2 0 1 1 . j ú n i u s 1

Németh Margo:

Drága kis falum

Homokdombok köztSzunnyadó kis falum.Bágyadt lombokkalIntegetô poros akácok,Bárhová is visz az élet,Szívem elindul felétek,Álmaimban hazajárok.

A szegénység pironkodik,Sötét árnyat vet a házra.Had húzódjak meg pihenni,Elfáradtam, lefeküdnék,Sárral döngölt, hûs szobádba.

A komódon kopott lomok,Törött szárnyú gipszangyalok.A „nincsbôl” drágán vett kincsek,Forrón cseppen könnyem rájuk,Fájón veszem kézbe mindet.

Zokog a múlt, fáj a jelen,Míg életemet számba veszem.Emlékszem, mint félôs gyermek,A fa mennyezet rajzolatában,Reám vicsorgó ördögöt láttam.

Anyám csitított, ha féltem,Az ágy alá mindig benéztem.Megállt az idô itt benn a házban,Most jó az emlékezés magánya,Nem vágyódom társaságra.

Melegített téglát, ha fáztam,Kendôbe csavarta fagyos lábam.A szoba közepén áll az asztal,Hol koporsójában álmát aludta,Hiába hívtam, szólítgattam,Hiába sírtam, nem jött vissza!Mélyen halott itt az élet,Falánkan habzsol az enyészet.A kutya nyüszköl, lábhoz lapul,Felverte a gyom az udvart,Mind itt maradt gazdátlanul.

Tájékoztatjuk a T. Lakosságot, hogy a Védônôi Szolgálatnál a védônôifeladatokat teljeskörûen – ideiglenesen – helyettes védônô látja el.

A helyettesítô védônô Kovács Balázsné Borika kedden 8.00–16.00 órá-ig, pénteken 8.00–16 .00 óráig tart tanácsadást, illetve látja el a védônôifeladatokat.

Tájékoztatás

Május … A népi kalendárium Pün-kösd havának, ígéret havának nevezi.A tavasz egyik legszebb hónapja. Atermészet megújul, új életre kel, ener-giával töltôdik fel, ilyenkor nem tu-dunk eltelni a tavaszi virágok bódítóillatával és látványával.

Ismét felragyogott a Napveskedtek. A fellépôket kísérôk tábo-ra is egyre csak nôtt. Eleinte az idôjá-rás is kedvezett, szikrázó napsütéskísérte utunkat, majd nem sokkal avége felé egy óriási zápor vetett vé-get a táncnak. Ezek után nagyon jólesett a finom töltött káposzta és a sü-

Május elseje háromszoros ünnep azemberek életében, a munka, a szere-lem és a termékenység ünnepe.

Immár 5. alkalommal hagyo-mánnyá váló „Május elsejei zenés,táncos felvonulás” volt a kis falunk-ban, igaz egy nappal korábban kerültmegrendezésre az iskolai ballagásokmiatt. A vállalkozó kedvû táncos lá-nyok, asszonyok pontban a déli ha-rangszóval indultak, hogy köszönt-sék a lakosság apraját, s nagyját, me-lyet szépen feldíszített lovas hintókísért. Látszott az emberek arcán,hogy milyen szeretettel fogadják atáncosokat, kitárták kapuikat és sü-teménnyel, üdítôvel, orgonával ked-

temény, mely a KÉK-BABÓ KFT. fel-ajánlása volt.

Ezzel azonban a napnak még ko-rántsem volt vége, mert az iskola tor-natermében a 60-as 70-es 80-as évekhangulatát idézô díszletek között le-hetet táncolni éjfélig. Volt ott május-fa, és a kort hûen tükrözô Trabant éskonyhaberendezés. A talpalávalót aNap zenekar szolgáltatta. Éjfél elôtt dí-jazásban részesültek azok a vendégek,akik az öltözékükkel ezt a korszakot alegjobban felidézték.

Mindenki nevében elmondhatom,hogy egy igazán szép és tartalmas napvolt.

Széplakiné Pál Katalin

2 2 0 1 1 . j ú n i u s

A Liget Alapfokú Mûvészetoktatási Intézmény ésSzakképzô Iskola már öt éve mûködik és dolgozikKékcse településen.

A 2011/2012-es tanévtôl a néptáncoktatás mellett újkínálattal, szakképzési évfolyamok indításával szeret-nénk színesíteni intézményünk oktatási palettáját. Meg-felelô számú jelentkezô esetén egészségügyi és szociá-lis területen alkalmazható OKJ-s képzések indítását ter-vezi intézményünk.

Természetesen a mûvészetoktatást (néptánc) is továbbfolytatja iskolánk a már megszokott színvonalon. Az ideitanévben végzett szorgalmas munka gyümölcseként el-készült mûveket mutatták be a néptáncos tanulók 2011.június 8-án az általános iskolában a Liget Alapfokú Mû-vészetoktatási Intézmény és Szakképzô Iskola évzáró gá-lamûsorán a megjelent szülôk és hozzátartozók nagy örö-mére.

Osztályonként mutatkoztak be a tanulók. Az elsô osz-tályosok népi játékokból összeállított játékfûzést mu-tattak be „Kezdôdik a mulatság …” címmel. A népi játé-kok oktatása kiemelt jelentôséggel bír iskolánk tananya-gában, hiszen a gyerekek ezek segítségével játékosansajátíthatják el a táncos alapokat. A másodikosok „Ka-tonásdi” címmel mutattak be játékfûzést és ugrós tánco-kat. A harmadik osztályosok Mezôföldi ugróst, lassú ésfriss csárdást táncoltak, a negyedikesek pedig Sárköziverbunkot és ugrósokat mutattak be. Felkészítô tanára-ik: Kovács Borbála és Éder Róbert.

A szülôk hatalmas tapssal jutalmazták a gyerekeket,akik a mûsor végén a négy osztály közösen egy fináléprodukció keretében Moldvai és country táncokkal zár-ták a délutánt.

Spisák KrisztinaLiget A.M.I. és Szakképzô Iskola igazgatója

A parlagfû Magyarország szerte el-terjedt gyomnövény. Sokan szenve-dünk a pollenjétôl, ezért fontos tud-nunk, hogyan védekezhetünk haté-konyan ellene. A tudatos védekezésrevaló felkészítést segítette elô az E-Misszió Természet-és Környezetvédel-mi Egyesület (Nyíregyháza, Szabolcsu. 6.) munkatársa által – 2011. június15-én az Arany János Általános Isko-lában – tartott elôadás.Varga András,

aki a debreceni Kossuth Lajos Tudományegyetemen föld-rajz szakon szerezte tanári diplomáját – népes hallgatóságelôtt elmondta többek között, hogy a növény Észak-Ameri-kából származik, ahonnan gabonaszállítmányok révén kerültát Európába. Napjainkban a parlagfûvel leginkább fertôzötthárom régió Európában: a Rhône völgye (Franciaország), aPó síkság (Észak-Olaszország), s az összes közül a legfertô-zöttebb: a Kárpát-medence azon belül Magyarország.

A parlagfû elleni védekezés több módjára hívta fel a fi-gyelmet.

1. Kézi gyomlálással tövestôl kihúzzuk a növényt. Ottalkalmazható, ahol kevés számban jelenik meg ez a gyom.

2. Virágzás elôtti kaszálás, közel a növény tövéhez.3. A mûvelés alá nem vont terület gyepesítése, kaszálása4.Vegyszeres gyomirtásAz elôadó is felhívta továbbá a figyelmet arra, hogy a

parlagfû az egyetlen olyan gyomnövény, melynek irtásáttörvény teszi kötelezôvé. A parlagfû irtását elmulasztókatbírság kiszabásával szankcionálja az állami növényvédel-mi hatóság és az önkormányzat jegyzôje!

A parlagfû elleni védekezésrôl tartott elôadás része volt aVidékfejlesztési Minisztérium által „Parlagfûmentestelepülés”címmel meghírdetett pályázatnak. Önkormányza-tunk eredményesen pályázatott az Önkéntesség Európai Éveprogram keretében meghirdetett parlagfû mentesítési felhí-vásra. A Vidékfejlesztési Minisztérium 249 800 Ft-tal támo-gatta a parlagfû irtásához nélkülözhetetlen motoros fûka-szák beszerzését.

dr. Debreczenszki Julianna jegyzô

Írtsuk a parlagfüvet!

A 2011/2012.tanévtôl további tanszakok indítása várha-tó az Arany János Általános Iskolában ,megfelelô létszámújelentkezés esetén.

A Demecseri Oktatási Centrum Pál Gyula Alapfokú Mû-vészetoktatási Intézmény képzômûvészeti, zene és színját-szás tanszakokon várja a „Kis mûvész „ jelentkezôket.

A feltételekrôl a szülôk az Arany János Általános Iskolá-ban kaphatnak részletes tájékoztatást.

Tovább folytatódik a Liget Alapfokú MûvészetoktatásiIntézmény népszerû néptánc tanítása is az alsós tanulók szá-mára. A Liget Alapfokú Mûvészetoktatási Intézmény és Szak-képzô Iskola 2011/2012.tanévtôl a kékcsei Arany János Ál-talános Iskolába helyezi székhelyét. A Nyír-tánc KHT fenn-tartásában mûködô intézmény tovább bôvítette oktatási kí-nálatát. Megfelelô létszámú jelentkezés esetén szakképzé-seket szervez a kékcsei Arany János Általános Iskolában .Kérem figyeljék majd a tanfolyamaikról szóló hirdetéseket.

Kiss Gyuláné mûvészeti vezetô így mutatja be a Pál Gyu-la Alapfokú Mûvészetoktatási Intézményt :A DemecseriOktatási Centrum Pál Gyula AMI 2002-ben alakult.

2006-ban vette fel egykori rajztanárának, Pál Gyula fes-tômûvésznek nevét, aki 1957-tôl volt a demecseri általánosiskola, majd a fôiskola rajztanára. A 2010/2011-es tanévbenösszesen 634 növendékünk van zene, tánc, képzô, szín-, ésbábmûvészeti ágon. Tanmeneteink a helyi adottságokhozigazodnak. Növendékeink minden mûvészeti ágon kiváló-an szerepeltek nemzetközi, országos, illetve regionálisversenyeken.Táncosaink, színjáték tagozatos növendékeinkés a Fúvószenekarunk Szabolcs-Szatmár-Bereg Megye vá-rosnapjain, falunapjain rendszeresen szerepelnek.

Legjobb eredményeink: moderntánc országos II.helyezet,néptánc regionális I. helyezet, fuvola tagozatosaink nemzet-közi II. helyezést értek.

Fúvószenekarunk arany minôsítést szerzett 2010-ben.Demecser Város és a környezô települések karácsonyi

koncertjét minden évben a Pál Gyula AMI adja. Szlovákiá-ban tûzzománc- és kerámia csoportunk I. és második helye-zést ért el.

A 2009-es Világörökség Kincsei kiállításon a tûzzománctagozatos növendékeink képe kiállatásra került és díjazás-ban is részesült.II. helyezést és különdíjat kaptak növendé-keink a „Kincsem”Országos Képzômûvészeti Pályázaton.

Az Egri Tûzzománc Biennálén pedig II. és III. helyezéstértünk el.

Minden évben részt veszünk az aktuális versenyeken,aktívan bekapcsolódva az alapfokú mûvészeti oktatás kör-forgásába. Az Országos Weöres Sándor Színjátszó Fesztivá-lon bronz minôsítést kaptunk idén áprilisban.

Bôvül az Arany János ÁltalánosIskola mûvészetoktatási kínálata

A Pál Gyula Alapfokú Mûvészetoktatási Intézménybe aKékcsén tanuló diákok 2011. szeptemberében iratkozhat-nak be színjáték, képzômûvészet, citera és zongora tan-szakra.

Dr. Debreczenszki Julianna

2 0 1 1 . j ú n i u s 3

Az iskolai munka „velejárója”, hogy a tanulók különbözô tanul-mányi, sport és ügyességi versenyeken mérjék össze tudásukat.Nincs ez másképp iskolánkban sem. A tanév során több helyi,iskolaszövetségi és megyei verseny adott lehetôséget a megmérette-tésre. Büszkék vagyunk arra, hogy tanulóink évek óta helyt állnakés szép sikereket érnek el ezeken a versenyeken.

Helyi, iskolai versenyt hirdettünk az alsó tagozatosoknak. A„Szépíró versenyen” Szalai Flóra (1.o.), Gaál Éva (2.o.), BodnárBálint (3.o.) és Volkó Anita (4.o.) munkáját találták a legszebbnek.„Ébred a természet” címmel rendezett rajzversenyen Gerzsenyi AnnaSára (1.o.), Gaál Éva (2.o.) , Harcsa Zoltán, Nagy Patrik (3.o.),Tóth Evelin, Zelei Tibor (4.o.), valamint Balogh Sámuel rajzaitértékelték a gyerekek és nevelôik a legjobbnak.

A Pátrohán megrendezett „Verses mesemondó versenyen”Dienes Dávid, Tarapcsák Nóra (1.o.), Lakatos Klaudia (2.o.) ésSinka Martin (4.o) tanulók képviselték iskolánkat.

A dögei „ Anyanyelvi versenyen” Szalai Flóra (1.o.), BodnárBálint (3.o.) és Tarapcsák Vivien (4.o.) szerepeltek szép sikerrel.

Több matematika verseny kínált lehetôséget a bizonyításra, me-lyeken már „törzsvendégnek” számítunk. Ilyen a megyei ZrínyiIlona matematika verseny, valamint a kicsik „Buksitörô”-je. Részt-vevô tanulóink: Gaál Éva (2.o.), Bodnár Bálint, Nagy Patrik (3.o.),Bodnár Péter, Kiss Krisztián, Pál Sándor, Tarapcsák Vivien (4.o.),Dienes Dániel, Kropok Dániel, Bakos Kinga (6.o.), Bojza János,Hajdu Levente, Jónás Dávid, Pál Dániel (7.o.)

A komorói „Kis matematikusok” versenyén az alsó tagozatostanulók mutathatták meg ügyességüket: Gaál Éva (2.o.), BodnárBálint, Nagy Patrik (3.o.), Bodnár Péter, Horváth Krisztián, PálSándor, Tarapcsák Vivien (4.o.)

A Kisvárdán megrendezett „Vértesi Géza matematika versenyen”szintén a kisebbek mérhették össze logikájukat: Bodnár Bálint, NagyPatrik (3.o.), Horváth Ervin (4.o.)

A területi „Alapmûveleti versenyen” 6 tanuló képviselte isko-lánkat: Horváth Ervin, Horváth Krisztián (4.o.), Dienes Dániel,Kropok Dániel (6.o.), Jónás Dávid, Pál Dániel (7.o.)

Informatika versenyen is szépen szerepeltek tanulóink Kisvárdánés Dögén. Mindkét helyen Jónás Dávid (7.o) és Dolhai János (8.)tanulók értek el jó eredményeket.

Az idei tanévben Gégény adott otthont a „ Katasztrófavédelmiversenynek”, ahol az 5 fôs iskolai csapatunk ügyesen teljesítette afeladatokat. A csapat tagjai: Bacskai Zsolt, Farkas Richárd, DolhaiJános, Szabó Zsolt (8.o.), Bojza János (7.o.)

Kisvárdán az „Ügyességi kerékpáros iskolai kupán” a nagy fiúkmutathatták meg ügyességüket: Bacskai Zsolt, Farkas Richárd,Dolhai János, Szabó Zsolt (8.o.) A TIT által szervezett „megyeitörténelem versenyen” elsô alkalommal vettek részt tanulóink: Jó-nás Dávid, Hajdu Levente (7. o.), Kiss Krisztián (8. o)

Szintén elsô alkalommal indultak a tanulók a Nyírkarászban meg-rendezett „feszisz.hu” iskolaszövetségi versenyen, ahol a 6. osztá-lyosok 2 csapattal vettek részt az igazán jó hangulatú vetélkedôn. Acsapatok tagjai: Bakos Kinga, Csáki Dorina, Dienes Dániel, KropokDániel, Pál Balázs és Puskás Csaba.

Tiszakanyáron angol nyelvi versenyen iskolánkat 7 tanuló kép-viselte: Czingel Kamilla, László Dóra, Potyók Renáta (5. o.), BakosKinga, Dienes Dániel, Kropok Dániel (6. o.), Zelei Kitti (7. o.).

Nyírbátorban a „Kis történész” versenyen Dienes Dániel, KropokDániel (6. o.) és Kiss Krisztián (8. o.) tanulók adtak számot tudá-sukról.

Évek óta Petneháza ad helyet a „Humán mûveltségi” verseny-nek. Iskolánk csapatának tagjai: Bakos Kinga, Csáki Dorina, DienesDániel és Kropok Dániel 6. osztályos tanulók igazán szépen szere-peltek. Ugyanitt zajlott az angol nyelvi verseny is. Iskolánkból lá-nyok mutatták meg tudásukat: Czingel Kamilla, Potyók Renáta (5.o.), Harcsa Ágnes, Zelei Kitti (8. o.).

A versenysorozat méltó befejezése volt a szabolcsveresmartiTó-túra, ahol a kerekezô gyerekek a Rétközi tó körül tekerhettekbiciklijükkel. Iskolánk ügyes kerékpározói voltak: Dienes Dániel,Kropok Dániel, Puskás Csaba, Pál Balázs ( 6.o.), Bojza János,Hajdu Levente, Pál Dániel ( 7.o.), Bacskai Zsolt, Dolhai János,Kiss Krisztián, Szabó Zsolt ( 8.o.)

Örülünk tanulóink sikereinek, gratulálunk nekik, és természete-sen köszönet illeti az ôket felkészítô nevelôket is: Áncsán László,Kovács Mónika, Borkuné Gubik Éva, Kovácsné Szemán Zsuzsa,Gergely Istvánné, László Mihályné, Gerzsenyi Béláné, Nagy Eni-kô, Juhász Józsefné, Nagy Ferencné, Kondisz Péterné, ZámbóJózsefné, Tara Ilona

Nagy Ferencné, igazgató

VERSENYEZTEK TANULÓINK

Elsô alkalom volt a tanévzárók alkalmával, amikor a három évesapróságok saját csoportjukban készülhettek az óvodai évzáróra. Akitanév elején látta ôket, nem hitt a szemének. „Milyen szépen verseltek,báboztak, énekeltek, táncoltak!”

„Három éves voltam, mikor elindultam..”, és az évvégére milyenügyes lettem!

Követték ôket a középsô csoportosok, akik bemutatták, mire képe-sek a nagyobbak. Ôk már két év eredményeivel kápráztatták el avendégeket. Felkészülten, fegyelmezetten, és jókedvvel adták elô ver-seiket, meséiket, dalaikat.

Ünnepélyes keretek között búcsúztak nagycsoportosaink. A ta-nult versekkel, dalokkal, körjátékokkal bizonyították tudásukat, talp-raesettségüket. Bemutatásra került az „Ovifesztiválon” elôadott nép-tánc is, melyet vastapssal köszöntöttek a vendégek. Tudásukat, ügyes-ségüket igazolta a „Brémai muzsikusok” címû mese bábelôadása,mely óriási sikert aratott. Az iskolába indulók búcsú versekkel kö-szöntek el az óvoda dolgozóitól. Vidáman, felszabadultan, az iskola-érettségrôl bizonyságot téve álltak helyt az évzáró ünnepélyükön.

Búcsúzóul az óvoda dolgozói a szülôkkel közösen megajándékoz-ták, és meglepték ôket egy közös vendéglátással. Kívánunk nekik soksikert az iskolakezdéshez, a szülôknek pedig sok-sok örömöt, türel-met és kitartást a gyermekeikhez.

„Mosolyogj, óvó néni, mosolyog az ég is, meghajol a búza, meg-hajolok én is.

Beérett a munkád arany koszorúja, Te voltál a napfény, Mi pediga búza:”

Rinkó Istvánné, intézményegység vezetô

Elbúcsúztaka nagycsoportosok

2011.június 18-án tanévzáróval egybekötött ballagásiünnepség volt az Arany János Általános Iskola és Óvodá-ban. Nagy Ferencné Igazgató Asszony beszédében elmond-ta, hogy a 2010/2011.tanévben 165 tanulója volt az intéz-ménynek , akik elsôként vehették birtokba 2010.szeptem-ber elsején az új iskola épületet. Az intézmény eredményesévet zárt, tanulóik szép sikereket értek el a kistérségi ésmegyei versenyeken. Ezt tanúsította az a sok-sok jutalom-könyv, melyeket a jutalmazottak nem kis büszkeséggel vet-tek kézbe. Az Integrációs Program tovább folytatódott atanévben, melynek köszönhetôen sok-sok élménnyel gaz-dagabban bocsátja az iskola a nyári szünetre a diákjait.

Elbúcsúztak a 8. osztályosok

Az Arany János Általános Iskola 2010/2011.évben bal-lagó diákjai

Osztályfônökök : Tara Ilona és László MihálynéBacskai ZsoltBacsó SzimonetteBalogh Ferenc AlexDolhai JánosFarkas RichárdHamza AttilaHamza AttilaHorváth JonatánHamza ZsoltHorváth DávidHorváth Eduárd

Horváth HeroldHorváth Júlia EleonóraKiss KrisztiánLakatos GyõzõLakatos JánosOláh AnitaOláh DávidSzabó NoémiSzabó ZsoltVarga AnettVolkó Dalma Kitti

4 2 0 1 1 . j ú n i u s

H E L Y I K Ö Z É L E T I L A P

Felelôs kiadó: Kékcse Község ÖnkormányzataFelelôs szerkesztô: Nagy Enikô. Telefon: 45/468-001Nyomta: IMI Print, Nyíregyháza – Felelôs vezetô: Nagy ImrénéISSN 2060-2928

Piroska néni 1921-ben látta meg anapvilágot, Kékcsén. Iskoláit isKékcsén végezte el. 13 évesen márdolgozott, amire nagyon büszke. AzAros Józseffel Tiszakanyáron 1946-ban kötött házasságából két gyerme-ke született,Karcsi és Marika. Fiatal-ságára szívesen emlékezik. A boldog-ság mellett Piroska néni nehéz pilla-natokat is átélt, de mint mondta, élniakarása, ereje átsegítette a megpróbál-tatásokon. Élete nagy ajándéka,hogymindennapjai ma is családja körébenzajlanak. Memóriája, lendülete uno-

kái szerint is 90 éves korát meghazud-toló.

Az örök fiatalságra sokunk áhítozik,de kevesen tudjuk mit tegyünk érte.Piroska néni szerint a titok a sok-sokmunkában,tenni akarásban rejlik. Szü-letésnapját népes családja körében ün-nepelte ,melyet felejthetetlennek neve-zett. Gyermekei, hat unokája , 8 déd-unokája és a többi családtag köszön-tötték szeretettel. A meghatottságtólkönnyek szöktek a szemébe. Azt mond-ja a világon semmi sem keseríti el, min-den egyes új napon örömmel ébred.

A szépkorú Aros Józsefné születettHáda Piroska köszöntése

Születésnap-ján Kékcse Köz-ség Önkormány-zata képviseleté-ben Szekeres Ka-talin polgármes-ter, Harcsa Berta-lanné alpolgár-mester és dr.Debreczenszki Julianna jegyzô kö-szöntötték s adták át a Szépkorút kö-szöntô Emléklapot.

Harcsa Bertalannéalpolgármester

Gulyásné Gina vagyok és minden hétfônés szerdán este a helyi Arany János ÁltalánosIskola szép, új tornatermében én mozgatommeg a környék fitt hölgyeit.

Hogyan is lett belôlem fitness oktató? Atinédzser korom elején hormonzavar követ-keztében kb. 30 kg-ot felszedtem. Hiába tet-tem sikeres felvételit a fôiskola testnevelési mû-veltségi területére nem a mozgásom, hanem akinézetem alapján különböztettek meg. A 4.év végére minden önbizalmam elveszítve óri-ási titokban jelentkeztem egy aerobic oktatóitanfolyamra és amennyit csak bírtam edzet-tem, hogy minél több dolgot elsajátítsak. Rá-jöttem, hogy ezt nekem találták ki, és hogy alegjobb bizonyíték a szakmai tudásomra sajátmagam leszek, hiszen elôször saját magam kelllefogyasztanom. Össze is jött és ma már min-den új vendégemnek büszkén mutogatom arégi képeimet, hogy maximálisan tudom, mitéreznek és milyen nehéz visszanyerni a nôies-ségét valakinek. Azt is tudom milyen nehéz aterhesség után, mint lelkileg, mint testileg össze-szednie magát az embernek.

Amikor a lányok megkerestek, hogy sze-retnék, ha órát tartanék Kékcsén, örültem neki.Szerencsémre nem akartak mást, hiszen márhallottak rólam és tudták milyen sok dombrádihölgyet tornáztattam meg. Kezdetben csak egyóra alapórával, most pedig 1,5 óra kôkeménybootcamp power aerbic-kal. Ahogy fogytak alányok úgy nôtt az én önbizalmam is és egyrejobban nyertem vissza, mind a testi, mind alelki formám. Rendkívül büszke vagyok rá-juk, hiszen februárban kezdtünk és azóta azidôsebb korosztály is nagyon jó kondira tettszert. Nem ritka a 10-15 kg-os fogyás sem.Mikor megkérdezem, ki miért jár, eltérô vála-szokat kapok: van aki fogyni szeretne, van akicsak ilyenkor tudja elfeledni a napi gondokat,van akinek fáj a háta, dereka és az orvos aján-lotta és van aki csak vonzó szeretne maradni apárja számára.

Én azt mondom soha nem késô elkezdeni.

Életéért- egészségéért mindenki maga tehet...Az egyik legfontosabb dolog az, hogy nemkell megijedni, hanem ki kell tartani. Az újvendégekkel igyekszem külön foglalkozni,hogy ne riadjanak el. Az óratípusnak, amit tar-tok nagyon hamar eredménye van, de ezt sem,mint semmit az életben nem adnak ingyen. Afogyásért meg kell dolgozni! Az óra 4 részbôláll: bemelegítés, zsírégetés, erôsítés, levezetés.Elveim közé tartozik a fokozatosság és az óva-tosság is. Mindenki csak annyit, amennyit jó-nak érez, mozogjon. Vigyázok mindenkiegészségére, hogy lehetôleg mindenki sérülésnélkül távozzon. Nem szeretném, ha bárki utá-lattal jönne órára . Azért jöjjenek mert hiány-zik, de nagyon!!! Nagy hangsúlyt fektetek agerinctornára, hiszen itt Magyarországon nép-betegség és ebben nemcsak a napi rutin, ha-nem a mozgásszegény életmód is felelôs. Egy-szer az egyik vendégem elmesélte, hogy napiszinten pakol, mégis izomláza van az 1 kg-ossúlyzózástól miért van ez? A válasz egyszerû:mert ilyenkor mélyizmokat is megmozgatunka test minden részén, amihez nincs ô hozzá-szokva. Az órámon minden izomzat meg vanmozgatva.

A torna és ezzel a tudatos életmód meg-

hosszabbítja az életünket minimum 7 évvel.Persze ez nem csak azt jelenti, hogy ha márlefogytam nem kell többé mozognom, hanemazt hogy a heti tevékenységeim közé mindigbeiktatom a mozgás valamilyen válfaját mini-mum hetente 2-szer 1 óra erejéig. Senki negondolja azt, hogyha valaki vékony nincs szük-sége mozgásra. Mindenkinek van korosztály-tól és nemtôl, kinézettôl függetlenül. A tuda-tos életmóddal és a mozgással nagyon sokbetegség megelôzhetô. Ilyenek például a vé-nás, visszeres megbetegedések. A mozgás ha-tására termelôdô endorfin pedig a depressziótermészetes ellenszere. A nagymértékû elhí-zás pedig köztudottan magával hozza a magasvérnyomást. Sokan töltöttek már ki különbö-zô egészséggel kapcsolatos kérdôíveket. Min-den ilyen kérdôívben visszatérô kérdés, hogyÖn mikor és mennyit mozog? Nem véletlen.Mint már említettem nagyon sok betegség ki-alakulása késleltethetô, akkor miért várjuk meg,hogy kialakuljon? Tegyünk ellene, és ha vansegítség, akkor fogadjuk el. Csapatban (fôlegaz, ha egy vidám és összetartó csapat) sokkalkönnyebb!

Gulyásné Gina

Az Arany János Általános Iskola ésÓvoda két dolgozója elmondhatja, hogyelérte a megérdemelt nyugdíjas éveket. ArosJánosné Etelka óvó néni 1976. januárbankezdte munkáját az óvodában képesítés nél-küli óvónôként, majd megszerezte diplo-máját. Férjével, aki gépészmérnökként dol-gozott a helyi termelôszövetkezetbenCigándról költöztek Kékcsére. Szolgálatilakást kaptak, majd építkeztek, s végleg le-telepedtek községünkben. Etelka óvónôkéntszeretettel, nagy szorgalommal végeztemunkáját. Soha semmilyen feladattól nemhátrált meg, tanfolyamokon képezte magát.

Megérdemelt nyugdíjasévekIgazi közösségi emberként, jóságos óvónéniként.

Juhász Péterné mindenki Kati nénije -az általános iskolában helyettesítôként dol-gozott 1989. novembertôl, majd 1991-tôlfôállásban takarította az iskolát, hogy a gye-rekek szép, tiszta környezetben végezhes-sék munkájukat. Hosszú éveken át vállaltaa tantermek fûtését, fáradtságot nem kímél-ve hajnalok hajnalán.

Mind kettôjüknek kívánok jó egészsé-get a megérdemelt nyugdíjas évekhez.

Nagy Enikô