informe pruebas fisicas 2013

PRUEBAS FISICAS SELECCIÓN NACIONAL 2013

NOMBRE Y APELLIDO FLEXIONES ABDOMINALES VELOCIDAD SENTADILLA PRESS DE BANCA

Kimberly Pernia 40 30 55 7.601 60 25

Erika Oliveros 33 24 54 7.701 60 30

Williemma Garcia 46.5 20 64 7.321 Reposo 35

Aura Torres 35.5 15 47 7.828 60 25

Greily Castillo 31.5 16 50 8.057 65 35

Daniela Perez 37.5 Reposo 50 7.451 90 reposo

Rosaura Freites 45 14 55 7.461 60 20

Dayana Jaimes 35 15 62 7.884 45 25

Norvielis Rico 39 13 34 8.214 70 30

Erika Hernandez 41 21 67 7.122 75 35

PROMEDIO 38.4 18.66666666667 53.8 7.664 65 28.88888888889

Promedio total de la categoria femenina sin tomar en cuenta el peso de competencia.

SALTO VERTICAL

RIF: J-31417170-4



Williemma Garcia 46.5 20 64 7.321 Reposo 35

Dayana Jaimes 35 15 62 7.884 45 25

Erika Hernandez 41 21 67 7.122 75 35

Kimberly Pernia 40 30 55 7.601 60 25

Rosaura Freites 45 14 55 7.461 60 20

41.5 20 60.6 7.4778 60 28

Aura Torres 35.5 15 47 7.828 60 25

Erika Oliveros 33 24 54 7.701 60 30

Greily Castillo 31.5 16 50 8.057 65 35

Norvielis Rico 39 13 34 8.214 70 30

Daniela Perez 37.5 Reposo 50 7.451 90 reposo

35.3 17 47 7.8502 69 30

SALTO VERTICAL

PROMEDIO HASTA 53 KG

PROMEDIO 54 hasta 64 kg

RIF: J-31417170-4

Promedio por categoria de competencia divididos en dos grupos hasta 53 kg y de 54 hasta 64 kg



William Rojas 46.5 54 58 7.024 85 65

Orangel Garcia 59 41 56 6.904 100 50

Ray Arenas 56 50 70 6.544 110 60

Cleider Vargas 47.5 45 50 6.559 120 50

Nieves Lopez 49 42 72 6.573 110 60

Jose Sarcoz 61 58 60 6.571 130 70

Alexis Rueda 52 54 65 6.985 110 65

PROMEDIO 53 49.14285714286 61.57142857143 6.7371428571 109.2857142857 60

Promedio por categoria de competencia divididos en dos grupos hasta 57 kg y 58-62 kg

SALTO VERTICAL

RIF: J-31417170-4



Edixon Lopez 58 43 69 6.773 110 60

Hector Urbano 59 48 60 6.214 150 60

Vicente Betanco 62 55 55 6.555 120 70

Cesar Ortiz 55.5 63 76 6.759 150 70

Juan Sevilla 57.5 53 71 6.625 120 70

PROMEDIO 58.4 52.4 66.2 6.5852 130 66

Promedio por categoria de competencia divididos en dos grupos 63 -67 kg y 69-72 kg

SALTO VERTICAL

RIF: J-31417170-4



Jose Hernandez 47.5 49 64 7.004 125 95

Michel Marcano 56 48 69 7.491 120 70

Jose Mendoza 56 63 85 6.812 130 70

Ramon Pastrano 61 40 63 6.681 130 60

Gilberto Martinez 47.5 36 46 6.581 110 60

Francisco Sanchez 57 65 65 6.845 150 80

Ricardo Palacios 69 67 69 6.415 170 90

SALTO VERTICAL

RIF: J-31417170-4

Yohan Colina No presento 7.244 110 90

PROMEDIO 56.285714286 52.57142857143 65.85714285714 6.884125 130.625 76.875

Promedio por categoria de competencia divididos en dos grupos 73 -77 kg y 78-82 kg


NOMBRE Y APELLIDO F.C.I F.C.F F.C.I F.C.F F.C 1 F.C 3 F.C 5

Kimberly Pernia 130 240 200 96 2970 211 186 162 156

Erika Oliveros 110 232.5 200 136 2589 211 182 162 148

Williemma Garcia 100 226 190 120 2373 190 174 148 143

Aura Torres 130 236.5 180 116 2760 183 162 136 128

Greily Castillo 130 230 200 91 2572 181 163 131 133

Daniela Perez 110 230 190 86 2250 194 152 128 121

Rosaura Freites 110 233 190 113 2391 197 153 132 125

Dayana Jaimes 150 232 200 125 2880 188 161 141 137

Norvielis Rico 110 227 180 91 2886 196 159 139 133

Erika Hernandez 122 225 175 80 2935 190 159 124 117

Promedio 120.2 231.2 190.5 105.4 2660.6 194.1 165.1 140.3 134.1


MATSUDO 40 SEGUNDOS

RESISTENCIA 15 MINUTOS

RIF: J-31417170-4




Williemma Garcia 100 226 190 120 2373 190 174 148 143

Dayana Jaimes 150 232 200 125 2880 188 161 141 137

Erika Hernandez 122 225 175 80 2935 190 159 124 117

Kimberly Pernia 130 240 200 96 2970 211 186 162 156

Rosaura Freites 110 233 190 113 2391 197 153 132 125

Promedio hasta 53 kg 122.4 231.2 191 106.8 2709.8 195.2 166.6 141.4 135.6

Aura Torres 130 236.5 180 116 2760 183 162 136 128

Erika Oliveros 110 232.5 200 136 2589 211 182 162 148

Greily Castillo 130 230 200 91 2572 181 163 131 133

Norvielis Rico 110 227 180 91 2886 196 159 139 133

Daniela Perez 110 230 190 86 2250 194 152 128 121

MATSUDO 40 SEGUNDOS


RIF: J-31417170-4

Promedio 54 - 63 kg 118 231.2 190 104 2611.4 193 163.6 139.2 132.6



William Rojas 88 265.5 190 60 3128 200 170 130 110

Orangel Garcia 110 272 190 101 2948 190 160 129 121

Ray Arenas 128 294 190 72 4035 208 183 139 133

Cleider Vargas 114 290 180 90 3708 180 170 160 150

Nieves Lopez 100 306 200 94 3357 177 147 126 123

Jose Sarcoz 130 280 190 77 3547 194 149 125 118

Alexis Rueda 108 282 190 92 3580 203 154 134 131

Promedio hasta 62 kg 111.14 284.21428571429 190 83.7143 3471.8571428571 193.1429 161.8571 134.7143 126.5714

MATSUDO 40 SEGUNDOS


RIF: J-31417170-4



Edixon Lopez 110 274 190 75 3067 198 148 122 120

Hector Urbano 150 305 200 90 3678 210 170 150 140

Vicente Betanco 110 276 200 81 3310 177 151 116 116

Cesar Ortiz 110 291 190 85 3579 186 147 136 125

Juan Sevilla 120 274 190 62 3056 189 162 133 123

Promedio 63 hasta 72 kg 120 284 194 78.6 3338 192 155.6 131.4 124.8

MATSUDO 40 SEGUNDOS


RIF: J-31417170-4



Jose Hernandez 120 279 190

Michel Marcano 110 263 190 82 2824 191 159 130 131

Jose Mendoza 110 285 200 65 3620 185 153 117 109

Ramon Pastrano 150 271 200 80 3101 189 144 121 120

Gilberto Martinez 120 270 200 84 3330 200 187 159 150

Francisco Sanchez 110 298 180 89 3674 188 155 122 110

Ricardo Palacios 140 297 200 62 3490 196 166 147 128

MATSUDO 40 SEGUNDOS


RIF: J-31417170-4

Yohan Colina 130 267 210 100 2467 199 138 117 124

Promedio 73 hasta 82 kg 123.75 278.75 196.25 80.2857 3215.1428571429 192.5714 157.4286 130.4286 124.5714


MEJORES RESULTADOS EN LA CATEGORIA FEMENINA

PRUEBA RESULTADO ATLETASalto Vertical 46,5 cm Williemma Garcia

Flexion y extension de codos 30 repeticiones en 1 minuto Kimberly Pernia

Abdominales 67 repeticiones en 1 minuto Erika Hernandez

Press de Banca 35 kg Greily Castillo, Erika Hernandez, williemma garcia

Sentadilla 90 kg Daniela Perez

Velocidad 7,122 segundos Erika Hernandez

Resistencia Anaerobica (matsudo) 240 metros Kimberly PerniaResistencia Aerobica 2970 metros Kimberly Pernia

RIF: J-31417170-4


MEJORES RESULTADOS EN LA CATEGORIA MASCULINO

PRUEBA RESULTADO ATLETASalto Vertical 69 cm Ricardo Palacios

Flexion y extension de codos 67 repeticiones en 1 minuto Ricardo PalaciosAbdominales 85 repeticiones en 1 minuto Jose Mendoza

Press de Banca 95 kg Jose HernandezSentadilla 170 kg Ricardo PalaciosVelocidad 6,214 segundos Hector Urbano

Resistencia Anaerobica (matsudo) 306 metros Nieves LopezResistencia Aerobica 4035 metros Ray Arenas

RIF: J-31417170-4


RECOMENDACIONES.

1.- LOS ATLETAS QUE SE ENCUENTREN POR DEBAJO DEL PROMEDIO EN CADA PRUEBA DEBERAN MEJORAR EN EL PROXIMO CHEQUEO.

2.- DESARROLLAR Y REALIZAR TRABAJO DE FUERZA 02 SESIONES POR SEMANA ENTRE 60 AL 75 % DEL PESO LEVANTADO EN CADA PRUEBA Y 01 SESION DE ENTRENAMIENTO AL 90% DEL PESO MAXIMO OBTENIDO PARA CADA PRUEBA

3.- LA PRUEBA DE RESISTENCIA DEBEN MEJORAR LA MAYORIA DE ATLETAS MASCULINOS Y FEMENINAS, TRABAJAR RESISTENCIA AEROBICA DE LARGA DURACION ASI COMO TRABAJO ANAEROBICO, RECOMIENDO INTERVALOS 04 DE 01 KILOMETRO CON PULSACIONES ENTRE 150 A 160 CADA INTERVALO PAUSA ENTRE INTERVALO HASTA RECUPERAR A 120 PULSACIONES ANTES DE SALIR Y 05 INTERVALOS DE 600 METROS A 180 PULSACIONES RECUPERAR A 130 PULSACIONES ANTES DE SALIR AL PROXIMO INTERVALO.

RIF: J-31417170-4

4.- REALICEN VARIACIONES DEL ENTRENAMIENTO TOMANDO EN CONSIDERACION LO ANTES EXPUESTO, BUSCANDO MEJORAR LAS CONDICIONES FISICAS DE CADA UNO. LOS ATLETAS QUE TENGAN LAS MARCAS DE SUS PRUEBAS MANTENER O MEJORAR…

5.- CONOCEN LAS CONDICIONES DE PERMANENCIA DENTRO DE LA SELECCIÓN NACIONAL ACATAR SUS RESPECTIVAS OBLIGACIONES Y COMPROMISOS ÉXITO Y HASTA EL PROXIMO CHEQUEO….

RIF: J-31417170-4

informe pruebas fisicas 2013

Documents

press de banca

los atletas

rif

promedio

matsudo