if minken 2013

Danspaket i Härmä Spa

Vaasantie 22, YlihärmäTfn (06) 483 1600www.harmankylpyla.fi

Fr. 70 €/pers./dygn

Logi i dubbelrum, fri tillgång till förnyade spabadet och gymmet samt inträde till restaurangdansen.

Fråga efter våra förmånliga semesterpaket!

Fo

to: K

esk

ipo

hja

nm

aa/J

uh

a Sa

llin

en

IF MinkenFöreningstidning april 2013

Tjejer grejade medalj 8Minkenåkare i junior-VM 12 Fullträff av Ketelä i VM 16

Besök vår nya hemsida www.slamson.fi

Leif Eriksson 0400 365132

2013 2

Av tradition har vi hål-lit våra träningar på måndag kvällar. Trä-ningarna riktar in sig på olika åldersgrupper 6-16 åringar i dagsläget.

Cirka 30 st brukar vara med på träningarna. Med beto-ning på lekfulla aktiviteter. I år har vi indelat barnen i fyra olika åldersgrupper, de yngsta endast lek (5-6 åringar), 7-9 åringar lek med inslag av tek-nik, 10-11 åringar lek men mera inslag av teknik 12-16 åringar mycke teknik,styrka, fartuthållighet och tempoträ-ning.

På hösten i september-okto-ber inleds träningarna bl.a har vi inlett med att gå på mosan (12-16 åringar) några gånger. Eftersom det blir mörkt fort på hösten så måste vi flytta till Måtars elljusspår och då fortsätter vi med stavgång med inslag av olika hopp, styrka, teknik och stafetter. Detta håller vi på med tills vi får snö endera på konstgjord väg eller naturligt. När sen

snön har kommit så fokuse-rar vi mycket på teknikträ-ning för skidåkning. Varann gång klassisk stil och fristil. Vad beträffar de olika skidsti-larna så kan man säga att det är svårare för barnen att lära sig fristil. Motoriken utvecklas olika på olika individer varför man måste vara påhittig som ledare för att hitta på olika öv-ningar som utvecklar barnen. För att väcka barnens intresse för skidåkning är det väldigt viktigt att man har intressanta övningar och lekar som väck-

er barnens lust att åka skidor. Det är viktigt att det inte blir ett tävlingsmoment första gången ett barn kommer med på skidkul(skidknatte) utan att de får lära sig stå på skidor först.

Vi vill få så många som möjligt aktiverade och känna kamratskap för att få en sund och meningsfull fritidsverk-samhet. Så varmt välkommna på våra träningar vid Måtars-berget.

Kjell Forsgård ordförande Jeppo IF

Då många nya med-lemmar kommit med i föreningens verksam-het är det kanske på sin plats att relatera till hur föreningen tillkom-mit och avsikten med den.

I början av 1970-talet ge-nomgick föreningarna i nej-den en genomgripande för-vandling.

Strömningen gick ut på att bilda större föreningsenheter.

Efter att kommunsam-manslagningen 1975 gjorts kom avgörandet att bilda en representationsförening i Nykarleby för skidåkarna och orienterarna. Då hade redan IFN bildat sin förening för friidrottarna.

I första hand var det skid-ningens tillskyndare, som tyckte att kommunen satsa-de pengar på andra idrotter

med frikostig hand, medan skidarna och orienterarna ”genomförde sin verksamhet med hjälp av idogt talkoar-bete”.

Representanterna för mo-derföreningarna Jeppo IF, NIK och Munsala IFK bilda-de representationsföreningen IF Minken. Namnet Minken var ganska givet i ”minkri-ket”.

Den första tävlingen, som arrangerades för att få in verksamhetspengar, var ter-rängloppet Andrasjö loppet.

Moderföreningarna skulle handha nybörjar- och ung-domsverksamheten med knattetävlingar och -trä-ningar under 15 år samt även svara för finansieringen för dessa.

FriSkO, friidrott, skidor och orientering bildades då NIK fotbollens kostnader och tävlingsverksamhet av-vek märkbart ifrån den öv-

riga idrotten inom NIK. IF Minken skall handha

tävlingsverksamheten och re-presentationerna vid tävling-ar som skall ske i Minkens namn och Minkens represen-tationsdräkt. Numera koordi-neras träningsverksamheten i huvudsak av Minken genom de lokala moderföreningarna, speciellt orienteringen.

Nu kan man konstatera att mycket har gjorts även för dessa sporter.

Skidåkarna har ett bra sta-dium med fina upplysta spår och orienterarna har fått en del kostnader täckta för framställning av nya oriente-ringskartor.

Talkoandan finns fort-farande kvar men det skall alltid finnas någon som tar i och driver på för att få folk att jobba. Speciellt vid täv-lingsarrangemangen ställer folk bra upp.

Ralf Skåtar

Hur Minken föddes

Minkentidning 2013Utgivare: IF MinkenAnsvarig utgivare: Jan WikRedaktörer: Mikael Lönnbäck, Barbro Erikssonkoordinator: Johan WillmanLayout och redigering: Nicklas StorbjörkUpplaga: 20 000tryckeri: Botniaprint, Karlebydistribution: Itella, bilaga till PR:Jeppisdistributionsområde: Jakobstad, Pedersöre, Nykarleby, Kronoby, LarsmoWebbplats: www.ifminken.fi

iF Minkens Ledning 2012-2013styReLsenOrdförande: Jan WikMedlemmar: Tomas Wikblom, Elisabet Granlund, Johan Willman, Pia Häger, Åsa Lindroos-Lönnbäck, Sören Strandvall.suppleanter: Tomas Sundqvist, Bjarne Östman, Leif-Ole Romar

ORienteRingssektiOnen Medlemmar: Tore Brunell, Yvonne Granlund, Jonas Harald, Ann-Catrine Blomqvist, Ralf Skåtarsuppleant: Marika Holm, Niclas Caldén

skidsektiOnen Medlemmar: Peter Forsgård, Tomas Sundqvist, Kjell Forsgård, Bo-Göran Lindvall, Nina Sundberg

Intensiv säsongsnart till ända

Vi ville utkomma med vår egen föreningstidning efter en paus på två år. Föreningen jobbar aktivt året runt inom längdskidåkning, orientering, även cykel- och skidorien-tering. Mängder av jobb sätts ned i form av talkoarbete (spår, tävlingar, evenemang) för att inte tala om de aktivas satsningar med träning, läger, resor m.m. I denna upplaga vill vi presentera allt från de yngstas knatteträningar till seniorer som satsar på VM-nivå. Här finns även en intres-sant tillbakablick på Minken Race, föregångaren till modern skidsprint. Hur var det möjligt att samla världsstjärnor till Nykarleby i början av 1990-talet?

Årets skidsäsong nalkas sitt slut. IF Minken gläds åt och har stor andel i Nykarlebys framgångssaga i landskapssta-fettsammanhang. Seger trettonde året i rad trots avsaknad av damesset Andrea Julin och annars säkra Mats Jakobs-son (insjuknat just före), därtill ingick i laget även ett par konvalescenter. Nationellt sett är standarden på skidåkning i mellersta Österbotten mycket hög och ett vinnande lag behöver såväl bredd som topp. Skidbasen Reijo Alakoski i Reisjärvi får fortsätta att vänta på ett tronskifte. Äldre minkenjuniorerna Andrea Julin och Christoffer Lindvall har representerat Finland i Liberec och i VM i Val di Fiemme deltog Toni Ketelä och Matias Strandvall. På hemmafronten arrangerade vi årets ÖID-mästerskap och lyckades då samla närmare 500 tävlande dagarna två. Diskussioner pågår om eventuella lokala tävlingsarrangemang nästa år Att hålla kvar våra aktiva inom föreningen och uppmuntra och stöda fortsatta satsningar är föreningens huvudmål.

I skrivande stund återstår en av säsongens höjdpunkter, FM-tävlingarna i Kontiolahti 5.-7.4. Vi hoppas få se mycket av IF Minkens färger i spåren och på pallen. Herrduon Ketelä & Strandvall torde vara förhandsfavorit i parsprin-ten, men i sprint kan som bekant allt hända. Andrea Julin och Julia Häger bildar ett damlag. I bästa fall har vi två lag i lördagens herrstafett 4 x 10 km. Inom föreningen finns konkurrens om platserna, dagsformen får avgöra vilka som skidar i första laget. Ungtuppar som Lindvall, Eriksson, Roslund och Nybäck tävlar om platserna med mera erfarna rävar (läs minkar) som Jakobsson och Nilsson. Strandvall och Ketelä torde vara självskrivna i första laget om de är friska. En vacker dag ska väl t.o.m. Vuokatti-teamet kunna utmanas. Nyförvärvet Toni Ketelä presenteras i en skild ar-tikel i tidningen. Stort tack igen till alla aktiva, medhjälpare, sponsorer och annonsörer! Jan Wik

ORDFÖRANDES HÄLSNING

IF MINKEN 2013

Jeppo IF firar säsongsavslutning.

Foto: Ellinor Sundqvist

Jeppo IF vill aktivera

32013

Den sanna skidentusi-asten och femmaniten Ann-Louise Nyback, 43 har bytt till blågult i vin-ter. På köpet har IF Min-ken fått förstärkning på damsidan och två pigga, duktiga 10-års flickor, tvillingfickorna Nathalie och Michelle.

Ann-Louise var bara tre år när hon började åka skidor i hemknutarna i Singsby i Kors-holm. Med bara 100 meter till elljusspåret blev skidningen en naturlig del av barndomen. Ann-Louise och hennes kam-rater skidade på vintrarna och friidrottade på somrarna. He-lena Takalo var den stora före-bilden och pappa har hon haft som tränare. Familjen har all-tid varit engagerad och systern Susanne har stöttat henne i vått och torrt.

Förutom att Ann-Louise tävlade för IF Femman har hon också hunnit med förenings-uppdrag, både inom skidsek-tionen och som knattetränare. Hon uppskattar att hon kan-ske som mest kommit upp till ca 450 timmar träning, men för henne har inte topprestatio-ner varit viktigast. Skidningen har varit och är en livsstil och alla goda minnen från tiden som aktiv är värdefullt för Ann-Louise. Hon berättar ro-liga minnen från lägren i Leh-timäki, bl.a. hur flickorna satt och berättade spökhistorier för varandra och en tränare som hört dem, klädde ut sig i ett la-kan och med en ficklampa kom och lyste genom fönstret till de-ras stuga på natten. Ni kan ju tänka vilket liv det blev i den stugan.

Roliga minnen har hon ock-så från tiden på skidgymna-siet i Vörå. En dag kom de på

den briljanta idén att bära ner pojkarnas sängar i källaren. De satte band i alla lakan och hängde upp dem i taket.

FM-medaljer och DM-guldPå meritlistan lyfter Ann-Lou-ise fram två DM-guld i dam-klassen, två silver i veteran-FM och en andra plats i BotniaVa-san 2010. Som junior gillade Ann-Louise alla slag av sam-träningar, vilken sorts träning det än var. ”Vi hade så roligt, vi var ett sammansvetsat gäng och varje träningspass var ett rent nöje”, berättar Ann-Louise. Numera värdesätter jag allra mest en långlänk med stavar en fin sommarmorgon i skogen. Allra sämst har jag tyckt om att styrketräna. Ifjol uppfylldes den stora drömmen i karriären när hon drog på sig

nummerlappen på Vasaloppet för första gången. Nya dröm-mar finns också, att någon gång kunna delta i ett långlopp utomlands, t.ex. Marcialonga och att delta i veteran-VM vore inte helt fel.

Sedan sju år tillbaka är Ann-Louise kantlaxbo och sambon Dan-Anders Nyvik vet när det är dags att skicka ut Ann-Lou-ise på en träningsrunda. Då brukar han säga åt mig: ” Laga de ut no innan do byri kletär po veggan”.

Flytt bakom byteFlytten till Kantlax är nog en av delorsakerna till förenings-bytet. Att kuska sina flickor till träningar i Korsholm flera gånger i veckan blev ohåll-bart. Nu får de träna tillsam-mans med sina jämnåriga i

föreningen här. För min egen del vill jag höra till en fören-ing där mina prestationer och erfarenheter uppskattas, sä-ger Ann-Louise.

Nu gör Ann-Louise ett vär-defullt arbete i moderfören-ingen Munsala IFK både som knattetränare och skidsek-tionsmedlem. Som knatteträ-nare vill jag förmedla glädje, att ha roligt är det viktigaste! Jag vill att man i föreningen ska värdesätta sina kamrater och jag vill inte att barnen ska ”stirra sig blinda” på resultat, utan kunna vara nöjda, såvida de gjort sitt bästa. För att nå framgång måste man också lära sig förlora, slår Ann-Lou-ise fast.

Ann-Louise har en frisörut-bildning i grunden och har tidi-gare haft egen frisersalong. Nu

arbetar hon som skolgångsbi-träde i Hirvlax skola. Det är ett arbete hon stortrivs med. Att hjälpa barn och se glädjen hos dem när de klarat en uppgift, det är guld värt. Att arbeta i en liten byskola medför också många roliga evenemang.

Nu får jag vara med på alla idrottsevenemang som skolan deltar i och för tillfället har vi börjat träna inför stafettkar-nevalen. Jag trivs som fisken i vattnet!

I framtiden kommer vi sä-kert att få se mycket mera av Ann-Louise i vår förening. Hon är en förebild för skidsporten, som med sin positiva inställ-ning sprider glädje omkring sig. IF Minken välkomna Ann-Louise och hennes barn in i skidfamiljen!

Barbro Eriksson

Ann-Louise Nybacks skidintresse har gått i arv till tvillingarna Nathalie och Michelle. Foto: Barbro Eriksson

Den gröna som blev blågul

De bästa maskinerna från Agrimarket!

John Deere 5080M

Proffsens valwww.agrimarket.fi

Ove Strand 0107684571, Kjell Hästbacka 0107684704

Effektiv och snabb nyhet: Avant 640

2013 4

Toni Wik har precis kommit i mål på FM i cykelorientering. Ungdoms Jukola laget har fått tredimensionella glasögon och provar dem före stafetten börjar.

Dags att plocka fram kompassen!Varför håller man på med orientering? Som liten pojke, kanske man svarar att det är roligt att få springa i diken med skorna på och bli smut-sig, samtidigt som man letar ”skatter” i skogen.

Som ungdom, svarar man säkerligen att det är kul och omväxlande för att det aldrig är samma orienteringsba-na. Som vuxen svarar man troligen att det är en toppen motionsform som tränar minnet och balansen samtidigt som man får andas extra frisk luft och njuta av naturen. För-delen med orienteringen är att hela familjen och dessutom flera genera-tioner kan delta i samma träning el-ler tävling, ingen behöver vara åskå-dare om man inte vill.

Dessutom kan man med rätt moti-vation, träning och talang nå världs-toppen. Det har Fredric Portin lyckats med. Han orienterade som junior i IF Minken och nu är han med i det Fin-ska landslaget...

Orientering är inte bara att springa i skogen, man kan cykel-orientera och skid-orientera också. Då har man ut-ritat på kartan stigar samt skid- och skoterspår med varierad framkomlig-het.

Kartan sätts i en ställning på ma-gen eller cykelstyret. Förutom att behärska orienteringen så skall man så snabbt som möjligt ta sig fram till kontrollerna antingen med cykel el-ler skidor.

Det är en rätt liten grupp som brinner för dessa ”extrem”sporter men IF Minken har flera medlemmar

som tagit medaljer både i cykel- och skidorientering.

OrienteringsverksamhetenIF Minken ordnade förra vintern FSOM i skidorientering vid Skogsval-len med 300 deltagare, ett krävande arrangemang med åtskilliga kilometer skoterspår i Andrasjöterrängen.

Senaste sommar hade IF Minken glädjen att få inviga en ny karta genom att ordna en nationell tävling samt DM. Den nya kartan är över NURK och Kackurdunten. Det blev en lyckad tävling med ovanligt många deltagare, över 400 stycken.

IF Minkens medlemmar har delta-git i tävlingar runtom i Finland och flera medaljer har skördats under sommaren bl.a. i FSOM i Tenala. Där hade Minkens ungdomar flera fina placeringar både individuellt och i budkavle. På prispallen i de äldre klas-serna fanns som brukligt ”veteraner” från IF Minken.

Ungdomarna har regelbundet sprungit i skogen och tränat tillsam-mans med Thomas ”Sumppi” Sund-qvist. Ungdomarna har utvecklats in-dividuellt och ”Sumppi” har sporrat dem så pass att de steg upp kl 4 och for till Ungdoms Jukola (samma dag som ni andra gick på Juthbackamark-naden). De klarade sig bra i den hårda konkurrensen.

I sommar ordnar IF Minken DM i långdistans. Den nya kartan ger ban-läggaren många intressanta möjlig-heter. Alla Nykarlebybor vet att ter-rängen runt Kackurdunten är väldigt fin och det blir säkerligen fantaskiska orienterings upplevelser för dem som deltar i DM.

IF Minken idkar samarbete med föreningarna i närregionen. För orien-terande barn i åldern 7-18 år ordnas gemensamt en-dags läger flera gånger under våren och sommaren.

Tanken är att man under lägerda-gen orienterar, leker och har roligt samt träffar likasinnade från förening-arna i närheten. Man kan delta som nybörjare eller längre hunnen. Nu närmast ordnar IK Falken sin läger-dag den 22.4 vid Sportis. IF Minken ordnar 8.6 vid Andra Sjön, IF Brahe 6.7 vid Svedja och IK Kronan troligen i aug.

Dessutom har föreningarna ett samprojekt i startgoparna tillsam-mans med Salla Fagerudd. 14 ungdo-mar i åldern 17-25 år skall få lite extra orienterings uppmuntran.

SkolningDet finns efterfrågan på orienterings skolning för vuxna. IF Minken kommer att ordna det i vår. Sedan kan man på egenhand eller tillsammans med sin fa-milj delta i IF Minkens träningstillfällen i sommar samt delta i Motionsoriente-ring, skärmjakten som ordnas på ons-dagar runtom i Nykarleby-Jakobstad-Pedersöre regionen (Torsdagsträffen har bytt namn och ordnas, på prov, denna sommar på onsdagar och heter Skär-mjakten). Det finns instruktör på plats som kan hjälpa och komma med och in-struera längs bana, det är bara att säga till om man känner sig osäker.

Anmälan till vuxen orienterings skolning senast 12.4.2013 [email protected]

Ofta tror folk att det är svårt att orientera, men det går att lära sig!

Yvonne Granlund

Fakta/Minkens Orientering 2013April1.4 Nykarleby centrum (torget), kvartersorientering14.4 Nykarleby centrum (Kraftverket), kvartersorintering28.4 Kovjoki, skjutbanan

MAj1.5 Nykarleby, Stjärnhallen. Skärmjakten5.5 Nykarleby, Stjärnfallet19.5 Munsala, Öjskatan26.5 Jeppo, Måtars

juni8.6 Lägerdag vid Andrasjön, Nykarleby (förhandsanmälan)16.6 Nykarleby, Andrasjövägen / Klippan26.6 Nykarleby, NURK. Skärmjakten30.6 Nykarleby, NURK

juli14.7 Monäs, Storsand/Getingsandsvägen21.7 Nykarleby, Andrasjöstrandväg24.7 Nykarleby, Andra sjön. Skärmjakten

Augusti4.8 Munsala, skidstugan21.8 Nykarleby, Minkenmästerskap, Skärmjakten

träningstillfällen är för både nybörjare och er-farna orienterare. Under våren och försommaren finns instruktörer på plats som hjälper nybörjare med teorin och som kan komma med i skogen och instruera.

träningarna är för det mesta på söndagar med start kl 18.00-18.30, Skärmjakten motionsorien-tering ordnas onsdagar med start från kl 17. Information om varifrån starten sker finns på IF Minkens hemsida / gästboken och i ÖT:s min-neslistan på fredagar och söndagar.

AVFALLSTRANSPORTER utföres inom

EKOROSKOMRÅDET Vi erbjuder: – Sopkärl i olika storlekar.

Förmånliga priser • God service • Mer än 25 års erfarenhet!

Tfn. 764 5272, 0500 360 910

Transportfirma Bror Nygård

SÄLJER & LEVERERAR

Tfn 050 505 3536

• DRÄNERINGSGRUS• SAND• KROSS • MM.MM

www.frostdahl.fi

52013

Högt bland Spikbodarnas moarEftermiddagssolen hänger i de snötunga trädtopparna där jag glider fram längs spå-ren vid spikbodarna i Östersund. Med jämna mellanrum möter jag andra åkare och vi nickar glatt åt varan-dra. Somliga av dem är aktiva tävlingsåkare medan resten kategori-seras som hurtiga mo-tionärer. Alla har dock en sak gemensamt, kärleken för idrotten.

Det är mitt andra år i vinter-staden Östersund och jag är inne på den fjärde terminen av det Idrottsvetenskapliga programmet (IVP) på Mitt-universitetet. Det innebär att jag redan kommit halvvägs med min utbildning och det känns nästan otroligtt att det snart är över. Vi vet ju alla att tiden går fort när man har roligt.

Så vad blir jag då?Precis som namnet på ut-

bildningen säger handlar det om idrottsvetenskap där man kombinerar teori med prak-tik i syfte att skapa en bred bas för att sedan kunna byg-ga vidare inom tränarskap, forskning eller hälsoområdet.

Stor del av den treåriga undervisningen består av praktiska moment och det tog lång tid innan jag såg övriga klasskamrater i något annat än träningskläder. På universitetsområdet finns det även gym och laboratorieut-rymmen specifikt ämnde för programmet i dessa utför vi tester och träningspass själva eller som personlig tränare för våra kunder.

Programmet samarbetar även mycket med det Na-tionella Vintersport Centret (NVC) och den forskning som bedrivs där. Under mitt första år hade jag t.ex möj-ligheten att agera försöksper-son under flertal studier och för tillfället är jag delaktig i en kolhydratstudie på längd-åkare. Min uppgift är att vid fyra olika tillfällen åka tremi-len på rullband som om det vore en tävling. I samband

Linn Nybäck är inne på sitt andra studieår i Östersund. Här berättar hon om vardagen i studiestaden. Foto: Linn Nybäck

med loppen kommer jag inta olika typer av kolhydrater och sedan jämförs mina re-sultat i förhållande till var-andra och därmed analyseras kolhydraternas eventuella in-verkan på prestationen.

PraktikSkolåret avslutas för min del också med praktik på NVC där jag bl.a. kommer få arbe-ta med resultaten från kolhy-dratstudien samt mätningar från en annan studie där jag själv varit testledare och an-svarat för tester.

Hösten innebar praktiska förberedelser inför komman-de slutarbete då vi förväntas driva en egen studie av något slag. Undervisningen kretsa-de därmed mycket kring teo-ri och metod inom forskning och statistik. Detta vägdes

dock upp med en lång kurs inom idrottspsykologi under våren. Med andra ord kan idrotten beskrivas ur väldigt många perspektiv, ex. med siffror, med ord, med käns-lor, som individ, som lag, som tränare eller som soff-potatis.

Det idrottsvetenskapliga programmet erbjuder alla dessa infallsvinklar och ut-manar dig att tänka utanför boxen. Schemat varierar mycket och undervisnings-mängden går i perioder. Det har dock fungerat bra att kombinera studierna med den egna träningen och jag har även haft tid att gå kvällskurser inom bl.a. klas-sisk svensk massage.

Mångsidig utbildningOm jag ska beskriva utbild-

ningen med ett ord väljer jag att säga ”mångsidig”. Oav-sett om du vill ha en framtid inom elitidrotten eller olika hälsoområden kan du rela-tera undervisningen till det egna intresseområdet.

Jag anser även att man kan dra nytta av utbildning-en vad beträffar det egna idrottandet. Erfarenhet ger onekligen en del kunskap och naturligtvis en annan uppfattning av mjölksyran än den skolboken någonsin kommer kunna ge. För mig har dock studierna hittills inneburit att viktiga pussel-bitar fallit på plats, samtidigt som jag insett hur stort puss-let faktiskt är.

Intressanta diskussionerMångsidigheten framträder även bland mina vänner och

mig eftersom vi kommer från väldigt olka idrottsbakgrun-der. Detta har resulterat i gi-vande diskussioner och nya intresseområden. Vi har dess-utom vid flera tillfällen testat på varandras idrotter för att sedan fascineras av hur gren-specifik man blir med sin trä-ning. Styrkor och svagheter får en helt annan betydelse för självuppfattningen och man gläds över nyfunna utveck-lingsområden och vänners förmågor.

Avslutningsvis vill jag konstatera att oavsett om det beror på folket, naturen eller studierna så känner jag mig som hemma här. Denna vin-terstad och detta skidåkar-mecka lever verkligen upp till sin symbol, den hjärtformade snöflingan.

Linn Nybäck

ShoppingreSa till Wien och BudapeSt Samt F1 hungaroring

26-29.7.2013

enZo Ferrari marathon-reSa 11-15.10.2013

Anmälningar: Karleby Resebyrå tel 06-823 8324 e-post: [email protected]

BLOMSCEMENT-GJUTERI

BLOMSCEMENT-GJUTERITfn 0500-367 319,

722 5123www.blomscement.fi

BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



BLOMSCEMENT-GJUTERI



JK-TAXIJohan Fredriksson

tel.0500862140

Kjell-Erik Skrifvarstel.0405846043

8+1, bårtaxi

Syncenter

JAKOBSTAD SYNCENTERStorgatan 15 tfn 06-7811 023

öppet: må-fre 10-17NYKARLEBY SYNCENTER

Topeliusespl. 12 tfn 06-722 0770öppet: må-fre 10-17

Boka tid till optiker eller ögonläkare. Välkommen!

Gratis synkontroll när du köper glasögon. Boka tid till vår optiker.

Välkommen!

(norm.pris + 1 extra par)1 par = 2 par GLASÖGON

2013 6

Munsala IFK är en mo-derförening som bedri-ver knatteverksamhet både sommar- och vin-tertid. Representations-förening är vintertid IF Minken och sommartid IF Nykarlebynejden.

Munsala IFK bildades år 1958 och var då en aktiv förening även bland seniorer. Då med flera nejd- och finska mästare. Idag består Munsala IFK av en styrelse och en skid- och friidrotts sektion. Sommar-tid ordnar friidrottsektionen knatteträningar vid sportpla-nen i Munsala. Sportplanen brukar vara väl mött tisdags-

kvällarna. Senaste sommar var det uppemot 90 knattar i åldern 3- 12 år som deltog vid träningstillfällen. Flera av deltagarna är sommargäster samt villabor. På så vis har sportplanen blivit en mötes-plats för f.d. munsalabor.

Sommarträningarna har i huvudsak ledds av aktiva föräldrar. Nytt för senaste sommarsäsong var att Mun-sala IFK ordnade en inofficiell knattetävling. Tävlingen var riktad till de övriga moderför-eningarna, Jeppo IF och NIK Frisko, i kommunen. Delta-garantalet i tävlingen var cir-ka 50 st. och vem vet kanske det till nästa sommar blir en riktig ”föreningskamp” mel-

lan de olika moderförening-arna.

Efter att sommarknatte avslutats med sedvanligt Munsala maraton och pris-utdelning inleddes barmark-sträningen i september inför den kommande skidsäsong-en. Barmarksträningen drogs i huvudsak av Eva-Lena Ny-bäck, Ann-Louise Nyback och Göran Holm vid skid-stugan i Munsala. Barmark-sträningen gick ut på stav-träning så länge vädret tillät och efter att det blivit regnigt och vått fortsatte träningen inomhus vid Munsala skola. Uppmot 20 knattar deltog i barmarks- och inneträning-arna, delvis var deltagar-

na också från Nykarleby.Skidträningar inleddes ef-

ter nyåret med ”Skidlotten” och Skidkul. Cirka 40 knat-tar deltar vid tisdagskvällar-nas Skidkul. Skidkul leds av aktiva föräldrar bl.a. Ann-Louise Nyback, Göran Holm, Anders Granlund, Eva-Lena Nybäck och Krister Nyman.

Munsala IFK hamnade på ett stort bakslag i mit-ten av december. Skidstugans inkommande vattenledning hade sprungit läck varvid tio centimeter vatten forsade på skidstugans golv vid upp-täckten av läckaget. En ar-betsgrupp tillsattes och med hjälp av denna och talkokraf-ter har en totalrenovering av

skidstugan inletts. I och med renoveringen är skidstugan inte i användning varvid bl.a. Amerikastafetten arangerades i Nykarleby detta år. Även andra talkoinsatser hör till Munsala IFK:s verksamhet, sommartid ordnar föreningen bl.a. två av West Coast Race- stafettens växlingar, växlings-platsen i Monå samt Munsala. Dessutom sköter föreningen om servering vid olika nöjes/mötes sammankomster. Nu senast hjälpte föreningen till med Tommys dansorkesters skivrelease vid Munsala går-den.

Eva-Lena NybäckStyrelsemedlem i MIFK

Munsala IFK har ett aktivt år bakom sig. Här bilder från barmarksträning i höstas, en knattetävling sommaren 2012 samt skidavslutningen 2012. Foton: Eva-Lena Nybäck, Tomas Sundqvist

Renovering kräver talkokrafter

72013

Finlands skidförbund och Vuokatin urheilu-akatemia har i två år ordnat träningsläger kopplat med skolgång för utvalda skidjunio-rer.

Framgång i Hopeasompa (FM för åldersgrupper 13-16) har avgjort vilka som blivit ut-tagna. Från vår region har Ronja Kainberg (SK Åsen), Alexandra Enlund (IF Fem-man) och undertecknad del-tagit under året. I skidåkar-gruppen ingår sammanlagt 22 ungdomar (14-15 åringar). Motsvarande skol- och läger-verksamhet i Vuokatti erbjuds även inom skidskytte, kom-binerat, snowboard, boboll och ishockey. En grundtanke är att möjliggöra effektiv träning och skolgång samti-digt. Akademin står för egen tränare och lärare för grup-perna. Gruppen samlas totalt 5 veckor under året, en vecka i respektive juni, september, november, januari och april.

Juho Halonen är ansvarig tränare för vår grupp, men även Ilkka Jarva och Vesa Mäkipää har medverkat. Vuokatti-området ståtar med fina och krävande förhål-landen under alla årstider. En speciellt utmanande och lärorik upplevelse för oss är språkbadet: teoritimmar, in-tervjuer, skolgång och um-gänge på finska. Våra egna högstadier har godkänt ar-rangemanget och sänt med uppgifter för veckan. Vi har lärt känna våra konkurrenter från hela landet, t.ex. har jag bott med åldersklassens suve-rän Turo Sipilä från Kerava (3 Hopeasompa-segrar). I min

tur kunde jag hjälpa de andra pojkarna med svenska läxan.

En typisk lägerdag kan innehålla 2-3 träningspass (morgon, sen eftermiddag och kväll). Skoluppgifterna sköts under 3 timmar efter lun-chen. I början av varje läger-vecka har vi ett test där olika egenskaper analyseras och uppföljs, bl.a. styrka, spänst, rörlighet och uthållighet. Trä-narna ger både muntlig och skriftlig feedback. För egen del har det kännts uppmunt-rande att se framsteg inom delområden som styrka och vighet. Tränarna finns nära till och ger synpunkter om mat och kost, vila och sömn m.m.

Under den tredje läger-veckan (november) hade jag möjlighet att göra min PRAO i Akademin. Mitt jobb var att följa tränarna Juho Ha-lonen och Mikko Virtanen i deras jobb ca 3 timmar per dag. Sprintlandslaget fanns på plats och jag fick hälsa på klubbkompisarna Matias Strandvall och Toni Ketelä.

Där fanns även landslags-tränare Niclas Grön och svenske sprintern Bryntes-son. Jag fick följa hur ”rint-terit” under ett inomhuspass tränade snabbhet och explo-sivitet (medicinboll, koordi-nationslöpningar m.m.). Jag fick även öva på att göra upp

träningsprogram för egen del samt skriva analys av de an-dra lägerdeltagarnas testresul-tat. I testlaboratoriet (Snow-polis) ansvarade Virtanen för s.k. max-tester på löpmatta eller cykel (syreupptagning, mjölksyremätningar m.m.). Jag tog del i ett demotillfälle där en firma förevisade ny uppfinning för träning av par-stakning, jag uppfattade inte om det blev någon affär.

Positivt med lägret har varit nya bekantskaper, jag har träf-fat flera av deltagarna på nytt under vinterns tävlingar. Min praktiska finska har förbättrats för varje lägervecka. Att bli rättad efter felsägning är en ef-

fektiv inlärningsmetod. Många termer som t.ex. VK (vauhdin kestävyys) var nya för mig. Teoriundervisningen har gjort att jag under egna träningspass tänker mera efter vad jag får ut av respektive träning. Vuokatti ger helt annan möjlighet för backträning än den platta ter-rängen i Nykarleby.

Efter en tuff lägervecka är man tvungen att ta det rätt lugnt veckan efter, för att undvika uttröttning. Läger-veckorna har varit inspire-rande (inte avskräckande), nu i slutet av årets tävlingssäsong är det dags att se fram mot ny träningssäsong.

Kasper Lönnbäck

Tränare Juho Halonen instruerar kurvteknik åt Kasper, Turo, Kalle och Tuukka. På mindre bilden Kasper med två kompisar från lägret; Alexandra och Ronja. Bilden tagen vid ÖID i Nykarleby.

Skidläger och prao i Vuokatti

Företagsfysioterapeut Ann-Sofi e ÖstmanRajåkersv. 6, Nykarleby. Tel. 050-521 7354.

FYSIO-TERAPI

2013 8

Stafettjejerna fixade brons...Trion Cecilia Back, Amanda Strandvall och Sonja Katajamäki hade i viss mån skruvat upp förväntningar på goda placeringar i Silvertris-san genom stafettguld i ÖID på hemmaplan i januari och silver i FSSM i Ekenäs i fe-bruari.

Formkurvan var tydligt på stigande. I Valkeakoski 2012 nådde IF Minken (Cecilia, Amanda och Elin Forsgård) 10:e plats i stafetten. Flickor-nas egen målsättning var att komma med fem bästa.

Tjejerna sysslar även med andra idrotter. Sonja lö-per medeldistans och hade i somras 5:e bästa tid i ålders-klassen på 1000m. Amanda orienterar på somrarna och var trea i FSOM. Även Ceci-lia friidrottar. Hittills i vinter hade flickorna tillsammans hunnit med 1800 skidkilome-trar. Trion bevisade i Ääneko-ski att man utan individuella topplaceringar (under första dagen) med jämnhet kan nå långt i stafettsammanhang. I klassen D14 3 km fristil för-sta dagen var Sonjas placering 17:e, Amandas 22:a och Ceci-lias 63:e.

Cecilia gjorde en stark startsträcka. Från andra startled valde hon ytterspår och parstakade i första lätta

motlutet upp laget med de 10 främsta och kom till växling som 7:e lag. Även Amanda hade bra flyt och välvallade skidor och kom till växling med tätkontakt. Länge såg det ut att bli en fjärde plats men en flicka i tättrion föll i sista backen och Sonja kunde gå förbi och föra laget till

bronsplats. Allt kan hända i en stafett, så även denna dag. Stafetten på 3x3km avgjor-des i klassisk teknik. Vinnare i klassen var Lappeen Riento.

Möjlighet att skida stafett och nå framgång där bidrar till fortsatt intresse för skid-åkning. Nästa år vill flickorna vinna stafettguld! Tjejerna

nämner Therese Johaug, Hei-di Weng och Emelie Svenlin som förebilder.

IF Minken hade två lag med i pojkstafetten H16 3x5km: lag I med Kasper Lönnbäck, Jonas Granlund och Benjamin Sundqvist kom på 6:e plats och lag II med Simon Nordström, Felix Fors-

gård och Didrik Lillas kom på 15:e plats.

I individuella fristilsloppet klarade sig av dessa Benjamin Sundqvist (H15) bäst med en 7:e plats. Bland tävlande för-eningar i Silvertrissan kom IF Minken på en hedersam fjärde plats. Mikael Lönnbäck

Cecilia Back, Amanda Strandvall och Sonja Katajamäki skidade hem ett brons till Minken i Äänekoski.

En investering för framtidenAnmäl ditt intresse på www.jnt.fi/fiber Data Tele TV

Snabb internet

Driftsäker Pålitlig

Brett utbud av tjänster

+358 6 3447717

För Farmarens Bästa

Oy Erco-Mek Ab www.ercomek.fi [email protected]

El-Sören AbEl-installationsexperten

0400 - 362 884

G&K Eriksson AB

Metallverkstad

Monäsvägen 588Tel. 040 546 5635

HIRVLAX SERVICE Kb

Tel. 040 8312512Tfn 722 5106, fax 722 5216,

mobil 040-529 2106www.kovjokisnickeri.fi

• även icke standardmått• ytterdörrar och balkongdörrar• garagedörrar och mellandörrar

Dörrar och fönster• försäljning av fönster och värmeglas• färdigt monterade• övriga snickeriprodukter

För renoveringar o. nybyggen

J-L Bygg • Nybyggen • Renoveringar

Tel. Peter 0400 567 495Sven-Erik 0400 567 494

92013

I Äänekoski i klassen H13 3km fristil tog Robin Kronqvist en glädjande silvermedalj. Tidigare i vinter hade Robin vunnit sin klass i FSSM i Ekenäs, men före Silvertrissan hade han satt en topp 15 placering som mål.

Robin går i sjätte klass i Yt-terjeppo skola. I familjen finns storabröderna Joakim och Filip, vilka båda tidigare haft framgångar i skidspåren. Fa-miljens intresse för skidsport har fått även Robin att börja tävla. Dock nämner han fot-boll som den idrott han an-ser roligast och på vilken han satsar mest tid. Därtill hinner han med innebandy, totalt blir det träningar 6-7 gånger i veckan.

Sommartid har han bara några gånger prövat rullskid-

åkning och t.ex. backträning har ej ingått i hans program. Skidkilometrar har han ej hel-ler koll på, vanligen skidar han 2-3 gånger per vecka. Ro-bin har mest tränat skidande på egen hand men nämner storabror Filip som ”mental tränare”. Förebilder inom idrott är Petter Northug, Ney-mar och Zlatan.

Silverloppet bedömer han som en fullträff, halvvägs fick han höra att han var i ledning och sedan var det fullt ös in i mål. Pappa Jan hade val-lat skidorna. Även intervjun på finska efteråt gick helt ok. Medaljen blev firad på McDo-nalds och sedan med tårtka-las hemma. Några mål för kommande säsonger vill han inte ställa upp i detta skede. IF Minken lyckönskar Robin och hoppas att fotbollen inte fångar honom helt och hållet.

Mikael Lönnbäck Robin skidade hem en silverpeng i Äänekoski. Foto: Matti Kautto

...och Robin silver i Äänekoski!

www.nykarleby.fi

Nykarleby stad gratulerar IF Minken till en framgångsrik skidsäsong!

ÖppEt Vard. 9-18, lörd. 10-14kanalesplanaden 8, Jakobstadvelomoto.fi

tREK ON tHE ROAD! tREK bIKEFIt SERvIcE! spORtdAg söndAg 5.5

Kom och testcykla och testspring

våra nya modeller!GrusprodukterSandström Ab66850 JEPPO, Tfn. 0500 368 791

www.peltosiemen.fi

Utsäde från Bonäs

Torolf Bonäs Bostrand Ab

Tel. 050 5542510

2013 10

Jepocupen, Pääro-cupen, Potatiscupen, många namn används men aktiva skidjunio-rer vet vad det är fråga om. Under vintern hålls det skidkul med lekfull träning ute i by-arna, Jeppo, Munsala och i centrum.

För att juniorerna sedan ska få prova på tävlingsfart har Jepocupen med tre deltäv-lingar ordnats i ett antal år. Det är moderföreningarna NIK Frisko, Munsala IFK och Jeppo IF som arrangerar var sin deltävling. Sponsor för cupen är som namnet be-rättar Jeppo Potatis. För de yngsta deltagarna är det kan-ske första gången man pro-var på att skida i ett annat skidspår än det egna bekanta spåret och cupen kan också vara det som gör att man blir inspirerad av tävlings-momentet och sedan vågar prova på att delta i tävlingar utanför Nykarleby.

Detta år skidades den för-sta deltävlingen den 23 ja-nuari i Nykarleby.Tävlingen gick i klassisk stil och fung-erade samtidigt som Min-kenmästerskap. Det betyder att segrarna kan titulera sig Minkenmästare. För de flesta i de yngre klasserna var det tävlingssäsongstart och en

möjlighet att se hur snabbt man åker jämfört med andra som man tränat tillsammans med under skidkulkvällarna. Föret var riktigt vinterföre och det torde inte ha vållat några vallningsbekymmer. Cupen var igång och alla hade tjänat ihop sina första poäng.

Den 29 januari forsatte man i friteknik vid skidspåret i Munsala. Denna gång var det gemensam start klassvis

och det gällde att skaffa sig en bra position redan från start eftersom möjligheterna till omkörning ute i spåret var begränsade. Det var hård kamp ute i skogen och vi fick se jämna spännande spurt-strider på upploppet.

Avslutning i JeppoDen avslutande deltävlingen skidades den 11 februari vid Måtasberget i Jeppo, och nu var det på nytt klassisk stil

som gällde. Efter tävlingen räknades poängen ihop från alla deltävlingar och cupvin-narna och pristagarna fick sina pokaler och medaljer. Eftersom det är fråga om en cup gäller det att samla ihop poäng från alla deltävlingar och alla som deltagit i minst två tävlingar prisbelönas.

Tävlingen är för skidju-niorer under 8 år till under 14 år och även yngre delta-gre får skida i en tidlös klass.

Största deltagarantalet i år fanns i klasserna pojkar un-der 8 år och pojkar under 10 år med vardera 14 deltagare, totalt deltog ett 70 tal åkare.

De tre främsta i klassen pojkar 8 år heter Isac Gran-lund, Amos Nordström och Melker Wikblom och i klas-sen under 10 år William Back, Johannes Jakobsson och Adrian Lillas.

Flera av segrarna i de olika klasserna hade lyckats vinna alla deltävlingar och var därmed klara ettor i sina klasser, men den kanske jäm-naste kampen hade vi i den yngsta flickklassen, alltså flickor under 8 år där med-aljtrion heter Malin Ceder-holm, Moa Forsbacka och Emilia Liljeqvist. Resultaten från alla deltävlingar samt slutställningen från detta år och tidigare år finns att läsas på Minkens hemsida www.ifminken.fi under rubriken Jepo.

Potatiscupen är en tävling där alla skall kunna delta men samtidigt ser vi jämna och hårda kamper ute i spå-ren. Med många duktiga och intresserade skidåkare har vi även i framtiden juniorer och seniorer som för fram Min-kens färger i skidtävlingar i både större och mindre sam-manhang.

Sören Strandvall

Kärt barn har många namn

Nathalie Nyback, Aurora Löija, Josephine Sundqvist och Michelle Nyback har kämpat om cup-placeringar i klas-serna 10 / 12 år. Foto: Ellinor Sundqvist

Sälj virke! Sköt om din skog! Placera i högavkastande

kapitalbonus!skogsexpert kaj-erik Forss 0500-262078

NYMANS GRÄV

Allt inom jordbyggnAd! tfn. 050-5939132, 050-5939134

www.widjeskog.fi

Information om Mirka hittar du på www.mirka.com. Vi finns också på YouTube, Facebook, Twitter och LinkedIn.

Svårt att sova?Du som känner dej trött och stressad, kom och trä� a vår fysioterapeut!

Vi jobbar via avslappning, andningsövningar och kroppskännedom.

Tidsbeställning: tfn 044 788 3723, ostanlid@folkhalsan.�

www.folkhalsan.�

112013

snowCENTER.FI

B O A TCENTER.FI

BY

Benny +358 400 667 754 [email protected]

Kenneth +358 500 567 005 Mats +358 500 667 754 [email protected]

Johan +358 50 358 9527 [email protected]

BOATS

2013 12

Christoffer Lindvall firade en stor framgång för 2 år sedan i tjeckiska Liberec genom att vinna sprinten i 18 års klassen i ungdoms-OS (EYOF).

Säsongen 2011-12 var mindre lyckad pga skador och Chris-toffer blev petad ur landslags-gruppen. Inför denna säsong har han tränat med FSS-grup-pen och även ordnat egna lä-gerveckor i Äkäs, Vuokatti och Jämi. Sparringpartners på lägren har varit Robin Eriks-son och Oskar Sjölund. Årets träningsmängd i tid ligger nära 650 h. Arrangemanget med fyra års gymnasiestudier i Vörå har tillåtit fokuserad träning.

Årets säsong inleddes helt ok med andra placeringar i VM-uttagningstävlingar i Ristijärvi (15 km klassiskt, bästa finlän-dare) och Vörå (sprint). De re-sultaten gav en VM-biljett.

Förhållandena i Liberec sprintdagen 21 januari var krä-vande med fallande torr lössnö, ej speciellt vanligt här hemma. Vallateamet gjorde sitt bästa, dock tycktes andra länders team klara uppgiften bättre. Christof-fers förberedelser kändes länge

helt perfekta men dagen D var känslan inte den rätta och pla-ceringen blev 49:e. Ska man lyckas på denna nivå måste allt stämma, säger Christoffer, och tillägger att erfarenheten ändå ger lärdom. Den finländare som lyckades bäst i Liberec-VM var Juho Mikkonen som några da-gar senare skidade hem en sil-vermedalj i sprint i U23 klas-sen.

För att lyckas i sprint krävs välfungerande skidor, förmåga att skida lugnt och avslappnat och en gnutta tur. Att studera banan ordentligt på förhand och följa invanda rutiner är också viktigt. Lokalbefolkningen var intresserad av tävlingarna och längdåkning i allmänhet. Exem-pelvis hade vanligt folk med sig skidor i bussen. Liberec har fina anläggningar för många olika idrotter. Christoffer mötte flera bekanta ansikten från tävlingar-na 2011 (EYOF) och uppskat-tar erfarenheterna av tävlande i internationella sammanhang. Målinriktad träning kan ge fle-ra minken-juniorer möjligheten att ta del av liknande upplevel-ser, avslutar Christoffer.

Mikael Lönnbäck

Lindvall återsåg Liberec

Christoffer Lindvall återsåg platsen där han skidade hem ett ungdoms-OS guld. Foto: Heidi Lehikoinen

Tel. 06 7232 563Stationsvägen 3, Jakobstad, Asematie 3, Pietarsari

vINtERNS SKIDbOxAR HIttAR Du HOS OSS!

Vid virkesaffärer: JEppO SKOGSANDELSLAG

0400 265 424

BELANAAromaattinen kiinteäperuna

www.finpom.com

MERCEDES-BENZ VITO 111 CDI -05, 167tkm1-ägare, 2 x däck, webasto, dragk. 13 800 €

VOLKSWAGEN BEETLE 1,2 TSI -12, 6tkm1-ägare, teknikpaket, p-hjälp, 2xdäck 22 800€

VOLKSWAGEN GOLF Variant 1.6 -04, 160tkm2 x däck, dragkrok, en ägare, 2x däck 7 900€

VOLKSWAGEN JETTA Luxline 1.9 -07, 74tkm Kördator, motorv., läderklädd multifunk.ratt. 17 500€

www.porho.fi

Peter Sundholm 020 7624162Nils-Erik Norrgård 020 7624161

Dagens erbjudande!

132013

Årets skidsäsong började riktigt bra och mitt stora mål för vin-tern junior-VM i Liberec kändes nära. Men något hände, musklerna var oerhört trötta och flytet fanns inte. Plötsligt kändes junior-VM långt borta.

Uttagningarna till junior-VM var på hemmaplan i Vörå, på en bana som jag kunde utan och innan, som jag kunde ha skidat i sömnen. Alltså borde jag ha varit lugn och känt att jag hade full kontroll. Men när musklerna var trötta och när jag dessutom på morgo-nen hade ont i halsen blev jag osäker. Trots detta gjorde jag en bra tävling och placerade mig 3:a i sprinten. Sen tog det stopp, kroppen återhämtade sig inte och de två följande da-garna fick jag nöja mig med en

7:e plats och en 5:e plats. Nu visste jag att en bra placering i skiathlon i Saarijärvi en vecka senare var ett måste. Men för-kylningen höll i sig och jag hade inte krafter att genomfö-ra tävlingen utan var tvungen att avbryta.

Dagarna efter Saarijärvi var en enda lång väntan. Äntligen fick jag det efterlängtade tele-fonsamtalet av landslagsträna-ren. En stor lättnad. Jag skulle få packa mina väskor och två veckor senare delta i mitt för-sta junior-VM. Dessutom blev Christoffer också uttagen, två

Minken-åkare fick samti-digt representera vårt land.

Mitt första junior-VM blev inte riktigt som jag tänkt mig. Två sprintlopp och där var mitt tävlingsdeltagande över. Jag blev 23:e men med lite bättre tur hade jag nog kunnat ta mig till semifinal. Christof-fer hade också en jobbig dag, ute i kvalet och en 49:e plats.

Dagarna efter sprinten var en blandning av hopp och förtvivlan. Det var omöjligt att hålla tillbaka tårarna när jag distans efter distans och dag efter dag väntade på att få skida men alltid fick samma jobbiga besked. Det blir inget deltagande i dag heller. Då var det bra att ha pappa med på resan. Han höll upp mitt hu-mör och tröstade mig när jag deppade. Vi var dessutom en jättebra grupp som alltid stöt-tade varandra och hade roligt tillsammans.

När varken jag eller Chris-toffer fick vara med och tävla bestämde vi tillsammans med Bo-Göran oss för att ta bussen upp till lite högre höjder och skida på längre spår. Där var spåren i gott skick och naturen helt fantastiskt. Vi fyllde våra dagar med träning i stället för tävling.

När jag blickar tillbaka på VM-resan gör jag det med

blandade känslor. Det var en resa fylld av besvikelse men också en häftig och rolig upp-levelse och framför allt gav resan värdefulla erfarenheter för framtiden. Och visst var det stort att vara en av dem som fick representera Finland i ett internationellt samman-hang.

Det som har varit har varit.

Nu gäller det att ta nya tag, kavla upp ärmarna och blicka framåt. En säsong avslutas och en ny träningssäsong inleds. Nästa år ordnas junior-VM i Italien och Val dé Fiemme och då vill jag naturligtvis vara med och kämpa om fina pla-ceringar.

Andrea Julin

Andrea Julin gjorde VM-debut i Liberec. Foto: Heidi Lehikoinen

Andrea en erfarenhet rikare

utSÄDESFÖRSÄLJNING

perunaseppä Oy

www.perunaseppa.fi

FMA göRAn hOLM 0500 172 648

TandläkareKenneth NygårdTar emot nya patienter

i NykarlebyRing och boka tid

(även kvällstid)

Topeliusespl. 12 B, NykarlebyTel 722 0414

Bila

rna

på b

ilder

na ä

r ext

raut

rust

ade.

STORA POPULÄRA VOLVO-BILAR

AUTOMATVÄXELLÅDANU ENDAST 990 €

Förmånen värd upp till 3 000 €. Erbju-dandet gäller en begränsad tid för Volvo S60, V60, V70 och S80. Välkommen att lösa ut din egen toppförmån!

Volvo V70 automat fr. 40 668 €Volvo V70-modeller fr. bilskattefritt pris 31 700 €, bilskatt 7 380,14 €, leveranskostn. 600 €,tot. 39 680,14 €. Bränsleförbr. 4,5−10,2 l/100 km, CO2 -utsläpp 119−237 g/km (NEDC).

Volvo S60 automat fr. 36 715 €Volvo S60-modeller fr. bilskattefritt pris 28 800 €, bilskatt 6 325,35 €, leveranskostn. 600 €, tot. 35 725,35 €. Bränsleförbr. 4,3−9,9 l/100 km, CO2 -utsläpp 114−231 g/km (NEDC).

Volvo S80 automat fr. 41 964 €Volvo S80-modeller fr. bilskattefritt pris 32 750 €, bilskatt 7 626,59 €, leveranskostn. 600 €,tot. 40 976,59 €. Bränsleförbr. 4,3−9,9 l/100 km, CO2 -utsläpp 114−231 g/km (NEDC).

Volvo V60 automat fr. 38 446 € Volvo V60-modeller fr. bilskattefritt pris 29 900 €, bilskatt 6 957,54 €, leveranskostn. 600 €,tot. 37 457,54 €. Bränsleförbr. 4,5−10,2 l/100 km, CO2 -utsläpp 119−237 g/km (NEDC).

Bile

n på

bild

en ä

r ex

trau

trus

tad.

CITY SAFETY SOM STANDARD.Nya Volvo XC60 bromsar vid behov bilen automatiskt, om ett hinder närmar sig. Den har som första i världen som standardutrustning City Safety -systemet. Systemet hjälper föraren att undvika olyckor vid låga hastigheter (under 30 km/h), dvs. vid hastigheter där de flesta kollisio-nerna inträffar. Det här är goda nyheter för dig, för dina passagerare – och för framförkörande bilister. Nu kan du få XC60 också i den spor-tiga versionen R-Design.

Volvo XC60, modellsortimentet från: pris Exkl.bilskatt 36050 € + lk Bilskatt 11635,95€ totalt 47685,95€ Bilförmån från: Fri bilförmån 905€/mån., bruksförmån 710€/mån

EN VOLVO, SOM GÖR STADEN SÄKRARE.

Honda CIVIC 2.2 i-CTDi Sport 5d -09k. 24 tkm, 2xdäck, farthållare, aut. luftkond., alufälgar, motorvärmare, kupéuttag,radio/cd. 23.900e

Skoda OCTAVIA HB 2.0 TFSI RS -06k. 50 tkm, 2xdäck, aut. luftkond., farthållare, spoiler, alufälgar, motorvärmare. 23.900e

Volvo V70 2.4 170 hk Chromium edition -05k. 88 tkm, 2xdäck, motorvärmare, 1-ägare, Spoiler, farthållare, parkeringsradare. 19.900e

Volvo V70 2.4D Kinetic -09k. 106 tkm, 2xdäck, aut. luftkond.,met.färg 33.900e

Volvo V70 2.4D SummumGeartronic -08k. 239 tkm, läderkl., xenon, met.färg. 26.900e

Volvo V50 2.4 -04k. 150 tkm, farthållare, luftkond. 13.900e

Renault SCENIC 1.6 Confort Expression -04k. 138 tkm, 2xdäck, s.bok,luftkond. 7.900e

Citroen C5 2.0i-16 SX Berline 5d Aut. -04k. 134 tkm, luft., 2xdäck, met.färg 7.900e

Opel VECTRA 2.2 EleganceWagon -04k. 163 tkm, 2xdäck, met.färg,mycket rymlig farmare 9.900e

Skoda OCTAVIA HB 1.9TDIElegance -07k. 58 tkm, 2xdäck, luftkond. 19.400e

Volvo S40 1.6d DRIVeMomentum -09k. 40 tkm, mycket snål diesel4,5 l/100 km 24.900e

Nissan QASHQAI 1.6L Visia -10k. 12 tkm, 1-ägare,facelift modellen 24.900e

Ford FOCUS Trend Wagon -09k. 14 tkm, 2xdäck, luftkond.,met.färg 20.200e

Audi A6 2.8 Quattro Avant -99k. 276 tkm, met.färg, 4x4 drift 6.500e

Ford KA 1.2 Trend 3d -09k. 46 tkm, 2xdäck, luftkond.,met.färg 9.990e

Renault CLIO 1.4 Privilege 5d -03k. 33 tkm, 2xdäck, met.färg 7.900e

Volkswagen PASSAT 1.9TDIComfortline Variant -03k. 250 tkm, 2xdäck, met.färg,luftkond. 9.900e

Volvo V70 2.5T AWD Classic Aut. -07k. 63 tkm, 1-ägare, 4x4 drift,som ny 28.900e

Volkswagen PASSAT 1.9TDIComfortline 4d -08k. 72 tkm, 2xdäck, 1-ägare,motorvärmare 23.900e

Mazda 6 2.0 TD Sport Wagon -03k. 250 tkm, luftkond., met.färg 7.900e

Renault SCENIC Confort Expression 2.0 -04k. 118 tkm, luftkond., radio/cd 7.900e

Chrysler VOYAGER SE 3.3 V6Aut. -96k. 199 tkm, 2xdäck, luftkond. 4.450e

Ford MONDEO 1.8i 110hkAmbiente Wagon -05k. 138 tkm, farthållare, 2xdäck. 9.900e

Toyota COROLLA 1.4 VVT-i Terra 4d -07k. 83 tkm, 1-ägare, 2xdäck, motorvärmare, luftkonditionering, met.färg, servicebok. 14.800e

Fiat PUNTO EVO Torino 1.4 77 hk 5d -00k. 2 tkm, 2xdäck, luftkonditionering, ESP, radio/cd, kördator, som ny! 13.900e

Volkswagen BORA 1.6 Comfort -00k. 141 tkm, 2xdäck, motorvärmare, radio/cd, nyligen servad.

6.490e

WETTERI JAKOBSTAD,Vagnsmakarevägen 11 , 68660 Jakobstad.

Tfn 06-786 7320 . MÅ–FRE 8–17, LÖ STÄNGT.

VOLVO | RENAULT | MAZDA | HYUNDAI WETTERI JAKOBSTAD OCH KARLEBY

WETTERI JAKOBSTAD VAGNSMAKAREVÄGEN 11 68660 JAKOBSTAD 06 786 7311WETTERI KARLEBY VAGNKARLSGATAN 2 67700 KARLEBY 06 827 3111

WWW.WETTERI.FI MON-FRE 8-18, LÖR 10-15

FIAT

Opel VECTRA 2.2 Elegance Wagon -04 k.163tkm, 2xdäck, dragkrok, aut.luftkond., servicebok, motorvärma-re, kupéuttag, RYMLIG FARMARE 9900 €

Ford FOCUS 1.6 100 Trend Wagon -09 k. 14tkm, 1-ägare, 2xdäck med aluf., aut.luftkond., motorvärmare, ESP, takrails, SNYGG FAMILJEBIL 19900 €

Skoda OCTAVIA HB 1.9 TDI PDF Ele-gance -07 k.58tkm, 2xdäck, aut.luft-kond., 1-ägare, ESP, motorvärmare, farthållare, LÅG FÖRBRUKNING 18900 €

Honda CIVIC 2.2 i-CTDi Sport 5d -09 k. 24tkm, 2xdäck, 1-ägare, servi-cebok, aut.luftkond., farthållare, motorvärmare, SOM NY 23900 €

Nissan QASHQAI 1.6L Visia 2WD MY10 -10k.15tkm, 1-ägare, 2xdäck, luftkond., radio/cd, ESP, motorvärmare, SPOR-TIG CROSSOVER 22900 €

Fiat PUNTO EVO Torino 1,4 8v 77hk 5d -10 k. 2tkm, ex. demobil, 2xdäck, radio/cd, luftkond., FABRIKSGARANTI 13900 €

Renault SCENIC 1.6 Confort 5d -04 k. 138tkm, met.beige, luftkond. 7900€

Volvo V70 2.4D Kinetic -09 k.106tkm, met.grå, garanti 1år 33900€

Ford KA 1.2 Trend 3d -09 k. 46tkm, met.grå, 2xdäck 9990€

Volvo S40 DRIVe Momentum -09 k. 40tkm, vit, medelförbrukning 4,5l/100km 24900€

Volvo V70 2.0D Momentum -10 k. 40tkm, met.grå, dragkrok 39900€

Jeep GRAND CHEROKEE 3.1TD Limited -99 k. 168tkm, met.svart, 2xdäck 10900€

Ford MONDEO 2.0 Flexifuel Trend design Wagon -10 k. 10tkm, met.grön, 2xdäck 26900€

Skoda OCTAVIA HB 2.0 TFSI RS -06 k. 50tkm, met.grå, 2xdäck 23900€

Volvo S40 2.0 Kinetic -07 112tkm, met.grön, 1-ägare 17900€

Ford MONDEO 1.8i Ambiente Wagon -05 k.138tkm, met.grå, 2xdäck 10900€

BMW X5 3.0d 5d Aut -05 k. 142tkm, met.blå, Finsk-BMW 35900€

Peugeot BOXER 290M 2.0 HDi Van -05 k.118tkm, met.grå, Moms 11900€

Toyota COROLLA VERSO 2.2 D4D Sol Plus 5p -09 k. 109tkm, met.grå, dragkrok 21900€

Volkswagen Golf 1.9TDI Comfortline 5d -04 k.188tkm, met.grå, 2xdäck 12200€

Renault LAGUNA 1.8 Dynamique Break -02 k.134tkm, met.grå, kamremmen nyli-gen bytt 4900€

Volvo V70 2.4D Summum Aut -08 k.240tkm, met.beige, fullständig servi-cehistorik 26900€

Nissan QASHQAI 2.0 Acenta 4x4 CVT -07 k. 85tkm, met.svart, 2xdäck 24900€

Hyundai GETZ 1.1 GL 5d AC -06 k. 119€, met.svart, luftkond. 6300€

Volvo V40 2.0 Sportswagon -02 k.227tkm, met.grå, fullständig service-historik 6200€

Citroen C5 2.0i SX Berline 5d Aut -04 k. 134tkm, met.grå, 2xdäck 7900€

Toyota COROLLA 1.4 VVT-i Terra 4d -07 k.83tkm, met.blå, luftkond. 14800€

Volkswagen PASSAT 1.9TDI Comfortline Variant -03 k. 250tkm, met.grå, 2xdäck 9900€

Opel ASTRA 1.6i Eco Club 3d -98 k. 199tkm, röd, 2xdäck 2900€

WETTERI JAKOBSTADVagnsmakarevägen 11, 68660 JakobstadTfn 06-786 7320 MÅ–FRE 8–17, LÖ 10–14



























6.490e






FIAT































Bile

n på

bild

en ä

r ex

trau

trus

tad.






























6.490e






FIAT

























































6.490e






FIAT































Bile

n på

bild

en ä

r ex

trau

trus

tad.






























6.490e






FIAT

























































6.490e






FIAT































Bile

n på

bild

en ä

r ex

trau

trus

tad.






























6.490e






FIAT

























































6.490e






FIAT































Bile

n på

bild

en ä

r ex

trau

trus

tad.






























6.490e






FIAT

























































6.490e






FIAT































vauhti kesä 2013

rullasukset

Skate 4 Sprint 1

Classic T710R

Classic Carbon Fiber PSS 730

Hyvinvarustetuista urheiluliikkeistä

Vauhti Speed Oypuh. 010 3465 [email protected]

saatavana sekä kumipyörillä, että PU pyörillä

Classic Carbon Fiber PSS 730 WIDE

2013 14

Astma och längdskidåkningVi ställde frågor till specialis-ten i lungmedicin överläkare Juha Jaakkola och specialise-rande läkare Salla Fagerudd, bägge verksamma på Malm-ska.

1. Hur vanligt förekommande är ast-ma idag i Finland? Är astma överre-presenterat hos idrottare?Cirka 9 procent av vuxna finländare och 7-9 procent av barn har astmadi-agnos. Ca 250.000 får specialersätt-ning för astmamediciner p.g.a. kronisk astma. Astma är klart överrepresente-rat hos idrottare, men det finns stora skillnader mellan olika idrottsgrenar. T. ex. simmare har 6 ggr högre risk att insjukna i astma.

2. Har du tidigare (före 2012) behövt skriva ut läkarintyg / dispens för idrot-tare pga deras astmamedicinering?Säkert har jag skrivit 20-30 stycken antidopingintyg före 2012.

3. Känner unga astmatiker / allergiker till antidopingkommitténs bestämmelser om tillåtna eller förbjudna läkemedel?Ganska bra. Och det är viktigt att komma ihåg att det alltid är på idrot-tarens ansvar vilka mediciner han/hon använder och att idrottaren har de do-kument som krävs för detta.

4. Ofta hävdas att speciellt skidå-kare år benägna att utveckla astma (ansträngningsastma, köldastma). Hur ser ni på detta?Så är det. Förutom den hårda träningen är den kalla luften en riskfaktor för skid-åkare. Såsom klorvatten för simmare, kväveoxider från ismaskiner för hockey-spelare och konståkare, pollen för orien-terare och annars förorenad luft för t.ex. långdistanslöpare. Uthållighetsidrottare är mera benägna att utveckla astma ef-tersom idrottsprestationen kräver större volymer inandad luft.

5. Vilka är de vanligaste debutsympto-men vid astma hos barn och ungdom?Hosta vid ansträngning, barnet orkar ej anstränga sig som andra, upprepade luftvägsinfektioner, långvarig hosta.

6. Diagnos leder vanligen till medici-nering, är diagnostiken pålitlig idag (diagnoskriterier, risk för över- respek-tive underdiagnostisering)?Diagnostiken är pålitlig. Hos idrottare kan det vara något svårare att få fram astmadiagnos då en del idrottare har tydliga, objektivt mätbara avvikelser endast vid ansträngning – och de tes-ter som vanligen görs vid astmautred-ning görs i vila. Men det går att ordna t.ex. PEF-mätningar vid ansträngning, antingen hemma eller på sjukhuspoli-klinik (cykelergometri).

7. Diagnostiseras astma enligt lika-

dana principer i andra länder (talats mycket om norska astmatiker...)?Ja. Diagnoskriterier baserar sig på in-ternationella rekommendationer.

8. Kan en hårt tränande skidåkare, som ej har astma, dra någon nytta av moderna inhalerbara astmamediciner, ”gråzon” (t.ex. andningskapacitet, mindre tendens till slembildning, köld-tålighet, stimulans/uthållighet, andra muskel-gynnsamma effekter)?Nej. De astmamediciner som används förbättrar inte funktionen i friska slemhinnor och luftvägar. Detta är också orsaken till att de flesta ast-mamediciner numera får användas ( i rimliga mängder) utan ett specifikt utlåtande av lungläkare. De s.k. öpp-nande astmamedicinerna (salbutamol, terbutalin, formoterol) kan ha muskel-gynnsamma effekter i väldigt stora do-ser. P.g.a. detta testas dessa mediciner fortfarande i dopingtester och halter som överskrider de som används för behandling av astma leder till doping-dom. Terbutalin är fortfarande förbju-den – inte för att det skulle förbättra prestationer utan för att det inte finns tillräckligt med forskningsresultat om detta.

9. Ser du risker på kort eller lång sikt om en ung astmatiker satsar på en kar-riär som skidåkare (fortsatt köldpro-vokation, maximal medicinkonsum-tion...)?Nej. Så länge man inte ofta behöver ta kurer av tablettkortison så är riskerna med medicineringen små. Vårt sam-hälle är för ” fysiskt passivt” som det är, också detta ökar betydligt risken för astma.

10. Bland biverkningar av moderna astmamediciner nämns bl.a. rytmstör-ningar i hjärta, humörväxlingar, hes-het, svampinfektion i svalget, försva-gad benstomme m.m. Hur ser du på dessa risker?Lokala biverkningar som heshet och svampinfektioner i svalget är bland de vanligaste biverkningarna. Dessa kan man förebygga genom att skölja mun-nen bra efter medicinintag. De s.k. öpp-nande medicinerna orsakar relativt ofta hjärtklappning som känns obehaglig, men som inte är farlig. Moderna ast-mamediciner, som man inhalerar, orsa-kar inte osteoporos, humörsvängningar

osv. eftersom de inte överförs till blodet och andra organ i stora mängder.

11. Kan de omtalade rytmstörningar-na hos en känd norsk skidåkare ha nå-got samband med riklig konsumtion av astmamedicin?Nej. Enligt uppgifterna var det frågan om s.k. extraslag. Luftrörsvidgande astmamediciner kan förorsaka s.k. takyarytmier (alltså mer långvariga fast förbigående rytmrubbningar med snabb puls) som biverkning men i praktiken ser man sällan sådana. Om man ville dopa sig med dessa medici-ner borde de användas i ovanligt hög dos; det skulle leda till dopingbrott. Dessutom skulle de inte vara särskilt effektiva i dopingsyfte.

12. Finns det likheter mellan ansträng-ningsastma och utdragen mycoplas-mainfektion (hosta, slembildning, fe-ber...)?Jo, det kan finnas likheter såsom lång-varig hosta, försämrad prestationsför-måga osv.

13. I vilka situationer ser du orsak att utreda eventuell pågående mycoplas-ma- eller lungklamydia-infektion?Åtminstone om det finns symptom som skulle passa ihop med lunginflam-mation (hosta, feber, nedsatt allmän-tillstånd) eller om symtomen är ovan-ligt långdragna, många veckor. Hos de flesta orsakar minibakterierna mykop-lasma och lungklamydia bara lindriga flunssasymtom och kräver inte någon antibiotikabehandling eftersom infek-tionen går över av sig själv.

14. Är de vanliga testmetoderna (blod-prov för antikroppar) pålitliga för på-visande av aktiv pågående mycoplas-ma-infektion?Testmetoderna är relativt pålitliga men svaren kan dröja länge – med tur kan man få svaret genom ett enda blodprov och då tar det ca en vecka. Oftast krävs s.k. parprov och då kan det ta totalt 3-4 veckor att få svaret. Ifall man har misstanke om svårare mykoplasmainfektion (lunginflamma-tion) är man tvungen att börja anti-biotika-behandling utan att vänta på svaret.

Mikael LönnbäckRedaktionen tackar läkarna Jaakkola och Fagerudd för medverkan.

Juha Jaakkola är överläkare och Salla Fagerudd är specialiserande läkare på Malmska.

Normalt respektive svårt astmatiskt luftrör.

Stöd våra sponsorer och annonsörer!

Fakta / astMaAstma definieras som en långvarig inflammatorisk lungsjukdom, i vilken ingår svullna slemhinnor i luftvägar samt ökad reaktivitet (sammandragning/spasmer). Vanliga symptom är hosta, slemproduk-tion, andfåddhet och pipande andning. Symptomen kan variera mycket. Barnastma diagnostiseras vanligen på specialläkares mottagning medan tonåringars och vuxnas astma utreds på hvc. Diagnostiken baserar sig långt på mätningar av utblåsning (PEF) vilka patienten bokför i olika förhållan-den (hem, arbete, fysisk aktivitet). Som bevis behövs även påvisad nyttoeffekt av luftrörsvidgande läkemedel. Effektiva läke-medel mot astma finns att tillgå; en viktig komponent är kortisonliknande ämnen för inandning, med dessa kan inflammation och svullnad hämmas. Unga astmatiker lärs att själva justera sin medicinering.Bestämmelser om vilka läkemedel som är tillåtna eller förbjudna inom tävlingsidrott ändrade senast 2012. För att få använda s.k. astma-kombinationsläkemedel (t.ex. Symbicort, Seretide) krävdes tidigare läkarintyg (dispens). Numera får dessa användas utan specialintyg (förutsatt att man fått läkarrecept), dock finns en övre gräns omnämnd som t.ex. för Symbicorts del är 8 inhalationer per dag. Överskrids denna fastnar man för doping. Fortfarande krävs dispens för användning av kortison som tablettmedicin samt för inhalerbara Bricanyl. Bestämmelser om pseudoefedrin/efedrin (snuvmediciner som Duact m.fl.) har även ändrat och här talas om aktsam-het 1-4 dygn före tävling. Läs noggrannare www.antidoping.fi.längdskidåkare anses speciellt benägna att utveckla astma. Massmedia har visat stort intresse för skidsport och astmamedi-ciner. För diagnos av ansträngningsastma krävs bevis att ansträngning (ofta i kyla) sänker utandningskapacitet med åtmins-tone 15%. Långvarig och hård träning under kalla och torra förhållanden (ex försäsong i Lappland) leder till nedkylning och uttork-ning av luftvägarnas slemhinnor och ökar tendens för bronkspasmer.Alla besvär med andning och luftvägar kan inte tillskrivas astma. Sällan skådar en idrottare en fullt frisk dag. Många virus, my-coplasma, lungklamydia och andra bobbor spökar i sammanhangen. Senaste ”Hiihto”-tidskrift (1/2013) tar upp laryngeal obstruktion, ett tillstånd där ansträngning får stämbanden att krampa och i dessa fall hjälper inte astmamedicin. Olika avslapp-ningsövningar och speciell andningsträning kan ge lindring hos dessa.

152013

Minkenbrödet – en lägerklassiker

LÅDBILSRALLY

Anmälningar, regler och information: www.nykarleby.fi/ladbilsrally Ung-Arbis, tel. 78 564 70

Arrangör: Ung-Arbis i Nykarleby

En folkfest av sällan skådat mått

STARTAVGIFT 10 €Fritt inträde, välkommen!

I år kan du även delta i världens första Minirally. Se www.arbis.fi för mera info

Finlands STÖRSTA

Onsdag 15 maj 2013 i Nykarleby

Seppos data• Bokföring • Fakturering• Deklaration • Revision

• Redovisning

Inneh. Seppo Sjö, 66970 Hirvlax

Tel. 06 788 9850 Fax. 06 788 9869

Mobil: 050 523 9539

Kontakta Nykarleby Bostäder, Stefan Grahn för mera info om lediga hyresbostäder i Nykarleby.

Följande lokaltyper planeras:

• 2 st 2R + K + Bastu + Terrass 52,5 m2



Biltak och förråd till varje lokal. Hög standard på lägenheterna med bl.a. golvvärme. Inflyttningsklara hösten 2013.

Nykarleby Bostäders nybygge

Ni som är intresserade av att bo på hyra i nybyggda hyreshus bör redan nu få veta att Nykarleby Bostäder uppför år 2013 ett nytt radhus med

10 lägenheter på Skogsgatan 4.

Topeliusesplanaden 7 | 66900 NykarlebyTel (06) 785 6100 | Fax (06) 785 [email protected]

Ett enkelt, lättlagat och framför allt gott och nyttigt bröd. Ett recept som även ”icke-bagaren” klarar av.

Historien till brödet kom-mer från slutet av 80-talet och början av 90-talet då Minkengänget hade många gemensamma läger både här och där.

Med på lägren var alltid detta bröd som några mam-mor bakade och skickade med. Därför fick det heta Minkenbröd.

Många av de som var med och åt Minkenbröd har nu egna knattar i föreningen och kommer säkert att känna lite nostalgi.

recept på Minkenbröd50 g jäst5 dl ljummet vatten (37 gr.)½ msk sirap½ msk matolja2 dl havregryn2 dl vete- el. rågkli4 dl graham-el. rågmjöl4 dl vetemjöl (sätt spelt så blir det hälsosammare)

Börja med att röra ut jästen i lite av det ljumma vattnet. Tillsätt de övriga ingredienserna och blanda och knå-da sedan. Salta enligt tycke.gräddas i långpanna (som täckts med bakplåtspapper) i 225 gr. värme, ca 15 min. låt jäsa före gräddningen. Sporra rutor i degen efter jäsning och före gräddningen.sen är det bara att breda smör på och njuta innan det tar slut.

2013 16

www.prevex.com

Utrymmesbesparande

vattenlås

tillverkas av

Oy Prevex Ab ELINSTALLATIONER

David Wiklund

Tel. 050 - 595 2303

SIGGES DÄCKVexala, tfn 06 764 5571 elller

0400 162 871 www.siggesdack.fi

SIGGES DÄCKSIGGES DÄCK

Nyhet! ContiEcoContact 5

Förstariktiga ECO däcket med otroligt lågt

rullmotstånd.

I år har det gått exakt 20 år sedan den första sprinttävlingen i värl-den arrangerades på Måtasberget i Jeppo. Ralf Häggblom var ordförande vid den tiden och målsättningen från början var att skapa en publikvänlig tävling.

Gottfrid Lundvik förde fram tanken med hänvisning till var-mans biltävlingar med Sigge Hertén som en stark påhejare. Ralf Häggblom och Roger Back ansvarade som tävlingsledare

och pådrivare. Tävlingsplatsen premiäråret 1993 var naturligt-vis Jeppo vid varmansbanan och Måtarsberget. Andra året hölls tävlingarna på Skogsvallen.

Dessa tävlingar krävde ett stort förberedande arbete av medlemmarna för uppbyggan-de av tävlingsplatsen med bl.a. stora ljusanläggningar, anskaf-fande av sponsorer och mycket mera. Tävlingarna skulle ha deltagare av hög världsklass. I tävlingarna deltog förutom lo-kala skidåkare även lands-eliten med bland andra Marjut Rolig, Jari Isometsä, Mika Myllylä, Kuisma Taipale, Karri Hieta-

mäki med flera. Marjut vann damklassen det första året och fick en rävpäls som hade spon-sorerats av Ingmar Blomqvist i Kantlax. Från Sverige del-tog bl.a. Billan Westin, Carina Görlin, Antonina Ordina samt Torgny Mogren och Vladimir ”Smirre” Smirnov. Från Norge deltog Björn Dählie, Thomas Ahlsgaard och Vegard Ulvang.

Tävlingen ordnades så att den gick av stapeln under veck-an innan Salpausselkäspelen i Lahtis. Deltagarna togs väl om hand på Keppo gård med bl.a. KWH som värd och året senare på Juthbacka hotell. Dählie

och ”lillpojken” Ahlsgaard var mycket noggranna med vad de åt kvällen före Lahtis. Det blev en stor portion spagetti (kolhy-drater) då de övriga åt en kött-biff. De gick även tidigt och lade sig, för Björn hade lovat Tho-mas mamma att ta väl hand om honom och såg till att han gick tidigt och lade sig, då det var hans första Nykarlebyresa.

Gottfrid Lundvik blev näs-tan som en tävlingsledare för det Kazakstan/Svenska lands-laget då han med en sponsore-rad bil med klistermärken på sidan, med Smirnov och Mo-grens namn, körde in genom

portarna i Lahtis. Avfärden från Jeppo blev mycket spännande då bilnycklarna till den nya bilen hade tappats i snön. Bo Holm som hade ordnat med bi-larna var inte så glad över detta. Nycklarna hittades med hjälp av en metalldetektor efter en spännande sökning.

Tävlingarna var omtyckta av både publik och tävlande. Anssi Kukkonen var speaker och kan-ske tack vare det fick tävlingen en stor genomslagskraft genom Finlands TV och sprinten som tävlingsform spred sig efter det här ut i stora världen.

Ralf Skåtar

Världens första sprinttävling

Nykarleby • Oravais • Vasa

Björn Dählie och Mika Myllylä var ett par av världsstjärnorna som deltog i Minken Race.

172013

1. Vad motiverar dig till att tävla på elitnivå?Att hitta sina egna begräns-ningar samt målet att stiga till den vassaste toppen inom skidvärlden.

2. Vilka områden är dina styr-kor/svagheter som skidåkare?Styrkorna är den klassiska tekniken, parstakningen och kraftutvecklingen (voiman-tuotto). Utvecklingsområden hittas inom tekniken på fristil samt uthållighet

3. Viktigaste framgångarna hit-tills?Åttonde platsen vid VM i Val di Fiemme i Italien är tveklöst karriärens främsta merit hittills.

4. Mål i framtiden?Att få medalj vid något stort mästerskap, att utvecklas som person och fysiskt så högt som möjligt.

5. Hur länge har du planer på att fortsätta tävla på elitnivå?Minst till och med hemma VM i Lahtis 2017 och OS 2018.

6. Har du haft idrottsskador?Sommaren 2011 led jag av ett löparknä hela sommaren.

7. Har du specialknep för att hållas frisk?Med rätt kombination av för-hållandet mellan träning och vila undviker man bäst sjuk-domar.

8. Har du ett bra sponsorstöd?För tillfället är sponsorsitua-

tionen på en sådan nivå att jag kan agera yrkesmässigt med tanke på skidåkningen. 9. Hur skiljer sig sprint åka-rens träningar från andra skidåkares träningar?Under sommaren skiljer sig inte träningen från ”normal-distansåkarnas” men under hösten inriktar man sig mer på specialträning och på trä-ningar som höjer mjölksyretå-ligheten.

10. Behövs mentalträning och har du erfarenhet av sådant?Har inga erfarenheter men min egen åsikt är att åtminsto-ne på A – landslagsnivå måste man ha tillgång till en mental tränare.

11. Hur trivs du i din nuva-rande förening?Väldigt bra. Allt man har kommit överens om i början av säsongen har också skötts så som det ska. Om det upp-

kommit något akut som måste skötas via föreningen så tar man saken på allvar och det åtgärdas direkt.

12. Sköter du själv vallning och utrustning eller har du ett service-team?Pappa har mest hand om ut-rustningen och skidorna.

13. Skiljer sig Norges och Fin-lands satsningar på terräng-skidåkning mycket?

Säkert skiljer de sig mycket och på många olika delom-råden men jag kan inte direkt peka på vilka de här sakerna är.

14. Vad kunde förbättras för Finlands del?En viktig sak skulle säkert vara att förbättra kommuni-kationen mellan de personliga tränarna och landslagstränar-na.

Bjarne Östman

Fjorton frågor till Toni Ketelä

Toni Ketelä slog till med en åttonde plats vid VM i Val di Fiemme tidigare i vinter.

Fakta / tOni keteläFödd: 16.3.1988 i Vasalängd: 184 cmVikt: 84 kgVilopuls: 44nuvarande boningsort: Vasatidigare föreningar: Fostrarföre-ning Vaasan Hiihtäjät, åren 2008 – 2010 Lapuan VirkiäBörjade med skidåkning som 8-åring, spelade även fotboll framtill femton års ålder. Tävlat i terrängcyk-ling några år.Bästa placering i Silver Trissan (Ho-pea Sompa) kring tionde, minns inte längre placeringarna så noga. FM pla-ceringar som junior guld och silver i 18-års klassen och i 20-års klassen placeringar 5 – 15.utbildad snickare, men för tillfället heltids idrottare utan behov av att tänka på varken studier eller arbete. Studier kan bli aktuellt i framtiden men faktum är att om man tänker nå toppen så finns det inte tid för varken arbete eller studier.träningsresultat: 110 kg i bän-kpress, 3500 m i coopertest, Maxi-malsyreupptagning: 73.

I SKOGSKÖpStANKAR? ELLER I SÄLJtANKAR?

För värdering ring 045 6510098 eller e-post

[email protected]

vÄRDERINGAR utFÖR MIKAEL EKLuND!

Kvarnvägen 20, 66900 Nykarleby, Tel. (06) 785 6252 www.nykarlebykraftverk.fi

Vi levererar lokal kraft och energi

1 kWh motsvarar 10 timmar

på motionscykeloch kostar 12 cent

hemlevererad

Stöd våra sponsorer och annonsörer!

när ni BYGGER eller RENOVERAR

BYGGNAds- mAtERiAl förmånligt

från oss!

Monå MekaniskaVerkstad

• Reparationer, service och underhåll på er bil, traktor, fodertruck mm. • Svets och konstruktionsarbeten.• Oljebehandling sommartid.

Industrivägen 14, 66800 Oravais

Tel. 764 5165, 0400 364 765

PASSA PÅ OCH FÖR IN ERA CYKLAR OCH

MASKINER I GOD TID FÖRE VÅRKAOSET

UTBRYTER PÅ SERVICESIDAN!

VÄLKOMMEN SpORt & MASKIN JOHAN

Bageri & KonditoriOravais – Nykarleby06-385 0017 06-722 0047

2013 18

På VM-äventyr i Val Di FiemmeFärden mot Val di Fiemme startade tidigt på onsdag morgon den 20:e februari från Vasa via Köpenhamn och vidare till Munchen.

Vi startade från Munchen flyg-fält med hyrbilen i riktning mot Innsbruk och vidare via Bren-nerpasset till Bolzano för att slutligen klättra upp mot Cava-lese som låg på cirka 1000 me-ters höjd. Serpentinvägens hög-sta punkt var i Passo Lavaneze som låg på 1800 meters höjd!

Som sagt startade färden med en splitter ny VW och vår första uppgift var att slå in slutdestinationen i navigatorn – sedan var det bara att följa in-struktionerna.

Vi avklarade sträckan på 400 km på 5 timmar vilket in-kluderade en paus i Innsbruk.

Vi anlände till vårt hotel i Cavalese vid sjutiden och pack-ade upp våra saker samt instal-lerade oss. Därefter var alla överens om att två saker. Det första var att söka en restaur-ang och det andra att ta reda på hur man följande dag tar sig till tävlingsplatsen i Val di Fiemme, eller Lago Tereso som det heter. Vi frågade en massa människor om råd men ingen tycktes vara medveten om att man ordnade VM i grannbyn. Nåväl, efter att vi berättat att det faktiskt arrangeras VM så började vi få olika instruktioner gällande hur man kunde ta buss till platsen – alla hade olika åsikter, så lätt var det inte att veta hur eller vil-ken buss som gick till området.

Vi vaknade tidig på torsdag morgon för att göra oss klara för att åka i tid till tävlingsplat-sen. Det var ju sprint som stod på programmet där Matias och Toni skulle delta tillsammans med Anssi och Kalle. Men som sagt, att hitta en buss eller en person i Cavalese, som kunde berätta vägen var ett fullstän-digt mysterium – ingen visste! Vi träffade en polis som hänvi-sade oss vänligt till busstationen som låg en liten bit längre fram. Inga andra VM resenärer syn-tes till så blodtrycket steg i rask takt – det var ju endast 2 tim-mar tills prologen skulle starta. Sedan kom en skolklass med flaggor och ryggväskor, så nu såg allting bra ut. Jag frågade av

den engelsktalande lärarinnan om hon visste vägen till Lago. Det påstod hon sig veta! Men en halvtimme rann iväg utan att det hände något.

Då gick jag in i busstationen och frågade ännu en gång om hjälp. Lyckligtvis fanns det en engelsktalande ”busschaufför” som hade sin lediga dag. Han var en så kallad interrailare och han insåg allvaret i situationen. Han berättade snabbt hur man kan ta sig till Lago. Det var fem minuters promenad till linba-nestationen som tog oss ner till Alp Cermis och därifrån gick en shuttlebuss till skid stadion – hua då!

Vi tog oss in på stadion, som förövrigt låg intill ett ”föus” med kor som stod ut och åt AIV. Stadion var vacker belä-gen i skön bergig natur! Sprint-banan var en väldigt fin bana med alla ”ingredienser”. Den var tekniskt bra och taktiskt utmanande och tillräckligt lång. Banan herrarna åkte var 1,5 ki-lometer och väldigt tung. Banan var kanske bland de bästa för klassisk sprint.

Alla våra pojkar klarade sig vidare från prologen. Cirka 180 ställde sig på startsträcket så man kan säga att alla fick chan-sen. Jag redogör inte desto mera om tävlingarna och placeringar-na – det kan läsas i VBl eller ÖT.

Publiken, som uppgick till cirka 10 000 personer, domi-nerades av nordbor. Det roliga med VM är att man får en hel del nya bekanta, så man behö-ver aldrig känna sig ensam, och om man skulle känna sig ensam

så är det bara att styra kosan mot ”festtältet” på after ski – där hittar man nog vänner från hela Europa och skidvärlden.

Fredagen var det endast Nordisk kombination som stod på programmet så vi be-stämmde oss för att ta oss upp till bergstopparna för att åka slalom. Det fans en massa oli-ka alternativ, men vi åkte till ”Latemar”-området som låg intill Predazzo. Hoppbackarna låg i Predazzo. Vi hyrde all ut-rustning till en billig peng för att sedan ta oss upp med linbana till cirka 1500 meters höjd för att ytterligare ta en linbana upp till cirka 1700 meter. Framför oss väntade cirka 50 km prepa-rerade branter av olika svårig-hetsgrad – härligt!

Dagen krötes med glühwine, gulasch soppa samt till efterrätt “Apfelstrudel mit schlagshane” – mums! Som sagt så bodde vi i Cavalese, där prisutdelningen skedde varje kväll på torget. Även om inga finländare stod högst på pallen denna gång så är det en otrolig känsla när idrottarna hyllas med national-sången samt utdeling av medal-jerna. Man gläds verkligen med dem! Det var många på torget som som frågade sig om det har arrangerats ”norska mästerska-pen” eftersom torget oftast var fyllt med rödblåa flaggor nästan till bristnings gränsen.

Vi hade också besök av prin-sessan Viktoria och prins Daniel som visade upp sig under pris-cermonin på torget i Cavalese. Det var fint att se dem på endast någon armlängds avstånd!

Vi hade också möjlighet att testa Marcelongaspåret som gick alldeles intill vårt hotel. Vi åkte nästan hela spåret med un-dantag av de sista kilometrarna, eftersom snön var bortstädad. Det var väldigt vackert att skida i strålande solsken i spår som var som ”järnväg” längs med älven som följde en näs-tan oavbrutet! Vi testade också Alp Cermis en liten bit som är målgången i Tour de Ski. Vi in-såg snabbt att TV-bilden ljuger rejält, det var ohyggligt brant, jag förstår inte hur någon kan kliva upp med skidor i cirka 2 kilometer – hua då!

Vi besökte också skidpara-diset Lavaneze som låg på 1800 meters höjd. Där fanns spår av olika svårighetsgrader, längd och utmaningar. Vi åkte cirka 25 km men att skida i tunn luft var inte det allra lättaste. Solen och utsikten gjorde i alla fall att det gick lätt. Om man åker till Val di Fiemme-området så kan man nog rekommendera att be-söka Lavaneze. Det var faktiskt fina och välprepareade banor. Inträde kostade sju euro för en hel dags åkning.

VM var en fin upplevelse med fin stämmning och vän-skap bland publik och arrangö-rer! Arrangemanget var kanske inte det bästa ur logistisk syn-vinkel, men allt går om man bjuder till själv! En anna sak är ju ”alplandskapet”, du kan inte ha bråttom eller stressa, för det är backe upp och backe ner.

I sammband med tävling-arna ordnades en hel del andra evenemang på torget i Cavalese.

”Lokala ÖSP” bjöd på regio-nens läckerheter såsom ost, fisk, kött, bröd och vin.

Trots att VM-tävlingarna ordnades med en massa turister i området – uppskattningsvis 10 000-15 000 – så löpte allting väl. Det var inga långa köer till restauranger, butiker eller hotel. Det var också förmånligt att gå ut och äta och det var inga extra priser trots VM. En god tre rätters middag gick på cirka 25 euro per person inklusive ett glas vin.

Onsdag morgon den 27 fe-bruari packade vi ihop våra sa-ker i bilen åkte samma väg till-backa mot Munchen. Veckan i Cavalese/Val di Fiemme var till sin ända!

Vi hade en fin vecka med mycket program. After ski i VM tältet varvades med besök i ”Norska tältbyn”, skidåkning på Marcelongaspåret, slalom-åkning i det massiva Latemar-området, längskidåkning i La-vaneze och som bonus fick man en hel del nya vänner inom den internationella skidfamiljen.

Dessutom fick vi uppleva hur en riktig skidhjälte hyllas efter en seger. Det var cirka femtio personer av Dario Clongnas fanklubb som tågade in i tältet med ringande klockor/koskäl-lor (vägde cirka 25 kg/st) som skapade ett öronbedövande ljud. Alla i tältet reste sig upp och gav stående ovationer. Fan-klubben stannade framme vid scenen där de spelade Schweiz nationalsång – gissa om det var stämmning!

Christer Strandvall

Hans, Britt-Mari, Siv, Misu, Anne, Dennis, Rolle och Christer deltog i resan. Matias Strandvall (bilden till höger) gjorde en imponerande klassisk sprint på FM tävlingarna i Jämi. Detta resulterade i en första guldmedalj i klassisk stil på seniornivå för både Matias och IF Minken,dessutom en plats i VM-laget till Val de Fiemme.

2011Mässvinnare

Färdighus

Elementhus

Färdighus- för att din tid är värdefull!

- för att du vill bygga själv!Bästa hus, gård och inredning

192013

Tfn. (06)-7688 100 Fax (06) 7646 121

BEGRAVNINGSBYRÅNykarleby Begravningstjänst

Topeliusesplanaden 11 Tfn 0500 722688 / 24 h

www.granlunds.com

8,90 €

Sebamed Liquid Face & Body Wash400 ml pumpfl aska

Aqualan Duo bassalva 100 gpå köpet(värde 6,18 €)

Vi tackar sponsorer, aktiva och funktionärer

för den gångna skidsäsongen!

Din egen plats i solen...

Nya Fendt till sommaren!Drömmen är gjord för att bli uppfylld - skulle det vara just nu som din dröm blir verklighet? Fendt är ett avancerat, effektivt och ekonomiskt val. År 2013 från fabriken beställda traktorer tillverkas och levereras enligt beställningslistan. Var snabb och reservera din egen plats i solen.

Fråga mera av: AGCO Suomi Oy, Håkan Nygård, 0400 541 550

fendt.fi

Fendt återförsäljare: Valtra försäljare AGCO Suomi Oy. Tilläggsuppgifter: Håkan Nygård, 0400 541 550, www.fendt.fi

2013 20

Vi tackar våra huvudsponsorer

Ab Kalottspedition • Oy KalottihuolintaPuh / Tel: +358 (0)20 7347 300 OBS! NY NUMMER!

Transporter inom Skandinavien. Allt från styckegods,

bulkgods, vanligt torrgods, tempererade livsmed-

elstransporter samt transporter på dörr till dörr basis.

TILL ER TJÄNST

Kontakta oss och vi levererar!

CHAUFFÖRER ANSTÄLLES!För mer information kolla vår annons i VBL 17.3

FysiOteRApeUt Åsa Slangar 050-5914014nApRApAt Olav Hagström 0500-161394nApRApAt Tove Sundsten 050-5345948Medi RehAb 06-7235854

KVALITETSFODER FRÅN OSS

Jakobstadsvägen 36 | 66900 Nykarleby | Tel. 781 7400 | www.nykofrys.fi

JÄ

RN

• L

AN

TR

UK

• F

AR

M •

F

RIT

ID

Frillmossav. 2, Nykarleby✆ 7817450

Ditt inköpsställe www.ostrocenter.fi

Välkommen till OSTROCENTER!HUGGARENS HUS!

199,-Stihl MS 170D

399,-

679,-Stihl MS 200

Stihl MS 192CE

Stihl MS 261

Stihl FS450K

599,-

739,-

JØTUL F373 JØTUL FS84

Många olikakamin- och

spismodeller att välja bland.

Stihl även via oss: PALVIS SMÅMASKINSERVICE

service & försäljning 050-554 7900

välkommen till Ostrocenter!• Allt inom pälsdjurs- näringen• Arbetskläder och skor• Hund och hästfoder• Byggnads- material

Nejdens största

utbud av bRUdeR

LeksAkeR

if minken 2013

Documents