informativo semanal da aabb juiz de fora...
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Juiz de Fora
Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora
Edição Nº. 534 (09 a 16 de Novembro de 2018)
NotíciasAABB
Amistoso reúne no clube assíduos praticantes
do Vôlei dos Aposentados e educandos do
Programa Integração AABB Comunidade(pág. 13)
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AABBNotícias 02
Avenida Deusdedit Salgado, 1690 Teixeiras 36033-000 – Juiz de Fora – MG
(32) 3236-1404 - (32) 3217-5186
PRESIDÊNCIAEdson de Almeida Júnior
VICE-PRESIDÊNCIA ADMINISTRATIVAEdson Penna Filho
VICE-PRESIDÊNCIA FINANCEIRAJosé Maurício Gonçalves Leitão
VICE-PRESIDÊNCIA ESPORTIVAÁlvaro Augusto José de Freitas
VICE-PRESIDÊNCIA PATRIMONIALHugo Muniz Renault
VICE-PRESIDÊNCIA SÓCIO-CULTURALMarcelo da Cunha Caldeira
Expediente:
Jornalista ResponsávelSérgio Peralva (R.P - 14.466 / MG)
Informativo Semanal da AABB Juiz de Fora enviado por email,
publicado no site www.aabbjf.com.br e na página do Facebook
AABBNotícias
GERAL
SECRETARIA
RESTAURANTE
SALÃO DE JOGOS
PISCINAS
SAUNA
2ª Feira: Fechado p/ limpeza3ª Feira / 5ª Feira: 08:00 às 23:00
4ª Feira / 6ª Feira / Sábado: 08:00 às 21:00Domingo / Feriado: - 08:00 às 19:00
2ª Feira: Fechado3ª a 6ª Feiras: 09:00 às 17:00
Sábado / Domingo / Feriado: 08:00 às 16:00
Sábado / Domingo / Feriado: 11:30 às 15:00
3ª Feira / 5ª Feira: 14:00 às 23:00Sábado: 09:00 às 21:00
Domingo e Feriado: 09:00 às 19:00
3ª a 6ª Feiras:
8:00 às 21:00 (quatro raias reservadas para
aulas de natação – 8:00 às 20:00)
Sábado:
8:00 às 19:00(7:00 às 12:00 - quatro raias p/ nadadores)
* Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas
Domingos / Feriados:
8:00 às 19:00(7:00 às 11:00 - quatro raias p/ nadadores)
* Após este horário as raias são retiradas para uso exclusivo dos banhistas
Sauna Masculina
3ª Feira: 17:00 às 21:305ª Feira: 17:00 às 20:306ª Feira: 16:00 às 21:30Sábado: 16:00 às 20:30
Sauna Feminina
Sábado: 10:00 às 14:30
Sauna Mista
Domingo: 10:00 às 14:00
Juiz de Fora
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Funcionamento da AABBno Feriado do dia 15 de
Novembro – 5ª Feira
Geral: 8:00 às 19:00Secretaria: 08:00 às 16:00
Restaurante: 11:30 às 15:00Salão de Jogos: 09:00 às 19:00
Piscinas: 08:00 às 19:00Sauna Mista: 10:00 às 14:00
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AABBNotícias 04
Juiz de Fora
De 05/09/2018 a 01/12/2018 aAABB-JF estará oferecendo
na Taxa de Adesãopara novos associados.
R$ 900,00
Mais informações nasecretaria do clube:
3236-1404 / 3217-5186
50%de desconto
Valor c/ Desconto:
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Aberto aos Sábados, Domingos e Feriados(11:30 às 15:00)
Self Service a KG (R$ 39,90)
Sábado (10/11)
ARROZFEIJÃOFAROFA
RABADA C/ AGRIÃOFRANGO Á MILANESA
ESCALOPINHO DE ALCATRACANELONE DE PRESUNTO E MUSSARELA AO MOLHO BRANCO
POLENTA CREMOSASALADAS E PETISCOS
SOBREMESAS
CARDÁPIO:
Restaurante AABB
Juiz de Fora
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Aberto aos Sábados, Domingos e Feriados(11:30 às 15:00)
Self Service a KG (R$ 39,90)
Domingo (11/11)
ARROZFEIJÃOFAROFA
ROCAMBOLEBIFE DE ALCATRA
FRICASSÊ DE FRANGOLOMBO GRELHADO AO MOLHO DE BATATINHAS C/ ERVAS
TILÁPIA AO MOLHO DE CREAM CHEESESALADAS E PETISCOS
SOBREMESAS
CARDÁPIO:
Juiz de Fora
Restaurante AABB
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Juiz de Fora
AABBNotícias 08
Happy Hour na AABB: Banda Romena
Nem a chuvosa noite tirou a animação dos associados e seus convidados que prestigiaram o Happy Hour da AABB ao som da Banda Romena (Helena Oliveira, Romeu Andrade e Vitor Ulisses),
que mais uma vez apresentou no clube o melhor de grandes sucessos nacionais e internacionais.
Continua
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Juiz de Fora
AABBNotícias 09
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Juiz de Fora
AABBNotícias 13
Amistosos: Vôlei dos Aposentados e AABB
Comunidade
Mais uma vez os praticantes do Vôlei dos Aposentados na AABB convidaram os
educandos do Programa Integração AABB Comunidade para divertidas partidas de vôlei
no ginásio do clube.Continua
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Juiz de Fora
AABBNotícias 14
A atividade intergeracional foi realizada com times mesclados com educandos do programa e com assíduos jogadores do tradicional
esporte praticado há décadas na AABB Juiz de Fora.
Equipe do Programa Integração AABB Comunidadepresentes na atividade:
Coordenadora: Raquel
Educadores: Maninho e Ângelo
Pedagoga: Rosana
Educandos: Lucas, Gustavo, Maria Eduarda, Ana Julia, Marciel, Renan, Daniel, Fabio, Israel, João Vitor, Ruan, Kaic, Isabela, Fábio,
Geovana, Liedson, Paulo Victor e Marcos Vinícius.
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Juiz de Fora
AABBNotícias 15
Circuito Pensado
de Xadrez AABB 2018
(II Memorial Josué Lage Neto)
Será realizada no Domingo (11/11),às 9:30, a 4ª e última etapa do Liga Pensado de Xadrez - AABB 2018.
Programação:
9:00 – Congresso Técnico9:30 – Início do Torneio
* Inscrições encerradas
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Juiz de Fora
AABBNotícias 16
5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018
A Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports estará sendo representada porseis nadadores durante a disputa da 5ª Etapa do Meeting de Natação Masters 2018
(AR Sudeste/Central), que acontece no dia 10/11 (Sábado), a partir das 13:30, no Clubedo Remo, em Cataguases (MG), em provas de 100m Medley, 50m Livre, 50m Peito,
50m Borboleta e 4x50m Livre.
Representantes da Equipe Master de Natação AABB-JF/Dominato Sports na prova:
Ivo Bandeira (60+)100m Medley / 50m Livre / 50m Borboleta
José Eduardo Lisboa (45+)100m Medley / 50m Livre / 50m Peito
José Geraldo Lage (55+)100m Medley / 50m Livre / 50m Peito
Lúcia Pimentel (65+)50m Livre
Luiz Antônio Neves (70+)50m Livre
Wania Sarmento (60+)50m Peito - 50m Borboleta
Disputado em cinco etapas e a final, que acontece no dia 24/11 (Sábado), no Clube Carijós, em Conselheiro Lafaiete, o Meeting de Natação Masters, organizado pela MG Esportes, abrange
equipes divididas nas regiões Central, Sudeste, Sul e Rio Doce do Estado de Minas Gerais.
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AABBNotícias 17
Juiz de Fora
Dicas de
Saúde
Alimentos que relaxam
A alimentação pode ser uma “carta na manga” quando se está ansioso, e se, incorporados no dia a dia, são grandes aliados devido às suas propriedades calmantes e terapêuticas. Confira o que comer para se sentir menos ansioso e mais relaxado.
Maracujá: suas folhas contem alcaloides e flavonoides, substâncias depressoras do sistema nervos central, e por isso atuam como analgésicos e relaxante muscular.
Talos das folhas: seja do alface, rúcula ou agrião, os talos das folhas possuem substancias chamadas lactucina e lactupicrina, que são calmantes naturais.
Verduras verde-escuras: o espinafre e os brócolis previnem a depressão. Isso por conta do potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células. Essas verduras também contém magnésio, fosfato e vitaminas A,C e Complexo B, que ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso. Quando estão em baixas concentrações no organismo também diminui os níveis cerebrais de serotonina.
Frutas cítricas: são eficientes relaxantes musculares e por isso ajuda a combater a ansiedade e a fadiga, além de promover melhor funcionamento do sistema nervoso. Por serem ricas em vitamina C, inibe a liberação do cortisol, responsável pelo estresse no corpo.
Peixes e frutos do mar: são alimentos ricos em zinco e selênio, que agem no cérebro e diminuem o cansaço e ansiedade. Zinco também está presente em alimentos integrais e chocolate, assim como o selênio também é encontrado no atum enlatado e na carne de peru.
Castanha-do-pará: Também rica em selênio e possui agente antioxidante, e por isso melhora a depressão. Uma unidade ao dia já fornece a quantia diária recomendada.Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: em momentos de estresse, o corpo utiliza a glicose desordenadamente, consumindo proteínas do musculo como fonte de energia. Alimentos ricos em carboidratos complexos e proteína magra auxiliam na reposição de vitaminas do complexo B.
Banana: Um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas comprovou que esta fruta ajuda no combate da depressão e alivia os sintomas da ansiedade. Graças ao alto teor de triptofano que a fruta carrega, ajudando na produção de serotonina.
Chocolate: O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. De preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.
Fonte: simepossivel.com.br
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AABBNotícias 18
Juiz de Fora
Humoralim casou-se com Samira e no dia do casamento Samira levou para sua casa nova um grande baú, e pediu
para que Salim respeitasse a sua individualidade e nunca abrisse o baú.SDurante 50 anos de casamento, apesar da curiosidade Salim nunca abriu o baú.
Na comemoração dos 50 anos Salim não aguentou e perguntou para Samira o que tinha dentro daquele baú.
Ela então resolveu mostrar para ele o baú.
Ao abrir Salim viu 60.000 dólares e quatro batatas. Curioso ele perguntou porque 4 batatas, e ela então confessou:
- Toda vez que te traí coloquei uma batata no baú.
Salim assustado na primeira hora ficou surpreso, mas depois de pensar bastante falou:
- Até que posso perdoar, quatro batatas em cinquenta anos, significa uma traição a cada 12,5 anos.
Perguntou também o que significava os 60.000 dólares. foi quando ela disse:
- Toda vez que o baú enchia de batata, eu vendia todas elas...
ois primos vão servir o exército.
Chegando lá são entrevistados pelo sargento:D- Qual o seu nome? - pergunta ao primeiro.
- É Tonho, meu rei.
- Negativo. De agora em diante você será "Antônio". E o que você está fazendo aqui?
- Tô dando um tempo.
- Negativo. Você está servindo à Pátria. E o que é aquilo? - pergunta apontando para a Bandeira do Brasil.
- É a bandeira.
- Negativo. De agora em diante ela é a sua Mãe.
Vira-se para o segundo e pergunta:
- Qual o seu nome?
- É Pedro.
- E o que você está fazendo aqui?
- Servindo à Pátria.
- E o que é aquilo (apontando para a bandeira)?
- É minha tia. Mãe de Tonho...
sujeito está mais bêbado que um gambá. Ele toca a campainha numa casa às 4 horas da manhã. O dono
da casa levanta e pela janela pergunta:O- O que é que você quer?
- Me empurra! - diz o bêbado - Você precisa me empurrar!
Louco da vida, o recém-acordado responde:
- Eu não te conheço, são 4 horas da manhã, e você me pede para te empurrar, ah!, cai fora!
E ele volta para a cama. Sua mulher, que também acordou, não gosta da atitude do marido:
- Você exagerou. Você já ficou sem bateria antes, você bem que poderia ter empurrado esse cara.
- Mas o cara tá bêbado - desculpa-se o marido.
- Motivo a mais para ajudá-lo - continua a mulher - Ele nunca vai conseguir sozinho. Nem acredito, você que
sempre foi tão prestativo...
Tomado por remorsos, o marido se veste e vai para a rua. Ele procura o bêbado e diz:
- Hei, cara, vou te ajudar. Onde é que você está?
E o bêbado:
- Aqui no balanço!