ies villablanca educaciÓn fÍsica 1º eso – 2º trimestre
TRANSCRIPT
IES VILLABLANCA
EDUCACIÓN FÍSICA
1º ESO – 2º TRIMESTRE
ÍNDICE1. CALENTAMIENTO.
2. CONDICIÓN FÍSICA.
3. MÚSCULOS.
4. FÚTBOL.
5. GIMNASIA.
6. ATLETISMO.
7. BALONCESTO.
GIMNASIA – VOLTERETA ADELANTE
1. Partiendo de la posición inicial de cuclillas.
2. Con los brazos extendidos al frente impulsarse hacia delante mediante la extensión de las piernas.
3. Apoyar las manos sobre la colchoneta llevando la barbilla al pecho y las caderas en alto.
4. Apoyar la espalda , rodar sobre ella mediante una posición encorvada, al tiempo que se llevan las rodillas extendidas.
5. Seguidamente se flexionan las rodillas, continuando el impulso con el tronco hasta llegar a la posición inicial.
GIMNASIA – VOLTERETA ADELANTE
GIMNASIA – RUEDA LATERAL
• Habilidad gimnástca que consiste en un movimiento en el que el practicante se desplaza lateralmente en línea recta.
• Manteniendo la espalda recta y situando las manos en el suelo para elevar las piernas por encima y aterrizar sobre ellas.
GIMNASIA – RUEDA LATERAL
GIMNASIA - SALTOS
PIN JUMP PYKE JUMP STRADDLE JUMP TUCK JUMP
MEDIDAS DE SEGURIDAD: FLEXIONAR LAS RODILLAS EN LA CAIDA PARA AMORTIGUAR EL IMPACTO
ATLETISMO - RELEVOS
• En atletismo, las carreras de relevos o postas son carreras a pie para equipos de cuatro componentes o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada• Luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado Testigo y así
sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera
• 4x100 y 4x400 son las distancias olímpicas.
https://www.youtube.com/watch?v=sAfhf_u_QBI
(MIN 3:32)
ATLETISMO - LANZAMIENTOS
• PESO: https://www.youtube.com/watch?v=ibGT3a_uC_E
• MARTILLO
• JAVALINA
• DISCO
NO ENTRAN EN EL EXAMEN, PERO FORMAN PARTE DEL GRUPO DE LANZAMIENTO EN ATLETISMO.
ATLETISMO - VALLAS
• 110m - masculino.• 100m – femenino• 400m - ambos generos
ATLETISMO – SALTO DE LONGITUD
La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 45 m.
El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m. de ancho y 10 m. de longitud.
ATLETISMO – SALTO DE ALTURA
https://www.youtube.com/watch?v=OpCYEz7FVAM
ATLETISMO – TRIPLE SALTO
• Los competidores, corren a lo largo de una pista de aceleración hacia una plancha de despegue, donde a través de 3 impulsos intentan alcanzar la mayor distancia posible.
• En el despegue, el saltador se impulsa y aterriza con el mismo pie (como un salto a la pata coja).
BALONCESTO - HABILIDADES
CONDUCCION – BOTE
PASES
TIRO A CANASTA
ENTRADA A CANASTA
BALONCESTO - REGLAS
PASOS
DOBLES
FUERA DE BANDA
CAMPO ATRÁS
POSESIÓN
FALTA PERSONAL
BALONCESTO - PUNTUACIÓN
1
2 3