SeninSelasaRabuKamisJumatSabtuMinggu

Hari1

5 kali

5 kaliHari 2

6 kali

6 kaliHari 3

Hari 4

7 kali

7 kaliHari 5

8 kali

8 kaliHari 6

9 kali

9 kaliHari 7

Hari 8

10 kali

10 kaliHari 9

11 kali

11 kaliHari 10

12 kali

12 kaliHari 11

Hari 12

13 kali

13 kaliHari 13

14 kali

14 kaliHari 14

15 kali

15 kali

Hari 15

Hari 16

16 kali

16 kaliHari 17

17 kali

17 kaliHari 18

18 kali

18 kaliHari 19

Hari 20

19 kali

19 kaliHari 21

20 kali

20 kali

Hari 22

21 kali

21 kaliHari 23

Hari 24

22 kali

22 kaliHari 25

23 kali

23 kaliHari 26

24 kali

24 kaliHari 27

Hari 28

25 kali

25 kali

Hari 29

26 kali

26 kaliHari 30

27 kali

27 kaliHari 31

28 kali

28 kali

Keterangan:

Sit Up

Lompat TaliISTIRAHAT

Nama : Nabila Yasmin

NPM : 151150131

Kelas : HI - C