importancia de la autoestima sana
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Importancia de la utoestima sana
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¿Qué es Autoestima?Una emoción, un sentimiento. Es cuan afectuosos y amorosos realmente nos sentimos hacia nosotros mismos, en base a nuestro sentido individual de valía e importancia personal.
Inicia en la niñez y es continuamente reforzado por el acondicionamiento cultural.
Cambiar nuestros sentimientos a cerca de nosotros mismos implica una revisión profunda de nuestro nivel de conciencia.
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No es amor a sí mismo en un sentido egoísta: el Auto-elogio y el alarde.
No es un inventario intelectual de nuestros talentos, habilidades, carácter, personalidad o logros.
¿Qué NO es Autoestima?
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Es querernos realmente
Es la confianza y
respeto
Nosotros mismos
Autoestima
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¿Cómo está conformada?
Sentir que valgo como persona: Por lo que soy No por mi apariencia o mis posesiones.
Confianza + respeto a uno mismo
Saber que puedo ser útil: Que soy competente, Que tengo dones o carismas que Puedo ofrecer o compartir con los demás.
Sentir que tengo derecho a Ser feliz y disfrutar.
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Podré relacionarme con los demás
Seré creativo en mi trabajo
Resolveré mis problemas tomando buenas decisiones en mi vida
¿Por qué es importante?
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Baja pasiva
Baja agresiva
Mediana
Alta
¿Dónde me clasifico?
Tipos de autoestima
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SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.
¿Que es la baja autoestima?
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Las personas con baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos
No se halla TemerosoSe ofende fácilmente
Complace para ser aprobado
Acomplejado DerrotistaNo se defiende Sin metas Sufrido
Se aíslaPasivoInseguro
Triste
FRACASO
Autoestima baja pasiva
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FRACASOCriticón
Irresponsable
SuperficialEgoísta
EnvidiosoImpositivoAgresivoOfensivo Inseguro
Sin control
Las personas con baja autoestima agresiva,No conoce ni respeta los derechos de los demás.Necesita sobresalir, aparenta y llama la atención para sentirse importante.
Autoestima baja agresiva
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Autoestima mediana
Metas Inconclusas
Del Montón Barco sin Timón
Borrego
Tibio
Indiferente
Apático
Indeciso
Tímido
MEDIOCRE
Lo deja todo para Mañana
Irresponsable
Sale del PasoConformista
No intenta cambiar
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FELICIDAD
Ama la Vida
Corrige sin lastimarConfía en sí mismo
Activo
Responsable
Se Adapta
Lleva las riendas de su vida
Es ComprensivoReconoce lo bueno en
los demás
Controla su agresividad y sus instintos
Se siente bien consigo mismo
Acepta sus errores y aprende de ellos
Se defiende sin agredir
Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo
Autoestima alta
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Aprendiendo a quererse a si mismo
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La autocrítica es buena y productiva si se hace con cuidado. Las personas que entran en un sistema de autoevaluación inadecuado dicen: Soy torpe, en vez de decir que me comporte torpemente adquiriendo así un autoconcepto negativo.
Hacia un buen autoconcepto
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Nos hemos criado en una sociedad que justa mucho la belleza y condena la fealdad. Si la aceptación personal gira sobre la belleza física, entonces la vida interior se vuelve pobre.
Hacia una buena autoimagen
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La autoestima es la manera como te quieres y aceptas. Dedicarse así mismo para muchos es una perdedera de tiempo, piensan más en dedicar tiempo al otro, desgraciadamente no nos autoexpresamos afecto. Hay que tener en cuenta los siguientes puntos.
FILOSOFÍA HEDONISTA. AUTOELOGIO. AUTORRECOMPENSA.
Hacia una buena autoestima
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FILOSOFÍA HEDONISTA: Hedonismo significa, satisfacción, bienestar, gozo, etc. Es imposible aprender a quererte a ti mismo si no aceptas vivir intensamente, de modo que vas a utilizar el modo de pensar monótono e inconsciente. AUTOELOGIO: Es una manera de hablarte positivamente, de contemplarte y reconocer tus acciones adecuadas; el autoelogio se puede entender como si se tratara de un elogio a otros, sólo dirigido a uno mismo.
AUTORRECOMPENSA: Es otra manera de expresarse afecto. Es el proceso por el cual nos administramos estímulos positivos y hay que recordar que no se puede dejar para mañana lo que puedes hacer hoy.
Buena Autoestima
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Es la confianza y convicción de que es posible alcanzar los resultados esperados, es a la encargada de decir dentro de ti “Yo soy capaz” “ Yo puedo” palabras que te van dando seguridad en tus actos y más posibilidades de conseguir tus metas.
Hacia una buena Auto eficacia
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Consejos para fortalecer la autoestima
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Deja de tener pensamientos negativos
sobre ti mismo
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Ponte como objetivo el logro en lugar de la
perfección.
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Prueba cosas nuevas
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Identifica lo que puedes cambiar y lo que no
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Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas
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Colabora en alguna labor social
Voluntariado
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Haz ejercicio
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Pasatelo bien!!!!
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