTirsdag kl. 20.30-21.30 og torsdag kl. 19.00-20.30Træner: Martin A. Jensen, tlf. 40 22 92 59

Herre SeniorTirsdag kl. 19.00-20.30 og Torsdag kl. 20.30-22.00Træner: Michael Jensen, tlf. 22 89 92 87Ass. træner: Per Mølgaard, tlf. 20 97 52 45

Håndbold

Håndboldudvalget 2019/2020Formand: Per Mølgaard, tlf. 20 97 52 45

Jonas Laursen, tlf. 42 83 91 63

Thorbjørn Marckstrøm Jensen, tlf. 51 31 84 59

Thomas Christiansen, tlf. 20 73 00 51

Martin Grønkvist Knudsen, tlf. 29 93 84 84

Martin A. Jensen, tlf. 40 22 92 59

29

Formand: Per Mølgaard, tlf. 20 97 52 45

Jonas Laursen, tlf. 42 83 91 63

Thorbjørn Marckstrøm Jensen, tlf. 51 31 84 59

Thomas Christiansen, tlf. 20 73 00 51

Martin Grønkvist Knudsen, tlf. 29 93 84 84

Martin A. Jensen, tlf. 40 22 92 59

Sport24og Kibæk IF

Sport24 Herning City er stolte af at have indgået et samarbejde med Kibæk IF. Kom ind og besøg os i Midjyllands største,

lokale sportsbutik på 700 m2.

Samarbejdet vil vi gerne lade Kibæk IF’s medlemmer komme til gode.

20%RABATKUPON

Klip denne kupon ud og få 20% rabat på dit næstekøb hos Sport24 Herning City.

Gælder ikke i forvejen nedsatte varer.✃

✃U

dløb

sdat

o: 3

1. o

ktob

er 2

019

Herning City: Bredgade 19 - Tlf. 72 18 55 85

Gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Herning City: Bredgade 19 - Tlf. 72 18 55 85

30

Find Kibæk IF på FacebookFlere af vores afdelinger er på Facebook, hvor vi koordinere aktiviteter, laver diverse opslag om f.eks events, kampe, stævner osv. Du kan også få svar på dine spørgsmål her, og få hjælp i de forskellige afdelinger.

• Kibæk IF Bordtennis• Kibæk IF E-sport• Kibæk IF Fitness• Kibæk IF Fodbold• Kibæk IF Gymnastik• Kibæk IF Håndbold• KIF Karate• Kibæk IF Motion• Kibæk IF MTB• Kibæk IF Volley

31

KarateHoldnavn: Kampsport

Aldersgruppe: Fra 7 til 100 år

Træningstidspunkt:Mandag kl. 17.00-18.15 i spejlsalen i Kibæk KrydsfeltTorsdag kl. 17.00-18.15 i KIF-salen i Kibæk Krydsfelt

Træner: Jack Grønbech

Kontingent: 750 kr. for hel sæson, og 400 kr. halvårlig.

I KIF karateklub træner vi stilarten der hedder Koshinkan.

Karate er en sport for alle aldersgrupper, som styrker motorikken, krop og sjæl, viser respekt, disciplin, selvtillid, selvforsvar og en sport, hvor du bruger alle muskler i hele kroppen.

Karate er en sport, hvor man arbejder med sig selv hele tiden, og en perfekt sport for dem som ikke er til holdsport. Der skal være plads til alle, at de med udfordringer i hverdagen, med at tilpasse de gængse grupper og holdsport, vil kunne fi nde ro og styrke på holdet.

Vi har to gradueringer om året, hvor man viser det frem, man har lært. Og hvor der efterfølgende bliver udleveret snipper, bælter og diplomer.

Vi vil genetablere karate i Kibæk, og gøre det attraktivt at gå til karate. Vi skal ud og vise fl aget til stævner og vise, hvad vi kan i Kibæk.

Træner Jack Grønbech glæder sig rigtig meget til at se jer på holdet.

Repræsentant og kontaktperson: Maria Grønbech, 29 73 15 15

Karate

Jack

32

En fest er ikke bare en fest. Der opstår minder for livet både for dig og dine gæster, hvad enten man holder konfir-mation, fejrer jubilæum eller fødselsdag.

Her kan Kibæk Krydsfelt være med til at danne de perfekte rammer for lige net-op din fest…

Kibæk Krydsfelt råder over flere forskel-lige festlokaler. Vi kan tilbyde lokaler

med plads til den »lille fest« eller f.eks. hallen til den helt store fest med plads til 500 personer. Vore lokaler er velindrettede, således vi kan tilbyde mange forskellige bordop-stillinger, alt efter jeres ønske.

Husk vi laver også mad-ud-af-huset.

Se mere på www.kibaekkrydsfelt.dk/CAFE eller kontakt Monica: 20 72 71 87 (booking)/ køkkenet: 30 61 58 18 (vedr. mad).

Hold din næste festi Kibæk Krydsfelt• Konfirmation • Jubilæum

• Børnefødselsdag • Fødselsdag

• Barnedåb • Reception

• Familiefest • Polterabend

Julemotion 5. juledagKibæk Idrætsforening indbyder til julemotion for alle, der trænger til at komme væk fra julemaden.

Kom og vær med til en svedig og hyggelig dag, hvor du kan lave det, som du synes der er sjovt, eller prøve noget nyt.

Programmet kan ses på hjemmesiden og i Ugeposten op til jul.

33

Du kan støtte Kibæk Idrætsforening, hver gang du tanker. Det eneste, du skal gøre, er at få et OK Benzinkort, der er tilknyttet deres sponsoraftale. Så får de 6 øre pr. liter, hver gang du tanker hos OK. Når du har tanket 500 liter på dit kort, modtager de også et bonusbeløb. Jo mere du tanker, jo fl ere penge giver OK, uden det koster ekstra for dig.Kontakt Kibæk Idrætsforening og hør, hvordan du hurtigt og nemt kom-mer i gang med at tanke penge til dem.

Tank billigt og støtKibæk Idrætsforening

www.ok.dk

34

MotionKibæk IF Motion er en klub med 50-60 glade motionister i alderen 16-87 år. Der er plads til alle, som gerne vil dyrke løb eller vandre på alle niveauer. Ud over de faste træningsaftner, som altid starter fra Kibæk Krydsfelt, arrangeres der i løbet af sæsonen spændende sociale arrangementer.

Klubben har erfarne instruktører, som gerne vil hjælpe dig på vej. Der løbes hele året uanset vind og vejr, så der vil altid være en løbekollega.

Der løbes også korte ture på træningsaftner, så der kræves ikke en masse for at være med, hvis du bare vil ud og mærke den friske luft og dermed få tanket ny energi.

Er du den erfarne løber, eller har du ambitioner om at gennemføre større løb som halv- eller hel maraton? Så skal du heller ikke tøve med at møde op, da klubben stort set altid har løbere eller hold, som træner til disse »løbeoplevelser«.

Fordele ved at være en del af Kibæk motion:- Du bestemmer selv tempoet- Uanset dit niveau så løber eller går du aldrig alene- Unik »opsamlingssystem« – som udligner hurtigt / langsomt tempo- Du kan deltage i træningen, når du har tid og lyst- Du opnår velvære og motivation - Og sidst men ikke mindst – du bliver en del af et fællesskab

Holdtilmelding 2019Løbehold Korte ruter cirka 5-7 km + lange ruter 10-12 km.Tid og sted: Tirsdage og torsdage kl. 18.30 – Lørdage kl. 9.00Mødested; Kibæk KrydsfeltPeriode: 01.01. 2019 til 31.12. 2019 Pris: 300 kr. (Prøv de første gange gratis). I kombi med MTB 400 kr.

Gå/Vandrehold: Gå/vandre i eget tempo (med opsamling) 4-6 km.Tid og sted: Tirsdage og torsdage kl. 18.30Mødested; Kibæk KrydsfeltPeriode: 01.01. 2019 til 31.12. 2019 Pris: 300 kr. (Prøv de første gange gratis)

UdvalgTorben Jensen: [email protected] Tina Eichler: [email protected] Jørgensen: [email protected] Haubjerg Laursen: [email protected] Knudsen: [email protected] Sørensen: [email protected] Sørensen: [email protected] Vingtoft: [email protected]

Håber vi ses… så på gensyn i Kibæk IF Motion

Motion

36

Mountainbike

Mountainbike for alle i Kibæk og omegn

Mountainbike (også kaldet MTB) er en af de absolut hurtigst voksende motionsformer i Dan-mark. Det er der bestemt en god grund til. Mountainbike byder på udfordringer, gode naturo-plevelser samt en virkelig god kredsløbstræning.

Som medlem i Kibæk IF MTB tilbyder vi et socialt samvær, motion, fi ne naturoplevelser i f.eks. Harreskoven, Momhøje, Haunstrup osv. Derudover er der tekniktræning samt lækkert cykeltøj til en fornuftig pris.

Vi cykler onsdage kl. 18.30 og søndag efter aftale – vi mødes ved Kibæk Krydsfelt. Så vidt muligt vil vi inddele efter niveau, så alle kan være med. Det skal være motion og hygge.

Piger på grusSom noget nyt har Kibæk IF MTB startet et hold op kun for kvinder. Piger på grus har fokus på at komme i gang med at cykle MTB. At komme væk fra asfalten og ud til unikke naturoplevel-ser. Vi vil fortrinsvist holde os til at cykle på skovstier, grusveje og mindre stigninger.

Der køres i et socialt tempo, hvor alle kan være med, og turenes længde fastsættes efter niveau på deltagerne.

Forudsætning for at deltage: Du skal have en MTB, cykelhjelm og godt humør.Vi kører mandag kl. 18.30 med start og slut ved Kibæk Krydsfelt.

Cykelhjelm er påkrævet! Mvh MTB-udvalget

Håber vi ses… så på gensyn i Kibæk IF Motion

Kontaktperson: Dion Sørensen

tlf. 23 45 09 [email protected]

37

SMS KrydsfeltSAMVÆR, MOTION og SANG – vi kalder det også for SMS, en aktivitet for alle aldre! SMS er fællesskab, glæde og sjov motion for alle hver fredag formiddag kl. 9.15-11.45.Sæsonstart fredag den 13. september. Sæsonen slutter primo april.

Hele formiddagen er der forskellige aktiviteter, som du frit kan vælge imellem. Vi starter altid med fælles opvarmning efter hvad din krop formår, og hvad du har lyst til at gøre. Herefter kan du vælge mellem: Øvelser på stor træningsbold, volleyball, bordtennis, bob, billiard, rin-go, fl oorball, badminton , boccia eller en gå-tur på ca 3,5 km.Er kroppen ikke til det »vilde« kan der spilles brætspil ved bordene.

Vi har en fælles kaffepause kl. 10.15, hvor kaffe/te og rundstykke købes for kr. 20,- Vi synger et par sange efter højskolesangbogen og dagen krydres med en kort fortælling.

SMS holdet glæder sig meget til at tage imod dig. Håber du vil møde op, så vi kan få en hyggelig formiddag i fællesskab med hinanden.Kontingent betales på stedet og er kr. 200,- for hele perioden. Fredag bliver en go' dag!

SMS Krydsfelt

Udvalgs-medlemmer:

Uffe JørgensenFormandTlf. 30 24 99 90

Else Langkjær

John Rohde

Grethe Kristiansen

Jørn Kristiansen

Erika Rohde

Anna Jensen

Ejnar Jensen

Hanne Kristensen

38

TennisSÆSON: Tennissæsonen strækker sig fra starten af maj til slutningen af sep-tember - eller så længe vejret tillader.

KLUBAFTEN: Hver tirsdag aften kl. 18.30-20.30 - fra første tirsdag i maj til sidste tirsdag i august. Alle er velkomne – kom og prøv et par gange, inden du melder dig ind. Du kan låne en ketsjer, hvis du ikke selv har en. Hvis du ikke har en fast makker, er det her du har mulighed for at spille tennis.

BOOK EN TID: For alle dem, der har en makker, er der mulighed for at spille tennis lige, når du har lyst. Der hænger en tavle i klubhuset, hvor man frit kan booke tider.

LÆS MERE OG TILMELDING:Tilmelding og betaling af kontingent - www.kibækif.dk/TENNIS

KONTAKTPERSON:Henrik Ormstrup, tlf. 21 51 82 60, e-mail: [email protected]

VolleyballUdvalgsmedlemmer

Formand: Knud A. Sørensen, tlf. 23 74 72 10 [email protected]

Udvalgsmedlem: Claus Vinther Nielsen, tlf. 30 91 13 89Beachvolley-ansvarlig: Knud A. Sørensen, tlf. 23 74 72 10 - [email protected]ænere: Knud A. Sørensen, tlf. 23 74 72 10 - [email protected] Mogens W Jepsen, tlf. 30 59 45 73 Svend Erik Bak, tlf. 42 60 30 39

Sæsonstart: Onsdag 14. august 2019 og slutter ca. 1. maj 2020.

Træningen foregår i Kibæk Krydsfelt onsdag kl. 19.30-22.00 i hal 2.

Afdelingen har mulighed for at deltagei turneringer under Vestjysk Volleyballkreds.

Kontingent:Senior: 600 kr. (hel sæson), alternativt 350 kr. (½ sæson, skiller ved jul). Ungdom 16 -18 år: 400 kr. (hel sæson).Om sommeren er der mulighed for at spille beachvolley på egen bane.

– er let og sjovt Tennis

Knud

Henrik

Volleyball

39


Østerbro 7 . 6933 Kibæk

Tlf. 97 19 12 2297 19 62 01

v/ Jens Thomas RasmussenKlinten 466933 Kibæk

TELEFON 40 91 68 04

Støbearbejde | Udgravning af stalde | Opførelse af landbrugshaller/maskinhuse | Renovering | Udskiftning af tag | Mos og algebekæmpelse

på tag | Udlejning af 14 meter teleskoplift

Lyager 11 · 6933 Kibæk · Telefon 97 19 13 11www.kibaek-presenning.dk

Sandfeldparken 36 . KibækTlf. 97 19 97 70

Østerbro 13 · Kibæk · 97 19 22 33

ABC Montage Ap

S

TØMRERFIRMAETABC MontageTØMRERFIRMA

ABC Montage Ap

S

TØMRERFIRMAETABC MontageTØMRERFIRMA

Pårupvej 14 · Kibæk · 22 40 84 52

[email protected]

A/S Ole AndersenIngeniør- og entreprenørfi rmaLind · Herning · www.o-a.dkTlf. 97 21 28 11


Vide

bæk

Bogt

rykk

eri a

/s .

97 1

7 11

22

Kibæk AutoværkstedStougaardsvej 76933 KibækTlf. 97 19 16 44

Arrangement-sponsor:

Shell ServiceØstergade 386933 KibækTlf. 97 19 17 10

Brdr.

• NYHED: Tildeling af svovl med syren systemet• Slangeudlægning fra 20 til 30 m• Gyllenedfældning i græs med 12 m faste kørespor • Gyllenedfældning sortjord• Omrøring af gylle - med kraftige rører• Spredning af møg• Såning af korn og majs med gødningsplasering• Pløjning• Sprøjtning med elektronisk registring af sprøjte jounalen• Pasnings aftaler tilbydes • Jord kloak arbejde udføres

Pårupvej 19 · 6933 Kibæk · www.brdrrasmussenas.dkTækker tlf. 40 91 68 05 · Mads tlf. 23 23 23 76

FORÅR 2013

Sandfeldparken 16, KibækTlf. 97 19 10 33Åbningstider: kl 8.00-20.00

Kibæk CyklerSandfeldparken 34 · Tlf. 97 19 11 80

i forening nÅr vi lÆngere… - kibæk...

Documents