isltm20141201こだわり さおりん
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加熱によってビタミン C が減っているジュースにすることで食物繊維も減ってい
る「 1 日分の野菜がこの 1 本で OK 」といっ
ても製造過程で失われる栄養素がある
参考:「野菜ジュースに野菜不足を補う効果はあるのか マイナビニュース」「野菜ジュースを飲めば、野菜を食べるのと同じ効果がある!? - マイクロダイエットネット( microdiet.net ) - 」それぞれURL 略
他の食べ物でもビタミン C は摂れるし、ビタミン C を添加している商品もある
「 1 日分の野菜」は「1 /10 日分の食物繊維」
食物繊維とるなら納豆の方がコスパがよい
参考:「野菜ジュースの効果・栄養について~飲んでも意味がない説を徹底解説~ ダイエット&健康の最新情報」 URL 略