ii parte del curso masaje deportivo fedenador 2013

Lcdo. Vladimir Pesantes Rodríguez. T. Med. – Dplo.Lcdo. Darío Pesantes R. T. Med. _ Dplo.

Agosto, 09 del 2013.

El masaje es un estímulo mecánico dosificado querecibe el cuerpo, provocado por la mano del masajista opor la acción de diferentes aparatos.

Sistema nervioso central y vegetativo

Sistema Endócrino

Factores:

a) El nervioso

b) El humoral

c) El mecánico

a) El nervioso:

Complejas reaccionesreflejas

Exteroceptores

Propioceptores

Angioceptores

Reflejo viscero –cutáneo

Reflejo viscero – motor

b) El humoral:

Histamina

Fibras somáticasmotoras colinérgicas

Regulado por la cortezacerebral

Mejora circulaciónlinfática y sanguínea

Trabaja conjuntamentecon el SNC

c) El mecánico:

Ejerce acciónconsiderable para evitarfenómenos deestancamiento

Incremento delmetabolísmo

Incremento de larespiración cutánea

El masaje es un procesofisiológico con complejode interacción

Influencia del masaje sobre el sistema nervioso

El sistema nervioso garantiza la relación entre todos losórganos y sistemas, la relación constante delorganismo con el ambiente y la regulación de suactividad.

Se divide en:

Sistema Nervioso Central

Sistema Nervioso Periférico

Sistema Autónomo o Vegetativo


Participan en este el encéfalo, médula espinal.

Inerva la piel, músculos, tendones, órganos internos yvasos sanguíneos.

El masaje influye tanto en el sistema nervioso centralcomo en el periférico, si la excitación provocada porla acción de los exteroceptores alcanza la corteza delencéfalo.


El masaje puede tranquilizar cuando es preciso eliminaruna tensión siquica demasiado fuerte.

Tambíén puede excitar lo cual es indispensable en unestado de apatía profunda ante las competencias o sutono nervioso es muy bajo.

Se puede utilizar para disminuir la fatiga.

Influencia del masaje

sobre la piel

Es el envoltorio externo del cuerpo.

Defiende al organismo de las acciones externas(mecánicas, químicas, físicas).

Crea una barrera segura contra los microorganismosinfecciosos.

Participa en la excresión de sustancias nocivas.


sobre la piel

Capas: Epidermis y dermis.

Epidermis: Estrato germinativo

Estrato espinoso

Estrato granuloso

Estrato lúcido

Estrato córneo

Dermis: Capa papilar y reticular


sobre la piel

Anexos: Glandulas sudoríparas y sebáceas.

El masaje a nivel de la superficie de la piel deforma lamembrana del receptor aumentando lapermeabilidad para los iones y provocando laaparición de un potencial de receptor convirtiéndoseeste en impulso nervioso que influye sobre el SNC,regulando diferentes órganos y sistemas delorganismo.

Influencia del masaje sobre el Sistema Vascular

Influye en la intensificación del reflujo linfático ysanguíneo de la zona trabajada, y permite una nuevadistribución de la sangre desde los órganos internoshacia los músculos y la piel.

El masaje tranquilizante baja la frecuencia cardiaca,aumenta el sistema sistólico del corazón, aumenta eltono del nervio vago, y se intensifican el flujosanguineo hacia el corazón produciéndose una nuevadistribución de la sangre.

Influencia del masaje sobre el Sistema Muscular

En la práctica deportiva y terapéutica se utiliza el masajepara proporcionar un importante flujo de sangrehacia los músculos, lo que ayuda a eliminar la fatigamuscular, activar los procesos de recuperación yrestablecer la capacidad de trabajo, disminuye lasensación de dolor por acumulación de ácido lácticoevitando las lesiones musculares.

Contribuye al entrenamiento selectivo de los músculossuperficiales e influye en los más profundosprovocando transformaciones estructurales yfuncionales en los músculos donde se efectúa.

Influencia del masaje sobre el Sistema Muscular

Restablece el equilibrio energético, estimula o agota elsistema nervioso vegetativo, intensifica la circulaciónsanguínea, disminuye el dolor y elimina la tensiónnerviosa y muscular.

Influencia del masaje sobre las articulaciones y ligamentos

El masaje estimula la actividad vital normal del aparatolocomotor y lo convierte práticamente en el factormás importante para la profilaxis de lastransformaciones patológicas del tejido óseo.

La influencia del masaje en las articulaciones y ligamentose manifiesta en una mayor elasticidad en los tejidos,lo cual está relacionado con el calentamiento,provocando la intensificación de la circulaciónsanguínea y la activación del líquido sinovial,contribuyendo a aumentar la movilidad de laarticulación y protegiéndola de las lesiones ycontracturas musculares que se producen comoconsecuencia de ellas.

Influencia del masaje sobre las articulaciones y ligamentos

Al aumentar la elasticidad de los tejidos el masajeayuda a ejecutar algunos ejercicios que exigenuna amplitud de movimientos extremos, elloimplica la necesidad del masaje de lasarticulaciones especialmente antes de lascompeticiones en condiciones de bajastemperaturas externas.

El masajista debe conocer el grado de amplitud y lasposibilidades de movimientos de cadaarticulación, aspectos de gran importancia paralos movimientos pasivos y pasivos activos.

Influencia del masaje sobre los órganos internos y en el intercambio de

sustancias

Intervienen positivamente en el intercambio de gases, deminerales y proteínas e intensifica la secresión de salesminerales del organismo (sodio, fósforo inorgánico ysustancias orgánicas nitrogenadas de la orina y ácidoúrico). Esta influencia ejerce un papel positivo en losórganos internos y en la capacidad vital del organismo.

Estimula los procesos de oxigenación, termoregulación eintercambio de sustancias en los tejidos, ejerce unaacción inmediata sobre los vasos sanguíneos ylinfáticos provocando una nueva distribución de lasangre en el organismo.

Cabe destacar por tanto que el masaje se basa en unmecanismo neurohumoral complejo, donde el papelmás importante recae en la técnica empleada en ellugar de su acción y al fondo funcional en el que seejecuta.

MASAJE

SESIÓN LOCAL(20 a 45 minutos)

SESIÓN GENERAL(45 min. a 2h)

EDAD

PESO

TALLA

ACTIVIDAD QUE

REALIZA

PROPOSITOS A LOGRAR

DEPENDIENDO

DECÚBITO PRONO

NUCA

ESPALDA(SUPERIOR)

HOMBROS

CINTURA

GLUTEOS

RODILLASMUSLOS

PIERNAS

TOBILLOSPIES

DECÚBITO SUPINO

PIESTOBILLOS

MUSLOS

PIERNAS

RODILLAS

MANOS

MUÑECAS

ANTEBRAZOS CODOS

BRAZOS

PECTORALES

DEDOS

ABDOMEN

SALIR

MANIPULACIONES

SACUDIMIENTO LOCAL

PERCUSIONAMASAMIENTO

FROTACIONFRICCION

SACUDIMIENTO GENERAL

MOVILIZACIONES PASIVAS

FRICCION

Manipulación blanda, es la más sencilla y superficial, una de las másagradables, inicia y termina una sesión de masaje, su influenciafisiológica es muy completa y su técnica es sencilla.Deslizar la mano por la superficie de la piel sin desplazarla.

Indicaciones

1. Dirección de la fricción- hacia los centros linfáticos más cercanos(axilas e ingle)(única)

2. La palma de la mano se apoya completamente sobre la superficiede la piel con una presión uniforme.

3. La mano se sitúa transversalmente sobre la región o zona que seva a friccionar.

4. El dedo pulgar se opone a los restantes dedos que van unidos.5. El desplazamiento debe ser lento y rítmico.6. Las manos deben deslizarse sobre la superficie de los pulgares ysin causar dolor

7. Única manipulación que se aplica crema o talco (no sobre el pa-ciente sino sobre las manos del masajista)

FROTACION

Manipulación corriente del masaje. Moviliza, desplaza, frota los tejidosen distintas direcciones. Desplaza la piel en tejidos más profundos sindesplazar la mano.

Indicaciones

1. Apoyo (en la base de la palma de la mano y dedo pulgar)2. Movimiento (circular hacia el dedo meñique)3. Se utiliza flexionando y extendiendo los dedoscuando se realiza con dos manos es igual que con una pero de formaalternada

4. Para desplazar la mano se realiza cuando los dedos están en su máxi-ma flexión

5. Hay que desplazar la piel sobre los tejidos más profundos y nuncadeslizar los dedos por encima de esta.

AMASAMIENTO

Separa los músculos del lecho óseo, desplazarlo hacia el dedo pulgary comprimirlo contra la fibra muscular

Indicaciones

1. Concepto2. La mano no debe desplazarse sobre la piel, y la palma de la manono debe separarse del músculo

3. Al amasar el músculo no debe flexionar los dedos (causa dolor ydisminuye la influencia fisiológica)

4. El desplazamiento de la mano se realiza en cualquier dirección enel momento en que relaja el músculo cuando lo estamos compri-miendo

5. Es necesario que los músculos que se van a amasar estén bienrelajados.

6. Movimientos suave, rítmicos sin producir sensación de dolor7. Mientras más lenta es la manipulación, más efectiva

PERCUSION

Son golpes rítmicos y continuos que se aplican sobre los tejidos

Indicaciones

1. Siempre se aplica con las dos manos manteniendo una separaciónentre las misma de 2-5 cm

2. Siempre se realiza de forma alternada3. Siempre se realiza transversal a las fibras musculares4. Siempre se realiza a un ritmo de 3-4 golpes por segundo

Contraindicaciones

1. Columna vertebral2. Articulaciones3. Abdomen4. Cintura5. Parte izquierda del tórax6. Nuca cuando no hay buen desarrollo muscular

SACUDIMIENTO

Consiste en sacudir los tejidos en diferentes direcciones.Indicaciones

1. Es rápido2. Al aplicar el sacudimiento general los movimientos se realizan a favorde la articulación del codo y de la rodilla

3. Al aplicar el sacudimiento general no se puede flexionar ni la articula-ción del codo ni la rodilla

Variedades

1. Local (se aplica según las características del segmento)• Largo o redondeado• Ancho o plano

2. General (se aplica en una extremidad completa)• Se sacude a favor del movimiento de la articulación– codo o rodilla


Consiste en realizar los movimientos naturales fisiológicos característicosde la articulación.

Indicaciones

1. La persona no puede participar en ningún momento en los movimientos2. Se debe fijar con una mano la parte más distal de la articulación y conla otra la parte más proximal

3. Los movimientos se realizan con la amplitud máxima de la articulaciónalcanzándola de forma paulatina

4. Los movimientos se realizan de forma lenta

FRICCIÓN

AMASAMIENTO

FRICCIÓN

PERCUSIÓN

FROTACCIÓN

FRICCIÓN

FRICCIÓN

MOV. PASIVAS

SAC. GENERAL

FRICCIÓN

SAC. LOCAL

ORDEN DE APLICACIÓN DE LASMANIPULACIONES EN EL MASAJE.

POSICION DECUBITO SUPINO

ZONAS FRICCION FROTACIO

N

FRICCION AMASAMIE

NTO

FRICCION PERCUSIO

N

FRICCION SACUD.

LOCAL

MOV.

PASIVA

SACUD.

GENERAL

FRICCION

ESPALDA

NUCA

HOMBRO

CINTURA

GLUTEOS

MUSLOS

RODILLAS

PIERNAS

TOBILLOS

PIE

ZONAS FRICCION FROTACIO

N

FRICCION AMASAMIE

NTO

FRICCION PERCUSIO

N

FRICCION SACUD.

LOCAL

MOV.

PASIVA

SACUD.

GENERAL

FRICCION

PIE

TOBILLOS

PIERNAS

RODILLAS

MUSLOS

DEDOS

MANOS

MUÑECAS

ANTEBRAZ

OS

CODOS

BRAZOS

HOMBROS

TORAX

ABDOMEN

•Simultánea(2 manos)

FRICCION AMASAMIENTOFROTACION

PERCUSION SACUDIMIENTOLOCAL

ESPALDA (SUPERIOR)

•Circular con la yema delos dedos (2 manos)•Circular con la base dela palma de la mano(2 manos)•Circular con los nudillos(2 manos)

•Simple u ordinario(1 mano)

•Cajitas•Cachetes •Para músculos anchos

y planos


PERCUSION

NUCA

•Circular con la yema delos dedos (2 manos)

•Simple u ordinario(1 mano)•Doble o transversal (2)(simultáneo)

•Digiteo (manos en pronación)(Se percute con todas las yemasde los dedos)


SACUDIMIENTOLOCAL

•Para músculos largosy redondeados

•Simultánea (2 manos)•Reforzando laPresión (a veces)


PERCUSION

HOMBROS


•Simple u ordinario(1 mano)•Reforzando laPresión (2)

•Digiteo (manos en pronación)(Se percute con todas las yemasde los dedos)

SACUDIMIENTOLOCAL

•Para músculos largosY redondos

FRICCION FROTACION

CINTURA

•Circular con la yema de los dedos (1 mano)•Circular con la yema de los dedos (2)•Circular con la yema de los dedos (reforzando lapresión)•Circular con los nudillos(1)•Con los dedos (cerrando con el borde cubital de lamano)

•Simultánea (2 manos)•Reforzando la presión

FRICCION FROTACION

GLÚTEOS

•Circular con la yema delos dedos (2)•Circular con la yema delos dedos (reforzando lapresión)•Circular con la base dela palma de la mano(2 manos)•Circular con la base dela palma de la mano(reforzando la presión)

AMASAMIENTO

•Reforzando laPresión (2)

PERCUSION

•Puños (borde cubital delas manos)•Machetes

SACUDIMIENTOLOCAL

•Para músculos anchosy planos

•Simultánea (2 manos)•Reforzando la presión

•Simple (1 mano)•Espiral (1)•Combinada (2)•Simultánea (2)•Alternada (2)•Reforzando laPresión

FRICCION FROTACION

MUSLOS

•Circular con la yema delos dedos (2)•Circular con la yema delos dedos (reforzando lapresión)•Circular con la base dela palma de la mano(1 mano)•Circular con los nudillos (1)

AMASAMIENTO

•Doble o transversal (2)(alternado)•Reforzando laPresión (2)•Batiendo el músculo(2)

PERCUSION

•Puños (borde cubital de las manos)•Puños (nudillos)•Macheteo•Cajitas•Cacheteo

SACUDIMIENTOLOCAL

•Para músculos largosy redondos

•Concéntrica (2)

FRICCION FROTACION

RODILLA

•Con los dedos (con lospulgares y región tenar)•Con los dedos (cerrandocon el borde cubital de lamano)


•Movimientos de flexión, extensión, rotacionales,aductores, abductores, supinadores, pronadoresy movimientos circulares

•Simple (1 mano)•Espiral (1)•Combinada (2)•Simultánea (2)•Alternada (2)•Reforzando laPresión

FRICCION FROTACION

PIERNAS

•Circular con la yema delos dedos (1 mano)•Circular con la base dela palma de la mano(1)•Circular con los nudillos (1)

AMASAMIENTO

•Simple u ordinario (1)(alternado)•Reforzando laPresión (2)

PERCUSION

•Puños (nudillos)•Cajitas•Cacheteo

SACUDIMIENTOLOCAL


•Con los dedos(Yema del pulgar)

FRICCION FROTACION

TOBILLOS

•Con los dedos (circular con la yema de los dedos)•Con los dedos (en forma de pinzas)•Con los dedos (longitudinal)•Con los dedos (cerrando con el borde cubital de lamano)


•Movimientos de flexión, extensión, rotacionales,aductores, abductores, supinadores, pronadoresy movimientos circulares

•Con los dedos (nudillos)•Con los dedos (Yema delos dedos pulgar e índice)(dedos)

FRICCION FROTACION

PIES

•Con los dedos (en forma deespiral o sacacorchos)(dedos)

•Con los dedos (Nudillos)•Con los dedos (Yema de losdedos pulgar e índice)(dedos)

FRICCION FROTACION

PIES

•Con los dedos (cerrando con el borde•cubital de la mano)•Con los dedos (en forma de espiral o• sacacorchos)(dedos)

•Concéntrica (2)

FRICCION FROTACION

TOBILLOS

•Con los dedos (en forma de pinzas)•Con los dedos (cerrando con el bordecubital de la mano)


•Movimientos de flexión, extensión,rotacionales, aductores, abductores,supinadores, pronadores y movimientoscirculares

•Simple (1 mano)•Simultánea (2)

FRICCION FROTACION

PIERNA

•Circular con la yema delos dedos (1 mano)•Circular con la base dela palma de la mano(1)•Circular con los nudillos (1)

PERCUSION

•Cajitas•Digiteo (últimas falanges de los dedosmeñique y anular )

•Concéntrica (2)

FRICCION FROTACION

RODILLA

•Con los dedos (con los pulgares y región tenar)•Con los dedos (cerrando con el bordecubital de la mano)



•Simple (1 mano)•Simultánea (2)

FRICCION FROTACION

MUSLO

•Circular con la yema delos dedos (2 manos)Circular con la yema delos dedos (reforzando lapresión)PERCUSION

•Cajitas•Cacheteo

SACUDIMIENTOGENERAL

AMASAMIENTO

•Longitudinal (2 manos)•Largo (2)•Batiendo el músculo (2)

SACUDIMIENTOLOCAL


MOVILIZACIONES PASIVAS DE LA CADERA

•Para la extremidad inferiorcompleta

•Con los dedos (Yema delos dedos pulgar e índice)

FRICCION FROTACION

DEDOS

•Con los dedos (en forma deespiral o sacacorcho

•Con los dedos (nudillos)

FRICCION FROTACION

MANOS

•Con los dedos (cerrando con elborde cubital de la mano)

•Concéntrica (2)

FRICCION FROTACION

MUÑECA

•Con los dedos (en forma depinzas)



•Simple (1 mano)

FRICCION FROTACION

ANTEBRAZO


AMASAMIENTO

•Longitudinal (2 manos)

PERCUSION

•Digiteo (últimasfalanges de los dedosmeñique y anular)

SACUDIMIENTOLOCAL


•Concéntrica (2)

FRICCION FROTACION

CODO

•Con los dedos (con los pulgaresy región tenar)•Con los dedos (cerrando con elborde cubital de la mano)



•Simple (1 mano)

FRICCION FROTACION

BRAZO


SACUDIMIENTOGENERAL

AMASAMIENTO

•Simple u ordinario (1)•Longitudinal (2 manos)

PERCUSION


SACUDIMIENTOLOCAL


•Para la extremidadSuperior completa


FRICCION FROTACION

PECTORAL

•Circular con la yema delos dedos (1 mano)

SACUDIMIENTOGENERAL

AMASAMIENTO

•Simple u ordinario(1 mano)

PERCUSION



•Con el dorso de losdedos

FRICCION

ABDOMEN

CLASIFICACIÓN DEL MASAJE

DEPORTIVO

TENIENDO EN CUENTA SUS OBJETIVOS Y TAREAS

MASAJE DE ENTRENAMIENTO

MASAJE DE RECUPERACIÓN

MASAJE PREPARATORIO

MASAJE DE

ENTRENAMIENTO

SESIÓN GENERAL

Se aplica en los intervalos de entrenamientos, como método para preparar los

deportistas para las sesiones de entrenamiento que siguen.

OBJETIVOS

•Mejorar la capacidad de trabajo general del organismo del deportista.

•Aumentar las posibilidades funcionales del organismo.

•Perfeccionar la actividad del sistema nervioso central.

•Mantener y aumentar el rendimiento deportivo del atleta.

SESIÓN LOCAL

Duración es de 45 a 120 minutos

70 Kg. = 60 min.

+/– 1 Kg.= +/– 1 min.

Duración es de 20 a 45 minutos

APLICANDOSE

De 5 a 8 H. antes

oDe 5 a6 H. después

Se Aplican todas las manipulaciones:Amasamientos 50-60%, la Frotación 30-40%

Las demás manipulaciones 10%.

MASAJE

PREPARATORIO

OBJETIVOS

De acuerdo a su objetivo el masaje preparatorio puede clasificarse en:

EXCITANTE SEDANTE

DE CALENTAMIENTO

1. Activar al máximo la capacidad funcional del organismo.

2. Mejorar el tono general del organismo.

3. Calentar los músculos y articulaciones.

Se realiza de 10 a 20 minutos antes de la actividad y dura

entre 5 y 15 minutos combinándose con el calentamiento .

EXCITANTE

Se emplea cuando el atleta se encuentra

apático antes de la competencia, por esta

razón reacciona mal y pobremente en la

actividad. En este caso nuestro objetivo es

aumentar el tono general del organismo

para lo cual empleamos manipulaciones

rápidas y enérgicas como:

Amasamiento.

Golpeteos.

Sacudimientos.

SEDANTE

Es el que se aplica cuando el deportista se

encuentra muy excitado antes de la competencia,

por tanto su objetivo es el de disminuir el tono

general del organismo .Para lograr esto hay que

aprovechar el efecto que producen las fricciones

y frotaciones aplicadas en superficies grandes del

cuerpo (espalda, nuca, glúteos y muslos )Al

aplicar el masaje a masas musculares grandes se

pueden utilizar:

Fricción.

Frotación.

Amasamiento suave.

DE CALENTAMIENTO

Se aplica para calentar la musculatura y

tejidos blandos en general, para ello nos

valemos de los efectos que producen la:

1. Aumentar la temperatura y la capacidad de trabajo.

2. Preservar de traumas y lesiones.

3. Disminuir el dolor en zonas traumatizadas.

Fricción y Frotación enérgica.

Al aplicarlas se produce la vasodilatación

periférica, permitiendo la liberación del

calor y mejorando las propiedades de los

tejidos blandos.

OBJETIVOS

MASAJE DE

RECUPERACIÓN

Se aplica después de las competencias, entrenamientos y en los

intervalos entre ellos.

OBJETIVOS

Contribuye a una recuperación más rápida.

Elimina la fatiga en el menor plazo.

20 – 30 min. Después

2 – 3 Horas. Después

1 – 2 Días. Después

Carga Física Normal.

Fatiga Muscular Grande.

Sobrefatiga

La duración del masaje de restablecimiento fluctúa entre 40 y 80 minutos.

60 Kg.

75 Kg.

100 Kg.

+100 Kg.

40 Min.

50 Min.

60 Min.

80 Min.

En el masaje de restablecimiento se utilizan: fricción, frotación,

amasamiento y movilizaciones pasivas. No se pueden emplear

golpeteos ni manipulaciones que provoquen dolores musculares

ya que los mismos están cansados. El amasamiento ocupa el 70%

del tiempo total de la sesión, la fricción el 25% y las demás el 5%

MACROCICLO

TEST FISICOS Y PRUEBAS MÉDICAS DE TERRENO

CONTROLES PERMANENTES

CONTROL NUTRICIONAL,

PSICOLOGICO

ESTOMATOLOGICO

FISIOTERAPIA

REHABILITACIÓN FISICA

ETAPA DE P. G. ETAPA DE P.E. P.C. P.T..

PRUEBAS MÉDICAS DE LABORATORÍO

Masaje preparatorio o de absorción

(se aplica al 2 o 3 día)

1 0 2 minutos cada manipulación.

Masaje principal


Masaje pre-operatorio


ii parte del curso masaje deportivo fedenador 2013

Sports

tono nervioso

rodilla masajeel masaje

respiracin cutneael

sistema vascular

vegetativo influencia

articulacin codo

sacudimiento general

plano general