- 3-جـــامعة الجزائر

معــهد التـربية البـدنية والرياضية

علوماطروحة لنيل شهادة دكتوراه

في نظرية ومنهجية التربية البدنية والرياضية

النخبوي التدريب الرياضي: تخصص

:تحت عنوان

أثر تمارين بدنية بطريقة التدريب التكراري

لدى العبي كرة القدم األداء المهاريعلى

أصاغر صنف

- دراسة ميدانية لفريق وفاق المسيلة-

إشراف إعداد

عبد اليمين بوداود: األستاذ الدكتور كمال ڤاڤم:الطالب

2012/2013: السنة الجامعية

كلمة شكر

أتوجه بالشكر والتقدير وا�متنان الى ا�ستاذ الدكتور الفاضل

عبد اليمين بوداود

بذلھا معي طيلة مشواري يعلى مجھوداته الجبارة الت

.) دكتوراه –ماجستير –ليسانس ( الدراسي

كما اتقدم بالشكر والتقدير الى أعضاء مخبر علوم

على - 3 - وتقنيات النشاط البدني والرياضي بجامعة الجزائر

.كل المساعدات التي أفادتني طيلة إنجاز ھذه الدراسة

لودية شباب أتقدم بالشكر الى أسرة وفاق المسيلة ومو

المسيلة على كل التسھيAت المقدمة لنا في إجراء الدراسة

.الميدانية

كما أتقدم بجزيل الشكر �ساتذة معھد العلوم وتقنيات

النشاطات البدنية والرياضية بجامعة المسيلة على كل الدعم

.ا العمل والمساندة في إتمام ھذ

إهداء

.رھما إلى الوالدين الكريمين أطال هللا في عم - .إلى زوجتي العزيزة حفظھا هللا - .إلى بناتي آية وجيھان - .إلى إبني الصغير عدIن - .إلى أخي صالح وكل عائلتي صغيرا وكبيرا - .إلى كل الدكاترة وا�ساتذة تقديرا واحتراما - .إلى كل طلبة المعھد ومن يسعى في طلب العلم - .إلى كل أصدقائي الرياضيين -

أھدي ثمرة مجھودي

محتويات الدراسة

العنوان الصفحة .تشكرات

إهداء

مقدمة أ

الفصل التمهيدي

إشكالية الدراسة -1 06

الدراسةفرضيات -2 08

الدراسةأهداف -3 09

الدراسةأهمية -4 09 أسباب اختيار الموضوع -5 10

تحديد المفاهيم والمصطلحات -6 10

نب النظريالجا: الباب األول الدراسات السابقة:الفصل األول تمهيد 15

دراسة ممدوح ابراهيم علي حسين -1 16 دراسة ابراهيم حنفي شعالن -2 16

دراسة ابراهيم عادل ابراهيم -3 17

عجمي محمد عجمي دراسة -4 17 مجدي زكي سيد دراسة -5 17 بوداود عبد اليمين دراسة -6 18 احمدحسن دراسة -7 18 ياسر محفوظ عطوة دراسة -8 19 محمد محسن احمد دراسة -9 19 وليد عبد المنعم شمس الدين دراسة - 10 20 احمد محمد اجمد جاسر دراسة - 11 20

محمد خضر اسمر حياني دراسة - 12 21 لؤي غانم الصميدعي دراسة - 13 21 ناصر عبد القادر دراسة - 14 22 حسين الراوي مكي محمود دراسة - 15 23 فؤاد احمد سعيد يرغش دراسة - 16 24 قحطان جليل العزاوي دراسة - 17 25 تحليل ومناقشة الدراسات السابقة - 18 26 الصفات البدنية لالعب كرة القدم وطرق تنميتها:الفصل الثاني تمهيد 28 الصفات البدنية -1 29 التحمل - 1-1 29 القوة - 1-2 34 السرعة - 1-3 41 الرشاقة - 1-4 45 المرونة - 1-5 49 طرق تنمية الصفات البدنية -2 52 طريقة التدريب المستمر - 2-1 52 الفتريطريقة التدريب - 2-2 52 الدائري طريقة التدريب - 2-3 53 التكراري طريقة التدريب - 2-4 57 المنافسة طريقة - 2-5 60 خالصة 61 المهارات االساسية في كرة القدم: الفصل الثالث تمهيد 63 مفهوم المهارة والمهارة الحركية الرياضية -1 64 مفهوم المهارة - 1-1 64 تعريف المهارة الحركية الرياضية - 1-2 64 خصائص المهارة الحركية الرياضية - 1-3 64 تصنيف المهارات الحركية - 1-4 65

المهارات االساسية في كرة القدم-2 66 مفهوم المهارات االساسية - 2-1 66 يةالمهارات االساستقسيم - 2-2 66 تعلم المهارات االساسية في كرة القدم - 2-3 74 مراحل تعلم المهارات والتقدم بها حتى االلية - 2-4 76 مراحل تعليم المهارات االساسية - 2-5 82 خطوات التدريب على المهارات االساسية - 2-6 84 اساليب التدريب على المهارات االساسية - 2-7 87 خالصة 90 المرحلة العمرية: الفصل الرابع تمهيد 92 مفهوم المراهقة -1 93 التعريف اللغوي - 1-1 93 التعريف االصطالحي- 1-2 93 اقسام المراهقة -2 94 سنة) 14- 12(المراهقة المبكرة- 2-1 94 سنة)17-15(المراهقة المتوسطة- 2-2 94 سنة)21-18(المراهقة المتأخرة- 2-3 94 سنة)14- 12(مظاهر النمو للمرحلة العمرية-3 95 االجتماعي النمو - 3-1 95 النمو العقلي - 3-2 96 النمو النفسي - 3-3 96 النمو الحركي - 3-4 97 النمو الجمسي والفيزيولوجي - 3-5 97 سنة) 14- 12(مشاكل المراهقة المبكرة -4 98 المشاكل النفسية - 4-1 99 المشاكل االنفعالية - 4-2 99 المشاكل االجتماعية - 4-3 100 صحيةالمشاكل ال - 4-4 100

المشاكل الجنسية - 4-5 101 سنة) 14- 12(احتياجات المراهق خالل المرحلة العمرية -5 101 االحتياجات المعرفية - 5-1 101 االحتياجات البدنية- 5-2 102 االحتياجات االجتماعية - 5-3 102 االحتياجات النفسية الحركية- 5-4 103 خالصة 104 الجانب التطبيقي: الباب الثاني

الطرق المنهجية المتبعة في الدراسة: الفصل الخامس تمهيد 107 الدراسة االستطالعية-1 108 الصدق والثبات الختبار الصفات البدنية والمهارية -2 108 معامل الثبات - 2-1 108 معامل الصدق - 2-2 110 معامل صدق المضمون الختبار الصفات البدنية والمهارية - 2-3 111 دراسةالمجال المكاني لل -3 111 متغيرات البحث وكيفية ضبطها -4 111 المنهج المتبع في الدراسة -5 113 المنهج التجريبي - 5-1 113 ادوات الدراسة -6 114 الجانب النظري-6-1 114 الجانب التطبيقي - 6-2 114 عينة الدراسة -7 132 المجموعة التجريبية -7-1 132 المجموعة الضابطة - 7-2 132 التصميم التجريبي -8 133 ن التدريبية المقترحةالتماري -9 133

أسس بناء التمارين البدنية والمهارية -9-1 134 الخطة الزمنية للبرنامج - 9-2 134 التجربة االستطالعية للبرنامج - 9-3 135 التجربة الرئيسية للدراسة - 9-4 135 القياس القبلي - 9-5 136

القياس البعدي - 9-6 136 الوسائل االحصائية - 10 136 خالصة 138

اقشة النتائجتحليل ومن: الفصل السادس

عرض وتحليل نتائج العينة التجريبية الخاصة بالمهارات االساسية في كرة القدم 140 عرض وتحليل نتائج العينة التجريبية الخاصة بالصفات البدنية في كرة القدم 147 عرض وتحليل نتائج العينة الضابطة الخاصة بالمهارات االساسية في كرة القدم 154 ل نتائج العينة الضابطة الخاصة بالصفات البدنية في كرة القدمعرض وتحلي 159 عرض وتحليل نتائج العينة التجريبية والضابطة الخاصة بالمهارات األساسية 164 عرض وتحليل نتائج العينة التجريبية والضابطة الخاصة بالصفات البدنية 169 االستنتاج 175 تالتوصيات واإلقتراحا 181 ئمة المراجع قا 184

المالحق

قائمة الجداول

رقم عنوان الجدول

الجدول

الصفحة

يمثل حساب معامل ثبات اختبار الصفات البدنية والمهارات االساسية في كـرة القدم

109 أ

يمثل حساب معامل صدق اختبار الصفات البدنية والمهارات االساسية في كرة القدم

110 ب

ئجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بمهارة التحكم في يبين مقارنةالنتا الكرة

01 141

143 02 يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بمهارة دحرجة الكرة

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بمهارة مراقبة الكرة

03 145

مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بصفة المرونةيبين

04 148

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بصفة الرشاقة

05 150

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بصفة السرعة

06 152

لقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بمهارة التحكم في يبين مقارنةالنتائجا الكرة

07 155

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بمهارة دحرجة الكرة

08 156

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بمهارة مراقبة الكرة

09 157

160 10 نتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بصفة السرعةيبين مقارنةال

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بصفة الرشاقة

11 161

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بصفة المرونة

12 162

التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة التحكم يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة في الكرة

13 165

يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة دحرجة الكرة

14 166

يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة مراقبة الكرة

15 167

نةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة السرعة يبين مقار

16 170

يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة الرشاقة

17 171

يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة المرونة

18 173

القائمة األشك

الصفحة رقم الشكل عنوان الشكل

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة ة الخاصة مهارة التحكم في الكرة التجريبي

01 141

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة التجريبية الخاصة مهارة دحرجة الكرة

02 143

داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة مستوى يبية الخاصة مهارة مراقبة الكرة التجر

03 145

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة التجريبية الخاصة بصفة المرونة

04 148

دي للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البع التجريبية الخاصة بصفة الرشاقة

05 150

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة التجريبية الخاصة بصفة السرعة

06 152

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة الضابطة الخاصة بمهارة التحكم في الكرة

07 155

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة الضابطة الخاصة بمهارة دحرجة الكرة

08 156

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة الضابطة الخاصة بمهارة مراقبة الكرة

09 157

الختبار البعدي للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي وا الضابطة الخاصة بصفة السرعة

10 160

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة الضابطة الخاصة بصفة الرشاقة

11 161

مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي للعينة الضابطة الخاصة بصفة المرونة

12 162

مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة التحكم في الكرة

13 165

مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة دحرجة الكرة

14 166

ة والضابطة مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي للعينة التجريبي الخاصة بمهارة مراقبة الكرة

15 168

مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة السرعة

16 170

مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة الرشاقة

17 172

ختبار البعدي للعينة التجريبية والضابطة مستوى داللة الفروق في اال الخاصة بصفة المرونة

18 173

الدراسةمقدمة

:مقدمةلقد تأثر التدريب الرياضي في السنوات االخيرة بحداثة العلم والتكنولوجيا وهذا في

، اذا اتخذت العملية التدريبية شكال وهيكال وتنظيما يتماشى مختلف الرياضات المعروفة مع حالة التطور الجديد لألساليب والوسائل المستخدمة في عملية التدريب ، فالتطور العلمي والتقني قد أضاف الكثير من األساليب الجديدة والحديثة بما يتالءم مع طبيعة

ربين من خالل اختيار المدربين ألفضل النشاط الرياضي الممارس والفئة العمرية للمتدوذلك بهدف ، وأحدث األساليب والطرق التي تتناسب مع النشاط الرياضي التخصصي

الوصول الى تحقيق افضل النتائج واستثمار خصوصية التدريب المرتبطة بنوع النشاط خططي بغية الوصول الى تأثير مباشر لالرتقاء بالمستوى المهارى والبدني والوظيفي ول

.والنفسي و الذهني لالعبفمن الصعب اليوم الوصول الى المستوى العالي باالعتماد فقط على التجارب الميدانية للمدربين وخبراتهم الفردية بل بات من الضروري اتباع التخطيط الرياضي المبني على أسس علمية متينة في مجال التدريب الرياضي الحديث وهذا ما

قدرة على االنتصارات وتحقيق النتائج يتوقف غلى الحصول على أعلى ان ال"weineckأكدهمستوى ممكن للقدرات البدنيةوالمهارية والخططيةوالنفسية ،لذلك وجب ان يكون هناك

1".تخطيط منهجي منظم مبني على اسس علمية في مجال التدريب الرياضي الحديثما عالميا متزايد ا لكونها من أكثر وتعد لعبة كرة القدم من األلعاب التي القت اهتما

األلعاب شعبية في العالم ، وان التطور الذي حصل في المستويات العالمية لفرق كرة القدم والذي لمسناه بشكل مثير خالل بطولة كأسي العالم وأوربا االخيرتين وما نشاهده في

نب المختلفة البدنية مختلف الدوريات المحترفة جاء نتيجة االنسجام والتكامل بين الجواولم يظهر هذا االنسجام والتكامل بشكل عفوي ، والمهارية والخططية والوظيفية و النفسية

بل جاء نتيجة اعتماد المدربين على علم التدريب الرياضي المستند على ، وعشوائي .العلوم األخرى والتي تحقق أفضل المستويات والنتائج

1- Jurgon Weineck:Manuel d’entrainement,edition vigot,1986,p309

مع كل من ابو العال عبد الفتاح وابراهيم 1يدة صالحويتفق كل من مفتي ابراهيم وعبشعالن على أن التدريب في كرة القدم يرتكز على خمس جوانب أساسية وهي االعداد البدني واالعداد المهارى واالعداد الخططي واالعداد النفسي واالعداد الذهني، ويجب ان

وهو بناء فريق متكامل يتكامل جميعها في خط واحد لتحقيق الهدف األساسي من عملهااألداء ، وهذا ال يأتي إال من خالل خطة رشيدة طويلة المدى لها أهداف محددة قد تمتد الى عدة سنوات مبنية على أسس الدراسة المتأنية لمختلف التنبؤات الحاضر والمستقبل مع م االستفادة من الماضي،إن إتقان المهارات األساسية في كرة القدم هو الجزء الها

لتنفيذ وظائف اللعب بشكل سليم وفعال ، ولما كانت المهارات هي وسيلة تنفيذ والرئيسي .لذا فأن إتقانها بالشكل المطلوب ضروري لنجاح هذه الخطط الخطط

فكرة القدم تحتاج إلى سرعة رد الفعل واستخدام المهارات في نطاق المواقف الالعب الزميل ، األمر الذي يتطلب المتغيرة والتي تتحكم فيها مساحة الملعب وموقع

.إعداد الالعبين مهاريا من خالل استخدام األسلوب األمثل في التدريب بعض الخبراء، ان المقصود باإلعداد المهارى والفني اكتساب ويذكر بتحكم المهارات األساسية من خالل التدريبات والعمل على إتقانها ثم استخدامها الالعبين

بأن المهارات ..خبراء كرة القدم ويرى. اقف اللعب وأثناء المباراةودقة خالل مواألساسية هي كل المفردات الحركية التي تؤدي في أطار قانون اللعبة سواء كانت بالكرة أو بدون الكرة ، وتعتبر إجادة العبي الفريق لكافة أشكال المهارات األساسية هي بمثابة

تفوق الفريق في الجمل المهارية باعتبار المهارات األساس الذي يتشكل عليه نجاح وإذ تعتبر قاعدة األساسية في كرة القدم أحد األركان األساسية في وحدة التدريب اليومية

تنفيذ الخطط الملقاة على عاتقه من خالل أساسية للعبة وبدون إتقانها لن يستطيع الالعب . فة أثناء المباراةواجبات المركز الذي يشغله في خطوط اللعب المختل

ورشاقةومرونة وألن المهارات الفنية في كرة القدم تتطلب سرعة في االداءللعضالت والمفاصل ، وجب االهتمام بالجانب البدني لالعب من خالل تطوير كل عناصر . اللياقة البدنية التي لها عالقة مباشرة او غير مباشرة بتأدية المهارات الفنية بصورة سليمة

عداد البدني احد عناصر االعداد الرئيسية او أحد اجزاء االعداد العام والموجه نحو فاإل"

133:،ص1994نظريات وتطبيقات ، دار الفكر العريب ، القاهرة ، –التدريب الرياضي :عبيدة صاحل ، مفيت ابراهيم - 1

تطوير عناصر اللياقة البدنية ورفع كفاءة اعضاء وأجهزة الجسم الوظيفية وتكامل ادائها من خالل التمرينات البنائية العامة والخاصة لتحقيق التكيف لمتطلبات المنافسات من خالل

ت الكم والكيف التي تتناسب مع مستوى الالعب ومرحلته السنية وتستمر التدريبات ذاهذه التدريبات على مدار السنة التدريبية بكاملها وتشمل عناصر اللياقة البدنية االساسية

1) " . التحمل، القوة ، السرعة ، المرونة ، والرشاقة(ه الالعب خالل المباراة و كرة القدم تتطلب جهودا علمية كبيرة ، فمعرفة ما يقوم ب

أمر في غاية الضرورة لإلطالع على فاعلية األساليب والطرائق التدريبية المتبعة والتي لكل منها تأثير في تحسين أداء الالعبين ،وبالنظر لتعدد الطرائق التدريبية المتبعة من قبل

، أصبح التأثير المدربين على صعيد األندية والمنتخبات وتداخل هذه الطرائق مع بعضها لكل منها يمثل حالة جادة لمعالجة متطلبات معينة بغية تطوير وتأهيل الالعبين ، ومن بين تلك الطرائق ، طريقة التدريب التكراري بأساليبها المختلفة المتميزة بالشدة القصوى اثناء

رات خالل االداء الذي ينفذ بشكل قريب من المنافسة من حيث المسافة والشدة وبعدد التكرا .الوحدات التدريبية مع اعطاء راحة كافية لتحقيق االداء بدرجة عالية

ان ما عرفته كرة القدم في العالم من تطور مذهل في شتى الجوانب سواء التنظيمية او التقنية يجرنا بالضرورة الى االستفسار عن موقع كرة القدم الجزائرية من هذا التطور

بدنيا ، (حاصلة في ميدان التدريب الرياضي الرفيع المستوى ومدى مواكبتها التغيرات ال، فالوصول الى مصاف العالمية يمر حتما عبر التكوين الجيد )مهاريا، تكتيكيا، وذهنيا

للفئات الشبانية ومدارس كرة القدم انطالقا من وضع اطارات متخصصة على راس هذه على اختيار التمارين المناسبة لكل الفئات مرورا بطرق ومناهج التدريب الناجعة المبنية

. فئة حسب طريقة التدريب المثلىوقد كسب البحث أهميته من خالل تصميم برنامج تدريبي في كرة القدم لفرق

الفئات الصغرى بأسلوب تمارين بدنية ومهارية مبني على طريقة التدريب التكراري ، ية األساسية والمهمة وما لها من دور على وبالتالي الوقوف على احدى الجوانب التدريب

وضع الالعب أثناء المباراة الذي يتميز بأداء جهد بدني متناوب الشدة ما بين الحركات السريعة والقوية المرتبطة بالمهارات والحاالت الخططية التي يتطلب أداؤها تكيفات بدنية

73:ص 1994دار الفكر العريب، القاهرة، فسيولوجيا التدريب يف كرة القدم ،:ابو العال عبد الفتاح وابراهيم شعالن - 1

عرفة ما تسفر عنه من نتائج ومهارية ووظيفية طبقا لتأثير المنهاج التدريبي المقترح ممثل هذه الدراسات مما يساعد في توجيه عمليات أعداد الالعبين الشباب وفق األساليب

.العلمية السليمة وقد تناولنا موضوع بحثنا هذا في بابين، الباب األول خصصناه للجانب النظري ،

ل األول للدراسات حيث جاء تقسيمنا لهذا الجانب وفق متغيرات الدراسة فخصصنا الفصللصفات البدنية السابقة باعتبارها خلفية نظرية للبحث ،أما الفصل الثاني فخصصناه

للمهارات األساسية في كرة أما الفصل الثالث فخصصناه ، كرة القدم وطرق تنميتها لالعب .و الفصل الرابع فخصصناه للمرحلة العمرية لفئة االصاغر ومراحل نموها القدم

يخص الباب الثاني و الذي خصصناه إلى الجانب التطبيقي الذي بدوره أما فيما تكلمنا فيه عن الطرق المنهجية المستخدمة في البحث الخامسقسمناه إلى فصلين الفصل

من عينة البحث و مواصفاتها و كذا المنهج المستخدم و أدوات البحث ومتغيراته باإلضافة منا فيه بتحليل و مناقشة نتائج الدراسة الميدانية ق السادسو الفصل . إلى مجاالت البحث

.وكذا أهم النتائج المتوصل إليها واقتراح توصيات للبحث

الفصل التمهيدي

:إشكالية الدراسة – 1

مما ال شك فيه ان التطور الهائل الذي عرفته كرة القدم في العالم تؤكده االرقام ل في ذلك الى التطور العلمي الكبير في طرق واساليب القياسية المحطمة ، ويرجع الفض

التدريب واعداد الالعبين والذي استند الى الحقائق العلمية التي تقدمها مختلف العلوم سواء .كان منها في المجال البيولوجي او النفسي او االجتماعي لتحسين تنفيذ العملية التدريبية

ف الى وصول الالعب للتكامل في كل ان التدريب الرياضي كما هو معلوم يهد النواحي البدنية والمهارية والخططية والوظيفية والنفسية والذهنية والمعرفية ؛ والتي تمكنه من األداء المثالي خالل المنافسة والعمل على استمرارها ألطول مدة ممكنة؛ وال يتم ذلك

.ية التدريب الرياضياال من خالل االعتماد على األسس والمبادئ العلمية في عملويرى مفتي ابراهيم ان التدريب الرياضي يرتكز على جوانب اساسية وهي االعداد البدني والمهارى و الخططي والذهني ، ويجب ان يتكامل جميعها في خط واحد لتحقيق الهدف الرئيسي وهذا ال يأتي اال من خالل خطة رشيدة طويلة المدى لها اهداف محددة

1.س علمية مبنية على اسوتتمثل استراتيجية التدريب الرياضي الحديث، والتي لعكس الهدف العام البعيد له في تحقيق الوصول الى الفورمة الرياضية لالعبين في التوقيتات التي تناسب المواسم التنافسية

. في الرياضة التخصصية والعمل على البقاء فيها ألطول فترة زمنية ممكنةتوى الالعبين إلى الدرجة التي تمكنهم من تحقيق متطلبات اللعبة وألن الوصول بمس

الحديثة بعناصرها المختلفة يستلزم تكوين الالعب منذ الصغر وفق برامج مدروسة تشمل النواحي البدنية والمهارية والخططية والذهنية والنفسية باإلضافة لمحتوى أكثر تطورا من

انيات النشء والتي تضع البناء الصحيح وبما يخلق التدريبات التي تتالءم مع قدرات وإمك .جيال من أصحاب المواهب والقدرات الخاصة

2001، ص 2001قيادة، دار الفكر العربي، القاهرة، –تطبيق –تخطيط –التدريب الرياضي الحديث : مفتي إبراهيم حماد - .

ان البرامج التدريبية لها دور فعال في مجال تكوين الالعبين خاصة الفئات الصغرى ، حيث انها الوسيلة التي يتمكن من خاللها الالعبين اكتساب وتطوير القدرات البدنية

اللعب المختلفة ، ضف الى ذلك القدرات العقلية والنفسية التي تسهم في والمهارية وخطط .االرتقاء بمستواهم الى درجة عالية

ان اإلعداد البدني يهدف إلى تطوير إمكانات الفرد الوظيفية والنفسية وتحسن

مستوى قدراته البدنية والحركية لمواجهة متطلبات التقدم في أساليب الممارسة لألنشطة لرياضية وحتى يعد الفرد للتحمل العالي باستغالل قدراته و إمكاناته عند التدريب أو ا

التنافس ، ويحدد مستوى هذه القدرات البدنية والحركية إمكانية وصول الرياضي إلى المستويات العالية ، اإلعداد البدني له أهمية لجميع الرياضيين على طول الطريق من بداية

1.ئين المبتدئين حتى األبطال على المستوى العالميالتدريب مع الناشفي كرة القدم إعداد الالعب بدنيا في العصر الحالي أضحى من االساسيات وذلك و

خالل مراحل الموسم الرياضي ويتمثل هذا االعداد في رفع كفاءة مكونات عناصر اللياقة اقة وباختيار طريقة التدريب البدنية االساسية كالتحمل ، السرعة، القوة، المرونة، والرش

المناسبة للوحدات التدريبية المقترحة، فهي المنهجية ذات النظام واالشتراطات المحددة .المستخدمة في تطوير الحالة البدنية لالعب

والن عناصر التحضير في كرة القدم تشمل الجوانب المهارية بات من الضروري حيث تعتبر احد األركان الرئيسية العب كرة القدماالهتمام بتطوير كل المهارات االساسية ل

في وحدة التدريب اليومية إذ تعتبر قاعدة أساسية للعبة وبدون إتقانها لن يستطيع الالعب تنفيذ الخطط الملقاة على عاتقه من خالل واجبات المركز الذي يشغله في خطوط اللعب

2.المختلفة أثناء المباراةفي كرة القدم تهدف الى تعليم المهارات االساسية التي ان عملية االعداد المهاري

يستخدمها الالعب خالل المباريات والمنافسات ومحاولة اتقانها وتثبيتها حتى يمكن تحقيق اعلى المستويات، ويتخذ المدرب في تحقيق ذلك الهدف كل االجراءات الضرورية

122:،ص 1992 1التدريب الرياضي ، دار الفكر العربي، القاهرة ط:عصام عبد الخالق - 1 .127، ص 2002هات الحديثة في تخطيط وتدريب كرة القدم، مكتبة اإلشعاع الفنية، اإلسكندرية، مصر، االتجا: حسن السيد أبو عبده -2

في اداء جميع المهارات االساسية والهادفة للوصول بالالعب الى الدقة واالتقان والتكامل للعبة بحيث يستطيع تأديتها بصورة آلية متقنة تحت ظروف المباراة وفي ظل اطار قانون

1.اللعبةومن خالل التجربة الميدانية للباحث وبعد االطالع على المصادر العلمية الحظ أن

الفنية االساسية لالعب المدربين يركزون في تطوير عناصر اللياقة البدنية وكذا المهاراتكرة القدم؛ على مجموعة من التمارين البدنية والمهارية والتي تؤدى في غالب االحيان بشكل ال يتالءم والفئة العمرية المدربة وال تقدم بالطريقة المناسبة لذلكومن هنا برزت ن مشكلة البحث في كيفية اختيار وتوظيف البرامج التدريبية المكونة من مجموعة م

اصاغر كرة ( التمارين المهارية والبدنية بطريقة التدريب التكراري وفق الفئة العمريةالتي ،ومحاولة معرفة أثر هذه الطريقة في قسم من المتغيرات البدنية والمهارية ) القدم

.نعدها محاولة جديدة وجادة لمعرفة التدخالت التي تحدث عن تطبيق هذا الطريقة :قمنا بطرح التساؤل العام التالي وعلى ضوء كل ما تقدم

هل هناك اثر لبعض التمارين البدنية والمهارية المقترحة بطريقة التدريب التكراري

على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى اصاغر كرة القدم ؟

:والذي يمكن اإلجابة عليه من خالل اإلجابة عن التساؤالت الفرعية التاليةسين والغير رداللة إحصائية بين الالعبين المماهل هناك فروق ذات .1

ممارسين لتمارين التحكم في الكرة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس

البعدي لصالح المجموعة التجريبية ؟

سين والغير رهل هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما .2

التكراري المقترحة في القياس ممارسين لتمارين دحرجةالكرة بطريقة التدريب

.البعدي لصالح المجموعة التجريبية ؟

سين والغير رهل هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما .3

ممارسين لتمارين مراقبة الكرةبطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس

البعدي لصالح المجموعة التجريبية ؟

.28، ص 2010، مكتبة اإلشعاع الفنية، اإلسكندرية، مصر، 8، ط-النظرية والتطبيق-اإلعداد المهاري لالعبي كرة القد : حسن السيد أبو عبده -1

سين والغير رئية بين الالعبين المماهل هناك فروق ذات داللة إحصا .4

ممارسين لتمارين المرونة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس البعدي

.لصالح المجموعة التجريبية ؟

سين والغير رهل هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما .5

القياس البعدي ممارسين لتمارين الرشاقة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في

لصالح المجموعة التجريبية ؟

سين والغير رهل هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما .6

ممارسين لتمارين السرعة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس البعدي

.لصالح المجموعة التجريبية ؟

:فرضيات الدراسة - 2

:الفرضية العامة - 1 – 2

اثر لبعض التمارين البدنية والمهارية المقترحة بطريقة التدريب التكراري على هناك .بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى اصاغر كرة القدم

:الفرضيات الجزئية - 2 – 2

سين والغير ممارسين رهناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما - 1تدريب التكراري المقترحة في القياس البعدي لصالح لتمارين التحكم في الكرة بطريقة ال

المجموعة التجريبية سين والغير ممارسين رهناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما - 2

لتمارين دحرجة الكرة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس البعدي لصالح المجموعة التجريبية

سين والغير ممارسين رإحصائية بين الالعبين المما هناك فروق ذات داللة - 3لتمارين مراقبة الكرة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس البعدي لصالح

المجموعة التجريبية

سين والغير ممارسين رهناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما - 4مقترحة في القياس البعدي لصالح المجموعة لتمارين المرونة بطريقة التدريب التكراري ال

.التجريبيةسين والغير ممارسين رهناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المما-5

لتمارين الرشاقة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس البعدي لصالح المجموعة .التجريبية سين والغير ممارسين رلمماهناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين ا -6

لتمارين السرعة بطريقة التدريب التكراري المقترحة في القياس البعدي لصالح المجموعة .التجريبية :أهداف الدراسة – 3

الكشف عن أثر التمارين البدنية والمهارية المقترحة على تطوير الصفات البدنية - . والمهارية عند فئة اصاغر كرة القدم

عن فاعلية التمارين البدنية والمهارية المقترحة بطريقة التدريب الكشف - . التكراري مقارنة بطرق التدريب األخرى عند اصاغر كرة القدم

توضيح مدى أهمية تدريب صفة السرعة و الرشاقة والمرونة عند اصاغر كرة - .القدم

رب لتطوير الجوانب اقتراح هذه التمارين التدريبية كوسيلة لمساعدة المربي و المد - .البدنية ألصاغر كرة القدم

اقتراح هذه التمارين التدريبية كوسيلة لمساعدة المربي و المدرب لتطوير الجوانب - .المهارية ألصاغر كرة القدم

تطويراداءالمدربين العدادفرقهممنخاللنموذجمقترحلتطوير - .ىمستوىمدارسكرةالقدمالجزائريةالصفاتالبدنيةوالمهاراتاألساسيةألصاغر كرة القدم عل

تجريب بعض االختبارات التي تسمح بتقييم مستوى التحضير البدني -

وتطوير بعض المهارات األساسية عند العبي كرة القدم

محاولة حل مشاكل ضعف األداء المهاري لالعب الجزائري في كرة القدم -

تطوير بعض تحسيس المدربين بأهمية التدريب التكراري كطريقة فعالة في -

الصفات البدنية والمهارات االساسية في كرة القدم

بحقائق و معلومات جديدة تفيد في تواصل عملية ) المكتبة العلمية (إثراء المعرفة - البحث العلمي في هذا المجال وإعطاء دقة لهذا األخير قصد التعمق أكثر في هذا الشكل

: أهمية الدراسة - 4

: ما يليتكمن أهمية الدراسة في حيث تجمع الدراسة الحالية بين ، ال توجد دراسة محلية سابقة مماثلة للدراسة -

لذلك فإن هذه الدراسة الحالية سوف تكون إضافة مهمة لفهم حقيقة ، جوانب بدنية ومهارية .العالقة بين جوانب إعداد العبي كرة القدم

رض استخدامها من قبل تساعد هذه الدراسة في تطبيق مجموعة من التمارين لغ - .المدربين في تطوير الصفات البدنية والمهارية لالعبي كرة القدم

دفع عجلة البحث العلمي تهدف الىتساهم هذه الدراسة في تطوير اللعبة كما أنها - .في رياضة كرة القدم الجزائرية

: أسباب اختيار الموضوع - 5

م بموضوع التدريب باستخدام طريقة من خالل مالحظتنا الميدانية لقلة االهتماالتدريب التكراري في تطوير الصفات البدنية والمهارات الحركية األساسية ألصاغر كرة

اقتراح تمارين بدنية ومهارية بطريقة " القدم ، دفعني لالهتمام بجانب منه يتمثل في ".لقدم التدريب التكراري لتطوير بعض الصفات البدنية والمهارية ألصاغر كرة ا

كذلك من خالل تصفحنا لمجموعة البأس بها من الدراسات واألبحاث والرسائل واألطروحات في مجال النشاط البدني الرياضي ، فقد الحظنا قلة االهتمام بالدراسات التي

بطرق تدريب اصاغر كرة القدم حيث أن جهود جل الباحثين تنصب على مجاالت تهتمبير وفادح للدراسات لهذه الفئة التي تتطلب منا رعاية اخرى ، في حين هناك نقص ك

.واهتمام خاصوبصفتنا متخصصين في علم التدريب الرياضي حاولنا تسليط الضوء على جانب مهم تعاني منه كرة القدم في الجزائر ، وكذا توعية المدربين بصفة خاصة من اجل وراء

.ال الوقوف مع هذه الفئة ومساعدتها قصد بروزها مستقب

:تحديد المصطلحات والمفاهيم –6

: كرة القدم �

وهي كلمة باللغة الالتينية وتعني ركل الكرة بالقدم ، foot ballكرة القدم :لغة أو كرة القدم األمريكية ، أما rogbyفاألمريكيون يعتبرون هذه األخيرة ما يسمى عندهم

. soccerكرة القدم المعروفة التي سنتحدث عنها تسمى كرة القدم هي رياضة جماعية تمارس من طرف جميع الناس ، كما أشار :اصطالحا

إليها رومي جميل كرة القدم قبل كل شيء رياضة جماعية يتكيف معها كل أصناف .المجتمع

المساحات الخضراء ، ( وقبل أن تصبح منظمة كانت تمارس في أماكن أكثر ندرة ئية واألكثر جاذبية على السواء ، حيث رأى تعد اللعبة أكثر تلقا) ة ماألماكن العا

.ممارسوهذه اللعبة أن تحويل كرة القدم إلى رياضة انطالقا من قاعدة أساسية 11أن كرة القدم بين فريقين كل فريق يتألف من 1969ويضيف جوستاتيسي سنة

.العب يستعملون كرة منفوخة وذلك فوق أرضية ملعب مستطيلة هي رياضة جماعية تمارس بين مختلف األصناف ، كما تلعب كرة القدم : إجرائيا

العب تلعب بواسطة كرة منفوخة فوق أرضية 11بين فريقين كل منهما يتألف من

مستطيلة ، وفي نهاية كل طرف من

طرفيهما يتم تحريك الكرة بواسطة األقدام و يسمح لحارس المرمى بلمسها باليد ، سط وحكمان على التماس وحاكم رابع لمراقبة الوقت ويشرف على تحكيم المباراة حكم و

دقيقة وإذا انتهت بالتعادل في 15دقيقة وفترة راحة مدتها 90بحيث توقيت المباراة هو دقيقة وفي 15حالة المقابالت في الكأس فيكون هناك شوطين إضافيين وقت كل منهما

ضربات الجزاء للفصل بين يضطر الحكم إلى إجراء ناإلضافييحالة التعادل في الشوطين الفريقين

:الصفات البدنية �

حال الشيء:لغة

كفاءة البدن في مواجهة مستلزمات الحياة بحيث تحقق " وتعرف بأنها : اصطالحا 1".السعادة والفرح بما يضمن أداء الفرد بدوره في المجتمع على أفضل وجه

من أداء الحركات البدنية مجموعة عناصر األداء البدني تمكن الفرد " :إجرائيا ، " والمهارات بكفاءة واقتدار وهي استعداد طبيعي أو مكتسب من خالل اإلعداد لألداء

وتتضمن بصورة عامة القدرة على تحريك الجسم بكفاءة وبقوة ، وتحدد هذه العناصر .السرعة - المرونة -الرشاقة –التحمل –القوة :فيمايلي

:المهارات االساسية �

هي الحذق في الشيء المهارة الحركية الرياضية هي المكونات األساسية التي تتركب منها المهارة :اصطالحا

صورة النشاط الرياضي وتشكل من عناصرها المنافسة، وتعرف المهارة بأنها السلوك 2.المكتسب الذي يعمل على تقليل التضارب بين االنتباه و األداء

التي تميز لعبة كرة القدم عن باقي االلعاب هي احد الدعائم الرئيسية:إجرائيا االخرى وهي تتمثل في التمرير ، االستقبال، دحرجة الكرة، التحكم في الكرة ، مراقبة

.الكرة ، التسديد ، المراوغة :التدريب الرياضي �

3.تعود وتمرن على الشيء :تدرب : لغة

لمية تهدف إلى هو عملية تربوية منظمة مخططة طبقا لمبادئ وأسس ع: اصطالحا تطوير القدرات البدنية والمهارية

4.والمعرفية لتحقيق مستوى عالي من االنجازات في النشاط الرياضي الخطيطةهو عملية تربوية هادفة ذو تخطيط علمي إلعداد الالعبين بمختلف :إجرائيا

.مستوياتهم بدنيا ومهاريا ونفسيا للوصول إلى أعلى مستوى ممكن : التكراريطريقة التدريب �

كرر الشيء اي اعاده عدة مرات:لغة

.58ص، 1990، جامعة بغداد ، " يب لفعاليات العاب القوى أسس التدر" قاسم المدالوي وآخرون -1 . 71 -ص -1991الجزائر 7القاموس الجديد للطالب، المؤسسة الوطنية للكتاب، ط : على بن هادية، بالحسن البليش، الجاللي بن الحاج يحيى -2 . 147 – 127ص ، دار الكتاب الحديث ، 2006المتقن -3 . 03ص ، 1998، اإلسكندرية ، منشاة المعارف ، أسس و قواعد التدريب الرياضي و تطبيقاتهٌ : ٌ ي أمر اهللا احمد ألبساط -4

التدريب التكراري يعني استمرار الحفاظ على سرعة أو توقيت األداء : اصطالحالمراحل زمنية مدتها قصيرة وهي طريقة من طرق التدريب التي تعمل على تحسين القدرة

1." .الهوائية والعتبة الفارقة الالهوائيةرق التدريب المختلفة هدفها تنمية وتطوير بعض الصفات هي طريقة من ط: إجرائيا

البدنية والمهارية، وهي تتميز بالشدة القصوى او اقل من القصوى ، بعدد من التكرارات

التي تتخللها راحة بينية

.219، ص 2005، مصر، 12تطبيقات، توزيع منشأة المعارف، ط–التدريب الرياضي نظريات : عصام عبد الخالق - 1

الباب األول

الجانب النظري

:الفصل األول

الدراسات السابقة

:تمهيد

ية وتكاملية ، ويقصد بذلك أن كل باحث ينبغي أن العلم في جوهره مسألة تعاونيتعاون مع اآلخرين من أجل كشف الواقع ، وإذا كان الباحث متأكد من شيء ما ، فهو متأكد من أن عمله يتضمن خطأ ما ، يقوم بتصحيحه باحث آخر في وقت ما ، والباحثون

.نافسين ينظرون إلى بعضهم كعمال متعاونين ونادرا ما يعتبرون أنفسهم متفإذا قبلنا هذه العبارة على ما هي عليه ، فان بحثنا ينبغي أن يتضمن دراسة البحوث

األخرى التي تمت في هذا المضمار ، لماذا ؟ألن البحث العلمي ال يبدأ من الصفر ، فهو حلقة من سلسلة سبقته حلقات

حت ضوء هذه وتلحقه حلقات إنه مساهمة تضاف إلى المساهمات العلمية األخرى ، تاألفكار بدا لنا مفيدا أن نخصص جزء للدراسات السابقة حول هذا الموضوع ،من اجل اثراء الدراسة من جهة واستعماله في الحكم والمقارنة سواء باإلثبات او النفي من جهة

.اخرىوالفضل في جمع هذا الكم من . لقد واجهت الباحث صعوبات كثيرة في جمعها

بوداود عبد اليمين المشرف على هذه الدراسة الذي / د.ا يعود الى أالدراسات رغم قلتهبفضل عالقاته مع االساتذة والباحثين خاصة على مستوى بعض الدول العربية تمكن

الباحث من الحصول على بعض الدراسات كما استطاع الباحث من خالل الزيارات التي قادته الى بعض الدول العربية في

ر المدى بالخارج ، ان يجمع عددا من دراسات وبحوث واطروحات اطار التربص قصي

في مجال التدريب الرياضي ، وبعد االطالع على هذه الدراسات ، وفق في الحصول على

دراسات مشابهة تعالج الموضوع ببعض المتغيرات التي اعتمدها الباحث في الدراسة

:الحالية ، والتي يمكن تلخيص نتائجها فيما يلي

) :1993(دراسة ممدوح ابراهيم علي حسين : الدراسة األولى

تأثير برنامج بدني مهاري على تطوير بعض المهارات :موضوع الدراسة األساسية لناشئي كرة القدم التعريف على تأثير البرنامج التدريبي المقترح على مكونات :الهدف من الدراسة

. قيد البحثاللياقة البدنية والمهارات األساسية سنة مقسمة إلى مجموعتين تجريبية وضابطة 16العب تحت 40 :عينة الدراسة

. .استخدام الباحث المنهج التجريبي : المنهج المستخدم

.اختبارات بدنية واختبارات مهارية :أدوات جمع البيانات : أسفرت هذه الدراسة عن النتائج التالية :نتائج الدراسة

المقترح يؤثر ايجابا على مستوى مكونات اللياقة البدنية والمهارات البرنامج - .األساسية وبصفة خاصة مهارة السيطرة على الكرة وركل الكرة وضرب الكرة بالرأس

تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في مكونات اللياقة البدنية - .والمهارات األساسية قيد البحث

) :1994(دراسة ابراهيم حنفي شعالن : ية الدراسة الثان

تأثير برنامج تدريبي مقترح على تنمية المستوى المهاري لناشئي :موضع الدراسة .سنة 14كرة القدم تحت

التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح على تنمية المستوى :الهدف من الدراسة .المهاري لناشئي كرة القدم

.سنة 14العب من ناشئي نادي الجيزة تحت 25 :عينة الدراسة

.استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم .اإلختبارات المهارية :أدوات جمع البيانات

: أسفرت هذه الدراسة عن النتائج التالية :نتائج الدراسة غيير التقدم في مستوى أداء المهارات األساسية التي تتطلب السرعة والدقة وت -

.اإلتجاه والجري المتعرج بالكرة التكرار المستمر لتوجيه الكرة بين المربعات يحتاج إلى فترة زمنية أطول -

تنطيط ( للمهارات التي يتطلب القدرة على تحقيق المسافة والتوازن واإلحساس والتحكم ) .ركل الكرة –رمية التماس –الكرة

) : 1994(ادل ابراهيم دراسة ابراهيم ع: الدراسة الثالثة

.تأثير برنامج تدريبي مقترح على دقة التصويب في كرة القدم :موضوع الدراسة التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح على مستوى البدني :الهدف من الدراسة .والمهاري لعينة البحث طة سنة مقسمة إلى محموعتين تجريبية وضاب 16العب تحت 40 :عينة الدراسة

التساوي .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

.احتبارات بدنية اختبارات مهارية :أدوات جمع البيانات أثر البرنامج التدريبي المقترح بطريقة متوازنة على العبي البحث :نتائج الدراسة

.دفاع هجوم في مستوى االداء البدني والمهاري ودقة التصويب ) :1995(دراسة عجمي محمد عجمي : الرابعة الدراسة

تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية سرعة االداء المهاري :موضوع الدراسة .الدفاعي والهجومي لناشئي كرة القدم

معرفة تأثير البرنامج على تنمية سرعة االداء المهاري :الهدف من الدراسة .الدفاعي والهجومي لناشئي كرة القدم

.سنة 16العب من العبي فرق الشرقية تحت 25 :الدراسة عينة .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

.اختبارات بدنية مهارية :أدوات جمع البيانات :أسفرت هذه الدراسة عن النتائج التالية :نتائج الدراسة

شئي كرة القدم عينة البحث للبرنامج التدريبي تأثير على زيادة االداء المهاري لنا - .في اإلختبارات المهارية المختارة

.للبرنامج تأثير إيجابي على بطارية اإلختبارات البدنية والمهارية - ) : 1996(دراسة مجدي زكي سيد : الدراسة الخامسة

تأثير إستخدام مالعب مصغرة على بعض الجوانب البدنية :موضوع الدراسة .سنة 15-12الكرة الطائرة من والمهارية الخاصة ب

التعرف على أثر إستخدام مالعب مصغرة على بعض :الهدف من الدراسة .الجوانب البدنية والمهارية الخاصة بالكرة الطائرة

.سنة 15-12تلميذ من مدرسة الفرير من 50 :عينة الدراسة .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

.اختبارات مهارية وبدنية :البيانات أدوات جمع : أسفرت هذه الدراسة عن النتائج التالية :نتائج الدراسة

توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في - .الجانب البدني

توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في - .لجانب المهاري ا

) : 1996(دراسة بوداود عبد اليمين : الدراسة السادسة

على تعلم المهارات ) الفيديو ( أثر الوسائل السمعية البصرية :موضوع الدراسة .سنة 12االساسية في المدرسة الجزائرية لكرة القدم تحت

إعتمادها في معرفة الطريقة الصحيحة والناجحة التي يمكن :الهدف من الدراسة .تعليم المهارات االساسية في كرة القدم بواسطة الوسائل السمعية البصرية

.العب مبتدئا بمدرسة كرة القدم الجزائرية 120 :عينة الدراسة .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

.اإلختبارية المهارية :ادوات جمع البيانات

هذه الدراسة عن أن المجموعة التجريبية إكتسبت المهارات أسفرت :نتائج الدراسة .األساسية بواسطة التغذية الراجعة عن طريق الفيديو

) :1996(دراسة حسن أحمد : الدراسة السابعة

أثر منهاج علمي مقترح في مقياس كرة القدم على تطوير :موضوع الدراسة .المقرر الصفات البدنية والمهارية مقارنة مع المنهاج

الكشف عن مستوى الصفات البدنية والمهارية لعينة البحث ، :الهدف من الدراسة والتوصل إلى معرفة أثر المنهاج المقترح في مقياس كرة القدم على تطوير الصفات

.البدنية والمهارية طلب 190(طلبة قسم التربية البدنية والرياضية بجامعة مستغانم :عينة الدراسة

)عينة ضابطة 58ة تجريبية وعين 66 .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

.االختبارات البدنية والمهارية :ادوات جمع البيانات استنتج الباحث ان البرنامج المقترح قد اثر ايجابا في تطوير مستوى :نتائج الدراسة

.الصفات البدنية والمهارية لعينة البحث التجريبية ): 1997(دراسة ياسر محفوظ عطوة : راسة الثامنة الد

برنامج تدريبي مقترح لتطوير بعض المهارات االساسية لدى :موضوع الدراسة .ناشئ كرة القدم باستخدام حائط تدريبي مقترح

التعرف على تأثير حائط تدريب المقترح على تطوير بعض :الهدف من الدراسة .ة القدمالمهارات االساسية لدى ناشئ كر

.العب من اندية الشرقية 48 :عينة الدراسة .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

االختبارات المهارية :ادوات جمع البياناتاسفرت هذه الدراسة على ضرورة استخدام الحائط التدريبي كوسيلة :نتائج الدراسة

.البدنية والمهارية تدريبية نظرا لدوره االيجابي في تطوير الجوانب ): 2000(دراسة محمد محسن احمد : الدراسة التاسعة

تأثير استخدام بعض الوسائل التدريبية على تطوير بعض :موضوع الدراسة .سنة 18المهارات االساسية المرتبطة بالرشاقة لالعبي كرة القدم تحت

ريبية على تطوير التعرف تأثير استخدام بعض الوسائل التد :الهدف من الدراسة .بعض المهارات االساسية المرتبطة بالرشاقة لالعبي كرة القدم

.سنة 18العبي كرة القدم تحت 30 :عينة الدراسة .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

.االختبارات المهارية :ادوات جمع البياناتابي للبرنامج التدريبي المقترح أسفرت هذه الدراسة على تأثير ايج :نتائج الدراسة

التحكم في -ضرب الكرة بالراس -الجري بالكرة (على تطوير بعض المهارات االساسية والمرتبطة بالرشاقة لالعبي كرة القدم لصالح المجموعة التجريبية التي استخدمت ) الكرة

.بعض الوسائل التدريبية في تطبيق البرنامج ): 2001(يد عبد المنعم شمس الديندراسة ول: الدراسة العاشرة

اثر التدريب بالكرة االصغر حجما على رفع المستوى بعض :موضوع الدراسة .سنة 14-12المهارات االساسية والصفات البدنية لناشئ كرة القدم من

التعرف على تأثير التدريب بالكرة االصغر حجم على :الهدف من الدراسة .سنة 14-12شئ كرة القدم من المستوى المهاري والبدني لنا

. سنة 14العبي كرة القدم بنادي المنيا تحت 30 :عينة الدراسة .استخدم الباحث المنهج التجريبي :المنهج المستخدم

.االختبارات البدنية والمهارية :ادوات جمع البيانات اسفرت هذه الدراسة عن انه هناك فروق دالة احصائيا بين :نتائج الدراسة

جموعة التجريبية والضابطة وهي للمجموعة التجريبية في تنمية الجانب البدني الم .والمهاري التي استخدمت التمارين بالكرات االصغر حجما

:2002دراسة أحمد محمد أحمد جاسر:الدراسة الحادية عشر دراسة تحليلية للياقة البدنية والمهارات األساسية لالعب كرة القدم :موضوع الدراسة

.يمنبال

توجد فروق ذات داللة إحصائية لمستوى عناصر اللياقة البدنية : فرضيات الدراسة .وفقا لخطوط مراكز اللعب لدى العبي كرة القدم

ناديا ينتمون إلى 16أندية من ضمن 05طريقة عشوائية مكونة من :عينة الدراسة .العب 127ار العب وتم اختي 416محافظات الجمهورية حيث شملت هذه الدراسة على

.المنهج الوصفي لمالءمته وطبيعة البحث:المنهج المستخدم :الهدف من الدراسة

.التعرف على الفروق في مستوى عناصر اللياقة البدنية لدى العبي كرة القدمالتعرف على الفروق في مستوى اللياقة البدنية وفقا لخطوط مراكز اللعب في كرة

.)1(القدم 2002دراسة محمد خضر اسمر حياني : ر الدراسة الثانية عش

بناء مقياس الرضا الحركي في المهارات األساسية لدى العبي :موضوع الدراسة 2كرة القدم الناشئين

هل يمكن تصميم مقياس الرضا الحركي بكرة القدم ؟ : إشكالية الدراسة :فرضيات الدراسة

.لقدم مدى صالحية فقرات مقياس الرضا الحركي المعدل بكرة ا -

.تصميم مقياس الرضا الحركي بكرة القدم -

.مقياس الرضا الحركي للمهارات األساسية في كرة القدم -

: العبا ناشئا حيث 42وقد مثلت عينة البحث :عينة الدراسة ) سنة 16(العبو ناشئة محافظة نينوى بكرة القدم بأعمار تحت :المجال البشري -

. .2002-04-06 2002-03-05من :المجال الزمني - . ملعب مركز شباب الموصل ،محافظة نينوى :المجال المكاني -

.المنهج الوصفي باألسلوب المسحي :المنهج المستخدم :نتائج الدراسة

.2002: ، جامعة حلوان، مصراليمن/األساسية لالعيب كرة القدمألندية الدرجة املمتازةدراسة حتليلية للياقة البدنية واملهارات : أمحد حممد أمحد جاسر -1 .2004، العراق، 2004- 38، العدد 10جملة الرافدين للعلوم الرياضية ،الد : حممد خضر امسر حياين ،زهري قاسم اخلشاب ،عبد الرحيم سالمي -2

تم التوصل إلى بناء مقياس الرضا الحركي في المهارات األساسية لدى العبي كرة عالية، مما يسمح باستخدامه في –ثبات -صدق –ة القدم الناشئين يتمتع بمعامالت علمي

فقرة تقيس الرضا الحركي لالعبين موزعة على المهارات 36مجتمع البحث، يتكون من الخ والتي تعبر عن مدى الرضا الحركي لألداء ...الدحرجة، المناولة: األساسية اآلتية

.المهاري بكرة القدم 2004للطالب لؤي غانم الصميدعيى دراسة الدكتوراه :الدراسة الثالثة عشر

دراسة تحليلية لمهارة ضرب الكرة بالرأس لبعض مباريات بطولة :موضوع الدراسة 1.بكرة القدم 2004أهم أوروبا لعام

:إشكالية الدراسة .تحديد مهارة فنية وحركية مهمة من مهارات كرة القدم

الفاشلة داخل منطقة حساب خاصية لعب الكرة بالرأس وعدد الضربات الناجحة و .الجزاء وخارجها سواء من القفز أو بدونه

:فرضيات الدراسة

هناك تفوق لصالح الضربات بالرأس الناجحة خارج منطقة الجزاء من الداخل لكل .شوط من شوطي المباراة

.هناك تفوق لصالح الضربات بالرأس الفاشلة على الناجحة داخل منطقة الجزاء .ؤوية لعدد الضربات الناجحة كلما اقتربنا من نهاية المباراةتختلف النسب الم :عينة الدراسة

أي 2004فريقا من الفرق المتبارية لبطولة أمم أوروبا لعام 24 :المجال البشري - .مباراة 12

.2004من عام 7-6الشهر :المجال الزمني - .كلية التربية الرياضية، جامعة الموصل :المجال المكاني - : تائج الدراسة ن

استنتج الباحث إن عدد الضربات بالرأس الناجحة هي دائما اقل من عدد -الضربات الفاشلة ألقسام المباراة الستة سواء من القفز أو من دونه، كذلك سجلت النسبة

.2004-كلية التربية الرياضية جامعة املوصل العراق 2004، 38،العدد 10م الرياضية ،الد جملة الرافدين للعلو: لؤي غامن الصميدعىي -1

في % 42.2المئوية للضربات الفاشلة ألقسام المباريات الستة من القفز وبدونه نسبة %43.1الشوط األول ب القسم الثاني من

أما الضربات الناجحة فسجلت أعلى نسبة لها في القسم الثالث من الشوط األول -من خارج منطقة الجزاء في القسم %54.4وسجلت النسبة .%50داخل منطقة الجزاء ب .ومنه تأكد تطابق الفرضيات مع نتائج البحث .الثالث من الشوط األول

2006اسة ناصر عبد القادر در: الدراسة الرابعة عشر أجريت هذه الدراسة تحت عنوان إعداد مقاييس معيارية لتقويم اللياقة البدنية

حسب ) سنة 18-16( وبعض المهارات األساسية لالعبي كرة القدم صنف االواسط . مراكزهم

:أهداف الدراسة

:وقد صاغ الباحث أهداف البحث فيما يلي ارنة لمستوى اللياقة البدنية والمهارية لالعبي كرة القدم األواسط دراسة مق-

) . الهجوم –الوسط –الدفاع ( حسب مراكزهم إعداد مستويات معيارية للياقة البدنية والمهارية لالعبي كرة القدم األواسط -

.حسب مراكزهم :أهم نتائج الدراسة

:جات التالية قد توصل إلى االستنتامتر سرعة من الوقوف ، توصل الباحث إلى 30في اختبار جري

وجود فروق معنوية بين مراكز الالعبين لصالح مركز الهجوم الذي حقق أحسن توقيت ثا 4.75متوسط

في اختبار القفز العالي من الثبات ، توصل الباحث إلى وجود فروق معنوية - سم ويليه 49.34بي لصالح مركز الهجوم الذي حقق أحسن متوسط بين مراكز الع

.سم 44.19سم ثم مركز الوسط بمتوسط 44.40مركز الدفاع بمتوسط في اختبار قذف الكرة ال بعد مسافة ، توصل الباحث إلى وجود فروق معنوية بين -

ز الوسط متر ويليه مرك 70.44مراكز العبين لصالح الدفاع الذي حقق أحسن قذفة .متر 53.15متر بينما أضعف نتيجة لمركز الهجوم بمتوسط 54.10

التوصيات

:أوصى الباحث بمايلي االهتمام بتطوير الصفات البدنية والجانب المهاري بصورة متزنة ومبنية -

.على أسس عملية ومبرمجة معتمدة على االختبارات والقياسات 2006ة دكتوراه للطالب مكي محمود حسين الراوي دراس: الدراسة الخامسة عشر

بناء مقياس التفكير الخططي في الثلث الهجومي لالعبي األندية :موضوع الدراسة 1.الدرجة الممتازة بكرة القدم

: إشكالية الدراسة

هل يوجد مقياس يقيس مستوى التفكير الخططي لالعبي الدرجة الممتازة في الثلث - .كرة القدم الهجومي من ملعب

: فرضيات الدراسة

.بناء مقياس التفكير الخططي في الثلث الهجومي من ملعب كرة القدم - .وضع درجات ومستويات معيارية للتفكير الخططي الهجومي لالعبي كرة القدم -

: مجاالت الدراسة

الية من العبو أندية الدرجة الممتازة بكرة القدم في المنطقة الشم :المجال البشري - . 2005- 2004العراق للموسم الكروي

.2004-10-16إلى غاية 2003-11-05المدة من :المجال الزمني -مركز وقاعات أندية الدرجة الممتازة بكرة القدم المنطقة الشمالية :المجال المكاني -

.من العراقمرمى العبا بعد استبعاد حراس ال) 180(وقد شملت عينة البحث :عينة الدراسة

).الموصل ،دهوك ،بيرس،زاخو، أربيل ،كركوك ، السلمانية ، سيروان( يمثلون أندية استخدم مقياس المواقف الخططية في الثلث الهجومي من ملعب :أدوات الدراسة

كرة القدم الذي أعده الباحثان باستخدام االستبيان و المقابلة الشخصية و المقياس كوسائل .لجمع البيانات

، كلية التربية الرياضية، جامعة املوصل، 42،العدد 12جملة الرافدين للعلوم الرياضية ، الد : مكي حممود حسني الراوي ، علي حسني حممد طبيل -1

2006العراق،

: الدراسة نتائج

تم التوصل لبناء مقياس التصرف الخططي في الثلث الهجومي لالعبي الدرجة .الممتازة بكرة القدم في المنطقة الشمالية من العراق

2008: دراسة فؤاد أحمد سعيد يرغش: الدراسة الخامسة عشر ة القياسات االنتروبومترية وعالقتها ببعض عناصر اللياقة البدني":موضوع الدراسة

".كمؤشر لألداء المهاري لالعبي كرة السلةتوجد عالقة ارتباط دالة إحصائيين بعض القياسات : فرضيات الدراسة

.االنتروبومترية وبعض عناصر اللياقة البدنيةوقد اعتمدت هذه الدراسة المنهج الوصفي باستخدام الدراسة :المنهج المستخدم

االرتباطينق الفرضيات استعمل الباحث الطريقة العمدية من وقصد تحقي:ادوات جمع البيانات

.العبا من نادي المدنية واألهلي أندية طرابلس ليبيا 24العالقة بين بعض القياسات االنتروبومترية وبعض عناصر :الهدف من الدراسة

.اللياقة البدنية لالعبي كرة السلة 2008: دراسة قحطان جليل العزاوي : الدراسة السادسة عشر

تحديد مستويات معيارية لبعض المهارات األساسية لالعبي كرة : موضوع الدراسة . القدم

: أهداف الدراسة تحديد مستويات معيارية لبعض المهارات األساسية لالعبي كرة القدم للناشئين

.سنة ألندية بغداد 16-15بعمر .تصميم بطاية اختبار لقياس المستوى المهاري الالعبي

.على المستوى المهاري العبين الناشئين لكرة القدم التعرف :أهم النتائج الدراسة

: تم التوصل إلى اإلستنتاجات التالية

في اختبار الجري ) جيد جدا ( لم تحصل العينة على أية نسبة مئوية في المستوى .المنعرج بالكرة

اختبار التحكم في في) جيد جدا ( بلغت نسبة الالعبين الذين حصلو على المستوى ثانية وهي أعلى من النسبة المقررة لهذا المستوى في ) 17،6( تنطيط الكرة بالهواء

.منحني التوزيع الطبيعي :أهم التوصيات

: قام الباحث بالتوصيات التالية .ضرورة االهتمام بزيادة تطوير المهارات األساسية - .التي حققتها عينة البحث تعزيز ودعم مستويات األداء الجيدة - .ضرورة استفادة المدربين من المستويات المعيارية في تقويم الالعبين - .تطبيق االختبارات في مختلف مراحل التدريب - .ضرورة تطبيق االختبارات بين فترة وأخرى مدى تطور مستوى الالعبين -

: تحليل ومناقشة الدراسات السابقة

الدراسات قد عالجت جوانب هامة من موضوع اإلعداد البدني و المهاري إن هذه – كل من في كرة القدم وتخصصت كل واحدة في جانب معين، حيث تخصصت دراسة

محمود إبراهيم علي حسين و إبراهيم حنفي شعالن و بوداود عبد اليمين في تطوير .الجانب المهاري لالعب كرة القدم

ى والثان تمثلت في اقتراح برنامج تدريبي مهاري على تطوير حيث أن الدراسة األولبعض المهارات األساسية لناشئي كرة القدم أما الثالثة تطرقت إلى تأثير الوسائل السمعية

.على تعلم المهارات األساسية في المدرسة الجزائرية لكرة القدم ) الفيديو( البصرية البدني وكيفية تطوير عناصر اللياقة وتكلمت بعض الدراسات األخرى الى الجانب

البدنية لالعب كرة القدم على غرار دراسة أحمد جاسر الذي سلط الضوء على تحليل .عناصر اللياقة البدنية لالعب كرة القدم

أما دراسة عجمي محمد عجمي فقد ركزت على تأثير برنامج تدريب على سرعة .األداء لناشئي كرة القدم ن الهدف منها هو إقتراح مجموعة من التمارين البدنية والمهارية أما دارستنا فكا

بطريقة التدريب التكراري لتنمية الصفات البدنية والمهارات األساسية لدى أصاغر كرة القدم في فريق وفاق المسيلة ، أي دراسة جوانب التحضير البدني والمهاري لالعب كرة

.القدم

الفصل الثاني

الصفات البدنية

وطرق تنميتها لالعب كرة القدم

:تمهيد

إناللياقةالبدنيةلهااألثرالمباشرعلىمستوىاألداءالفنيوالخططيلالعب كرة القدم وخاصةأثناء المباريات،لذلكفإنالتدريبعلىاللياقةالبدنيةمن االساسيات في التدريب

الرياضيولذلكترتبطاللياقةالبدنيةباألداءالمهاريوالخططي،حيث ثابتامنبرنامجالتدريبطواللعام،فأثناءفترة تعتبرجزءا

:اإلعدادتعطيأهميةكبيرةللتدريبالبدنيالعامالذيينميصفاتملوتعطيالهتالسرعة،القوة،التحمل،الرشاقةوالمرونة،أماأثناءفترةالمبارياتفتقلهذهالتمريناتولكنال

.تمرينات البنائيةالخاصةمنمنتصففترةاإلعدادوخاللفترةالمباريات , هدفمدربكرةالقدمالحديثةهوالوصولبجميعالعب الفريقالىالحالةالتدريبيةلقداصبحاليوم

– المهارية – البدنية(المثلىواليتمهذااالمنخالالعدادالالعبيناعدادا متكامالمنجميعالنواحي .)النفسية – الخططية

وعليهسنحاولمنخاللهذاالفصاللوقوفعلىاهممتطلباتالعبكرة القدموكيفيةاعداده التحمل ، القوة ، السرعة ، الرشاقة (دنية وذلك بتطوير عناصر اللياقة البدنية منالنواحي البوبطرق واساليب التدريب المناسبة واستنادا في ذلك الى ) ، والمرونة

.أسسعلميةفيمجااللتدريبالرياضيالحديث

:الصفات البدنية - 1

مجال البحوث الرياضية، إن الصفات البدنية لها مفهوم شاسع وواسع االستعمال في ، بعض هذه ) القدرة البدنية، اللياقة البدنية، الكفاءة البدنية (وقد أعطيت عدة تعاريف لها

التعاريف متشابهة، وبعضها يختلف من حيث عدد الصفات ومدى ارتباطها ببعضها .البعض

القدرات وفي بحثنا هذا يمكن أن نعطي التعريف التالي للصفات البدنية على أنها تلك التي تسمح وتعطي للجسم قابلية واستعداد للعمل على أساس التطور الشامل والمرتبط للصفات البدنية كالتحمل والقوة والسرعة والمرونة والرشاقة، ومن الضروري لتطوير

.هذه الصفات وجود خلفية علمية في مجال العادات الحركية :التحمل - 1 – 1

:مفهوم التحمل - 1 – 1 – 1

التحمل أن الالعب يستطيع أن يستمر طوال زمن المباراة TELMANEعرف تلمان يمستخدما صفاته البدنية والمهارية والخططية بإيجابية وفعالية بدون أن يطرأ عليه التعب

1.أو اإلجهاد الذي يعرقله من دقة وتكامل األداء بالقدر المطلوبالعب على التحمل على أنه مقدرة ال Datchkofويعرف دتشكوف -

تأخير التعب والذي ينمو في حدود مزاولة النشاط الرياضي المحدد، بمعنى القدرة 2.على مقاومة التعب خالل النشاط الرياضي

أما ماتفيف فيعرف التحمل بأنه القدرة علة مقاومة التعب ألي نشاط - 3.ألطول فترة ممكنة

اضي على ويعرف مفتي إبراهيم حمادة التحمل بأنه مقدرة الفرد الري - االستمرار في األداء بفاعلية دون هبوط في كفاءته، بمعنى مقدرة الرياضي على

4.مقاومة التعب

1 - Telmane Rene: Football Perfformance, Edition Amphora , 1991,p25. .51، ص1989موسوعة القياس واالختبارات في التربية البدنية والرياضية، جامعة بغداد، : ريسان خريبط - 2 .186، ص 1992نظريات وطرق التربية البدنية، ديوان المطبوعات الجامعية ، الجزائر، : محمود عوض بسيوني وفيصل ياسين الشاطي - 3 .147، ص 2001قيادة، دار الفكر العربي ، القاهرة، - تخطيط–تطبيق -التدريب الرياضي الحديث: مفتي إبراهيم حمادة - 4

ويعرف محمد رضا الوقاد التحمل هو قدرة الالعب في المحافظة - .على تنفيذ أو أداء العمل ألطول مدة ممكنة دون ظهور التعب

محافظة ويعرف محمد رضا الوقاد التحمل هو قدرة الالعب في ال - 1.دون ظهور التعب‚ على تنفيذ أو أداء العمل ألطول مدة ممكنة

و عليه يعرف الباحث التحمل على أنه مقدرة الالعب في مقاومة التعب خالل الجهد .البدني الواقع عليه في ظروف المقابلة والتدريب

قاعدة ويعتبر التحمل الصفة الهامة والركيزة األساسية في لعبة كرة القدم، وهي ال .المتينة والمتصلة عمليا بالصفات البدنية األخرى

:أنواع التحمل - 2 – 1 – 1

م أن التحمل ينقسم إلى عدة أنواع وذلك حسب Waeineck 1986يقول فاينك :وجهات النظر فيمكن

عام أن يكون عضليا فينقسم إلى جزئي •

عام

اص فينقسم إلى أن يكون حسب االختص• جزئي ).د2-ثا45(أن يكون حسب المدة فيقسم إلى تحمل قصير المدى •

).د8-د2(تحمل متوسط المدى ). د8أكثر من (تحمل طويل المدى

. 120، ص 2003،القاهرة،التخطيط الحديث في كرة القدم، دار السعادة للطباعة: محمد رضا الوقاد - 1

.تحمل القوة

أن يكون انطالقا من عالقته بالصفات األخرى فنجد • .تحمل السرعة

وفي مجال كرة القدم فإن أنواع التحمل األكثر استعماال نجد نوعان التحمل العام والتحمل الخاص، التحمل العام وهو أن يكون الالعب قادرا على اللعب خالل مدة المباراة

سرعة القانونية المحددة دون صعوبات بدنية، وعليه يجب أن يكون قادرا على الجري بمتوسطة طيلة شوطي المباراة، ويكون االهتمام بالتحمل العام في بداية الفترة اإلعدادية األولى ويعتبر التحمل العام هو أساس التحمل الخاص، ويقصد بهذا األخير أي التحمل الخاص االستمرار في األداء بصفات بدنية عالية وقدرات مهاريةوخططية متقنة طوال مدة

1.أن يطرأ عليه التعبالمباراة دون ومن الممكن أن تقترن صفة التحمل بالصفات البدنية األخرى، فنجد ما يسمى بتحمل

.القوة أو تحمل السرعة، أي القدرة على أداء نشاط مميز بالقوة أو السرعة لفترة طويلةوتعتبر تحمل السرعة من أهم الصفات البدنية لالعب كرة القدم الحديثة، وهذا يعني

2. الالعب يستطيع أن يجري بأقصى سرعته في أي وقت خالل المباراة أن مبادئ وطرق تنمية التحمل - 3 – 1 – 1

قد يعتقد بعض المدربين أن طول مدة التدريب تنمي صفة التحمل، فيزيدون من عدد ساعات التدريب إلى ثالث ساعات مثال، وهذا االعتقاد خاطئ من أساس، ألن زيادة

يب دون تخطيط مقنن تزيد من نسبة اإلصابات، وتحمل األربطة والعضالت ساعات التدر . والمفاصل أكثر من طاقاتها

فلذا من األفضل إتباع ما يسمى باألسلوب االقتصادي في التدريب الذي يعتمد على 3:ساعات التدريب اليومي المنظم والذي يعتمد على طرق ومبادئ منها

. 340ص ،1990،القاهرة،دار الفكر العربي، الهجوم في كرة القدم: مفتي إبراهيم حماد 1 . 16ص ،1984،العراق،جامعة بغداد، طرق التدريس في مجال التربية الرياضية: بطرس رزق اهللا 2

. 102-100ص ،1989،القاهرة،دار الفكر العربي، كرة القدم بين النظرية والتطبيق: إبراهيم شعالن ، عمرو أبو المجد،طه إسماعيل -3

لتدريب على التحمل في فترة اإلعداد العام يمكن ا -1بواسطة الجري لمسافات طويلة ومتنوعة، وتزداد المسافات بتكرار الجري مع صعوبة الموانع أي تبدأ بحجم حمل صغير ويزداد الحجم تدريجيا، ويهدف ذلك إلى

.تكييف األجهزة الحيوية وهو ما يطلق عليه طريقة التدريب المستمرطة ثم تبدأ تحديد سرعة الجري من أقل المتوس -2

المتوسطة، فالسرعة العالية مع الخلط بين تلك السرعات، أي بتزايد شدة الحمل .تدريجيا وذلك للمسافات الطويلة والمتوسطة مع أداء تمرينات تحمل السرعة

أما في مرحلة اإلعداد الخاص فتؤدي مسافات -3الجري بالكرة مع أداء بعض المهارات األخرى المتنوعة، ومن خالل بعض

انع التي تتماشى مع مواقف اللعب في األداء التنافسي مع االرتفاع بشدة الحمل المو .)لتلك التمرينات

وبخصوص مرحلة إعداد المباريات يتم التركيز -4على تحمل األداء وتحمل السرعة من خالل متطلبات األداء المهاري والخططي

.لكرة القدميلعب دورا مهما في خطة إن الجري بالكرة "ALLEN WADE"آلن واد " ويقول

تدريب اللياقة المتنوعة لالعب الكرة، ويجب أن يراعي أجزاء ومناطق الملعب وظروف ومواقف اللعب وتناسب ذلك مع األداء المهاري لالعبين كل حسب مركزة ، كالتدريب

.على الجري بالكرة من خالل مواقف متعددة مختلفةمية يجب تحديد فترات الراحة البينية عند تن -5

التحمل الخاص، ليس من أجل تعويض اللعاب عن المجهود أو استعادة الشفاء ولكن بغرض تحقيق تنمية التحمل حيث يجب أن يتدرب الالعب على حمل جديد

ق، ففي الحمل /ن 130-120عندما يصل معدل نبض القلب إلى حوالي من العالي ثا، أما الحمل45ق الراحة /ن 165-140المتوسط يصل معدل النبض

ثا، وبخصوص الحمل األقصى 60ق الراحة /ن 190-165يصل معدل النبض .دقيقة 2ثانية إلى 90ق الراحة /ن 190يصل معدل النبض أكثر من

تعتبر طريقة التدريب الدائري والتدريب الفتري -6من أهم الطرق لتنمية التحمل الخاص لكرة القدم، وتستخدم طريقة التدريب الدائري

تحمل القوة لالعبين وتحمل األداء على أن يحتوي على عدة محطات كل في تنميةمنها تختلف عن األخرى من ناحية الغرض ويجب أن يكون التركيز بدرجة كبيرة على المجموعات العضلية للرجلين ويمكن التغيير فيها والتعديل حسب إمكانيات

.حمل األداءوقدرات الالعبين، أما استخدام التدريب الدائري لتنمية توبخصوص تحمل القوة العضلية يقول العالم -7

"Delorme" وكذا"Lorme" أنه يمكن الحصول على أكبر قدر من نحمل القوةالعضلية بعمل أكبر من المرات للتمرين ضد مقاومة ضعيفة نسبيا، أي حجم كبير

. وفترات راحة قصيرةأما عن تحمل السرعة فيمكن تنميته عن طريق -8وفي صورة )م 50-30-20-10 (ب الفتري وذلك بالعدو لمسافات مختلفة التدري

مجموعات بينها فترات راحة وفقا لتشكيل الحمل، ويراعى تقصير فترات الراحة بين كل جزء من هذه المسافات والجزء اآلخر

:أهمية التحمل - 4 – 1 –1

ساس في إعداد يلعب التحمل دورا هاما في مختلف الفعاليات الرياضية، وهو األ 1: الرياضي بدنيا، ولد أظهرت البحوث العلمية في هذا المجال أهمية التحمل فهو

.يطور الجهاز التنفسي • .يزيد من حجم القلب • .ينظم الجهاز الدوري الدموي • .يرفع من االستهالك األقصى لألكسجين • .يرفع من النشاط األنزيمي • .يرفع من مصادر الطاقة •

1 - Telmane Rene: Football Perfomance,Edition Amphora,Paris,1991,P213.

التخلص من (لتنظيم يزيد من ميكانيزمات ا • )المواد الزائدة حمض الالكتيك

باإلضافة إلى الفوائد البدنية، الفيسيولوجية التي •يعمل التحمل على تطويرها، هناك جانب هام يعمل التحمل على تطويره والرفع

.به وهو الجانب النفسي

:القوة - 2 – 1 :مفهوم القوة - 1- 2 – 1

من القوة يبذلها يرى هارة القوة على أنها قدرة - 1. الجاهز العصبي والعضلي لمجابهة أقصى مقاومة خارجية

كما تعرف القوة على أنها القدرة على التغلب - 2. على مقاومة خارجية أو الفعل المعاكس الذي يقف ضد الالعب

ويتفق كل من كالرك - وماتيوسوجيتشلواناريتووفانيار في تعريف القوة العضلية بأنها القوة القصوى

3.المستخدمة أثناء انقباضية عضلية واحدةويعرف محمد توفيق الوليلي القوة على أنها قدرة -

الجهاز العضلي العصبي على التغلب على مقاومة معينة من خالل استخدام الحمل 4.البدني

5: ويضيف هوكس بأن اختالف درجة القوة يعتمد على - .سرعة االنقباض * .حجم العضلة * . المقاومة* .استعداد العضلة * . عملية الميتابولزم *

أما في مجال كرة القدم فتعرف القوة على أنها مقدرة العضالت في التغلب على ويحتاج العبو كرة القدم إلى القوة العضلية في غالبية زمن المباراة ، المقاومات المختلفة

:ة العضلية خالل المباراةتقريبا وفيما يلي نذكر بعض المواقف التي تستخدم فيها القومقاومة عمل عضالت الجسم طوال زمن المباراة •

.ضد الجاذبية األرضية

.59، ص 1978اللياقة البدنية ومكوناتها األساسية، مطابع الدجوى، القاهرة، : كمال عبدى الحميد، محمد صبحي حسانين -1 .13، ص 1997لرياضية، مستغانم، الجزائر، كرة القدم، المدرسة العليا ألساتذة التربية البدنية وا: فيصل العياش، لحمر عبد الحق -2 .31، ص 1989موسوعة القياسات واالختبارات في التربية البدنية والرياضية، جامعة البصرة، العراق، : ريسان مجيد خريبط -3 .167، ص 2000للطباعة والنشر، القاهرة، G.M.Cتدريب المنافسات، دار : محمد توفيق الوليلي -4 .31، ص 1987كرة القدم، دار الكتاب للطباعة والنشر، جامعة الموصل ، العراق : وآخرونسامي الصفار -5

.التصويب إلى المرمى • .التمرير الطويل والتمرير القصير •مهاجمة الكرة التي حوزة المنافس بهدف تشتيتها •

.أو استخالصها منه .رميات التماس الطويلة القوية •التسديد أو التشتيت ضربات الرأس سواء بهدف •

.أو التمرير التصادم مع المنافس وحاالت الكتف وااللتحام •

.واالرتطامات باألرض وعليه ومما تم ذكره فإن حركات العب كرة القدم عديدة ومتنوعة وتتطلب أن يكون

فالوثب لضرب الكرة بالرأس أو التصويب على المرمى أو الكفاح الستخالص الكرة ،قويا .هودا عضليا قويا وقوة دافعة يتطلب مج

م حول القوة Turpin 1990ومن هذا المنطلق يتفق الباحث مع التعريف الذي قدمه على أنها مقدرة العضالت في التغلب على المقاومات المختلفة ومواجهتها وقد تكون هذه

1.المقاومات جسم الالعب نفسه أو المنافس أو الكرة :كن أن نجد نوعان من القوة يم: أنواع القوة - 2- 2 – 1

ويقصد بها قوة العضالت بشكل :القوة العامة - عام والتي تشمل عضالت الساقين والبطن والظهر والكتفين والصدر والرقبة

2:وتقوية هذه المجموعات العضلية هو األساس للحصول على القوة الخاصة :ويمكن الحصول على القوة العامة عن طريق

ك بأنواعها المختلفة وخاصة تمارين الجمناستي • .التمارين األرضية ومع الزميل

.تمارين بواسطة الكرة الطبية • ) .كرة القدم األمريكية(لعبة الركبي •

1-Turpin Bernar : preparation et entrainement du footbaleur, edition amphora, paris, 1990, p76.

.13، ص1989عراق، كرة القدم وعناصرها األساسية، مطبعة الجامعية بغداد، ال: ثامر محسن، واثق تاجي -2

عدة تمارين مختلفة تقارب من (التدريب الدائري • ).وتكون على شكل دائري 10 – 08

لعضالت العام إن الهدف العام من تنمية القوة العامة حصول الالعب على تقوية ا .فبدون تنمية وتطوير يتعذر علينا تطوير القوة الخاصة

ويقصد بها ما يرتبط بالعضالت :القوة الخاصة - ويرتبط بالتخصص في األداء أي يرتبط ، ) المشتركة في األداء(المعنية في النشاط

ن لذا فإ. بنوع الرياضة حيث يرتبط هذا النوع من القوة بطبيعة النشاط لكل رياضةأي مقارنة بين مستوى القوة لالعبين التي تتضمنها الرياضات المختلفة ليست

حيث تنمية القوة الخاصة والوصول بها ألقصى حد ممكن ، واردة في الحسبان 1.مندمجة بشكل كبير وذلك في نهاية موسم اإلعداد الخاص

صفة القوة إن تنمية القوة الخاصة هي القاعدة األساسية التي يبنى عليها تحسين .القصوى وصفة قوة السرعة وتطوير صفة تحمل السرعة

ويمكن أن نجد لها مصطلح آخر :القوة القصوى •وهو القوة المتفجرة ويقصد بها مقدار أكبر قوة تنتجها العضلة أو المجموعة

وهذا يعني أعلى قوة ينتجها الجهاز ، العضلية مكتملة عن طريق انقباض إرادي .ند االنقباض العضلي العصبي العضلي ع

يجب أن تولى أهمية كبيرة لتنمية صفة القوة المتفجرة ألن ذلك يساعد كثيرا في وأن إمكانية القوة المتفجرة هي إمكانية التغلب على المقاومات ، تحقيق النتائج الرياضية

2. وسرعة االنقباض العضلي ن ذلك يساعد كثيرا في يجب أن تولى أهمية كبيرة لتنمية صفة القوة المتفجرة أل

تحقيق النتائج الرياضية، وأن امكانية القوة المتفجرة هي امكانية التغلب على المقاومات 3.وسرعة االنقباض العالية

ويتجلى االهتمام بالقوة القصوى في كرة القدم في الوثب واالنطالقات القصوى أين .تحتاج إلى الدفع

.359، ص 2001للطباعة والنشر ، القاهرة، G.M.Cدار –النظرية والتطبيق –التدريب الرياضي : عويس الجبالي -1 .110، ص 1989علم الحركة، مطابع دار الكتب للطباعة والنشر، جامعة الموصل، العراق، : وجيه محجوب -23- Habil, Dornhoff. Martin : l’education physique et sportives, ofice des publication universitaire, alger, 1993,p81.

الجهاز وهي مقدرة :القوة المميزة بالسرعة • 1.العصبي والعضلي على التغلب على المقاومات بأكبر سرعة

وتعرف كذلك بأنها قدرة الجهاز العصبي العضلي في التغلب على مقاومات تتطلب ويشترط لتوفير ناصر قوة السرعة في ، درجة عالية من سرعة االنقباضات العضلي

2: الرياضي أن يتميز بالشروط التالية .القوة العضلية درجة عالية من * .درجة عالية من السرعة * درجة عالية من المهارات الحركية التي تتهيأ بالتكامل بين عامل القوة العضلية *

.وقوة السرعة 3: إن نسبة القوة المشاركة في قوة السرعة تتوقف على ثالثة عوامل هي

.عدد الوحدات الحركية المشاركة في الحركة •لعضلية المسئولة عن سرعة انقباض األلياف ا • .الحركةقوة انقباض األلياف العضلية المشاركة أي حجم • .العضلة

ونجد صفة القوة المميزة بالسرعة ولما لها من دور بارز ومحدد عند إنتاج القوة في حيث يشكل تركيز القوة مع زيادة ) كضرب الكرة والتصويب(اللحظة والسرعة المناسبتين

.للحركة) السريعة ( الة سرعتها في الفترات الفعوهذا يوضح العالقة بين القوة والسرعة التي تظهر ممزوجة في األداء الحركي الذي

.يتطلبهما معاالمهاري والخططي خالل المباراة يتطلب سرعة أداء عالية جدا ، إن األداء البدني

دل سرعة عالية فاالنطالقات السريعة والوثبات والتمريرات كلها تتطلب استخدام القوة بمع .وعليه تكمن أهمية قوة السرعة

1- Waeineck jurgain: manuel entrainement, edition vigot, paris, 1986, p136.

.69، ص 1987علم التدريب الرياضي للمراحل الرابعة ، جامعة الموصل، العراق، : قاسم حسن حسين، عبد العلي نصيف -2

3- Waeineck jurgain: manuel entrainement, edition vigot, paris, 1986, p139.

وهي مقدرة الجسم على مقاومة :قوة التحمل • 1.ولمدة زمنية طويلة، التعب عند أداء مجهود يتميز بالقوة

ويقصد بها كذلك مقدرة العضالت أو المجموعات العضلية على الوقوف ضد التعب مقدرة العضلة ، بمعنى آخر ، تتالية أثناء االنقباضات العضلية المتكررة لمرات عديدة م 2. على العمل ضد مقاومة خارجية ولفترة زمنية طويلة

إن إمكانية قوة التحمل هي القدرة على تحقيق نتائج هامة في القوة في مدة زمنية فقوة التحمل هي قدرة الجسم على مقاومة التعب عند أداء ، طويلة وبدون تعب ظاهر 3. ة زمنية طويلةمجهود يتميز بالقوة ولمد

: مبادئ وطرق تنمية القوة - 3- 2 – 1

: تكمن هذه الطرق والمبادئ فيما يلي" أولى هذه المبادئ هي ما توصل إليه كل من )1Longe –Lorme " وآخرون في أن الزيادة في القوة العضلية تصل إلى أكبر معدل

صى من األلياف لها عندما تعمل العضالت ضد مقاومة تستدعى اشتراك الحد األقوذلك عن طريقة عدد التكرارات في ، في العمل العضلي أو أقصى قوة للفرد

وآخرون أن نمو القوة " Lormeلورم " ويؤكد . التمرين أو األوزان أو األثقال وتؤكد ، العضلية يمكن تحقيقه من خالل االنقباض العضلي ضد مقاومة كبرى

وآخرون التي تثبت أن أكثر Mourpirgo – Berger –Mequeenكذلك أبحاث الطرق فاعلية لتقوية العضالت هو تدريبها على تحمل المقاومة المتزايدة أي أن

تحدد في استخدام أنواع التي تتميز بزيادة ) العظمى(طرق تنمية القوة القصوى 4. قوتها مع األداء الذي يتسم ببعض البطء

أما بخصوص تنمية القوة المميزة بالسرعة )2تبر سرعة االنقباضات العضلية من أهم العوامل التي تؤثر على القوة المميزة فتع

% 60 – 40(ويراعي أن تكون شدة الحمل باستخدام مقاومة متوسطة . بالسرعة

.64، ص 1980األسس العلمية في تدريب كرة القدم، مطبعة الفكر العربي القاهرة، : حنفي محمود مختار -1

.31، ص 1989موسوعة القياسات واالختبارات، جامعة البصرة، العراق، : ريسان مجيد خريبط -23-- Waeineck jurgain: manuel entrainement, edition vigot, paris, 1986, p136.

.140 - 138ص -، ص 1989كرة القدم بين النظري والتطبيق، دار الفكر العربي، القاهرة، : طه اسماعيل وآخرون -4

أما حجم الحمل ال يزيد عدد مرات تكرار ،) من أقصى ما يستطيع الفرد تحملهمجموعات وفترات 6-4من مرة وتكرار التمرين الواحد 20التمرين الواحد عن

.دقائق بين المجموعات لضمان استعادة الشفاء الكاملة 4-3الراحة من إن هناك " Delormaديلورما" ويقول العالم )3

أربع طرق لتقوية العضلة وهي ك) اكبر ثقل(محاوالت تحريك مقاومات كبيرة •

.ممكن مرة واحدةعمل سلسلة من المحاوالت المتكررة ضد مقاومة • .ة يمكن أن تزيد أو تقل مع كل مجموعة أو سلسلة من المحاوالتمعين

أكبر عدد من المحاوالت ) 3/2(عمل ثلثي • .ضد مقاومة ثابتة) يستطيع الفرد القيام بها(

عمل أكثر عدد ممكن من المحاوالت ضد مقاوم • .ضعيفة نسبيا وثابتة ويقصد بذلك تنمية تحمل القوة

يفية زيادة فقد وضع أسس ك" Lockhart" أما )4 :الحمل أو جهد العضلة لتقويتها وتتلخص فيما يلي

.السرعة التدريجية في أداء التمرين •الزيادة التدريجية في الحمل أو المجهود على • .العضلة

.ويراعي هذان المبدآن عند أداء التمرينات التي تتطلب قصر العضالتزيادة الوقت لعمل عدد أكثر ألداء تمرين معين • .بالتدرجمحاولة زيادة عدد مرات التمرير في كل مرة •

.وبنفس المقاومة السابقة أو المجهودللنمو المتزن لعضالت " Hettinger" ويحدد )5

:العالقة التالية

% 50إلى % 40شدة المثير يجب أن تقع ما بين • .من القوة العظمى للعضلة

إلى % 20زمن دوام المثير يجب أن يصل من • .ى الوصول إلى حد استنفاد الجهدمن الزمن الكلي حت% 30

مرات ولمدة تدريبية 5-3تكرار المثير من • .واحدة في اليوم

إذا وصل الفرد إلى قوة عضلية جيدة من جراء )6وذلك بأن يتدرب الفرد مرتين . التدريب فإنه يستطيع المحافظة عليها بمجهود قليل

ة تقل بسرعة تصل إلى أو ثالثة أسبوعيا وفي حالة عدم التمرين فإن القوة العضلي .في األسبوع 10نسبة

أن تنمية القوة العضلية " Matveyev" لقد أثبت )7 ،والقدرة إلى مستوى عال لها يتم عن طريق التدريب السنوي المستمر والمنتظم

أما التتابع السريع للفترات والمراحل الخاصة بتنمية القوة فينتج عنه نقص كبير في .ريبيةمستوي نمو الحالة التد

أسبوعا من 12أنه بعد " Hettinger" ويقول )8 .وهذا ما الحظه خالل تجاربه. التدريب على القوة فإنه يتوقف نموها

أن متوسط نمو قوة عضلة " Wasslev" لٌد أثبت )9 50ساعة تدريبية قد جاوز أكثر من 40ساعات األولى من مجموع 10في

ساعة تدريب كما تمكن من 40هاية المجموع الكلي لنمو القوة العضلية عقب نساعات التدريبية األخيرة لم يحدث فيها درجة تذكر من التغيير في 10إثبات أن

. القوة العضلية :أهمية القوة - 4- 2 – 1

إن القوة العضلية تعلب دورا بالغ األهمية في إنجاز األداء لالعب كرة القدم خالل خاصة عند الوثب لضرب . ي كثير من المواقف المباراة ويتضح احتياج الالعب لها ف

الكرة بالرأس أو التصويب على المرمى أو التمريرات الطويلة بأنواعها المختلفة وعند أداء مختلف المهارات بالقوة والسرعة المناسبة كما تظهر أهميتها فيما تتطلب المباراة من

أو الرقابة المحكمة مع التغلب الكفاح واالحتكاك المستمر مع الخصم لالستحواذ على الكرة 1.على وزن الجسم أثناء المباراة

من المعروف انه كلما كانت العضالت قوية حمت الرياضي وقللت من إصابات كما أن القوة تزيد من المدخرات الطاقوية مثل الكرياتين الفوسفات ، المفاصل

بلعبة كرة القدم أهمها كما تربى لدى الالعب الصفات اإلرادية الخاصة، والكليكوجين .الجرأة والعزيمة والثقة بالنفس ، الشجاعة

وبما أن القوة بمختلف أشكالها تعد عامال مهما في تحقيق النتائج الرياضية وجب كما أن هناك بعض الحركات المهارية التي ال يمكن أن ، علينا أن نوليها أهمية كبيرة

ر القوة إذن قد يؤثر على فعالية النظام فتطوي، تؤدى بدون مستوى معين من القوة .التدريبي الطويل المدى إما باإليجاب أو السلب

.143، ص 1980درية ، مصر التدريب واإلعداد البدني جفي كرة القدم، مطبعة اإلسكن: أمر اهللا البساطي -1

:السرعة - 3 – 1

:مفهوم السرعة - 1 – 3 – 1

قدرة اإلنسان على القيام بالحركات في أقصر مدة ، نفهم من السرعة كصفة حركية 1. يستمر طويالويفترض في هذه الحالة تنفيذ ال، وفي ظروف معينة ،زمنية

وتتوقف ، كما تعرف السرعة بقابلية الفرد على تحقيق عمل في أقل زمن ممكن صفة السرعة عند الرياضي على سالمة الجهاز العصبي واأللياف العضلية والعوامل

2. الوراثية والحالة التدريبية

ية أو ويعرفها على البيك بأنها بمفهومها البسيط هي القدرة على أداء حركة بدن 3.مجموعة حركات محددة في أقل زمن ممكن

:أنواع السرعة - 2 – 3 – 1

وإنما هي تدخل في ، السرعة في كرة القدم ال تقتصر على نوع واحد من الحركات جميع مقتضيات اللعبة منها الحركات المتكررة للتهديف والفعاليات المركبة لحركة استالم

.ات الحركية للمواقف المختلفة والمتغيرة للعبةوتمرير الكرات بأنواعها واالستجاب :وعليه يمكن أن نقسم السرعة إلى ما يلي

ويقصد بها سرعة التحرك من مكان ) : السرعة القصوى(سرعة االنتقال :أوال * إن العدد الكبير من الحركات هو الشرط األساسي . إلى آخر في أقصر زمن ممكن

الحركات بأسلوب وتكتيك جيدين زادت نسبة السرعة فكلما زاد إنتاج ،للسرعة القصوى 4. القصوىوالتي تتمثل غي انقباض عضلة أو ) : سرعة األداء(سرعة الحركة :ثانيا *

مجموعة عضلية ألداء حركة معينة في أقل زمن ممكن مثل حركة ركل الكرة، أو حركة مرير الكرة، أو سرعة التصويب نحوى المرمى، أو المحاورة بالكرة، أو سرعة استالم وت

5. المحاورة والتمرير

.118، ص 1984مكونات الصفات البدنية الحركية، بغداد، العراق، : قاسم حسن حسين -12-H abil, Dornhoff. Martin : l’education physique et sportives, ofice des publication universitaire, alger,1993,p82.

. 90، ص 1990القدم، دار الفكر العربي، القاهرة أسس إعداد العبي كرة: علي فهمي البيك -3 .152، ص 1987التعلم الحركي، ترجمة عبد علي نصيف، دار الكتب للطباعة والنشر، بغداد، : كورت ماينل -4 .47، ص 1994فيسيولوجيا التدريب في كرة القدم، دار الفكر العربي، القاهرة، : أبو العال عبد الفتاح -5

ويقصد بها كذلك أداء حركات ذات هدف محدد لمدة واحدة أو لعدد متوالي من المرات في أقل زمن ممكن، أو أداء حركة ذات هدف محدد في أقصى عدد من المرات

.في فترة زمنية قصيرة ومحددة المغلقة التي تتكون من مهارة وهذا النوع من السرعة غالبا ما تشمل المهارات

حركية واحدة والتي تؤدى لمرة واحدة مثل حركة ركل الكرة، حركة التصويب الكرة، أو حركة المحاورة بالكرة كمل تتضمن حركات تشمل على أكثر من مهارة حركية واحدة

وفي . أو سرعة المحاورة وتصويب الكرة ) خذ وهات(مثل سرعة استالم وتمرير الكرة ، األحيان يطلق عل هذا النوع من السرعة مصطلح سرعة حركة أجزاء الجسم بعض

فهناك السرعة الحركية لذراعان ، نظرا ألنه يختص بأجزاء ومناطق معينة من الجسم والسرعة الحركية للرجلين، وعموما تتأثر السرعة الحركية لكل جزء من أجزاء الجسم

1. ؤداةبطبيعة العمل المطلوب واتجاه الحركة الموخاصة سرعة استالم ، إن السرعة الحركية ضرورة من ضروريات كرة القدم

لذلك فإن ،الكرة وتمريرها وتهديفها وكذلك سرعة القفز وسرعة االقتراب من الخصم فالالعب يحتاج إلى قوة أكبر في عضالت ، السرعة الحركية تأتي نتيجة القوة العضلية

يهدف إلى تحسين سرعة أداء الالعب أن يهتم بتنمية لذا فعلى المدرب عندما ،رجليه 2. القوة

ويقصد بها سرعة التحرك ألداء ) : سرعة االستجابة(سرعة رد الفعل :ثالثا * مثل سرعة بدء الحركة لمالقاة الكرة بعد تمرير ،حركة نتيجة ظهور موقف أو مثير معين

3. اجئ أثناء المباراةالزميل، أو سرعة تغيير االتجاه نتيجة لتغير موقف مفحيث ، إن سرعة رد الفعل هي انعكاس وظيفي لكفاءة الجهاز العصبي المركزي

.يعرفها فانياك بالزمن الواقع ما بين أول أداء الحركة حتى اكتمالهاوفي مجال اللعبة فإنها تتمثل في قدرة الالعب على سرعة االستجابة ألي مثير

، قدرة الالعب على سرعة التصرف نتيجة لتحركهم وم ،خارجي كالكرة أو المنافس

.79، ص 1989موسوعة القياسات واالختبارات في التربية البدنية والرياضية، جامعة البصرة، العراق، : يبطريسان مجيد خر -1 .237، ص 1987كرة القدم، دار الكتاب للطباعة والنشر، جامعة الموصل، العراق، : سامي الصفار وآخرون - 2ى تعلم المهارات األساسية بمدارس كرة القدم الجزائرية، رسالة دكتوراه غير منشورة، معهد عل) الفيديو(أثر الوسائل السمعية البصرية : بوداود عبد اليمين -3

.13، ص 1996التربية البدنية والرياضية، الجزائر،

وتتوقف هذه الصفة لدى الالعب على سرعة التصرف بسالمة حواسه، ومقدرته على صدق التوقع وسرعة التفكير وسرعة األداء الحركي

:مبادئ وطرق تنمية السرعة - 3 – 3 – 1

: تكمن هذه الطرق والمبادئ فيما يليعتمد أساسا على بذل أن تطوير معدل السرعة ي -1

وأيضا التصميم وقوة اإلرادة كأن يضغط الالعب على نفسه حتى يصل . المجهود إلى أعلى كفاءة ولذلك البد من وجود الحافز الخارجي والحقيقي أثناء التدريب على

1. السرعة وذلك عن طريق التقويم والقياس أو المسابقات المختلفة الحركة أثناء التدرج واإليضاح إليقاع كمية -2

التدريبات على السرعة وذلك بأن تقسم مراحل التقدم إلى وحدات تدريبية وعلى .فترات ويقصد باإليضاح مدى البطء والزيادة في سرعة الحركة

لتجنب تقلص العضالت واألربطة البد من تهيئة -3الالعب نفسيا لسرعة األداء وكذلك بعد تسخين وتجهيز جيد ليصبح التدريب على

.سرعة فعاالالفي مختلف األلعاب وخاصة كرة القدم وجد أن -4

السرعة العالية يمكن أن تصل إلى ال شيء أي ال تحقق أي عائد من خالل اللعب .بسبب الحالة النفسية السيئة التي تظهر في أداء الالعبين

لتطوير األداء نوصي بالتركيز بدون كرة فهي -5وفي نفس الوقت يجب . مرار التقدم طريقة تصل بالالعب لقمة األداء واست

التدريب بالكرة لتحويل األداء إلى نشاط عملي أثناء المباريات لتنمية سرعة .االنتقال بالكرة أو الجري بالكرة مع المحاورة

إن عنصر السرعة من الممكن أن يفقد نسبيا من -6ات حيث المستوى إذ لم يستمر التدريب عليه بدرجة مناسبة خالل مراحل وفتر

.التدريب السنوي

.120- 119ص - ، ص1989كرة القدم بين النظري والتطبيق، دار الفكر العربي، القاهرة، : طه اسماعيل -1

ينصح بعض الخبراء بمراعاة شدة الحمل -7وبالنسبة . كالتدريب باستخدام السرعة األقل من القصوى حتى السرعة القصوى

لحجم الحمل يكون التدريب باستخدام المسافات القصيرة والتي تبلغ في كرة القدم ما رين الواحد على م نظرا لكبر حجم الملعب ويفضل تكرار التم 30إلى 10بين

مرات أما فترات الراحة بين كل تمرين وآخر فتتراوح غالبا 10-5السرعة بين .دقائق وفقا لشدة وحجم الحمل 5-2ما بين أن السرعة " Korobkov" لقد أثبت دراسات -8

االنتقالية وسرعة الحركة تتأثر بالموانع التي تبطئ الحركة كمقاومة المنافس وذلك غيير المختلف لسرعة الحركة أثناء التدريب مع مقاومة مختلف تجاربه على الت

.الشدةأن يثبت أن تردد " Osllin" ولقد استطاع -9

.الحركة في العدو يمكن أن يزداد بمساعدة التمارين القوة العضليةتختلف كمن العب إلى ) رد الفعل(وبخصوص سرعة االستجابة لمؤثر معين -10

أي فرد يستطيع أن . قية وطبيعية في الفرد دون إرادة منهآخر وهي إلى حد ما صفة خليزيد من سرعة حركته لدرجة معينة حتى وإن لم يستطع أن يحقق نفس السرعة التي

.يمتلكها شخص آخر أيضا في حدود معينة :أهمية السرعة - 4 – 3 – 1

إن السرعة تتوقف على سالمة الجهاز فالتدريب عليها ينمي ويطور هذين الجهازين لما لهما من العصبي واأللياف العضلية، لذا

كما أن هذه الصفة . أهمية وفائدة في الحصول على النتائج الرياضية والفوز في المباراة لها أهمية كبيرة من الناحية الطاقوية إذ تساعد على زيادة الخزين الطاقوي من الكرياتين

1.الفوسفات وادينوزين ثالثي الفوسفاتوتتضح أهمية السرعة في المباراة عند

مفاجئة الخصم من خالل سرعة األداء والتمرير والتحرك وتغيير المراكز وتؤكد دراسات

1- Edgar thil : manuel de l’education sportif, edition vigot, 1977, p 157.

تحليل النشاط التحركي للمباريات الدولية أن السرعة بأنواعها من مميزات العب الكرة 1. الحديثة حيث يساهم ذلك في زيادة فاعلية الخطط الهجومية

وتكمن كذلك أهمية السرعة في أداء الالعب للمهارات األساسية بالسرعة والدقة والتكامل واآللية تحت ضغط المنافس وخاصة عند التصويب بدقة على المرمى أو

.عند التمرير الدقيق أو قطع الكرة فة كما تنمي لدى المهاجم والمدافع االستجابات المتعددة لمواقف اللعب المختل

والحركات الخطيرة وهذا بالنسبة لتغيير موضع الكرة والزمالء والمنافسين طيلة المباراة بعد الخداعات التي يمكن أن يقوم بها ،فبالنسبة للمدافع يستطيع أن يستعيد صحة موقفه

.المهاجم :الرشاقة - 4 - 1

:مفهوم الرشاقة - 1 – 4 – 1

رة على يعرف ماينل الرشاقة بأنها القد . التوافق الجيد للحركات بكل أجزاء الجسم أو جزء معين منه كاليدين أو القدم أو الرأس

ويعرف كيرتن الرشاقة بأنها القدرة على رد الفعل السريع للحركات الموجهة وال يتطلب القوة العظمى أو ،التي تتسم بالدقة مع إمكانية الفرد لتغيير وضعه بسرعة

2. القدرةوالرشاقة استعداد جسمي وحركي لتقبل العمل الحركي المتنوع والمركب

، وهي إستعاب وسرعة في التعلم مع أجهزة حركية سليمة قادرة على هذا األداء أو ذلك فعندما نريد أن نصل إلى اإلتقان والتثبيت في األداء المهاري نجد أن الرشاقة تلعب دورا

لى األوضاع الصعبة والرشاقة هي خبرة وممارسة حيث مهما وذلك للسيطرة الكاملة ع 3. أنها تفقد وتضعف عند االنقطاع عن التدريب لفترة معينة

هناك نوعان من الرشاقة :أنواع الرشاقة - 2 – 4 – 1

.41، ص 1980التدريب واإلعداد البدني في كرة القدم، مطبعة اإلسكندرية، مصر : أمر اهللا البساطي -1 .84، ص 1978اللياقة البدنية ومكوناتها األساسية، دار الفكر العربي، القاهرة، : كمال عبد الحميد، محمد صبحي حسانين -2 .87، ص 1989علم الحركة، مطابع دار الكتب للطباعة والنشر، جامعة الموصل، العراق، : جيه محجوبو -3

وهي نتيجة تعلم حركي متنوع أي نجده في مختلف :الرشاقة العامة : أوال * المقدرة على أداء واجب حركي يتسم بالتنوع وتشير أيضا إلى 1،األنشطة الرياضية

2. واالختالف والتعدد بدقة وانسيابية وتوقيت سليموهي القدرة على األداء الحركي المتنوع حسب التكنيك : الرشاقة الخاصة: ثانيا *

الخاص لنوع النشاط الممارس وهي األساس في إتقان المهارات الخاصة باللعبة، وتعكس األداء الحركي في الرياضة المختارة بأسرع ما يمكن وكذلك بسهولة قدرة الالعب على

وترتبط بخصائص المهارات الحركية األساسية من . وأقل ما يمكن من أخطاء وبدقة عالية 3.خالل تكرار أداء تلك المهارات المختلفة بدقة عالية

:مبادئ وطرق تنمية الرشاقة - 3 – 4 – 1

: ا يليتكمن هذه الطرق والمبادئ فيمبإمكان تطوير صفة الرشاقة ينبغي العمل على -1

اكتساب الالعب لعدد كبير من المهارات الحركية المختلفة، وتسهم األلعاب الرياضية المختلفة في تنمية وتطوير الرشاقة نظرا لما يتخللها لمختلف المواقف

4. والظروف المتغيرة، وغير المعروفة سلفاما زادت الرشاقة لدى أنه كل" Arbley: " يقول -2

ويوحي بمراعاة مبدأ ) بصفة عامة( الالعبين كلما استطاع بسرعة تحسين مستواه .التدرج من البسيط إلى المركب في التدريب على حركات الرشاقة

باستخدام " Harre " ، "Matveiv" ينصح -3 :الطرق التالية في غصون عمليات التدريب لتنمية وتطوير صفة الرشاقة

مثل التصويب بالقدم : اء العكسي للتمريناألد - أ .األخرى وكذا المحاورة بها في كرة القدم

1- Ladislar Kacani et Horosky : entrainement de foo ball, ediation BC, Belgique, 1986, p24. .200، ص 2001لفكر العربي، القاهرة، قيادة، دار ا -تطبيق –التدريب الرياضي الحديث، تخطيط : مفتي إبراهيم حمادة -2

.485، ص 2001للطباعة والنشر، القاهرة، G.M.Cالتدريب الرياضي النظرية والتطبيق، دار : عويس الجبالي -3 .120 - 119ص - ، ص1989كرة القدم بين النظري والتطبيق، دار الفكر العربي، القاهرة، : طه اسماعيل وآخرون -4

التغيير في سرعة وتوقيت الحركات كأداء الحركات المركبة كتنطيط الكرة -ب .والتصويبمثل تقصير مساحة الملعب في كرة : تغيير الحدود المكانية إلجراء التمرين -ج .القدم

كأداء مهارة ضرب الكرة بالرأس من الثبات : ء التمرينالتغيير في أسلوب أدا -د .والجريتصعيب التمرين ببعض الحركات اإلضافية كأداء التصويب من الدحرجات -هـ

األمامية والخلفية أما الدوران أو تدريبات حارس المرمى كالقفز اللتقاط الكرة من وضع .الطيرانمثل أداء مهارة : و تمهيد سابقأداء بعض التمارينات المركبة دون إعداد أ -و

.حركية جديدة بارتباطها بمهارة سبق تعلمهاالتغيير في نوع المقاومة بالنسبة كالتمرينات القفز والتمرينات الزوجية –ز

.كاستخالص الكرة من أكثر من منافس، أو القفز مع حمل كرة طبية لضرب كرة بالرأسكالتدريب على المالعب الرملية بدال من : خلق مواقف غير معتادة ألداء التمرين -ح

.الخضراء وأيضا على مالعب الجيل الصناعي والترتانيجب عند تدريب الرشاقة مراعاة تشكيل -4

التدريبات بالصورة القريبة من مواقف اللعب في كرة القدم حيث كأن الالعب .يحتاج إلى الدقة والسيطرة في التعامل مع الكرة

تي تحد من تطوير األداء يجب مراعاة العوامل ال -5المهاري عند التدريب على تنمية الرشاقة مثل وزن الالعب وطوله، فالالعب الطويل يكون مركز ثقله على ارتفاع كبير فلهذا يتطلب عمال عضليا أكبر والتحكم في أجزاء جسمه بما يتناسب مع األداء فعلى سبيل المثال الالعب الطويل عند

.ى األمام حتى ال تعلوا الكرة على الهدف أو المرمىالتصويب يميل بجذعه إليمكن تنمية صفة الرشاقة باستخدام األداء العكسي للتمرين مثل Matveivوحسب

التصويب بالقدم األخرى وكذلك المحاورة بها والتغيير في السرعة وأداء الحركات لتمرين مثل تصغير المركبة كتنطيط الكرة والتصويب، وتغيير الحدود المكانية إلجراء ا

مساحة اللعب مع سرعة األداء المهاري وتصعيب التمرين كبعض الحركات اإلضافية 1.كأداء تصويب من الدحرجة األمامية والخلفية أو الدوران حول الشواخص

2: ويمكن أن نطور صفة الرشاقة في كرة القدم بما يلي .التمارين الجمناستيكية المختلفة • .سابقاتتمارين األلعاب والم • .التمارين الثنائية •تمارين الدحرجة من خالل الشواخص •

.وكاألعالم .التمارين المعقدة •المهارات (التمارين الخاصة بكرة القدم • ).األساسية

.159، ص1989كرة القدم بين النظري والتطبيق، دار الفكر العربي، القاهرة، : رونطه اسماعيل وآخ -1 .273، ص 1987كرة القدم، كتاب منهجي كلية التربية البدنية، بغداد، : سامي الصفار وآخرون -2

:أهمية الرشاقة - 4 – 4 – 1

تلعب الرشاقة دورا بارزا في الحياة اإلنسانية بصورة عامة وأكثر االحتياجات لهذه نجدها في األنشطة والفعاليات الرياضة وباألخص عند أداء الفرد الرياضي الصفة البدنية

للحركات الصعبة والمركبة، فالفرد الذي يمكن من تغير أوضاع جسمه أو تغير اتجاهه من جهة إلى أخرى بالسرعة القصوى والتوافق الحركي المتكامل يوضح لنا ويؤكد على أن

ة البدنية ومن أجل نجاح الفرد أيضا في جميع عدة هذا الفرد يمتلك مستوى عال من اللياقوأن الرشاقة من أكثر المكونات البدنية أهمية بالنسبة لألنشطة الرياضية ،مهارات حركية

التي تتطلب تغيير اتجاهات الجسم أوضاعها في الهواء أو على األرض، أو االنطالق واحد أو األداء الحركي الذي السريع ثم التوقف المباغت أو إدماج عدة مهارات في إطار

1.يتسم بالتباين في ظروف مكثفة التعقيد والتغيير وبقدر كبير من السرعة والدقة والتوافقوعليه فإن للرشاقة أهمية جوهرية في األلعاب التي تعتمد على األداء المهاري

لب كما أنها تلعب دورا هاما في تحديد نتائج المنافسات وخاصة التي يتط ،والخططيويتضح جليا ،اإلدراك الحركي فيها على التعاون والتناسق وتغيير المراكز والمواقف

دور الرشاقة في تحديد االتجاه الصحيح لألداء الحركي وكذلك في الحركات المركبة والتي ،تتطلب من الالعب إعادة التوازن فورا في حالة فقدان توازنه كالتعثر أو االصطدام

ة الرشاقة في أنها تسمح بتجنب الحوادث واإلصابات واقتصاد في ويمكن تلخيص أهميكما تساعد على سرعة ،والتحكم الدقيق في المهارات األساسية للرياضي ،العمل الحركي

2. وبالتالي تطوير التكنيك، تعلم المهارات الحركية وإتقانها

.200، ص 2001، قيادة، دار الفكر العربي، القاهرة –تطبيق –تخطيط –التدريب الرياضي الحديث : مفتي إبراهيم حماد -1

2- - Waeineck jurgain: manuel entrainement, edition vigot, paris, 1986, p230.

:المرونة – 5 – 1

:مفهوم المرونة - 1 – 5 – 1

ويسر نتيجة إطالة ، وسهولة ، عب على األداء الحركي بمدى واسع وهي قدرة الال .العضالت واألربطة العاملة على تلك المفاصل لتحقيق المدى الالزم لألداء في كرة القدم

المرونة بأنها قدرة الرياضي على أداء حركات بأكبر حرية Freyو Harreويعرف 1. ية مثل مساعدة زميلفي المفاصل بإرادته أو تحت تأثير قوة خارج

وتعرف المرونة كذلك بأنها قدرة الفرد على أداء الحركات بمدى حركي كبير وتبعا وتقاس ، لذلك فإن الحد األعلى لمدى السعة أو القدرة على الحركات هو مقياس المرونة

.المرونة بالدرجات أو السنتيمترات في مجال النشاط الرياضي ، القدرة على أداء الحركات لمدى الواسع " مرونة بأنها ال" Zatciorsky" ويعرف

Barrowويذكر ،مدى وسهولة الحركة في مفاصل الجسم المختلفة "ويضيف البعض بأنها ويتوقف ذلك على اإلحماء ودرجة الحرارة ،أن مرونة المفاصل تتغير من وقت إلى آخر

والمرونة الحركية هي القدرة على ،والقدرة على االحتمال ،وشدة المجهود واالسترخاء ، تحريك الجسم أو أجزائه خالل أوسع مدى ممكن للحركة دون أن يحدث نتيجة لذلك تمزق

ويرى العديد من الباحثين أن المرونة الحركية من بين الصفات . للعضالت أو األربطة مع باقي كما أنها تشكل ، الهامة لألداء الحركي سواء من الناحية النوعية أو الكمية

مكونات األداء الحركي أو البدني كالقوة العضلية والسرعة والتحمل والرشاقة الركائز التي 2. يتأسس عليها اكتساب وإتقان األداء الحركي

:أنواع المرونة - 2 – 5 – 1

وبين المرونة اإليجابية ، يجب أن نميز بين المرونة العامة والمرونة الخاصة ول المرونة العامة عندما تكون مكانزمات المفاصل متطورة بشكل والمرونة السلبية ،فنق

كاف مثل العمود الفقري بمعنى قدرة الفرد على أداء حركات بمدى واسع في جميع أما المرونة الخاصة فعندما تكون المرونة متعلقة بمفصل واحد بمعنى القدرة ،المفاصل

Corbeau Joeej : football de l’école ...aux association revue E.P.S.paris, 1988, p13. - 1

.318، ص 1982صر، اختبارات األداء الحركي، مطبعة شركة دار الصفا للطباعة، م: محمد حسن عالوي -2

ا للناحية الفنية الخاصة بنشاط على أداء الحرات بمدى واسع في اتجاهات معينة طبق .رياضي معين

بمعنى إمكانية ، أما المرونة اإليجابية فهي قابلية الفرد على تحقيق حركة بنفسه الحصول على أقصى مدى ممكن لحركة في المفصل على حساب المجموعة العضلية

بية فنحصل عليها أما المرونة السل، العاملة على هذا المفصل والتي تقوم بأداء تلك الحركة عن طريق قوى خارجية كالزميل أو األدوات بمعنى إمكانية الحصول على أقصى مدى ممكن لحركة ما في المفصل على حساب قوة خارجية تقوم بأداء الحركة أو المساعدة في

1. أدائها

:مبادئ وطرق تنمية المرونة - 3 – 5 – 1

،ومي من خالل تمارين اإلطالة ويمكن تنمية صفة المرونة عن طريق التدريب الي 2: ومن أهم المبادئ والطرق التي يجب احترامها أثناء التدريب على صفة المرونة نجد

تلعب المرونة دورا هاما في ترابط األداء الحركي ولذا يجب أن يكون هناك -1نوعا من التنسيق في تمرينات تنمية المرونة وخاصة التمرينات التي تزيد من مطاطية

.إطالة العضالت بشكل منتظم ولكافة المجموعات العضلية المختلفة والبد أن يكون هناك نوعا من التنسيق بين تدريبات القوة وتدريبات المرونة حيث -2

أن القوة تساعد الفرد الرياضي على أن يصل إلى المدى المطلوب للحركة أي المرونة ابط بين تمرينات زيادة معدل قوة تنمية الالزمة لذا والبد وأن يؤخذ في االعتبار التر

في أباحثه أن زيادة سعة أنسجة العضالت ال " Hellen Brondt" ولقد أوضح . المرونة حيث ال بد وأن تكون ) الخاص بزيادة معدل القوة(تتأثر في حالة كثافة البرنامج التدريبي

.لقوة العضالت فقط وبطريقة آمنة ويرجع ذلك) حد معين(المرونة محدودة األداء عند تنمية المرونة حيث ) الحركي(ال بد من االعتماد على التدريب اإليزتوني -3

أن العضلة تعمل في حالتي القصر والطول وكذا األربطة مما يساعد على مرونة المفاصل .وإطالة العضالت واألربطة

1- Dakkar nourdine et aut : Technique d’ évaluation physique des athlétes, imprimerie du pain sportif algérien, alger 1990,

p 13 - .120 - 119ص -، ص1989كرة القدم بين النظري والتطبيق، دار الفكر العربي، القاهرة، : طه اسماعيل وآخرون -2

4- Allen.J.Ryan و Fred.L طريقة أنه يمكن تنمية المرونة لمفصل معين عنعضالت تؤدي إلى ثني المفصل (تقوية العضالت المضادة في نوع العمل على المفاصل

بنفس النسبة وبنفس القوة ولو تم تقوية مجموعة من ) وأخرى تؤدي إلى مد المفصلالعضالت على حساب المجموعة األخرى ألدى ذلك إلى نقص المجال الحركي للمفصل

واإلضافة إلى أن الخمول وعدم النشاط ، الضعيفة في االتجاه الذي تعمل فيه العضلة .يؤدي إلى نقص المرونة للمفاصل

:وتحدد العديد من المراجع بعض المبادئ لتنمية المرونة فيما يلي -5ينصح عند اختيار تدريبات المرونة الخاصة - أ

بكرة القدم أن نعتمد تلك التدريبات أساسا على االحتياجات والمتطلبات الخاصة للعبة وخاصة خالل المباريات كأن تكون اتجاهات تلك التمارين في نفس اتجاهات با

األداء المهاري في كرة القدم كالتصويب وامتصاص الكرة بالقدم من أعلى أو .ضربات الرأس ورمية التماس

البد من العناية بتنمية المرونة العامة لمفاصل الجسم وذلك بالعمل على االرتقاء -بجحيات لكل أعضاء الجهاز الحركي لجسم اإلنسان وذلك عن طريق التمرينات بمدى األر

.إلطالة العضالت واألربطة واألوتار وزيادة مدى الحركة في المفاصل يمكن تنمية المرونة في زمن قصير نسبيا وذلك باستخدام التكرار الدائم ألداء -ج

من أن المران اليومي ) بيريانسكاى ل( وقد أثبتت البحوث التي قام بها . تمرينات اإلطالة .المستمر يعمل على الزيادة الواضحة للمرونة أكثر من المران كل يومين

البد من مراعاة أسس التدريب عند التدريب اليومي للمرونة وخاصة العالقة بين -د .حجم الحمل وشدته

:أهمية المرونة - 4 – 5 – 1

كما . الحركات كما ونوعا وبصورة جيدة تعتبر المرونة الشرط األساسي ألداء ، تعتبر وسيلة أساسية لتخليص العضالت من نواتج االيض الناتجة عن الجهد البدني

مما يعطي دفعا إيجابيا من الناحية ، وتكمن أهميتها أيضا في الوقاية من اإلصابات اضي الذي نادرا ما فالري. وبالتالي تحقيق النتائج الرياضية الجيدة ، السيكولوجية لالعبين

كما أن حركاته تكون أكثر حرية في المفاصل وبالتالي ، يصاب يمكن أن يحسن مستواه 1. يكون أدائه المهاري جيدا

والمرونة هي الصفة التي تسمح باستعمال أحسن وأوسع وأعلى لكل قدرات ناء حيث تساعد على قدرة التعلم السريع للحركة وسرعة اتخاذ القرار أث، الرياضي

2. المنافسة وقدرة التكرار لتمرين الدقة : طرق تنمية الصفات البدنية - 2

:طريقة التدريب المستمر - 1 – 2

تقديم حمل تدريبي لالعبين تدور شدته حول المتوسط لفترة زمنية أو "يقصد بها ."لمسافة طويلة نسبيا

:أهدافها - 1 – 1 – 2

حمل العام وفي بعض الحاالت التحمل تهدف هذه الطريقة إلى تنمية وتحسين الالخاص فتصير هذه الطريقة أنسب طريقة للتدريب في بداية الموسم التدريبي أو عقب

بأداء مسافة تزيد عن 1967 وينصح فرد ويلت، االنقطاع عن التدريب لمدة طويلة وعموما فان الالعب،مرات لذوي المستويات العالية 5-2المسافة التخصصية بمقدار

من الحد األقصى لمعدل % 75 يجب إن يؤدي التدريب بسرعة مريحة تكون في حدود . د/ن 160 -140 القلب أي بمتوسط مدة يتراوح مابين

فهي تسهم في ترقية عمل ،ولطريقة التدريب هذه آثار فسيولوجية ونفسية هامة سوجين بكمية الجهازين الدوري والتنفسي وتعمل على زيادة قدرة الدم على حمل األك

كبيرة والوقود لالستمرار في بذل الجهد والقدرة على الكفاح لبذل الجهد الدائم وترقية .السمات اإلرادية

:خصائصها - 2 – 1 – 2 :تتميز هذه الطريقة بكونها

من أقصى مستوى % 85-25تتراوح شدة التمرينات المستخدمة ما بين � .للفرد

1- Turpin bernard : préparation et entrainement du footballeur, édition amphora, paris, 1990,p57.

2-Dakkar nourdine et aut : Technique d’ évaluation physique des athlétes, imprimerie du pain sportif algérien, alger 1990, p14.

يق زيادة طول فترة األداء سواء بواسطة تتميز حجم التمرينات عن طر � األداء المستمر أو بواسطة زيادة عدد مرات التكرار

10أي تكرار كل تمرين ( كما يكون التكرار على هيئة مجموعات لكل تمرين بالنسبة ) ثا14-90(وتتراوح فترة التمر ين الواحد ما بين ،) مرات لثالث مجموعات

.نات القوةلتمري) ثا15-30(للجري وما بين بالنسبة لفترات الراحة القصيرة تسمح للقلب بالعودة إلى حالته الطبيعية وتتراوح وبالنسبة ) د /ن 120-130( بالنسبة لالعبين المتقدمين أي حوالي ) ثا45-90(ما بين

).د /ن 110-120( أي عند حوالي ) ثا60-120( للناشئين تتراوح ما بين :لفتريطريقة التدريب ا - 2 – 2

تقديم حمل تدريبي يعقبه راحة بصورة متكررة أو التبادل المتتالي لحمل "يقصد بها :وهو نوعان وهما، 1"والراحة

:التدريب الفتري المنخفض الشدة - 1 – 2 – 2

:أهدافه - 1 – 1 – 2 – 2 التحمل العام � التحمل الهوائى � تحمل القوة �

:خصائصه - 2 – 1 – 2 – 2مستخدمة في هذه الطريقة بالشدة المنخفضةإذ تبلغ تتميز التمرينات ال �

وتمارين التقوية ، من أقصى مستوى الفرد%) 70-% 60(تمرينات الجري حوالي د/ن 120أي يصل فيه نبض القلب إلى %) 60 -% 50(إلى حوالي

:التدريب الفتري المرتفع الشدة – 2 – 2 –2

، مرتفع الشدة يقل من خاللها الحجم تزداد شدة التمرين عن طريق التدريب الفتري .كما تزداد الراحة اإليجابية لكنها تضل غير كاملة

:أهدافه - 1 – 2 – 2 –2

.تطوير التحمل الخاص �

. 212ص ،مرجع سابق : مفتي إبراهيم حماد -1

.التحمل الالهوائي � .السرعة � .القوة المميزة بالسرعة � .اإلسهام في تحسين القوة القصوى �

:خصائصه - 2 – 2 – 2 –2

طاقة للنظام الالهوائي تحت ظروف نقص تسهم في تحسين كفاءة إنتاج ال � . األكسجينتسهم في زيادة التكيف النفسي لالعب مع الظروف والمتغيرات المتعددة � .للمنافسة

:طريقة التدريب الدائري - 3 – 2

انتشر التدريب الرياضي كطريقة للياقة البدنية وقد يكون هذا نتيجة العلمية ال جديدا بإعادة صياغة األهداف الخاصة بالتربية والرياضة وتحرر الفكر الذي قدم تشكي

.االستمرار والتكرار، بدمج متغيرات الشدة 1953حيث تطور هذا األسلوب في إنجلترا فقد حقق ذلك توسعا في نطاق " التمرينات البدنية "ونظرا لتطور مصطلح

الكاملة لإلمكانيات البدنية الهدف والمجال في حقل النشاط البدني لإلرشاد حول التنمية 1.للرياضيين وغرس السمات اإلرادية

وفي أواخر الخمسينات من القرن العشرين ظهرا مصطلح التدريب الدائري حيث يرجع الفضل في ذلك إلى مورجان وأدامسون في ، في ساحة التدريب الرياضي

ب الدائري هو السعي لرفع جامعة ليدز بإنجلترا ولقد كان الهدف األساسي من التدريولكن لم يعد كذلك بل خرج من كونه أداة ، مستوى اللياقة البدنية لتالميذ المدارس الثانوية

للتدريب بالمدارس إلى مجال التدريب الرياضي العام وخاصة على مستوى رياضة .المستويات في جميع األنشطة الرياضية

لب الدراسات التي تمت في بعض إن مثل هذه النتائج قد ظهرت في أغ الدول العربية مما يؤثر على أهمية التدريب الدائري وفائدة األداء الفعال على مستوى

1.ياقة البدنية لدى الممارسلال

. 293ص، 1998، اإلسكندرية ، الناشر منشأة المعارف ، أساسيات التمرينات البدنية : محمد إبراهيم شحاتة وآخرون -1

:تعريفها - 1 – 3 – 2 :لهذا النوع من التدريب ومن أهمها ظهرت تعاريف مختلفة

."نظيمي لتدريب اللياقةأن التدريب الدائري هو شكل ت"شولشيعرف أنه طريقة للياقة مشتملة على تكرارات التمرينات بقصد "أنطونيى ويعرف

2."زيادة الحمل المدرجأن التدريب الدائري هو أسلوب من أساليب " مورجن وأدامسونويعرف

ة السليمة التدريب على اللياقة البدنية العامة والذي يقوم على األسس والمبادئ الفسيولوجيهادفا إلى نوع من النشاط المختلف والتحدي المستمر الذي يحدث لألعداد الكبيرة من الناشئين والشباب الذين ال يظهرون أي حماس بالنسبة لألشكال العادية من التدريب

3.البدنييمكن القول أن التدريب الدائري بشكل تنظيمي يستخدم إحدى ": تعريف شخصيعلى المبادئ الفسيولوجية والتربوية باستخدام مجموعة من التمرينات طرق التدريب ويقوم

."بهدف تنمية القدرات البدنية والحركية : أهميتها - 2 – 3 – 2

اتفقت أغلب المراجع في وضع مميزات خاصة بالتدريب الدائري ولعل من :أهمها

القدرة على طريقة هامة لزيادة كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي وزيادة � .مقاومة التعب والتكيف مع المجهود البدني المبذول

فيعمل كل العب بما يتالءم وقدراته ويحدد ، االهتمام بالفروق الفردية � .الجرعة المناسبة

، التحمل، القوة العضلية( يسهم بدرجة كبيرة في تنمية الصفات البدنية �تحمل السرعة ، تحمل القوة( ركبة باإلضافة إلى الصفات البدنية الم) الرشاقة، السرعة

).والقوة المميزة بالسرعة

. 152ص، 1996، اإلسكندرية ، الناشر منشأة المعارف ، برامج اللياقة البنية والرياضية للجميع : محمد إبراهيم شحاتة وصباح السيد فاروق - 1 . 132ص، نفس المرجع : مد إبراهيم شحاتة وصباح السيد فاروق مح -2 . 132ص، نفس المرجع : محمد إبراهيم شحاتة وصباح السيد فاروق -3

أي طريقة من طرق التدريب الرياضي ، إمكانية تشكيل التمرينات باستخدام � .بحيث يمكن التركيز على تنمية صفة أو أكثر من الصفات البدنية

إنجاز التقييم الذاتي لالعب عن طريق التسجيل في بطاقات المستوى مما �اضي معرفة مدى تقدمه مما يزيد من دافعيته نحو االرتقاء بالمستوى وكما تمكنه يتيح للري

.من معرفة نقاط الضعف فيزداد بدالك عامل المنافسة لديهوبذلك بتطبيق ، إمكانية التدرج بحمل التدريب بصورة صحيحة �

.مبادئ التدريب الدائريحيث تكون في يمكن استخدام تمرينات متنوعة طبقا لإلمكانيات المتاحة ب �

.أماكن مختلفة مما يختلف وعامل التشويق والتجديد واإلثارة .المساعدة على توفير الوقت واالقتصاد فيه �

اإلسهام بدرجة فعالة في اكتساب وتنمية السمات الخلقية واإلرادية مثل � .النظام واألمانة واالعتماد على النفس وغير ذلك مما يساعد على فعالية العمل

لتنظيم خصيصا من أجل احتياجات اللياقة البدنية التي ترتكز على إمكانية ا �حيث يجب ، ولكن هذا يحتاج إلى مهارة معينة ومعلومة كافية، لعبة معينة أو نشاط خاص

مسبقا تحديد ما هي احتياجات هذه اللعبة من الناحية البدنية

:متغيرات التدريب الدائري - 3 – 3 – 2

متغيرات يجب على المدرب أخذها بعين ائري على عدةيعتمد التدريب الد :االعتبار عند تشكيل تمرينات الدائرة ويمكن إنجازها في النقاط التالية

.تمرين مختلف) 15إلى 6(يتراوح عدد المحطات ما بين �اشتراك جميع عضالت الجسم في الدائرة بشكل متتالي ويكون ترتيب �

.المحطات من السهل إلى الصعبا للهدف من الدائرة يمكن اختيار تمرينين أو أكثر متتاليين لنفس طبق �

.المجموعة العضلية ).من أجل التنافس ( يفضل أداء أكثر من العب معا �

يحدد أسلوب تشكيل الحمل المستخدم طبقا للهدف من الدورة � 1.التدريبية

استخدام الفتات مربعة أو بيانات ورسومات مرقمة على األرض أو الحائط � .لتجنب االنقطاع عن الدائرة

.يشرح المدرب األداء المطلوب في كل محطة ويؤدي نموذج واضح � .يستخدم المدرب إشارة واضحة للبدء أو االنتهاء �

:ولزيادة حمل األداء تستخدم األساليب التالية زيادة الحمل بزيادة زمن األداء أو عدد مرات تكرار األداء في � .المحطة .بزيادة مقدار الثقل أو المقاومةزيادة شدة الحمل � 2.زيادة عدد لفات الدائرة بإضافة لفة أو لفتين �

:طريقة التدريب التكراري – 4 – 2

أن التدريب ) 1992( يشير محمود عوض بسيوني وفيصل ياسين الشاطئ بدرجة السرعة القصوى ) جري ، سباحة ، تجديف (عبارة عن أداء حمل "التكراري هو

، ونظراً ألن األداء يتم "من القصوى ، مع أداء فترة راحة كاملة بين التكرارات أو اقل 3). 6- 1(بدرجة الشدة عالية ال يمكن أداء إال عدد بسيط من التكرارات

وتتميز هذه الطريقة بالمقاومة أو السرعة العالية للتمرين ، وهي تتشابه مع :تختلف عنة فيالتدريب الفتري في األداء والراحة ولكن

طول فترة أداء التمرين وشدته ، وكذا عدد مرات التكرار - فترة استعادة الشفاء بين التكرار -

كما تتميز هذه الطريقة بالشدة القصوى أثناء األداء الذي يؤدى بشكل قريب من داء المنافسة والشدة ، مع إعطاء فترات راحة طويلة نسبياً بين التكرارات القليلة لتحقيق األ

.بدرجة شدة عالية

. 104ص، مرجع سابق : أمر اهللا أحمد البساطي -1 .61ص، 1997، اإلسكندرية ، الناشر منشأة المعارف ، المرشد في تدريس التربية البدنية : محسن محمد حمص - -2 167:ص 1992نظريات وطرق التربية البدنية ، ديوان المطبوعات الجامعية، الجزائر : محمود عوض بسيوني فيصل ياسين الشاطئ -3

من أقصى مستوى % 90: 80وتتراوح شدة التمرينات المستخدمة مابين من أقصى مستوى يحققه الفرد ، كما تتميز بقلة % 100للفرد وقد تصل أحياناً الى

الحجم ، أي قصر فترات األداء وقلة عدد التكرارات ، إذ تتراوح مرات التكرار بالنسبة 20، وبالنسبة للتمرينات باستخدام األثقال مابين 3-1جري مابين حوالي من لتمرينات ال

مجموعات ، ويراعى 6 – 3رفعة في الفترة التدريبية الواحدة أو التكرار مابين 30: دقيقة ، وبالنسبة 20الى 10إعطاء فترات راحة طويلة بالنسبة لتمرينات الجري مابين

الراحة "دقائق ، ويمكن استخدام مبدأ 4الى 2راوح مابين للتمرينات باستخدام األثقال تتأي أداء بعض تمرينات المشي ، أو تمرينات التنفس أو تمرينات اإلسترخاء في " اإليجابية

.غضون فترات الراحة

% 100من أقصى قوة لالعب ، % 100 – 90ويالحظ أن تكون شدة الحمل بين ين التكرار بشكل يسمح لضربات القلب أن تعود من سرعته ، وأن تكون فترات الراحة ب

الى حالتها الطبيعية ، أو أن ينتهي أثر األداء األول للتمرين ، وهنا يشير بعض الخبراء الى أنة يظهر الفرق بين التدريب التكراري و التدريب باألثقال إذ أن قوة الحمل تختلف

% 100 – 90تفعة جداً مابين بين اإلثنين ففي التدريب التكراري تكون قوة الحمل مرمن أقصى مستوى للفرد ، ويكون عدد مرات أداء التمرين واحدة أو اثنين على األكثر ثم يكرر األداء بعد العودة للحالة الطبيعية ، أما التدريب باألثقال فإن قوة الحمل تكون من

د تكون من أقصى مستوى للفرد ، ولذلك فإن مجموعة التمرين الواحد فق% 75 – 50دقائق 4 – 2مرات أداء وفترة الراحة بين تكرار كل مجموعة محددة من 10 – 5من

.بصرف النظر عن أثر التمرين السابق

:مميزات طريقة التدريب التكراري - 1 – 4 –2

) العظمى ( يعمل على تطوير السرعة االنتقالية والقوى القصوى - ات متوسطة وفي بعض األحيان والقوة المميزة بالسرعة وتحمل السرعة لمساف

.يمكن استخدامها لتنمية بعض أنواع التحمل الخاص مثل تحمل السرعة القصوىتساهم هذه الطريقة التدريبية في رفع كفاءة إنتاج الطاقة بالنظام -

الالهوائي ، كما تؤثر على مختلف أجهزة جسم الفرد وخاصة الجهاز العصبي

يؤدي الى سرعة حدوث التعب المركزي ، بصورة مباشرة وقوية ، األمر الذيأي عدم القدرة على إمداد " الدين األوكسيجيني " ويحدث ذلك نتيجة لحدوث ظاهرة

العضالت بحاجتها الكاملة من األكسيجين ، مما يؤدي الى استهالك المواد المختزنة للطاقة ويتراكم حامض الالكتيك في العضلة مما يقلل من قدرة الفرد على

.تمرار في األداءاإلستعمل طريقة التدريب التكراري على تطوير الصفات اإلرادية -

والشخصية لالعب ، وثبات النواحي االنفعالية واتزانها له خاصة بما يتمشى مع . صورة المنافسة

:نماذج لتدريبات طريقة التدريب التكراري - 1 – 4 –2 :تمرينات الجري*

في طريقة التدريب التكراري باستخدام مسافة الجري يمكن استخدام تمرينات الجري بحيث تصل درجة ) م 400م أو 200م أو 100( الحقيقية التي يتخصص فيها الالعب

سرعة الجري الى السرعة األقل من القصوى والتكرار من مرتين الى ثالث مرات على :ذلك دقائق ، ومن أمثلة 4-2أن يعقب كل تكرار فترة راحة تتراوح مابين

من أقصى مستوى للفرد ، وأحياناً % 90متر جري باستخدام سرعة حوالي 100-مع مراعاة أداء التمرين لمرة واحدة ، وتتراوح فترة الراحة بين كل تكرار % 100

دقائق ويحسن استخدامها في األداء تمرينات اإلطالة أو 4 - 2وآخر حوالي من اإلسترخاء العضلي

: تمرينات السباحة* دقائق راحة 3مع 50× 8سباحة - دقائق راحة 5مع 100× 8سباحة - دقائق راحة 10 – 5مع 150× 5سباحة - . دقائق راحة 10 – 5مع 400× 4سباحة - :تمرينات القوة*

من أهم التمرينات المستخدمة في هذه الطريقة تمرينات الرفعات المعروفة في خطف ورفعة النتر ، وكذلك التمرينات المختلفة باستخدام رياضة رفع األثقال كرفعة ال

األثقال لتنمية مجموعات عضلية معينة ، وينصح الخبراء بالنسبة للتدريب بهذه الطريقة مرات ثم بعد ذلك يمكن التدرج في 8استخدام ثقل مناسب يمكن في البداية رفعه لحوالي

مرات ثم 4خفض عدد التكرار الى كيلوجرامات بارتباطها ب 5 – 2.5زيادة الثقل من مرتين ثم مرة واحدة يعقبها مرة واحدة أخرى ، ثم مرة واحدة ثالثة وذلك حتى يصل الثقل

كيلوجرامات 5 – 2.5الى أقصى ما يستطيع الفرد تحمله ، وبعد ذلك ينخفض الثقل من قل مرة ثالثة مرات ، ثم خفض الث 4والتكرار لمرتين ، ثم خفض الثقل مرة ثانية والتكرار

. مرات 6والتكرار :تمارينات السرعة*م 150امتار الى 10تستخدم تمرينات السرعة لمسافات قصيرة تتراوح من

حسب التخصصات مع مراعاة ان تتخلل التكرارات راحة كافية حسب المسافة المقطوعة :وكمثال

) تمرينات خفيفة وإطالة(ثا 80-60مرات، راحة10تكرر:م جري10 - %95-90ة شد

تمرينات خفيفة (ثا110- 90مرات ،راحة 08تكرر: م جري 20 - %95-90شدة ) وإطالة

تمرينات خفيفة (ق 3-2مرات، راحة 06م جري، تكرر 30 - %95-90شدة ) وإطالة

) تمرينات خفيفة وإطالة(ق 4مرات، راحة 04م جري تكرر 50 - %95-90شدة

شدة )وإطالةتمرينات خفيفة (ق7-5مرات، راحة3م جري ،تكرر100 - 90-95%

تمرينات خفيفة (ق15-10مرات، راحة2م جري ،تكرر150 - .%95- 90شدة )وإطالة

): المراقبة( طريقة المنافسة - 5 – 2

هي نوع خاص من التدريب ، يستعمل عموما للمراقبة او تقييم المستوى ، باعتمادها عب من النواحي على اسلوب المنافسة وتحت ضغط لمعرفة المستوى الذي وصل اليه الال

المختلفة البدنية والمهارية التكتيكية ، وتتميز هذه الطريقة بالشدة القصوى اثناء االداء ، الحفاظ ( حيث ينفذ التدريب بشكل قريب جدا من اجواء المنافسة من حيث الشدة والحجم

على ايقاع عالي للعب دون هبوط في مستوى الفعالية اثناء تجسيد الحركات التقنية 1.)التكتيكيةو

:خـالصة

لقدأظهرتالبحوثالعلميةالتيأجريتأنالصفةالبدنيةالواحدةكالسرعةمثال تتحسنأسرعإذاماكانالتدريبيشمأليضاتمريناتتعملعلىتنميةالصفاتالبدنيةاألخرى

كالقوةوالتحملفينفسالوقت،وبالعكسفإنالعملوالتركيزعلىتنميةصفةبدنيةواحدةأثناء المطلوبكمايظنلذلكفإنمنواجبالمدربأنيراعيهذه التدريباليأتيباألثرالسريع

العالقةبينالصفاتالبدنيةالمختلفةعندمايهدفإلىتنميةصفةبدنيةمعينةبدرجةكبيرة فاألول ،واإلعدادالبدنيلالعبكرةالقدمينقسمإلىقسمينإعدادابدنيعاموإعدادبدنيخاصزةالحيويةلالعب يقصدبهالتنميةالمتزنةوالمتكاملةلمختلفعناصراللياقةالبدنية،وتكييفاألجه

معالعبءالبدنيالواقععليه،أماالثانيفيهدفإلىإعدادالالعببدنياووظيفيابمايتماشىمع متطلباتومواقفاألداءفينشاطكرةالقدم،والوصولبهإلىالحالةالتدريبية،وذلكعنطريق

.-تنميةالصفاتالبدنيةالضروريةلألداءالتنافسيفيكرةالقدم،والعملعلىدوامتطويرهيالعاموالخاصلالعبكرةالقدم،اليمكنفصلهماعنبعضهما، وعمومافاإلعدادالبدن

بليكملكلمنهمااآلخر،وخالاللفترةاإلعداديةفإننانبدأبمرحلةاإلعدادالبدنيالعاموذلك لتحقيقالهدفمنهوهواللياقةالبدنيةالعامة،وبعدذلكيتماإلعدادالبدنيالخاصمنخالل

.لخاصةبالعبكرةالقدممرحلتين،اإلعدادالخاصواإلعدادللمبارياتلتحقيقاللياقةالبدنيةا

108ص ، مرجع سابق : أمر اهللا أحمد البساطي 1

: الفصل الثالث

المهارات األساسية

في كرة القدم

تمهيـــد

المهارات األساسية في كرة القدم الحديثة قاعدة مهمة ألداء اللعبة، حيث تلعب تعتبردورا كبيرا في تحقيق نتائج إيجابية لصالح الفريق، وتؤثر تأثيرا مباشرا في عملية إتقان

التي يلعب بها الفريق مما يؤدي إلى إرباك الخصم وعدم قدرته في ونجاح الطريقةالسيطرة على مجريات اللعب واألداء، وبالتالي يستطيع الفريق المهاجم ذو السيطرة الميدانية بفضل المهارات العالية ألعضاء الفريق أن يأخذ زمام المبادرة دائما بالتواجد في

على الهجوم والوصول إلى مرمى الخصم وإحراز أماكن ومواقف جيدة تسهل له القدرة .األهداف

مفهـوم المهـارة والمهـارة الحركيـة الرياضيـة -1

:مفهـوم المهـــارة -1-1

يشير إلى األداء المتميز ذو المستوى الرفيع في كافة SKILLلفظ مهارة الناجحة للتوصل إلى أهداف سبق تحديدها مجاالت الحياة، وهو بذلك يشمل كافة األداءات

.شريطة أن يتميز هذا األداء باإلتقان والدقة :هناك ثالث أنواع من المهارات

.الحساب، الجبر، الهندسة: مثل cognitive skillمهارات معرفية .مهارات إدراك أشكال معينة: مثل perceptual skillمهارات إدراكية - .المهارات الرياضية: مثل motor skillمهارات حركية - :تعريف المهارة الحركية الرياضية -1-2

مدى كفاءة األفراد في أداء واجب " عرف المهارة الحركية الرياضية بأنها - "حركي معينمقدرة الفرد على التوصل إلى " تعرف المهارة الحركية الرياضية أيضا أنها -

واجب حركي بأقصى درجة من اإلتقان مع بذل أقل قدر من نتيجة من خالل القيام بأداء ".الطاقة في أقل زمن ممكن

:خصائص المهارة الحركية الرياضية -1-3 :المهارة تعلم -1-3-1

.المهارة تتطلب التدريب والتحسن بالخبرة" التغيير الدائم في السلوك واألداء بمرور الوقت" : التعلم يعرف عادة بأنه * اعتبارنا ونحن نشاهد دالئل النجاح األولى ألداء المهارة فقد أن يوضع ذلك في ويجب

.يكون ذلك النجاح قد حدث بالصدفة :المهارة لها نتيجة نهائية -1-3-2

نعني بالنتيجة النهائية ألداء المهارة الهدف المطلوب تحقيقه من األداء، وبالقطع فإن مهارة قبل الشروع في تنفيذ األداء من حيث هذا الهدف معروف لدى الفرد المؤدي لل

".النتائج المحددة سالفا لألداء" طبيعة الهدف المطلوب تحقيقه

:المهارة تحقق النتائج بثبات -1-3-3نعني بذلك أن تنفيذ المهارة يتحقق خالله الهدف من أدائها بصورة ثابتة من أداء

1.اتقريب إلى آخر من خالل المحاوالت المتعددة المتتالية :المهارة تؤدى باقتصادية في الجهد وبفاعليــة -1-3-4

وهو ما يعني أن أداء المهارة يتم بتوافق وتجانس وانسيابية وتوقيت سليم، وبسرعة وبطء طبقا لمتطلبات األداء الحركي خاللها، فالمبتدئين عادة ما يستهلكون

األداء الماهر لكن الالعبين الذين يتميزون طاقة كبيرة في األداء دون تحقيق نجاح في بالخبرة سوف يكونوا قادرين على األداء بإنفاق الطاقة الضرورية فقط النجازي األداء

.الصحيح وبفاعلية :مقدرة المؤدين للمهارة على تحليل متطلبات استخدامها -1-3-5

تخدام المهارة في الالعبون والالعبات المهرة يستطعون تحليل متطلبات اس مواقف التنافس المختلفة ويستطعون اتخاذ قرارات وتنفيذها بفاعلية، فالمهارة ليست فقط مجرد أداء فني جيد للحركات ولكن تعني أيضا المقدرة على استخدام هذا األداء بفاعلية

.في التوقيت المناسب تصنيـف المهـارات الحركيـة الرياضيــة -4- 1

ى المدربين والمعلمين حتى األفراد الرياضيين أنفسهم أن يتعرفوا يجب عل على تصنيف المهارات المختلفة حتى يتمكن كل منهم من تحليل الخصائص المختلفة التي يجب أن توضع في االعتبار عند تعلمها والتدريب عليها وكذلك تحديد األهمية النسبية

.طرق التدريب عليها لألساليب المؤثرة في إتقانها ومن ثم تحديد .المهارات طبقا للمحددات الرئيسية التالية singer 1982صنف سينجر

.أجزاء الجسم المشاركة في أداء المهارة - .فترة دوام أداء المهارة - .المعارف المشاركة في أداء المهارة - . التغذية الراجعة المستخدمة في أداء المهارة -

.14-13، ص 2002، جامعة حلوان، مصر، 1المهارات الرياضية، مركز الكتاب للنشر،ط: مفتي إبراهيم حماد -1

.ة في كـرة القـدم المهــارات األساسيــ -2

مفهـوم المهـارات األساسيـة -2-1

المهارات األساسية في كرة القدم هي عبارة عن نوع معين من العمل يستلزم استخدام العضالت لتحريك الجسم أو بعض أجزائه لتحقيق األداء البدني . واألداءفاعل بين عمليات معرفية وهي بهذا الشكل تعتمد أساسا على الحركة وتتضمن الت. الخاص

.وعمليات إدراكية وجدانية لتحقيق التكامل في األداء :تقسيم المهارات األساسية -2-2

:المهارات األساسية بدون كرة -2-1- 2

:الجـري وتغيـير االتجـاه*

كرة القدم لعبة جماعية سريعة اإلقطاع وتمتاز بالتحول السريع من الدفاع لعكس طوال زمن المباراة وهذا األمر يستدعي من الالعبين إجادة الجري إلى الهجوم وا .1والتدريب عليه

والجري بدون كرة لالعب كرة القدم يكون بخطوات قصيرة لكي يحتفظ بتوازنه باستمرار والتحكم في الكرة مع القدرة على تغيير االتجاه بسهولة، وتختلف المسافة التي

ري بدون كرة سواء الجري بأقصى سرعة أو بسرعة متوسطة يتحرك فيها الالعب بالجم ويكون غالبا هذا التحرك لتلك المسافة بغرض اللحاق 30 -5لمسافات تتراوح ما بين

.بالكرة والوصول إليها قبل أن تصبح في متناول الخصمولما كانت المسافة التي يقطعها العب كرة القدم طوال زمن المباراة تتراوح دقائق دون توقف فإن ذلك 6وقد تستغرق مدة الجري أحيانا حوالي ) كلم7-5(ما بين

يستدعي من الالعب أن ينظم نفسه على خطوات الجري وكيفية استنشاقه لألكسجين وتنظيم عملية التنفس، ويجب على الالعب أيضا أن يراعي قصر وسرعة خطواته أثناء

تصلب وخفض مركز ثقل الجسم حتى يكون الجري مع انثناء خفيف في الركبة بدون قريبا من األرض إلى حد ما، مع تحرك الذراعين بجوار الجسم وبذلك يمكن لالعب أن

.28-27، ص 2002اإلسكندرية، مصر ، 1اإلعداد المهاري لالعبي كرة القدم ، مكتبة اإلشعاع الفنية ،ط : ين السيد أبو عبدهسح -1

يحافظ على اتزانه أثناء الجري مع القدرة على تغيير االتجاه في أي لحظة يريدها الالعب .وبالسرعة المطلوبة

):االرتقاء(الوثب* يتمتع بالقدرة على الوثب عاليا أكثر من منافسه ذو ميزة يعتبر الالعب الذي

تكتيكية وتكنيكية أفضل في الوصول إلى الكرة قبل المنافس وتتضح هذه القدرة في الوثب عاليا أمام المرمى بغرض إحراز هدف في مرمى الخصم أو محاولة المدافع منع المهاجم

واستخالص الكرة بالرأس قبل أن من إحراز هذا الهدف بالوثب عاليا مسافة أعلى منه .تصل إلى المنافس

وهذه المهارة تحتاج إلى توفر قوة االرتقاء لالعب كرة القدم مع التوقيت السليم، والهبوط المناسب ويكون ذلك االرتقاء إما برجل واحدة أو بالرجلين معا مع مالحظة عدم رفع الرجل الحرة أثناء االرتقاء والوثب

على حتى ال يقع الالعب في خطأ قانوني خاصة إذا كان قريبا من الالعب المنافس، األويالحظ أن الوثب عاليا مع االقتراب والجري أفضل لالعب الكرة من الوثب من الثبات وذلك لالستفادة من سرعة الالعب األفقية أثناء الجري وتحويلها إلى القدرة على االرتقاء

ب على المدرب أن يهتم بتنمية هذه المهارة عن طريق تدريجات والوثب عاليا، لذلك يج .المرونة واإلطالة والرشاقة

:الخداع والتمويه بالجسم* تعتبر هذه المهارة من المهارات التي يجب أن يجيدها الالعب المدافع

لنظر، والمهاجم على حد سواء مع القدرة على أدائها باستخدام الجسم والجذع والرجلين واوهذا يتطلب من الالعب قدرا كبيرا على االحتفاظ بمركز الثقل بين القدمين والتمتع بقدر كبير من المرونة والرشاقة والتوافق العضلي العصبي وقدرة كبيرة على التوقع السليم

.واإلحساس بالمسافة والزمن والمكان الذي يقوم به اللعب أثناء الخداع :ية القاعدية بالكرة المهـارات األساس -2-2-2

:التمــرير*

التمرير وسيلة ربط أولية بين العبين أو أكثر، تسمح بتفادي العبي 1) .التصويب(الخصم ووضع الزميل في الوضعية المفضلة من أجل أداء حركي محدد

1 -Bernard Turpin : preparation et entrainement du foot balleur, edition amphora, paris ,France, 1990, p99.

إن إجادة الفريق للتمرير من العوامل التي تساعد على السيطرة على لعب، كذلك تساعد على تنفيذ الخطط الهجومية المختلفة وكذلك الدفاعية، كما مجريات ال

أنها تكسب الفريق الثقة في النفس وتزعزع ثقة الفريق المنافس في نفسه، كما أن دقة ونجاح التمرير يرتبط ارتباطا وثيقا بالسيطرة على الكرة، وال بد من تعليم الناشئ أولوية

:يركز الناشئ على أداء التمرير كالتالي االتجاه في التمرير، بحيثيعتبر التمرين لألمام هو مفتاح التمرين الخططي فهو يكسب :التمرير األمامي-

المهاجمين مساحة للتحرك لألمام باإلضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الكثير من المدافعين الكرة لألمام فإنه أما إذا لم يكن في إمكان الالعب تمرير :التمرير العرضي -

.يمرر الكرة بالعرض إلى زميل آخر يستطيع تغيير اتجاه اللعب أو يستطيع التمرير لألمامأما أخر خيار أما الالعب فهو التمرير للخلف وفيها يمهد : التمرير للخلف -

الالعبون لتنظيم صفوفهم لبدأ الهجوم أو لتهيئة الكرة للزميل يلعبها للخلف حتى يستطيع :صويب على مرمى المنافس وينبغي التدرج في تعليم التمرير للناشئ كاآلتيالت

.بدون منافس) بعد أكثر من لمسة(التمرير بعد إيقاف الكرة - .التمرير بعد إيقاف الكرة بوجود منافس سلبي - .التمرير تحت ضغط المنافس من خالل التقسيمات المصغرة -

لتمرير يراعا التركيز على متابعة الناشئ وعند التدريب على مهارات ا لمواقف اللعب المتغير والتحركات الخاصة بالزمالء والمنافسين وفي أماكن اللعب التي يتم

كما أنه من الضروري تعود الناشئ . منها األداء الخططي وذلك قبل أن تأتي الكرة إليهرير وأن يكون التمرير من على اختيار الزميل المناسب لتنفيذ األداء الخططي عند التم

خالل موقف مالئم يضمن نجاحه، بمعنى أن ال يتعرض مسار الكرة الممررة للزميل أي منافس يغير من هذا المسار فتصل بعيدة عن الزميل وفي مكان يسهل فقد الكرة، وأيضا

سب عند التدريب يراعي التنبيه باستمرار لدى الناشئين بأهمية استخدام نوع التمرير المناللموقف أي ما يضمن الدقة واألمانة لوصول الكرة للزميل باإلضافة إلى اختيار الناشئ للحظة المناسبة ألداء التمرير وقد يكون متأخرا فيضغط عله المنافس مما يؤدي إلى صعوبة األداء وإعطاء الفرص للمدافعين وتغطية مساحات كانت خالية وتصلح للتمرير،

تمرير أسرع من الالزم وقبل أن يكون الزميل مستعدا الستقبال كما البد أن ال يكون الالالزمة لوصول الكرة لمكان الزميل وبما يمكنه 1.الكرة، وأيضا أن يستخدم الناشئ القوة

الستحواذ عليها أو تصويبها أو تمريرها وأن تكون في المساحة الخالية دون أن تبتعد عنها . قبل وصول الزميل

:رةاستقبال الكـــ*

استقبال الكرة هو إخضاع الكرة تحت تصرف اللعب والهيمنة عليها وجعلها بعيدة عن متناول الخصم وذلك للتصرف فيها بالطريقة المناسبة حسب ظروف المباراة والسيطرة على الكرة تتم في جميع االرتفاعات والمستويات سواء كانت الكرات األرضية

لمرتفعة، كذلك فإن السيطرة على الكرة تتطلب توقيتا دقيقا أو المنخفضة االرتفاع أو اللغاية وحساسية بالغة من أجزاء الجسم المختلفة لالعب والتي تقوم بالسيطرة على الكرة بسرعة عالية ثم حسن التصرف فيها بحكمة وهذا يتطلب من الالعب كشف جوانب

أن يؤديها كال من المهاجم الملعب المختلفة، كذلك يمكن القول أن هذه المهارة يجب والمدافع بدرجة كبيرة من اإلتقان والتحكم لما لها من أهمية بالغة في إخضاع الكرة

.لسيطرت الالعب :مبادئ عامة يجب أن تراعى أثناء السيطرة على الكرة -

هناك مبادئ وأسس عامة يجب على الالعب أن يتبعها أثناء قيامه وهي ضرورة سرعة التحرك للسيطرة على الكرة ولنجاح ذلك يجب بالسيطرة على الكرة

:أن يتبع التالي .أن يقوم الالعب بوضع جسمه في االتجاه المباشر لمكان استقبال الكرة -التحرك بسرعة في اتجاه الكرة وليس انتظار وصولها إليه خصوصا في المواقف -

.التي يكون فيها الخصم قريبا من الالعبم بتوازن الجسم أثناء السيطرة على الكرة مع شدة االنتباه والتركيز في اإلهتما -

.مهام ابتعاد الكرة عن الالعب بعد السيطرة عليهاأن يقرر بسرعة وفي وقت مبكر أي جزء من أجزاء الجسم سوف يستخدمه في -

.السيطرة على الكرة

.58- 57، ص 2001، القاهرة، مصر، 1كرة القدم للناشئين، مركز الكتاب للنشر ، ط: محمد عفيفي –ن إبراهيم شعال -1

حدوث أي ضرورة استخدام أكبر مسطح من الجسم للسيطرة على الكرة دون - 1.أخطاء فنية لحظة السيطرة على الكرة

يجب على الالعب قبل استالمه للكرة والسيطرة عليها أن يكون قد اتخذ القرار -السليم في حسن التصرف في الكرة حسب مقتضيات الظروف المحيطة بالوقت أثناء

.المباراةكرة مع مراعاة يجب مراعاة استخدام جزء من الجسم الذي يقوم بالسيطرة على ال -

.سرعة تحرك الكرة أثناء السيطرة عليهاعدم ابتعاد الكرة من الالعب الذي يقوم بالسيطرة عليها أكثر من الالزم خزفا من -

2.حصول الخصم عليهاوغالبا ما يستخدم إيقاف الكرة بباطن القدم في السيطرة على الكرة

ة آخذا وضع ضرب الكرة بباطن القدم في المتدحرجة، إذ أن الجسم يكون في هذه الحالنفس الوقت مما يمكن الالعب من ركل الكرة بباطن القدم بسرعة، وخاصة أن أسلوب

. اللعب الحديث يقتضي من الالعب ذلك : الجـري بالكـــرة*

عندما يجري الالعب بالكرة فإن هذا يعني أن الكرة تقع تحت سيطرته حركات والمعارات التي يريد تنفيذها وقد اصطلح على تسمية هذه فيقوم بأداء كافة ال

حيث أن الالعب غالبا ما يؤدي هذه المهارة بالجري، غير أنها " بالجري بالكرة" المهارة ".خططية" في بعض األحيان تؤدي بالمشي، وخاصة عندما يكون ذلك ألغراض تكتيكية

البا ما يستخدم إحدى أجزاء القدم ولتنفيذ هذه المهارة فإن الالعب غ وأحيانا يجري بالكرة مستخدما الفخذ أو الفخذين معا، وقد يجري بالكرة مستخدما رأسه،

" تنطيط بالكرة" غبر أنه عندما يستخدم الفخذ أو الرأس فإننا نفضل التعبير عن ذلك بعبارة اعده ذلك على مجاراة فال يجري الالعب بالكرة برأسه أو فخذه لمسافة كبيرة حيث ال يس

سرعة وظروف اللعب أو الالعبين، لذلك فإن اللعب غالبا ما يؤدي هذه المهارة بإحدى :أجزاء القدم التالية

58المرجع السابق ، ص : إبراتهم شعالن ، محمد عفيفي -1 24، ص1997كرة القدم للناشئين ، دار الفكر العربي، القاهرة، مصر ، : حنفي محمود مختار -2

جزء القدم األمامي الداخلي،جزء القدم األمامي الخارجي ،و من األجزاء التي والجري بالكرة هو .قد يستخدمها الالعب أحيانا سن القدم باإلضافة إلى الفخذ والرأس

عبارة عن خليط من الجري، وركل الكرة بإحدى أجزاء القدم المعروفة، ويتوقف تحديد سرعة الجري بالكرة ،و كذلك الجزء المستخدم في ضربها وقوة الضربة أثناء الجري بها على المسافة التي يتحرك فيها الالعب وبعد الخصم عنه،و أيضا الهدف من الجري بالكرة

كانت الظروف فإن الجري بالكرة يستدعي من الالعب استمرار السيطرة عليها ومهماوذلك بأن ال يطلقها بعيدا عن متناول قدميه، و أال تزيد المسافة بينه وبين الكرة

عن متر أو مترين، وتقل هذه المسافة كلما قرب الخصم من الالعب، ومن الطرق ألكثر دام جزء القدم األمامي الداخلي حيث يتمكن خاللها شيوعا للجري بالكرة ، الجري باستخ

الالعب من الجري ألكبر مسافة بالسرعة المطلوبة و بسهولة ،غالبا أيضا ما يجري الالعب مستخدما جزء القدم األمامي الخارجي و الداخلي معا، وإن كان ذلك قد يقلل من

.سرعة الجري بالكرةفإن ذلك ) أو الجزء األوسط من الجبهة (س أما الجري بالكرة باستخدام الرأ

نادرا ما يحدث ،وكما سبق القول فإن أداء هذه المهارة يكون لتنطيط الكرة وتعليم الجري بالكرة للمبتدئين يتطلب مراعاة األوضاع التشريحية للقدم التي يستخدمها الالعب في

رة أوال بجزء القدم الجري بالك) الناشئ(الجري فمن الضروري البدء بتعليم الالعب األمامي الخارجي حيث يضمن الالعب بهذه الطريقة مرونة أكثر في الحركة باإلضافة إلى أن الجري بالكرة بجزء القدم األمامي الخارجي يعتبر أكثر مناسبة لتحقيق السرعة

1.يالمطلوبة في الجرة بجزء القدم ويرى البعض أن البدء في تعليم الالعب الناشئ الجري بالكر

يمكن البدء في تعليمه الجري بوجه القدم –بعد ذلك فقط –األمامي الداخلي والخارجي . وسن القدم

:وتعليم مهارة الجري بالكرة بأي جزء من األجزاء يجب أن يمر بالخطوات التالية . أداء المهارة من المشي باستخدام كرة طبية ثم بكرة عادية - . لجري الخفيف بكرة عادية أداء المهارة من ا -

.173-171، ص 2003، مصر ، 1يط الحديث في كرة القدم، دار السعادة ،طالتخط: محمد رضا الوقاد -1

.أداء المهارة مع زيادة سرعة الجري -

.أداء المهارة من الجري العادي والمرور بين كرات طبية أو أرماح -

. أداء المهارة مع تغيير السرعات -

.أداء المهارة مع تعدية خصم أو حاجز - :المراوغــة*

هي فن التخلص من مع قدرته على تغيير اتجاهه وهو يحتفظ بالكرة بسرعة مستخدما بعض الخصم وخداعه

حركات الخداع التي يؤديها إما بجذعه أو بقدميه، وهي سالح الالعب وعامل أساسي في .تنفيذ الخطط الهجومية الفردية والجماعية

والمراوغة تعتبر من أصعب أن يجيدها المهاجم والمدافع على حد سواء المهارات األساسية في كرة القدم، لذلك يجب

مع احتفاظ كل العب بأسلوبه المميز في مهارة المراوغة، ولكي يتحقق ذلك يجب أن يتمتع الالعب المحاور بقدرة بدنية عالية تساعده على نجاح مهارة المراوغة، ومن أهم

حركية التي تساعد القدرات البدنية التي تساعده على ذلك الرشاقة والمرونة والسرعة ال .على تحسين األداء المهاري للمراوغة

وفي كرة القدم الحديثة تعتبر مهارة المراوغة أقل أهمية من مهارات التمرير والسيطرة على الكرة ألنها غالبا أقل بطئ، وتأثر في اكتساب مساحة خالية من

فإنه يوجد كثير من المواقف مهارة التمرير التي تتصف بالسرعة والدقة، وبالرغم من ذلكاللعبية التي تسمح لالعب المستحوذ على الكرة أن يؤدي مهارة التمرير بحرية نتيجة الدفاع الضاغط من الخصم في مساحات صغيرة أو استخدام الفريق المنافس لمصيدة التسلل كخطة دفاعية ويصبح الحل األمثل الكتساب مساحة جديدة والتغلب على المواقف

.ابقة هو إجادة الالعب للمراوغةالسوبالرغم من أهمية المراوغة للفريق فإنها سالح ذو حدين، فإذا أجاد العبي

الفريق في استخدام طرق المحاورة بنجاح فإن ذلك يعتبر مفيدا من الناحية الخططية م الثقة للفريق ألنه ينقص من عدد المدافعين للفريق األخر باإلضافة إلى اكتساب المهاج

بالنفس وعلى الجانب اآلخر فإن سوء استخدام المراوغة وأدائها بصورة غير مجدية يؤدي 1.إلى هدم خطط الفريق الهجومية وإهدار الفرص في امتالك الكرة

لذلك يجب أن يضع الالعب المهاجم نصب عينيه أن المراوغة ال بد أن الستعراض ونسبة أداء المراوغة كبيرة تكون بسبب ولها هدف لفائدة الفريق وليس ا

بالنسبة لالعبي الهجوم وتقل بالنسبة لساعدي الدفاع وأقل لباقي أفراد الدفاع، وكلما امتاز الالعب بطريقة أدائه السهلة لتنفيذ المراوغة وتزود بمهارة أداء الطرق المختلفة

وأعطى فريقه فرصة للمراوغة، كلما أفاده ذلك كثيرا في تنفيذ خطط الفريق الهجومية .تفصيل للفوز بالمباراة

:ومن أهم صفات وشروط المراوغة الناجحة ما يلي .اختيار الطريقة المناسبة للموقف اللعبي والتي غالبا ال يتوقعها المنافس - .قدرة الالعب المهاجم على إقناع الخصم المدافع بتحرك خادع - .أن تتصف المراوغة بعنصر المفاجأة - .ة الالعب المهاجم على تغيير أوضاع جسمه بسرعة ورشاقةقدر -قدرة الالعب المهاجم على استخدام أكثر من نوع وطريقة للمراوغة حتى ال ينجح -

.خصمه المدافع في توقع نوع المراوغة التي يقوم بتنفيذها المهاجم .قدرة الالعب المهاجم على تغيير سرعة ريتم األداء - .استخدام التوقيت السليم للقيام بعملية المراوغة أمام الخصم تمتع الالعب بحسن -

:وهناك عدة طرق للمراوغة هي .المراوغة من األمام � .المراوغة من الجانب � .المراوغة من الخلف �

: وعلى ضوء ذلك يجب على الناشئ أن يفهم ما يلي ه المدافع أن تتناسب طريقة المراوغة مع الموقف، مثل المسافة المتاحة أو اتجا -

صوب المهاجم وعلى ذلك يتدرب الناشئ على أنواع المراوغات الممكنة كلها وتترك له .الحرية في اختيار ما يناسبه أثناء المباراة

.153مرجع سابق ، ص : حسن السيد أبو عبده -1

.أن يتعلم الناشئ كيفية حماية الكرة من المنافس - .التمرير للزميل أو التصويب : أن يدرك الناشئ ماذا سيفعل بعد المراوغة مثال - :تصويـبال*

هو إحدى وسائل الهجوم الفردي، ويتطلب التصويب من الالعب مقدرة على التركيز ومهارة فنية عالية في األداء لمختلف أنواع ضرب الكرة بالقدم وتأتي فرصة التصويب دائما بعد المحاورة أو بعد اللعب الجماعي بين العبين،

صوب، ويجب أن يدرك الالعب نواحي ويجب قبل التصويب أن يقرر الالعب كيف ي . الضعف في حارس مرمى الفريق المنافس

إن التصويب في المباريات يعتبر عملية اتخاذ قرارات، فدواعي الفشل في التصويب أو فقدان الفريق للكرة إذا صوب الالعب قد تكون حاجزا نفسيا أما الكثير من

من صفات نفسية خاصة يتطلب غرسها في الالعبين، وعلى هذا فالتصويب ال بد لهالالعب منذ بداية عهده في التدريب، كالثقة بالنفس مثال، ولكي تكون عند الالعب الثقة في النفس ليصوب ال بد وأن يكون وصل إلى مرحلة اإلتقان في تكنيك التصويب تحت كل

: الظروف مثل .التدريب على التصويب في ظروف سهلة و بسيطة - .تفاع التدرجي بسرعة األداءاالر -–الحواجز –األقماع والشواخص –الحوائط المقسمة (استخدام الوسائل المساعدة - ).المرمى متعدد المساحات–المقاعد

.أن تؤدى تمرينات التصويب من اتجاهات متغيرة لمسار الكرة - خدام تثبت مهارة التصويب عن طريق تغيير الظروف الخارجية مثل است -

.مدافع سلبي ولكن بفاعلية التدريب على المهارة نحن ظروف أكثر صعوبة مثل وضع مدافع ايجابي - .االهتمام والتركيز على دقة التصويب لتثبيت التكنيك الصحيح - االهتمام بتنمية خطط الهجوم الفردية والجماعية إليجاد المزيد من المواقف -

.المناسبة للتصويب

يجب على مدرب الناشئين إعطاء الحرية لهم لإلظهار قدرتهم على التصويب - 1.مع استخدام األسلوب األمثل للتوجيه

تعلـم المهـارات األساسيـة في كـرة القـدم - 2-3 :المهارة هي عصب األداء في كرة القدم -2-3-1

تستخدم في اللعبة في إطار كل الحركات الفردية الهادفة التي "المهارة تعني ".قانون كرة القدم

تتوقف نتائج المبادرات على إجادة الالعبين للمهارات األساسية المختلفة وقدرتهم .على توظيفها لصالح األداء الجماعي للفريق

.إجادة المهارات تحدد إمكانية تنفيذ خطط اللعب .تسب أهمية خاصة في الفريقالالعب المتميز في أداء المهارات العب ذو قيمة ويك

المهارات المتعددة لكرة القدم يكمل كل واحد منها اآلخر -2- 2-3 . مهارات متنوعة ومتعددة -

فالالعب كي يجري بالكرة أو .تكمل مهارات كرة القدم بعضها بعضا - يصوبها ال بد أن يكون قد سيطر عليها،وكذلك إذا راوغ ال بد أن يكون متحكما تماما

.كذلك غالبا ما ترتبط المراوغة بالتصويب أو التمرير سواء كان قصيرا أو طويالفيها، و :أفضل مرحلة عمرية لتعلم المهارات -2-3-3

.تعلم المهارات غالبا ما يتم في مرحلة الناشئين - معظم الالعبين خاصة الناشئين يجيدون أداء مهارات معينة وال يجيدون أداء -

.البعض اآلخرمن األهمية أن يتعلم الصغار أداء المهارات بصورة صحيحة ويتدرج - . صحيحة :تعلم المهارات ) آلية(ميكانيزم -2-3-4

:تكوين الصورة الذهبية للمهارة في ذهن الالعبمن األهمية أن يعرف المد رب ما يحدث في أذهان الالعبين خالل تعلمهم - .للمهارات

.43مرجع سابق ، ص : إبراهيم شعالن محمد عفيفي -1

سهلة األداء ففي هذه الحالة يتم تعلم األداء من خالل تطوير إذا كانت المهارة - .وتحسين الصورة الذهنية التي تنطبع فيه من خالل تكرار أدائها

إذا ما كانت المهارة صعبة ومعقدة مثل التصويب خالل الدوران فانه يتم - .تعلمها من خالل استجابات متعددة مختلفة ينتج عنها صورة تنطبع في المخ

الصورة الذهنية التي تنطبع في مخ الالعب نتيجة تكرار أداء المهارة سوف - يستفيد منها فقط في الحالة التي تنطلق عليها ،ولكي يستفيد الالعب من الصورة الذهنية في أدائه للمهارة خالل المباراة،البد أن تكون هناك صورة ذهنية متعددة للمهارة قد تصل

1.فيق بينها الختيار الصورة المناسبة للموقف المتواجد به الالعب إلى األلوف،ليتم التوحتى في وجود اآلالف من الصور الذهنية للمهارة في ذهن الالعب،فانه يكون -

من الصعب الوصول إلى االختيار السريع فيما بينها والذي يتوافق في سرعته مع المواقف تكن هذه الصورة موجودة واضحة ومدعمة في مخ المتالحقة المتغيرة خالل المباراة إذا لم

.الالعب :الالعبـون يتعلمـون المهـارات من خـالل تلخيصــها *

يتعلم الالعبون مهارات كرة القدم من خالل تلخيصها في مفاتيح معلوماتية و ذلك يتم في الذهن أيضا يستنبطون قواعد معينة لتسهيل عملية تنفيذها مستقبال،وكل

.اطبعوعمليات تلخيص المعلومات من المهارات والحركات الخاصة وتشييد قواعد

.لالسترشاد بها مستقبال هي طريقة اإلنسان في تعلمه لكافة األشياء والتي اختصه بها اهللاإذا أدى الالعب مهارة معقدة فإن ذهنه سوف يلخص أربع أنواع من المعلومات

:هي كما يليالخاصة بها بعد التنفيذ و .متطلبات بدئ المهارة وهي القوة والسرعة واالتجاه - . الظروف البيئية المحيطة ووضع البدء - .النتائج التي يمكن إدراكها بالحواس خالل وبعد تنفيذ األداء - مقارنة بين النتاج الحقيقي ألداء المهارة وبين النتاج المطلوب المبني على - .اجعة المتاحة خالل وبعد التنفيذالتغذية الر

.36-34، ص 1999بناء فريق كرة القدم ، دار الفكر العربي، القاهرة ، مصر ، : مفتي إبراهيم حماد -1

:استخالص البرنامج الحركـي للمهـارة*

خالل استمرار تدريب الالعب على المهارة واستخدام التغذية الراجعة لضبطها فإن األجزاء الصغيرة للمعلومات الملخصة تتكامل معا وتكون قالبا بالقواعد العامة لها

.يسمى بالبرنامج الحركي للمهارة تلك القواعد التي إذا ما استدعيت لالستخدام فإنها " ونعني بالبرنامج الحركي

".تسمح لالعب بإنتاج الحركةبمجرد أن تبدأ الحركة فإن النموذج األساسي لها ينفذ حتى ولو كان البرنامج

.الحركي يتضمن حركات خاطئةلمختلفة التي تقدم يمكن ضبط البرنامج الحركي من خالل مراكز اإلحساس ا

.التغذية الراجعة وذلك بإدخال تصحيح بسيط متدرج عليهتطوير البرنامج لدى الالعب يتأثر بعدد من المؤثرات منها خصائص الالعب

في كل من النضج والخبرة والقدرات الحركية اإلدراكية والذكاء واالنتباه والدوافع، هذا انب المدرب للعملية التعليمية وتنظيم وحدة التدريب باإلضافة إلى التطبيق الصحيح من ج

1.واختياره للتمرينات وتقديمه للتغذية الراجعة تلعب التغذية الراجعة الذاتية من الالعب لنفسه والناتجة من مراكز اإلحساس

بجسمه دورا هاما في تعريفه بأخطاء األداء، وعلى المدرب أن يستفيد من ذلك بالتشجيع .بي لمثل هذا النوع من التغذية الراجعةاإليجا

المدرب ليس في حاجة إلى أن يقدم التغذية الراجعة إلى المالعب إذا ما كانت مراكز اإلحساس بجسم األخر تخبره أن هناك خطأ في األداء، وفي المقابل يكون من

الخاصة بالالعبين المهم جدا أن يقدم المدرب تعزيزا إيجابيا، إذا ما كانت مراكز اإلحساس .تخبرهم أنهم يؤدون بشكل صحيح

على المدرب مالحظة أن مراكز إحساس التغذية الراجعة ال تقدم معلومات .كافية لتحسين التعلم في المرحلة األولى منه

:مراحل تعلم المهارات والتقدم بها حتى اآللية -2-4

:يلييتم تعلم المهارات من خالل ثالث مراحل رئيسية كما

. 36- 34المرجع السابق ، ص : إبراهيم حماد مفتي -1

.المرحلة العقلية - ).التطبيقية(المرحلة العملية - .المرحلة اآللية - :المرحلــة العقليـــة -2-4-1

:أهدافـــهاتهدف هذه المرحلة إلى تقديم المهارة الحركية لالعب من خالل الشرح - .والنموذج

.ا لعملية التعلمأمر هام جد) النقاط الفنية(إدراك الالعب لألداء الصحيح - .على المدرب أن يدرس األسلوب الذي سيقدم به المهارة - .ال تنسى أن الالعبين يختلفون في تحصيلهم للتعلم - يجب أن يركز المدرب خالل هذه المرحلة في مساعدة الالعبين على تحديد -

.خطة لما يجب أن يفعلوه :تقديم المهارة لالعبين

.يدا المهارة التي ستعلمأدرس ج - .قدم المهارة بحماس واضح في الكلمات والحركات - .استخدام مهارات اللغة والمحادثة - .راعي السن واللغة واللهجة - 1.التقديم يكون في حدود دقيقتين - .أجذب انتباه الالعبين بجعل البداية شيقة - .تجنب مشتتات االنتباه - .الرؤية والسماع بوضوحنظم الالعبين بحيث يتمكنوا من - .اجعل المساحة خلفك خالية من أي شيء يشتت انتباه الالعبين - .تأكد أن الشمس ال تواجه الالعبين - .سم المهارة وعلل أسباب تعلمها فهذا يزيد من دافعية التعلم - .اجذب انتباه الالعبين عند التحدث إليهم -

. 49 – 48المرجع السابق، ص : مفتي إبراهيم حماد -1

.استخدم المصطلحات التي يفهمها الالعبون - .ظ باالتزان عند التعامل مع الالعبين غير المنتبهيناحتف - .تحكم في مشاعرك وانفعاالتك - .استخدم االتصال الجيد بالنظر -

:تقديم نمـوذج المهـارة .النموذج والشرح أهم عناصر الخطة العقلية لتعلم الالعب المهارة -

تمتع النموذج إما أن يقدم من خالل المدرب أو بالعب ماهر في المهارة وي - .باحترام باقي الالعبين أو أن يستخدم الفيديو أو الصورة أو وسائل أخرى معينة

.على المدرب أن يمهد للنموذج بجذب االنتباه - .يراعي أوال تقديم النموذج كما تؤدي المهارة في المباراة فنيا - .يؤدي النموذج عدة مرات ومن زوايا مختلفة - وال ثم بسرعة األداء في المباراة البدء بتقديم النموذج بسرعة مقبولة أ -

.ثانيا .إذا كانت المهارة معقدة فيجب تجزئتها أجزاء رئيسية - إلى خطة عقلية في ذهن ) النموذج(األمر السهل هو تحويل الصورة -

إلى خطة عقلية ) الشرح(الالعب ألداء المهارة واألمر الصعب هو تحويل الكلمات .لتنفيذها

:الشــرح

.أثناء األداء راع أن يتم الشرح - .تأكد أن المعلومات المقدمة صحيحة - .يجب أن تكون المعلومات المقدمة كافية - " افعل كذا" قدم المعلومات في صورة إيجابية، كأن يقول المدرب -

".ال تفعل كذا" بدال من أن يقول . استخدم المصطلحات المتعارف عليها قدر اإلمكان - .قدم المعلومات في تسلسل منطقي - .ز على جميع الالعبين بصورة عادلةرك -

ربط المهارة بالمهارات السابقة

" أربط المهارة المعلمة بالمهارات السابق تعليمها لالستفادة من مبدأ - .حيث يمكن توصيل بعض قواعد األداء في مهارات سابقة للمهارة المعلمة" التعميم

:مراجعة فهم المهارة

.وجه األسئلة لمراجعة المهارة - .المهارةلخص - .أعد سؤال الالعب وأجب عليه إذا ما استفسر عن شيء - .اختصر في إجابة السؤال -

:المرحلة العملية -2-4-2

:أهدافهـا

يتم التركيز خاللها على كفاءة التطبيق خاصة توقيت وتوافق كل وجه من .أوجه تتالي المهارة بدال من التركيز على تتابع الحركات

ستمرار التطبيق وتقديم التغذية الراجعة سوف يقل معدل األخطاء بالتدريج با ويتحسن تجانس األداء وكلها عالمات تدل على أن التعلم أخذ في الحدوث وفي طريقه

.لالكتمالعلى المدرب التركيز خالل هذه المرحلة على تقديم التغذية الراجعة لالعبين،

التغذية (قاط المدرب واالنتباه لمراكز اإلحساس بأجسامهم ومن جانبهم عليهم استيعاب ن .فهي تمكنهم من ضبط األداء بجانب تعليمات المدرب) الراجعة الذاتيةالوقت المستغرق في التطبيق ليس هو الفاصل في التعلم ولكن بجانب ذلك

.يكون لضبط األداء دور هام :راعي في هذه المرحلة ما يلي

.تمرينات التي تحقق تطبيقات المهارة التعليميةاختر جيدا ال - .حدد بدقة الزمن لكل تطبيق من تطبيقات المهارات - .وضح كيفية تطبيق الالعبين للتمرينات - .نظم توقيت التقدم بحث يجارى مستوى الالعبين -

1.راع أن يكون األداء مناسبا مع مستوى تعب الالعبين ودافعيتهم - :تطبيق الالعبين للمهـارة

بعد انتهاء الالعبين من االستماع لشرح المهارة ومشاهدة النموذج على .المدرب أن يعمل على أن يطبقوها بأسرع ما يمكن

تطبيق المهارة يتم من خالل أسلوب األداء الكلي أو أسلوب األداء الجزئي أو .أسلوب األداء الكلي الجزئي

:سترشد بها المدرب عند التطبيقفيما يلي نذكر المبادئ السبعة التي ي .االختيار الصحيح للتمرينات - .تكرار التطبيق وتقصير زمنه حتى ال يتعب الالعب - .استخدام زمن التطبيق بفاعلية - .التأكد من تحقيق الالعبين لخبرات نجاح - .استخدام اإلمكانات واألدوات ألقصى درجة ممكنة -

.اكتساب التطبيقات جوا مريحا - .استخدام سلم التدريب على المهارات -

: المالحظة يجب أن تكون ناقدة

.المالحظة الناقدة إحدى مهارات قيادة المدرب للفريق - المالحظة الناقدة ترتبط بمقدرة المدرب على التقليل والتفكير - .المنطقيظته الناقدة حتى يمكنه على المدرب أن يعمل على تطوير مالح -

.تشخيص أوجه التقصير في أداء الالعبين :اعتبارات تحقيق المالحظة الناقدة

.اتخذ موقعا يمكن من المالحظة الكافية - .ركز على األداء الفردي - .ركز ذهنيا في أداء الالعبين -

.تتضمن ما يلي: خطة تحسين المالحظة الناقدة

.51المرجع السابق، ص : مفتي إبراهيم حماد -1

.مكان صحيح للمالحظة - .حيحة أثناء المالحظةاتجاهات تحرك ص - .عدد مرات فحص الالعبين ككل - 1. أن يشعر الالعب بأن المدرب يهتم به شخصيا -

:التعرف على أنواع أخطاء األداء من طرف المدرب

.أخطاء التعلم ناتجة عن عدم معرفة الالعبين لكيفية أداء المهارة - .على المدرب استخدام التعزيز في المحاوالت الناجحة - تاح الفرصة لالعبين لمعرفة أدائهم ذاتيا من خالل سؤال يجب أن ت -

أنفسهم هل نفذت ما نويت أن أؤديه؟ هل نجحت فيما هو مطلوب أداؤه؟ هل أغير .من أسلوب أدائي؟ كيف؟

يفضل استخدام مشاركة الشرح للنموذج في إطار واحد للعمل على - .أن يكمل كل منها اآلخر

.يجب استخدام الكلمات ذات الداللة - : نصائح عامة في تصيح األخطاء

.الحظ أن األخطاء التي لم تكتشفها هي أخطاء لم تصحح - .عليك توقيع عدد كبير من األخطاء في بداية األداء - إذا رأيت أن الالعبين ال يتقدمون بالدرجة المرجوة فإن عليك أن -

تتحكم في انفعاالتك وال تجعل اإلحباط يسيطر عليك ، إذ أن ذلك من سمات . المدرب الناجح

بالرغم من عيوب األخطاء إال أنها تفيد المدرب في التعرف على ما - . يحرزه الالعبون من تقدم خالل عملية التعلم

من الطبيعي أن ال يبقى المدرب إيجابيا باستمرار وخاصة إذا ما - . كانت التغذية الراجعة صحيحة وتكرر الخطأ مرة أخرى

:المرحلة اآللية -2-4-3

: هدافهـا أ

.52المرجع السابق، ص : مفتي إبراهيم حماد -1

. تهدف هذه المرحلة إلى التقدم التدريجي باآلداء حتى الوصول به إلى األداء اآللي

األهداف الفرعية لهذه المرحلة والتي تحقق مجتمعة األداء اآللي يمكن تحديدها فيما : يلي

. أعلى درجة من الدقة - . مستوى عال من انسيابية األداء وعدم تقطعه - . أداء ثابت المستوى وغير متذبذب في محاوالت األداء المتتالية - . بذل أقل جهر ممكن أثناء تنفيذ المهاراة - . أعلى درجات استشارة للدافعية - فريق ( درجة عالية من المرونة والتكيف مع ظروف األداء المحيطة بالمباراة -

) .ئج سلبية منافس ، جماهير ، مالعب طقس ، نتا : عوامل تطــوير أداء المهارات

: يرتبط تطوير أداء المهارات ووصوله إلى درجة اآللية بعدة عوامل كما يلي

: عوامل وظيفية وتشريحيــة

معدالت القياسات الوظيفية والتشريحية النموذجية تساهم وتساعد على وصول - . الالعب بسرعة لدرجة لألداء اآللي

تطوير كفاءة األجهزة الوظيفية للجسم بأقصى درجة ممكنة أمر ضروري - . حتى يمكن الوصول لدرجة آلية األداء

: عوامل الصفات البدنية

يكون من ) عناصر اللياقة البدنية ( دون مستوى مناسب للصفات البدنية - . الصعب تحقيق أهداف تطوير كفاءة األداء المهاري

د معدل تناسق االنقباض واالسترخاء العضلي خالل األداء زادت كلما زا - . إمكانية تطوير أداء المهارات ووصوله لآللية

: عوامل نفسيــة

تطوير كفاءة العمليات العقلية مثل االنتباه واإلدراك والتذكر وتكامل أدوارهم - . معا يساهم إيجابيا في تطوير كفاءة األداء المهاري

يجب الوصول بالالعب ألفضل درجة استثارة انفعالية ، حيث يساهم ذلك في - . الوصول بالالعب إلى أفضل درجة من أداء المهارة

الوصول بالالعب لدرجة دافعية عالية تسهم إيجابيا في الوصول إلى آلية - . األداء مراحـل تعليـم المهـارات األساسيـة -2-5

ة األساسية ال يتم بين يوم وليلة وإنما تستمر عملية التدريب على لما كان تعليم المهارالمهارات زمنا طويال قد يصل إلى سنتين حتى يصل الالعب إلى اإلتقان الكامل المطلوب لذلك يجب على مدرس التربية الرياضية والمدرب أن يعلما أن تعلم المهارات الحركية

رة الالعب إلى الدقة والكمال في األداء يمر بثالث مراحل متداخلة قبل أن تصل مها . مرحلة التوافق البدائي أو األولي - . مرحلة التوافق الجيد - 1. مرحلة تثبيت واتفاق المهارات -

. 98، ص )ت -د ( دينة نصر ، مصر األسس العلمية في تدريب كرة القدم ، دار الفكر العربي ، م: حنفي محمود مختار -1

:مرحلـة التوافــق األولي –2-5-1عند تعلم الالعب مهارة حركية جديدة نجد أن حركته ليست سليمة األداء تماما إذ

ها حركات بأجزاء مختلفة من جسمه ال ضرورة لها، ويعني هذا أن تكون أنه يدخل عليالحركة غير اقتصادية في المجهود كما هو مطلوب، كما أن انسياب الحركة ال يكون سلسا، بل بها تشنجات عضلية، وتكون الحركة متقطعة، لذلك يكون واجب المدرب في

:هذه المرحلة القيام بالخطوات التالية .ج للحركة وإن أمكن استخدام الصور واألفالم السينمائيةعمل نموذ - الشرح باللفظ بطريقة سهلة مبسطة وشاملة للمهارة، بحيث يستوعب -

.الالعبون الشرح وذلك خالل عمل النموذج للحركةيقوم الالعب بأداء المهارة، ومن خالل تكرار األداء يبدأ الالعب في -

ضلي العصبي، وأثناء أداء الالعبين للمهارة يقوم اإلحساس بالحركة ويزداد توافقه الع .المدرب بإصالح الخطأ وشرح الطريقة الصحيحة في أداء المهارة

:مرحلة التوافق الجيد -2-5-2

مع تكرار أداء الالعب للمهارة والربط بين طريقتي الفهم والمحاولة وحذف الخطأ يصل إلى اكتساب المقدرة والدقة في في التعليم، يقوم الالعب باالرتقاء بمستوى أدائه حتى

أداء الحركة، وهنا يجب على المدرب أن يوجه الالعب دائما إلى الطريقة الصحيحة ألداء .المهارة وشرح دقائقها وإصالح األخطاء باستمرار

:مرحلة تثبيت المهارة -2-5-3

قة ولكن ال يكفي أن يصل الالعب إلى التوافق الجيد فيستطيع أن يؤدي المهارة بد ال بد له أن يصل بهذه الدقة إلى الدرجة التي يصبح فيها قادرا على أداء المهارة بدقة في أي لحظة من المباراة وتحت أي ظرف من ظروفها، أي يصل إلى أن يصبح هذا األداء آليا متقنا بدون تفكير، وعندئذ ينحصر تفكيره فقط في أن تكون المهارة وسيلة لتنفيذها

ة معينة، ولكي يصل الالعب إلى هذه المرحلة يتمرن على المهارة تحت ناحية خططيظروف تقرب من ظروف المباراة وبذلك تثبت المهارة ويصل الالعب إلى مستوى من

1.األداء الدقيق المتقن

.99-98المرجع السابق ،ص، : حنفي محمود مختار -1

خطـوات التدريـب على المهـارات األساسيـة -2-6

:دم هوذكرنا أن هدف التدريب على المهارات األساسية في كرة الق .الوصول إلى الكمال ودقة األداء -العمل على تثبيت هذا الكمال وهذه الدقة حتى تؤدي المهارة بطريقة آلية سلمية -

أثناء المباريات تحت كل الظروف، فالمباريات وما يصاحبها من منافسة وكفاح وما ة بالالعب يترتب على ذلك من تأثيرا وانفعاالت عصبية بسبب المواقف والظروف المحيط

تجعل من الصعب على الالعب الناشئ أن يتغلب ....) العب مضاد، جمهر، الملعب(دائما على هذه الظروف، فكل التغيرات غير معتادة بالنسبة له في المحيط الداخلي أو الخارجي تثيره انفعاليا، وتجعله عصبيا وهكذا يؤثر بدوره على صحة ودقة أدائه، لهذا

المهارات الحركية في ظروف تشابه ظروف المباريات أو قريبة منها يجب أن يكون تعليم .حتى يمكن للناشئ أن يعتاد مثل هذه المواقف ويصبح أداؤه أثنائها آليا

ومن واجب المدرب عند التدريب على المهارات األساسية أن يحدد الطريقة أهدافه من التدريب ، التي سيتبعها ،ويدقق في اختيار التمرينات التي توصله لتحقيق

ويمكن تلخيص خطوات التدريب على المهارات األساسية بغرض وصول اللعب إلى :األداء اآللي المتقن فيما يلي

التدريب على المهارات األساسية للوصول إلى األداء الدقيق تحت -2-6-1

: ظروف بسيطة وثابتة

ذا بقيت ظروف التمرين إ يصل اللعب بسرعة إلى تعلم المهارة األساسية ثابتة ، وبشرط أن يقتضي التمرين من الناشئ قوة صغيرة أو متوسطة أثناء التدريب ويمكن أن يكرر التمرين أو جزءا منه عدة مرات إذا اقتضى األمر، على شرط أن يكون الحمل مالئما لقدرة الالعب، وهناك خطأ أو خطورة وذلك إذا طلب المدرب من الالعب

ذل جهدا كبيرا مع تكرار التمرين أكثر من الالزم، بل إن الواجب على المدرب أن أن يبيوقف التمرين قبل ظهور اإلجهاد على الالعب وأن يتحول التدريب إلى تمرين آخر، وأثناء أداء الالعب للتمرينات لتعلم المهارات األساسية يجب أيضا أن يصاحب ذلك التعود

فردية مثل الجري نحو الكرة وعدم انتظارها، والجري على بعض القواعد الخططية ال .بمجرد تمرير الكرة

:وفي هذه المرحلة تعطى طرق التدريب اآلتية .تمرينات باألجهزة –تمرينات فنية إجبارية –تمرينات اإلحساس

تطوير المهارات األساسية عن طريق االرتفاع التدريجي بسرعة األداء -2-6-2

:وة أثناء التمرينوازدياد استخدام القوفي هذه المرحلة تعطى التمرينات المرتبطة باللياقة البدنية، واأللعاب الصغيرة

. والتمرينات بأكثر من كرة، والتمرينات الفنية اإلجبارية المتقدمة :تثبيت المهارات األساسية عن طريق تغيير الظروف الخارجية*

يؤثر

تغيير المحيط الخارجي في نوعية ودقة األداء الحركي لالعب ، فمثال اختالف وزن الناشئ وفي ومرونة الكرة يؤثر في مهارة

التوافق العضلي العصبي له، وتغيير الالعب المضاد أثناء التدريب له قيمته، وكذلك فإن داء الحركي لالعب، ويمكن أن زيادة ضغط الالعب المضاد أثناء التدريب يصعب من األ

يكون المدافع سلبيا في أول التدريب ثم إيجابيا، هذه األمثلة توضح لنا أهمية وظروف تغيير الظروف الخارجية أثناء التدريب لوصول الالعب إلى مهارة أكمل وأدق تحت

.ظروف متغيرة وتعطى في هذه المرحلة األلعاب الصغيرة والتمرينات المركبة :المهارات األساسية تحت ظروف أكثر صعـوبة تثبيت*

لكي يعمل المدرب

على تثبيت المهارات األساسية بحيث تؤدى بدقة وإتقان أثناء المباراة، يكون من واجبه أن يعمل مع تقدم التدريب على المهارات على أنه تؤدى هذه المهارات في ظروف تشبه

، وكذلك )التدريبات الخططية(المباريات مثل التدريبات المركبة مع زميل أو أكثر ظروف فإن المباريات في مجموعات صغيرة في مساحات صغيرة من الملعب ترفع قدرة الالعب على األداء ودقته، خاصة وأن هذه التقسيمات تتطلب من الالعب أداءا صحيحا وسريعا

دين في حيز ضيق من األرض، هذا باإلضافة إلى للمهارات تحت ضغط الالعبين المضاأن هذه التدريبات تعطي الالعب الخبرات التي تجعله يقتصد في مجهوده أثناء األداء مع القدرة على حسن التصرف وهدوء األعصاب أثناء اللعب، يضاف إلى ذلك عامل مهم جدا

مرحلة تعطى التمرينات له تأثير كبير على أداء الالعب، وهو الثقة بالنفس، وفي هذه ال .المركبة والتمرينات التي تشبه ما يحدث في الملعب

:مراجعة وتثبيت المهارات األساسية في المباريات التجريبية*

ال يتوقف وصول الالعب إلى التكامل الفني والدقة واإلتقان في األداء للمهارات ا على فهم الالعب لطريقة أداء األساسية، على عدد مرات تكرار التمرين فقط، ولكن أيض

المهارة من الناحية الفنية ،ومحاولته الذاتية في طريقة أدائه ،وإدراك أسباب صحة أدائه أو خطئه ،هذا النقد والتفكير اإليجابي من الالعب في محاولة إصالح طريقة أدائه يسرع من

بداية الطريقة الصحيحة إتقانه للمهارة ،لذلك كان من واجب المدرب أن يعلم الالعب منذ الألداء المهارات األساسية حتى يستطيع الالعب أن يقوم بالتدرب عليها بفهم واضح

. ،ويكون في إمكانية إصالح أخطائه ذاتيا بدون مساعدة المدرب ومن الواضح أن الالعب الذي يستطيع أن يدرك أسباب أخطائه في األداء

در على النجاح في إصالح أخطائه الفنية أثناء المباراة ويصلحها أثناء التدريب يكون أقمن الالعب األخر الذي لم يتعلم كيف يصلح من أخطائه ذاتيا وطبيعي أن أداء المهارة تحت ظروف المباراة يكون أكثر صعوبة من أدائها أثناء التمرين ،لذلك كانت المباريات

ت الظروف الصعبة أثناء المباراة ،ومع التجريبية وسيلة فعالة لتثبيت وإتقان المهارات تحارتفاع مستوى أداء الالعب للمهارات يقل تركيزه في محاولة لعب الكرة باإلتقان المطلوب ،وفي نفس الوقت يزداد تركيزه وانتباهه لتنفيذ الخطط الفردية والجماعية بكفاءة

. أكبر : تدريب المهارات األساسية خالل الخطة السنوية *

ظرا الصعوبة التدريب على المهارات األساسية في محاولة الوصول إلى ن إتقان الالعب لها ،بجب أن يضع المدرب خطته السنوية للتدريب بحيث تشمل على مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمرينات ومن المستحسن أن يكون لدى كل العب كرة أثناء

جارب أن ربط التمرين على اللياقة التدريب على المهارات ،و قد أظهرت الخبرات والت

البدنية بالتدريب على المهارات األساسية يكون محببا لالعبين ويزيد من قدرتهم ومجهود .ومجهودهم وتستخدم هذه الطريقة خالل فترة اإلعداد

وفترة اإلعداد هي الفترة األساسية في تعليم الالعب المهارات ،وخاللها يصل والدقة في أدائها ،وخاصة في مرحلة األولى والثانية من فترة اإلعداد الالعب إلى التكامل

،أما في المرحلة الثالثة وكذلك أثناء فترة المباريات فيكون التدريب على المهارات ). 6:6، 3:3( األساسية خالل التمرينات التي تكون على شكل تقسيمات ومباريات

ب أيضا على المهارات األساسية من خالل وأثناء مرحلة المباريات يكون التدري التمرينات المركبة ويجب أن يربط التدريب على المهارات بالتدريب على واجبات كل ال

.عب في مركزه ومع التحركات الخططية) المرحلة االنتقالية ( أما في نهاية فترة المباريات وفي فترة الراحة اإليجابية

1.ت األساسية على شكل مباريات مرحةفيكون التدريب على المهاراومن الواجب على المدرب أن يحرص على إصالح أخطاء الالعب أثناء تعلم

.المهارات األساسية، وخاصة عندما تكون هذه المهارات تستخدم في التحركات الخططية أساليـب التدريـب على المهـارات األساسيـة -2-7

ت األساسية يجب أن يكون بعد الجزء اإلعداد في إن التدريب على المهارا ألن تعليم وتطوير األداءات المهارية يتطلب مقدرة عالية من التركيز ) اإلحماء ( مباشرة

ا التركيز عندما يكون الالعب مجهدا ،وكذلك يجب أن يراعي أن وال يمكن أن يتم هذألخرى الهامة المطلوبة في اللعب تعلم المهارات الفنية ال يجب أن يعزل عن تعلم النقاط ا

بل ال بد وأن يرتبط بها ،فالتمرير مثال ال يجب أن يعلم مجردا كحركة رياضية أو كمرحلة لتعليم مهارة ركل الكرة ولكن يجب أن يعلم كخطة من خطط اللعب الجماعي كذلك البد يراعي المدرب تدريب الناشئ على المهارات األساسية تحت ضغط المنافس في

. تدريبات تشيه مواقف اللعب الحقيقة : ومن أساليب وطرق التدريب على المهارات األساسية

: تدريبـات اإلحسـاس بالكـــرة -2-7-1

102المرجع السابق، ص : حنفي محمود مختار -1

وهي سهلة وأساسية لتعليم المهارات حيث تساعد على خلق صداقة وألفه بين .التجاهات الناشئ والكرة وتكون تحت سيطرته سواء عالية أو أرضية ومن جميع ا

وهذا التحكم في السيطرة على كرة يكون من خالل تدريبات يؤديها الالعب بنفسه دون تدخل مباشرة من المدرب مثل دحرجة الكرة والجري بها في اتجاهات ومسافات مختلفة وكذلك تنطيط الكرة والسيطرة عليها بأجزاء القدم والجسم بالمختلفة وهذه

داية الوحدة التدريبية ،أما بالنسبة الالعبين البراعم واألشبال فتأخذ التدريبات تعطى في ب . مكانا من الوحدة التدريبية األساسية

: تدريبات فنية إجبارية -2-7-2

وتوضح هذه التدريبات مستوى دقة الالعب في أداء المهارات األساسية ب سواء من الوقوف أو من وتوضع في البرنامج التدريبي من خالل واجبات معينة لالع

الحركة ،وتعطي هذه التدريبات أثناء اإلحماء أو بعده وعلى المدرب أن يالحظ صحة أداء . الالعب لهذه التدريبات بدقة مع تصحيح األخطاء بصورة مستمرة

:تدريبات باستخدام أكثر من كرة -2-7-3

على سرعة األداء للمهارة هذا األسلوب له طابع خاص يساعد الالعب األساسية بدقة كاملة ويرفع من قدرة الالعب على المالحظة أثناء اللعب ويزيد كفاءته

. الخططية وتعطي هذه التدريبات في الجزء الرئيسي من الوحدة التدريبية : تدريبات لتنمية المهارة مع ربطها بالقدرات البدنية -2-7-4

المركبة وتعطى هذه التدريبات في بداية للتدريباتيعتبر هذا األسلوب مدخال ونهاية الجزء الرئيسي من الوحدة التدريبية فعند التدريب على أداء المهارات المرتبطة بتطوير عنصر السرعة مثال يجب أن تؤدى هذه التدريبات في بداية الجزء الرئيسي من

ت التحمل فتعطى في الوحدة التدريبية مع مراعاة طول فترة الراحة النسبية أما تدريباالجزء الثاني من الوحدة التدريبية مع مراعاة طول فترة دوام المثير وفترات راحة قصيرة

. حتى تحقق التدريبات الهدف منها

: تدريبات األداءات المهارية المركبة -2-7-5

يعتبر هذا النوع من التدريبات األساسية في بناء الجزء الرئيسي في الوحدة ريبية اليومية ويستخدم هذا األسلوب من التدريبات لتثبيت دقة األداء المهاري للعب التد

وتؤدى هذه التدريبات مع وجود مدافع سلبي أو إيجابي ويمكن تحديد مساحة وزمن أداء . هذه التدريبات ومن ثم يمكن الحكم على قدرة الالعب ومهارته

: م األجهزة تدريبات فنية لتنمية المهارة باستخدا -2-7-6

وتستخدم فيها بغض األدوات واألجهزة المساعدة وعن طريقها يمكن للمدرب أن يعطي التدريبات السهلة أو الصعبة أو يتدرج من سهل إلى الصعب وذلك حسب إمكانيات وقدرات العبيه ،باإلضافة إلى أن المدرب يمكن أن يعلم الالعب بعض النواحي

لبدنية جنبا إلى جنب مع النواحي الفنية المهارية ومن هذه الخططية وينمي القدرات ا 1.األجهزة حائط التدريب والمقاعد السويدية والحوافز وجهاز ضرب الكرة بالرأس

. 160 –146المرجع السابق ص : حسن السيد أبو عبده -1

: تدريبات فنية لتنمية المهارة باستخدام األلعاب الصغيرة -2-7-7

ق خطط تستخدم األلعاب الصغيرة لتنمية المهارات األساسية وحسن تطبي وطرق اللعب المختلفة وينظر إليها كأحد الوسائل الهامة التي تصبح الوحدة التعليمية والوحدة التدريبية بطابع اإلثارة والتشويق ،كما أنها تعد من الوسائل التربوية والهامة في إعداد الالعب للممارسة كرة القدم ،واأللعاب الصغيرة والتمهيدية تعد من أنجح وسائل

ب الحديث حيث تعد الالعب ألداء المهارات األساسية في مواقف مشابهة للمواقف التدري .التي تقابل بل الالعب أثناء المباراة حتى تكسبه حسن التصرف أمام المواقف المختلفة

وتعتبر المهارات األساسية أحد األركان الرئيسية في وحدة التدريب اليومية ، حيث اريات والمنافسات ويحاول إتقانها وتثبيتها حتى يتمكن من يستخدمها الالعب خالل المب

تحقيق أعلى المستويات ،ويتخذ المدرب لتحقيق ذلك الهدف كل اإلجراءات الضرورية الهادفة للوصول بالالعب إلى الدقة واإلتقان والتكامل في أداء جميع المهارات األساسية

ت ظروف المباراة وفي ظل إطار قانون للعبة، بحيث يستطيع تأديتها بصورة آلية متقنة تح . لعبة كرة القدم

كما يعتبر التصويب الوسيلة األساسية إلحراز األهداف وبواسطته يمكن إنهاء الجهد المبذول في بدء الهجوم وبنائه وتطويره وإنهائه حيث أن ميزة التصويب من مسافة

جمين وربما عدم رؤية حارس بعيدة هو اجتياز هذه الضربات من المدافعين والمهاالمرمى لها ، ويجب أن ال يفوت الالعب أي فرصة للتهديف والتصويب على المرمى ال

1. يتم بالقدم فقط ،بل يتم أيضا بالرأس لكن أقل نسبة من حيث التهديف مقارنة بالقدم وكلما ازدادت خبرة الالعب

ن المناسب من المرمى وبالقوة وتدريبه على التصويب أمكنه التصويب في مكا . المناسبة ماهية الدقة وأهميتها -3

كلمة الدقة بمعناها العلمي هي القدرة على توجيه الحركات اإلرادية التي يقوم بها الفرد نحو هدف معين ، وهذا يتطلب كفاءة عالية من الجهازين العضلي والعصبي ، فالدقة

رادية لتوجيهها نحو هدف معين ،كما يتطلب األمر تتطلب سيطرة كاملة على العضالت اإل

.138-137، ص 1990الهجوم في كرة القدم ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، :مفتي إبراهيم -1

أن تكون اإلشارات العصبية الواردة إلى العضالت من الجهاز العصبي محكمة التوجيه ، سواء كانت موجهة إلى العضالت المقابلة لها ، حتى تؤدى الحركة في االتجاه المطلوب

لواردة فإن ذلك يؤثر على دقة بالدقة الالزمة إلصابة الهدف فإذا حدث خلل في اإلشارات االحركة ومن المشاهد أن الحركات الدقيقة يكون فيها الفرق بين قوة انقباض العضالت

. العاملة والعضالت المقابلة لها قليالومن كل هذا يتضح أن الدقة تعني الكفاءة في إصابة الهدف ، وقد يكون هذا الهدف

،وتعتبر الدقة كعامل مهم في كرة القدم إذ يتوقف هو المرمى ، كما هو الحال في كرة القدمعليها إصابة الهدف وبالتالي تحقيق الفوز ويجب أن تقاس في المجاالت الرياضية وفقا

.لطبيعة اللعبة ، ففي كرة القدم تقاس عن طريق تصويب الكرة على المرمى بالقدم" مد حسنين صبحيمح"والقدرة مرتبطة باالتزان كما أثبتت دراسات حديثة كدراسة

عن العالقة بين الذكاء وبعض مكونات اللياقة البدنية منها الدقة التي تثبت وجود ارتباط " الرسون ويوكوم"ويعرف 0.01عند درجة معنوية 0.19+بين الدقة والتوازن بعامل

1. الدقة بكونها قدرة الفرد على التحكم في حركاته اإلرادية نحو هدف معين

.11،ص 1995القياس والتقديم في التربية البدنية والرياضية ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، : محمد صبحي حسين - 1

خالصــــة

تعتبر المهارات األساسية أحد الركائز الرئيسية في وحدة التدريب، حيث

يستخدمها الالعب خالل المباريات و المنافسات ويحاول إتقانها وتنميتها وتثبيتها حتى يتمكن من تحقيق أعلى المستويات، ويتخذ المدرب لتحقيق ذلك الهدف كل اإلجراءات

العب إلى الدقة وإتقان وتكامل في أداء جميع المهارات الضرورية الهادفة إلى الوصول بالاألساسية للعبة، حيث يستطيع تأديتها بصورة آلية متقنة تحت ظروف المباريات وفي ظل

وعليه فقد حاولنا في هذا الفصل التطرق الى المهارات إطار قانوني للعبة كرة القدم لمختلفة لتطويرها وتنميتهااالساسية لالعب كرة القدم وكذلك االساليب والطرق ا

: الفصل الرابع

المرحلة العمرية

تمهيد

يمر اإلنسان بعدة مراحل في عمره، تحدد على غرارها مميزات الطرق والحمالت أثناء التعلم والتدريب وهذا ما جعل االختصاصيين يحددون كل صنف من خالل عدة

. جوانب مختلفةة في هذه المرحلة تتطلب نظاما أكاديميا يضمن نجاح هذه الممارسة الرياضي

الممارسة لذا فمن المهم أن يعرف المدرب خصائص واحتياجات الطفل والجوانب الملموسة لنموه وتطوره، كي يستطيع برمجة نظام تعليمي وتدريبي قائم على أسس

.وقواعد علمية

: مفهوم المراهقة - 1

بأنها الفترة الممتدة من " عبد الحميد محمد الهاشمي"راهقة كما عرفها الدكتور الم سنة فالمراهق هو 13 -12مرحلة الطفولة إلى سن الرشد وهي في العادة تكون مابين

الغالم الذي قارب الحلم ، حيث تشهد بداية رجولة الفتى وأنوثة الفتاة ، كما تعرف .1"ى األعضاء الجنسية فقطتطورات جسدية عميقة ال تقتصر عل

الغالم الذي قارب الحلم، : "جاء في المعجم الوسيط ما يلي: التعريف اللغوي - 1 – 1 2. "والمراهقة عي الفترة الممتدة من بلوغ الحلم إلى سن الرشد

والتي " adolesere"من الفعل الالتيني " adolescence"وتأتي كلمة المراهقة ويتضمن النضج النمو الجنسي والعقلي االنفعال ،3و والنضج التدرج نحو النم" تعني

4".واالجتماعييطلق مصطلح المراهقة على المرحلة التي يحدث فيها :" التعريف االصطالحي -1-4-2

كما يعني مصطلح 5،"االنتقال التدريجي نحو النضج البدني والجنسي والعقلي والنفسيمن الطفولة إلى مرحلة الرشد والنضج، فالمراهقة مرحلة االنتقال" المراهقة في علم النفس

مرحلة تأهب لمرحلة الرشد، وتمتد في العقد الثاني من حياة الفرد من الثالثة عشر إلى ولقد أشار 6، "التاسعة عشر تقريبا، وقبل ذلك بعام أو عامين أو بعد ذلك بعام أو عامين

أن طبيعة المراهق أن "إلى اعتقاده 1904في كتابه المراهقة الذي ألفه سنة " ستانلي هول"يتأرجح بين النقيض من الحاالت النفسية في تتابع سريع ومتالحق وصار يعرف هذا الميل إلى االنتقال من مزاج إلى آخر في وقت قصير عند المراهق بأزمة إشارة حتمية التالزم

7" .بين فترة المراهقة واألزمات النفسية

.1976،186علم النفس التكويني وأسسه، القاهرة، مكتبة الخاليجي، : عبد الحميد محمد الهاشمي - 1 .278، ص 1974المعجم الوسيط، : إبراهيم أنسي وآخرون - 2 .155، بدون سنة، ص 1النمو النفسي بين السواء والموطن، دار الفكر العربي، ، القاهرة، مص، ط: مجدي أحمد محمد عبد اهللا - 3 .155، بدون سنة، ص 1النمو النفسي بين السواء والموطن، دار الفكر العربي، ، القاهرة، مص، ط: مجدي أحمد محمد عبد اهللا - 4 . 100م ،ص1999، 4دراسات في تفسير السلوك اإلنساني، دار الراتب الجامعية ، بيروت، ط: عبد الرحمان الحيساوي - 5 .289، ص 1977علم النفس النمو، عالم الكتب، القاهرة، : حامد عبد السالم زهران - 6 . 20، ص 1982النمو في مرحلة المراهقة، دار القلم ،الكويت، : محمد عماد الدين إسماعيل - 7

:أقسام المراهقة -2-4أشرنا في تعريف المراهقة أن بداية هذه المرحلة صعبة وهذا بسبب التغيرات لقد

الفيزيولوجية والتحوالت البنيوية، ولذلك اختلف العلماء والباحثون في تحديد زمن المراهقة من حيث بدايتها وكذا نهايتها، وكم تدوم في حياة اإلنسان؟ وفي أي سن تنتهي؟ لكن نظرا

وموضوعي خارجي تخضع له هذه القياسات، أخضعوها لمجال لعدم وجود مقياس محدد .دراستهم وتسهيال لها

حيث يذهب الباحثون والعلماء األمريكيون إلى تقسيم مرحلة المراهقة إلى ثالثة أقسام لتسهيل مجال الدراسة والبحث فقط ال غير ، ولضبط كل التغيرات والمظاهر

1:ترة ، وفيما يلي أقسامهاالنفسية السلوكية التي تحدث في هذه الف ): 14-12(المراهقة المبكرة 2-4-1

تمتد منذ بدأ النمو السريع الذي يصاحب البلوغ إلى حوالي سنة إلى سنتين بعد مرحلة االتجاه السلبي ، ذلك أن سلوك الفتى أو الفتاة " شارلوت بوهلر"البلوغ وتسميتها

ويصعب على الفتى المراهق فيها التحكم يتجه نحو السلبية وألعراض عن التفاعل الكامل في سلوكه االنفعالي بالدرجة التي تتيح له فرصة امتصاص القيم والعادات واالتجاهات من المجتمع الذي يعيش فيه وذلك لوجود التغيرات الفيزيولوجية والغددية التي تجعله مفرد

2.الحساسية بذاته مشغوال باجتياز الصراعات : سنة ) 17-15(توسطة المراهقة الم-2-4-2

يطلق عليها أيضا المرحلة الثانوية ، وما يميز هذه المرحلة ببطء سرعة النمو الجنسي نسبيا عن المرحلة السابقة ، وتزداد التغيرات الجسمية الفيزيولوجية من زيادة في الطول والوزن واهتمام المراهق لمنظره الجسمي وصحته الجسمية وقوة جسمه ، وبهذا

.شعور المراهق بذاته يزداد :سنة) 21- 18: (المراهقة المتأخرة-2-4-3

يطلق عليها اسم مرحلة الشباب ، حيث تعتبر مرحلة انجاز القرارات الحاسمة التي يتخذ فيها قرار اختيار مهنة المستقبل ، وفيها يصل النمو إلى مرحلة النضج الجسمي ،

.164محاضرات في علم النفس االجتماعي، ديوان المطبوعات الجامعية، الجزائر، بدون طبعة، بدون سنة، ص: ين مختارمحي الد - 1 .264م ، ص1972، 1على النفس النمو والطفولة والمراهقة ، عالم الكتاب ، القاهرة ، مصر، ط،: حامد عبد السالم زهران - 2

االعتناء بالمظهر : عواطف الشخصية مثل ويتجه نحو الثبات االنفعالي والتبلور لبعض ال 1. الخارجي وطريقة الكالم واالعتماد على النفس والبحث عن المكانة االجتماعية

:سنة) 14-12(مظاهر النمو للمرحلة العمرية -3-4توجد هناك مشاكل انفعالية متعددة تغشى هذه المرحلة وتبدو في سلوك المراهق،

في محاولة التوفيق على الضغوط االجتماعية والجسمية المادية ولذلك تلجأ الحيل الدفاعية التي يجابهها، وليس هناك خطوة من أن يلجأ المراهق إلى هذه الميكانيزمات ولكن

2. خطورتها تكمن في تجاوز استعمالها للمعقولفيثور المراهق ألتفه األسباب كما ال يستطيع التحكم في المظاهر الخارجية لحالته

الية، فهو يصرخ ويقوم بدفع األشياء وتحطيمها عند غضبه ونفس المظاهر تبدو عليه االنفععندما يشعر بالفرح فيقوم بحركات ال تدل على االتزان االنفعالي، ويتعرض بعض المراهقين لحاالت اليأس والقنوط والحزن نتيجة لما يالقونه من إحباط وتميز هذه المرحلة

تتجلى في اعتناء المراهق بمظهره وبطرقة كالمه إلى بتكوين بعض العواطف الشخصية 3. غير ذلك :النمو االجتماعي -3-4-2

تتميز هذه المرحلة من حياة المراهق بزيادة عالقته االجتماعية مع أقرانه ومع الكبار في بيئته، وتكون هذه المرحلة أكثر اتساعا وشموال لما سبق في مرحلة الطفولة كما

ر الثقة بالنفس نتيجة تلك العالقات االجتماعية، ويحاول المراهق االستقالل تتأكد لديه مظاهواالبتعاد في االعتماد على األولياء، واالهتمام بالمظهر الشخصي وينمو لديه الوعي االجتماعي و تحمل المسؤوليات، وأبرز مظاهر العالقات االجتماعية في هذه المرحلة

لقاء نفسه يقوم بمقارنة حالته مع بقية الزمالء ويحاول أن فالمراهق دائما ومن ت" المنافسة"يكون مثلهم أو أحسن منهم، لذلك تجده يميل إلى محاولة تزعم اآلخرين، وقد أشار

"dumphy " إلى أن المراهقين عادة ما يحاولون تطوير عالقاتهم االجتماعية مع المراهقينة، ويتأثر المراهق كذلك بالجو النفسي الذين يشابهونهم في الخلفية الثقافية واالجتماعي

.73-72م، ص1971ي المدن والريف ، دار المعارف ، مصر ، بدون طبعة ، مشكالت المراهق ف: خليل ميخائيل عوض - 1 .155النمو النفسي بين السواء والمرض، مرجع سابق، ص : مجدي أحمد محمد عبد اهللا - 2 .233، ص 1974، 1سيكولوجية الطفولة والمراهقة، مكتبة مصر، مصر، ط: مصطفى فهمي - 3

المهيمن على أسرته، والعالقات القائمة بين أفراد أسرته، ويكتسب اتجاهاته النفسية بتقليد .أبيه وأهله وذويه

:النمو العقلــي -3-4-3في هذه المرحلة ينمو خيال المراهق نموا خاصا، حيث ينمو الذكاء في مرحلة

هذه السرعة في النمو في مرحلة المراهقة، ثم تبدأ في التباطؤ الطفولة الثالثة، وتستمر سنة، وهي تقف عند 18-15كلما تقدم الفرد في المراهقة، حيث يصل إلى قمته ما بين

األغبياء حوالي سن الرابعة عشر، والمتوسطين حوالي السادسة عشر، والممتازين حوالي القدرات العقلية والفردية، ومن أهم التاسعة عشر، ويتميز النمو العقلي بالوضوح في

1:الخصائص التي تميز هذه المرحلة .حب االستطالع والميل إلى جميع المعلومات حول المظاهر الحياتية •

تزايد قدرة المراهق على إدراك األحداث وتساهم في توضيح ميوله تدريجا كما •

ول تتأثر بمستوى الذكاء وتصبح الفروق الفردية أكثر وضوحا في المي

.واالستعدادات والقدرات

تزايد قدرته على الحفظ والتذكر بصفة مطولة وهذا التذكر مبني على استنتاج •

االنتباه، التخيل، التفكير، : العالقات الخاصة التي تتميز بها هاته الفترة نذكر

. االستدالل

:النمو النفسي -3-4-4ويرجع ذلك إلى في هذه المرحلة يحدث عند المراهق اضطراب في التفكير،

اضطراب في الوظائف الفيزيولوجية عنده، لهذا فإننا نناديه وال يسمعنا أحيانا، ونحادثه وال يجيبنا وفي هذه المرحلة تعتبر مرحلة التأمل والتفحص ليس لما حوله فحسب، بل حتى إلى مظهر جسمه، وإن التفات المراهق إلى نفسه وتأمل معالم جسمه وهذه

2. لفترة المراهقة وال عجب أن تظهر عند هذه الفئة الخصائص مصاحبة

.106،ص 1998للصغار والكبار، منشأة المعارف، اإلسكندرية، مصر، خبرات في األلعاب: ألين وديع فرج - 1 .113ص 1علم النفس الطفل، ديوان المطبوعات الجامعية، ، الجزائر، بدون سنة، ط: محمد سالمة آدم، توفيق حداد - 2

كما تطرأ في هذه الفترة تغيرات سريعة في الوظائف الفيزيولوجية، نقص في عمل الغدد فيحدث ما يسمى باالضطراب المزاجي، ذلك ألن النمو الجسمي أسرع من النمو

. العقلي أو عندما يكون الجسمي غير طبيعي

:ـيالنمو الحركـ -3-4-5هناك ارتباط كبير بين النمو الجسمي والنمو الحركي خالل هذه الفترة، فقد تطرأ

على المراهقين عدة تغيرات وتطورات فيما يخص القدرة الحركية، فالحظ تطور غير ملموس للقوة في بداية المرحلة إذا ما قورنت بنهايتها مع وجود فرق كبير لألوالد عن

.الطول الذي يميز بداية هذه المرحلةالنبات، ويرع ذلك إلى نمو وينصح المربون بتنمية المهارات الحركية واالهتمام بالتربية الرياضية والتشجيع

على ممارسة األلعاب التي يتناسب مع مميزات ومستوى شخصية الطفل وميوله، التي اضي تسمح بتكوين عادات جسمية حركية والتي تؤدي حتما إلى النجاح في االنجاز الري

وكذلك األخذ بعين االعتبار الفروق بين الجنسين حسب ميول كل جنس والتوقعات 1.االجتماعية لنوعية ذلك النشاط

أما بالنسبة للسرعة فنالحظ تحسن كبير في سرعة رد الطفل وسرعة التردد، وسرعة االنتقال مع وجود فوارق واضحة بين الجنسين، ويرجع ذلك إلى التحسن في

العمليات العصبية وهذا ما النمو ونضجوجد التوازن يتحسن " CHADE ESPEN"، كما أن Snabel "1969"و " Farfel"أكده

سنة 14و 12سنة، في حين أن معدل النمو بين 16و 11بزيادة العمر الزمني بين . سنة كان متأخرا بدرجة ملحوظة بين البنين 15حتى :النمو الجسمي والفيزيولوجي -3-4-6

م في هذه المرحلة تغيير العديد الخصائص الجسمية الفيزيولوجية وهي تعتبر ثاني يت مراحل النمو السريع بعد مرحلة الحمل، إذا ينمو الجنين من خلية واحدة إلى وليد يزن من

. 115، ص 1995، 3، ط1اهرة، مصر، جالقياس والتقويم في التربية البدنية والرياضية، دار الفكر العربي ، الق: محمد صبحي حسين - 1

أرطال وهنا يجب اإلشارة إلى طفرة النمو في مرحلة المراهقة أقلمنها في مرحلة 8إلى 7 1.والكظريةمسؤول عن النمو السريع هي إفرازات الغدد النخامية ما قبل الوالدة، وال

أما فيما يخص الجانب القلبي الدوراني فيستمر نبض القلب في االنخفاض مع الزيادة السريعة في حالة الجهود العالية، ويبقى الضغط الشرياني يقترب إليه عند البالغين

.2 حيث ال يمكن ) عامل خارجي(ة وعامل البيئ) عامل داخلي(العامل الوراثي

فصلهما عن بعضهماويالحظ في هذه المرحلة زيادة وزن الجسم وطوله بزيادة نمو العضالت والعظام، وهذه الزيادات تؤثر على القدرة على العمل المتزن من الجانب .الميكانيكي للجسم، ويعني هذا فقدان عنصر الرشاقة وظهور التعب وعدم ضبط الحركات

ما يخص التحمل الدوري التنفسي فقد تتساوى مستوياته عند الجنسين مع أما في وجود فروق بسيطة لألوالد في بداية المرحلة ثم سرعان ما تزداد تلك الفروق، وتميز

.األوالد بمستوياتهم الجيدة عن البناتهذه المرحلة أيضا تشهد تباطؤ في قرارات التوافق الذي سرعان ما يتطور

توى في نهاية المرحلة الثانية من المراهقة، كما يالحظ قصور في عنصر ويتحسن المس . الرشاقة، مع تميز البنات عن البنين وذلك لعنصر المرونة) اللياقة(

فيما يخص المرونة فتعتبر المرحلة المثلى لتطويرها، وضمان درجة عليا للمرحلة ث اعتبر أن درجة المرونة ، حيWEINECK "1986"الثانية من المراهقة، وهذا ما أكده

فإن فعالية العمل في هذه " PLANTNOL"سنة، وحسب 14و 10تكون قصوى ما بين .المرحلة يساوي ضعف العمل فيما سواها

وبالنسبة لمرونة فتح الرجلين فنالحظ تناقص في النمو عند الجنسين مثال حركة نجد زيادة مستمرة في مفاصل الكتفين وكذلك حركة فتح الرجلين جانبا، وعكس ذلك

درجة ثني الجذع ومد الرجلين أماما، وعاليا وبالنسبة للفروق بين الجنسين فإننا نرى مواصفات تكون متطورة عند البنات عموما، فإن مرونة حركة المفاصل تعتبر القابلية

. 178، ص 1996، 1أسس ونظريات الحركة، دار الفكر العربي، القاهرة، مصر، ط: أحمد بسطويسي - 1 .94، ص 1992، 2نظريات وطرق التربية البدنية، ديوان المطبوعات الجامعية، بدون بلد، ط: محمد عوض بسيوني - 2

SER"الحركية الوحيدة التي تتقدم فيها البنات عن البنين في مرحلة الطفولة والمراهقة

REENET KAX ." :سنة) 14-12(مشاكل المراهقة المبكرة -4-4

تتميز مرحلة المراهقة المبكرة بالفوضى والتناقض، فيبحث الفرد عن هوية جديدة ويحاول تجاوز هذه األزمات والتأثيرات بالرياضة واألعمال الفنية، ففي األول األزمة تبدأ

والخجل والخطأ، فهي مرتبطة ببطء ثم تنفجر ويعود سببها إلى اإلحساس بالخوفبمستوى الذكاء، كما يمكن إرجاء هذه المشاكل لعدة عوامل من بينها عوامل نفسية كالعزة،

، فيصبح يفحص األمور ويناقشها )العدوانية(وعوامل اجتماعية كعدم االمتثال للمجتمع فه وتحس ويزنها بتفكيره وعقله، وعندما يشعر بأن البيئة تتصارع معه وال تقدر مواق

بأحاسيسه الجديدة، يسعى دون قصد ألن يؤكد بنفسه ثورته ونموه وعناده إذا كان كل من 1. المدرسة واألسرة واألصدقاء يفهمون قدراته ومواهبه :وتتلخص كل هذه المشاكل في النقاط التالية

:المشاكل النفسية -4-4-1والتناقض والتجارب إن من الطبيعي أن تتسم الحياة النفسية للمراهق بالفوضى

.العديدة التي يقوم بها وقد تكون فاشلة وقد تكون ناجحةفهو بذلك يعيش في صراعات داخلية مكبوتة قد يظهرها أحيانا بالعدوان والتمرد

على األعراف والتقاليدفهو يعتقد أنه يجب على المجتمع االعتراف بشخصيته وقد تؤدي الذنب والقهر فيؤدي به إلى االكتئاب واالنعزال أو هذه الصراعات النفسية إلى اإلحساس ب

. إلى السلوك العدوانيوتستطيع صرف النظر عن هذه المشاكل بإدماج المراهق في النشاط الرياضي

2. والكشفي أو االجتماعي لكي يتكيف مع حياة الجماعة ويتعلم روح المسؤولية :المشاكل االنفعالية -4-4-2

لدى المراهق في حياته يبدو واضحا في انفعاله ووحدته، إن العامل االنفعالي واندفاعه وهذا االندفاع االنفعالي أساسي يرجع إلى التغيرات الجسمية بإحساس المراهق

.73- 72راهقة في المدن والريف، مرجع سابق، ص مشكالت الم: خليل ميخائيل عوض - 1 .43-41دراسات في تفسير السلوك اإلنساني، مرجع سابق، ص : عبد الرحمان العيساوي - 2

بنمو جسمه وشعوره بأن جشمه ال يختلف عن أجسام الرجال، فيشعر المراهق بالفخر كما يتجلى بوضوح خوف ولكن يشعر في الوقت نفسه بالحياء والخجل من هذا النمو،

المراهق من هذه المرحلة الجديدة التي ينتقل إليها والتي تتطلب منه أن يكون رجال في سلوكه وتصرفاته، وقد يتسرع ويندفع في سلوكات خاطئة تورطه في مشاكل مع األسرة أو المجتمع، كما تمتاز األفعال بسرعة التغير والتقلب وكذا كثرة الصراعات سواء مع

عن الصراعات التي " أحمد عزت راجع"ات أو مع الغير، وهذا ما ذهب إليه الدكتور الذ :يعانيها المراهق ونذكر منها

.صراع عائلي بين ميله نحو التحرر من القيود واألسرة وبين سلطة األسرة •

.صراع بين جيله وجيل الماضي •

.دصراع ديني بين ما تعلمه من شعائر وبين ما يصدر له تفكيره الجدي •

.صراع بين مغريات الطفولة والرجولة •

.صراع بين شعوره الشديد بذاته وشعوره الشديد بالجماعة •

:المشاكل االجتماعية -4-4-3إن مشاكل المراهقة تنشأ من االحتياجات السيكولوجية األساسية مثل الحصول على

إلى إظهار ويميل المراهق 1مركز ومكانة في المجتمع واإلحساس بأنه فرد مرغوب فيه،مظهره ويتميز بالصراحة التامة واإلخالصفمسايرة الجماعة تقل شيئا فشيئا ويحل محل هذا الشعور اتجاه آخر يقوم أساسا على تأكيدات الذات والرغبة باالعتراف به كفرد يعمل وسط جماعة وذلك نظرا للنضج العقلي واالجتماعي السبب الذي يدعو إلى االنسجام في

أول مرحلة للمراهق هو تجنب سلوك الرغبة في تأكيد الذات إذ أنه يسعى الجماعة في ألن يكون له مركز بين الجماعة وتعترف هذه األخيرة بشخصيته، حيث أنه يميل إلى القيام باألعمال التي تجلب االنتباه كما يحاول التصنع في طريقة كالمه، ويشعر المراهق

أو الجماعات التي ينتمي إليها، إذ أنه يحاول القيام كذلك أنه عليه مسؤوليات نحو الجماعة 2.بآرائه فيعتقد أنها تريد أن تحطم عبقريته

. 73مشكالت المراهق في المدن والريف، مرجع سابق، ص : خليل ميخائيل عوض - 1 .233سيكولوجية الطفولة والمراهقة، مرجع سابق ، ص : مصطفى فهمي - 2

كما أن سلوك المراهق يمتاز في الرغبة في مقاومة السلطة، سواء كانت أسرية أو مدرسية اجتماعية، فهو يشتاق ألن يجد نفسه في عامل آخر خارج البيئة المنزلية، فإذ

ء يجد والديه، المدرسة والمجتمع عقبة في سبيل تحقيق أمانيه، فتأخذ تطلع لكل هؤالالسلطة أشكال عديدة كالغضب، العصيان، الهروب، التهديد، والسلطة التي تمتد إلى

. المدرسة ألن هذه األخيرة امتداد لألسرة ورمز لخدمة حريته :المشاكل الصحية -4-4-4

لمراهق هي السمنة، إذ يصاب المراهقون إن المتاعب المرضية التي يتعرض لها ا بسمنة بسيط مؤقتة، ولكن إذا كانت كبيرة فيجب العمل على تنظيم األكل والعرض على طبيب مختص، فقد تكون وراءها اضطرابات شديدة في الغدد كما يجب عرض المراهقين

.على الطبيب لالستماع إلى متاعبهم وهو في حد ذاته جوهر العالج

:مشاكل الجنسيةال -4-4-5

من الطبيعي أن يشعر المراهق بالميل الشديد للجنس ولكن التقاليد في مجتمعنا تقف حاجز دون أن ينال مراده عندما يفصل المجتمع بين الجنسين فإنه يعمل على إعاقة الدافع الفطرية الموجودة عند المراهق تجاه الجنس اآلخر وقد يتعرض إلى انحرافات وغيرها

وك المنحر باإلضافة للجوء المراهقين إلى أساليب ملتوية ال يقبلها المجتمع من السل كمعاكسة الجنس اآلخر، أو التشهير له أو االنحراف في بعض العادات واألساليب الملتوية

. :سنة) 14-12(احتياجات المراهق خالل المرحلة العمرية -5-4

:االحتياجات المعرفية -5-4-1ه المرحلة أوال إلى المعرفة العلمية وهي المعرفة التي يتحصل يحتاج الطفل في هذ

عليها عن طريق الحواس أوال، ثم التحليل العقلي المجرب، وهي خاضعة لالختبارات .الحسية والعقلية

ويحتاج إلى المعرفة الرياضية وذلك باكتسابها، بحيث تتألف من معرفة حسية تتأثر ت الحسية إلى العقل الذي يتولى تنظيمها، والربط بين بها الحواس مباشرة فترد المؤثرا

الحركات الرياضية فيما بينها، ليصوغ منها المعرفة العلمية أم األجهزة الحديثة التي تستخدم في التدريب الرياضي فقد وفرت للعقل الرياضي كثيرا من الجهد والوقت ويؤلف

ة التي يتوصل إليها في هذه الرياضي جوهرين أوالهما حسي وثانيهما مجرد،فالمعرف :المرحلة

النوع الذي يمكن الجزم معه بما يحدث بعد فترة قصيرة أو طويلة من التعلم •

.والتدريب

امتداده من الماضي البعيد فهو خارج النطاق التدريبي، وال يمكن إعادته مثل تقنية •

جمعت من الموهوب الرياضي الصغير، ويتم بناء هاته النظرية على األدلة التي ت

1. الدراسات المختلفة كعلم التشريح الوراثةالقياسات البدنية

ويرى البعض أن تكون القدرات العقلية وتشكيل الوظائف المعرفية لدى الطفل يتطلب أن يتوفر لديه العمليات العقلية المالئمة، فإن ذلك يتحقق بأن تبنى لديه هذه

2. العمليات العقلية بطريقة فعالة

.19، ص 1998أسس التدريب الرياضي، دار الفكر العربي للطباعة والنشر والتوزيع، عمان، األردن، بدون طبعة، : قاسم حسن حسين - 1 .98، ص 1989، 10، ط08تنشيط نمو الطفل، مجلة علم الفكر، الكويت، العدد : طلعت منصور - 2

:االحتياجات البدنية -5-4-2تتميز هذه المرحلة بالمراهقة االبتدائية حيث تحصل فيها تغيرات على األجهزة

العضوية الداخلية وتنعكس على القوة الحركية، وهناك آراء مختلفة حول تأثير مرحلة المراهقة على التطور في الحركة حيث تشير المصادر العلمية على التطور الحركي، فيما

سنة وتأثيرها على تطور ) 15-12(خرون انسجام حركات الطفل في عمر يرى اآل . المراهقةاحتياجات الطفل في هذه المرحلة كالعب تعتبر القاعدة الصلبة والقوية التي ترتكز

عليها صحة األداء الفني لالعب، ولذا يحتاج إلى القوة العامة والسرعة والتحمل العام ثم اكتساب الالعب درجة عالية من التوافق بحيث تصل والمرونة لجميع مفاصل الجسم،

به إلى تحقيق جسم رياضي متناسق خالي من العيوب الجسمانية مما يكون له أحسن األثر 1. في أداء المهارات

:االحتياجات االجتماعية -5-4-3بحيث تضم " التكوين االجتماعي"إن الطفل يحتاج إلى ما هو المعنى الذي يتضمنه استمرارية النمو االجتماعي والتكوين وبالتالي أهمية وخصوصيات " Frobel"روبل عند ف

فالطمأنينة "كل لحظة من اللحظات التي تتطلب اهتماما تربويا لتشكيل إنسانية الطفل ، وكما أن البحث األنتربولوجي يصف "والفرح واالبتسامة تظهر ما بداخل الطفل

دفق المحترم للقرى االجتماعية على المؤسسات احتياجات الطفل للتكيف الثقافي بالتالتربوية التي تنظم سلوك الطفل فعن طري وساطة الكبار يدخل الشأن بهذا الشكل في

للمجموعة االجتماعية التي تحتاج إلى فهم قيمتها لكي تواصل " خطوط القوة"عالقته مع .مسيرتها في الحياة الرياضية والتقدم عامة

ساب التوقعات السلوكية المرتبطة بالدور االجتماعي، ويؤكد كما يحتاج إلى اكت على أهمية الالعب في اكتساب الدور والمهارات George Mead" جورج مايد"

2. المرتبطة بالرياضة مما يساعد على عملية النشأة االجتماعية

.98، ص 1،1990القدم، دار الفكر العربي، القاهرة ،مصر، ط التطبيق العلمي في تدريب كرة: حنفي محمود مختار - 1 . 09، ص 1993التربية االجتماعية، دار الفكر العربي، القاهرة، مصر، بدون طبعة، : الميريال كيران - 2

:االحتياجات النفسية الحركية -5-4-4وسائل التدخل المناسبة للتقويم، ولهذا الطفل الناشئ في هذه المرحلة يحتاج إلى

فالتربية البدنية تكسبه قيمة بارزة في النمو الحيوي والنفسي، والنمو المتناسق بين نفسية وحركية الطفل، يساعد على سمعة التكوين الذهني واالجتماعي والخلقي ومنحه الثقة

.بالنفسون الطفل قادرا على وكما يحتاج أيضا إلى استغالل ذاتي نفسي بدني لكي يك

1. اإلحساس بحريته وعلى مواصلة أهدافه وتطويرها وتحقيق أهدافهإذ الرياضة هي تربية للبدن التي يحتاجها الطفل إلزالة األمراض الطارئة، وأنها

كل ما يلزم لجعل نمو الفرد حركيا وهرمونيا، فتطبيقها بشكل صحيح وسهل يؤثر إيجابيا إلخ، ويستطيع الطفل خالل .. للطفل، كاللعب والمرح والتفكيرعلى االحتياجات األخرى

الحركة أن يلتزم ويشعر بنفسه بدنيا، نفسيا وروحيا، كما يحتاج أيضا إلى األهمية التربوية للمجال النفسي الحركي من النظر إلى التربية كعملية شاملة تستهدف النمو المتكامل

.ة واالنفعالية واالجتماعيةللشخصية بكافة جوانبها الحركية والمعرفيكما تبين أيضا أهمية النشاط الحركية والمهارات النفسية الحركية في مجاالت

متنوعة من التعليم، لذا يحتاج الطفل لعملية التعليم والتعلم في على إتقان مهارات نفسية 2. )التربية الفنية(حركية مثل التعلم الفني

فكر العربي، القاهرة، مصر، التربية النفسية الحركية والبدنية والصحية في رياض األطفال، دار ال: ترجمة عبد الفتاح حسين: جوليا بانتولي- 1

. 114، ص 1991بدون طبعة، .54، ص 1996، 1األهداف التربوية في المجال النفسي الحركي، دار الفكر العربي، القاهرة، مصر، ط: أحمد ممر سليمان روبي - 2

:خالصــــةلة المراهقة المتأخرة مرحلة حساسة وهامة في حياة المراهق، كونها تعتبر مرح

تحدد شخصية المراهق ومستقبله، وهي من أصعب المراحل التي يمر بها اإلنسان في حياته، وذلك لما تتميز به من تغيرات فيزيولوجية ومرفولوجية كانت أو انفعالية أو

.اجتماعيةيولي أهمية كبيرة إلى هذه التغيرات التي ولذلك وجب على المربي أو المدرب أن

تساعد على معرفة وتفهم الوضع أو كل ما له عالقة بالمعرفة وكيفية التعامل ونفس معنى التوجيه والضغط والتغيير كما يفهمه الكثير، وإنما يراعي حاجيات ومتطلبات المراهق

. الضرورية والتي بواسطتها يستطيع تحقيق النمو المتميز

لباب الثانيا

الجانب التطبيقي

الفصل الخامس

الطرق المنهجية

الدراسةالمستخدمة في

:تمهيد

تعتبر عملية جمع البيانات ألغراض التقويم والبحث العلمي من المراحل الهامة التي تحتاج إلى عناية خاصة من قبل الباحث ، ويؤكد الباحثون على أهمية المنهجية في

، ذلك أن قيمة البحث ونتائجه ترتبط ارتباطا وثيقا بالمنهج الذي يتبعه البحوث العلميةالباحث ، وعلى الباحث أن يصمم بحثه ويحدد األدوات التي سوف يستخدمها بطريقة واضحة حتى يتمكن من تطبيق أهداف بحثه ويحدد األدوات التي سوف يستخدمها وكذا

ها في كل مرحلة من مراحل بحثه ، تحديد جميع الوسائل واألدوات التي سوف يستخدموعليه سنتطرق في هذا . كما تعتبر عينة البحث من الخطوات الرئيسية في جمع البيانات

.الفصل إلى جميع هذه النقاط وبالتفصيل

: الدراسة االستطالعية-1

م بدراسة مما الشك فيه أن ضمان السير الحسن ألي بحث ميداني البد على الباحث القيااستطالعية لمعرفة مدى مالئمة ميدان الدراسة إلجراءات البحث الميدانية و التأكد من

. صالحية األداة المستخدمة والصعوبات التي قد تعترض الباحثوعليه فقد قام الباحث بإجراء دراسة استطالعية على النادي الرياضي وفاق المسيلة الذي

: اني هواة والتي كان الغرض منها مايليينشط في بطولة القسم الوطني الثالتعرف على البرنامج التدريبي للفريق وعدد الالعبين المنخرطين والذين يتدربون -

.باستمرارالتعرف على أفراد العينة قيد الدراسة من خالل االطالع على الملفات اإلدارية والطبية -

. ألجل تصنيفهمفي مجموعات متجانسة .ربين المتواجدين بهذا الفريق قصد اطالعهم على موضوع الدراسةاالتصال بالمد -أخذ فكرة واضحة على النادي الرياضي من حيث الوسائل واألجهزة والمساحات -

. والمرافق الرياضية المتوفرة والبرامج التدريبية المطبقة خصوصا للفئة قيدالدراسةفرع كرة القدم المكلف بالفئات الشبانية قام الباحث بزيارة ميدانية للنادي ،حيث قابل رئيس

وتم طرح مجموعة من ا ألسئلة لغرض تقصي الحقائق والحصول على معلومات كافية عن المجتمع األصلي للدراسة، حيث وجد الباحث تفهم وتعاون كبيرين من إدارة النادي

ث في تحقيق التي أعطت عناية كبيرة واهتماما بالغا لموضوع الدراسة وسهلت مهمة الباح .األهداف قيد الدراسة

:الصدق والثبات إلختبار الصفات البدنية والمهارية - 2

معامل الصدق والثبات إلختبار الصفات البدنية - 1 –2

:معامل الثبات - 1 – 1 –2

قام الباحث بإيجاد معامل الثبات إلختبار القدرات البدنية باستخدام طريقة تطبيق

العبين من مجتمع 06قه ، حيث تم إجراء تطبيق االختبار على االختبار وإعادة تطبي

وبعد خمسة أيام تم )العينة االستطالعية (البحث ومن خارج عينة البحث األساسية

.إعادة تطبيق اإلختبار بنفس شروط اإلجراء األول

.يمثل حساب معامل الثبات إلختبار الصفات البدنية : )أ ( الجدول

المتوسط القدرات البدنية

الحسابي

االنحراف

المعياري

مستوى "ت"قيمة

الداللة

المرونة

دال 12.53 1.98 30 1ت

1.80 45 2ت

دال 3.6 1.03 2.56 1ت الرشاقة

0.81 4.67 2ت

دال 3.2 1.27 2.80 1ت السرعة

2.65 3.33 2ت

6=نحيث 0.51= 0.05قيمة ت المحسوبة عند مستوى معنوية

أن جميع قيم معامالت االرتباط المحسوبة للمتغيرات قيد ) أ ( من الجدول يتضح

وبذلك نستطيع القول بأن 0.51البحث أكبر قيمة من القيمة المجدولة والتي تساوي

.قيد البحث ثابتة مما يدل على ثبات االختبار ككلالصفات البدنية اختبار

:معامل الصدق - 2 – 1 – 2

معامل الصدق إلختبار الصفات البدنية باستخدام الصدق الذاتي قام الباحث بإيجاد

.والذي يساوي الجذر التربيعي لمعامل الثبات

:الصفات البدنيةيمثل حساب معامل الصدق إلختبار: )ب ( ل الجدو

الصدق الذاتي معامل اإلرتباط االختبار

3.53 12.53 المرونة

1.89 3.6 الرشاقة

1.78 3.2 السرعة

ارتفاع معامل صدق االختبار مما يشير إلى صالحية )ب ( من خالل الجدول يتضح

.تطبيقه

معامل الصدق والثبات إلختبار المهارات األساسية في كرة القدم - 2 –2

:معامل الثبات - 1 – 2 –2

قام الباحث بإيجاد معامل الثبات إلختبار المهارات األساسية في كرة القدم باستخدام

06ق االختبار وإعادة تطبيقه ، حيث تم إجراء تطبيق االختبار على طريقة تطبي

) العينة االستطالعية (العبين من مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث األساسية

.وبعد خمسة أيام تم إعادة تطبيق اإلختبار بنفس شروط اإلجراء األول

رات األساسية في كرة يمثل حساب معامل الثبات إلختبار المها: ) ج ( الجدول رقم

القدم

المتوسط المهارات االساسية

الحسابي

االنحراف

المعياري

مستوى "ت"قيمة

الداللة

دال 1.07 199 695 1ت التحكم في الكرة

337 884 2ت

دال 0.88 2.41 06.03 1ت دحرجة الكرة

3.02 07.56 2ت

دال 1.81 0.57 1.44 1ت مراقبة الكرة

0.92 2.32 2ت

6=نحيث 0.51= 0.05قيمة ت المحسوبة عند مستوى معنوية

أن جميع قيم معامالت االرتباط المحسوبة للمتغيرات قيد ) ج ( يتضح من الجدول

وبذلك نستطيع القول بأن 0.51البحث أكبر قيمة من القيمة المجدولة والتي تساوي

ثابتة مما يدل على ثبات االختبار قيد البحثالمهارات األساسية في كرة القدم اختبار

.ككل

:معامل الصدق - 2 – 2 – 2

قام الباحث بإيجاد معامل الصدق إلختبار المهارات األساسية في كرة القدم باستخدام

.الصدق الذاتي والذي يساوي الجذر التربيعي لمعامل الثبات

:ة في كرة القدمالمهارات األساسييمثل حساب معامل الصدق إلختبار: )د ( الجدول

الصدق الذاتي معامل اإلرتباط االختبار

01.03 01.07 التحكم في الكرة

0.93 0.88 دحرجة الكرة

1.34 01.81 مراقبة الكرة

ارتفاع معامل صدق االختبار مما يشير إلى صالحية : )د ( يتضح من خالل الجدول

.تطبيقه

: بدنية والمهاريةإلختبار الصفات المعامل صدق المضمون - 3 – 2

للتأكد من صدق إختبار ومالءمته في البيئة الجزائرية قام الباحث بعرض االختبار

على مجموعة من المحكمين من األساتذة حيث تمت الموافقة على صدق المحتوى وأن

.االختبار يقيس ما وضع من أجله

:المجال المكاني للدراسة -3

رياضي لبلدية المسيلة الذي ينشطفي بطولة القسم اجريت الدراسة على اصاغر الوفاق الالوطني الثاني هواة والذي يتدرب في الملعب البلدي الشهيد احمد خلفة بوسط مدينة

المسيلة : متغيرات البحث وكيفية ضبطها - 4

إن من متغيرات العمل التجريبي أن يقوم الباحث بفحص خططه التجريبية فحصا دقيقا ا كان هناك مؤثرات خارجية أو متغيرات ترجع إلى اإلجراءات ، لكي يتأكد مما إذ

التجريبية أو متغيرات ترجع إلى مجتمع العينة تؤثر في المتغير التابع وعليه أن يبذل كل جهد مستطاع لضبط المتغيرات التي يتبينها، ولقد تضمن بحثنا هذا على المتغيرات

:التالية التمارين البدنية والمهارية بطريقة التدريب : المتغيرات المستقلة وتتمثل في - 4-1

التكراري المقترحة

مراقبة –دحرجة الكرة –التحكم في الكرة :المتغيرات التابعة وتمثل في - 2 –4

.السرعة –الرشاقة –المرونة –الكرة

: الضبط اإلجرائي لمتغيرات الدراسة - 3 – 4

التحكم في كل الظروف المحيطة بالمشكلة بطريقة إن الدراسة الميدانية تتطلب من الباحث علمية وذلك بضبط متغيرات الدراسة بدقة ومحاولة عزل والتخلص قدر المستطاع من

، أي إزالة تأثير أي متغير الذي يمكن أن يؤثر على نتيجة ) الدخيلة(المتغيرات المحرجة .)المتغير التابع(

يصعب على الباحث أن يتعرف على "يقول محمد حسن عالوي وأسامة كامل راتب المسببات الحقيقية للنتائج بدون ممارسة الباحث إلجراءات الضبط الصحيحة :وانطالقا من هذه االعتبارات قام الباحث بضبط متغيرات الدراسة من حيث

:السن •

14-12اعتمد الباحث في اختيار العينة على الالعبين الذين تتراوح أعمارهم ما بين

وقد حرص على أن تكون كل الفئات العمرية ممثلة في العينة ، أي في كل مجموعة سنة ) تجريبية ، ضابطة( :الجنس •

.قام الباحث بتطبيق البرنامج على الذكور دون غيرهم

: المنهج المتبع في الدراسة - 5

. حقيقةالمنهج يعني مجموعة األسس والقواعد التي يتبعها الباحث من اجل الوصول الى ال انه الطريقة التي يتبعها الباحث في دراسته للمشكلة الكتشاف الحقيقة" يقول عمار بوحوش

" 1 المنهج في البحث العلمي يختلف باختالف المواضيع ،لذلك توجد أنواع عديدة من المناهج

. العلمية، حيث أن طبيعة الدراسة ونوع المشكلة هي التي تحدد المنهج المتبع في الدراسةإن الهدف من الدراسة الحالية هو معرفة اثر تمارين بدنية ومهارية بطريقة التدريب التكراري على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لالعبي كرة القدم، فطبيعة هذه الدراسة تبحث في العالقة السببية بين أكثر من متغيرين ،وهي عالقة تأثر وتأثير ،وتماشيا مع ذلك

. باحث المنهج التجريبيفقد استخدم ال :المنهج التجريبي - 1 – 5

يعتبر المنهج التجريبي من اكثر المناهج العلمية التي تتمثل فيها معالم الطريقة العلمية بصورة واضحة، وذلك ألنها ال تقف عند مجرد وصف موقف او تحديد حالة او التأريخ

2متعلقة بظاهرة معينةللحوادث الماضية بل يقوم الباحث بدراسة المتغيرات الوانطالقا من مشكلة الدراسة التي تبحث في معرفة مقدار تأثير التمارين البدنية والمهارية وبطريقة التدريب التكراري على مجموعة من المتغيرات البدنية والمهارية لدى اصاغر

المناهج خالل البرنامج التدريبي المقترح ،فان المنهج التجريبي هو أكثرمن كرة القدم المنهج التجريبي هو " مالءمة لهذه الدراسة ،يقول محمد حسن عالوي وأسامة كامل راتب

منهج البحث الوحيد الذي يمكنه االختبار الحقيقي لفروض العالقات الخاصة بالسبب أو 3األثر

عبارة عن تغيير عمدي ومضبوط للشروط المحددة " كما عرفه صالح مصطفى الغول 4الحظة التغيرات الواقعة في ذلك الحدث وتفسيرهامع م . لحدث ما

137، ص 2001، الجزائر ، 3ط مناهج البحث العلمي وطرق إعداد البحوث ، ديوان المطبوعات الجامعية ، : عمار بوحوش -1 136،ص2009المرشد في البحث العلمي لطلبة التربية البدنية والرياضية، ديوان المطبوعات الجامعية، الجزائر:بوداود عبد اليمين ، عطاء اهللا أحمد - 2 218 ،ص 1999 ،القاهرة، 2 ربي،طالبحثالعلميفيالتربيةالرياضيةوعلمالنفسالرياضي،دارالفكرالع :محمدحسنعالوي،أسامةكاملراتب -3 123 ،ص 1999 األسس العلمية في العلوم االجتماعية، منشورات جامعة قسنطينة، :فضيل دليو وآخرون -4

وضوعات التجريبية ،في هذه الدراسة اعتمد لموالتصميم التجريبي يختلف باختالف اموعة ضابطة وأخرى لمجالباحث على التصميم التجريبي لالختبارين القبلي والبعدي

قبل (قياسا قبليا) طةتجريبية وضاب(موعتينلمجتجريبية والذي يعتمد أساسا على قياس ا للمجموعتين مع عدم تعرض المجموعة )بعد إجراء التجربة(،ثم قياسا بعديا)إجراء التجربة

يثبت أو ينفي )القبلي، البعدي(الضابطة للمتغير التجريبي ،والفروق الموجودة بين القياسين . صحة الفروض المقترحة

والمهارية المقترحة لهذه الفئة يجتمع كما أن رغبة الباحث في معرفة اثر التمارين البدنية ليه إخضاع ذلك للتجريب والتعامل معه بأكثر دقة نظرا لخصائص ومميزات أفراد العينة

.قيد الدراسة :أدوات الدراسة -6

تعتبر أدوات الدراسة المحور األساسي الذي يستند عليه الباحث ويوظفه في كشف :ك وظف الباحث أدوات عديدة نذكر منها الحقيقة عن مشكلة الدراسة ، ولتحقيق ذل

اعتمدنا في بحثنا في شقه النظري على كتب : الجانب النظري للبحث - 1 – 6متخصصة ، رسائل و أطروحات أكاديمية و مجالت علمية و هذا كله باللغتين

.العربية و األجنبية مرينات بدنية تاعتمدنا في الشق التطبيقي على :الجانب التطبيقي للبحث - 2 – 6

:ومهارية بطريقة التدريب التكراري وتتلخص فيما يلي

م10101010

)ب( )أ(

تمارين بدنية

:تمارين السرعة**

01رقم تمرين )دقائق 10(سرعة األداء

:التشكيل

من االستلقاء على الظهر ورفع الرجلين عاليا ثم -النهوض بسرعة والجري بأقصى سرعة لمسافة

.أمتار 10النهوض بعد سماع من وضعية االنبطاح -

.أمتار 10الصافر، والجري بأقصى سرعة لمسافة من الوقوف إلى الخلف وعند سماع الصافرة -

نصف دورة ثم االنطالق بسرعة إلى األمام لمسافة .أمتار 10

سلسلتين مع × تكرارات لكل وضعية 3: التكرارات .أخذ راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين

:02تمرين رقم

.سرعة األداء: الهدف .دقائق 10: الوقت

)Chasubles(لونين من اللباس+ أقماع : الوسائلنشكل مجموعتين من الالعبين، ويقف : التشكيل -

.م15المدرب مقابل المجموعتين على بعد

ب( )أ((

مش ي

نطلب من الالعبين األولينالجري ببطء إلى المدرب وعند االقتراب ومشاهدة اتجاه يد عودة ماشيا ال عبان إلى االتجاه المشار إليه ثمالمدرب ينطلقُ الال

راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين إلى (سلسلتين ال × تكرارات 6: التكرارات .الصف

:03التمرين رقم :سرعة االستجابة

دقائق 10:الوقت أقماع : الوسائل

جري مع اإلقصاء :موضوع التمرينة دائرة نطلب من كل الالعبين التواجد في منطق

10نضع أقماع محيطة بالدائرة على بعد -الوسطأمتار؛ بحيث أن عدد الالعبين يفوق عدد األقماع

وعند اإلشارة ينطلق الالعبون بسرعة إلى ،)2بـ(األقماع، والالعبان اللذان لم يجدا أقماع يقصان من المنافسة، ثم نعيد العملية وكل مرة نحذف قمعين حتى

.نصل إلى أسرع العب : متغيرات التمرين

.االنطالق من وضعية المشي داخل الدائرة -االنطالق من وضعية الجري الخفيف داخل -

.الدائرةسلسلتين، مع أخذ × تكرارات 6 :التكرارات

.راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين :04تمرين رقم ال

:سرعة التنقل .دقائق 10 :الوقت

ب أ

ب أ

)chasubles.(اللباس لونين من+ أقماع :الوسائل نشكل مجموعتين من الالعبين :التشكيل

.عند الصافرة ينطلقُ األوالن من كل مجموعة بسرعة بين األقماع ثم العودة ماشيا - : التكرارات

).راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين(سلسلتين × تكرارات 4 :سرعة االستجابة إلشارة صوتية :05التمرين رقم

دقائق 10:الوقت ).لونين( chasublesأقماع، : الوسائل

:تسابق للوصول أوالً :موضوع التمريننضع فوجين من الالعبين، ونضع أقماع بين الخط : التشكيل

أمتاروبين الخط الثاني ) 6(األول والثاني على بعد ستة .أمتار 8والثالث

الالعبان من كل فوج ينطلقان بأقصى : عند اإلشارة الصوتيةسرعة إلى األمام من الخط األول للثاني ثم إلى :كاآلتي سرعة

الخلف من الثاني إلى األول، ثم إلى األمام حتى الخط الثالث، .وتحسب نقطة لكل فوج وصل العبه أوال

: متغيرات التمرين

.االنطالق من االنبطاح -.االنطالق من الجلوس -.االنطالق من الوقوف - سلتينسل× تكرارات 4: التكرارات - ).راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين( : 06رقم تمرينال

سرعة االستجابة

دقائق 10:الوقت .قمعين+ )chasubles(لونين من اللباس+ كرة : الوسائلنكون مجموعتين من الالعبين ونضع كرة واحدة : التشكيل

مترا، وعند اإلشارة ينطلق األوالن من كل 15على بعد

ب أ

)أ(

ب((

.قصوى ويحاول مسك الكرة قبل اآلخر وهكذا جميع الالعبين مجموعة بسرعة .االنطالق من وضعية الجلوس -.االنطالق من وضعية االنبطاح -:متغيرات التمرين

.االنطالق من وضعية الوقوف - )راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين(سلسلتين × تكرارات 4:التكرارات

:07التمرين رقم

:سرعة التنقل

قائقد 10:قتالو chasubles(من اللباس كرة، أقماع، لونين: الوسائل

( الصراع من أجل الكرة: موضوع التمرين

م 5نشكل فوجين من الالعبين بمسافة :التشكيلبينهما، عند اإلشارة بالصافرة، األول من المجموعتين ينطلق بين األقماع و الذي يصل أوال يسدد الكرة نحو

للذي يسدد الكرة و نقطة و نحسب نقطة. المرمى .أخرى للذي يسجل هدف، ثم الالعبين الموالين

:متغيرات التمرين -

انطالق من االنبطاح - انطالق من الجلوس - انطالق من الوقوف - ).راحة كافية بين السلسلتين( سلسلتين× تكرارات لكل العب 4:التكرارات

سرعة التنقل :08التمرين رقم

قائقد10:الوقت :كرات، أقماع: الوسائل

ديدتس+ سرعة :موضوع التمرينونشكل )م26على بعد (ن متقابلين ينضع مرمي: التشكيل

إلى " ب"، "ب"يمرر كرة إلى : فوجين من الالعبينفوج أبعد التحرير ينطلق كل منهما بسرعة السترجاع "أ"

أ((

ب((

ب أ

.الكرةمن منافسيهما ثم يسددانها نحو المرمى المقابلة مباشرة .العب إلى الجهة المقابلةال ثم ينتقل. نقطه للفوج الذي يسجل العبه أوالنحسب

جري + تمريرة في العمق -جري في العمق+ تمريرة في نفس الخط :متغيرات التمرين .في نفس الخط

راحة كافية بين التكرارات والسالسل، سلسلتين× تكرارات 5 :التكرارات :09تمرين رقم

األداء سرعة+ سرعة التنقل .دقائق 10:الوقت

.أقماع+ كرات : الوسائلنضع مرمين متقابلين مع حارسين، ونشكل : التشكيل

يمرر الالعب الكرة ) أ(مجموعتين من الالعبين المج بين قمعين ويجري بسرعة قصوى خلف القمع ويسدد

كرة نحو المرمىثم يذهب إلى ) ب(العملية نفسها مع المجموعة

لعكسوا) أ.(المجموعة .لتسديد باليسرىا- .التسديد باليمنى-: تغيرات التمرينم

).راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين(سلسلتين × تكرارات 5 : التكرارات :تمارين الرشاقة**

:10رقم تمرين ال

التحكم في التنسيق

دقائق 10: الوقت 50على مسافة متباعدةأعمدة على األرض، 8نضع

م، ونشكل فوجين من الالعبين، ونطلب منهم اتباع س )متغيرات: (الطريقة التالية

.القفز المتتالي برجل واحدة فوق األعمدة وبسرعة -

ب أ

.القفز المتتالي على الجانب؛ مرة على اليمين ومرة على اليسار - .القفز برجلين فوق األعمدة بسرعة - .فز برجلين جانباالق -.القفز عاليا مع رفع الرجل إلى أعلى -

.مرات لكل متغير 4: التكرارات

:11رقم التمرين التحكم في االرتكاز

دقائق 10:الوقت .أعمدة: الوسائل

نضع عمودين متوازيين على األرض :الوضعية األولىونطلب من الالعبين القفز فوقها بطريقة متناوبة؛ مرة بين العمودين من الداخل ومرة خارج العمودين،

.مرات 4كرارها وتنضع عمود على األرض، ونطلب من :الوضعية الثانية

الالعبين القفز فوق العمود برجلين بالتناوب؛ مرة إلى .األمام ومرة إلى الخلف

سلسلتين× تكرارات لكل وضعية 6: التكرارات :12رقم التمرين

التحكم في االرتكاز مع سرعة التنقل دقائق 10: الوقت

، )لونان(، أقماع، أقمصة أعمدة: الوسائل .كرتان

:التشكيل

نشكل فوجين من الالعبين، التنافس بينهما حول من يصل األول؛ بحيث كل فوج له

:كرة واحدة، ونطلب منهم ما يلي

يحمل الالعب الكرة بين يديه ويجري بين األعمدة إلى األمام، ثم يقفز فوق األقماع، ثم .يعود إلى زمالئها ويسلم الكرة إلى زميله الذي يليه يجري بين األعمدة إلى الخلف وبعدها

سلسلتين× تكرارات 4 :التكرارات :13تمرين رقم ال

دحرجة الكرة مع تغيير االتجاه

.دقيقة 15:الوقت .كرات وأقماع :الوسائللكل العب كرة بحيث نشكل خمس مجموعات : التشكيل

بمعدل أربعة العبين في كل مجموعة ويطلب منهم م بين 1.5جة الكرة بين أقماع موضوعة على بعد دحر

:كل قمع وذلك بالكيفة التالية .دحرجة بالرجل اليمنى فقط -2 .دحرجة حرة -1دحرجة بباطن -4.دحرجة بالرجل اليسرى فقط -3

.القدم . دحرجة بطريقة سريعة -6.دحرجة بظهر القدم -5

سالسل× ) وضعية(تكراران لكل متغير :التكرارات

:14تمرين رقم ال .دحرجة بالتحكم الجيد في الكرة

دقائق 10: الوقت .كرات، أقماع: الوسائلالعبين، ونعطي 4نشكل مجموعات من : التشكيل

في 2في جهة و 2لكل مجموعة كرة، نضع الجهة المقابلة، والشيء نفسه بالنسبة لالعب الذي

)ذهابا وإيابا(يستلم الكرة .لكرة برجل واحدةدحرجة ا -: المتغيرات

.دحرجة الكرة بالتناوب بين رجلين - .بين المجموعات األسرع منافسةنضع -

.سالسل 3× تكرارات لكل العب 4: التكرارات

تمارين مهارية**

دحرجة الكرة

:15تمرين رقم

:دحرجة الكرة بكل أقسام الجسم .دقيقة 20:الوقت

.كرات وأقماع: الوسائلموعتين من الالعبين نشكل مج: التشكيل

م، ونطلب من 20المتقابلين على مسافة :الالعبين دحرجة الكرة بالطريقة التالية

).بباطن القدم(دحرجة الكرة بداخل - ).بظهر القدم(دحرجة الكرة بخارج -برجل (دحرجة الكرة بأسفل القدم جانبا -

.يمنى ثم يسرى) واحدةتناوب (دحرجة الكرة بأسفل القدم برجلين -

)يمنى ثم يسرى .دحرجة الكرة بين القدمين في الوقت نفسه - .دحرجة الكرة بباطن القدم ثم بظهر القدم في الوقت نفسه -

× تكرارات لكل حركة 4 :التكرارات .سلسلتين

العمل يكون ذهابا وإيابا مع أخذ - .الراحة بين كل حركة وأخرى

: 16التمرين رقم

إليقاعدحرجة الكرة مع تعبير ا دقائق 08: الوقت

chasublesألوان من اللباس 3( كرات، أقماع: الوسائل :كرة لكل العب، ونطلب القيام بما يلي: التشكيل

.جري خفيف بالكرة: القمع األصفر .دحرجة بسرعة: القمع األحمر .توقف: القمع األخضر

.الالعب يدحرج الكرة في خط مستقيم تبعاً للون القمع سلسلتين× تكرارات 5 :التكرارات

: 17تمرين رقمال .دحرجة الكرة مع تغيير االتجاه

.دقائق 08 :الوقت .أقماع 4كرات، : الوسائلنضع الالعبين في منطقة محددة بأقماع، : التشكيل

ونطلب منهم دحرجة الكرة مع رفع الرأس حسب :تعليمات أو إشارات المدرب

.ردحرجة الكرة بسرعة في االتجاه المغاي - .دحرجة الكرة بالرجل اليمنى - دحرجة الكرة بالرجل اليسرى - .دحرجة الكرة بباطن القدم - .دحرجة الكرة بظهر القدم - .دحرجة الكرة بأسفل القدم -

.حسب إشارة المدرب للطريقة: التكرارات .تكرارات لكل حركة وسلسلتان 5 :18تمرين رقم ال

ب أ

ج

أ

ب

د

ج

. جاهدحرجة الكرة برفع الرأس وتغير االت .دقيقة 15 : الوقت

chasubles.ألوان من اللباس 3كرات، : الوسائل. العبين لكل مجموعة يتمركزون الواحد وراء اآلخر 3نشكل مجموعات من : التشكيل

والالعب الذي هو على رأس المجموعة يدحرج الكرة في أي اتجاه ويتبعه االثنان .ونرى تشكيل المجموعة عند التوقفوعند اإلشارة كل الالعبين يتوقفون . اآلخران

تغيير رأس المجموعة - -العبين 5سلسلة من -العبين 4سلسلة من -: المتغيرات .سالسل 3× تكرارات 5: التكرارات

:19تمرين رقم ال .دحرجة الكرة بالتحكم فيها ثم التسديد

.دقيقة 20: الوقت .كرات، أقماع: الوسائلين يدحرجون الكرة مجموعتان من الالعب: التشكيل

.بسرعة بين األقماع ثم التسديد نحو المرمى : المتغيرات

.تسديد باليمنى+ دحرجة حرة - .تسديد باليسرى+ دحرجة حرة - .تسديد باليمنى+ دحرجة بالرجل اليمنى - .تسديد باليسرى+ دحرجة بالرجل اليسرى - .تسديد باليمنى+ دحرجة بالتناوب - .تسديد باليسرى+ ب دحرجة بالتناو -

.تكرارات وسلسلتان 10: التكرارات :20تمرين رقم ال

دحرجة الكرة والتحكم فيها عند الحركة السريعة

.دقيقة 20 :الوقت .كرات :الوسائل

أ

ب

ب

3

4 2

1

أ

ب

ب

3

1

2

) ب(يدحرج الكرة إلى ) أ(م؛ بحيث 25نضع مرمين متقابلين على مسافة :التشكيلبسرعة وثم يسدد نحو المرمى، بعد التسديد يدحرج الكرة ) ب(، )ب(ويبقى عند المجموعة

). أ(ينتقل إلى المجموعة ) ب( .؛ حيث يسددون الكرة في االتجاه المعاكس)د(و ) ج(العمل نفسه مع المجموعة

: المتغيرات

.التحكم الجيد في الكرة والتسديد من دون توقف - .دحرجة الكرة بكل أجزاء القدم ثم التسديد -

.سالسل 3× رات تكرا 6 :التكرارات

تمارين مراقبة على الكرة**

:21التمرين رقم

سرعة األداء دقائق 10:الوقت

chasublesكرات، لونين من الباس: الوسائل :التشكيل

بكرة ) ب(و ) أ(نشكل مجموعتين من الالعبين يدحرج الكرة و يسلمها الى ) ب(واحدة بحيث

) ب) (وراء ظهره) (ب(ثم يدور إلى خلف ) أ(في ) أ(يدور بسرعة، يراقب الكرة و يعيدها إلى

.أسرع وقت ممكن .تكرارات 5تغيير االدوار كل : المتغيرات .سالسل 3× تكرارات 6 :التكرارات

سرعة األداء:22التمرين رقم .دقائق 08 :الوقت

chasublesكرات، لونين من الباس:الوسائل :التشكيل

أ((

ب((

ج((

3على مسافة ) ب(يقابل ) أ(بكرة واحدة بحيث ) ب(و ) أ(نشكل مجموعتين من الالعبين يدور بسرعة يراقب الكرة و يعيد ) ب(، )ب(يرسل كرة بيده فوق رأس ) أ(أمتار،

.في أسرع وقت ممكن) أ(تمريرها إلى :المتغيرات

.تغيير األدوار-.الدوران في وضعية الجلوس -.الدوران في وضعية الوقوف- .سلسال 3× تكرارات 6 :التكرارات

تمارين المراوغة والتخلص من المنافس**

: 23التمرين رقم CROCHETS: تتابع ثم .دقيقة 15: الوقت .أقماع ، كرات : الوسائلالعبين 3نشكل مجموعات تتكون من : التشكيل

:بكرة واحدة ونطلب منهم مايلي ) ج(،)ب(،)أ(أمام CROCHET) ب(يدحرج الكرة ويقوم –أ

) .ب(ويمرر الكرة إلى كل قمع ).ج(يقوم بنفس العملية ويمرر إلى –ب

.حر CROCHET: المتغيرات .يدور حول األقماع -من طرف المدرب -

.سالسل 3تكرارات في 5: التكرارات : 24التمرين رقم

1ضد 1المراوغة .دقيقة 15: الوقت

لونين من اللباس ، أقماع، كرا ت: الوسائل.chasubles

نشكل مجموعات من العبين وكرة واحدة :التشكيل 3وتسجيل الهدف في 1ضد 1ونطلب منهم ،

أمتار من بعضهم التسجيل يكون بتخطي المدافع وتوقيف 7مرميات موضوعة على بعد .الكرة عند خط المرمى

: المتغيرات .تكرارات 5تغير المنافس بعد - LES CROCHETSاستعمال تقنيات مختلفة -

.سالسل 4تكرارات في 5 :التكرارات : 25التمرين رقم

المراوغة وتغيير اإلتجاهات

.دقيقة 15: الوقت .أقماع + كرات : الوسائلنضع أقماع في مساحة محددة ونعطي : التشكيل

لكل العب كرة ونطلب منهم دحرجتها في كل ل العب مراوغة االتجاهات عند اإلشارة يحاول ك

.القمع وتغيير اإلتجاه : المتغيرات

. LES CROCHETSاستعمال تقنيات مختلفة- .متر 4ثم السرعة لمسافة LES CROCHETSاستعمال -

.سالسل 3تكرارات في 6: التكرارات

: 26التمرين رقم المرواغة وفقد التوازن

.دقائق 10: الوقت .أقماع ، كرات : الوسائل نعطي لكل العب كرة ونطلب منه : التشكيل

متر 20دحرجتها لألمام ذهابا و إيابا على مسافة .بإجراء مراوغات يمينا ويسارا

.التركيز على فقد التوازن -: المتغيرات

أ

ج

د

ب

)أ(

)ب(

)أ(

2

3

2

1

)أ( )أ(

3

4 4

تنفيذ المراوغة بكلتا الرجلين - .سالسل 4تكرارات في 4 :التكرارات

: 27التمرين رقم

لمراوغة مع التتابع ا

.دقيقة 15: الوقت .كرات : الوسائل : التشكيل

) أ، ب، ج، د(نشكل مجموعات من أربعة العبين :ونعطي لهم كرة واحدة ونطلب منهم مايلي

) أ(يجري في اتجاه ) ب(يدحرج الكرة لألمام ،) أ( ، )ج(ويتخطاه ويمرر إلى ) ب(يراوغ ) أ(،) ج(، )ج(وراء ) أ(و) د (يذهب وراء ) ب(

)ب(ويمرر إلى ) د(يدحرج الكرة لألمام يراوغ .وهكذا يكون التتابع

: المتغيرات

.استعمال المراوغة في الوقت المناسب و على بعد مضبوط - .الالعبين في وضعية الدفاع يسهلون مهمة المهاجمين ثم يصعبونها بمرور التكرارات -

.سالسل 4× تكرارات 5 :التكرارات : 28التمرين رقم

سرعة تغيير االتجاه مع االداء

دقيقة 15 :الوقت .كرات :الوسائلعلى ) ب(، ) أ(نشكل مجموعتين :التشكيليدحرج الكرة تم ) أ(م، بحيث 15مسافة

)أ(

)ب(

)أ(

)ب(

ب((

3 2

1

4

5

أ

أ

ب

م

)أ ( يرسل الكرة يمينا أو يسارا دون لفت انتباه ) ب(، )ب(يمررها إلى ) ب ( يراقب الكرة ويعيدها إلى ، هينطلق بسرعة ويغير االتجا) أ (

.سالسل 3تكرارات في 6: التكرارات :29التمرين رقم

سرعة التنقل بالكرة والمراوغة

.دقيقة 15 :الوقت لونين من ، أقماع ، كرات :الوسائل

chasublesاللباسنطلب من ) ب(و) أ(نشكل مجموعتين :التشكيل

تمرير الكرة عرضيا إلى المجموعة ) أ(موعة المجيستقبل الكرة ) ب(ثم ينطلق ليصبح مدافعا ) ب(

ثم يسدد ) أ(ليخرجها بسرعة نحو المرمى يراوغ .نحو المرمى .تكرارات 6تغير األدوار بعد :المتغيرات .تكرارات في سلسلتين 6: التكرارات

:30التمرين رقم

ة على الكرة سرعة رد الفعل مع السيطر

.دقيقة 12 :الوقت chasubles.لونين من اللباس ، كرات :الوسائل تشكل مجموعتين من الالعبين مجموعة :التشكيل

المدرب ، في خطتين متوازيتين ) ب(ومجموعة ) أ(ثم نطلب منهما ) ب(و) أ(يرمي الكرة أمام الالعبين

خطف الكرة والتخلص من الخصم عن طريق .التسديد المراوغة ثم : المتغيرات

.االنطالق من الوقوف - .االنطالق من الجلوس -

.تكرارات في سلسلتين 8 :التكرارات :االختبارات البدنية والمهارية - 2 – 2 –6

:التي سنردها فيما يلي

تم إجراء االختبارات البدنية والمهارية على مدى يومين، بمساعدة فريق عمل مختص من : ذة، مدربين وطلبة وبمتابعة ميدانية من طرف الباحث والتي تضمنت اآلتياسات : االختبارات البدنية *

.بعد احماء جيد بمساعدة المدرب تبدأ االختبارات بالترتيب .: م من الوقوف 30اختبار جري : أوال

خط من وضع الوقوف خلف . م30يهدف هذا االختبار الى قياس السرعة االنتقالية لمسافة البداية، وعند سماع إشارة البدء ينطلق الالعب بأقصى سرعته حتى خط النهاية، ويحسب

1.الزمن ألقرب عشر من الثانية، وتعطى ثالث محاوالت، تسجل أحسنها :اختبار ثني الجذع إلى األسفل: ثانيا

ويهدف االختبار إلى قياس مرونة مفصل الورك يقف الالعب فوق صندوق مدرج رات ، يكون الصفر في مستوى حافة المقعد على أن تكون انحرافات الدرجات بسنتيمت

التي تقع في النصف السفلي بالموجب ، والنصف العلوي بالسالب ، ثم يقوم بثني الجذع ثوان بدون ثني 3لألسفل حيث يكون مفصال الركبتين ممتدتين ، وتثبت الوضعية لمدة

، وتعطى لالعب ثالث محاوالت وتسجل أحسنها الركبة محاوال تحقيق أقصى مد ممكن .2

تم قياس الرشاقة الكلية للجسم اثناء حركة انتقالية بواسطة اختبار : ثالثا اختبار الرشاقةمتر ،ووزع اربعة اقماع ) 3/4.5(بحيث تم تحديد مسافة مستطيلة Barrow Testبارو

. 1988االخباريات والقياسات لالعبي كرة القدم، دار الفكر العربي، القاهرة،: حنفي محمود مختار -1 مج اعداد العبي كرة القدم للفئات الصغرى على مستوى بعض مدارس كرة القدم الجزائريةتقويم برا: بن قاصد علي الحاج محمد -2 279ص 2005بوداود جامعة الجزائر . د. ، رسالة مقدمة لنيل شهادة الدكتوراه في نظريات ومنهجية التربية البدنية والرياضية ، تحت اشراف ا

مفحوص جريا متعرجا ممثال على الزوايا اضافة الى واحد في المنتصف ، ثم يجري ال 1.من الثانية1/10دورات وتم احتساب الزمن ألقرب 3ليكمل 8شكل

: االختبارات المهارية*

:تم اعتماد اختبار بونتز لقياس ثالثة مهارات اساسية في كرة القدم وهي اختبار مراقبة الكرة: اوال

متر2متر داخل مربع بمساحة 6ايقاف حركة الكرة من مسافة

)ايقاف حركة الكرة( السيطرة على الكرة: لهدف من االختبارامترعن 6متر يرسم خط يبعد 2كرات قدم ، مربع طول اضالعه : االدوات المستخدمة

المربعيقف الالعب خلف منطقة االختبار المحددة يقوم المختبر برمي الكرة عاليا : طريقة االداء

بار محاوال ايقاف حركة الكرة باي جزء من لالعب الذي يتقدم الى داخل منطقة االختاجزاء الجسم عدا الذراعين ومن ثم العودة الى منطقة البداية واالنطالق ثانية وهكذا يكرر

:االعب الحركات الخمس المتتالية حسب قوانين االختبار يجب ايقاف حركة الكرة ضمن المنطقة المحددة االختبار

رمي تعاد المحاولةفي ال) المختبر( اذا احطأ الرامي :ال تحتسب المحاولة صحيحة في الحاالت التالية

اذا لم ينجح الالعب في ايقاف حركة الكرة-1 اذا اجتاز الالعب المنطقة المحددة لالختبار-2 اذا لمست الكرة الذراع اثناء ايقاف حركتها-3

ل محاولة درجتان لكل محاولة صحيحة ومن اللمسة االولى ، درجة واحدة لك: التسجيل 10(صحيحة ومن اللمسة الثانية ، صفر اذا خرجت الكرة خارج المنطقة المحددة االختبار

)درجات مجموع المحاوالت الخمسة الدرجة: وحدة القياس

مترا بين الشواخص 25إختبار الجري بالكرة لمسافة : ثانيا

77ص 1987مصر 1تبارات المهارية والنفسية في المجال الرياضي ،دار الفكر العربي ،طاالخ: محمد حسن عالوي، محمد نصر الدين رضوان - 1

التقدم في الملعب يهدف اإلختبار إلى قياس القدرة على السيطرة والتحكم في الكرة أثناء . وأثناء المراوغة مع المنافس ، وكذا صورة من صفة الرشاقة الخاصة

متر من 4.5متر بين كل واحد وآخر وعلى بعد 2شواخص جيدا بمسافة 5بعد تثبيت الشاخص األول يرسم خط البداية ،ويقوم الالعب عند اإليعاز بالجري بالكرة بين

ويحتسب الزمن ألقرب . ى يصل إلى نقطة البداية الشواخص ويعود بنفس الطريقة حت . تمنح لكل العب محاولتين وتسجل أحسنهما. عشر من الثانية في قطع هذه المسافة

:)التنطيط(اختبار مهارة السيطرة على الكرة : ثالثايهدف هذا االختبار الى معرفة مستوى الالعب المختبر في السيطرة على الكرة اثناء

.التنطيطااليعاز يقوم الالعب المختبر برمي الكرة بيده ثم يبدأ بالسيطرة عليها بالقدم محاوال عند

عدم اسقاطها، ويكون لمس الكرة بالقدم، الفخذ وبالرأس عن طريق المشي أو من الثبات، وتعطى لالعب ثالث محاوالت . ويحسب عدد مرات ضرب الكرة في الدقيقة الواحدة

. وتسجل أحسنها :دراسةعينةال -7

تعتبر العينة من األدوات األساسية في البحوث العلمية والهدف األساسي منها الحصول عينة " يقول عبد العزيز فهمي . تمع األصلي للبحثلمجعلى معلومات وبيانات على ا

تمع األصلي لموضوع لمجالتي تسحب من ا( البحث هي معلومات عن عدد الوحدات "1يال صادقاالدراسة، بحيث تكون ممثلة تمث

العبا تم استبعاد الالعبين الذين شاركوا في 30تمع األصلي للدراسة منلمجيتكون ا .الدراسة االستطالعية وقسمت العينة لمجموعتين متجانستين

: موعة التجريبيةلمجا -1 – 7

التمارين (العبا، الغرض من توظيفها معرفة مقدار تأثير المتغير التجريبي 15تكونت من بدنية والمهاريةال

المتغيرات البدنية (على المتغير التابع أو النتيجة بطريقة التدريب التكراري المقترحة )والمهارية

95، ص 1994مبادئ اإلحصاء ، ديوان المطبوعات الجامعية ، الجزائر ، :عبد العزيز فهمي 1

: موعة الضابطةلمجا - 2 – 7

العبا،الغرض من توظيفها مقارنة مقدار التحسن في القدرات البدنية 15وتكونت منتمارين بدنية (برنامج التدريبي المقترح والمهارية لدى المجموعة التجريبية التي تخضع لل

مع مقدار تحسن نفس القدرات البدنية والمهارية لدى المجموعة الضابطة غير ) ومهارية . الخاضعة لهذا البرنامج

:تجانس مجموعات البحث - 3 – 7

لكي نستطيع إرجاع الفروق إلى العامل التجريبي يجب ان تكون المجاميع متكافئة تماما أن يحاول على األقل تكوين " الظروف والمتغيرات، ويجب على المجرب في جميع

1 " مجموعات متكافئة فيما يتعلق بالمتغيرات ذات العالقة بالبحثتمت عملية التكافؤ بين مجاميع البحث في جميع المتغيرات ذات العالقة بالبحث للفترة

العبين 6تتكون من وذلك على مجموعة 2011/ 14/03ولغاية يوم 13/03/2011منقياسات الطول –االختبارات المهارية –من خارج مجموعة البحث االختبارات البدنية

–والوزن تجانس عينة الدراسة يمثل: )ه ( الجدول

398ص 85رون ، مكتبة االنجلو المصرية، القاهرة ترجمة محمد نبيل نوفل وآخ 3فان دالين ديو بولد، مناهج البحث العلمي في التربية وعلم النفس ،ط -1

الداللة ت المجموعة الضابطة المجموعة التجريبية

المتوسط

الحسابي

االنحراف

المعياري

المتوسط

الحسابي

االنحراف

اريالمعي

غير دال 0.66 427,31 ,1656 499,48 1738 التحكم في الكرة

غير دال 0.43 1,36 14,93 1,23 15,08 دحرجة الكرة

غير دال 1.92 0.53 5,06 0.67 5,38 السرعة

يتبين من 1.63) = 0.05(< وعند نسبة خطأ ) 5(الجدولية أمام درجة حرية )ت(قيمة جد فروق ذات داللة إحصائية بين العبي المجموعتين في المتغيرات أنه ال تو) ه(الجدول

. مما يدل على تجانس مجموعتي البحث في هذه المتغيرات ،المدرجة في الجدول :التصميم التجريبي - 8

يمكن تعريف تصميم البحث بأنه االستراتيجية التي يضعها الباحث لجمع المعلومات غيرات التي يمكن أن تؤثر على هذه المعلومات ، وعلى الالزمة وضبط العوامل أو المت

الباحث أن يختار التصميم التجريبي المناسب الذي يوفر الحد األدنى من الصدق الداخلي والصدق الخارجي لنتائج البحث ، كما يمكن اشتقاق تصاميم تجريبية أخرى عن طريق

ستخدام تصميم تجريبي ، لذا فإن ا 1إدخال تحسينات على بعض التصاميم األساسية مناسب أمر مهم في كل بحث تجريبي ألنه يساعد في الحصول على إجابات ألسئلة البحث

2. وعليه تم استخدام التصميم التجريبي ذي المجموعات المتكافئة ذات المالحظة القبلية

.والعدية ، والذي يعد من أفضل التصاميم التجريبية

، 1987، مكتبة المنار للنشر والتوزيع ، الزرقاء، 1عودة أحمد سليمان وملكاوي مفتي حسن ، أساسيات البحث العلمي في التربية والعلوم االنسانية ، ط -1

178ص 247، ص 1982عبيدات وآخرون -2

غير دال 1.87 5,794 39,93 9,44 43,86 المرونة

غير دال 1.50 0.32 1,34 0.26 1,22 قوة الرجلين

غير دال 0.56 0.68 5,76 0.55 5,66 الرشاقة

غير دال 0.33 5,44 61,53 5,02 61,06 الوزن

غير دال 4539 6,52 159,33 5,56 160 الطول

غير دال 1.59 1,83 2,93 1,24 3,60 مراقبة الكرة

على األدبيات والمراجع العلمية الخاصة بمناهج بعد االطالع :المادة التعليمية*

التدريب وباالستناد إلى أهداف التدريب الرياضي في تنمية الالعب تنمية شاملة تم

إعداد مجموعة من التمارين البدنية والمهارية بطريقة التدريب التكراري مستهدفا تنمية

الذي تم تطبيقه على )سنة14-12(بعض المتغيرات البدنية والمهارية لالعبين بعمر

العبي المجموعة التجريبية

28/04/2011إلى 20/02/2011بدأت التجربة بتاريخ :الفترة الزمنية للتجربة *

.وحدة تدريبية30وبواقع

تلقى الالعبون الوحدات التدريبية في الملعب :مكان إجراء الوحدات التدريبية * . البلدي الشهيد أحمد خلفة بمدينة المسيلة

:البرنامج التدريبي المقترح - 9تدريبي يشمل عدة تمارينات بدنية ومهارية قصد تطوير قام الباحث بإعداد برنامج

وبعض المهارات االساسية في كرة ) السرعة، الرشاقة، المرونة(بعص الصفات البدنيةب انطالقا من بعض التجار) مراقبة الكرة، دحرجة الكرة ، التحكم في الكرة ( القدم

الخاصة في مجال التدريب ، وبعض ما ذكر من دراسات سابقة في هذا المجال وبعد اإلطالع على المراجع والدراسات واالبحاث في مجال التدريب الرياضي الحديث توصل الباحث إلى ضرورة تصميم برنامج تدريبي مكون من مجموعة من التمارينات البدنية

بعض الصفات البدنية والمهارات االساسية ري لتطويروالمهارية بطريقة التدريب التكرا .لدى العبي كرة القدم صنف اصاغر

: خطوات إعداد البرنامج التدريبي - 1 – 9

تم إعداد هذا البرنامج بعد االطالع على عدد كبير منا لمراجع و المختصة في البرامج وعلى مجموعة من الدراسات ,م التدريبية لتنمية الصفات البدنية والمهارية لالعبي كرة القد

والبحوث في طرق واساليب التدريب المختلفة في كرة القدم ومن خالل المقابالت الشخصية مع الخبراء المختصين العاملين في مجال التدريب الرياضي بهدف االستفادة

وباعتبار الباحث ينشط في مجال التدريب وسبق مما ورد في تخطيط وبناء هذا البرنامج، ).عينة الدراسة( االشراف على الفئات الصغرى في نفس النادي له

وقد سمحت لنا هذه الدراسات بمعرفة كافية للواقع التدريبي والمعوقات التي تعاني منها المدربين للفئات الصغرى والتي ت واحتياجات واستعدادات هذه الفئة و كذا معرفة اهتماما . استندنا عليها في هذا البرنامج

ذلك قام الباحث بعرض البرنامج التدريبي المقترح على هيئة من المحكمين والخبراء وبعدوذلك باستخدام استمارة الوطن المختصين في التدريب الرياضي من بعض جامعات

.استطالع اراء المحكمين بعد . % 80 وتم اعتماد األهداف اإلجرائية والعبارات التي أجمع عليها الخبراء بنسبة

التعديالت الالزمة اجراء :الخطة الزمنية للبرنامج - 2 – 9

دقيقة حسب هدف 75الى 55وحدة تدريبية زمن كل منها من 30قسم البرنامج إلى الوحدة التدريبية، ، وبناء على ذلك استغرق تنفيذ الوحدات التدريبية عشرة أسابيع وبواقع

الوحدات التدريبية في الفترة من وحدات تدريبية أسبوعيا ، لذا قام الباحث بتنفيذ 3 .26/04/2011إلى 20/02/2011 :التجربة االستطالعية للبرنامج - 3 – 9

تعد التجربة االستطالعية تجربة مصغرة للتجربة األساسية ، ويجب أن تتوافر فيها الشروط نفسها والظروف التي تكون فيها التجربة الرئيسة ما أمكن ذلك حتى يمكن األخذ

" 1هابنتائجلذلك قام الباحث بإجراء التجربة االستطالعية للوحدات التدريبية يوم الخميس الموافق

على عينة من العبي فريق أصاغر مولودية المسيلة الذي ينشط بنفس 17/02/2011العبا ، وقد تم إجراء وحدة تدريبية مختلطة تكونت من )20(المستوى مكونة من :تمارين بدنية ومهارية

: ان الهدف من التجربة هو وك . التأكد من صالحية التمارين المقترحة . 1

95، ص 1987بارات والقياس ومبادئ االحصاء في المجال الرياضي ، مطبعة جامعة بغداد ، بغداد ، ناجي قيس وبسطويسي احمد ، االخت -1

.التأكد من مالئمة أوقات إجراء الوحدة التدريبية ومدى إمكانية تنفيذها . 2 .معرفة مدى استجابة الالعبين لتنفيذ محتويات الوحدات التدريبية المقترحة . 3التنفيذ ومحاولة وضع الحلول لها قبل التعرف على األخطاء والمعوقات المتوقعة في. 4

.البدء بتطبيق الوحدات التدريبية اختبار صالحية األجهزة واألدوات المستخدمة في البحث وكفايتها . 5التعرف على الوقت الذي تستغرقه الوحدات التدريبية وامكانية تكرارها حسب ما هو . 6

.مخطط له .العبا ) 15(نة من الالعبين بحجم التعرف على إمكانية التنفيذ على عي. 7التعرف على إمكانية الالعبين في االستمرار بأداء التمارين وعدم الشعور بالتعب . 8

والملل إعطاء صورة واضحة للباحث عما يمكن أن يؤديه عند تنفيذه لفقرات الوحدات 9

. التدريبية :التجربة الرئيسية للبحث - 4 – 9

وحدة تدريبية نفذت وقد استغرقت الوحدات التدريبية 30تدريبي على تضمن البرنامج العشرة أسابيع وزعت خاللها الوحدات التدريبية بواقع ثالث وحدات في األسبوع تنفذ أيام

ماعدا يوم الثالثاء تنفذ من 19:00الى17:30من الساعة ) الثالثاء –االثنين –األحد (عبين في عطلة لنصف اليوم ، وقد بلغ الوقت لكون الال 15.30إلى 14:00الساعة

. دقيقة 1800االجمالي لكل برنامج تم إجراء القياس القبلي لعينة الدراسة قبل اإلنطالق في تنفيذ : القياس القبلي - 5 – 9

. 17/02/2011وذلك يوم .البرنامج التدريبي ة بعد االنتهاء من تنفيذ تم إجراء القياس البعدي لعينة الدراس:القياس البعدي - 6 – 9

. 28/04/2011البرنامج التدريبي وذلك في يوم :الوسائل االحصائية المستعملة - 10

من بين األدوات أو الوسائل التي استخدمها الباحث SPSS (version 19(برنامج الحزمة اإلحصائية للعلوم االجتماعية -

1:النسبة المؤوية -

x100 عدد اإلجابات = النسبة المئوية

عدد العينة

: المتوسط الحسابي -

أكثر الطرق استعماال في القياسات النزيهة وأوسطها وهذا من خالل تسجيل سلسلة من .عددهاويساوي مجموع القيم على ) س(القياسات ويرمز للمتوسط الحسابي

مجموع س

=س )ن(عدد أفراد العينة

2:اإلنحراف المعياري -

2)س –س (مج = ع

ن

االنحراف المعياري= ع المتوسط الحسابي= س

القيمة المسجلة لفرد من العينة = س نةعدد أفراد العي= ن

151،ص 1988، دار الفكر العربي ، 2القياس في التربية الرياضية ، ط: محمد حسن عالوي ونصر الدين رضوان -1 182، ص 2002، 1عية ،مطبعة دار هومه ، طتدريبات على منهجية البحث العلمي في العلوم االجتما :رشيد زرواتي - 2

انحراف كل قيمة عن المتوسط الحسابي )= س -س( )1(:ستودنت. اختبار ت -

ا 2س – 1ا س = ت

1ع 2ع+ 2

2 1 –ن

المتوسط الحسابي للفئة األولى= 1س المتوسط الحسابي للفئة الثانية= 2س يمة المطلقة للفئتينفرق الق= ا 2س-1اس االنحراف المعياري للفئة األولى= 1ع االنحراف المعياري للفئة الثانية = 2ع

339إخالص محمد عبد الحفيظ، مصطفى حسين باهي ، مرجع سابق ، ص - 1

: خالصة

حاول هذا الفصل باعتباره اإلطار التطبيقي للبحث ومن أهم الفصول في البحث إعطاء ة نظرة عن المنهج المستخدم كما أحاط بظروف اختيار العينة ووضح حدود البحث الزماني

والمكانية كما أبرز الثقل العلمي ألدوات القياس من خالل صدق وثبات هذا األخير وكذا اخذ الطالب الباحث تجانس العينتين بعين االعتبار حيث وجد تجانس العينة في كل المتغيرات وهذا كله تمهيدا للدراسة األساسية كما أوضح الباحث األدوات اإلحصائية التي

.تمهيدا للوصول إلى نتائج هذا البحث وتحليلها ومناقشتها استعملت في كل ذلك

الفصل السادس

تحليل ومناقشة النتائج

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بمهارة التحكم : 01الجدول

في الكرة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي المهارات

االساسيةلمتوسط ا

1الحسابي ماالنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

التحكم في

الكرة

دال 6.80 479,52 2998 499,48 1738

2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ -

: 01تحليل ومناقشة نتائج الجدول

ل السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية تشير نتائج الجدو . بين االختبارين القبلي والبعدي في مهارة التحكم في الكرة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة ر القبلي واالختبار البعدي مستوى داللة الفروق بين االختبا: يبين ) 01(شكل رقم

التجريبية الخاصة مهارة التحكم في الكرة

: 01البياني رقم ل شكتحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق ذات داللة إحصائية بين المتوسـط في مهارة التحكم في الكرة الحسابي للمجموعة التجريبية في االختبارين القبلي و البعدي

، مما بعني انه حدث تغير في هذه المهارة خالل فتـرة التجربـة الميدانيـة ، حيـث أن المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية قبل إجـراء التجربـة الميدانيـة اقـل مـن المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية بعد إجراء التجربة الميدانية مما يعني حـدوث تطور في مهارة التحكم في الكرة ، وبالتالي فان التمارين المقترحـة بطريقـة التـدريب

. التكراري لها تأثير ايجابي على عينة البحث قيد الدراسة محمد عفيفي حيث يرون أن التحكم في –نتائج هذه الدراسة تتفق مع إبراهيم شعالن

من أجزاء الجسم المختلفة لالعب والتي تطلب توقيتا دقيقا للغاية وحساسية بالغةيالكرة تقوم بالسيطرة على الكرة بسرعة عالية ثم حسن التصرف فيها بحكمة وهذا يتطلب من الالعب كشف جوانب الملعب المختلفة، كذلك يمكن القول أن هذه المهارة يجب أن يؤديها

أهمية بالغة في كال من المهاجم والمدافع بدرجة كبيرة من اإلتقان والتحكم لما لها من .الالعب ةإخضاع الكرة لسيطر

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بمهارة دحرجة : 02الجدول

الكرة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي المهارات

االساسيةالمتوسط الحسابي

1م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

دال 10.96 970, 10,49 1,23 15,08 دحرجة الكرة 2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ -

: 02تحليل ومناقشة نتائج الجدول

ية تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريب . بين االختبارين القبلي والبعدي في مهارة دحرجة الكرة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 02(شكل رقم

ةالتجريبية الخاصة مهارة دحرجة الكر

: 02البياني رقم ل شكتحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق ذات داللة إحصائية بين المتوسـط الحسابي للمجموعة التجريبية في االختبارين القبلي و البعدي في مهارة دحرجة الكرة ،

التجربـة الميدانيـة ، حيـث أن مما بعني انه حدث تغير في هذه المهارة خـالل فتـرة المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية قبل إجـراء التجربـة الميدانيـة اقـل مـن المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية بعد إجراء التجربة الميدانية مما يعني حـدوث تطور في مهارة دحرجة الكرة ، وبالتالي فان التمـارين المقترحـة بطريقـة التـدريب

. التكراري لها تأثير ايجابي على عينة البحث قيد الدراسة وهذا يتفق مع ما ذكره مفتي إبراهيم حماد حيث أن طريقة التدريب على مهارة دحرجـة

التي يسترشد بها المدرب عند التطبيـق ومـن الكرة ترتكز على بعض المبادئ األساسية

: بينها

.ال يتعب الالعب تكرار التطبيق وتقصير زمنه حتى - .استخدام زمن التطبيق بفاعلية - .التأكد من تحقيق الالعبين لخبرات نجاح -

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بمهارة مراقبة : 03الجدول

الكرة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي المهارات

يةاالساسالمتوسط الحسابي

1م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

مراقبة الكرة

دال 17.43 1,06 7,53 1,24 3,60

2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ -

: 03تحليل ومناقشة نتائج الجدول

السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية تشير نتائج الجدول . بين االختبارين القبلي والبعدي في مهارة مراقبة الكرة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة لي واالختبار البعدي مستوى داللة الفروق بين االختبار القب: يبين ) 03(شكل رقم

التجريبية الخاصة مهارة مراقبة الكرة

: 03البياني رقم ل شكتحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق ذات داللة إحصائية بين المتوسـط مراقبة الكـرة ، الحسابي للمجموعة التجريبية في االختبارين القبلي و البعدي في مهارة

مما بعني انه حدث تغير في هذه المهارة خـالل فتـرة التجربـة الميدانيـة ، حيـث أن المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية قبل إجـراء التجربـة الميدانيـة اقـل مـن المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية بعد إجراء التجربة الميدانية مما يعني حـدوث

رة مراقبة الكرة ، وبالتالي فان التمارين المقترحة بطريقة التدريب التكراري تطور في مها .لها تأثير ايجابي على عينة البحث قيد الدراسة

وهذا ما أكده حنفي محمود مختار في كتابه كرة القدم للناشئين حيث يرى أن مهارة مراقبة :الكرة تستجيب في تطويرها الى بعض المتطلبات منها

رة استخدام أكبر مسطح من الجسم للسيطرة على الكرة دون حدوث أي أخطـاء ضرو - .فنية لحظة السيطرة على الكرة

يجب على الالعب قبل استالمه للكرة والسيطرة عليها أن يكون قد اتخذ القرار السـليم - .في حسن التصرف في الكرة حسب مقتضيات الظروف المحيطة بالوقت أثناء المباراة

غالبا ما يستخدم إيقاف الكرة بباطن القدم في السيطرة على الكرة المتدحرجـة، إذ و أن الجسم يكون في هذه الحالة آخذا وضع ضرب الكرة بباطن القدم في نفس الوقت ممـا يمكن الالعب من ركل الكرة بباطن القدم بسرعة، وخاصة أن أسـلوب اللعـب الحـديث

. يقتضي من الالعب ذلك

عرض وتحليل نتائج العينة التجريبية الخاصة بالصفات البدنية في كرة القدم

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بصفة : 04الجدول

المرونة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي

المتوسط الصفات البدنية

الحسابي

1م

االنحراف

لمعياريا

1ع

المتوسط

الحسابي

2م

االنحراف

المعياري

2ع

0.25 43,86 0.60 24 المرونة

دال 3.25

= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ -

2.14

: 04تحليل ومناقشة نتائج الجدول

ائية للمجموعة التجريبية تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحص . بين االختبارين القبلي والبعدي في صفة المرونة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 04(شكل رقم

فة المرونةالتجريبية الخاصة بص

: 04البياني رقم ل شكتحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق ذات داللة إحصائية بين المتوسـط الحسابي للمجموعة التجريبية في االختبارين القبلي و البعدي في صفة المرونة ، ممـا

رة التجربة الميدانية ، حيث أن المتوسـطات بعني انه حدث تغير في هذه الصفة خالل فتالحسابية للمجموعة التجريبية قبل إجراء التجربة الميدانية اقل من المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية بعد إجراء التجربة الميدانية مما يعني حدوث تطور في صفة المرونة

كراري لها تأثير ايجابي على عينـة ، وبالتالي فان التمارين المقترحة بطريقة التدريب الت .البحث قيد الدراسة

في .Handel, M., Horstmann, T., Dickhuth, H., Guelch, Rوهذا ما أكده كتابه

Effects of Contract-relax stretching training on muscle performance in athletet

لمرونة اإليجابية والمرونة السلبية إن إمكانية تطوير مرونة المفاصل باستخدام تمرينات ا .أسابيع 8عن طريق برنامج تدريب ال يقل عن

تتأثر المرونة بشكل عام بالممارسة الرياضية فالرياضيون يظهرون درجة عالية من وتختلف المرونة بالنسبة ، المرونة في معظم مفاصل الجسم مقارنة بغير الرياضيين

وكذلك تختلف المرونة لمراكز ، التي يمارسونها للرياضيين أنفسهم باختالف األنشطةحيث أشار وبرج وآخرون إلى أنه عند قياس المرونة ، اللعب المختلفة داخل الفريق الواحد

لالعبي كرة القدم حسب موقع الالعب في الميدان وجد أن حراس المرمى أكثر مرونة من الالعبين اآلخرين

القبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بصفة يبين مقارنةالنتائج: 05الجدول

الرشاقة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي المتوسط الصفات البدنية

الحسابي 1م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

دال 3.32 0.55 5,66 350, 3,71 الرشاقة= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ -

2.14

: 05تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية . بين االختبارين القبلي والبعدي في صفة الرشاقة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:يوضح ذلك والشكل البياني

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 05(شكل رقم

التجريبية الخاصة بصفة الرشاقة

: 05البياني رقم ل شكتحليل ومناقشة نتائج ال

لة إحصائية بين المتوسـط يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق ذات دالالحسابي للمجموعة التجريبية في االختبارين القبلي و البعدي في صفة الرشـاقة ، ممـا بعني انه حدث تغير في هذه الصفة خالل فترة التجربة الميدانية ، حيث أن المتوسـطات

ت الحسابية الحسابية للمجموعة التجريبية قبل إجراء التجربة الميدانية اقل من المتوسطاللمجموعة التجريبية بعد إجراء التجربة الميدانية مما يعني حدوث تطور في صفة الرشاقة ، وبالتالي فان التمارين المقترحة بطريقة التدريب التكراري لها تأثير ايجابي على عينـة

.البحث قيد الدراسة وظيفية والبدنية في دراسته حول المواصفات المور . محمد، أبو يوسفوهذا ما أكده

وجد أن أهم العوامل التي تميز بين سنة حيث 16والمهارية المميزة لناشئي كرة القدم تحت الالعبين الناشئين المتميزون في األداء مقارنة بالالعبين اآلخرين غير المتميزين في األداء

.)ث/م 10×4(هو صفة الرشاقة عن طريق اختبار الجري االرتدادي "في كتابهم بعنوان )Faina et al(ن وآخرون ويؤكد ذلك فاي

Definition Of the physiological profile of the soccer players أنه عند إخضاع أحد الالعبين المتميزين في كأس العالم لمجموعة من االختبارات البدنيـة

بة للالعبـين والفسيولوجية وجد أن نتائجه في اختبارات القوة والطاقة الهوائية كانت مقار .اآلخرين لكنه أبدى تميزاً في اختبار الرشاقة مقارنة مع االختبارات األخرى

يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة التجريبية الخاصة بصفة : 06الجدول

السرعة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي الصفات البدنية

المتوسط الحسا

بي 1م

راف االنح المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

دال 8.22 510, 3,53 670, 5,38 السرعة= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ -

2.14

: 06تحليل ومناقشة نتائج الجدول

إلحصائية للمجموعة التجريبية تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق ا . بين االختبارين القبلي والبعدي في صفة السرعة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 06(شكل رقم

بصفة السرعة التجريبية الخاصة

: 06البياني رقم ل شكتحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق ذات داللة إحصائية بين المتوسـط الحسابي للمجموعة التجريبية في االختبارين القبلي و البعدي في صفة السـرعة ، ممـا

رة التجربة الميدانية ، حيث أن المتوسـطات بعني انه حدث تغير في هذه الصفة خالل فتالحسابية للمجموعة التجريبية قبل إجراء التجربة الميدانية أكبر من المتوسطات الحسابية للمجموعة التجريبية بعد إجراء التجربة الميدانية مما يعني حدوث تطور في صفة السرعة

كراري لها تأثير ايجابي على عينـة ، وبالتالي فان التمارين المقترحة بطريقة التدريب الت .البحث قيد الدراسة

جاءت نتائج الدراسة متوافقة مع ما أشار إليه حنفي مختار ومحمد حسن عالوي حيث أكدا أن السرعة من أهم مميزات العب كرة القدم، فالعب كرة القدم يحتاج إلى تزايد سـرعته

شير عالوي ورضوان إلـى أن العبـي وي، بمعدل كبير جداً عند الجري بالكرة أو بدونها .متر 50كرة القدم يتميزون بسرعة انطالق عالية ولمسافات قصيرة اقل من مسافة

ونوعيـة األليـاف ، وتتوقف السرعة على عوامل داخلية كسالمة الجهاز العصبي الخارجيـة وبعض العوامـل " والنفسية ، الحالة التدريبية " وكفاءة األداء البدني ، العضلية

.كالطقس والرياح وحالة الملعبكما أن طريقة التدريب التكراري هي أفضل وسيلة لتنمية وتطوير صفة السـرعة عنـد

ناشئي كرة القدم

عرض وتحليل نتائج العينة الضابطة الخاصة بالمهارات األساسية في كرة القدم

معالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بمهارة التحكم يبين مقارنةالنتائجالقبلية: 07الجدول

في الكرة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي اتالمهار

األساسيةالمتوسط الحسابي

1م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

التحكم في

الكرة

غير دال 0.88 0.15 1702 0.2548 1656

2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <ر معنوية عند نسبة خطأ غي

: 07تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة الضابطة فـروق دالـة بين االختبارين القبلي والبعدي في مهارة التحكم في الكرة إلى عدم وجـود

. إحصائيا

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 07(شكل رقم

الضابطة الخاصة بمهارة التحكم في الكرة

: 07تحليل ومناقشة نتائج الشكل البياني رقم

ال توجد فروق جوهرية متوسطات المجموعـة يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انهالضابطة في االختبارين القبلي و البعدي في مهارة التحكم في الكرة قيد الدراسة ، ممـا بعني انه لم يحدث أي تغير أو تقدم في هذه المهارة خالل فترة التجربة الميدانية ، ممـا

.جموعة التجريبية يسمح بالحكم على مدى تأثير التمرينات المقترحة على الميبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بمهارة : 08الجدول

دحرجة الكرة

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي اتالمهار

األساسية

المتوسط الحسابي

1م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

غير دال 1.32 1,19 13,60 3.60 14,93 رجة الكرةدح 2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <غير معنوية عند نسبة خطأ

: 08تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة الضابطة لي والبعدي في مهارة دحرجة الكرة إلى عـدم وجـود فـروق دالـة بين االختبارين القب

. إحصائيا

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 08(شكل رقم

الضابطة الخاصة بمهارة دحرجة الكرة

:08شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

ظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه ال توجد فروق جوهرية متوسطات المجموعـة يالضابطة في االختبارين القبلي و البعدي في مهارة دحرجة الكرة قيد الدراسة ، مما بعني انه لم يحدث أي تغير أو تقدم في هذه المهارة خالل فترة التجربة الميدانية ، مما يسـمح

.تأثير التمرينات المقترحة على المجموعة التجريبية بالحكم على مدى يبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بمهارة مراقبة : 09الجدول

الكرة الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي

اتالمهار

األساسيةالمتوسط الحسابي

1م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط سابي الح 2م

االنحراف المعياري

2ع

مراقبة الكرة

غير دال 1.89 1,18 1.83 1,83 2,93

2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <غير معنوية عند نسبة خطأ

: 09تحليل ومناقشة نتائج الجدول

لمجموعة الضابطة تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية لبين االختبارين القبلي والبعدي في مهارة مراقبة الكرة إلى عـدم وجـود فـروق دالـة

. إحصائيا

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 09(شكل رقم

الضابطة الخاصة بمهارة مراقبة الكرة

: 09شكل البياني رقم ومناقشة نتائج التحليل

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه ال توجد فروق جوهرية متوسطات المجموعـة الضابطة في االختبارين القبلي و البعدي في مهارة مراقبة الكرة قيد الدراسة ، مما بعني

ربة الميدانية ، مما يسـمح انه لم يحدث أي تغير أو تقدم في هذه المهارة خالل فترة التج .بالحكم على مدى تأثير التمرينات المقترحة على المجموعة التجريبية

عرض وتحليل نتائج العينة الضابطة الخاصة بالصفات البدنية في كرة القدم

)مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية(

عالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بصفة السرعةيبين مقارنةالنتائجالقبليةم: 10الجدول

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي الصفات البدنية

المتوسط 1الحسابي م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2م

غير دال 1.74 800, 4,50 0.90 5,06 السرعة 2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <غير معنوية عند نسبة خطأ

: 10تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة الضابطة . بين االختبارين القبلي والبعدي في صفة السرعة إلى عدم وجود فروق دالة إحصائيا

:وضح ذلك والشكل البياني ي

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 10(شكل رقم

الضابطة الخاصة بصفة السرعة

: 10شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

توسطات المجموعـة يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه ال توجد فروق جوهرية مالضابطة في االختبارين القبلي و البعدي في صفة السرعة قيد الدراسة ، مما بعني انه لم يحدث أي تغير أو تقدم في هذه المهارة خالل فترة التجربة الميدانية ، مما يسمح بـالحكم

.على مدى تأثير التمرينات المقترحة على المجموعة التجريبية ين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بصفة الرشاقةيب: 11الجدول

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي الصفات البدنية

المتوسط الحسابي

1م

االنحراف المعياري

1ع

المتوسط الحسابي

2م

االنحراف المعياري

2ع

غير دال 1.87 4.23 37,26 3.25 39,93 الرشاقة 2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <غير معنوية عند نسبة خطأ

: 11تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة الضابطة . الة إحصائيابين االختبارين القبلي والبعدي في صفة الرشاقة إلى عدم وجود فروق د

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 11(شكل رقم

الضابطة الخاصة بصفة الرشاقة

: 11شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

ية متوسطات المجموعـة يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه ال توجد فروق جوهرالضابطة في االختبارين القبلي و البعدي في صفة الرشاقة قيد الدراسة ، مما بعني انه لم يحدث أي تغير أو تقدم في هذه الصفةخالل فترة التجربة الميدانية ، مما يسـمح بـالحكم

.على مدى تأثير التمرينات المقترحة على المجموعة التجريبية مرونةبين مقارنةالنتائجالقبليةمعالبعدية للعينة الضابطة الخاصة بصفة الي: 12الجدول

الداللة ت االختبار البعدي االختبار القبلي المتوسط الصفات البدنية

الحسابياالنحراف المعياري

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

غير دال 1.28 3.8954 4.2365 2.1589 5,7600 المرونة 2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 14(وأمام درجة حرية ) 0.05( <نوية عند نسبة خطأ غير مع

: 12تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة الضابطة . ائيابين االختبارين القبلي والبعدي في صفة المرونة إلى عدم وجود فروق دالة إحص

للعينة مستوى داللة الفروق بين االختبار القبلي واالختبار البعدي : يبين ) 12(شكل رقم

الضابطة الخاصة بصفة المرونة

: 12شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

ات المجموعـة يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه ال توجد فروق جوهرية متوسطالضابطة في االختبارين القبلي و البعدي في صفة المرونة قيد الدراسة ، مما بعني انه لم

يحدث أي تغير أو تقدم في هذه الصفة خالل فترة التجربة الميدانية ، مما يسـمح بـالحكم .على مدى تأثير التمرينات المقترحة على المجموعة التجريبية

وتحليل نتائج العينة التجريبية والضابطة الخاصة بالمهارات األساسية في كرة عرض

القدم

يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة : 13الجدول

التحكم في الكرة االختبار البعدي للمجموعة االختبار البعدي التجريبية

الضابطة دالال ت

لةالمهارات األساسية

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

التحكم في الكرة

2998 479,52 1702 471,68 10.19

دال

2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 28(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ

: 13تحليل ومناقشة نتائج الجدول

ير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية تشوالضابطة في االختبار البعدي في مهارة التحكم في الكرة إلـى وجـود فـروق دالـة

. إحصائيا :والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة التجريبية ق في االختبار البعدي مستوى داللة الفرو: يبين ) 13(شكل رقم

والضابطة الخاصة بمهارة التحكم في الكرة

: 13شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق بين المتوسط الحسابي للمجموعة الدراسة ، مما بعني انه حدث قيد التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة التحكم في الكرة

.في هذه المهارة خالل فترة التجربة الميدانيةيبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة : 14الجدول

دحرجة الكرة االختبار البعدي

للمجموعة التجريبية االختبار البعدي

للمجموعة الضابطة الداللة ت

المهارات األساسية

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

دحرجة الكرة

دال 10.71 1,19 13,60 970, 10,49

2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 28(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ

: 14تحليل ومناقشة نتائج الجدول

ق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية تشير نتائج الجدول الساب . والضابطة في االختبار البعدي في مهارة دحرجة الكرة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

للعينة التجريبية مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي : يبين ) 14(شكل رقم

بمهارة دحرجة الكرة والضابطة الخاصة

: 14شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق بين المتوسط الحسابي للمجموعة ، مما بعني التجريبية والمجموعة الضابطة في اإلختبار البعدي في مهارة دحرجة الكرة

.فترة التجربة الميدانية انه حدث تطور في هذه المهارة خاللوكذا دحرجة الكرة وهذا راجع إلى فاعلية التمرينات المقترحة لتطوير وتنمية مهارة

طريقة التدريب التكراري التي أعتمدت في الحصص التدريبة حيث كان إختيارها بطريقة علمية وفق برامج مدروسة بحيث خصصت حصتين في األسبوع للتدرب على هذه

. مرة) 14الى 08(ن عدد تكرارات التمرين الواحد تتراوح من المهارة وكايبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بمهارة : 15الجدول

مراقبة الكرة االختبار القبلي

للمجموعة التجريبية االختبار البعدي

للمجموعة الضابطة الداللة ت

المهارات األساسية

توسط الم الحسابي

االنحراف المعياري

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

مراقبة الكرة

.دال 12.24 1,18 3,86 1,06 7,53

2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 28(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ

: 15تحليل ومناقشة نتائج الجدول

توى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمس . والضابطة في االختبار البعدي في مهارة مراقبة الكرة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

للعينة التجريبية مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي : يبين ) 15(شكل رقم

راقبة الكرة والضابطة الخاصة بمهارة م

: 15شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق بين المتوسط الحسابي للمجموعة ، مما بعني انه التجريبية والمجموعة الضابطة في اإلختبار البعدي في مهارة مراقبة الكرة

ويرجع هذا التطور الى فاعلية جربة الميدانية، حدث تطور في هذه المهارة خالل فترة الت .التمرينات المقترحة التي تدربت عليها المجموعة التجريبية

عرض وتحليل نتائج العينة التجريبية والضابطة الخاصة بالصفات البدنية في كرة القدم

ة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة يبين مقارنةالنتائج البعدية للعين: 16الجدول

السرعة االختبار البعدي

للمجموعة التجريبية االختبار البعدي

للمجموعة الضابطة الداللة ت

الصفات البدنية

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

دال 5.41 800, 4,50 510, 3,53 السرعة 2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 28(وأمام درجة حرية ) 0.05( <نسبة خطأ معنوية عند

: 16تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية . والضابطة في االختبار البعدي في صفة السرعة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:البياني يوضح ذلك والشكل

للعينة التجريبية مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي : يبين ) 16(شكل رقم

والضابطة الخاصة بصفة السرعة

: 16شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

وسط الحسابي للمجموعة يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق بين المت

، مما بعني انه التجريبية والمجموعة الضابطة في اإلختبار البعدي في صفة السرعة

.حدث تطور في هذه الصفة خالل فترة التجربة الميدانية

أن التدريب على السرعة يبدأ غالبا في الجزء الثاني من وهذا ما أكده حنفي مختار حيث

م الفترة األولى من فترة المباريات ولكن يجب أن يالحظ فكرة اإلعداد ويستمر أيضا أيا

المدرب أن السرعة يمكن أن تفقد نسبيا إذا لم يستمر التدريب عليها ، لذلك فإن التدريب

على السرعة يستمر بدرجة ما خالل الموسم كله ولتحسين السرعة يمكن استخدام طرق

. التدريب المختلفة كالتدريب التكراري

يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة : 17الجدول

الرشاقة االختبار البعدي

للمجموعة التجريبية االختبار البعدي

للمجموعة الضابطة الداللة ت

الصفات البدنية

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

دال 7.43 707980, 2.1 351950, 1 الرشاقة 2.14= الجدولية ) ت(قيمة ) 28(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ

: 17تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية . اقة إلى وجود فروق دالة إحصائياوالضابطة في االختبار البعدي في صفة الرش

:والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة التجريبية مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي : يبين ) 17(شكل رقم

والضابطة الخاصة بصفة الرشاقة

: 17شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

الشكل البياني انه توجد فروق بين المتوسط الحسابي للمجموعة يظهر لنا من خالل هذا

، مما بعني انه حدث التجريبية والمجموعة الضابطة في اإلختبار البعدي في صفة الرشاقة

.تطور في هذه الصفة خالل فترة التجربة الميدانية

فات رايلي وآخرون إلى أن الرشاقة وخفة الحركة من أهم الصوأشار في هذا الخصوص

التي يمكن أن تميز بين الالعبين ذوي المستويات العالية في األداء مقارنة بالالعبين األقل

.وبذلك هي من أقوى المؤشرات للتنبؤ بالموهوبين في مجال كرة القدم، مستوى

يبين مقارنةالنتائج البعدية للعينة التجريبية والضابطة الخاصة بصفة : 18الجدول

المرونة البعدياالختبار

للمجموعة التجريبية االختبار البعدي

للمجموعة الضابطة الداللة ت

الصفات البدنية

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

المتوسط الحسابي

االنحراف المعياري

دال 2.11 4,36 2.50 2.45 4.52 المرونة 2.14= دولية الج) ت(قيمة ) 28(وأمام درجة حرية ) 0.05( <معنوية عند نسبة خطأ

: 18تحليل ومناقشة نتائج الجدول

تشير نتائج الجدول السابق الخاص بمستوى داللة الفروق اإلحصائية للمجموعة التجريبية . والضابطة في االختبار البعدي في صفة المرونة إلى وجود فروق دالة إحصائيا

:والشكل البياني يوضح ذلك

للعينة التجريبية مستوى داللة الفروق في االختبار البعدي : يبين ) 18(ل رقم شك

والضابطة الخاصة بصفة المرونة

: 18شكل البياني رقم تحليل ومناقشة نتائج ال

يظهر لنا من خالل هذا الشكل البياني انه توجد فروق بين المتوسط الحسابي للمجموعة ، مما بعني انه حدث إلختبار البعدي في صفة المرونةالتجريبية والمجموعة الضابطة في ا

.تطور في هذه الصفة خالل فترة التجربة الميدانيةإن من أهم الوسائل لتنمية المرونة تمرينات نتائج دراستنا تتفق مع ما جاء به روي

، اإلطالة التي تستهدف األربطة واألوتار والعضالت مع زيادة المدى الحركي في المفصل .كون تمرينات المرونة في بداية ونهاية التدريب وأن ت

اإلستنتاج

:أوال -

في ضوء النتائج التي توصل إليها الباحث ، ومن خالل اختبار الفرض األول ، يتبين أن هناك فروقاً ذات داللة إحصائية في ) 01(والشكل البياني رقم ) 01(من الجدول رقم

القياسين القبلي والبعدي ولمصلحة القياس البعدي تنمية مهارة التحكم في الكرة بين .للمجموعة التجريبية

ويعزى ذلك إلى التأثير االيجابي للتمارين المقترحة لتطوير مهارة التحكم في الكرة التي نفذت بشكل فعال وايجابي في الوحدات التدريبية ، إذ أن التمارين تم تنفيذها من

حتى يتم استيعابها ثم يصبح تنفيذها بشكل آلي وهذا ما طرف الالعبين بطريقة تكرارية اثناء تكرار االداء "اكده حسن السيد ابو عبده في كتابه االعداد المهاري لالعبي كرة القدم

للمهارة عدة مرات يكتسب االعب االحساس بمسار الحركة اثناء تأديته للمهارات " االساسية

ارية المقترحة في تنمية وتطوير مهارة هذه النتائج تبين اثر التمارين المه :التحكم في الكرة وهو ما يؤكد صحة الفرضية االولى التي تنص على

هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المماسين والغير ممارسين لتمارين التحكم -في الكرة المقترحة بطريقة التدريب التكراري في القياس البعدي لصالح المجموعة

.جريبية الت :ثانيا -

في ضوء النتائج التي توصل إليها الباحث ، ومن خالل اختبار الفرض الثاني ، يتبين أن هناك فروقاً ذات داللة إحصائية في ) 02(والشكل البياني رقم ) 02(من الجدول رقم

تنمية مهارة دحرجة الكرة بين القياسين القبلي والبعدي ولمصلحة القياس البعدي للمجموعة .التجريبية

ويرجع الباحث ذلك الى أن التمارين المقترحة كانت تؤدى بصورة تدريجية من الوضعية السهلة الى الصعبة مع تكرار بعض التمارين في عدة وحدات تدريبيه فضال

على ان نوعية التمارين اعطت نوعا من الدافع اثناء تأديتها لتميزها بالتنوع في .تالتشكيالت والوضعيا

وهذا ما يؤكده محمد رضا الوقاد أن البدء في تعليم الالعب الناشئ دحرجة الكرة بجزء القدم األمامي الداخلي والخارجي بعد ذلك يمكن البدء في تعليمه الجري بوجه القدم وسن القدم، وتعليم مهارة دحرجة الكرة او الجري بها بأي جزء من األجزاء يجب أن

أداء المهارة من المشي باستخدام كرة طبية ثم بكرة عادية، أداء : ية يمر بالخطوات التال، أداء .المهارة من الجري الخفيف بكرة عادية ، أداء المهارة مع زيادة سرعة الجري

، أداء المهارة مع تغيير .المهارة من الجري العادي والمرور بين كرات طبية أو أرماح .م أو حاجز،أداء المهارة مع تعدية خص. السرعات

هذه النتائج تبين اثر التمارين المهارية المقترحة في تنمية وتطوير مهارة دحرجة الكرة :وهو ما يؤكد صحة الفرضية الثانية التي تنص على

هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المماسين والغير ممارسين لتمارين -

اري في القياس البعدي لصالح المجموعة دحرجة الكرة المقترحة بطريقة التدريب التكر

التجريبية

ثالثا -في ضوء النتائج التي توصل إليها الباحث ، ومن خالل اختبار الفرض الثالث ،

أن هناك فروقاً ذات داللة ) 01(والشكل البياني رقم ) 03(يتبين من الجدول رقم ي والبعدي ولمصلحة القياس إحصائية في تنمية مهارة مراقبة الكرة بين القياسين القبل

.البعدي للمجموعة التجريبية مرد هذه الفروق الى طبيعة التمارين المهارية المبرمجة في الوحدات التدريبية والتي تكاد ال تخلو من مهارة مراقبة الكرة اضافة الى برمجة وحدات تدريبية خاصة فقط

رة من االساسيات في كرة القدم فهي بتطوير هذه المهارة ، وباعتبار ان مهارة مراقبة الك .تسمح لالعب من وضع الكرة جيدا ، االقتصاد في الجهد والوقت ، ايجاد حلول سريعة هي "وهذا يتفق مع ما جاء به ابراهيم شعالن في تعبيره عن مراقبة الكرة

إخضاع الكرة تحت تصرف اللعب والهيمنة عليها وجعلها بعيدة عن متناول الخصم وذلك للتصرف فيها بالطريقة المناسبة حسب ظروف المباراة والسيطرة على الكرة تتم في جميع

االرتفاعات والمستويات سواء كانت الكرات األرضية أو المنخفضة االرتفاع أو المرتفعة، كذلك فإن السيطرة على الكرة تتطلب توقيتا دقيقا للغاية وحساسية بالغة من أجزاء الجسم

والتي تقوم بالسيطرة على الكرة بسرعة عالية ثم حسن التصرف فيها المختلفة لالعببحكمة وهذا يتطلب من الالعب كشف جوانب الملعب المختلفة، كذلك يمكن القول أن هذه المهارة يجب أن يؤديها كال من المهاجم والمدافع بدرجة كبيرة من اإلتقان والتحكم لما لها

"يطرة الالعبمن أهمية بالغة في إخضاع الكرة لسفإن هذه النتائج تبين اثر التمارين المهارية المقترحة في تنمية وعلى ضوء كل ما ذكر

:وتطوير مهارة مراقبة الكرة وهو ما يؤكد صحة الفرضية الثالثة التي تنص على هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المماسين والغير ممارسين -

مقترحة بطريقة التدريب التكراري في القياس البعدي لصالح لتمارين مراقبة الكرة ال

.المجموعة التجريبية

:رابعا -

في ضوء النتائج التي توصل إليها الباحث ، ومن خالل اختبار الفرض الرابع ، يتبين أن هناك فروقاً ذات داللة إحصائية في ) 04(والشكل البياني رقم ) 04(من الجدول رقم نة بين القياسين القبلي والبعدي ولمصلحة القياس البعدي للمجموعة تنمية صفة المرو

التجريبية ،ويرجع ذلك الى برمجة تمارين المرونة بنوعيها الثابتة والمتحركة في كل االحماء، المرحلة ( الوحدات التدريبية المقترحة وفي كل مراحل الوحدة التدريبية

بدنية او ( والتكرارات باختالف طبيعة الوحدةلكن يختلف الحجم ) الرئيسية، والختامية ).تقنية

preparation et entrainnementفي كتابهbernard turpinويتفق هذا مع ماجاء بهdu footballeurs

يمكن تنمية صفة المرونة في زمن قصير نسبيا وذلك باستخدام التكرار الدائم ألداء من أن المران اليومي ) لبيريانسكاى ( قام بها تمرينات اإلطالة ،وقد أثبتت البحوث التي

وتبرز اهمية المستمر يعمل على الزيادة الواضحة للمرونة أكثر من المران كل يومين،المرونة عندالعب كرة القدم في انها وسيلة أساسية لتخليص العضالت من نواتج االيض

ن اإلصابات ، مما يعطي دفعا الناتجة عن الجهد البدني وتكمن أهميتها أيضا في الوقاية م

. إيجابيا من الناحية السيكولوجية لالعبين ، وبالتالي تحقيق النتائج الرياضية الجيدة فالرياضي الذي نادرا ما يصاب يمكن أن يحسن مستواه ، كما أن حركاته تكون أكثر

.حرية في المفاصل وبالتالي يكون أدائه المهاري جيداهذه النتائج تبين اثر التمارين المهارية المقترحة في تنمية فإن وعلى ضوء كل ما ذكر

:وتطوير صفة المرونة وهو ما يؤكد صحة الفرضية الرابعة التي تنص على هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المماسين والغير ممارسين -

لصالح المجموعة لتمارين المرونة المقترحة بطريقة التدريب التكراري في القياس البعدي التجريبية

خامسا -

في ضوء النتائج التي توصل إليها الباحث ، ومن خالل اختبار الفرض أن هناك فروقاً ذات ) 05(والشكل البياني رقم ) 05(الخامس ، يتبين من الجدول رقم

داللة إحصائية في تنمية صفة الرشاقة بين القياسين القبلي والبعدي ولمصلحة القياس دي للمجموعة التجريبية، ويعود ذلك إلى نوعية التمارين المقدمة بطريقة التدريب البع

التكراري والتي تارة تكون بالكرة وتارة اخرى بدون كرة كالتمارين الثنائية، تمارين االلعاب والمسابقات ، تمارين الدحرجة بين الشواخص واالعالم، التمارين المعقدة

، التمارين الخاصة بمهارات كرة القدم ،تمارين التنسيق لذلكباستعمال الوسائل الالزمة .بين كل اطراف جسم الالعب

وفي هذا يرى مفتي ابراهيم حماد أن الرشاقة من أكثر المكونات البدنية أهمية بالنسبة لألنشطة الرياضية التي تتطلب تغيير اتجاهات الجسم أوضاعها في الهواء أو على

السريع ثم التوقف المباغت أو إدماج عدة مهارات في إطار واحد أو األرض، أو االنطالقاألداء الحركي الذي يتسم بالتباين في ظروف مكثفة التعقيد والتغيير وبقدر كبير من

.السرعة والدقة والتوافقفإن هذه النتائج تبين اثر التمارين المهارية المقترحة وعلى ضوء كل ما ذكر

:الرشاقة وهو ما يؤكد صحة الفرضية الرابعة التي تنص على في تنمية وتطوير صفة

هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المماسين والغير ممارسين -

لتمارين الرشاقة المقترحة بطريقة التدريب التكراري في القياس البعدي لصالح

المجموعة التجريبية

:سادسا -باحث ، ومن خالل اختبار الفرض السادس ، في ضوء النتائج التي توصل إليها ال

أن هناك فروقاً ذات داللة إحصائية ) 06(والشكل البياني رقم ) 06(يتبين من الجدول رقم في تنمية صفة السرعة بين القياسين القبلي والبعدي لمصلحة القياس البعدي للمجموعة

.التجريبية لتدريبية حيث تميزت بالتنوع ويعزى ذلك الى التمارين المبرمجة في الوحدات ا

والتشويق الى جانب الطابع التنافسي خاصة اذا تعلق االمر بتنمية سرعة رد الفعل او .سرعة التنقل، كما ان هذه التمارين كانت تؤدى بالكرة وبدونها

لتطوير األداء حيث يذكر طه اسماعيل في كتابه كرة القدم بين النظري والتطبيق التركيز على التدريب بدون كرة فهي طريقة تصل بالالعب لقمة في السرعة نوصي ب

األداء واستمرار التقدم ، وفي نفس الوقت يجب التدريب بالكرة لتحويل األداء إلى نشاط .عملي أثناء المباريات لتنمية سرعة االنتقال بالكرة أو الجري بالكرة مع المحاورة

ة شدة الحمل كالتدريب باستخدام ينصح بعض الخبراء بمراعا Edgar thilويقول السرعة األقل من القصوى حتى السرعة القصوى ، وبالنسبة لحجم الحمل يكون التدريب

م نظرا لكبر 30إلى 10باستخدام المسافات القصيرة والتي تبلغ في كرة القدم ما بين ت مرات أما فترا 10-5حجم الملعب ويفضل تكرار التمرين الواحد على السرعة بين

دقائق وفقا لشدة وحجم الحمل، 5-2الراحة بين كل تمرين وآخر فتتراوح غالبا ما بين وعلى هذا فإن كل التمارين المقترحة في تنمية السرعة قدمت بطريقة التدريب التكراري والتي تتميز بالشدة القصوى أثناء األداء الذي يؤدى بشكل قريب من المنافسة والشدة ، مع

حة طويلة نسبياً بين التكرارات القليلة لتحقيق األداء بدرجة شدة عالية، إعطاء فترات راوهذا ما اكده بشير محمود عوض بسيوني وفيصل ياسين الشاطئ أن التدريب التكراري

عبارة عن أداء حمل بدرجة السرعة القصوى أو اقل من القصوى ، مع أداء فترة "هو .راحة كاملة بين التكرارات

فإن هذه النتائج تبين اثر التمارين المهارية المقترحة في تنمية ما ذكروعلى ضوء كل :وتطوير صفة السرعة وهو ما يؤكد صحة الفرضية السادسة التي تنص على

هناك فروق ذات داللة إحصائية بين الالعبين المماسين والغير ممارسين -

س البعدي لصالح لتمارين السرعة المقترحة بطريقة التدريب التكراري في القيا

.المجموعة التجريبية

:سابعا -

هذه النتائج تبين اثر التمارين البدنية والمهارية المقترحة بطريقة التدريب التكراري على تطوير الجانب البدني والمهاري لالعب كرة القدم وهو ما يؤكد صحة الفرضية العامة

:التي تنص على والمهارية المقترحة بطريقة التدريب التكراري هناك اثر لبعض التمارين البدنية

.على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى اصاغر كرة القدم

والتوصيات اإلقتراحات

المهاري في تنمية وتطوير أداء البدني ونظرا للدور البالغ األهمية الذي يلعبه اإلعداد الجانب خاصة من طرف المشرفين العبي كرة القدم فانه من الضروري االهتمام بهذا

بصفة مباشرة على إعداد وتكوين الالعبين : علىضوءالنتائجالتيتوصإلليهاالباحثفيهداالبحثنوصيبمايليو .في كرة القدم اللياقةالبدنيةوالمهاراتاألساسيةعناصرضرورةزيادةاالهتمامبتطوير-سنة بإعتبارها السن ) 14 – 12( التركيزفيالتدريبعلىصفةالسرعة خاصةبالنسبة لفئة -

.المناسب لذلك إستعمال طرق التدريب المناسبة لتنمية الصفات البدنية والتركيز على طريقة التدريب -

.التكراري في تنمية صفات السرعة ، الرشاقة والمرونة وتحسينها في هذا والفنية للعمل حول الخصائص الحركية الصغرىالتركيز على الفئات -

يستهان به وبالتالي وفني الومعه رصيد حركي األصنافل الالعب إلى السن حتى يص .تسهيل عملية تطوير أداءه المهاري والحركي

.لالعبينوالبدني إدماج تمارين وبرامج تطويرية قصد تحسين األداء المهاري -التي يتم فيها تدريب أو علمتخصيص حصص نظرية لتدريس وتوضيح مراحل الت -

.المهارات تحسين مختلفضرورةاستفادةالمدربينمنالتمارين و االختباراتالمقننةالتيتوصإلليهاالباحث -

.ألهميتهافيتقويممستوىاللياقةالبدنيةوبعضالمهاراتاألساسية ألصاغر كرة القدمحتى تكون لالعبين فكرة عن كيفية -فيديو–إدخال بعض الوسائل السمعية البصرية -

.التدريب على مختلف المهارات .االهتمامبعمليةالتقويمكجزءاليتجزأمنالعمليةالتدريبية - .التأكيدعلىالمدربينبضرورةاالطالععلىكلماهوجديدفي مجالكرةالقدموالعلومالمرتبطة- .ضرورةوضعمعاييرمقننةمعتوفراألسلوبالعلميفياختيار مدربيالناشئين- .بعلىاربعةوحداتاسبوعياالتأكيدعلىعدمالتوقفعنالتدريبلفتراتطويلةوانالتقل وحداتالتدري -

وهذاعنطريق، ضرورةرفعالقدراتالمعرفيةللمدربينفيمجااللتدريب الرياضيبأسلوبعلمي -

.واأليامالدراسيةتحتإشرافإطاراتمتخصصة، والدوراتالتدريبية، فيالملتقياتالعلميةإشراكهم-

لوضعميزانيةوهذامنخال،ضرورةاهتمامالنواديبالفئاتالصغرىمعتوفيراالمكاناتالالزمةللتدريب .تكفي للصرفعلىاوجهالنشاطوالقدرةعلىتحقيقاالهدافالموضوعةخاصة بهذه الفئة

-نوصياالتحادالجزائريلكرةالقدمبضرورةقياملجانمناساتذةدكاترةوخبراءفيمجااللتدريبالرياضيمن

.كلياتومعاهدالتربيةالرياضية بتخطيطبرامجتدريبيةمقننةللناشئين .ريب الحديثة أثناء إعداد البرامج التدريبيةاالستعانة بطرق ومناهج التد - .االعتماد على سياسة التكوين القاعدي واالستمرارية في تكوين جيل صاعد -مشاركة المدربين في التربصات حتى يستفيدوا من طرق التدريب الحديثة لمواكبة -

.التطور الرياضي العلمي حثين والطلبة الجزائريين قصد ضرورة العمل والبحث في هذا المجال من طرف البا -

.تطوير كرة القدم الجزائرية ورفع مستوى الممارسة الرياضية في الوطن توفير الوسائل البيداغوجية الالزمة قصد سيرورة التدريب وتسهيل عملية التعلم، وبذلك -

خلق جو يرغب الالعب ويجعله يستغل كل طاقته بغرض تحسين وتطوير قدراته المهارية .نية والبد

قائمة المراجع

المراجع

المراجع باللغة العربية *

.1974المعجم الوسيط، : إبراهيم أنسي وآخرون - 1، 1كرة القدم للناشئين، مركز الكتاب للنشر ، ط: محمد عفيفي –إبراهيم شعالن - 2

.2001القاهرة، مصر، ا التدريب في كرة القدم ، دار الفكر فسيولوجي: ابو العال عبد الفتاح وابراهيم شعالن - 3

. 1994العربي، القاهرة،القاهرة ، 1ط ،فيزيولوجيا الرياضة: أبو العالء أحمد عبد الفتاح وأحمد تصر الدين - 4،2003 ، 1أسس ونظريات الحركة، دار الفكر العربي، القاهرة، مصر، ط: أحمد بسطويسي - 5

1996. تحليلية للياقة البدنية والمهارات األساسية لالعبي دراسة: أحمد محمد أحمد جاسر - 6

.2002: ، جامعة حلوان، مصراليمن/كرة القدمألندية الدرجة الممتازةاألهداف التربوية في المجال النفسي الحركي، دار الفكر : أحمد ممر سليمان روبي - 7

.1996، 1العربي، القاهرة، مصر، طاب للصغار والكبار، منشأة المعارف، اإلسكندرية، خبرات في األلع: ألين وديع فرج - 8

.1998مصر، منشاة ه،أسس و قواعد التدريب الرياضي و تطبيقات : أمر اهللا احمد البساطي - 9

. 1998،اإلسكندرية ،المعارف التدريب واإلعداد البدني في كرة القدم، مطبعة اإلسكندرية ، : أمر اهللا البساطي - 10

.1980مصر

التدريب واإلعداد البدني في كرة القدم، مطبعة اإلسكندرية، : أمر اهللا البساطي - 11 .1980مصر جامعة ، طرق التدريس في مجال التربية الرياضية: بطرس رزق اهللا - 12 .1984،العراق،بغدادالمرشد في البحث العلمي لطلبة التربية البدنية :بوداود عبد اليمين ، عطاء اهللا أحمد - 13 .2009لرياضية، ديوان المطبوعات الجامعية، الجزائرواكرة القدم وعناصرها األساسية، مطبعة الجامعية بغداد، : ثامر محسن، واثق تاجي - 14

.1989العراق، التربية النفسية الحركية والبدنية والصحية : ترجمة عبد الفتاح حسين: جوليا بانتولي - 15

.1991ي، القاهرة، مصر، بدون طبعة، في رياض األطفال، دار الفكر العربعلى النفس النمو والطفولة والمراهقة ، عالم الكتاب ، : حامد عبد السالم زهران - 16

.م 1972، 1القاهرة ، مصر، ط، .1977علم النفس النمو، عالم الكتب، القاهرة، : حامد عبد السالم زهران - 17ثة في تخطيط وتدريب كرة القدم، مكتبة االتجاهات الحدي: حسن السيد أبو عبده - 18

.2002اإلشعاع الفنية، اإلسكندرية، مصر، ، - النظرية والتطبيق- ماإلعداد المهاري لالعبي كرة القد: حسن السيد أبو عبده - 19 .2010، مكتبة اإلشعاع الفنية، اإلسكندرية، مصر، 8طلقدم ، مكتبة اإلشعاع الفنية اإلعداد المهاري لالعبي كرة ا: ين السيد أبو عبدهسح - 20 . 2002اإلسكندرية، مصر ، 1،ط االخباريات والقياسات لالعبي كرة القدم، دار الفكر العربي، : حنفي محمود مختار - 21

. 1988القاهرة،األسس العلمية في تدريب كرة القدم ، دار الفكر العربي ، : حنفي محمود مختار - 22

.)ت -د ( مدينة نصر ، مصر كرة القدم للناشئين ، دار الفكر العربي، القاهرة، مصر ، : حنفي محمود مختار - 23

1997.

األسس العلمية في تدريب كرة القدم، مطبعة الفكر العربي : حنفي محمود مختار - 24 .1980القاهرة،

التطبيق العلمي في تدريب كرة القدم، دار الفكر العربي، : حنفي محمود مختار - 25 .1،1990هرة ،مصر، طالقامشكالت المراهق في المدن والريف ، دار المعارف ، : خليل ميخائيل عوض - 26

.م1971مصر ، بدون طبعة ، تدريبات على منهجية البحث العلمي في العلوم االجتماعية ،مطبعة : رشيد زرواتي - 27

. 2002، 1دار هومه ، طواالختبارات في التربية البدنية موسوعة القياسات : ريسان مجيد خريبط - 28

.1989والرياضية، جامعة البصرة، العراق، كرة القدم، دار الكتاب للطباعة والنشر، جامعة الموصل ، : سامي الصفار وآخرون - 29

.1987العراق ، 10، ط08تنشيط نمو الطفل، مجلة علم الفكر، الكويت، العدد : طلعت منصور - 30

1989. ، كرة القدم بين النظرية والتطبيق: إبراهيم شعالن ، عمرو أبو المجد،طه إسماعيل - 31

.1989،القاهرة،دار الفكر العربي، الخليجيعلم النفس التكويني وأسسه، القاهرة، مكتبة : عبد الحميد محمد الهاشمي - 32

1976. دراسات في تفسير السلوك اإلنساني، دار الراتب : عبد الرحمان الحيساوي - 33 .م 1999، 4جامعية ، بيروت، طال

مبادئ اإلحصاء ، ديوان المطبوعات الجامعية ، الجزائر ، :عبد العزيز فهمي - 341994.

نظريات وتطبيقات ، دار الفكر –التدريب الرياضي :عبيدة صالح ، مفتي ابراهيم - 35 .1994العربي ، القاهرة ،

تطبيقات، توزيع منشأة المعارف، –التدريب الرياضي نظريات : عصام عبد الخالق - 36 .2005، مصر، 12ط

القاموس الجديد للطالب، : على بن هادية، بالحسن البليش، الجاللي بن الحاج يحيى - 37 . -1991الجزائر 7المؤسسة الوطنية للكتاب، ط

.1990أسس إعداد العبي كرة القدم، دار الفكر العربي، القاهرة : علي فهمي البيك - 38مناهج البحث العلمي وطرق إعداد البحوث ، ديوان المطبوعات : عمار بوحوش - 39

. 2001، الجزائر ، 3الجامعية ، ط عودة أحمد سليمان وملكاوي مفتي حسن ، أساسيات البحث العلمي في التربية - 40

.1987، مكتبة المنار للنشر والتوزيع ، الزرقاء، 1والعلوم االنسانية ، طللطباعة G.M.Cدار –النظرية والتطبيق –التدريب الرياضي : الجباليعويس - 41

.2001والنشر ، القاهرة، ترجمة 3فان دالين ديو بولد، مناهج البحث العلمي في التربية وعلم النفس ،ط - 42

. 85محمد نبيل نوفل وآخرون ، مكتبة االنجلو المصرية، القاهرة علمية في العلوم االجتماعية، منشورات جامعة األسس ال :فضيل دليو وآخرون - 43

. 1999 قسنطينة،

كرة القدم، المدرسة العليا ألساتذة التربية البدنية : فيصل العياش، لحمر عبد الحق - 44 .1997والرياضية، مستغانم، الجزائر،

، جامعة بغداد ، " أسس التدريب لفعاليات العاب القوى " قاسم المدالوي وآخرون - 451990 .

أسس التدريب الرياضي، دار الفكر العربي للطباعة والنشر : قاسم حسن حسين - 46 .1998والتوزيع، عمان، األردن، بدون طبعة،

.1984مكونات الصفات البدنية الحركية، بغداد، العراق، : قاسم حسن حسين - 47الرابعة ، علم التدريب الرياضي للمراحل: قاسم حسن حسين، عبد العلي نصيف - 48

.1987جامعة الموصل، العراق، اللياقة البدنية ومكوناتها األساسية، دار : كمال عبد الحميد، محمد صبحي حسانين - 49

.1978الفكر العربي، القاهرة،

التعلم الحركي، ترجمة عبد علي نصيف، دار الكتب للطباعة : كورت ماينل - 50 .1987والنشر، بغداد،

التربية االجتماعية، دار الفكر العربي، القاهرة، مصر، بدون : رانكي ال ميريال - 51 .1993طبعة،

، 38،العدد 10مجلة الرافدين للعلوم الرياضية ،المجلد : لؤي غانم الصميدعيى - 52 .2004-كلية التربية الرياضية جامعة الموصل العراق 2004

.دار الكتاب الحديث، 2006المتقن - 53النمو النفسي بين السواء والموطن، دار الفكر العربي، : د محمد عبد اهللامجدي أحم - 54

.، بدون سنة1، القاهرة، مص، طالناشر منشأة المعارف ،المرشد في تدريس التربية البدنية : محسن محمد حمص - 55 .1997 ،اإلسكندرية ،

ناشر منشأة ال، أساسيات التمرينات البدنية : محمد إبراهيم شحاتة وآخرون - 56 . 1998، اإلسكندرية ، المعارف

برامج اللياقة البنية والرياضية للجميع : محمد إبراهيم شحاتة وصباح السيد فاروق - 57 . 1996، اإلسكندرية ، الناشر منشأة المعارف ، للطباعة والنشر، القاهرة، G.M.Cتدريب المنافسات، دار : محمد توفيق الوليلي - 58

2000. :محمدحسنعالوي،أسامةكاملراتب - 59

. 1999 ،القاهرة، 2 البحثالعلميفيالتربيةالرياضيةوعلمالنفسالرياضي،دارالفكرالعربي،ط، 2القياس في التربية الرياضية ، ط: محمد حسن عالوي ونصر الدين رضوان - 60

. 1988دار الفكر العربي ، عة شركة دار الصفا للطباعة، اختبارات األداء الحركي، مطب: محمد حسن عالوي - 61

.318، ص 1982مصر، االختبارات المهارية والنفسية في : محمد حسن عالوي، محمد نصر الدين رضوان - 62

. 1987مصر 1المجال الرياضي ،دار الفكر العربي ،ط

مجلة : محمد خضر اسمر حياني ،زهير قاسم الخشاب ،عبد الرحيم سالمي - 63 .2004، العراق، 2004- 38، العدد 10ياضية ،المجلد الرافدين للعلوم الر

، مصر ، 1التخطيط الحديث في كرة القدم، دار السعادة ،ط: محمد رضا الوقاد - 642003.

علم النفس الطفل، ديوان المطبوعات الجامعية، ، : محمد سالمة آدم، توفيق حداد - 65 .1الجزائر، بدون سنة، ط

اس والتقديم في التربية البدنية والرياضية ، دار الفكر القي: محمد صبحي حسين - 66 . 1995العربي ، القاهرة ،

.1982النمو في مرحلة المراهقة، دار القلم ،الكويت، : محمد عماد الدين إسماعيل - 67نظريات وطرق التربية البدنية، ديوان المطبوعات الجامعية، : محمد عوض بسيوني - 68

.1992، 2بدون بلد، طالتخطيط الحديث في كرة القدم، دار السعادة : محمد رضا الوقاد - 69

.2003،القاهرة،للطباعة70 -

ال,ديوانالمطبوعاتالجزائرية,نظرياتوطرقالتدريبالبدنية:فيصلياسينالشاطئ,محمودعوضبسيوني . 1992جزائرمحاضرات في علم النفس االجتماعي، ديوان المطبوعات : محي الدين مختار - 71 .جامعية، الجزائر، بدون طبعة، بدون سنةال

.1974، 1سيكولوجية الطفولة والمراهقة، مكتبة مصر، مصر، ط: مصطفى فهمي - 72 .1990،القاهرة،دار الفكر العربي، الهجوم في كرة القدم: مفتي إبراهيم حماد - 73، دار قيادة –تطبيق –تخطيط –التدريب الرياضي الحديث : مفتي إبراهيم حماد - 74

.2001الفكر العربي، القاهرة، ، جامعة حلوان، 1المهارات الرياضية، مركز الكتاب للنشر،ط: مفتي إبراهيم حماد - 75

.2002مصر، بناء فريق كرة القدم ، دار الفكر العربي، القاهرة ، مصر ، : مفتي إبراهيم حماد - 76

1999.

مجلة الرافدين للعلوم : يلمكي محمود حسين الراوي ، علي حسين محمد طب - 77، كلية التربية الرياضية، جامعة الموصل، 42،العدد 12الرياضية ، المجلد

2006العراق،ناجي قيس وبسطويسي احمد ، االختبارات والقياس ومبادئ االحصاء في المجال - 78

.1987الرياضي ، مطبعة جامعة بغداد ، بغداد ، طابع دار الكتب للطباعة والنشر، جامعة الموصل، علم الحركة، م: وجيه محجوب - 79

.1989العراق، :المراجع باللغة األجنبية *

80 - Bernard Turpin : preparation et entrainement du foot balleurs, edition amphora, paris ,France, 1990. 81 - Corbeau Joeej : football de l’école ...aux association revue E.P.S.paris, 1988. 82 – cyril vanlerberghe: football 360 exercices et jeux pour tous , edition amphora, paris ,France, 2006. 83 - Dakkar nourdine et aut : Technique d’ évaluation physique des

athlétes, imprimerie du pain sportif algérien, alger 1990.

84 - Edgar thil : manuel de l’education sportif, edition vigot, 1977.

85 - Habil, Dornhoff. Martin : l’education physique et sportives, ofice

des publication universitaire, alger, 1993.

86 - Ladislar Kacani et Horosky : entrainement de foo ball, ediation BC, Belgique, 1986. 87 - Telmane Rene: Football Performance, Edition Amphora , 1991. 88 - Turpin Bernar : preparation et entrainement du footbaleur, edition amphora, paris, 1990

89 - Waeineck jurgain: manuel entrainement, edition vigot, paris, 1986

:رات والرسائل المذك*

تقويم برامج اعداد العبي كرة القدم للفئات الصغرى : بن قاصد علي الحاج محمد - 90على مستوى بعض مدارس كرة القدم الجزائرية ، رسالة مقدمة لنيل شهادة الدكتوراه في

بوداود جامعة الجزائر . د. نظريات ومنهجية التربية البدنية والرياضية ، تحت اشراف ا2005 .

) الفيديو( أثرالوسائاللسمعيةالبصرية: بوداودعبداليمين - 91علىتعلمالمهاراتاألساسيةبمدارسكرةالقدمالجزائرية،رسالةدكتوراهغيرمنشورة،معهدالتربيةالب

.1996 دنيةوالرياضية،الجزائر،: عبدالقادرناصر - 92

المتطلباتالبدنيةوالمهارزاللّعبوخطوطهالدفاعيةالوسطوالهجوميةفيإحداثالتباينفياكتأثيرواجباتمررسالة مقدمة لنيل شهادة الدكتوراه في نظريات ومنهجية التربية البدنية ، رةالقدمكيةلالعبي

. 2006جامعة الجزائر عبد اليمين ، بوداود . د. والرياضية ، تحت اشراف اتحديد درجات معيارية من خالل بطاريات إختبارات لتقويم : بن برنو عثمان – 93

رسالة مقدمة لنيل شهادة الدكتوراه في المهارات األساسية في االلعاب الجماعية ، بعض عبد اليمين ، بوداود. د. نظريات ومنهجية التربية البدنية والرياضية ، تحت اشراف ا

. 2007جامعة الجزائر : بن قاصد على الحاج محمد – 94

، توىبعضمدارسكرةالقدمالجزائريةتقويمبرامجإعدادالعبيكرةالقدمالفئاتالصغرىعلىمسرسالة مقدمة لنيل شهادة الدكتوراه في نظريات ومنهجية التربية البدنية والرياضية ، تحت

. 2005جامعة الجزائر عبد اليمين ، بوداود . د. اشراف ا: فتحي أحمد هادي – 95

رسالة مقدمة لنيل ، نىمدىتأثيرالتدريبالرياضيالتنافسيلكرةالقدمعلىالبعداالجتماعيوالثقافياليم

بن . د. شهادة الدكتوراه في نظريات ومنهجية التربية البدنية والرياضية ، تحت اشراف ا . 2005جامعة الجزائر عكي محمد آكلي ،

المالحق

د 65:زمن الوحدة التدريبية 01: مذكرة رقم خلفةاحمد ملعب الشھيد : مكان التدريبسرعة التنقل + تنمية سرعة اIداء : ھدف الوحدة

كرات + )Chasubles(لونين من اللباس+ أقماع : لوسائلا

المراحل

ا-ھداف

التمارين الوقت

التكرار

الراحة

ظةم/ح

المرحلة التحضيرية

لعبة الصياد - تھيئة الجسم

حركات التمدد العضلي والمفاصل -

حركات تسخينيه مختلفة -

د 8 د12

تھيئة الجسم جيدا خاصة اIطراف بين اللعبة وحركات التمدد السفلية

المرحلة الرئيسية

تنمية سرعة اIداء

1-Aعبين، ويقف المدرب مقابل المجموعتين على نشكل مجموعتين من ال

نطلب من الAعبين ا�ولينالجري ببطء إلى المدرب وعند .م15بعد

اIقتراب ومشاھدة اتجاه يد المدرب ينطلُق الAعبان إلى اIتجاه المشار

عودة ماشيا إلى الصفالإليه ثم

د10

× تكرارات 6 .سلسلتين

راحة كافية بين التكرارات والسلسلتين

ادراج تمارين المرونة بين التكرارات - والسAسل

تنمية سرعة التنقل

نشكل مجموعتين من الAعبين -2

عند الصافرة ينطلُق ا�وIن من كل مجموعة بسرعة بين ا�قماع ثم -

.العودة ماشيا

د10

× تكرارات 4

سلسلتين

راحة كافية بين التكرارات

السلسلتينو

سرعة التنقل

ةغبالكرة والمراو

تمرير الكرة عرضيا ) أ(نطلب من المجموعة ) ب(و) أ(نشكل مجموعتين -3

يستقبل الكرة ليخرجھا ) ب(،ثم ينطلق ليصبح مدافعا ) ب(إلى المجموعة ثم يسدد نحو المرمى) أ(بسرعة نحو المرمى يراوغ .

د15

تكرارات 6

ينفي سلسلت

بين التكرارات والسلسلتين

تكرارات 6تغير ا�دوار بعد -

المرحلة الختامية

العودة الى الحالة الطبيعية اIولى

جري خفيف حول الملعب- اجراء حركات استرخائية -

الحركات اIسترخائية تكون على د10 اIرض

د 65:زمن الوحدة التدريبية 02: مذكرة رقم خلفةاحمد ملعب الشھيد : مكان التدريب تنمية الرشاقة : ھدف الوحدة

اعمدة + كرات + )Chasubles(لونين من اللباس+ أقماع : الوسائل

المراحل

ا-ھداف

التمارين الوقت

التكرار

الراحة

م/حظة

المرحلة التحضيرية

جري خفيف حول الملعب - تھيئة الجسم

حركات التمدد العضلي والمفاصل -

حركات تسخينيه مختلفة -

د 8 د12

تھيئة الجسم جيدا خاصة اIطراف السفلية

المرحلة الرئيسية

سم، ونشكل 50عدة على مسافة باأعمدة على ا�رض، مت 8نضع -1 التحكم في التنسيق )متغيرات: (فوجين من الAعبين، ونطلب منھم اتباع الطريقة التالية

.القفز المتتالي برجل واحدة فوق ا�عمدة وبسرعة -ن القفز برجلي -.اليسار ثمالقفز المتتالي على الجانب؛ مرة على اليمين -

.القفز عاليا مع رفع الرجل إلى أعلى -.فوق ا�عمدة بسرعة القفز برجلين جانبا -

د10

تكرارات 4

.لكل متغير

راحة كافية بين المتغيرات

ادراج تمارين المرونة بين التكرارات -

التحكم فياIرتكاز

رض ونطلب من نضع عمودين متوازيين على ا�: الوضعية ا�ولى - 2الAعبين القفز فوقھا بطريقة متناوبة؛ مرة بين العمودين من الداخل ومرة

.مرات 6خارج العمودين، وتكرارھا نضع عمود على ا�رض، ونطلب من الAعبين القفز فوق : الوضعية الثانية -

العمود برجلين بالتناوب؛ مرة إلى ا�مام ومرة إلى الخلف

د10

تكرارات 6

وضعية لكل سلسلتين ×

راحة كافية بين

التكرارات والسلسلتين

دحرجة الكرة مع

تغيير اIتجاه

لكل Iعب كرة بحيث نشكل خمس مجموعات بمعدل أربعة Iعبين في : 3م 1.5كل مجموعة ويطلب منھم دحرجة الكرة بين أقماع موضوعة على بُعد

:ة التاليةيبين كل قمع وذلك بالكيف .دحرجة بالرجل اليمنى فقط -2 .حرجة حرة د -1 .دحرجة بباطن القدم -4.دحرجة بالرجل اليسرى فقط -3 . دحرجة بطريقة سريعة - 6.دحرجة بظھر القدم -5

د15

تكراران لكل متغير

) وضعية( سAسل 3×

.

استعمال الرجلين حسب اشارة المدرب

المرحلة الختامية

ة العودة الى الحال الطبيعية اIولى

- جري خفيف حول الملعب -

- .اجراء حركات استرخائية

د10

الحركات اIسترخائية تكون على اIرض

د75:زمن الوحدة التدريبية 03: مذكرة رقم خلفةاحمد ملعب الشھيد : مكان التدريبدحرجة الكرة: ھدف الوحدة

كرات + )Chasubles(من اللباس الوان 3+ أقماع : الوسائل

المراحل

ا-ھداف

التمارين الوقت

التكرار

الراحة

م/حظة

المرحلة التحضيرية

تمرير استقبال، تنطيط ، تحكم في الكرة: تسخينات بالكرة - تھيئة الجسم حركات التمدد العضلي - سرعات بالكرة -

د 10 د10

ل الرجلين في كل حركة بالكرةاستعما

المرحلة الرئيسية

دحرجة الكرة بكل القدمأقسام

م، ونطلب من 20نشكل مجموعتين من الAعبين المتقابلين على مسافة - 1بباطن (دحرجة الكرة بداخل -1:الAعبين دحرجة الكرة بالطريقة التالية

.)بظھر القدم(دحرجة الكرة بخارج -2).القدم .يمنى ثم يسرى) برجل واحدة(دحرجة الكرة بأسفل القدم جانبا -3 )تناوب يمنى ثم يسرى(دحرجة الكرة بأسفل القدم برجلين -4 .دحرجة الكرة بين القدمين في الوقت نفسه -5 فسهدحرجة الكرة بباطن القدم ثم بظھر القدم في الوقت ن -6

د20

تكرارات 4

لكل حركة سلسلتين×

راحة بين كل حركة - واخرى

ادراج تمارين المرونة بين التكرارات - العمل يكون ذھابا وإيابا مع أخذ راحة بين -

كل حركة وأخرى

دحرجة الكرة مع تعبير ا�يقاع

:القيام بما يليمنه كرة لكل Iعب، ونطلب نعطي - 2 .جري خفيف بالكرة: القمع ا�صفر .بسرعة دحرجة: القمع ا�حمر

.توقف: القمع ا�خضر الAعب يدحرج الكرة في خط مستقيم تبعاً للون القمع

د 10

تكرارات 5

سلسلتين× راحة بين التكرارات

والسلسلتين تغيير نوع الدحرجة حسب اشارة المدرب-

دحرجة الكرة مع .تغيير اIتجاه

نھم دحرجة الكرة مع نضع الAعبين في منطقة محددة بأقماع، ونطلب م - 3 :رفع الرأس حسب تعليمات أو إشارات المدرب

. دحرجة الكرة بسرعة في اIتجاه المغاير -دحرجة الكرة - دحرجة الكرة بالرجل اليسر - .دحرجة الكرة بالرجل اليمنى -

.دحرجة الكرة بظھر القدم -.بباطن القدم .دحرجة الكرة بأسفل القدم -

د 10

تكرارات 5

كة لكل حر نيوسلسلت

راحة بين التكرارات والسلسلتين

تغيير اIتجاه يكون باشارة من المدرب-

المرحلة الختامية

العودة الى الحالة الطبيعية اIولى

مقابلة مصغرة - حركات استرخائية -

د15

د70:زمن الوحدة التدريبية 04: مذكرة رقم خلفةاحمد ملعب الشھيد : مكان التدريبالسيطرة على الكرة:ھدف الوحدة

كرات + )Chasubles(من اللباس لونين+ أقماع : الوسائل

المراحل

ا-ھداف

التمارين الوقت

التكرار

الراحة

م/حظة

المرحلة التحضيرية

، تحكم في الكرةتمرير استقبال، تنطيط : تسخينات بالكرة - تھيئة الجسم حركات التمدد العضلي - سرعات بالكرة -

د 10 د10

استعمال الرجلين في كل حركة بالكرة

المرحلة الرئيسية

مراقبة الكرة بكل اجزاء الجسم

:بكرة واحدة بحيث) ب(و) أ(نشكل مجموعتين من اIعبين -1الكرة بكل اجزاء الجسم يراقب ) ب(، ) ب(يمرر الكرة الى ) ا(أ يقابل ب

القدم وكل اقسامه ، ثم –الفخذ -الكتف –الصدر - بالراس): أ(ويرجعھا الى )أ(الى ) ب(من

د20

. تكرارات 10

لكل نوع من المراقبة

راحة بين التكرارات -

والسAسل

ادراج تمارين المرونة بين التكرارات - تكرارات 10تغيير اIدوار كل -

سرعة اIداء للسيطرة على

الكرة

بكرة واحدة بحيث ) ب(و ) أ(نشكل مجموعتين من الAعبين -2) ب(، )ب(يرسل كرة بيده فوق رأس ) أ(أمتار، 3على مسافة ) ب(يقابل ) أ(

.في أسرع وقت ممكن) أ(يدور بسرعة يراقب الكرة و يعيد تمريرھا إلى

د10

تكرارات 6 .سAسل3×

التكرارات راحة بين والسAسل

.الدوران في وضعية الوقوف- .الدوران في وضعية الجلوس- .تغيير ا�دوار-

سرعة اIداء للسيطرة على

الكرة

بكرة واحدة بحيث ) ب(و ) أ(نشكل مجموعتين من الAعبين - 3) وراء ظھره) (ب(ثم يدور إلى خلف ) أ(يدحرج الكرة و يسلمھا الى ) ب( .في أسرع وقت ممكن) أ(رعة، يراقب الكرة و يعيدھا إلى يدور بس) ب(

د10

تكرارات 6 سAسل3×

راحة بين التكرارات - والسAسل

تكرارات 6تغيير اIدوار كل -

المرحلة الختامية

العودة الى الحالة الطبيعية اIولى

جري خفيف حول الملعب - جراء حركات استرخائيةا -

د10

د75:زمن الوحدة التدريبية 05: مذكرة رقم خلفةاحمد ھيد ملعب الش: مكان التدريبالمراوغة والتخلص من المنافس:ھدف الوحدة

كرات + )Chasubles(من اللباس لونين+ أقماع : الوسائل

المراحل

ا-ھداف

التمارين الوقت

التكرار

الراحة

م/حظة

المرحلة التحضيرية

تمرير استقبال، تنطيط ، تحكم في الكرة: تسخينات بالكرة - تھيئة الجسم حركات التمدد العضلي - سرعات بالكرة -

د 10 د10

استعمال الرجلين في كل حركة بالكرة

المرحلة الرئيسية

المراوغة وتغيير اIتجاھات

في مساحة محددة ونعطي لكل Iعب كرة ونطلب منھم نضع أقماع 1دحرجتھا في كل ا�تجاھات عند ا�شارة يحاول كل Iعب مراوغة القمع

.وتغيير ا�تجاه

د15

. تكرارات 6

سAسل 3في

.

بين التكرارات

والسAسل

ادراج تمارين المرونة بين التكرارات - les crochetsاستعمال تقنيات مختلفة -ثم السرعة les crochetsاستعمال – 2

.متر 4لمسافة

المرواغة وفقد

التوازننعطي لكل Iعب كرة ونطلب منه دحرجتھا لkمام ذھابا و إيابا على -2

متر بإجراء مراوغات يمينا ويسارا 20مسافة د10

تكرارات 4 سAسل4في

بين التكرارات والسAسل

.على فقد التوازن التركيز - تنفيذ المراوغة بكلتا الرجلين-

المراوغة مع التتابع

ونعطي لھم كرة واحدة ) أ، ب، ج، د(نشكل مجموعات من أربعة Iعبين 3- :ونطلب منھم مايلي

ويتخطاه ) ب(يراوغ ) أ(،) أ(يجري في اتجاه ) ب(يدحرج الكرة لkمام ،) أ( ، )ج(ويمرر إلى

) د(يدحرج الكرة لkمام يراوغ ) ج(، )ج(وراء ) أ(و) د ( وراء يذھب ) ب( )ب(ويمرر إلى

.وھكذا يكون التتابع

د15

تكرارات 5 سAسل 4×

بين التكرارات والسAسل

استعمال المراوغة في الوقت المناسب -

.و على بعد مضبوطالAعبين في وضعية الدفاع يسھلون مھمة -

بونھا بمرور التكراراتالمھاجمين ثم يصع

المرحلة الختامية

العودة الى الحالة الطبيعية اIولى

مقابلة مصغرة - جراء حركات استرخائيةا -

د15

التركيز على المراوغات في المقابلة-

– 03 –جامعة الجزائر

معهد التربية البدنية والرياضية

إستمارة تحكيم

………………........................................................…………: الدكتور المحترم االستاذ

نحن بصدد إجراء دراسة علمية حول أثر تمارين بدنية ومهارية بطريقة التـدريب

– 12( التكراري على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى العبي كرة القدم صـنف

ودراية في مجال البحث العلمـي و التـدريب سنة ونظرا لما تتمتعون به من خبرة) 14

الرياضي الحديث ، وبهدف معرفة مالئمة التمارين المقترحة بطريقة التدريب التكراري

كرة القدم ، يرجى من سيادتكم تحديـد مـا ألصاغرلتطوير الصفات البدنية والمهارية

. ترونه مناسبا وما تقترحونه من إضافة أو تعديل لهذه التمارين

…شاكرين تعاونكم معنا …

.....................................................:الدرجة العلمية -

.........................................................:االختصـاص -

................................................................:التوقيـــع -

احثالطالب الب

كمال مقاق