8/10/2019 Intervensi Gangguan Pola Tidur

1/2

Peningkatan Tidur

-

Tentukan efek samping pengobatan pada pola tidur pasien

-

Pantau pola tidurpasien dan catat hubungan faktor-faktor fisik (misalnya, apnea saat tidur,

sumbatan jalan nafas, nyeri/ketidaknyamanan, dan sering berkemih) atau faktor-faktor

psikologis (misalnya, ketakutan atau ansietas) yang dapat mengganggu pola tidur pasien

-

Jelaskan pentingnya tidur yang adekuat selama kehamilan, sakit, dan stress psikososial

-

Ajarkan pasien dan orang lain yang penting tentang faktor-faktor (misalnya, fisiologis, psikologis,

gaya hidup, perubahan shift kerja yang sering, perubahan zona waktu yang cepat, jam kerja

panjang yang berlebihan, dan faktor-faktor lingkungan lainnya) yang dapat berpengaruh pada

gangguan pola tidur.

-

Diskusikan dengan dokter tentang perlunya meninjau kembali program pengobatan jika

berpengaruh pada pola tidur

-

Dukung penggunaan obat tidur yang tidak mengandung suppressor fase tidur REM

-

Hindari suara keras dan penggunaan lampu saat tidur malam, berikan lingkungan yang tenang,

damai, dan minimalkan gangguan

-

Cari teman sekamar yang cocok bagi pasien, jika memungkinkan

-

Bantu pasien untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang mungkin menyebabkan kurang tidur,

seperti ketakutan, masalah yang tidak terselesaikan dan konflik

-

Yakinkan kembali pasien bahwa iritabilitas dan perubahan mood adalah konsekuensi umum

yang menyebabkan deprivasi tidur

-

Fasilitasi untuk mempertahankan rutinitaswaktu tidur pasien, pertanda/keperluan sebelum

tidur, dan benda-benda yang familiar (misalnya, untuk anak-anak, mainan/selimut yang disukai,

ayunan, dot, atau dongeng sebelum tidur; untuk orang dewasa, buku-buku bacaan) jikadiperlukan

-

Ajarkan pasien untuk menghindari makanan dan minuman pada jam tidur yang dapat

mengganggu tidur

-

Bantu pasien untuk membatasi tidur di siang hari dengan menyediakan aktivitas yang

meningkatkan kondisi terjaga, jika diperlukan

-

Lakukan pijatan yang nyaman, pengaturan posisi, dan sentuhan afektif

-

Berikan tidur siang, jika diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tidur

-

Kelompokkan aktivitas perawatan untuk meminimalkan tindakan yang dapat membangunkan;

berikan siklus tidur minimal 90 menit

-

Pantau keadaan umum pasien dan TTV-

Kaji Pola Tidur.

-

Kaji fungsi pernapasan: bunyi napas, kecepatan, irama.

-

Kaji faktor yang menyebabkan gangguan tidur (nyeri, takut, stress, ansietas, imobilitas,

gangguan eliminasi seperti sering berkemih, gangguan metabolisme, gangguan transportasi,

lingkungan yang asing, temperature, aktivitas yang tidak adekuat).

-

Catat tindakan kemampuan untuk mengurangi kegelisahan.

8/10/2019 Intervensi Gangguan Pola Tidur

2/2

-

Minta klien untuk membatasi asupan cairan pada malam hari dan berkemih sebelum tidur.

-

Anjurkan atau berikan perawatan pada petang hari (mis; hygiene personal, linen dan baju tidur

yang bersih).

-

Gunakan alat bantu tidur (misal; air hangat untuk kompres rilaksasi otot, bahan bacaan,

pijatan di punggung, music yang lembut, dll).

-

Ajarkan relaksasi distraksi.

-

Beri obat dengan kolaborasi dokter.